【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 12【ぎっくり腰】
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いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい
※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519731779/l50
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/148242 2日目が一番辛いからな
ギックリは1週間くらい見といて
早めに休む連絡入れたほうがいいぞ とんでもなく痛いのに休みづらいよね
行きたくない行事をサボる口実みたいに思われてそう
なったことない人にはわからんのだ
病院に行くのも一苦労だし、行っても治るわけじゃないし、診断書もないし 湿布貼っても、痛み止め飲んでも効かないのがなぁ、、、 ここ一週間ほど1日1、2回びきっときてる。
今のところ幸いぎっくり腰の一歩手前で収まってるけど
果たしていつ本ぎっくりがきてしまうのやら…
通勤バッグ持ってただ歩いてるだけだったり
立って横を振り向いただけのふとした瞬間にびきっとなったりするから
気をつけようがなくて困る 幼児の着替えを手伝ってズボンを引き上げようと中腰になった瞬間、アーオって洋物みたいな声が出て、膝から崩れ落ちたわ
どの姿勢でも腰どころか腿から踝まで突っ張るような痛みがあるし、移動は痛みのせいでキィシィィ…とか口からミュータントが出るんかみたいな変な声を漏らしながらすり足で歩くしかない
医者に行ってブロック注射が死ぬほど痛かったけど、レントゲン室を出るときにはスタスタ歩けるようになって助かった
治ったわけじゃないから安静にしろとは言われたが、完全ではないが8割がた痛みが消えると生活しやすいな 女だけど本当にセックスって大事 グラインド騎乗位頑張ってたら腰痛くなくなった おまえら良いマットレス使ってるか？
低反発マットレスとかやめろよ 腰痛持ちには低反発は駄目だぞ
かためでそれなりの値段のするマットレス使え
幸せになる 今、手持ちのボルタレン25mgを毎日飲んでるんだけど、いまいち効果が薄いんで2錠(50mg)にして飲んだら効果が期待できるかな？
それとも、薬そのものを変更したほうがいいですかね？ >>896
成人なら25mgx2錠を1日2回まで(計100mg)大丈夫！
3-4日飲み続けるのはいいけど、1週間超えると副作用が出る場合がある。私は、身体に斑点が出だした。 アイスノンあてて一晩寝たらだいぶよくなった気がする ボルタレン2錠(50mg)にしたら、よく効きました。
でも、こうして薬の量が増えていくのが怖い… 初のぎっくり腰になって早2週間。
トイレで急に立てなくなって、寝れないし座れない状態からやっと普通に動けるようになってきたけど
猛烈に腰と背中が痛い。
いつ頃完治するのかなぁ >>902
俺は一ヶ月たってるけど、早く出てきたいのかぎっくり腰さんがうずうずしてるようだよ
安心は出来ない >>903
やっぱりその位はかかっちゃうんですねぇ
少し良くなると動いてしまう→また激痛
を繰り返して全然治る気がしない ギックリ腰常習犯ですが、2ー3日間ボルタレン50gx2回飲めば、大体歩けるぐらいまで復旧する。
初日の痛さはかなり痛いけど、通風>>痔>>ギックリ腰
で通風は脚を切断したいと思うほど痛かった。 痛風って結局遺伝の要素が多いんだっけ、知らんけどさ
腰痛にも遺伝要素あったりして 通風は酒やめたら尿酸値正常になって治ってた。
痔も酒辞めたら、再発しない。
ギックリ腰は病院で検査しても何も問題無かったが、何年か毎にちょっとしたことで発生する。 この１ヶ月で２度目のぎっくり。少し良くなったと思ったら更にギクッとなりこれはヤバイと初めて整骨院へ。言われるがまま連続３日通ったけど全く良くならずむしろ悪化してる？素直に整形外科行けば良かったのかな？もう一万近く整骨院に使っちゃったよ。全く治らないし辛い。 >>908
ぎっくり腰を治せる整骨院や整形外科は無いよ
ブロック注射等のあくまでも痛みの緩和程度
なので激痛の時に病院行くのはこのスレでもオススメされてないしましてや整骨院行くなんて鴨葱と言われる愚行だよ だから、あれほど「幸せの腰痛学校」読めと。
日本人の腰痛への認識は20年遅れてるんだよ。いまだに、コルセットしてたり整骨院や病院行ってるやつって金取られてるだけの養分やぞ。
そんなんで一生、治るわけがないって。
腰痛治療の最先端のシドニー大学の勉強してくれ。 >>909>>910
お二方ありがとう。
今回は夏休みで子供いて早く良くなりたい焦りからいつもなら行かない整骨院行っちゃった。鴨葱かぁ。まさにその通りかも。初日以外痛みが全然ましにならなかった。
腰痛学校読んでみます。 今月やっとぎっくり治ったのに、またなりそうな予兆がある
しゃがむとじわじわ、腰プルプルというか 3年ぶりに、日曜の朝っぱらから軽めのギックリ。
ギックリが習慣化しているので、治るまでの検討が付く経験則を身に付けた。
9段階で
松松
松竹
松梅
竹松
竹竹
竹梅
梅松
梅竹 ←今回は、この辺
梅梅
完治1週間コース
外を歩くのはつらいが、安静にしていれば痛みが無いレべル。 数年前に重篤なギックリやったことがある。ちょうど仕事やめて無職になった
時だったんで、ずっと家にいて1か月後に歩けるようになり、ウォーキング始めて、
徐々に歩く時間を延ばしていって、1年半後に1日4時間の年賀状仕分け仕事が
できるようになり、ギックリから2年後にやっとフルの仕事を始められるようになった。
その時は無職で貧乏で健康保険に入ってなかったんで病院に行かなかったけど、
数年後就職してる時にまたギックリになって病院行ったら「背骨、折れたこと
ありますか？」と聞かれた。たぶんそんとき、背骨が折れてたんかなと思ったりする。 >>915
9段階と言うことは9回ぎっくり腰やってるのか？ >>916
背骨が折れるって、格闘技か交通事故？骨粗しょう症？女性で高齢？
食生活考えてるかい？ >>918
当時41歳(男)だけど、それが原因不明なんだよ。ウォーキング行ったと
思ったら、気がついたら泥だらけでベッドの上で寝ててぎっくり腰になってた。
田んぼに囲まれたとこに住んでるんだけど、ギックリした瞬間の記憶がない。
食生活も普通だと思うし、たまにやる骨密度検査は正常だし、原因はほんと
わからない。酒も一切飲まない。 首の神経に触れてるような痛みが出る
そんな重い物を持ってないのに突然来る
この前なんかスーパーでたまごを取ったときにぎっくり首になっちまった
もうこの癖は治んないのかな >>915
９段階ならレベル１〜レベル９でよくない？
松竹梅って福袋みたいね 生まれてはじめてぎっくり腰になった…
屈もうとした瞬間にバキッて音がしてそのまま倒れた
2日目だけどトイレまではなんとか伝い歩きできるレベル
5日経っても座り仕事が辛いってほんと？
1週間は仕事休まなきゃダメかな… >>923
重い軽いがあるからねー
たぶん軽いほうだよそれ >>924
これで軽いほうなのか…
確かにすこしは歩けてるんだから
完全に動けなくなるよりはマシだよね
しかしどうしても顔洗いたくて
階段上り下りしたらすごいきつかった
やめときゃよかった >>925
急性期に動き回ると余計悪化するぞ
数日は安静が基本
違和感あるからとストレッチする等は自殺行為に等しい >>923
痛めた場所によっては、立っているより座り姿勢の方が負担だったりする。
寝ている状態で痛みが出るようなら絶対に安静が必要な時期。 >>925
３日間は冷やすんだよ
全く動けなくておもらししたことある… ありがとう
朝から冷やしてたおかげか、トイレに起きた時の痛みが少し和らいだかも
寝返り打つと痛いけど動かなかったら大丈夫そう
とりあえず今日明日は無理せず寝とくよ ぃまだに、腰痛への時代遅れの知識を披露しあう会話ワロすw ヘルニアと腰痛との因果関係とかないってのが、現在の世界の腰痛医療の最先端のエビデンス
お前らみたい勉強もしないアホがいるから毎年、国の医療費、何十兆もかかってんだよ
一般人でも読める本を紹介する
腰痛は怒りである
人生を変える幸せの腰痛学校
ヒーリングペイン
心は何故腰痛を選ぶのか
腰痛学校は、読みやすいからこれくらいは読んどけよ ぎっくり腰は腰の捻挫、ヘルニアは神経の圧迫
別物だよー 腰に楽だから横向きに寝てるけど
肩が痛くなるから右に左に寝返りを繰り返してたら
めまいがするようになってしまった ヘルニア持ちだけど、今回の痛みは違う。
普段は動く度に鈍痛で痛って感じだけど今回はしゃがんで立とうとしたらゴキって音がしてそのまま30分程四つん這いから動けず、腕を折って頭を地面に当てて固まってた。
激痛で動けなくて、同僚呼んで痛み止とシップを張って貰った。
ロキソニン1日分飲んで効いてきたら何とか動けた。
これってギックリ腰ですか？
じっとしててもズキズキ痛いし動いたら電気が背骨を突き抜けるような激痛です。
トイレに起きるだけで脂汗かくくらいに痛い。 >>938
自分も同じ様な症状でぎっくり腰だったよ
自分の場合は立てないし座れないし、寝てるだけでも1週間痛かった
しばらく無理しないようにね ヘルニア持ちがここでぎっくり腰かどうかなんて聞くとか正気か？
まあ好きにすりゃ良いけどw 先週の日曜日に草野球をしてる時に左の肩甲骨が寝違えた様な痛み、それに伴い首も痛む。調べたらぎっくり背中に近いかと。未だに痛みがあり辛い。
普通に歩けるがこの場合、整形外科に行くのか接骨院に行くのどっちが正しいんだろうか ぎっくり背中ってありますか？荷物を持ち上げたら背中がピキッてなって呼吸ができないくらい痛くなりその場から動けなくなりました今でも背中が突っ張った感じなんですがこれもぎっくり腰みたいに安静ですか？ 家でもできる腰痛体操は良い
とくにスクワット
だいぶ重いものを持ち上げるときも危なげなくなった 何週間か前から痛みがあったが、一昨日から痛みを増してストレッチをして快方、その後飲み会で泥酔
昨日痛みが激しく起き上がれず
ぎっくり腰は初めてだったが、突然痛くなる物だと思ってたけど、少しずつ悪くなっていくのもあるんだね とりあえず接骨院行って背中伸ばしてもらったけど普段運動してなかったから背中が攣りまくりでした >>942
どっちも行かなくていい
湿布貼って３日安静
４日目から普通に生活する
日頃から温めて伸ばす 安静にして治ったら次は再発防止のストレッチ
そうやって根治させとかないとギックリ腰は癖になる >>950
整形外科でレントゲン撮ったら骨に異形ないから軽い肉離れかもねとのことでした。ロキソニンとリリカ処方してもらいましたがリリカは怖いのでロキソニンだけ服用してます。まだ痛みが強く首も回りませんが安静にして今日から湯船に浸かりますわ。 軽いギックリやったっぽい
痛くて歩きにくい
明日胃カメラなんだけど大丈夫かなぁ… >>954
無理でしょ
明日の朝起きて立ち上がるのに苦労すると思う 三日目の晩だがウトウトしてはズキンとして起きての繰り返し
横寝だけど体勢が変えられず肩と横っ尻がキツくなってきた 4日目の夜だが今日も変わらず
平均して2時間も寝れていない
別の病気になってしまいそうだ 何か併発しそうになるよね
鬱とか寝不足とか
私は義母に庭の草むしりやれ言い訳するなって言われてまだギクシャクしてる 昨日自転車のタイヤの空気入れをやったら、夜になって痛くなった
焦って痛み止め飲んで冷湿布はったら少し良くなった
明日から新しい職場なのに、ぎっくりやったらシャレにならない
今の痛みが良くなったら、筋トレして筋力つけるぞ ぎっくりやってから今日で1週間だけどまだ微妙に痛い
今週は全部仕事休んでしまったけど明日から行けるか不安だ
一日座ってられるかな… 5日目の夜、今日は横になる時の違和感が無い、楽勝！やっと寝れる！
なお寝返りで激痛が走り無事死亡中 昨夜、人生初ぎっくり腰です。
営業で長時間の車の運転なんですけど、どのくらいで仕事に復帰できるもんでしょうか？ ぎっくりって雨や湿度や気圧は関係する？
頭痛みたいに。 >>967
ヘルニアも持ってるけど、気圧が下がると痛む。
神経だから、飛行機乗ると虫歯が痛むとか、神経と気圧は関係あるかと思うよ。 >>966
１週間は安静して翌週からは腰にサポーターでも巻いとけ
いざ車に乗ったものの降りれなくなるぞ 寝起きは動けない程痛いが、昼頃からちょっと痛いくらいで、割と動ける。
これは、ストレッチとかしても良いのか？
まだ、あまり動かさない方が良いのか？
4日目だが、明日の朝も動けないのだろうか？ ストレッチはまだ早いが、治ってからはした方がいい
安静にしすぎるのもよくない
無理のない動きから徐々に馴らしていくことが大事
筋肉とよく相談してね 仕事がほぼ1日中立ちっぱなしで、腰が痛くて帰り階段を下りられなくて
一段ずつ下りた
ほんとつらかった 8日目の夜だが、ようやく普段の半分くらいの速度で歩けるくらいまでになった
なんとか寝れるようにもなった
寝返りを打たずに寝れるようになったのかもしれないが
腰の痛みはだいぶ引いたが、ケツの筋肉も痛めていたらしくそっちはまだ痛い 感覚で筋肉の過緊張状態っぽいと感じたら入浴ね
かなり改善するハズ、炎症がある時はダメ
受傷してから72h後であれば先ず問題ないと経験上 掃除機かけてたらギクッときた
痛くて動けん助けて！冷やせばいいの？ よくなるという方って、今まで通算何度ぎっくり腰になりましたか？
自分は33歳で2年連続2回目です
これから毎年あるのかと思うと憂鬱です >>977
30歳位から年に数回小さいのがきてた40歳に入り今までで一番デカいやつがきた時は息ができないし身動きとれないし、電話すらできなかった、このまま死ぬんだろうと思って身動き取れず2日経過した頃に職場の同僚が警察と共に鍵破壊して見つけてくれて助かった。 華麗とともに頻度も増えていくよ
一度なったら癖がつくみたい仕方ない
ありとあらゆる対策を試したけど諦めました >>981
風呂でシャワー浴びてる時に少ししゃがんだら背中に違和感からの激痛で浴槽に横に倒れこむ形で大小垂れ流しでした 朝が一番つらい
どうやって起きれば痛みが少なくすむ？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
