☆自律神経失調症☆Part107
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1538346342/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/ >>952
そうだと思う
健康なおばちゃんが教えてくれた
温泉に行ったら何度も入るとイイ！というのと同じ効果だと思う
自分は下半身がいつも冷たいので今日から実施してみた
のぼせには注意だからぬるいのに入ったわ もう2週間仕事に行けてなくて、絶望しかない
朝の気持ち悪さと倦怠感が酷くて2週間ほぼ寝たきりなんだけど、何とかならないかな... お風呂でゆっくり温まれる人うらやましい
すぐに気分が悪くなるのでシャワーしか出来ない >>955
身体がガチガチなら風呂上がりにストレッチでも始めてみたら？整体行っても良くなるのはその時だけで、毎日ストレッチした方がよっぽど身体柔らかくなってくるよ。ヨガみたいに呼吸を意識しながらやると自律神経にも良いしお金もかからない。
身体の固さなら負けないってくらいガチガチの俺ができることから始めてみようと思ってストレッチ始めたら少しずつだけど柔らかくなってきたよ！
それが実感できるようになると楽しくなってくるし、何事も毎日継続することが大事。 この病気って声出づらくない？
なんか声が全然出なくなったし、声小さいって言われるんだけど >>958
それがまた違うんだな
自律神経で体がいたい状態だと軽いストレッチでも深刻な筋肉痛とかになる
まさに私です
安静にしてたらだいぶよくなってきた もちろんそういう人もいますよね。合わないと思ったらやらなきゃいいだけ。自分に合った方法を試してみてください >>958
ありがとうございます。
最近は、自律神経整えるヨガとかストレッチの本も出てますもんね..！
私も整体師に「近年稀に見る身体の固まり具合」といわれたので、絶対これが身体の不調に影響してるはずなんです。 >>959
私も喉が締まる感じがあって声が出にくいです 昔試したのは熱い風呂→冷たいシャワー繰り返すやつ 効果はあると思う昔か精力薄いけど夢精するくらい身体調子良くなった...ただ続けるのが面倒で今はやってない >>959
声出づらい。
頑張らないと人に声が届かないし、ろれつも怪しくなる。よく言葉が途切れるようになった。
耳も悪くなったような感覚で人の言ったことが聴き取り出来ないことが多い。
聞こえても情報処理が追いつかなくてなかなか何を言ったのか飲み込めずすぐに応答できない。
たまに調子良い時はそんなの全然ないんだけど、、最近不調の波が来ててひと月くらい沈んでる。たまに浮上するけど、全然安定しない。
こんなのがもう3年くらい続いてる。 俺も冬になるとヤバい
風呂上りによく起きる動悸と期外収縮のバクンが不快でたまらない >>960
まさに私でもある
軽いストレッチ、或いはほんの少し歩いただけでものすごく身体が痛くなる
これを乗り越えたらと思ってストレッチ→痛い→寝込む、歩く→痛い→寝込むを繰り返しているけど安静にしてた方がいいの？
でも安静にしてればしてたで身体中がガチガチに…
筋肉が痩せ細っていく
もうどうすりゃいいのかわからない >>959
声に張りがなくなるよね
あとそれプラス耳の聞こえも悪くなったよ、健康診断で聴力の数値にまったく異常がないのに人との会話が聞き取りにくくなるから聞き返してしまう・・ >>959
声に張りがなくなるよね
あとそれプラス耳の聞こえも悪くなったよ、健康診断で聴力の数値にまったく異常がないのに人との会話が聞き取りにくくなるから聞き返してしまう・・ >>968
デパスみたいな筋弛緩効果のある薬はのんでる？
脳の問題だから、バグってる筋肉になにしても逆効果だよ
こってない肩がこってると脳が錯覚してる >>971
やっぱりそうですか…
デパスは飲んだことないけどメイラックスを長期に渡って飲んでる
離脱スレ覗いたけど意見が飛び交っててよくわからなかった
処方してる内科医と薬局に減薬のことを聞いたけど「飲んだり飲まなかったりしてやめればいいんじゃないですか」と言われ実践したことがある
眠れずまた服用してしまいもうめちゃくちゃ…
>>960さんも何か飲んでますか？ >>972
デパスとメイラックスって内科でもらえるんですか？ >>972
まさに、少量を飲んだり飲まなかったりだよ
カッターで割って飲んだりしてる
がんばって飲むのを我慢すると精神によくなくて逆効果だから、
ちゃんと薬のんで脳ミソにゆとりを与えると良い
げんやくとかはそれから考えましょう
といわれた >>974
病院によりけり
特にデパスは処方されにくくなってる メンクリでトフィソパムっていうの処方してもらった
効くといいなあ >>957
それも分かる。ある程度まで復調しないときついよね。風呂に負ける >>972
一時メイラックス離脱であなたと同じようになったよ。何も出来なくなった。
今はしょうがねえから戻したよ。
ぜーんぶ。 このまえ某番組が起立性調節障害の特集やってて、めちゃめちゃわかる...って思いながら見てたんだけど、こんな感じで自律神経失調症のことももっと取り上げてくれないかな。
もういっそ24時間テレビで取り上げてくれとすら思っちゃう。
目に見える病気や怪我だけが全てじゃないんだよ...理解者が欲しい。 >>959
最近ろれつが回らないと感じること度々あります。
喋ることが苦手になったというよりも、判断力が落ちて、頭で考えていることを即座に言葉にするのが難しいと感じることが増えました。 病院の帰りに耳が詰まった感がしてやべえええっと思ってとりあえず家に帰ったら治った
ちなみに先週も同じことがあった。自律神経乱れるとこれになりやすいらしいけど家に帰ると治るのが不明 >>982
残念ながらその番組は見てないんだけど数年に渡り起立性血圧障害に悩まされています
基本子供がなる病気ということで病院に行ってもまともに聞いてもらえません
立ち上がって持続的に何かをすることができないほど酷いんだけどお手上げです
どこかに大人の起立性障害を診てくれる病院はないものでしょうか。。 >>986
同じ症状かどうかは分かりませんが、私も朝から夕方くらいまでしんだように寝ています...血圧も低いので、その所為でもあると思うのですが...
あまり詳しくはないのですが、起立性調節障害自体が自律神経失調症の一種と言われているみたいです。大人にも充分ありえる症状だと思うのですが、診てもらえないのは辛いですよね.. 東京、今晩から朝にかけて雪ですってよ･･･
最近日中暖かったのに、極端過ぎるな
去年も寒暖差にやられて自律神経の調子崩したから嫌やなorz 暖かい地域に引っ越したい
冬は心臓に悪すぎ パニック障害や動悸、きがい収縮などおこりまくり 自律神経失調症と思われる症状が出てから
明らかに必要な睡眠時間が増えました。同じ方います？
体調がまともな頃は６〜７時間の睡眠でも眠くなるのは朝と食後と夜お風呂に入ってからくらいだったのに
今は６〜７時間だと日中ずっと眠くてだるいです。。
９時間くらい寝ると身体が軽い（それでもまともだった頃と比べるといろいろな症状があるけど）けど
それでも１日中頭スッキリ過ごせるかっていうとそうじゃなくてどこかで眠気が来てしまう。。
日中に神経伝達物質が正常に出なくなっているのか
睡眠が浅くなってしっかり脳が休めていないのか 両方かもしれませんがどうしたらいいのか・・・ 自分も仕事行けなくなって2週間経った…。
仕事行ってない人、お金どうしてるの？この先不安でしょうがない…。 ここ１週間くらい急にズキンと強烈な頭痛があって怖い
ツボでいうと風池と天誅のところなんだけど
一瞬だけなので普通の頭痛とは違うんだろうけど激痛だからすごく怖い
前触れなく急になるしなんなのこれどうしたらいいんだろう >>990
過眠だねぇ、不眠症も辛いけど過眠もきついね
俺も早い時は20〜21時位に激しい睡魔に襲われる
で、遅い時は朝8時前とかに目覚めるよ
早い時は5〜6時位
最近は睡眠薬なしでも寝れる様になったから良かった
睡眠薬は依存するからあんま使いたくないんだよね >>992
一人暮らしなら最悪生活保護の世話になるとか、社会保険持ってるなら傷病手当申請がいいと思う
一度体調いい時に役所のケースワーカーに相談してみるのも一手かな？
自律神経失調症でも、きついのになるともううつ病とさほど差ないからね >>992
診断書もらって休職とかは出来ないんです？ >>995 >>996
ありがとうございます。皆さんそういう風にして生活されてるのですね。
自分は有休を使って今休んでて…。 >>997
俺も5年前の夏場、仕事中何の前触れもなく急にうつ状態になって後から自律神経がぶっ壊れた事に気づいたんです
その時は立て直して仕事復帰出来る状態になるまで7か月位かかりました･･･
長引きそうなら、職場に相談出来そうなら相談して無理せず休養に充てた方が後々いいと思います
確かに休むなら、金銭面が一番のネックですよね
そうなった時は、その点も踏まえて相談して安心して休養出来る様にした方がいいですね
どうか無理だけは避けて下さい、侮れない病気なので･･･ 次スレないですよね？
立ててみようと思ったのですが規制で無理だったのでどなたかお願いします このスレッドは１０００を超えました。
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