【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1病弱名無しさん2018/02/27(火) 20:42:59.48ID:FhBbchh/0
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい

※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/

【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242

881病弱名無しさん2018/09/30(日) 23:28:08.24ID:sTKYMvRT0
電気毛布を弱でつけとくのもかなり有効だ

882病弱名無しさん2018/10/01(月) 13:37:46.85ID:0DScQwf50
電気毛布は、ほんとに大事。

883病弱名無しさん2018/10/01(月) 15:23:26.47ID:eGkyQG2s0
もうそろそろ電気毛布つけ頃ですわね

884病弱名無しさん2018/10/05(金) 08:21:14.71ID:cE+Ql6eo0
久々のギックリ腰
前回に比べたら今のところ軽症で痛みもピキッだったしいちおう動ける

けど前回と違って一人暮らし中なので怖い
一人暮らしで重度のギックリ腰なったら終わるね…
前回はなった瞬間痛みで倒れ丸3日動けず当日は寝返りもできなかった

885病弱名無しさん2018/10/05(金) 09:03:05.96ID:n1pg032o0
一人暮らしだけど先月重度のやつやったよ
数日凌げる程度には食料買ってあったのが不幸中の幸い
ウィダーインゼリーはもう常備するようにしたよ

886病弱名無しさん2018/10/05(金) 09:54:27.65ID:cE+Ql6eo0
>>885
一人暮らしだと怖いよねぇ
今回のは軽症で良かったけど重症だと終わる
まぁ出前とか頼んで凌ぐしかないね

887病弱名無しさん2018/10/05(金) 11:26:07.52ID:tEgSa1eQ0
個人差あるだろうけど、俺の場合は軽症のぎっくりの時は
散歩やストレッチなど軽い運動した方が絶対に早く治る
逆に安静にしてると動かないせいか悪化する

888病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:26:53.06ID:MFaaCXrX0
ぎっくりは初めてやるとそれが軽症なのかどうか分からんよね
一応歩けたら軽症ってことでいいかな?痛みがズキズキあるけど歩けるやつ

889病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:32:38.07ID:6ZB9oX/O0
>>888
軽症の部類だね。

890病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:42:07.24ID:0thGHglP0
軽症のもあるんだ
2-3日寝たきりのしか経験したことないや

891病弱名無しさん2018/10/05(金) 18:41:02.92ID:+q7/uwZW0
1ヶ月ほど前に左をぎっくりやって、座骨神経痛もでたけど
そちらは大分ましになったんだけど
ちよっと前から右後ろの腰のある一点を押すと痛い
特に内出血してないみたいだけど
これはぎっくりの予兆なのでしょうか?
とりあえず骨盤ベルトつけたけど・・・

892病弱名無しさん2018/10/05(金) 20:32:19.54ID:UskparHd0
左右だったらよく右をやる
1年前左側痛めた時は完治まで1ヶ月かかった
あとぎっくり背中もよくやるけどこれは2〜3日で治まる

893病弱名無しさん2018/10/06(土) 00:20:07.07ID:bkhyLrh10
パスタ茹のゆで汁をソースに使おうと思って
片手鍋左手で持って器に入れる時にグキッってきたわ

歩けて軽傷だけど、トリガーポイント注射打ってきました
背中も逝ったみたいで体の背面全部痛い
やってしまった

894病弱名無しさん2018/10/06(土) 09:35:34.70ID:FdsTlCIV0
反って姿勢を正す。
これで、腰の調子が良くなった。ギックリの不安ないし
もちろん予兆もない。やっとギックリから開放された。

「日経ヘルス」2018年10月号の
「出張!腰痛教室」
姿勢と動作で腰への負担についてと、
「骨盤の位置を正しい位置に戻す」体操について
記載あり。松平さんという整形外科医、教授。

895病弱名無しさん2018/10/09(火) 14:50:17.74ID:L1zQH6Wa0
アンメルツみたいな塗り薬を腰と肩に使ってたんだけど
今日首も違和感あったから塗ったら真っ赤になってどえらいことなったわw
入浴前後1時間はダメってのを見逃したこっちに責任があるのは重々承知してるが
あんなに真っ赤になるとは思わなかった
腰は平気だったのに首はやばいね

896病弱名無しさん2018/10/09(火) 18:07:44.88ID:fk5uWybq0
>>894
へえ、こんな雑誌あるんだね
女性向けなのかな。女性が表紙。
ちょっと読んでみる。

897病弱名無しさん2018/10/10(水) 18:32:13.28ID:5p6Aftpt0
日曜日にぎっくり腰になってまだ歩けない
早く動けるようになりたい

898病弱名無しさん2018/10/10(水) 18:41:04.33ID:CJyTKT6J0
トイレとかどうしてんの

899病弱名無しさん2018/10/10(水) 19:26:41.87ID:SYiHM79W0
這っていくんじゃない?
あとは壁とかでつたい歩きとか

900病弱名無しさん2018/10/10(水) 22:46:56.88ID:Wn8ZuDBf0
wniの鈴木里奈大好き
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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901病弱名無しさん2018/10/10(水) 22:55:35.62ID:KvYuTHRt0
>>897
同じー
がんばろう

902病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:06:55.62ID:5p6Aftpt0
>>898-899
壁に手をついてなんとか
起き上がるのも大変ですが

>>901
同士がいて嬉しいです!
お互い頑張りましょう

いつ治るんだろうとの不安感と、仕事休み過ぎの罪悪感が

903病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:15:05.29ID:uEl3Gzs30
3日経っても良くなる気配がない。吐き気と食欲不振になるのはふつうなのか?

904病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:27:03.14ID:76CMIh2T0
痛みが強い疾患だからそうなる人も多いよね

905病弱名無しさん2018/10/11(木) 08:54:07.23ID:UOF5l89F0
中程度のギックリだと1週間ぐらいよね寝たきり

906病弱名無しさん2018/10/12(金) 15:37:01.77ID:2gjhNjM60
先月末 軽いギックリになりジワジワ痛みが続き段々痛くて やっと緩和してきたと思ったら風邪引いて 咳がすごくてその度に腰がズキンズキン痛み 熱が出て来たんだけど腰の熱か風邪の熱かわからない。 9日10日喉の痛み
11日12日 咳が酷く今日から微熱から37.6まで出てる。

907病弱名無しさん2018/10/12(金) 16:10:03.68ID:Rpmj1ORG0
とりあえず咳をとめる薬を買ってはどうだろう
お大事に…

908病弱名無しさん2018/10/12(金) 16:17:12.50ID:uZQwYklz0
季節の変わり目だし風邪ひいたんだろうけど
痛みに耐えてるだけで体力使うからぎっくり腰で弱ってたとこに感染しちゃった可能性はあるかも
腰が悪化しないようにしないとだね

909病弱名無しさん2018/10/12(金) 20:08:47.73ID:yrI/reJG0
ギックリまでいかないんだけど腰にビリッとした痛みが走って以来、ずっと調子悪い。かれこれ2週間。
ずっと痛い訳ではなく、不意に腰から下の力が抜けるみたいな感覚が頻繁にある
ギックリ腰自体は何度も経験してるんだけどいつもより治りが遅いのが心配
レントゲンはなんともなかったけど、MRIとか撮った方がいいのかな

910病弱名無しさん2018/10/12(金) 21:49:21.89ID:LUT+tsbK0
>>909
ヘルニア?

911病弱名無しさん2018/10/13(土) 07:31:36.64ID:RNUX6Go40
>>909
抜けるかんじはギックリだよ
重いギックリの前兆のような気がする
ヘルニアは常に尻肉とか太ももの神経にさわって痛いよ

912病弱名無しさん2018/10/19(金) 09:19:39.87ID:C1AClj1U0
一年ぶりに来たけど素早くコルセットして、テーピングして貰って休んだら
3日でリカバー出来た。立てなくなるまでにならなくて良かった。
ギックリ来た時に首の後ろにメチャクチャ汗かいたけど自律神経も
関係あるのかね?

913病弱名無しさん2018/10/19(金) 15:17:55.36ID:a90PmhVG0
ぎっくり腰2日目で歩くことができるのですが、横になったり起き上がる時に激痛が残ってます。
あとどのくらいで痛みは無くなるのでしょうか?
その間身体を軽くストレッチや運動で動かした方が良いのか安静がいいのか教えてください。

914病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:25:56.19ID:aJ7qIsW10
>>913
完治には1カ月はかかると思いますよ。
2日目で歩けるのなら症状は中程度かな?
私は、いつも歩ける様になったら痛み止めを
飲んで動いてます。普段からストレッチは
股関節や太ももの裏側を伸ばすこと。
ストレスに注意!季節の変わり目にも
気を付けて!普段から身体を冷やさない!
ぎっくり腰になる前には予兆があるから
見逃さないように。お大事に。

915病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:33:34.65ID:F16wSwD80
>>913
私はむしろ一週間目くらいの方が一番ひどかった。
横になる時に激痛で気絶したほどだった。
何とか日常生活が普通にできるようになるには一か月はかかったかな。
しかも完治したわけではなく今でも常に腰に違和感がある。

916病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:37:21.68ID:iMLYlRW/0
おすすめのグッズとか
ストレッチの動画とか

知りたいね

917病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:46:42.72ID:OOqbTZ810
ギックリ腰の原因は不明だというからな。
以前は椎間板ヘルニアが原因とか言われてたけど
実はヘルニアでもギックリ腰にならない人もいるそうで、
逆にヘルニアではないのにギックリ腰になる人が多いというのが
最近になってわかってきたとか。

918病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:06:30.35ID:cHmgh8qq0
ダイソーのチタン灸とか効果あるの?

919病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:54:14.07ID:t2a7rWcW0
普段から怠けているからぎっくり腰になるんだよ、最近腹筋を鍛えて予防すべきだな

920病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:55:15.59ID:t2a7rWcW0
背筋、腹筋を鍛えて

921病弱名無しさん2018/10/19(金) 22:00:16.45ID:JyDEnOUg0
じゃあアスリートは…(ボソッ)

9229132018/10/20(土) 15:51:28.82ID:Pr5cUmZv0
>>914 >>915ありがとうございます!
参考にさせてもらいます。

923病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:26:53.16ID:QLzjIsP70
冷えから誘発されたギックリ腰の場合、患部を冷却するのは禁忌だと思う。
以前軽度だったのにここの書き込みを参考に冷却したら悪化したよ。
今は臀部やお腹を湯たんぽで温めて、急性期を過ぎたら患部にも直接湯たんぽしてます。
ちなみに今日で2日目で、ロキソニン、ムコスタ、ミオナール、モーラステープに市販のアリナミンで治癒を目指しまてます。

924病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:32:37.83ID:Ll6WuD1w0
アリナミンってきくの

925病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:34:33.79ID:7ktuHuFJ0
なるほどー
温めたら良くなる人との違いは確かにそれかもしれんね、冷えすぎか

でも薬そんなに飲んで大丈夫なの?

926病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:37:01.32ID:hkdn9E9M0
>>923
アリナミンってギックリ腰に効果あるの?

927病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:53:41.81ID:QLzjIsP70
痛み止め、胃薬、筋弛緩、モーラステープは整形外科で普通に処方されたものだよ。
勿論、医師の処方の通りにしか服用はしていないよ。
アリナミンは柳葉敏郎が固まった…ってCMしてたやつだし、凝りに作用するので臀部の張りだとか、腰の張りにも効きます。
ビタミンE製剤だし、血液のめぐりも良くなるし問題ないと思う。

928病弱名無しさん2018/10/20(土) 17:08:55.76ID:7ktuHuFJ0
そうなんだね、良かった…胃が荒れてないかとヒヤヒヤした
どうもありがとう

929病弱名無しさん2018/10/20(土) 17:20:44.78ID:QLzjIsP70
ロキソニンやボルタレンは胃腸や肝臓に負荷がかかるので要注意です。
だからムコスタがセットで処方されるので、医者や製薬が儲けるために出してる訳ではないよ。
何気に湯たんぽは良いよ!現代人は胃腸が冷える食事が多いし、酒飲みは冬場でもビール呑んで腹を冷やすのが普通だから。
寝る前にお腹温めて、うつ伏せで尾てい骨を温めて、足元に置いて寝ればグッスリ寝られる。

930病弱名無しさん2018/10/21(日) 17:57:13.07ID:SFRH+hSS0
インナーマッスルを鍛えるのが予防になると医者が書いているのを読んだが当然目に見えないので、トレーニングが狙った部位に効いているか確認できないから難しい。他の方法の一つに高電圧で電気刺激を加えると方法もあるらしい

931病弱名無しさん2018/10/21(日) 19:13:12.92ID:UkDw3veQ0
ハイボルテージでしょ。
あれは萎縮してロックが掛かってる腸腰筋等には効果的だけど、
整骨院とかでやるには料金が高いイメージだよね。

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