☆自律神経失調症☆Part107
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1538346342/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/ >>438
期限1年だけって厳しいなあ。
復職して一定期間働いてまた休職使えるなら頑張ってみるのもいいかも、
辞めたあとの将来のこと考えると余計悪化する気がするわ 調子が悪い人が先々のこと考えてる時点で精神衛生上良くない
といっても調子が良くなるかも不透明だからなぁ、風邪とかと違って 夜寝れない人はカモミールティーおすすめ
ぐっすり眠れる >>442
違う違うハーブティーね
もちろんカフェイン入ってないやつね
自分もコーヒー紅茶飲むとすごい頭痛と吐き気するから避けてるんだ このスレの住人の人達には
ベンゾ系でアルプラゾラム(ソラナックス･コンスタン)
服用してる人多いと思うけど
デパス･レキソタンなんかと比べると
どんな感じですか？ ソラナックスは肩こりが和らぐ実感はあるけどひたすら眠い >>379
うちも一昨年チワワを亡くして半月位メンタル的に立ち直れなくて亡くなってからしばらくほぼ毎日泣いて過ごしてた
うつ病も抱えてるから尚更、半月仕事行けなくなる程精神的に殺られたな･･･
又チワワを飼いたいなって気持ちもある反面、こっちが先に逝かない限り又いつか必ず別れが来るのを考えると耐えられん
人生で三指に入る程の辛さだったな･･･ >>444
ソラナックスの0.8を１日3回だけど、正直よう分からんってのが本音だな
後はレキソタンとサインバルタ、柴胡加竜骨牡蛎湯に加味帰脾湯を飲んでる
漢方薬は即効性がないが効いてるかな？って実感はあるよ ペット飼いたいけどわざわざいつか死ぬと言う悲しみの種を抱えるのが嫌で五年間躊躇してる
自律神経はなおらないし独身だし楽しいことないなあ 日光浴びると良いって聞いたけど、目から入るのが良いのかな？
自律神経は生きる上で本当に大事だよな
良くなったと思ったら何かをきっかけに悪くなるし
それが怖くて色々出来ない
嫌な身体だわ >>445>>447
レスどうもです
自分はデパスとレキソタン出されてるんだけど
最近はソラナックスが出される事が多いと
聞いたもんでね >>447
それいろんなの飲みすぎて何が効いてるかわからん状態じゃん
まあ漢方はきいてないだろうね まずは日中外に出る事が1番の薬だよ。
自分は40代で店の借金問題で極度の不安と心臓が止まるんじゃないか？くらいの激しい動悸、睡眠 食事も取れない死ぬ間際まで逝ったけど奇跡的に持ち直した。今は健常者並とはいかないが社会復帰出来たよ。 処方薬は何の解決策にはならないと自分は思う。強いから効くのは当たり前きれたら又症状が出るの永久ループ。薬飲むと動きたく無くなり、寝たきりみたいになるし。 >>449
視覚からのだけではなく浴びるのが良いらしいよ。
カーテン開けるだけでも私はだいぶ変わったよ。 26歳男現場仕事やってる健です(^^)
10日間前に仕事の疲れで手が痺れて朝とかに力入らず病院あちこち言っても原因が分からず本当に本当考えすぎて鬱になり掛けてます 上の続きです。
疲れやすい。出かけてもなんかあったら怖いからすぐ帰宅したり。喉の奥になんか違和感ってほどじゃないぐらい詰まってる感じもして、また変な症状出てきて頭ぶっ壊れそうなほどになってます。。
長文ながらもすいません。皆さんと話できるだけでもと思って書き込みしましたっ！ 漢方の研究と普及が進んでくれると我々にとっては良いような気がする
所詮西洋薬は後手後手の対処療法 >>443
ノンカフェインの十六茶飲んでる(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… >>457
不安障害っぽいね、ちゃんと病院行って休めるならゆっくりお休みなさい 体質改善とストレス解消で心身が良くなることやろうけど
それが難しいんやわ このストレス社会では 気温差で身体かすぐにしんどくなる。
気温でこうなるの自律神経が乱れやすいんだろか。 >>452
それはあるかもしれん
サインバルタは椎間板ヘルニアの方で処方してもらってるんよなのでうつで処方してもらってるのは、ソラナックスとレキソタンの２つと漢方薬二種類 >>465
俺も去年、季節の変わり目で自律神経のバランスが崩れて体調悪化した
今回は今の時期にしては日中は暖かいし、翌日いきなり寒くなったりはしてないから助かってるよ 雨の日とか天気悪い日は凄く気分落ち込んで強い不安の症状がよくでた…
最近出なくなったのはうれしい限りなんだが… しかし自律神経が壊れるまえ全く前兆がなかったな
急に連日のように運動を開始したのが原因だろうけど ヘルプマークタグをつけていても障害者らしくしろよって怒られたから
障害者手帳を首から下げたが知的障害者に思われるんじゃないか
健常者には障害者手帳と身体障害者手帳と療育手帳の違いなんて分からないだろうし >>465
自分もそうだよ
今年１月の大寒波の時に大きく体調崩してから
さらに悪化して、なかなか体調が元に戻らない 猛暑で体崩してからずっとおかしいよ
体が気温に対応できなくなってしまった
熱中症より低体温で亡くなる人のほうが多いとか聞くと冬も怖い すぐに効果が出るものではないけど
外に出て太陽の光を浴びながら歩くって
手軽な治療法の一つだよね 夜の散歩は自律神経が鍛えられるって、聞いたことある
たまに行くけど、別世界って感じで何か楽しいよ >>476
私も歩くと悪化する
なんでだろ
すぐに筋肉痛・腰痛・めまいが襲ってきて寝込むことに…
階段を登った日には最悪の結果になる
筋肉を動かす神経がバカになっているとしか思えない >>344
仕事に向いてないって言う理由だけでは弱くない？
体調の問題で働くに働けないってのなら分かるけど
あと、一度申請通っても就労支援とか色々面倒なイメージだわ 散歩は寒いなぁ
昔は寒さもピリッとしてまた良かった
夜の誰もいないなか風が吹いたりしたら気持ち良かった
今はそういうの感じれない >>477
ちょっと前までもう少し調子よかったんだけど、その頃は同意出来たな
無人の町を一人見て廻るのがね 夏が異常気象だったこともあるんじゃない？今年は真夏日なかったよ
猛暑日だらけで ストレス半端なかったわ 熱中症が気になりすぎだった 肋骨の筋肉が痛いな…腰もだけど胃の回りの筋肉が固くなる意味もわからないわ。 日光浴って頭部、顔、首、手首だけでも効果有るの？
訳有って年中長そでシャツ。
あと、ウチの家全ての窓が、すりガラスなんだけどすりガラス越しに浴びても意味なし？ 精神障害者保健福祉手帳の診断書先生に渡してきた。
受け取るのに10000円かかるんだね。 3000円くらいじゃなかったか？
あれは自立支援医療制度でも無料にはならない
２年おきに必要だね 50m5本走ってきた
ウォーキングは一向に血流が良くならない感じでかえって辛いね >>489
そんなに走れるなら、十分健康体じゃんw 働けないことやまともに生活できないことに対する罪悪感から開き直ったら、ちょっとだけ体調良くなった気がする 5ちゃんねるはやめたかったけど自律神経のコミュニティがここしかないからすごく共感できるし助かる
コミュニティって大事だよね
俺は強迫もセットだからタチが悪い
やったら自律神経に影響しそうな事でもやってしまう
それで悪くなるような綱渡りの自律神経なんだけど >>489
健康だね
ここの住人へのイヤミかと思ったよ 40分速歩き程度のジョギングしてきた
帰宅して即頓服飲んだ。まだ効いてこない辛い >>494
同じく
近くの公園をベンチで休みながら歩いてきて頓服用のリーゼ服用
速歩きまではまだまだだな 良くなって悪くなっての繰り返しだな
強迫行為しないように日記書くわ 肩の深部にゴルフボールにそっくりなシコリがあることに気づいた
自律神経が壊れる前から長い時間かけて大きく硬くなったんだろうな ヨガやってる人どれくらいいる？自律神経に良いってやたら聞くけど実際どうなんだろ 頭痛が酷くて寝たきりになってる。
異様に眠いし、食欲も無い。 日光浴しなさいと言われるけど外を歩くと悪化する
たぶん自律神経が乱れてて目が異様に疲れやすい
＝視覚の情報を脳がうまく整理できない＝頭痛めまいのコースかなぁと 思いっきり息を吸って
息を止めて7秒
５秒かけて息を吐く 自宅が、一軒家なら
階段を１階から２階を３0往復すると
じんわり汗もかいて
頭も、かなりスッキリするよ
最初は、無理せずゆっくりと
膝が痛くなったら
無理しない事 頭に血液が回ってないとなるような
頭皮を指でマッサージすると良いよ
後TVでやってたが
認知症の人に、１日水分を１、５リットル飲ませると
かなり改善されるらしい
水分が、少ないと血液の循環が悪いから あ。自律神経失調症になってから体のあちこちの血管？筋肉？がドクドクって動く？痙攣？見たいのが一緒に発症の原因なんだよなぁ。 頭に血液が回ってないはガチだな
目眩とかするし
言われたやつとりあえずやってみよう 頭に血が回らないのは、脳貧血って言うの？
MRI何回撮っても異常なしだけど
脳疾患のような症状が多い ・嘔吐反射
・たまに手足の痺れ
・たまにフラッとして倒れそうに
・円形脱毛の手前みたいなのがある
・疲れやすい
内科、循環器、脳外科、泌尿器科受診済み
あとは精神科ですかね？ 首の血管がひねったり何かの事情で圧迫されてると血が頭に行きにくいというのもあるかもよ 自律神経の異常によって血圧が下がるから脳貧血になるだけ
気にするようなことじゃない 昨日3時間くらいカーテン開けて部屋で日光浴したら少し楽になった
背中全体が温まったのが良かったのかな
とりあえず今日もやってみる >>497ガンだわ。早く医者行かないとヤバイぞ。
間違い無いわガンガン。こわっ！ >>509
良さそう
ダイソーの空気入れるピローのやつは潰れちゃうからダメだよね？ 40度のお湯を肩までを5分次いで鳩尾までを10分すると良いですよ
肩までが交感神経鳩尾までで副交感神経に切り替わるから良いらしい
お湯10リットル少ないと体調がおかしくなった気がするんだけど考えすぎだよね？
おかしくなったってずっと考える事が本当は自律神経には悪そう >>510
俺も体調崩してからその症状出てるわ。主に太ももに多いかな？脈打ってるみたいにピクピクして10秒くらいでなくなる。
医者からは気にしなくていいって言われた >>486
長袖でも問題ないですよ。
なぜなら「手のひら」から日を浴びるという方法も効果的だと言われてますから。 >>521
仲間がいて良かったあー。結構頻繁だから気になってたんですよねー。 >>524
休職してみては？
普通の企業なら診断書出せば休ませてもらえると思うしお給料も満額ではないですが出ますよ ここ1週間、頭痛、吐き気、めまいで電車乗るの怖すぎて(車内で吐き気することとか)学校に行けてない。
首が異様に張ってる気がするんだけど、皆さんも首張ってる感ありますか？ >>526
学生さん？
よくうつむいてスマホいじってない？
スマホ首と言われる
ストレートネックになってるんじゃないかな >>526
高等教育を受けてない身分でいうのはあれですが
我々のような精神障害者を雇ってくれる企業もないわけで
そこまで熱心に勉学に励む必要性が分からないですが
トイレのあるような指定席の列車で通学されてみてはいかがでしょうか >>526
自分も学生時代そのような症状が出て
そこから色々体の不調が続いているので
無理せず休んだ方がいいよ >>526です。皆さん返信ありがとうございます。
大学院に通っており、通学は地下鉄なので指定席は難しそうです。
普段研究で一日中パソコンを使っているのが問題かなと思います。
前も似たような症状になり、その時は医者に熱中症と診断されたのですが(絶対に違うと思いましたが笑)、1週間ほどでめまいと吐き気は収まりました。
調べていたら頚性神経筋症候群かなと思いました。似たような症状の方いらっしゃいますか？
https://www.pantherapy.com/disease/neck-stiffness.html >>532
自分もそれかと思い虎ノ門の病院に行き診てもらいましたが正直時間の無駄ですよ。首のMRIやその他瞳孔の検査など色々やり首を触られて終わり。自分の場合はそんなに首が固くなかったらしいけど、出てる症状とストレートネックというだけでその病名をつけられました。
スッキリセンターという指名された場所で3ヶ月間治療を受けましたが全く効果なし。
一般的な頚椎症を学会でも承認されてないような病名を勝手につけて金儲けしてるだけという印象です。
MRIや詳しい検査を受けたいなら行ってみるのもいいかもしれません。そんなの近所の病院でもできますが。。 >>532
自分とほぼ同じ症状だと思われる
ちなみに自分は頚椎症とそれに伴う自律神経失調症
と診断されてる
早めに脳神経外科か神経内科の受診をおすすめします レキソタン断薬したら、肩凝りみぞおちの痛み発汗の症状出て辛いンゴ >>111遅レスだけど
ストレス玉でググったら似てる症状でてくるよ
自分もなったけどあれって気になるよね
ピンポン球が引っかかってるみたいで
時間はかかったが思い当たるストレスと距離を置いたらそのうち治った >>536
人が帰ってくると余計につまるようだ。どうしろと…一人の時間がなくなるのがだめなのかな？ >>533
ありがとうございます。虎ノ門の病院、検索したら出てきました。あまり改善しない方もいらっしゃるのですね。参考になります。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
