禁酒69
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禁酒68
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1510497681/ 無事じゃぞ。
てん君よ、おじぃちゃんとはわしのことかのぅ？
しっかりいるぞよ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 参加します。よろしくお願いいたします。
最終飲酒日は今年の7/31です。
禁酒の理由は健康診断でガンマGTPが120、空腹時血糖値が112だったからです。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/08/01
１位 ◇六冠◇『２３６９日』つくし 15/01/23-21/07/19
２位 ◇四冠◇『１５５６日』マサヒ 17/04/07-21/07/11
３位 ◇二冠◇『９１７日』 てん 19/01/27-21/08/01
４位 ◯九級◯『１日』 マオ 21/07/31-21/08/01
４位 ◯九級◯『１日』 40代 21/07/02-21/07/03(*) >>797
よかったよかった
>>798
私はお酒やめて血圧と血糖値も良くなりましたよー
よろしくお願いいたします 無事じゃぞ。
世間は盆休みで東京は静かになっとるのぅ。
わしは盆休みがないので今月は仕事ばかりじゃ。
明日は休みじゃから今日は映画でも見ようかのぅ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 >>799
追加ありがとうございます。
無事です。
>>800
よろしくお願いいたします。
明日二次検診で血液検査行ってきます。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/08/08
１位 ◇六冠◇『２３６９日』つくし 15/01/23-21/07/19
２位 ◇四冠◇『１５７８日』マサヒ 17/04/07-21/08/02
３位 ◇二冠◇『９２３日』 てん 19/01/27-21/08/07
４位 ◯五級◯『９日』 マオ 21/07/31-21/08/09
５位 ◯九級◯『１日』 40代 21/07/02-21/07/03(*) 禁酒したいけど職場で嫌な事あったりすると、帰宅後必ず飲んでしまう。
素面のままだとその事がずっと頭から離れなくて、どうでもいいやと思えるまで飲んで寝るのがパターン化してる。
禁酒した時のこういったメンタルのコントロールはどうすればいいのかな？ 無事じゃぞ。
世間は盆休みじゃが今日で終わりじゃのぅ。
>>806
依存症の専門医に見てもらうのも一つの手じゃぞ。
抗酒薬と抗うつ薬を処方してもらうんじゃ。
わしもずいぶん前にそれらを試したことがあるが長続きはせんかった。
継続して服用することが重要じゃ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 無事です
>>806
私も禁酒外来いきましたよー
睡眠薬？とレグテクトもらいました。
高い薬だったのにほぼ飲まなかったw
私が続いているのは離脱症状の苦しさを覚えているからかもしれません 無事です
更新様私はランキングに入れないでください
次は正月にきます >>806
酒を飲んでも嫌な事は解決せず、メンタル的にはむしろ逆効果。
ここに気づいて欲しい。
嫌な事があった日はさっさと寝た方がいい。起きてたら頭から離れないので、寝るのが一番いい。
眠れないなら病院で薬もらってでも寝るの。
睡眠薬を嫌がる人多いけど、別に翌朝起きれないことも無いし、酒飲むよりずっと健康的だよ。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/08/15
１位 ◇六冠◇『２３６９日』つくし 15/01/23-21/07/19(*)
２位 ◇四冠◇『１５７８日』マサヒ 17/04/07-21/08/02
３位 ◇二冠◇『９３１日』 てん 19/01/27-21/08/15
４位 ◯五級◯『９日』 マオ 21/07/31-21/08/09 おはようございます。無事です。
二次検診の血液検査は異常なしでした。
糖尿病が恐かったので安心しました。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/08/15
１位 ◇六冠◇『２３６９日』つくし 15/01/23-21/07/19(*)
２位 ◇四冠◇『１５７８日』マサヒ 17/04/07-21/08/02
３位 ◇二冠◇『９３１日』 てん 19/01/27-21/08/15
４位 △三級△『１５日』 マオ 21/07/31-21/08/15 無事じゃぞ。
それにしても暑いのぅ。外に出る気がせんぞよ。
気づいたらわしはランキング表で
◎七冠◎ 【７年以上】
になっとるからこれ以上上には上がれんのぅ。
更新君よ、時間のある時に八冠、九冠、十冠ぐらいまで作ってくれんかのぅ。
それともわしもそろそろここを卒業する時が来たのかのぅ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 無事です。
夏はパフォーマンス落ちますね。
いつもの2割くらいしか動けない。 無事です。
禁酒はできていますが、代わりに食欲が増してしてしまった。 5ヵ月ぶりに缶ビール飲んだらスゲー効いた
度数4%のフリーとさほど違わないのにな >>706
いいとこ無しのお前が言うな
ゴミカス野郎！ 無事です。
炭酸水メーカー買おうかなと思っています 無事じゃぞ。
今日は少しは涼しく感じたのぅ。
わしはまだここを卒業せんぞよ。
十冠どころか百冠目指して頑張るぞよ。
さすがにわしもその頃は寿命で死んどるかのぅ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/08/29
１位 ◇六冠◇『２４０３日』つくし 15/01/23-21/08/22
２位 ◇四冠◇『１５７８日』マサヒ 17/04/07-21/08/02(*)
３位 ◇二冠◇『９４５日』 てん 19/01/27-21/08/29
４位 △二級△『２３日』 マオ 21/07/31-21/08/23 無事です。8/1から禁酒を始めて1ヶ月経ちました。
飲みたくなることもなくなったのでよかったです。 二日酔いはマジでしんどい
ほんとに禁酒しようと思う
階段を降りれないくらいしんどい
しかも長いんだよ
半日とか ようやく回復してきた
二日酔いは体質だからわからない人はわからないと思うけど
後からくるから最悪なんだよな
しんどいなんてもんじゃない
仕事中にきたら地獄の苦しさなんだよな
毎回やめてやると思うけど後からくるから何回もやる >>823
おめでとうございます
このまま飲酒欲求なかったらいいですね
>>825
私はザルだったので二日酔いはなかったけれど大変そうですね
一緒に禁酒しましょうー やめてもうすぐ３週間だけど、何だか体調がパッとしない
酒のせいだけじゃなかったのか? 無事です。
炭酸水は結局楽天よりネットスーパーが安いと気づきました 無事じゃぞ。
最近は涼しくなってきたのぅ。
今日も天気が悪いからうちで映画鑑賞じゃ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 無事です。
Nintendo SwitchのSlay the Spireという一人プレイのカードゲームにはまってます。
>>826
ありがとうございます。
飲酒欲求と食欲を忘れられるゲームが見つかったのでよかったです。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/09/5
１位 ◇六冠◇『２４０３日』つくし 15/01/23-21/08/22
２位 ◇四冠◇『１５７８日』マサヒ 17/04/07-21/08/02(*)
３位 ◇二冠◇『９５２日』 てん 19/01/27-21/09/05
４位 △一級△『３６日』 マオ 21/07/31-21/09/05 3.5年で1300日くらい経過
ビールの代わりは炭酸水とコーラになった
お菓子と甘いものが好きになったな
無意識に代替品を求める様になる 無事じゃぞ。
来週からまた国内旅行じゃ。
今日は買い出しに行ってくるぞよ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/09/11
１位 ◇六冠◇『２４０３日』つくし 15/01/23-21/08/22
２位 ◇四冠◇『１６１８日』マサヒ 17/04/07-21/09/11
３位 ◇二冠◇『９５２日』 てん 19/01/27-21/09/05
４位 △一級△『３６日』 マオ 21/07/31-21/09/05 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/09/11
１位 ◇六冠◇『２４０３日』つくし 15/01/23-21/08/22
２位 ◇四冠◇『１６１８日』マサヒ 17/04/07-21/09/11
３位 ◇二冠◇『９５２日』 てん 19/01/27-21/09/05
４位 △一級△『３６日』 マオ 21/07/31-21/09/05 うーん、断酒して３週間、ようやく離脱症状が消えてきた。
離脱症状で一番つらいのは不眠です。心拍数も上がる。
目や耳も以上。視力が安定しません。騒音が気になる。
ふらつきが酷く足下が不安で転倒しやすい。食欲はまったくない。
不眠は１週間続き、睡眠導入剤も効かない。
現在は不眠も解消、21時には眠たくなるので睡眠、ただ4時には目が覚める。
朝食まで時間があるから頭がさえてる早朝はやり残したことを処理します。
意欲に満ちてる。酒浸りだと生活がだらしなくなる。
幸い家内はまったく飲まない。
夫婦で酒浸りだと生活は荒れるでしょうね。
離脱症状がつらいからマジ飲酒は適量にします。
今の意欲に満ちた生活は快適です。 解禁は数日後の検査結果しだいだが、あまり楽観視はしていない
良くても以前みたいに毎日は飲まないで週2だな 無事です。
節酒できるひとはいいなと思います。
私は少しでも飲んだらまた樽で飲むと思うので封印します >>839
私も節酒できない性分です。
酩酊するまで飲まないと無意味なんです。
ほろ酔いなんてくそ食らえだ。
飲まない方がマシなんです。 ワシも節酒は無理。
一口飲んだら酔っ払うまで飲んじゃう。
これってアル中なのかもわからんな >>841
酔いたいから飲むので、酔わないほろ酔いなら飲んでないのと変わらない。
なので飲まない方がマシですよ。
飲まないでいられるならアル中ではないです。
依存症はいつも酔うほど飲んでる方でしょう。
私は飲み始めると7日は飲んでしまう。
けど、パタッとやめる。
そのあとが大変で、離脱層状で苦しみます。
不眠は5日以上続きます。心拍数も上がる。
この苦しみは二度と嫌だと感じる。
一ヶ月も過ぎ、血液検査をすると異常値がありません。健常です。
γGTPは30以下になる。他の肝臓の数値も正常です。
不眠は解消、21時になると睡魔に襲われます。
朝は4時に目が覚めるけど、意欲的で朝食までいろいろなことを片付ける。
身の回りは整理整頓。
酒浸りだとだらしなくなって、身の回りは乱雑。
酒って合法的なドラッグと変わらないと思う。
人類には必要悪な存在ですね。 >>841
病院に行ったら、恐らくアルコール依存症と診断される。
自分で酒をコントロールできなくなったらアル中だと思った方がいい。 無事です。
アルコール依存症と名前がつくことで安心するタイプの人間もいます。
レグテクトも思い込みで効くこともあるでしょうし
通院もいいと思います 3日目
腹の改善に禁酒始めたけど、
朝までは調子良くなってたけど今日は膨満感やら倦怠感やらでダルい
改善に向かってる反作用と思いたい ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/09/11
１位 ◇六冠◇『２４０３日』つくし 15/01/23-21/08/22(*)
２位 ◇四冠◇『１６１８日』マサヒ 17/04/07-21/09/11
３位 ◇二冠◇『９６６日』 てん 19/01/27-21/09/19
４位 △一級△『５０日』 マオ 21/07/31-21/09/19 ワイも禁酒しようと思う。
最近寝汗がとんでもない。
おねしょかよ！くらいの状態
睡眠も浅くて2時間おきに目が覚める
平日ストゼロ500×3
休日ビールorストゼロ×5とウィスキーを少々
最近急に体調が悪くなりまして ご新規の皆さんはじめましてです。
一緒に頑張りましょー 新規です。
1週間前から断酒中。
禁煙セラピーで突入。 やめて半年
自分は晩御飯の時に飲みたくなって
まぁ今日ぐらいはいいか、とズルズル
飲む感じだった。
アルコールより糖質減らせたのが良かった 平日は楽勝だけど休みの日はキツいなあ
呑まないとやる事ないの
飲酒が趣味みたいなものだったから・・・ >>855
良いんじゃない。
適当な飲酒は精神安定に良い。
がむしゃらな断酒はストレスになります。
で、飲酒すると罪悪感で心が崩壊します。
お酒と、ほどよい関係で付き合えば良い。
健康診断で問題が出るような飲酒は命を縮めます。
それも自業自得、自己責任です。 無事です。
節酒できるならそれが一番だと思いますよー。
私は酔っぱらいを見ると自分もあんな公害撒き散らしてたんだなと思うとやめてよかったと思います 無事じゃぞ。
遅くなったが国内旅行から無事帰ってきたぞよ。
いろいろ経験できて楽しかったぞよ。
明日からまた仕事じゃ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 ◇七冠◇子泣き爺 14/05/08-21/09/26
１位 ◇六冠◇『２４３２日』つくし 15/01/23-21/09/20
２位 ◇四冠◇『１６１８日』マサヒ 17/04/07-21/09/11
３位 ◇二冠◇『９７２日』 てん 19/01/27-21/09/25
４位 △一級△『５０日』 マオ 21/07/31-21/09/19 無事じゃぞ。
誰か新スレを立ててくれんかのぅ。
専ブラから書き込みができんようになっとるぞよ。
ごぎゃぁぁぁぁぁぁぁ。 この街を真っ暗に染め抜いたウイルスが消えれば
お前が禁酒してから初めての春
炭酸水が無理ならノンアルでもいい
「酒やめた」の一言でもいい
お前の禁酒を待ちわびる
おふくろに聞かせてやってくれ
元気でいるか 肝臓癒えたか 生き甲斐出来たか
吞みたかないか 貯金は殖えたか 今度いつ滑る タバコより酒の方がやばいな
酔っぱらいは公共物壊すわ
ゲロぶちまけるわ
喧嘩おっぱじめるわ、もう最悪
東北、北海道じゃ当たり前のように飲酒運転して
人轢き殺すしな >>872
タバコもダメだとは思うけど、酒はすぐに胃腸がヤられる 禁酒してからものっすごい小便が出るんだがなんだこれ？
酒飲みまくっていた頃はコーヒーやお茶飲んでもそんなに出なかったのに
禁酒した途端に出まくり。 >>877
今の時期、昼間に河川敷のベンチで飲みながらうたた寝するのが最高 今日から禁酒する
朝のコーヒーにシフトできればいいけど
無理かなぁ
買わなきゃいいのだから、悩む必要ないのだが 年明けから続けて来た断酒だったけど
とうとう昨日失敗してしまい自己嫌悪中
また今日からやり直します 半年禁酒したけど何の体感もないし痩せないし特に食欲も増えたとかないし飲まないメリットが感じられない そりゃ健康診断受けて効果を確かめてみたらわかる
色んな数値が良くなってる >>882
禁煙もそうだけど失敗じゃないと思いますよ
禁酒を始めた日が一日ズレただけだと思えばいい
100日目が99日目になったみたいな感じで 数えてないけど2週間は飲んでないな
こういうのは意思の問題じゃなく体質なのではと常々思う
精神論で語るからやめにくいのであって脳医学がもっと進歩すれば投薬で簡単にやめられる時代も来るはず
薬物中毒なんかも同じだと思う 断酒した日から眠りが浅く寝付きが悪く鳴った
多分そうなると思ってた
ここのレス見て勇気が湧きました
私はどうせ三連休だから眠れなかったらそれならそれでいいやと割り切り6時間位は眠れました >>889
それなりの薬は既に有るよ。 かなり効果が高いが副作用もありそう。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-05-005.html
アルコール依存症の薬物療法
アルコール依存症の治療薬として、わが国で承認されている薬は2021年6月現在4種類あります。
抗酒薬（ジスルフィラム・シアナミド）とアカンプロサートは断酒維持のための薬であり、ナルメフェンは飲酒量低減のための薬です。
抗酒薬は飲酒後の不快反応を利用して心理的に飲酒を断念させます。アカンプロサートとナルメフェンは脳内に作用して飲酒への欲求を減らすことで効果を表すと考えられています。
飲酒欲求軽減薬【®レグテクト】(アカンプロサート)
https://shinryohoshu.mhlw.go.jp/shinryohoshu/yakuzaiMenu/doYakuzaiInfoKobetsu&1190022H1020;jsessionid=087AAB8B1E7C52F1CC7653D326C1BDEB
脳の興奮系の神経の活動を抑えることで飲酒欲求を抑える薬 >>887 良くわからないね。
>>890
酒をやめるとすぐに寝付けなくなるので自分は白湯を枕元に置いて飲んでる。
寝る前ならミルクココアとかが良さそうだけど、直前だとカフェインがあるから寝付けなくなりそうだから、白湯にしてる。
温かい飲み物を飲むと良いそう。 生姜湯とか。 >>892
なるほど
白湯いいですね
今日から試してみます
ありがとうございます 無事です。△一級△ 『36日』22/8/23-22/9/28
日数計算アプリ 日付電卓ー日数・日付・時間計算 これ便利
10月下旬には通院があるからそこまでに終わらせることはしないつもり。 断酒できなければ精神科に行くと宣言してしまったし。
グッピーヘルスケアで鞭を入れてます。
https://i.imgur.com/3KqsbBF.jpg
>>887
こっちが早いし進んでるからこっちを先に終わらせましょうか。
70は、>>660 のリクエストだった様ですが、まだ書き込めない人はいるんでしょうか？ 自分はアプリを入れ直したら書き込める様になったけど。 どうしても書き込めなければ、70を使えば良いのでは。 無事です。△一級△ 『41日』22/8/23-22/9/10/3
禁欲カウンター アプリを使ってみました。iOS Android有ります。
スタート日から自動で経過日数をカウントアップしてくれるだけのアプリです。 目標日数も入れられます。
これで日数確認しながら他のアプリで禁酒記録をつけるとか組み合わせて使えばそこそこ使い易くなりそうです。
https://i.imgur.com/cwnS9H6.jpg 2022/08/23より継続中(42日目)初段
テンプレがわかりづらく参加しづらいように思えましたので簡素にしてみました。ご検討ください。
ランキングをつけるポランティアが有名無実になっているようですので一覧方式をメンテナンスフリーの個別表示にしてみました。
テンプレ1 ここから---------
（元祖）禁酒、断酒を目指すスレです。
生涯禁酒を目指し禁酒継続を記録して励ましあうスレです。
暴言を吐いたりスレを荒らす人は基本的にスルーの方向で
投稿する場合は、禁酒スタート日(禁酒継続日数)[段位]を記入してください。(スタート日や段位をみて励みになります)
禁酒継続日数は任意ですが書いた方が変化が出て面白さが増すと思います。
手の届く目標段位を決めてクリアしていくのも楽しいでしょう。クリアしたらその上を目指しましょう。
記入例 (現在日が2022/10/04の例)
2022/05/08
2022/05/08 から(149日 または 4ヶ月27日)
2022/05/08 から継続中 149日目
無事です。2022/05/08 より149日目3段 目標5段
諦めずに頑張って一生アルコールと縁をきりましょう
投稿者の名前は固定してください。(トリップ推奨)
太郎#文字列 と書くと
太郎◆暗号化された文字列 となります。この暗号化された文字列のことをトリップと言います。
経過日数を見たり、毎日の禁酒成功を記録したい場合は各自使いやすいアプリをお使いください。
例 経過日数アプリ 禁欲カウンター、日付電卓
毎日の禁酒記録 グッピーヘルスケア
テンプレ1 ここまで---------
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禁酒68
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