【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1病弱名無しさん2018/02/27(火) 20:42:59.48ID:FhBbchh/0
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい

※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/

【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242

2病弱名無しさん2018/02/27(火) 20:43:11.72ID:FhBbchh/0
はい

3病弱名無しさん2018/02/27(火) 21:20:01.21ID:2J+Lu6dc0
乙です!

4病弱名無しさん2018/02/27(火) 23:14:11.01ID:YpJqMrJt0
いちおつ

5病弱名無しさん2018/02/28(水) 00:19:52.18ID:7EGUvCwX0
乙です

6病弱名無しさん2018/03/01(木) 07:43:03.38ID:HuW1649V0
>>1
乙です

7病弱名無しさん2018/03/01(木) 19:56:25.48ID:T8yoDJ3W0
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」!? 知っておきたい「腰」の基礎知識
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180301-00010001-eipub-life

8病弱名無しさん2018/03/04(日) 21:19:32.72ID:H+slR3Q10
腰が痛い

9病弱名無しさん2018/03/05(月) 21:05:55.13ID:eMy+U8+C0
今日やっちゃったよ。ずっと寝てたら腰が重くてどうしようもなかったけど
今は歩くことは出来るようになった。どうせ明日も休みだからいいけど、
明日にはもっと回復してくれないとちょっと困るなぁ。

10病弱名無しさん2018/03/06(火) 03:25:12.39ID:d7CtaJ9W0
寝たあとは腰がだるくなるよね
根本的に日本人にベッドは駄目なんじゃないかと思う

11病弱名無しさん2018/03/09(金) 18:22:16.11ID:rW8ZGZK10
うつぶせで二日間寝ていたら、ぎっくり腰になっちゃいました。
今週は会社にも行けてないです。40過ぎてからは、やっかいですね。

12病弱名無しさん2018/03/11(日) 16:39:54.91ID:6gaBPT/70
今朝やっちまった。
掃除が終わって手を洗ってたら激痛。立つこともできぬ…

13病弱名無しさん2018/03/11(日) 23:09:01.28ID:sxeXnPPL0
やっちまうと書き込みたくなる不思議なスレ

14病弱名無しさん2018/03/12(月) 12:28:55.61ID:pJklXUUY0
うつぶせ寝ってよくないんでしょ?

15病弱名無しさん2018/03/12(月) 12:30:15.78ID:eB/V/q0r0
ぎっくり腰は何度もやってるけど、今回は肋骨付近にきた
腰はなんともないけど右の肋骨周りが激痛
なれてないところをやると痛みで全然動けないわ

16病弱名無しさん2018/03/12(月) 13:34:23.28ID:CB4m1csw0
>>15
それ内臓疾患の可能性あるぞ

17病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:00:09.18ID:fs9+Yl3Z0
すい臓なんじゃね

18病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:42:06.31ID:ZrJ/fJg00
>>15
内蔵疾患疑われてCT撮ったら覚えないのに肋骨折れてたことあるわ

19病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:58:03.25ID:etC8S0KH0
くしゃみでも折れるから

20病弱名無しさん2018/03/12(月) 20:05:33.31ID:5qIz2u7k0
花粉症か?

21病弱名無しさん2018/03/13(火) 00:01:20.83ID:XhVfU7RQ0
15だけど内臓疾患の可能性もあるのか
起床時から肋骨付近が少し痛くて、前屈みであれこれやってたらぎっくり腰的な痛みになったから、ぎっくり以外考えてなかった
病院行くつもりなかったけど明日一応行ってみるかな
指摘してくれた人達ありがとう

22病弱名無しさん2018/03/21(水) 12:02:28.61ID:cOI7hRXy0
久し振りにやってしまった
息子のサッカー観に行くの楽しみにしてたのに

23病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:03:13.24ID:r21fM9Sm0
初心者なんですけど 例えばバンテリンの腰サポーターとかって効果ありますか?

24病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:18:28.63ID:+1n6+CRB0
腰ベルトして楽になった試しがない

25病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:53:19.34ID:nLd4dr4B0
>>23
慢性的な腰痛には良いかも知れないがぎっくり腰には気休めにもならない

26病弱名無しさん2018/03/21(水) 18:20:06.83ID:iujB5dQ+0
ぎっくり腰を5日間で治した。

1日目は歩くこともできず這ってトイレに行った。
2日目は月曜で頑張って仕事に行って動いた。突然襲う脂汗が出るほどの痛みが数十回。この日から寝る前にストレッチをした。
3日目は歩行がほぼ通常になった。まだまだ痛いが2日目よりマシ
4日目はだいぶ良くなったけど、突然襲う激痛は数回あった
5日目で激痛も腰痛もほぼ無くなった。

ネットで「ぎっくり腰になった時は安静にしているよりも動いたほうが治りが早い」という記事を見て実践してみた。
コルセット無し、痛み止めなし。
寝る前の全身ストレッチはよく効いた。予防のためにこれからも毎日寝る前に15分位かけて全身のストレッチをする。

27病弱名無しさん2018/03/22(木) 13:16:49.96ID:PUET2qBH0
その程度のぎっくりだった
ってだけ

28病弱名無しさん2018/03/22(木) 13:30:27.71ID:Qc51DSDZ0
それな
同じようなことしたが10日動けなくなった

29病弱名無しさん2018/03/24(土) 00:21:46.70ID:vlKaZPqw0
>>26
まだ若いから治りが早かったのだろう。
自分は20代の頃3〜5日、30代になると7日、40代で10日と治るのが遅くなった。

それよりも若いうちから癖になってしまう方が怖い、動けば早く治るかも知れないが
無理せずきちんと治す事だな。ストレッチも良いがなる時はなるので何とも言えない。

若い頃ぎっくりに腰になってから年1,2回はなってる。あの時無理しなければと少し後悔してる
癖にならない様に注意してね。

30病弱名無しさん2018/03/24(土) 05:53:04.85ID:ubTKppC50
>>29
ありがとう。
37歳で初めてなったよ。これから再発しないようにしたい。

31病弱名無しさん2018/03/24(土) 07:16:01.61ID:uprF+x7H0
褒めて欲しかったのかw
可愛いな

32病弱名無しさん2018/03/24(土) 16:00:25.02ID:RlWZem4d0
重労働続けてたら右肩甲骨周辺が体勢次第で痛むんだがこれもギックリ腰ならぬギックリ背中なんかね?
2週間たっても治らない‥

33病弱名無しさん2018/03/24(土) 18:05:12.96ID:C0lIZTU10
今日人生初のギックリ腰やらかしたが尿路結石の激痛に次ぐレベルの痛さだなこれ(;´д`)

34病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:10:48.23ID:/i1O1/3z0
>>32
俺もギックリ背中はたまにやる。あるあるだね。

35病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:19:59.81ID:pNkyVCDZ0
>>32
腱板断裂してるんじゃない?

36病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:47:16.75ID:RlWZem4d0
うーん痛みは重度ではないが体動かすから頻繁にある感じなんだよね
今週も変わらず治らなければ医者行くか‥

37病弱名無しさん2018/03/27(火) 12:06:32.81ID:f6tpJI0a0
洗濯物取り出してたら、久々に腰やってしまった
家事どころかトイレ行くのも厳しい

38病弱名無しさん2018/03/27(火) 13:01:40.49ID:B6G5zHUq0
>>32
>>34
それ別の病気の可能性が高いぞ。
特に腎臓とか膵臓。
早めにちゃんと検査した方が良いよ。

39病弱名無しさん2018/03/28(水) 06:00:30.00ID:Bk4seboC0
ただの腰痛だと思ってたら膵臓癌だったとかって話 時々

40病弱名無しさん2018/03/28(水) 19:56:51.83ID:pA+iEKTt0
>>38
1回グキッてやるとしばらく痛いから内臓系ではないと思ってる

41病弱名無しさん2018/03/29(木) 07:17:23.00ID:8fYp7WsS0
おととい靴下履く時にゴリュリした
昨日は地獄だった。今日も治ってない
休みたい

42病弱名無しさん2018/03/29(木) 07:45:53.50ID:gn5iq9Q00
誰かにお尻のほっぺをグリグリしてもらうと楽になる
自分でやると力が入れにくいから効かないけど

43病弱名無しさん2018/03/30(金) 00:14:37.15ID:EJyewDzw0
それテニスボールの上に乗る形で自分で出来るよ
そうやってマッサージしろって整体屋がテニスボールくれた

44病弱名無しさん2018/03/30(金) 20:22:23.69ID:+RfE9aZO0
今朝やっちまった…1年3ヶ月ぶり5回目。
ピキーンじゃなくてじわじわじわーっと痛みがきたよ。なんとか整形外科に行けるほどだったけど、35過ぎると筋力弱くなるからねーって言われた。
腰痛体操やってるんだけどなぁ。
背筋とかすればいいのかな。
1歳半の子がいるから、お義父さん達に見てもらわないとな。先週インフルやってやっと花見行けると思ったら今度はギックリ腰って、今年の春は地獄だ。

45病弱名無しさん2018/03/31(土) 09:32:12.01ID:DD8ajcfM0
ぎっくり腰に為って3日め寝てたら楽で良いけど座椅子とか座ると激痛が来る いつに為ったら楽になるんだろう

46病弱名無しさん2018/03/31(土) 19:27:47.16ID:ZTcgq9Hu0
屁っ放り腰でようよう仕事してたのに無理して飲みに行ったらアルコールが良い意味で効いたのか嘘の様に動ける様になったw
昨日なんて座るのも苦痛だったのに嘘みたいだwww

47病弱名無しさん2018/03/31(土) 21:07:59.15ID:eH9viZzh0
>>43
想像しただけで気持ちよさそうって思うのは凝ってるからかな

ギックリヤッてから約2週間
歩行中に急にズキッとした痛みが来る
このままロキソニン湿布と筋肉弛緩の薬で良いのかしら

48病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:27:40.69ID:E7/IUKnuO
最近重い物を持つ事が多く、腰が痛いと思っていたら昨日ピキッとなりました。ただ自力でイタタタと起きる事ができ、前屈みでゆっくりですが歩けます。これはぎっくり腰とは違いますか?

49病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:35:36.62ID:wKUrwpHV0
まあぎっくりだよ

たとえ違っても対処は同じ
鎮痛剤湿布安静

50病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:37:09.14ID:wKUrwpHV0
か、ヘルニアかもね
病院へどうぞ

51病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:39:32.35ID:E7/IUKnuO
>>49早い回答ありがとうございます。整骨院に行ったらいいですかね?

52病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:43:32.73ID:E7/IUKnuO
>>50病院ですか…怖い検査とかされたらどうしよう。

53病弱名無しさん2018/04/02(月) 07:03:19.50ID:VqO4NuhP0
腰の病気ほっといたらもっともっと怖いこと起こるぞw
早く覚悟決めて行っとけ

54病弱名無しさん2018/04/02(月) 07:11:23.57ID:E7/IUKnuO
>>53ありがとうございます。怖いけど行きますね。これから大型犬の散歩ゆっくり行ってきます。行けるかな〜。

55病弱名無しさん2018/04/02(月) 13:13:53.66ID:E7/IUKnuO
ぎっくり腰でした。教えてくださった方ありがとうございました。

56病弱名無しさん2018/04/02(月) 20:41:08.81ID:oTRoxQhEO
慢性化するから無理しないで養生してね 無理すると一生後悔するよ

57病弱名無しさん2018/04/02(月) 21:13:37.93ID:No+N2kRV0
ぎっくり腰の怖いところはどんなに注意しても身体がギックリを求めてくることだな
頭とは別に体が求めてくる感じ

58病弱名無しさん2018/04/03(火) 14:14:28.66ID:sdovxfcf0
またやっちまった。
座っていてもなるんだな。
これから針灸に行ってくる。
仕事は大丈夫と思うが。

59病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:04:21.83ID:9Wr/igwG0
3月末頃急になった
海外じゃ「魔女の一撃」って呼ばれてるらしいけど、ホントそんな感じ
息は止まるし脂汗出るし、座ろうが寝てようが痛い
落ち着いてきたと思ったらまた来るし
眠いのにどんな体制でも辛いから寝不足…

毎日接骨院行ってるけど一体何日で治るんだ?
痛いのはだいぶ慣れたけど、寝不足辛い

60病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:46:32.62ID:lLQolSn80
寝てても痛いし、恐怖で寝れん(´Д`|||)
明日にはマシになってるのかな?

61病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:51:07.20ID:K4dOn9pJ0
あきらメロン

62病弱名無しさん2018/04/11(水) 09:08:00.73ID:fClXtLUv0
バファリンでもロキソニンでもいい
我慢せず痛み止めを飲め

発症直後で超痛いならなら倍数飲め
効き目を実感しにくいかもしれんが、間違いなくマシにはなってる

63病弱名無しさん2018/04/11(水) 11:16:28.43ID:fvogKQqN0
そんなに痛みが続くならヘルニアとかじゃ…?
俺の場合動かした時の鈍痛は続くけど、眠れないほどの痛みは2日くらいだな

64病弱名無しさん2018/04/11(水) 12:44:47.41ID:PXBWGnDz0
おとつい運動してて軽く痛めた
その夜、布団で寝ていたらどうも腰に違和感があり寝苦しい
試しにフローリングに敷いたホットカーペットの上で寝てみると
布団よりずっと固いのに腰が軽くなり、するりと眠りについた不思議

65病弱名無しさん2018/04/11(水) 14:12:04.40ID:fClXtLUv0
一般的に、
腰の弱い奴は柔らかいベットが弱点

66病弱名無しさん2018/04/11(水) 18:23:02.25ID:5YKhFNOK0
腰痛持ちにはとにかくアスリートが好きな高反発だよ。

67病弱名無しさん2018/04/11(水) 18:36:19.84ID:9kSdcrMP0
病院に行ってボルタレンサポを処方してもらおう
とりあえず寝れる程度までにはなるかと

68病弱名無しさん2018/04/11(水) 21:49:42.97ID:9OM6DCLIO
二年ぶりに一撃きたー
でもいつもより痛みが少ないというか一週間くらい経ってギリギリ動ける状態
とりあえず枕許に携帯,充電器,PC,水,痛み止め,空のペットボトル,スルメ,孫の手を用意したぜ

69病弱名無しさん2018/04/11(水) 22:21:20.76ID:qOLo6dcL0
ギックリ腰で一番ビックリしたこと

「ホントに音が鳴る」

70病弱名無しさん2018/04/12(木) 00:45:45.60ID:l3z4uXxk0
>>65-66
日本は布団が基本なので、硬めがいいというけど
アスリート系の筋肉が多く体脂肪少ないなら硬め
一般的には体圧分散ができるのが良い

71病弱名無しさん2018/04/12(木) 02:00:23.26ID:f5kGT0gjO
やべっ、どうにか上半身起こしたけどそっから動けねぇw
ケツ突き出したまま考え中orz

72病弱名無しさん2018/04/12(木) 07:30:26.39ID:YJAjGnNc0
>>68
空のペットボトルは何に使うの?
昨日初めてギックリ腰なったもんで初心者だす

73病弱名無しさん2018/04/12(木) 07:41:24.18ID:ZYBgdJ9u0
おしっこ

74病弱名無しさん2018/04/12(木) 14:23:33.06ID:iAKWvMZL0
>>73
わかりました

75病弱名無しさん2018/04/12(木) 14:30:54.77ID:JzNHz5yT0
最近腰回りのストレッチ始めたらそこそこ腰痛が軽減されてきた
腰や肩周りの可動域を普段から広げておくのがいいのかな

76病弱名無しさん2018/04/12(木) 18:35:49.19ID:WsetzA9o0
自転車乗るのもいいぞ

77病弱名無しさん2018/04/12(木) 21:55:06.83ID:wAEp3pfo0
いいか?完治するまではエクササイズはお預けだぞ
2週間くらいはな

78病弱名無しさん2018/04/12(木) 23:06:59.03ID:njxpjsBC0
>>77
動ける範囲でやる運動はやっていいですか?
それとも安静が一番?

79病弱名無しさん2018/04/13(金) 06:37:03.95ID:pQKKapnQ0
痛みがあるうちは、ひたすら鎮痛剤冷湿布安静 一日から五日

痛みが取れて重ったるいこわばり期になったら、ゆっくりマッサージ温湿布ストレッチ 一週間から一ヶ月

80病弱名無しさん2018/04/13(金) 06:45:21.08ID:pQKKapnQ0
こわばり期はストレッチというかエクササイズかな
腰を回したり、ウォーキングしたり

>>78
経験上、痛みが取れた後に、動いたりひねったりが原因での再発や悪化はしたことないから
程々の運動ならむしろいいと思うよ
お辞儀の動きはアカンけど

81病弱名無しさん2018/04/13(金) 07:29:20.15ID:OXbmlntk0
>>79
>>80
ありがとうございます。
初ギックリ腰でショックで…
まだこわばり期にはなってないみたいです。

82病弱名無しさん2018/04/13(金) 10:59:21.27ID:J2qmOkBN0
さんま師匠が言ってたけど、なった直後に背筋を伸ばすと良いといってたけど、やってみた人いる?

83病弱名無しさん2018/04/13(金) 12:49:59.90ID:pQKKapnQ0
さんまがどれくらいのベテランか知らないけど
伸ばせるくらいなら元々それほどひどくなかったのではないかと思う

84病弱名無しさん2018/04/13(金) 12:50:29.35ID:BmCb1pl90
>>82
そんなこと怖くてできねーよ
師匠は作り話、盛り癖あるからな
まーでも師匠を見てて思うがよくしゃべってよく笑うのが健康の秘訣なんだろう

85病弱名無しさん2018/04/13(金) 13:28:32.73ID:jD0gOfGE0
背筋を伸ばすがどんな動きだかは知らないけど

魔女の一撃が来た瞬間ってそこの筋肉が突然すごい力でギューッと収縮してる感じがすんのよね

収縮すると、その筋肉やその周りにある色んなスジなどが無理やり引っ張られたことで炎症起こして、あのギックリの痛みになっていく気がする

だからあの最初のギューッを緩和するように動くとギックリをある程度防げると思う
何度か成功もしている
一撃がもし腰に来たら、背中を反らせる感じ
自己責任で頼む

86病弱名無しさん2018/04/13(金) 15:13:44.03ID:pHppXp3V0
>>82
去年の明石家サンタでその話あって、船で釣りしてる時に魔女の一撃が来た時にさんまのその言葉を思い出して背筋ピーンてしたら気絶して海に落ちたって言って鐘鳴らされてた人がいたよ

87病弱名無しさん2018/04/13(金) 23:20:10.07ID:HXLw/S1/0
一撃から4日目、直立歩行ができるようになったけど
ケツや腿の筋肉が張って痛い、10分休息して2-3分動けるようになったよ
10年ぶりの一撃なんだけど若い頃より重症化するのが草

88病弱名無しさん2018/04/14(土) 07:21:16.52ID:XSQXx93V0
ここ数日なんとなく背中側が痛いなぁと思ってたけど
今朝になって寝返りがキツいなぁ、ひねったかなぁとやり過ごしてたけど、
しつこい痛み違和感に、取りあえず湿布を貼ろうと起きた瞬間、
ぎっくりの前触れだったことを思い出すもつかの間!
ピキーン!と一撃必殺くらってスレに飛んできました!

89病弱名無しさん2018/04/14(土) 08:33:38.20ID:9GD6/b9t0
昨日洗濯物を箪笥に入れてる時にそこまで痛くなかったけど、何度も経験してるから、あっやっちゃったと。

初めてやった時はブロック注射で、嘘のように動けるようになったけど、二回目以降は変わらなかった。

病院いっても湿布鎮痛剤だろうし、家にあるやつで安静が1番なのかなぁ…

90病弱名無しさん2018/04/15(日) 14:46:40.75ID:Y5QcE48q0
首を寝違えて痛みがヒドいからネットで見つけた簡単なストレッチしたら速攻で効いた
腰痛にもこんなのあったらいいのにって思ったよ

91病弱名無しさん2018/04/15(日) 14:56:54.70ID:I4h6rDyc0
私の経験上で言えるのは痛みにはロキソニンで耐えるしかない。

92病弱名無しさん2018/04/15(日) 15:07:05.33ID:BdsFVfY00
腰痛て治ることないの?

93病弱名無しさん2018/04/15(日) 15:16:03.61ID:2SrwD2Tc0
>>90
ゴットハンドテルのやつ?

94病弱名無しさん2018/04/15(日) 16:30:59.05ID:Y5QcE48q0
>>93
そうそうw 腕を上げたりひねったりするストレッチ
寝違えは脇の下の神経を圧迫するのが原因らしいから
ランニングすると不思議と首や肩の寝違えが治るのは
こういう仕組みだったんだと腑に落ちたよ

95病弱名無しさん2018/04/15(日) 16:39:14.61ID:uhbF1hgS0
かなり痛いけど40肩の方がきつかったな。
滅茶苦茶痛い角度があるってだけで、歩けることは歩けるし
ギックリ腰とは違うのかー??よく分からん3日目。

96病弱名無しさん2018/04/15(日) 17:44:26.00ID:I4h6rDyc0
>>95
ギックリ腰の痛みで気絶したよ。

97病弱名無しさん2018/04/15(日) 23:24:36.93ID:2SrwD2Tc0
>>94
寝違えるたびあれの画像探して試すけど
一度も効いた実感ないわ

98病弱名無しさん2018/04/17(火) 17:25:48.06ID:5oMzVN3V0
朝うってもらった痛み止めの点滴が効いてたのな。
6時間くらいたった今、再び痛みが・・。
明日は、会社行けるかな。コルセットも付けて。
そういう不安やストレスも腰に悪いと、近年言われてるが。

99病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:52:35.32ID:MGMFuI7J0
よく言う「くせになる」っていうヤツで今回も最初は軽傷で、いつも数日で治るんだけど今回は「魔女の一刺し?」っていうヤツが何回もあって
その度に悶絶してるんだけど、これ
どういう状況?

100病弱名無しさん2018/04/17(火) 22:14:44.43ID:uhHiVwx+0
:::::::::::::::::::::``ヽ
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101病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:06:56.56ID:c6JS0LNI0
一度ギックリ腰なってから度々腰がパキッというようになった。
パキッの後重だるくなる。
これもギックリなのかな?

102病弱名無しさん2018/04/18(水) 09:09:59.46ID:878CGmys0
今回のは内蔵までに痛みが響く

103病弱名無しさん2018/04/18(水) 09:55:49.21ID:gsRJYfWc0
丁度2年ぶりにきついのが来た。

104病弱名無しさん2018/04/18(水) 10:49:34.32ID:878CGmys0
冷やすと劇的に変わるんだなw
面倒くさくてすぐ湿布貼ってたが冷やしたほうが最初から楽だわ

105病弱名無しさん2018/04/18(水) 15:06:53.86ID:bgfIQMMR0
人生初めての腰痛だったけど三日目で治ってきた
激痛で何かに捕まって這うようにしか動けなかったから本当に焦った
慢性化したら嫌だな

106病弱名無しさん2018/04/18(水) 16:24:06.68ID:gsRJYfWc0
一度やったら小康状態をはさんで再発する。
つまりほぼ慢性化すると思った方が良い。

107病弱名無しさん2018/04/18(水) 16:31:08.41ID:MIcsItfu0
そか?1度重いのやらかしたっきり2年間何ともないが…
1年間続いてた違和感ももう全くなくなった

108病弱名無しさん2018/04/18(水) 17:15:00.32ID:gsRJYfWc0
>>107
忘れた頃に突然やってくるよ。
私がそうだった。

109病弱名無しさん2018/04/18(水) 17:23:10.64ID:878CGmys0
俺は半年に一回軽いのが来る
強烈なのは数年に一度w慢性化してんだろうなぁ

110病弱名無しさん2018/04/18(水) 20:17:30.82ID:XO+aV7Sz0
腰から曲げる形の、おじぎの姿勢をやめるのじゃ
下の物を拾うときなどは、膝を曲げてスクワットして取るのじゃ

111病弱名無しさん2018/04/18(水) 20:49:12.86ID:7ZRz+Xlw0
ほんとなんでなるんだろう
行き始めた整骨院では重心が偏っていて筋肉に負担がかかって硬くなって痛みがくるって話だった
硬くなった筋肉ほぐせば痛みも消えるんだろうか

112病弱名無しさん2018/04/18(水) 21:10:16.64ID:6bAkf5dy0
あのパキッという音は何?
骨?
カイロプラクティックいくと首をパキッと鳴らすけどあれは空気の音だとか…

113病弱名無しさん2018/04/19(木) 00:13:30.24ID:ErtqdxZA0
1ヶ月前に右腰やって、その1週間後に腰の真ん中やって、先週左腰やった
どんだけポンコツなのかと

114病弱名無しさん2018/04/19(木) 00:21:47.00ID:dxvbbVzJ0
>>111
重心を整体とかカイロプラクティス?とかで直せば治るんでないの

115病弱名無しさん2018/04/19(木) 15:12:03.19ID:/IE7+KsA0
朝ポットに水足してたらなりました。。椅子にリクライニングが無いと座ってもいられないのがつらーーーーーい

116病弱名無しさん2018/04/20(金) 06:38:37.14ID:Keux8/0v0
だいたい、日常生活に支障が出る、傷みがなくなるのは、1週間位ですか?

117病弱名無しさん2018/04/20(金) 19:50:32.69ID:7ZNR+mCL0
一週間だとギリ買い物くらいには行けるけど、背筋伸ばして歩けないし重たいもの持ったり無理な体勢はキツい
またコキッと逝きそうな恐怖もある

118病弱名無しさん2018/04/21(土) 00:58:16.13ID:agtPwwOE0
一週間前にやっちゃってから、安定期に入ったこと調子に乗って動き回ってたら
調子に乗るなと魔女が後ろから一撃食らわしてきたわ
今日明日は安静にします(´;ω;`)

119病弱名無しさん2018/04/21(土) 01:23:40.89ID:XcsghXvy0
魔女ってどんな顔してると思う?

120病弱名無しさん2018/04/21(土) 01:36:23.44ID:ymCb0m3v0
寝起きの時とか、orzの姿勢を取るとグキっ!って激痛来る

121病弱名無しさん2018/04/21(土) 16:25:41.40ID:JT2ifpu00
>>118
自分も一週間前やって、安定してきてる。

でも、それ聞いて、安静にしとくわ。天気いい暖かい休日でくやしいよ。

一週間前って、気候の変動とかあったっけ。一週間前の人って多くない?
今回、自分は数年前から2回目だけど、ちょっと気になる。

122病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:07:42.67ID:qIv0SAhZ0
俺は、先週の火曜日にやってから休み中。
やった日より、水曜日の方が激痛だった。
これまでは、医者に行かなくても治ってたからほかっておいたら激痛で困ったわ。
水、金と注射を打って多少良くなって来た。
明日から仕事行くつもりだけど、ちょっと心配…

123病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:21:01.03ID:I66L1tLp0
>>122
注射って、筋肉注射ですか、点滴ですか。

自分は、点滴とロキソニンとコルセットで、どうにか会社に。
腰痛って、会社を休む理由でイマイチで、それも辛い。

124病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:39:22.37ID:qIv0SAhZ0
>>123
局所麻酔を打ってもらった。ブロック注射って奴かな。
ロキソニンと湿布、コルセットでなんとか凌いでる。
職場でぎっくり腰になったから、帰らして貰ってそのまま休んでる。
肉体労働なんで、再発が怖いけどゴールデンウイークまで頑張る予定。

125病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:41:24.78ID:8WsrZYm30
肉体労働でギックリ腰は辛いね…死活問題じゃない?

126病弱名無しさん2018/04/22(日) 11:52:10.11ID:qIv0SAhZ0
>>125
まあ、復帰して無理なら考えるけど、今は考えたくない…
正直、木、金曜日ぐらいは「辞めなかならんかな〜」とか考えたけど、今は考えたくないな。

127病弱名無しさん2018/04/22(日) 14:42:21.03ID:SxFSLfgS0
一週間説 信じていいですか。

http://ぎっくり腰治療で克服.com/time/182

128病弱名無しさん2018/04/22(日) 15:52:04.47ID:ISIsGq5X0
5日前になってやっと落ち着いてきた、今回のは2週間コース、直るまでに。
ぎっくりになる数日前に右肩が痛くなった、地震の前兆みたいなもんだった。
車換えたことが原因。ちゃんとしたドラポジとらないと駄目だね。

129病弱名無しさん2018/04/22(日) 18:37:06.97ID:orZYS0X00
自分もだけど、今回は、って書き込み多い。
腰痛は、癖になるのかな。
何が悪いの?
骨、筋、動作、仕事、遊び趣味、食事、遺伝、・・・
もう、こりごり。

130病弱名無しさん2018/04/22(日) 18:42:58.15ID:KphXhRYK0
自分はストレスが一番の原因だなー
何でこんなにムカつくことが多いんだろうと思ってカウンセリング通ったらぎっくり腰にならなくなった…

131病弱名無しさん2018/04/22(日) 20:18:15.99ID:xqg/x/dZ0
本当だ。
腰痛 ストレス でググると沢山出てきた。
うち1つは
http://www.shaho-net.co.jp/healthup4_2/winter/

132病弱名無しさん2018/04/22(日) 22:24:03.66ID:t4tsPybH0
初めてのギックリ腰、1週間でようやく完治した
最初の3日はナマケモノみたいに這うようにしか動けなかった

133病弱名無しさん2018/04/23(月) 10:29:01.25ID:JubMR1gU0
私は回復の兆しが見えるまで2週間かかったな
1週間目で治りかけたら2度目の強いやつ来たから泣けた
接骨院、氷でガンガン冷やす、ストレッチ
色々やったけど焦らず安静に時間の経過が一番なのかもと思った

134病弱名無しさん2018/04/23(月) 22:31:10.56ID:YvRl7vCk0
湿布、テーピング、出来る範囲での筋トレやりました。一週間でかなり良くなった。
でもギックリの芽は残ってる気が…

135病弱名無しさん2018/04/23(月) 23:52:54.81ID:OszBemhY0
一週間で完治は凄いな
軽めの時でも二週間は違和感残ったままだわ

136病弱名無しさん2018/04/24(火) 06:37:59.98ID:kB0pUz7T0
10日を過ぎたが、腰に鈍痛が残る。40代後半だが。
まだ、湿布と外出時はコルセット着用。

骨折と同じで、若いと回復が速いのかな?

137病弱名無しさん2018/04/24(火) 08:20:19.02ID:1wK8AjLF0
違和感は常にある。
そして不定期に突然一撃が来る。

138病弱名無しさん2018/04/26(木) 21:18:41.59ID:lm7v4Ti+0
宅配便の人は大変だよね

139病弱名無しさん2018/04/27(金) 22:41:15.02ID:u4h5C0jg0
高校生のバイトでギックリ腰になってから20年経つわ

140病弱名無しさん2018/04/28(土) 09:05:06.76ID:EG06Q0pb0
コルセットを外すタイミングはどの程度回復してからでしょうか?

寝る時は外せてますが、外出時がいまだに・・・
腰は楽ですが、筋肉は弱りますよね。サポーターとはちょつと違うような。

141病弱名無しさん2018/04/28(土) 11:39:47.40ID:czJmqRvN0
コルセットは力仕事がある時だけつけてる。
コルセットしてるとあっという間に腹回りが弛んで来たから…
腹筋つけて天然のコルセットを手に入れたいけど程遠い。

1421402018/04/28(土) 17:44:32.93ID:XaorfOkL0
どうも、
そういえば腹が出てきた感じがします。

ゆっくりと、歩いて外出できるので、外して休日は過ごすことにしました。
走るのはちょっと怖いですが、

仕事では物を持つ軽作業もあるので、
うーん、休日明けまでちょっと考え中です。

発売中のターザンという雑誌の特集が腹筋で、コンビニにも置いてありましたが、
まだ2週間だし、安静と生活雑用運動位でトレーニングはまだ早いでしょうね?

コルセットの次はリハビリ、トレーニングの開始のタイミングですが。

143病弱名無しさん2018/05/01(火) 21:45:38.18ID:DWAKEg9w0
ギックリ腰、右側が痛かったけど今度は左側が…
刺すような痛みが辛い

144病弱名無しさん2018/05/02(水) 08:33:52.71ID:wAy1ppKX0
医者行って椎間板ヘルニアだと言われたので詰んだなと思ったが1週間経ったら殆ど痛みがなくなった。勿論治る訳もないし油断は出来ないけど、椎間板ヘルニアって急性要素もあるんだな。

145病弱名無しさん2018/05/02(水) 09:33:13.47ID:z7vSLFJY0
病院に行くまでが地獄だから行かない
行けるようになるまで回復したら病院行かない
その繰り返しだわあ

146病弱名無しさん2018/05/02(水) 13:11:02.02ID:jdWoq9sS0
病院に行ってもモーラステープくれて終わり

147病弱名無しさん2018/05/02(水) 15:38:29.55ID:kYlgrCzr0
9日前にギックリ腰になったんですが、良くなる気配がありません。
ずっと立っていることと、歩くことが辛すぎます。
その他の動作は比較的楽です。
2日前に整骨院にいって針やらストレッチをしたが、変わらず。

148病弱名無しさん2018/05/02(水) 16:43:42.05ID:UzN3eOWo0
>>147
MRI検査しましょう

149病弱名無しさん2018/05/02(水) 18:20:12.29ID:/qOn6kn/0
寝起きの起立姿勢までが悶絶タイムなんだけど
血流が悪くて筋肉が固まってるせい?
トイレに行くのに時間がかかって
尿や便が間に合わない恐怖と闘ってる

150病弱名無しさん2018/05/02(水) 19:16:32.35ID:cWvX5yNL0
血流だと思う
健康な人でも寝たあとは体が結構凝ってるものらしいよ

151病弱名無しさん2018/05/02(水) 19:59:45.22ID:/qOn6kn/0
動いてると楽になるから
寝るのが怖い
久しぶりに畳で寝てみようかな

152病弱名無しさん2018/05/02(水) 21:12:57.20ID:iEBX4oOm0
腎臓が弱るとギックリ腰になるって本当かな

153病弱名無しさん2018/05/03(木) 12:34:55.01ID:HOhlju/N0
2年3か月ぶりになった、けど今回は幸い軽め。
太もも細くしようと座ってるとき膝を閉じてギュッするの数日やってたらなったからそれが原因と思ってる、もう脚はだらしなく開いて座るぞー

154病弱名無しさん2018/05/03(木) 15:08:52.02ID:GGVA6wLJ0
かれこれ1ヶ月前にギックリ腰をしてまだまともに歩く事も出来ない
無職なんで自然治癒してくれると助かるんだけど、こんなに長引く事ってまれでしょうか?

155病弱名無しさん2018/05/03(木) 16:32:10.06ID:+gveluU60
>>154
絶対にぎっくり腰じゃないので医者へ

156病弱名無しさん2018/05/03(木) 21:11:50.73ID:QeNZGR7f0
>>147
きついギックリ腰になったんですか?
もし寝込む状態からなら、
その症状はありえますよ。
完治するまで、まだもう少しかかると思います。
>>154
1ヶ月たって、まともに歩けないって
ギックリ腰では無いと思いますよ!
整形外科で精密検査を受けましょう。

157病弱名無しさん2018/05/03(木) 23:48:37.49ID:e93GUgVv0
慢性腰痛とぎっくり腰が重なると重度の奴になる場合多いみたいよ

158病弱名無しさん2018/05/04(金) 05:09:48.45ID:PaF40Wge0
>>146
ヤブだとそうだな。
でもちゃんと写真撮ってもらって
今の状況と今後の対応策を説明してくれて今できる事をしてくれる医者なら充分行く価値はあるよ。

>>157
ノシ
ヘルニアー

159病弱名無しさん2018/05/04(金) 06:43:39.81ID:220HEMq30
ギックリ腰やってから左の睾丸も痛むんだけど、なんか関係あるかな…?

160病弱名無しさん2018/05/04(金) 07:23:41.06ID:Kod69P0u0
>>159
スベリ症で検索

161病弱名無しさん2018/05/05(土) 08:30:57.31ID:gpCzNOK80
ギックリ腰から今日で二週間。まだまともに歩けないが、昨日くらいから少し良くなってきた感じがする。
正直こんなに長引くとは思わなかった…。

162病弱名無しさん2018/05/05(土) 09:06:50.24ID:S4A9dIAw0
>>161
完全に完治するまでは1ヶ月はかかるよ。
ストレッチとトリガーポイントのほぐし
身体は冷やさないこと!
腰に負担のかかる動きはしない様にね。
痛い時はロキソニン飲んで仕事に行こう!

163病弱名無しさん2018/05/05(土) 09:56:46.48ID:gpCzNOK80
>>162
参考にさせて頂きます。
ありがとうございます!

164病弱名無しさん2018/05/06(日) 09:50:34.50ID:oQvHs/Ms0
病院の勤務医の医師って患者の健康保険証が変わったの解るものですか?

165病弱名無しさん2018/05/06(日) 10:00:08.34ID:c48cgFfE0
請求するし

166病弱名無しさん2018/05/06(日) 11:04:43.35ID:wEkxlCCC0
魔女の一撃は止まったけど重い鈍痛が
残るようになった

167病弱名無しさん2018/05/06(日) 13:59:59.34ID:vdts2jYA0
コルセット外すタイミング、運動始めるタイミングが早すぎて再発した
余計悪化したよ

168病弱名無しさん2018/05/06(日) 22:33:55.25ID:0GKUtwNA0
どれくらいのタイミングで?

169病弱名無しさん2018/05/07(月) 08:40:44.97ID:hCnGUjnh0
ぐっくりから二週間
日常生活はほとんど問題なくなったが、歩くと10分くらいで左腰辺りから乳酸が出るような疲労感と突き抜けるような激痛に定期的に襲われる
休み休みじゃないと歩けない

170病弱名無しさん2018/05/07(月) 08:46:24.83ID:0AboE3Tv0
朝必ず腰がグキってなるんだよね
今日はゴミを持ち上げる瞬間やってもうた

171病弱名無しさん2018/05/08(火) 06:00:26.16ID:DuwiGzTH0
>>167
俺は、朝、仕事に出る前に付けて、職場から帰る前に外しているコルセット。
それから、帰宅中から帰宅して寝て朝まで外している。休日は終日外している。

仕事中にぎくいくと大変だから。

だから、完完全に外す前の移行中です。
以前は寝る時も休日も終日→寝る時のみ外す→外出時のみ付ける→仕事中のみ
と、現在1か月で段階的に経過観察。

腹周りの筋肉が落ちてそうで不安だけど、運動まだ。

172病弱名無しさん2018/05/08(火) 07:27:44.03ID:i11MKT/E0
>>171
同じような状況なんですが、1ヶ月経過で腰の状態はどうですか?
私は1ヶ月経過したものの、コルセットなしではまだ長距離歩くのも困難ですわ

173病弱名無しさん2018/05/08(火) 07:46:07.14ID:WNoluIr50
最初は冷やすでOK?

174病弱名無しさん2018/05/08(火) 07:48:57.03ID:X1sYjVAF0
>>173
3日間までキッチリ冷やせ!

175病弱名無しさん2018/05/08(火) 09:49:46.12ID:tUgLbAQi0
上半身のトレはコルセットしたままだとできるけど
スクワットするとやはり痛む
普段痛みを感じなくても厄介なもんだ

176病弱名無しさん2018/05/08(火) 10:56:27.80ID:WNoluIr50
>>174
d
冷湿布貼っときます

177病弱名無しさん2018/05/08(火) 12:54:04.47ID:VGaZwN4U0
氷で冷やすと尚いいですよ
家限定になるけれど

178病弱名無しさん2018/05/08(火) 15:51:54.49ID:WNoluIr50
>>177
ありがとう
やってみます!

年に2〜3回なるんだけど何か日頃やっておいた方がいい事って有りますか?
サプリとか考えてるんですがどうでしょう
ヒアルロン酸たかコンドロイチンとか
皇潤とか

179病弱名無しさん2018/05/08(火) 16:29:46.70ID:4V0QtC810
浴室用に足の長い椅子を買ってみたら大正解!
低い椅子だとM字開脚みたくなって股関節がピキピキすることがあったし
腰痛い時は立ったり座ったりする動作が辛いから大分楽になったわあ

180病弱名無しさん2018/05/08(火) 21:54:11.65ID:QVpOhD3z0
靴ベラの有り難みが身にしみる

181病弱名無しさん2018/05/08(火) 23:01:11.35ID:Zg90Zs8c0
>>180
「五十肩の孫の手」
に対しては有名だけど、
「ギックリ腰の靴ベラ」
そうだね。

182病弱名無しさん2018/05/09(水) 06:06:47.09ID:s8BPBkii0
これ、今日だけど、参考になるかな?


ガッテン!「痛みを“脳”で克服!“慢性痛”治療革命」

チャンネル NHK総合 2018年5月9日(水) 午後7:30〜午後8:15(45分)

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20180509/index.html
http://www2.nhk.or.jp/hensei/program/p.cgi?area=001&date=2018-05-09&ch=21&eid=08014&f=180

183病弱名無しさん2018/05/09(水) 12:43:39.92ID:1WAkRndl0
ぎっくり腰になって4日目だけど、全然良くならない…仕事も休んでるし、治るのか不安になってきた
痛み止めを倍飲んでタクシー呼んで午後整形外科に挑戦してみる

184病弱名無しさん2018/05/09(水) 13:35:14.33ID:0614h0jk0
若い頃はギックリ腰やっても4日目には復活してたが、何回もぶり返して40歳こえたあたりから、最低1ヶ月は回復に時間がかかるようになった。。。

185病弱名無しさん2018/05/09(水) 13:43:20.66ID:2VcZ1brK0
わかるわー

1861832018/05/09(水) 15:55:16.41ID:1WAkRndl0
整形外科行ってきた
レントゲン撮って骨に異常はなし、痛み止めと湿布もらってきた
明日仕事行けるかな…

187病弱名無しさん2018/05/10(木) 06:01:01.74ID:tw06qZ1q0
>>178
経口サプリメントはほぼ効果なし。
効果があるのはヒアルロン酸の
直接注射だけ。

188病弱名無しさん2018/05/10(木) 06:27:06.87ID:tw06qZ1q0
>>179
どんなの買った?

介護用のとかの金属の
パイプでできてて背もたれが
あるようなのでは大袈裟すぎるかな?

189病弱名無しさん2018/05/10(木) 07:03:00.84ID:zdQEZbEW0
>>184
それだわ、直りが悪くなるよな

歳で下半身の老化が急にくるらしい。
ttps://cyclingood.shimano.co.jp/health/data04.html

190病弱名無しさん2018/05/10(木) 07:18:25.15ID:/XvHMgdc0
むしろその「若い頃」のぎっくり腰と思ってたのは単に寝違えた程度のものだったのかも知れない

191病弱名無しさん2018/05/10(木) 07:38:50.68ID:HwFLb+UQ0
スベリ症で骨が折れたままになってるから
慢性的に腰痛になってるのかも

192病弱名無しさん2018/05/10(木) 12:41:38.74ID:QfZoRhug0
寝そべったまま、テニスボールをお尻の下に入れてマッサージしたら、
すごく楽になった。

193病弱名無しさん2018/05/10(木) 12:44:11.85ID:LNWtSAEj0

194病弱名無しさん2018/05/11(金) 23:24:47.45ID:sXeukMJr0
>>189
>>184
下半身とは限らないよ。
治りが悪くなるのは確かだけど、
自分の場合は明らかに運動不足。
椎間板ヘルニアなのでもう手術する以外に治療法は無いんだけど、対症療法的に腹筋、背筋を強化する事で痛みを緩和出来てたんだけど最近は運動不足で筋力が低下したせいで痛みが増しているものと思われる。

195病弱名無しさん2018/05/12(土) 07:36:05.07ID:0yoOtfrN0
病院でもらった薬とシップを使いながら
腰に米の字にテーピング+コルセット+ズボンのベルトMAXでガチガチに固めて
腰を酷使する仕事に一週間耐えた・・・
だが今は腰を庇いすぎて股関節が痛い

196病弱名無しさん2018/05/12(土) 10:21:59.11ID:BW+FxSS+0
ぎっくり腰になってもうすぐ1ヶ月、ほぼ治ってきたけどちょっと無理するとまだ痛む。
周りの奴らは、若い奴ばかりなのでこの痛さが分からないから、
普通に仕事を振られるので辛いわ。
コルセットは蒸れるし、早く完治したい。
こんなにも長引くとは思わなかった@肉体労働者。

197病弱名無しさん2018/05/12(土) 10:30:55.19ID:uiPwvHNR0
湿布のおすすめ教えて下さい

198病弱名無しさん2018/05/12(土) 11:08:34.97ID:JCBrL+EI0
ぎっくり腰ほど相手が未経験者か経験者かで対応が変わるもんもないよな

199病弱名無しさん2018/05/12(土) 15:06:49.08ID:fpA47Cfh0
ぎっくり腰という単語の語感がかわいすぎるんだよな

200病弱名無しさん2018/05/12(土) 16:29:29.94ID:98W+mGSa0
風邪気味になってしまった
くしゃみや咳が出そうになると、激痛がくる!と思って怖くてたまらん

201病弱名無しさん2018/05/12(土) 18:29:03.90ID:T2xPncCK0
>>199
ピロリ菌みたいなもんやな

202病弱名無しさん2018/05/12(土) 18:29:28.93ID:AFPpzeSz0
>>192
同意。
トリガーポイント(お尻、腰、背中等)の痛いところを探して、テニスボールで30秒程ほぐすとかなり楽になりますよ!痛くてストレッチが出来なくても、これは効果ありです。

203病弱名無しさん2018/05/12(土) 18:40:11.29ID:eKlUy97E0
去年はならなくて嬉しかったのに、この前の雨の寒さとストレスで昨日やらかした
また2週間ほど休みだ。。。
ヘルニアだから毎日気をつけてたのにな。。

204病弱名無しさん2018/05/12(土) 22:15:24.06ID:0tDnTQHz0
間抜けな名前だしちょっと腰が痛いだけだろ?って認識の人多いだろうな俺もそうだったし

205病弱名無しさん2018/05/13(日) 04:30:26.91ID:/4IK+Gif0
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

X5548

206病弱名無しさん2018/05/13(日) 04:49:26.24ID:tYW5z+280
ドラッグストアで売ってる腰痛系の薬ってぎっくり腰にほとんど効果ないよね・・・

ロキソニン買おうと思ったが一種医薬品のせいで薬剤師がいないと買えない
地味に不便だ

207病弱名無しさん2018/05/13(日) 05:06:11.31ID:Gcn7giwe0
>>206
効果とは?
鎮痛ならボルタレン湿布が売ってるだろ。市販のは高いから医者で出してもらった方が全然安いけど。

208病弱名無しさん2018/05/13(日) 10:00:35.96ID:/Z3lKAr30
一か月前ギックリ腰やった。
会社の旅行でバンジーやらされそうなんだけど
やめた方がいいよね

209病弱名無しさん2018/05/13(日) 10:47:17.14ID:cG8ke3M10
皆さんはぎっくり腰なって安静にしてる時に、変な姿勢なって、またやらかした事ありますか?

210病弱名無しさん2018/05/13(日) 15:11:00.23ID:0DkqVq3A0
小さなぎっくり腰を数回やって治っていかない?

211病弱名無しさん2018/05/13(日) 15:33:54.89ID:GxVRcIEH0
>>207
飲み薬ね
ただのビタミン剤でしかない

212病弱名無しさん2018/05/13(日) 19:37:57.26ID:Kyq2btWN0
>>210
え?
でかいギックリ腰の時にですか?

213病弱名無しさん2018/05/13(日) 20:07:57.09ID:A916tuPc0
>>208
いい具合に腰が伸びて良くなりそう

214病弱名無しさん2018/05/13(日) 22:31:26.51ID:i2A5X8is0
>>212
多少動けるようになってから

215病弱名無しさん2018/05/14(月) 20:17:18.57ID:1e0mbTnV0
くしゃみが怖い

216病弱名無しさん2018/05/14(月) 21:40:46.37ID:2XeQJ0Jy0
うがいが痛くて出来ない

217病弱名無しさん2018/05/14(月) 23:36:40.98ID:52sHBGDD0
>>215
くしゃみ対処方法あるでしょ

218病弱名無しさん2018/05/15(火) 02:52:45.90ID:9VsCHmn60
   
   
    
    
  ギックリ腰ってこの世に本当にあるものなの?ギャグだけかと思ってたよ
  
  
  

219病弱名無しさん2018/05/15(火) 05:31:47.27ID:8761bE8j0
釣れますか?

220病弱名無しさん2018/05/15(火) 06:46:26.63ID:tPbhBRrs0
2ちゃんですら誰にも構ってもらえず人格がぎっくり逝った人の末路だろうからそっとしておいてやれ

221病弱名無しさん2018/05/15(火) 07:58:52.00ID:9VsCHmn60
   
   
   
    
  信じるかどうかは勝手だけど生まれて半世紀以上経つけど一度も経験が無いもので
  
  「踏切時間」てアニメでギックリ腰になったゴスロリが出てくる話があったので検索したら
  
  実際にそういうスレがあったのでびっくりしちゃったぁ!あと2ちゃんじゃなくて5ちゃんね
  
   
  

222病弱名無しさん2018/05/16(水) 05:38:07.13ID:eOx6VvbV0
だいぶ回復して、暖かくなったので、
昨日はコルセット外して仕事へ行ってきたが、
夕方位から鈍痛が。。 今、寝起きも鈍痛が残っている。

一気に外すと駄目だね。休日以外は。今日はしていこうかと。

223病弱名無しさん2018/05/16(水) 06:21:09.89ID:n5UcZOfa0
いい歳こいてアニメwww
マンガ脳には理解出来ないんだろうな

224病弱名無しさん2018/05/16(水) 06:52:56.75ID:YGdFrOr70
    
   
   
    
                  >>223  
   
    ギックリ腰って本人の思ってる以上に腰の筋力が低下してるのに
  
    無理な姿勢をとるとなるらしいね、つまりJJI&BBAってことだね!

    
   

225病弱名無しさん2018/05/16(水) 07:36:16.93ID:GlFV8QOz0
心理的ストレスとかも関わってることのが多いよ
これだから未経験者は…

226病弱名無しさん2018/05/16(水) 07:45:28.82ID:YGdFrOr70
   
    
    
    
   未経験者に対してギックリ腰でマウント取ろうとする心理はどこから来るの?バカなの?
   
   私は一度もギックリ腰なんてギャグ的な症状になった事ないのでわからなくて当然だけど
   
  
  

227病弱名無しさん2018/05/16(水) 08:19:18.61ID:GlFV8QOz0
NGした

228病弱名無しさん2018/05/16(水) 10:18:13.55ID:zpdJCU5v0
アパートに住んでるんだが、幼稚園児くらいの兄妹がいる一家が引っ越してきてからというもの、騒音がひどくてそれから頻繁に発症するようになった。
あきらかにストレスから来てる。

229病弱名無しさん2018/05/17(木) 06:04:55.62ID:I+wLOmu30
>>228
幼い子はそれが本来の姿で誰もが経験して大人になった
アパートに住んでるんなら我慢しないとな
まぁ常識ない親もいるけど子供らには罪はない
一応大家に相談してみては?

230病弱名無しさん2018/05/17(木) 10:08:48.19ID:hmWzQ7070
自分も隣に越してきた子供がドタバタ走り回って閉口したことがある
いきなり大家に連絡するのも気が進まなかったから、
ドアに丁重な文面の手紙を挟んでおいたら翌日からパタリと止んだよ

231病弱名無しさん2018/05/17(木) 11:21:26.98ID:L2MygzgJ0
発症から7日目
ヘルニアで炒めて近所散歩
少しズキっとする
皆は家事洗濯掃除はどれくらいでやってるの?

232病弱名無しさん2018/05/17(木) 11:37:01.35ID:M1i67WEQ0
発症から25日目、ギックリ腰からのヘルニアだった模様。
3日くらい前から日常生活送れるくらいに歩けるようになった。
しかし当初なかった痺れが一週間くらい前から出て、最初は左太ももの外側からだんだん下がっていってここ3日ほど前から足裏の半分から上の部分の痺れが残った。

233病弱名無しさん2018/05/17(木) 13:30:19.09ID:HcrW+hPX0
>>232
坐骨神経痛じゃん
病院行ってる?

234病弱名無しさん2018/05/17(木) 14:55:42.86ID:M1i67WEQ0
>>233
整骨院に通って針やら色々して、保険適用外でクソ高い金払っても全然良くならなかったんで、それ以来病院には行っないです(^^;;

235病弱名無しさん2018/05/17(木) 17:32:55.55ID:j9UyMReA0
整骨院は病院じゃないよ?

236病弱名無しさん2018/05/17(木) 18:05:34.36ID:70B5pl0C0
整骨院は手荒なことしそうで怖ぃょぅ

237病弱名無しさん2018/05/18(金) 21:15:32.83ID:YRZ5kUMP0
この前、整形外科へ行ったら、処置室にいる時、
患者と医師の会話が聞こえてきたが、
医師は整骨院をかばうように、
「整骨院で悪化する事はないと思いますけど・・」
と言われてて、笑った。

病院でよその病院の不満を言うのは昔からの禁じ手だからね。
それは、自分の悪口もよその病院で言いかねない患者だから。

238病弱名無しさん2018/05/19(土) 11:18:46.17ID:onZD2rkB0
ギックリ腰やったら絶対に初診は整形外科に行ったほうがいいのは勉強になった。。。。

239病弱名無しさん2018/05/20(日) 07:53:45.99ID:Fsa0+B/70
この間のギックリ腰があまりにも酷かったので整形外科行ったら
ヘルニアならまだしもたかがギックリぐらいで医者にくるなよ的な態度と診察だった
結局薬貰いに行ったようなもんだった

240病弱名無しさん2018/05/20(日) 08:31:24.45ID:V8Uht/Lo0
まあ大人しくしてりゃ治るもんだしな…

241病弱名無しさん2018/05/20(日) 10:05:22.00ID:veWmuJFy0
整形外科に行ってレントゲン撮って、骨折や椎間板ヘルニアではないってことが分かっただけでも安心した
モーラステープとロキソニンもらえるし

242病弱名無しさん2018/05/20(日) 11:35:12.87ID:N7NJja4n0
ヘルニアはレントゲンには写らないよ

243病弱名無しさん2018/05/20(日) 15:15:56.07ID:cnhFdn6B0
ヘルニア緑茶

244病弱名無しさん2018/05/20(日) 16:47:12.19ID:HoLdyr3k0
今朝初めて腰痛で動けなくなるという経験をしたんだけど、これがぎっくり腰か
病院行っても冷たくあしらわれるだけなんでしょうか?
それとも行った方がいいでしょうか?

245病弱名無しさん2018/05/20(日) 17:53:57.20ID:V8Uht/Lo0
ぎっくり腰かそれとも別の疾患かを判別するために整形外科へ行くことはとても大切
ぎっくり腰と分かっていながら行くと嫌がられるってだけ

246病弱名無しさん2018/05/21(月) 13:16:12.97ID:9DU1S9ey0
ぎっくり腰になって2〜3日は寝返りも辛いんだけど病院まで行けるものなの?
症状が軽い時でも2日は外出れないわあ

247病弱名無しさん2018/05/21(月) 13:22:22.35ID:K8BjKfuW0
そこまで症状が重くない人も結構いるよ
あとは病院へ行く覚悟と気合い

248病弱名無しさん2018/05/21(月) 13:36:49.49ID:9DU1S9ey0
マジかよ
痛みは分かち合おうぜ

249病弱名無しさん2018/05/21(月) 18:16:51.86ID:mOdfF15F0
>>246
4日目でやっと病院に行けた
家族に送迎してもらえる人やすぐ近くに病院がある人ならもっと早く行けるんだろうけど

250病弱名無しさん2018/05/22(火) 17:51:32.02ID:nakW6Sj80
歩くのがツラい状態で行くなら小さな病院がいいな
総合病院に連れてかれたけどレントゲン室やら往復させられるし病院の広さに絶望した

251病弱名無しさん2018/05/22(火) 18:11:22.84ID:UBI8rH7r0
生まれて初めてぎっくり腰になって
このヤバい痛みが一体何なのかわけが分からず総合病院の夜間救急へタクシー何千円もかけて頑張って行ったときは、
廊下を壁づたいに分速2メートルぐらいで歩いてたら看護師さんが車イス出してきて押してくれた(*´∀`)

252病弱名無しさん2018/05/22(火) 18:19:12.16ID:YZSfjqQS0
病院行かずに治ったわ

253病弱名無しさん2018/05/23(水) 04:58:44.08ID:rSSyAt040
広島の家電店は安くない。

バススレなので高速バスだろうが、
安さを追えば、青18時期についでに、岡山、福岡、ちょっと無理して大阪まで、
日帰りで買いに行った方が安い場合が多々ある。

通販よりも、もの見れるし触れるし、数も多いし、もち、事前に調べてから。
ついでに旅行もできるし、乗り鉄乗りバス、撮影もできる一挙両得。

まあ、大型白物家電、工事必要家電は、持ち帰りや後で無理だけど。

254病弱名無しさん2018/05/23(水) 05:00:20.25ID:rSSyAt040
すまん。誤爆 書き込みだった。

255病弱名無しさん2018/05/23(水) 09:17:30.54ID:zQjFisTB0
書き込みのギックリ腰やぁ〜

256病弱名無しさん2018/05/23(水) 09:26:37.15ID:DJOo9jXj0
1回目は本当に急激に動けなくなった
2回3回と回を重ねる毎に動けなくなる迄の時間が長くなってきた感じ
変な話、筋肉痛の年取ると次の日じゃなく3日後wみたいな状態になってきて笑えない

257病弱名無しさん2018/05/23(水) 11:03:09.33ID:LgHa4YiA0
ギックリ腰から1ヶ月経過
まだ腰に軽い痛みと違和感があるが、やっとある程度歩けるようになった
正直こんなに長引くとは思わなかった
3年勤めた運送会社にも迷惑がかかるので辞めた
さて、再就職探しをするか…

258病弱名無しさん2018/05/23(水) 18:13:51.44ID:pulU8Vq60
人生のぎっくり腰やわぁ〜

259病弱名無しさん2018/05/24(木) 00:39:09.16ID:a3le+jg40
          ィニ三≡ヽ           /  ̄   ̄ \
         /jj7  \ミt          /、          ヽ はぁ?黙ってろデブ
        彡jj_r==i_r=tiミ         |・ |―-、       |
         彡l.  ̄・・ ̄ ミ        q -´ 二 ヽ      |
         _lt  '=t  /__        ノ_ ー  |     |
      _, -t"lt__    j l ^゙''ー 、     \. ̄`  |      /
    /     ヽ ̄ 丿7     \     O===== |
   /       `-‐''゙         ヽ   /          |

260病弱名無しさん2018/05/24(木) 00:42:08.56ID:NI0NOy3f0
ぎっくり腰って痩せてる人がなってる印象

261病弱名無しさん2018/05/24(木) 19:51:59.25ID:w4flIkvL0
デブでもなるよ〜
ソースは自分

二週続けてギックリ腰になったよ
二週目の方がはるかにキツイよ
明後日から仕事の予定なんだけど大丈夫かな心配だよ

262病弱名無しさん2018/05/25(金) 22:22:06.75ID:YTi04JcF0
特に思い当たる原因(重いもの持ったとか)はないんだけど徐々に痛くなって、
最終的に動けない状態になったんだけどこれもぎっくり腰?
数年前に一度ぎっくり腰やってます。

263病弱名無しさん2018/05/26(土) 00:47:03.99ID:82ACxHy30
それ疲労骨折

264病弱名無しさん2018/05/26(土) 06:57:01.18ID:FPtgcYHG0
先月ぎっくりして、やっと治ってきたと思ったら、またやってしまった。
仕事も行けないし、何にもできない。
前回より痛いし、腰回りがだるいし良くなる気配がない。
動かした方がいいのか、じっとしてた方がいいのか。

265病弱名無しさん2018/05/26(土) 07:51:23.83ID:ZlHC4OuK0
>>264
気持ち察するぞ
とりあえず冷やす
湯槽には浸からない
痛みが引くまでは大人しく寝とけ
仕事も大事だけど身体が1番大事だからな

266病弱名無しさん2018/05/26(土) 11:59:53.58ID:NJyI890t0
>>265
優しい言葉ありがとう

火曜日から、また仕事だからそれまでに何とかしたいです

必死に起き上がってトイレに行き、また横になるの繰り返し…

267病弱名無しさん2018/05/27(日) 11:08:50.43ID:TrLT+OAP0
GW中にやってしまった。整骨院へ行って電気マッサージと筋肉弛緩剤を貰い根本的な治療はしていない。痛みが続く様ならMRIを撮る予定だが、経過を見ているとヘルニアではなさそう。それが唯一救い。

268病弱名無しさん2018/05/27(日) 11:09:14.12ID:TrLT+OAP0
痛みは毎日少しずつ回復している実感はあるけど、一気に改善することはないのな。3週間以上何もできないのは生まれて初めての経験で徐々に精神的にもキツくなってきた。

269病弱名無しさん2018/05/27(日) 11:37:40.90ID:TrLT+OAP0
でも大丈夫だ。あと3日もすればほぼ完治するだろう。それからのセアが重要で背筋やインナーマッスルを中心にトレーニングを始めよう。リハビリを兼ねた再発予防のトレーニングでオススメのメニューがあればご教示願いたい

270病弱名無しさん2018/05/27(日) 21:24:49.92ID:nw8yLi/20
ぎっくり腰で入院してから5年ぐらい何もなかったんだけど最近また腰が痛くなってきた。
一人暮らしで団地暮らしだからヤバい(助けがない)
明日は医者行くか

271病弱名無しさん2018/05/28(月) 05:41:19.67ID:r6CyWIW70
>>270
入院したの?
どれだけひどいと入院になるの?

272病弱名無しさん2018/05/28(月) 08:21:47.42ID:FQdra/SU0
仕事の復帰のタイミングに迷う。痛みがあっても動くことで治癒に向かうのか、痛みが無くなるまで待った方が良いのか…

273病弱名無しさん2018/05/28(月) 08:28:49.37ID:zriV04bI0
>>272
動けなくなるなるような痛みなら安静一択
それ以外なら様子見しながら動かす方が良い
ただし本当に慎重に動かさないと元の木阿弥になるので注意

274病弱名無しさん2018/05/28(月) 08:56:28.01ID:MlnKQBez0
>>271ぎっくりでも重症だと動けなくなる

会社でぎっくり、動けなくて救急車で搬送され入院っていうのも結構ある

275病弱名無しさん2018/05/28(月) 09:33:36.07ID:FQdra/SU0
>>273
動ける痛みです。前屈み、パンツの着脱もぼぼ痛みのない状態まで回復していますが、歩行時、長時間の座位はまだ少し痛むので、腰に気を配りながら今日午後から復帰します。ありがとう

276病弱名無しさん2018/05/28(月) 11:45:28.22ID:r6CyWIW70
パンツはくのもいっぱいいっぱいなんだけど、明日から仕事だ…怖い

277病弱名無しさん2018/05/28(月) 12:15:40.87ID:naNerHpS0
>>275
最低でも腰ベルト、出来れば固定出来るコルセットした方が安全

278病弱名無しさん2018/05/28(月) 12:38:59.03ID:IDeI1wY00
別のリハビリで通ってるとこの理学療法士にギックリ腰ならドラッグストアとかで売ってるバンテリンの腰用サポーターいいよってすすめられたよ

279病弱名無しさん2018/05/28(月) 19:59:39.94ID:2Qvxqe3A0
何年振りか、やりました
立ち上がろうとした拍子にズズッ!と…。

右側は初めて。しかもなんとなく症状が重い。
とても動けないので、会社休んで近所の整形外科までヨボヨボ歩いて行ったけど、結論として、行ってよかった。
レントゲン撮ってからカロナールの点滴して、電気流すやつやって、この時点でだいぶよかったんだけど(ここで改善が見られないようならブロック注射)、
コルセットも巻いてもらって、かなり人間らしい動きを取り戻すことができた。明日からは出勤できそう。
ロキソニンテープと錠剤と弛緩剤ももらった。

280病弱名無しさん2018/05/29(火) 00:44:10.66ID:dmUCqVXF0
整形外科で腰を引っ張る機械を使ってもらったんだけど、ゆっくり腰が伸ばされる感じで気持ちいい
ギックリ腰のひどい時には提案されなかったけど、治りかけの今がちょうどいいのかも

281病弱名無しさん2018/05/29(火) 10:24:34.24ID:kWKRToaK0
昨夜は悪寒で寝付けず。体温は37.2℃。立ち上がると片足が痺れて力が入らず倒れそうになる。深夜という時間帯と熱と脚の痺れの因果関係を考えていると恐怖感に襲われさらに寝付けずwいまは体温も下がり脚の痺れもない。寝不足から自律神経が乱れてるだけかな

282病弱名無しさん2018/05/29(火) 12:57:45.68ID:kmCM9M8N0
ひどいギックリになった時は上半身や腕なども痺れてきたことあって
めちゃくちゃ怖かった
でもあれは痛みの凄さから感覚がおかしくなってたようで、医者行っても異常なかったわ…
ギックリごときで行ったの恥ずかしかった

283病弱名無しさん2018/05/29(火) 18:14:46.21ID:e510L+4H0
>>282
ギックリ腰から股関節が痛くなって整形外科行った
ギックリ腰に関係あるんだろうか
医者は痛み止めと湿布くれるだけ

284病弱名無しさん2018/05/29(火) 19:04:31.09ID:LSiAhGLP0
気休め程度かもしれないけどよかったら
「『自分で出来る股関節痛の改善ストレッチ!!A』」
http://sportmassage-kanazawa.com/20141008/865/

自分の場合はスクワットで痛めたんだけどこれ地味に効いてる気がしたから

285病弱名無しさん2018/05/30(水) 09:21:48.00ID:l/zl0P+s0
初めてギックリ腰になって二週間と三日目
左脚に体重掛けるとピリピリビリビリビクンビクンと痛みが走って体重掛けられない
MRIでは異常ないって言われたけど未だに痛いのは何故なんだ
痛いっつうか神経にさわってビリビリする感じが痛い
いつ治るんだこれ

あと松葉杖貰ったけど松葉杖ついてなきゃ歩けないのも辛い

286病弱名無しさん2018/05/30(水) 10:36:50.79ID:l/zl0P+s0
でも医者から痛くなかったらなるべく松葉杖使わないようにって言われてるんだよな
松葉杖使ってると大事な筋肉が衰えたりして歩けなくなるからかな
腰を痛めると普段使わない筋肉を動かして歩くしかなくなるから
そこが鍛えられてバランス付くみたいな話を聞いたけどやっぱ松葉杖はあまり使わない方がいいのだろうか
便利だからついつい使ってしまう
発症してから二週間以上経ってるし安静にしててももうしょうがない気がする
でも脚と腰痛い

松葉杖渡された人とかいる?
渡されたものの出来れば使わないようにって凄い難しいのだが

287病弱名無しさん2018/05/30(水) 12:10:58.25ID:MpE7+Jxp0
動かさなさすぎても治りが遅くなるから「なるべく使うな」と言ってるんだと思う
痛みは日が経つにつれて軽くなっていってるのであれば順調です
1か月ぐらいは絶対気になるくらい痛いもんだが、どんなにひどいギックリでも二週間経てば辛うじて何とか歩けるぐらいにはなるはず
痛みもビリビリと神経に障るようなのはギックリのデフォ
痛みが酷くなっていってるようならセカンドオピニオンですかね

288病弱名無しさん2018/05/30(水) 12:13:10.56ID:MpE7+Jxp0
あ、なるべく杖なしで歩く方がいいけど、痛みが強まってきそうな気配を感じたらすぐ休むようにね
ここで無理してこじらせる人が多いんですわ

289病弱名無しさん2018/05/30(水) 14:11:15.17ID:WxVnOnPk0
右側臀部上の所の筋を痛めた
ぎっくり腰になりそうな感じ

290病弱名無しさん2018/05/30(水) 15:27:15.34ID:1GmMbemQ0
自分の場合は左股関節、骨盤、仙骨付近が痛かった。3週間は歩けなかった。

291病弱名無しさん2018/05/30(水) 18:57:31.27ID:Ujxnxq5Y0
ギクラー

292病弱名無しさん2018/05/31(木) 02:18:24.98ID:52BFdJzm0
腰の痛みと右膝から足首まで痺れていて眠れない

293病弱名無しさん2018/05/31(木) 11:49:35.18ID:0AZr2Lsw0
ギックリ腰なのに歯医者行った猛者おる?

294病弱名無しさん2018/05/31(木) 12:42:54.67ID:OwEzNXbE0
今週末美容院へ行く予定の者ならおるで?

295病弱名無しさん2018/05/31(木) 12:44:41.68ID:gpjBcm390
痛みで歯を食いしばりすぎて奥歯欠けたとかそういう…?

296病弱名無しさん2018/05/31(木) 12:46:45.14ID:gpjBcm390
そういう意味かwすまん
腰痛がものすごくてと伝えればみんな良くしてくれるよ

297病弱名無しさん2018/05/31(木) 12:49:33.32ID:0AZr2Lsw0
>>294
不安やな
>>296
歯医者も大丈夫かな?親知らず抜きたい

298病弱名無しさん2018/05/31(木) 13:02:40.70ID:OwEzNXbE0
ギックリ腰で親知らず抜くとか自殺行為。悪化させるパターンやな。腰が治ってからでは間に合わんの?

299病弱名無しさん2018/05/31(木) 13:04:33.23ID:gpjBcm390
腰だけでそんだけ痛いのに歯なんか抜いて大丈夫かw
彼らは医療従事者だから基本優しくて大丈夫だと思うけども
心配なら電話してみればええで

300病弱名無しさん2018/05/31(木) 13:04:52.64ID:0AZr2Lsw0
>>298
腰治ってからでも良いけどちょっと歯が痛むんや
抜くの難しそうなら腰治ってからにするわ

301病弱名無しさん2018/05/31(木) 13:05:56.74ID:0AZr2Lsw0
>>299
なんか怖くなってきた
腰治ってからにしよかな

3022852018/05/31(木) 13:26:51.84ID:dOOQtIFU0
>>287
>>288
なるほど
神経に触ってるように痛いのはデフォなのか
初めてギックリ腰なったから異常なんじゃないかと思った
二週間とちょっと
昨日やっとベッドで寝てる間に知らないうちに寝返りを打てるようになってた
寝返りを打てるようになったら朝の寝起きの腰の痛みが大分減ってた
調子のって自分で痛める前のスピードで寝返りを打ったらまだ痛かったけど
慎重にやれば寝返りを打てるようになった
ちょっとずつ回復してるんだな

ただ、仕事が肉体労働だから
まだ休まなきゃ無理だ
あんまり休むと何か嫌だなぁ

3032852018/05/31(木) 13:41:52.50ID:dOOQtIFU0
段々椅子に座ってれば最初は腰の痛みに耐えるので一杯一杯で痛い痛い唸ってたのがだったのが
今は普通に退屈すぎてテレビ見ながら貧乏揺すりするぐらいには回復してきた

ただ歩くときに松葉杖なしで歩行すると痛めた左脚に全体重乗せると腰がビキビキって痛くてまだ怖いな
支えがないとまだやっぱ怖い
早く元に戻したいな

松葉杖ない生活がしたい

304病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:44:02.68ID:wxtTKIJ50
順調に回復していたのに、今日中腰にならざるを得ないときがあって、一歩後退だ

305病弱名無しさん2018/06/01(金) 00:04:49.85ID:NX3n1D3F0
去年五十肩、今年ぎっくり腰
同時に来なくて良かったよ

306病弱名無しさん2018/06/01(金) 01:10:16.67ID:e6XZE0GJ0
ぎっくり腰で歯医者のリクライニング椅子はちょっとした罰ゲームじゃね

307病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:11:30.95ID:wI/KaS840
3週間経過。一進一退で精神的にキツイ。昨夜は気分を変えるためにウォーキングへ。悪化しそうな気配があったため中断。いつまで長引くのか?という不安が付きまとい他のことに集中できなくなってきた。読書や映画もダメ、身体も動かせない、睡眠も浅い…どうすりゃいいんだ

308病弱名無しさん2018/06/01(金) 08:50:32.48ID:pePEpWqH0
昨日ピキッてやってなんとか歩けたけど2日目の今日の方が痛い…
家が和式便所だから拷問だ

309病弱名無しさん2018/06/01(金) 10:01:37.42ID:wI/KaS840
ストレス限界だったのでウォーキングしてきて気力回復〜。朝は気持ちいい。

和式は大変だね。ただその体勢は腰のストレッチには良いらしいよ。笑
https://kenka2.com/articles/709

310病弱名無しさん2018/06/01(金) 10:46:41.89ID:KjCraT6i0
そろそろ腰周りのストレッチとか運動とかしていいのか悩み始めた
いい加減家にいるだけとか退屈すぎて心配になってくる
ただ安静にしてるだけならほとんど患部の痛みはなくなってきた
ただ動かすと体がギクシャクしてる感じ、ならストレッチとかしたら改善するのかなとか思い始めた
でもこのスレ見ると一進一退みたいだし、無理して体動かしても悪化するのかな

311病弱名無しさん2018/06/01(金) 10:48:56.64ID:KjCraT6i0
>>307
私は今二週間と四日目ですが似たような感じかも
いい加減会社も休んでるけど家で何したらいいのか分からん

312病弱名無しさん2018/06/01(金) 11:53:11.01ID:wI/KaS840
>>311
不安なときは食事にトリプトファンを摂ってセロトニンを増やす行動が良いらしい。実際に有効だったよ〜。

全く動けない人は気休めだけど、寝たままできる瞑想もおススメ。その名も 「ねたまんまヨガ 簡単瞑想アプリ」メニューはフリーのネイチャーズ・グレースで十分

313病弱名無しさん2018/06/01(金) 14:27:22.86ID:KjCraT6i0
暇すぎて家にいても憂鬱になってきたな
と言っても歩けないからどこにも出掛けられないんだけども

314病弱名無しさん2018/06/01(金) 14:40:14.53ID:KjCraT6i0
色んなギックリ腰のサイト見てるけど
病院行っても短い話しかされず
炎症止めと湿布処方されて終わるだけなんだけど
具体的にどういう風に過ごしたらいいかとか運動とかリハビリについての指示が一切無いのって普通なのかな?
みんなの所はどう?
そこまでアドバイスないのは普通なのかな
病院変えようか悩む

315病弱名無しさん2018/06/01(金) 14:49:20.22ID:LlQUkR/L0
指示があるとしてもせいぜい「急性期はしっかり冷やす」「動けそうになったら無理のない範囲で動くようにする」ぐらいだよ
軽いストレッチから始めるとかね

316病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:11:01.41ID:vnFvNJ+w0
痛み止めとモーラスで様子見てで終わり

317病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:15:36.75ID:wgz8YIQM0
普通の生活してる分には痛くない
前かがみも出来るし歩けるし座れる
ただ寝る時は地獄
仰向けでも横向きでも痛い
痛みで朝起きる

318病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:29:12.26ID:wI/KaS840
ギックリ腰になった人で一年内に再発する率25%だとさ。高杉る。こんなの繰り返したら地獄だ。対策考えねば。

319病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:44:47.30ID:jLHAYdYG0
日頃からイスに座ってリラックすると尻が前方にスライドしていき
イスと腰の間に隙間ができて負担がかかりやすい姿勢になって
ちょっとずつ痛みがあったのが昨日の夜に爆発してぎっくり腰みたいになった。
動こうとする度にズキンと衝撃があって歩けない、立ち上がれない、寝返りできない、起きれない
さすがに会社を休んだ。
安静にしてたら午後には動けるようになって今は8割がた回復して感動してる。
イスも下に向かって傾斜があって背もたれも包み込むような感じで曲線のある
木製のイスにしたらすごく楽になった。
とにかく腰に負担をかける座り方はしないように注意しないとと心に決めた。
動けることに感謝だわ。昨日なんか立とうとするだけで痛みで崩れ落ちそうになった。
スラムダンクの桜木みたいな感じだった。本当に動けるようになって良かった。

320病弱名無しさん2018/06/02(土) 13:30:36.99ID:0H9Ltg5H0
今日で4週目。漸く通常の生活に戻れそうだ。長かった。本当に長かったぞ

321病弱名無しさん2018/06/02(土) 18:04:25.05ID:0e1UT/mS0
>>320
立てないほどの痛みから普通に歩けるところにまで復帰しましたか?

322病弱名無しさん2018/06/02(土) 19:22:42.74ID:S3aTI/f70
だいぶ良くなったのでヨガポールを買ってストレッチしようと思う

323病弱名無しさん2018/06/02(土) 21:56:32.55ID:0H9Ltg5H0
>>321
立てず、歩けず、座れずで文字通り2週間は寝たきりだった。股関節に若干痛みが残っていますが今日は3-4km歩いたけど問題なかったよ。

324病弱名無しさん2018/06/05(火) 20:47:21.71ID:hmcTvpmv0
去年のぎっくり腰で軽度ヘルニアになり左足と左尻が痛くて 去年の秋から水中ウォーキングと牽引でリハビリしてた。今年の5月頃から調子が良かったのに、今日、ぎっくり腰!!!

室外の暑さと室内の冷房に負けた。

325病弱名無しさん2018/06/07(木) 11:58:47.63ID:1TOjp+kb0
便座に座った瞬間に嫌な音がしてぎっくりになってしまった……もう8年くらい来てなかったから油断してたよ
つらい

326病弱名無しさん2018/06/07(木) 12:40:58.41ID:g9LJO68u0
1ヶ月を経過し多少の痛みはありながらも普通の生活ができるまでに改善しましたが、今朝から広背筋が突っ張っている感じがあります。大丈夫ですかね?

327病弱名無しさん2018/06/07(木) 13:29:57.25ID:n+03FlHc0
今ヤバい時期だよね
梅雨冷えや毎日の急な温度差が腰に来る

328病弱名無しさん2018/06/07(木) 18:34:06.03ID:yWzD6wjM0
俺もここ数週間腰がずーんと重くなったり一瞬ピキってなったり来そうで来ない状況が続いてる('A`)
もうめんどくせーから一気にこいやゴルァ!!

329病弱名無しさん2018/06/07(木) 18:35:51.82ID:yWzD6wjM0
すいません嘘ですやっぱり来ないでください

330病弱名無しさん2018/06/07(木) 22:18:05.20ID:UAbZRroW0
整形外科でやってくれる牽引が気持ちいい

331病弱名無しさん2018/06/07(木) 22:31:18.25ID:q+dyl8JU0
>>326
しっかり温めたり無理ないストレッチしたり、
ストレスを発散したりして予防をお勧めします

332病弱名無しさん2018/06/08(金) 09:21:36.79ID:UQFHg9sX0
>>331
腰痛があることでそのストレス発散ができずに困っているんですよ。ジョギング はいつから始めて良いんでしょうか?ウォーキングは暇があればやる様にしていますが、ジョギング の様な爽快感は得られませんね。

333病弱名無しさん2018/06/08(金) 09:31:51.18ID:tQclM7110
>>332
いつから始めていいかは人によるとしか…私も毎朝ジョギングしてるけどこれ以上やったらヤバいなっての分かると思うが

つうか一昨日ギックリ腰になって杖ついても歩けるかどうかギリギリな位の痛みで手すり必須だったけど、
昨日に感情消化型の心理カウンセリング受けたらその場ですぐ歩けるぐらいにまで痛みが引いて、今朝は何ともなくなって4キロ走ってこれた
ギックリ腰や腰痛は溜まったストレスが起こしてるんだってはっきりわかった体験だったわ

334病弱名無しさん2018/06/08(金) 11:26:19.65ID:hj5CQqG80
昨日はなかったのに今日は腰からお尻にかけて軽く痺れてる
ヘルニアになりかけてるのかもと思うと怖い……

335病弱名無しさん2018/06/10(日) 23:37:10.52ID:r32xgt8z0
指がポキッとなる手前の引っかかるような感じのこれ以上いくとピキるなってところがわかってきた

336病弱名無しさん2018/06/11(月) 00:47:15.33ID:OQcThya00
わかりみ

337病弱名無しさん2018/06/11(月) 07:45:16.61ID:lcNvu7Ya0
朝起きたらチクチクした引きつるような軽い痛みがある
今日はスクワットのトレーニング日なのに

338病弱名無しさん2018/06/11(月) 09:18:32.84ID:JiI1erjB0
スクワット中にギックリ腰になったワイ登場

339病弱名無しさん2018/06/11(月) 10:24:33.60ID:eaAFU2np0
まだ朝とか痛みはあるけど10日ちょっとでほぼ良くなってきた。尿路結石もやったけどぎっくり腰が人生で一番痛かったし靴下一つまともに履けないから厄介だった

340病弱名無しさん2018/06/11(月) 22:30:19.85ID:SPISyTjV0
ギックリ腰なって四週間経ったけどまだ腰と左脚痛いや
何となく長く掛かりそう
最初の二週間くらいは痛くて夜寝れなかったし寝返りも打てなかったから大分マシになったんだけども
治りが遅くてイライラしてる

341病弱名無しさん2018/06/12(火) 20:58:54.70ID:kmPeakEi0
>>340
病院には行ったの?

342病弱名無しさん2018/06/13(水) 09:46:19.47ID:EVcek50f0
>>341
行きました
MRI撮ったけど特に異常ないと言われたよ
ギックリ腰ってこんなに治るのに時間掛かるんだなって自分で驚いてる
個人差あるのだろうけども

343病弱名無しさん2018/06/13(水) 10:30:25.06ID:PNJ2j4Yy0
>>342
付き合いは長くなるよ。
私はもう20年以上の付き合いになる。
動けないほどの激痛は2年に一度ほどだけど、
鈍痛や腰の重い感じは年中ついて回ってる。

344病弱名無しさん2018/06/13(水) 10:33:24.18ID:mfdcvImO0
完全に痛みがなくなって存在を忘れ去るまでは半年じゃきかないやね
2週間眠れないほどだと一年くらいはかかるかね

345病弱名無しさん2018/06/13(水) 11:15:30.14ID:M3vE+p060
もちろん無理は良くないけどある程度は痛いの我慢してリハビリと予防兼ねて筋トレやストレッチなり身体動かした方がいいよ。ストレス溜めるとまたそれが原因になるし痛いけど昨日より動けるなって思えると気分変わるから

346病弱名無しさん2018/06/13(水) 11:32:07.32ID:3Ynx8KPB0
寝れない時はマジで一睡も出来ないか気絶するように一瞬落ちてまた痛みで起こされての繰り返しだけど二週間その状態だと普通に氏ねる

347病弱名無しさん2018/06/14(木) 00:05:21.13ID:sg8Mc7Cv0
急性期に整骨院に通うのは変?

348病弱名無しさん2018/06/14(木) 04:32:39.87ID:X8FkOShV0
ぎっくり腰やって3日目なんだけど初日より激しい痛みのが来て座っても立ってもいられなくてベッド入ったけど途方にくれてる
ロキソニンテープ貼ってるんだけど寝返りしたくても少し動かすだけで激痛
お尻と腰の間のようなところが痛い
昨日までも起き上がれないからずり落ちるようにベッドから出てたけど全く動けなくなってしまったからトイレも行けないしどうしたらいいかわからない

349病弱名無しさん2018/06/14(木) 09:37:56.22ID:b8j6iKaY0
まずガチガチに冷やすべきだったのにな

350病弱名無しさん2018/06/14(木) 09:55:28.24ID:bHj+7jgA0
>>348
私も一昨年そうだった。
救急車を呼ぼうと思ったけど、来てもらっても
玄関は施錠してるし、ベッドから起き上がれないので
鍵を開けに行くこともできない状態で途方に暮れてた。

351病弱名無しさん2018/06/14(木) 14:26:09.80ID:6n02D84j0
一人暮らしのぎっくり腰ってまじで死活問題なりかねないよね。トイレすら行けない重症だとマジでどうにもならんし
俺もやった初日より2日目3日目が痛かったな

352病弱名無しさん2018/06/14(木) 15:56:35.59ID:4PLYliMx0
実際どうしてるの?食事やトイレは?動けない言うてもそれぐらいはできるやろ

353病弱名無しさん2018/06/14(木) 16:36:34.69ID:LXIaKyYC0
ほんとにできない人もいるで
遠くから親戚呼んだり、会社の人に来てもらったりしてる話は聞く

354病弱名無しさん2018/06/14(木) 17:59:07.96ID:fztTDlVj0
ぎっくり腰から1ヶ月以上経過したけど、股関節の痛みが治らない
ずっと治らないのか不安になる

355病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:28:01.62ID:pO1b48pK0
トイレはおむつ用意した方がいいかもな
前回はペットボトルにしようと思ったけど体起こせない状態じゃ無理ゲーだったわ('A`)

356病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:39:17.65ID:QHdTuePs0
トイレだけは冷や汗びっちゃびちゃになりながら這っていったな
便器に座るというのがどんなに大変なことか

357病弱名無しさん2018/06/14(木) 21:10:30.75ID:bHj+7jgA0
>>356
トイレはどうしようもないから痛みをこらえながら15〜20分くらいかけて起き上がって
なんとか行くしかないよね
便座に座るときも立つときも激痛が走る。
その後、ベッドに横になるにも激痛をこらえながら15〜20分かけて横になる。
この時に激痛で気絶したこともあった。

358病弱名無しさん2018/06/14(木) 23:21:56.48ID:3nx+rbhP0
>>357
気絶以外は全く同じ状況だった
立ち上がって腰を曲げなければ歩くことはできたけど、まず立つのが大変だった

359病弱名無しさん2018/06/15(金) 16:55:13.23ID:N/56hGrb0
https://twitter.com/1134golden/status/1007135271614218241

大竹まことが腰痛でエライことになってるwww

360病弱名無しさん2018/06/15(金) 20:14:31.76ID:DtiIPabn0
ベッドまわりに置いとくもの

・しびん、ペットボトル(交換できないなら数個)
・おまる(寝たままできる介護用のやつ)
・簡易の介護用防水マットみたいやつ
・ビタミンC、エビオス(Cは、リラックス効果)
・ティッシュ、トイレットペーパー

・携帯、スマホ(充電コード届くように)
・腰を冷やす用アイスノン
 (交換用に数個。スーパー等の保冷剤でもよい)
・アイスノンを包むバンダナや大きめのハンカチ、タオルなど

・ペットボトルのお茶(500mlより小さいやつ)
・ストロー
・ガム、するめ、ナッツ類、ウィダーインゼリー、りんご等
(あまり、うんこができない食べ物。
しびん等で用を足すのも辛いときは、飲食は控えめにする)

・マジックハンドなど
・ベッドの近くにクーラーボックスや冷凍庫(アイスノン用)

しびん、おまる、飲み物などはベッドの上に置いておく
すぐ必要ないものも寝たまま取れるように、ベッドの柱にコンビニの袋などでぶら下げておくのもよい

いつぎっくり腰になってもいいように、普段からベッドまわりに常備しておく

361病弱名無しさん2018/06/15(金) 20:27:48.25ID:cWxwW5Kn0
GJすぎる
これテンプレにしましょうや

362病弱名無しさん2018/06/16(土) 04:38:21.31ID:YHJIEEiL0
>>361
>>360の事?
こんなの当たり前過ぎてテンプレも
何もないよ。
動けない時に何が必要か?と考えれば
誰でもこれくらいは思いつく。
「ナッツを食べるとうんこが出ない」とかちょいちょい間違ってるし。
ナッツ類は食物繊維の宝庫。うんこ出まくり。

363病弱名無しさん2018/06/16(土) 06:05:37.61ID:eVJ2acYc0
          ィニ三≡ヽ           /  ̄   ̄ \
         /jj7  \ミt          /、          ヽ はぁ?黙ってろブタ
        彡jj_r==i_r=tiミ         |・ |―-、       |
         彡l.  ̄・・ ̄ ミ        q -´ 二 ヽ      |
         _lt  '=t  /__        ノ_ ー  |     |
      _, -t"lt__    j l ^゙''ー 、     \. ̄`  |      /
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   /       `-‐''゙         ヽ   /          |

364病弱名無しさん2018/06/16(土) 06:55:10.70ID:rdnisFek0
>>362
初めてぎっくり腰になった人が来るスレだってことすらもわかんねえのかよ

365病弱名無しさん2018/06/16(土) 11:09:17.67ID:Cc6R4eob0
昨年、軽いぎっくり腰やったが
昨日、凄いきつめのぎっくりやって、
病院へ行った。最初、10分以上は
立てなかった。これがぎっくり腰かって
洗礼を受けた。病院で、注射して
もらったが痛かった。湿布は効いたよ。
貼られて終わった。処方されなかったので
今日、ドラックストアーでフェルビナク配合の
少し高めの湿布してる。俺の場合は2,3日で
良くなる感じ。

366病弱名無しさん2018/06/16(土) 11:24:35.83ID:tAS1s/WC0
俺の場合は2-3日で動けるのは軽めのギックリ腰で、強い方は2-3日後に痛みのピークを迎えて以降2週間は動けなかったよ

367病弱名無しさん2018/06/16(土) 11:54:25.22ID:/aHFB/Xa0
重度のやつは本当に動けないからねぇ
椅子に座る姿勢ですら維持出来ないし

368病弱名無しさん2018/06/16(土) 23:18:48.57ID:03QXENjd0
なんとか運転出来るくらいになっても運転中に曲がる時とか車から降りる時と降りた後の痛さはすごいよね

369病弱名無しさん2018/06/16(土) 23:21:53.00ID:rdnisFek0
アクセル踏むと冷や汗が出るやつ

370病弱名無しさん2018/06/17(日) 00:28:10.69ID:+32irr+C0
テンプレは上記のに加えて「直後の数日間はしっかり冷やす」「ぎっくり腰か他の疾患かを確かめたかったら整形外科へ行くべき。整骨院とかでは原因は掴めない」なども書いておきたい

371病弱名無しさん2018/06/17(日) 08:05:50.68ID:EgeKTqth0
ああ腰に嫌な感じが来てるよ
魔女の一撃が溜め動作に入ったあの感覚
いくら気を付けてもコンマ数ミリ秒の一瞬を狙ってくるからなあ(´;ω;`)

372病弱名無しさん2018/06/17(日) 09:33:25.94ID:6aNZDoCE0
やった最初に整骨院行く人が多くてびっくりする。

意味ないのに。

373病弱名無しさん2018/06/17(日) 10:58:10.84ID:+32irr+C0
それくらいみんな知識ないからこそ
テンプレには常識を1から丁寧に書くべきなんよね
大抵の人には一生縁がないものだから

374病弱名無しさん2018/06/17(日) 12:07:24.13ID:dc2sK5dc0
身体の自由が奪われるなんて状態はそうそう無いからな
みんなそれで「ただ事じゃない!」と焦って病院行こうとする
で、行ってみて初めて何も治療して貰えないと理解する

375病弱名無しさん2018/06/17(日) 12:44:26.37ID:6aNZDoCE0
>>374
治療自体できない接骨院に行って、骨折させられるパターン数知れず。

376病弱名無しさん2018/06/17(日) 23:41:03.54ID:9FoXxxNF0
>>371
これぐらいの時に整骨院とかいくのが良いかと
やる前にメンテナンス

377病弱名無しさん2018/06/18(月) 07:58:40.82ID:cRe/bETx0
朝髪洗ってる時にぎっくり腰やった。まじ動けないんだがどうしたらいいのこれ。会社には休む連絡したがまじ動けん。病院にも行けそうにないぐらい動けないんだが。。

378病弱名無しさん2018/06/18(月) 13:59:25.06ID:sS6R8pxi0
>>377
これでもかと冷やしましょう
アイスノン、氷のう、何でもいい
それと湿布を貼ること
発症からなるべく早く冷やすことで治りは何倍も早くなるから

379病弱名無しさん2018/06/18(月) 14:07:07.88ID:qbs63b510
>>377
知人友人親類縁者総動員して助けて貰うのが吉
孤立無援なら諦めて寝てるしかない

380病弱名無しさん2018/06/18(月) 14:11:14.99ID:8gLLXzb40
2週間経ってもまだ痛いわ、みんなどれくらいで良くなってます?

381病弱名無しさん2018/06/18(月) 14:44:18.13ID:iWNtQRao0
>>380
その時による。
2〜3日で小康状態になることもあれば
3〜4週間も激痛状態が続くこともある。

382病弱名無しさん2018/06/18(月) 16:57:47.47ID:cRe/bETx0
>>377です。
病院に行き痛み止の注射打ってもらい、飲み薬とロキソニンテープ貰ってきました。初めてぎっくり腰やりましたがこれヤバイですね。。

383病弱名無しさん2018/06/18(月) 17:19:01.72ID:AMW9NV9j0
>>382
最低でも3日間は安静に
お大事に

384病弱名無しさん2018/06/18(月) 18:56:50.17ID:cRe/bETx0
>>383
有難う御座います。
が、、明日は絶対に休めないのでどうにかして行きます。。

385病弱名無しさん2018/06/18(月) 19:22:25.74ID:RZ9LbQDX0
マジかよ無理すんなし

386病弱名無しさん2018/06/18(月) 19:29:55.71ID:cRe/bETx0
>>385
明日とても大事な案件があって休めないのです。。

387病弱名無しさん2018/06/18(月) 20:28:11.01ID:RStUstjh0
「俺、この案件が片付いたら結婚するんだ」って言ってみて

388病弱名無しさん2018/06/18(月) 20:42:53.83ID:sS6R8pxi0
ヒェッ…
できる限り安静にしてるんだぞ
たとえ金をばらまいてでも
タクシーとか使いまくって

389病弱名無しさん2018/06/19(火) 00:07:18.90ID:s9vKSXAV0
そろそろ2週間経つけどまだ痛い
日常生活に支障はきたさなくなってきたとはいえ動くたびに痛むから苦しいな
前回やったのが10年も前だから前回ここまで長引いたのか覚えてないけど早く治って欲しい

390病弱名無しさん2018/06/19(火) 00:45:10.33ID:cEiyn87/0
整骨院でも湿布とか処方薬って出せる?

391病弱名無しさん2018/06/19(火) 06:41:04.56ID:MUyXgjDT0
結婚して子供一人は作った方がいいよ

392病弱名無しさん2018/06/19(火) 06:55:19.90ID:DU9m6qdp0
親のぎっくり腰のために生まれさせられる子どもw
毒親っぽい思考回路だぬ…

393病弱名無しさん2018/06/19(火) 07:28:23.48ID:MUyXgjDT0
自己紹介か

394病弱名無しさん2018/06/20(水) 15:46:01.37ID:s/kVwyS50
ぎっくり腰のあとに右足の太腿裏が痛いんだけど
これって神経痛かな?

395病弱名無しさん2018/06/21(木) 21:02:39.93ID:5LD1X8R/0
大阪の地震で腰痛めたって人ニュースで見たけど地震の衝撃や物が当たったりでぎっくり腰やそれに近い腰痛起こす人いるよな。恐ろしい

396病弱名無しさん2018/06/21(木) 21:11:39.17ID:CWhYrZ/T0
普通に命が危ないよねぎっくり腰って

397病弱名無しさん2018/06/21(木) 22:35:44.78ID:iAtdad600
寝返り打てない時に大地震きたら一思いに頃してくれって思いそう

398病弱名無しさん2018/06/22(金) 07:01:52.12ID:bw1ExXye0
>>391
老後、子供の世話になるかって考えがちょっとでもあるなら、三人以上は作るべきだね
子供ひとりで親の面倒見るなんて大変な負担

399病弱名無しさん2018/06/22(金) 15:53:32.12ID:hZUJ1t0F0
・・・。

400病弱名無しさん2018/06/22(金) 15:53:48.29ID:hZUJ1t0F0
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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401病弱名無しさん2018/06/22(金) 17:53:32.68ID:i2RYxhMZ0
   
    
    
   
     ギックリ腰で苦しんでるとかざまぁの極みですね、もっと苦しんでください
   
   
   

402病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:09:36.55ID:V4Fpm0/x0
>>401
人を呪わば穴二つ

403病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:19:21.35ID:25UIQSdV0
雅子様もぎっくり腰になったみたいだね

404病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:31:47.34ID:TgwOsQbR0
雅子さまは怒りを抑圧しすぎなんだよ…
もっと怒っていいのに

405病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:32:15.02ID:TgwOsQbR0
だからストレス溜まってぎっくり腰になるんだよ

406病弱名無しさん2018/06/22(金) 19:38:45.76ID:i2RYxhMZ0
  
   
    
   
       >>402  呪ってないです、バカにしてるだけ ぷーくすくす!
   
    
  

407病弱名無しさん2018/06/24(日) 23:03:48.53ID:XQtHEfGK0
大阪人だけど、地震来てしまい込んでた防災リュック(激重)出してきて試しに背負ってみた後、咳した拍子にぎっくり腰になった
防災リュックの中身厳選しておくことをオススメします
鍼打ってもらいに行ってるけどなかなか…
デカイ余震来た時に逃げられるか不安

408病弱名無しさん2018/06/25(月) 08:33:26.32ID:GulaDhO/0
ぎっくりから、5日目。ようやく良くなってきた。
昨日までは、体を曲げる事ができず、痛みも
しょっちゅう。
立ち上がるまで、5分はかかった。
自分の場合、やって効果があったこと。
痛みがあっても、1時間位ゆっくり歩く。
(痛みが軽減し、曲げるのが楽になる。
横になると、また曲がらなくなるけど。)
シャワー(ぬるめの温水をあてる。
かなり楽になる。少しすると、また痛みが戻るけど。)
やっぱ、5日位たたないと、良くなってこないな。

409病弱名無しさん2018/06/25(月) 15:58:08.84ID:r5hU4n0J0
この前始めてぎっくり腰なったけマジで痛かったな
気合いで我慢するなんてのは不可能なレベル

410病弱名無しさん2018/06/25(月) 16:09:48.81ID:yqBJJASi0
分かるわ。ただ身体に良い悪いは抜きにして384みたいな強者もいるからな

411病弱名無しさん2018/06/25(月) 16:14:28.60ID:t8vJpsw70
痛いのもだけどなんかヤバイんたよね
本能的に。とんでもない自体というか

412病弱名無しさん2018/06/25(月) 16:28:03.26ID:rZ/1iwTe0
わかる
命の危険を感じる
将来や人生のことを考えてしまう

413病弱名無しさん2018/06/25(月) 17:30:35.50ID:yqBJJASi0
身体を支える背骨と下半身の付け根に位置する腰椎や仙骨が響くように痛かったのでいままで感じたことのない恐怖感はあったな。ある程度治ってくると普通に歩けることに沁みじみと感謝したわw

414病弱名無しさん2018/06/25(月) 17:44:05.23ID:ZnXZ2yHC0
痛くて外出もどうにかこうにかの時期は、町行く人々をすげー何で歩けるのって尊敬してたw
"普通"って実はすごいレベル高い

415病弱名無しさん2018/06/25(月) 20:23:05.19ID:DE2spiOX0
寝て休んでいると筋肉が凝り固まり、寝返りを打とうにも一大決心して痛みに耐えなくてはならん。

416病弱名無しさん2018/06/25(月) 21:01:17.15ID:Opb780iZ0
     
     
     
     
       腰はぎっくり腰〜 ぎっくり ぎっくり ぎっくりよ♪
   
   
   

417病弱名無しさん2018/06/26(火) 13:45:08.17ID:Z0eItu8O0
やっちまった。回復期に再発。腰が全く曲がらない

418病弱名無しさん2018/06/26(火) 15:03:43.82ID:KIuxAlgp0
ギックリ腰に頭痛、吐き気の三重苦、もう消えてしまいたい

419病弱名無しさん2018/06/26(火) 15:15:42.27ID:Z0eItu8O0
昨夜クーラー付けっぱなしで寝たのがまずかった。朝から腰が固まっているような違和感があったんだよ。

420病弱名無しさん2018/06/26(火) 15:47:50.58ID:KlNONZIv0
お大事に。パアーッと痛みを取り去る魔法があればいいのにね

421病弱名無しさん2018/06/26(火) 16:03:20.93ID:/GtVdRnt0
数年前に重めのぎっくり腰やらかした筋肉が、いつも疲れが溜まると痛くなってきて、何日か休んで直さないとぎっくり腰そのものの痛みにまで酷くなってしまう…
これ一生ものの傷みたいになっちゃってるんだろうなあ
鬱陶しいことこの上ない

422病弱名無しさん2018/06/26(火) 18:41:08.86ID:s0DwUpMh0
普段から体鍛えてて何の根拠もなく自信があったが突然会社でなってしまった
で、今は抜けて近くの公園で寝てる
これはいかん

423病弱名無しさん2018/06/26(火) 22:43:52.58ID:tGuWQmzT0
久しぶりにギックリ腰。10回以上経験済。今回は軽くて歩けるけど、腰が不安定なんだよな〜。
ギックリ1週間目、テニスボールマッサージてしてもいいもの?

424病弱名無しさん2018/06/26(火) 23:48:53.17ID:13VkYJbh0
ぎっくり腰6日目。8割方元通りになった。
初日、腰の真ん中。2日目、少し左側。
3日目、もうちょい左側。4日目、ほぼ左側面と
痛い箇所、熱もってる所が移動した。なんで?。
5日目、ようやく快方に向かってきた。
普通に動けるって、本当ありがたい。

425病弱名無しさん2018/06/27(水) 07:50:37.33ID:17vhTy6a0
>>424
私はぎっくり腰8日目で、同じく徐々に右側に移動していった
こないだ整骨院で聞いたら移動するのは別に普通のことで、むしろ移動しない方が危険と言われたよ
理由は聞いてないので分からないけど

426病弱名無しさん2018/06/27(水) 10:25:34.44ID:AABjSxda0
>>425
mriも撮らないで判断している柔整師の言うことをあまり真剣に考えることないですよ

427病弱名無しさん2018/06/27(水) 18:12:59.76ID:SCErQjkM0
ギックリ腰から約二か月
左のケツ付近の痛みだけ治る気配なし

428病弱名無しさん2018/06/28(木) 10:37:53.79ID:O/HFTfhg0
腰かばってたら膝と首いてえ…
もういやだ…

429病弱名無しさん2018/06/28(木) 21:23:32.34ID:nbCp7MVR0
どこかかばって生活してると他の所も痛めやすいよ
俺は逆に膝壊したら腰にきた

430病弱名無しさん2018/06/29(金) 01:44:59.03ID:9G1Dbnrt0
右ふくらはぎを肉離れリハビリ中で右腰ギックリいっちゃった
ガンガン冷やしたお陰もあってなんとか動ける程度にだけど

431病弱名無しさん2018/07/01(日) 18:56:20.85ID:ezwL0LR/0
0PN

432病弱名無しさん2018/07/02(月) 06:51:06.20ID:ebg6+7Tt0
6日目。昨夜片脚を引きずる様な様で繁華街を歩いていたら正面から輩みたいな奴が歩いてきて、彼は何を勘違いしたのか此方を睨みつけながら急にシャドーボクシングをはじめたのには笑った

433病弱名無しさん2018/07/02(月) 14:47:23.91ID:q3YhByZV0
昨日子供を抱えた時に本当に電流が走ったかのような衝撃的な痛みに襲われた
昨日一日は立っているのが辛くてほとんど四つん這いだったけど、なるべくは家事などこなし動き回ってたら今日にはゆっくりなら歩ける位には回復してきた

こんなすぐに治るならぎっくり腰ではないですよね?

434病弱名無しさん2018/07/02(月) 14:53:20.73ID:2BN3ywws0
>>433
残念ですが紛れもないぎっくり腰です。

435病弱名無しさん2018/07/02(月) 14:53:23.55ID:FS/SuzjY0
>>433
軽いやつはそんなもん
動かしすぎて悪化しないよう、湿布とかしてしっかり冷やしましょう
2度目の傷は何倍治りが遅くなるので
子育て中だと仕事と違って全く休めないからどうか気をつけて

436病弱名無しさん2018/07/02(月) 15:07:50.07ID:q3YhByZV0
>>434
>>435
まじですか
これ癖になったら怖すぎますね
しかも二回目の方が治り遅いなんて
なるべく冷やすようにして気をつけます
ありがとうございました

437病弱名無しさん2018/07/02(月) 15:58:31.20ID:3Z0UDUE10
バンテリンのコルセットお勧め
あとロキソニンプラス

438病弱名無しさん2018/07/02(月) 16:32:21.37ID:uHxkIOq80
>>436
こんなこと言うのもなんだけど気を付けようが無いのがギックリ腰。
私の経験でいえば床下収納庫のふたを開けようとかがんだ時にギクッと来たり、
車を普通に運転して家に着いたので降りようとしたら突然ギックリが来て
腰を上げることが出来ず自力で車から降りれないなんてこともあった。

439病弱名無しさん2018/07/02(月) 17:31:30.10ID:BXVLAhc/0
11日目。ようやく痛みがなくなった。
ぎっくりの時、腰骨がズレる感じがする。
気持ち悪い。もちろん、その後痛みがくる。
レントゲンで見ても、異常なかった。
前回のぎっくりが、7ヶ月前だったから
あと半年は大丈夫かなぁ。

440病弱名無しさん2018/07/02(月) 18:25:09.72ID:2BN3ywws0
>>439
そもそもぎっくり腰の原因が未だに不明だからな。
最近までは椎間板ヘルニアが原因とか言われてたけど
実はヘルニアとぎっくり腰は関連性がないということが解ったという程度だし。

441病弱名無しさん2018/07/02(月) 19:16:52.24ID:zG/wVE4i0
コタツで横になっててなった時はもう意味がわからんかった。なる時は何しててもなるな

442病弱名無しさん2018/07/02(月) 19:33:41.55ID:3Z0UDUE10
腰の筋肉がこむらがえりおこしたような漢字にも思える

443病弱名無しさん2018/07/02(月) 20:34:57.05ID:ebg6+7Tt0
まだ安静にしている時期だったかな。昨日より痛むわ

444病弱名無しさん2018/07/02(月) 22:06:56.93ID:a2vzawmh0
階段一段降りただけで「イッ」ってなった

445病弱名無しさん2018/07/02(月) 22:22:53.97ID:FS/SuzjY0
>>436
言葉足らなくてごめんなさい
「次の機会にぎっくり腰になる時は今回より長引くよ」という意味ではなくて、
「今の痛い状態で無理すると治りが何倍も遅くなるよ」と言いたかったのでした
重いのをやらかすと癖になりやすいから、なるべく症状が軽いうちに冷やして安静にして治すのが一番
全てに手抜きをして無理をせずが吉

446病弱名無しさん2018/07/03(火) 06:03:40.45ID:JARdzahR0
>>440
原因不明なんだ…。12日目。さっきシャワーして
体洗ってたら、腰骨グニュ感きてギックリきたこれ、再発。
10分位動けんかった。仕事に行けんわ。
夕方、他の件で病院で診察受けなきゃいけないのに。
は〜、せっかく良くなったと思ったのに。
2週間足らずで、再発かよ。

447病弱名無しさん2018/07/03(火) 11:10:37.38ID:Pbv4fcut0
仰向けで背伸びすると死

448病弱名無しさん2018/07/03(火) 15:09:32.90ID:rkObWSDT0
映画観に行ったらダメかな?90分ならなんとか大丈夫そうだが、120分動けないのはキツイかもな

449病弱名無しさん2018/07/03(火) 17:57:53.44ID:nD2LBLxI0
寝てる時のくしゃみが怖い

450病弱名無しさん2018/07/03(火) 18:28:50.73ID:EDOn5ngG0
>>449
わかるw

451病弱名無しさん2018/07/03(火) 19:22:51.73ID:nD2LBLxI0
イブ効くな
最強かもしれん

452病弱名無しさん2018/07/04(水) 08:04:32.63ID:k9mOaOVq0
ぎっくり当日。4時間程後、7kmゆっくり歩いた。
2日目の現在。動きだすと、かなり楽に動ける。
寝て過ごした時の、4日目位に回復してきた程度動ける。
腰の具合は、やはり爆弾を抱えてるような感じ。
自分の場合は、動けるならちょっと痛いの我慢してでも
歩いたほうが、後に楽になるな。ただ発症後、
数時間は動けないし、その気もおきないけど。

453病弱名無しさん2018/07/04(水) 08:53:10.01ID:2qr5BHiy0
焦る気持ちは分かるけど、2-3日は氷嚢でひたすら冷やして安静にした方が良いのでは?

454病弱名無しさん2018/07/04(水) 08:58:42.56ID:40qLvlcV0
効率的に治した一例を書いてるだけで、べつに焦ってるわけではなくね?
他の人にも同じ結果が出るとも限らんし(自分が似たようなことやったら10日間全く起きられなくなった)

455病弱名無しさん2018/07/04(水) 18:22:45.56ID:Kp+P34KY0
昨日仕事中やらかして出先だったので作業は激痛に耐えながらも何とか気合で乗り切ったが
早退して家に着いた途端、一気に心が折れ痛みにビビってろくすっぽ動けなくなった
普段威勢の良い事言っててる自分がこのザマ
己の精神の弱さが情けなくて泣けてくる

4564522018/07/04(水) 19:55:59.14ID:k9mOaOVq0
今回は、攻めてみました。っていうか、つい2週間足らずで、
またかよって、頭にきたし。今日は晴れ間を見て買い物に。
いまは、腰の違和感と少し熱もってるけど普通に動ける。
これからも無理せず、腰には負担のかからないよう
過ごします。自分的には、昨日の朝ギックリきて
いまの回復ぶりは、はじめて。また、ならないといいけど。

457病弱名無しさん2018/07/04(水) 21:17:44.57ID:/6ytQMtx0
若いころに自分より年配の部下が「
ぎっくり腰になったので」と重量物を持つ作業はちょっときついんだけど」
と言ってきたときに
「ぎっくり腰?ふざけるな!そんなものやる気があれば関係ないだろ!」
と言ったのを覚えてる。
数年後に自分がぎっくり腰になった時にあの時に自分の言ったことが
なんとひどいことを言ったんだろうとその時に真っ先に思った。

458病弱名無しさん2018/07/04(水) 21:40:07.33ID:N+rsI5j80
>>457
なってみて初めて分かる痛みですよね。

459病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:05:37.77ID:FWteHdmx0
   
   
   
   
                  >>457  >>402 
   
    
   

460病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:23:29.44ID:yUNavDLx0
過去を振り返って反省するなんて、いい人なんだな

しかし、かつて理解してくれなかった人々がぎっくり腰になって悶え苦しんでることもあるのかと思うとちょっと痛快な気持ちもある…

461病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:36:50.72ID:ODuGOP510
ギックリ腰やったら
それまで余り口を利いたことがない職場のひとが
いろいろ親切にしてくれて有りがたい

462病弱名無しさん2018/07/05(木) 01:52:02.23ID:AD/2dDy40
数日休んで明日から出勤だけど何て言って出てけばいいのかわからん
まだ腰曲がらないし重いものも持てん

4634562018/07/05(木) 04:19:25.44ID:vfy4oCS60
寝てると、腰の痛みが出てくる。
動けるようになっただけで、良くはなってないのか。
劇的に改善なんて、ないんだな。動けるだけ良しと
して、慎重に行動しないといけないなぁ。
直近2回のギックリは、朝シャワーの時になってる。
既に癖になってしまったかな…。

464病弱名無しさん2018/07/05(木) 07:01:48.14ID:4oEWzuJD0
さっき猫のトイレ掃除しようと屈んだら一撃やられた…魔女やら蜂やらに喩えるのもわかるね
2年前に運転中になってびっくりしたけどなんとか1日で治った感じだったが
今回の方が激しめに痛い気がする…

ちょっとスレの上の方から読んできます

465病弱名無しさん2018/07/05(木) 08:38:30.22ID:/PmTaVM00
3回経験したけど、思い返すと急になることは一度も無かったな。腰に強い負荷がかかる運動をした数日後にちょっとした動作を引き金に立てなくなるパターンが多いわ

466病弱名無しさん2018/07/05(木) 10:26:01.99ID:4oEWzuJD0
近いうちに美容院行きたいんですが日にち延ばした方がいいですかね?
床屋さんだと洗髪が大変だろうけど美容院なら椅子に頼り切れば大丈夫かな
でも椅子に委ねる直前にビキッといきそう

というか風呂で自力洗髪もキツくないですか?

467病弱名無しさん2018/07/05(木) 12:36:50.26ID:PS9+UYBs0
美容院行くだけでも患部動かすから良くないだろうし、
椅子に座るのって痛くない?
ましてや何時間も座り続けるとなると…

468病弱名無しさん2018/07/05(木) 13:36:54.88ID:FnMxdV7X0
ぎっくり、って言う擬態と言うか擬音と言うか…な名前もよくないと思うんだ
あと漫画やドラマでも急病と思ってかけつけて
なーんだぎっくり腰かよ、みたいなのとか。
まあ後者はそれだけ症状辛いわりに命に別状ないのと
本人だけ異世界にとばされたぐらい
当事者と周りの距離があることの現れなんだろうけど。

469病弱名無しさん2018/07/05(木) 14:49:26.64ID:4oEWzuJD0
>>467
横向きに寝転がるのも起き上がるのも数分ずつかかります
斜めの椅子はもっと怖いかも
客とはいえ無駄に時間かかると迷惑だろうし腰がマシになったら予約することにします
ありがとう

>>468
ぎっくり≒びっくりとかドッキリみたいな語感だしねw

470病弱名無しさん2018/07/05(木) 17:37:10.65ID:FWteHdmx0
    
      
      
      
       ぎっくりドンキー 万国ぎっくりショー ぎっくり箱 LINE歌詞ぎっくり 元祖ぎっくりカメラ
    
     
    
    
    
   

471病弱名無しさん2018/07/05(木) 18:01:29.70ID:FnMxdV7X0
急性腰痛症で通すとか。
でもやったことある人にはぎっくりが通じるね

漫画の鬼灯の冷徹のぎっくり腰ネタがあるあるだった

472病弱名無しさん2018/07/05(木) 21:16:57.22ID:h5goZ47S0
ヘルニア緑茶

473病弱名無しさん2018/07/06(金) 07:00:56.58ID:Zj98MJZT0
腰やられると気持ちがかなり落ちる
思った様に動けないからかな

474病弱名無しさん2018/07/06(金) 07:19:06.79ID:493rzFIe0
痛い、ってただそれだけでサガりまくるもんですよ

475病弱名無しさん2018/07/06(金) 09:03:15.38ID:NH7PR2Q90
肉体の根元に関わるレベルで痛いし
何せ動かない。
寝ても座っても痛いし
安静にしないと痛いけど、じっとしすぎると更に痛くて治りも遅くなる
治る過程で無理が祟って再度やるか
別の場所を痛める

もうほんっと腰は要なんだなあと。

腰に力が入らないだけで体も脚も重くて重くて…。

476病弱名無しさん2018/07/06(金) 09:48:46.63ID:OVa//x1q0
やっとくしゃみが、思いっきりできるようになった。
起き上がるのも、痛みなくスッと立ち上がれるように。
でも、腰に爆弾抱えてる違和感は変わらず。

477病弱名無しさん2018/07/06(金) 09:52:07.40ID:493rzFIe0
爆弾抱えてるという表現がいつもよくわからん…

478病弱名無しさん2018/07/06(金) 12:08:14.40ID:ra2PzdVe0
足腰命!

479病弱名無しさん2018/07/06(金) 13:30:21.60ID:OHQRB5nI0
爆弾って、腰に強い負担かけたら
ピリッときそうな感じかな
なんかわかるな

480病弱名無しさん2018/07/06(金) 22:47:07.73ID:58PAsk7t0
>>447
わかる

481病弱名無しさん2018/07/07(土) 02:01:57.35ID:sc+DBCEL0
もう10回くらいギックリなってるけど、一番マヌケだったのは、トースターからトーストを取ろうと振り返った瞬間になったやつかなー
もちろん、くしゃみでギックリも経験済み
無駄に経験豊富

482病弱名無しさん2018/07/07(土) 10:19:45.01ID:SjEp2Mkn0
なるときは些細なんだけど
その前から腰に疲労溜まってて重怠かったり嫌な感じはあるんだよなあ
ほんとはその時期にメンテナンスするのが良いんだろうけど

483病弱名無しさん2018/07/07(土) 11:18:02.52ID:+7SDgCcL0
なってから気づくことも…

484病弱名無しさん2018/07/07(土) 12:33:51.24ID:lnxsTrx10
腰が重いなど、
前触れみたいなものはある感じがする
なので再発防止を真剣に考えないといけないかなと。

485病弱名無しさん2018/07/07(土) 14:21:36.05ID:ycHjl1Jx0
前兆が分かっててストレッチやったら、ギックリ腰
対処法はないんかな?
ストレッチでギックリ腰なんて

486病弱名無しさん2018/07/07(土) 14:46:56.20ID:SjEp2Mkn0
腿裏からほぐすとかは?
大体ハムからくる腰痛多いし
お勧めはフォームローラー系か
元手ゼロなら、ジャックナイフストレッチ
肩甲骨周りの凝りも全身響くし肩甲骨はがし。PCよくやるひとは特に
いきなり痛い腰を自己流でやらないほうがいいかも。
良い整骨院あれば、それもよしで
電気治療とマッサージとウォーターベッドとかやってもらえる
整形のリハも同じような内容だし…
予防で受けるのは整形は難しい

487病弱名無しさん2018/07/08(日) 09:16:19.15ID:XFrQH5Yz0
ギックリきてから6日目、かなり楽になった。
もうこなくていいけど、またくるんだろうな。

488病弱名無しさん2018/07/08(日) 09:43:04.93ID:nDTLXFjt0
10日目、大分良くなっていたんだけど、今朝寝おきに腰を捻ってしまって、また股関節が痛くなってしまった。今日は美容院へ行く予定だったが大丈夫かな。

489病弱名無しさん2018/07/08(日) 14:12:15.00ID:pbnU7xpD0
腰椎のちょっと右辺りに何かが居る!
俺が動くとそいつも動くんだよ
いやマジでなんだよコイツ

490病弱名無しさん2018/07/08(日) 15:03:58.41ID:lL4RhNpZ0
>>447
ぎっくりさんがいらっしゃってるんだろ
失礼なことすると呪われるぞ

491病弱名無しさん2018/07/08(日) 15:04:20.26ID:lL4RhNpZ0
安価間違えたw
>>489

492病弱名無しさん2018/07/08(日) 16:53:19.10ID:fi2WsEAP0
   
   
    
   
   関西在住のぎっくりさんは今回の大雨でどうしたんだろうね、どうでもいいけど
   
   
   

493病弱名無しさん2018/07/09(月) 02:24:06.13ID:lWLOIVDe0
大分良くなっていたのにまた痛みがぶり返した。横になってても痛い。カイロプラティックとか言った方が良いのかな?

494病弱名無しさん2018/07/09(月) 05:06:50.45ID:N03ZiOQl0
ぎっくり腰ならぬぎっくり背中やってしまった。3日目の今日痛みがひどくて起き上がれなかった。

495病弱名無しさん2018/07/09(月) 09:23:45.45ID:W3zKCvWu0
ダイエットして腹回りがひとまわり減ったところにプチぎっくり腰来た
デブだった頃に医者からもらったコルセットがサイズ大きすぎて腰を支えきれず頼りない…痛い…

496病弱名無しさん2018/07/09(月) 09:30:16.57ID:Qn6qLN9E0
>>494
自分先週ぎっくり腰やって湿布してなんとか痛みなくなったと思ったけど
さっきDIY軽作業してたら腰から10cm外側の広範囲にびりびりっと痛みが来た
背中だと痛みに息が詰まるね

497病弱名無しさん2018/07/09(月) 11:03:58.51ID:9xX6pl8K0
>>494
背中の痛みは心臓か腎臓が原因の事があるから
病院で診てもらったほうが良いよ。

498病弱名無しさん2018/07/09(月) 20:34:18.53ID:GLmaDijb0
>>497
ありがとうございます。
痛みの原因になった動作ははっきりしているので、多分大丈夫だと思います。起き上がってしまえばとりあえず大丈夫です。横になった体制から身体を起こすのが出来なくて、ロフトから降りれないかと思いました。

499病弱名無しさん2018/07/09(月) 22:14:56.54ID:lWLOIVDe0
立っていれば然痛みは然程気にならないんだけど、座ったり立ち上がるという動作がしんどい

500病弱名無しさん2018/07/09(月) 22:20:48.50ID:W3zKCvWu0
あああコルセットの腹のベルトんとこ
あせもになったああーもーー
どうすりゃいいっつーのよもーキレそう

501病弱名無しさん2018/07/09(月) 23:58:47.05ID:lHnbAzCy0
   
   
   
   
    あ、関西つか西日本  ぎっくり腰って楽しそうだね、痛い?ぷーくすくす!
   
   
   

502病弱名無しさん2018/07/11(水) 12:29:24.20ID:9ucI4gS50
マッケンジー法は経験済みです。

以前から腰痛には病院などにある硬めのソファが効果的だと確信していました。
1〜2週間前に肘なしチェアの中古を2脚購入しました。

テレビを見ながら後ろにこぶしを当てながらモミモミしていました。
あと一脚はパソコンを載せた机で使用しています。

たった1週間で腰痛は完治しました。

毎日ウォーキングをしたり、水泳も週一程度しています。
それらも相乗効果があったのでしょうが、劇的に完治しています。
ゴルフにまったく支障がありません。

503病弱名無しさん2018/07/11(水) 12:39:13.73ID:9ucI4gS50
詳しく経緯を話すと以下のようなものです。

両親の介護を続けていて10年目になり、ブルーベリー用の床を作ったり、運動はゴルフの練習程度しか
していませんでした。

それでギックリ腰になりました。
背骨のS字がなくなり、まったく平坦でコシコチでした。
狭山市のマッケンジー法の整体に一度だけ行きました。

それからは自転車での買い物もできず、寝るときは畳の上に毛布を敷いています。

それから親もなくなり、6年くらい経過しています。
仰向けに寝れない日々が続いていましたが、椅子2脚で解消できました。

504病弱名無しさん2018/07/11(水) 12:50:46.74ID:BIoiftwt0
>>503
完治し、よかったですね
慢性的な腰痛はなかったのですか?
ぎっくり腰が椅子やウォーキングで
完治したということですかね。

505病弱名無しさん2018/07/11(水) 13:11:58.36ID:IBd8ayyo0
激痛から僅か2日で急回復。どうせ信じないだろうし、粗探しされて批判に晒されるだろうから書かないけど、急激に治る方法を発見した

506病弱名無しさん2018/07/11(水) 13:53:45.34ID:kz2VC3uL0
>>505
書いとけ書いとけ
対処方って誰でも、同じ人でも毎回効くとは限らないけど
逆にはまれば効果あるからな

507病弱名無しさん2018/07/11(水) 14:41:32.90ID:tQHzerfb0
藁をもすがる思いなんだから書いとけ書いとけ
実行するかは全て自己責任だ

508病弱名無しさん2018/07/11(水) 14:52:50.65ID:1a+Xm2+H0
急性期に温めた方がいい人だっているくらい
人には多様性あってどれが治るかわからないんだから書いとけ書いとけ

509病弱名無しさん2018/07/11(水) 15:23:31.79ID:9ucI4gS50
ギックリ腰から慢性的な腰痛に悩まされていました。
仰向けで寝ることができないくらいの腰痛でした。
ゴルフの練習も気を付けてしていました。

それが椅子2脚で完治した、ということです。

僕はコンピュータ歴50年なのでネットなどには詳しいです。

当然、グーグルなどのSEO(ネント検索最適化)を知っています。

肘なしチェア、ミーティングチェア、の言葉と中古、格安の言葉を組み合わせてサーチしていました。
通常、こういったチェアは安くて5〜6万、10万はするといった代物です。
チェアの腰かける部分も背もたれも厚いベッドなどの素材と同じもので出来ています。
通常価格5〜6万のものが中古で1脚3千円で売りに出てました。
これを購入して(ズバリ薄汚い)使用しただけです。

510病弱名無しさん2018/07/11(水) 16:01:42.42ID:GAXKmVyQ0
一日、2〜3時間何をやるにしても立った状態のまま行う。疲れたら1時間に数分は座って休憩を。ポイントは、座る→立ちあがる という動作を生活から極力減らすということ。それだけ。湿布は付けたまま、コルセットは外して行ったよ。

511病弱名無しさん2018/07/11(水) 16:26:42.14ID:9ucI4gS50
腰痛の原因は筋拘縮だと書いてあります。

筋拘縮で背中がコチコチになり、肘なしチェアを購入して、座りながら背中に
こぶしを当ててグリグリしてたら劇的に改善したということだと思います。

512病弱名無しさん2018/07/11(水) 17:45:15.94ID:t6bkNWbv0
>>511
参考になりました
ありがとう

513病弱名無しさん2018/07/11(水) 18:15:46.94ID:1a+Xm2+H0
>>511
レポ乙です
無理矢理ほぐしたら良くなったということですが
ぎっくり腰と腰痛の再発はありましたか?
それと予防のために時々グリグリしてますか?それともあまりしない方が良さそうですか?
聞いてばっかですみませぬ

514病弱名無しさん2018/07/11(水) 19:22:30.85ID:9ucI4gS50
ギックリ腰は8年前に一度だけです。
そのときにマッケンジー法を一度施術してもらいました。
(通常、マッケンジー法は保険がきかないので2万円程度で一度だけ施術してもらいます。
あとは自分で出来ます)

それから腰痛は最近まで続いていました。

背骨をS字に戻せばいいだけなので、何度グリグリしていても構いません。
日常生活で家事などしていれば背中が丸まる姿勢にはなりがちなので、それを修正する
意味で何度でもしていいのだと思います。

柔らかいソファや座布団、安い作りの椅子に座らないことが肝心です。
座っただけでS字の回復につながるような椅子にすわることが肝要です。

515病弱名無しさん2018/07/11(水) 19:48:34.68ID:9ucI4gS50
商品番号:O-26362 品名:コクヨ 270 ロビーチェア

のような椅子

516病弱名無しさん2018/07/11(水) 20:31:05.83ID:1a+Xm2+H0
>>514
大変詳しくありがとうございました!
なるほど椅子も大事なんですね
3000円のニトリの椅子使ってる時だけ何故かぎっくり腰やった腰の筋肉が痛くなるけどやっと理由がわかった
ついでにこの椅子のせいで痔になったので即捨てますわ
すごく参考になりました、感謝

517病弱名無しさん2018/07/13(金) 01:24:06.03ID:OnXnDTav0
腰がいたい、重い、動かない
こんなとき些細なことでぎっくりになるんだよなあ
くしゃみとか恐怖だ
フィットローラーやっておこ…。

518病弱名無しさん2018/07/13(金) 01:29:20.20ID:JbA8IExH0
仕事復帰したけどズキズキ痛くて眠れない
ちょっと早かったかなぁ

519病弱名無しさん2018/07/13(金) 07:57:22.42ID:WNlKY0rD0
長年腰痛に悩んでいる方がいる様ですが病院や整骨院などで治療をされても治らなかったということ?

520病弱名無しさん2018/07/13(金) 10:47:27.87ID:YWIdymPZ0
おすすめの寝具はありますか?

521病弱名無しさん2018/07/13(金) 14:14:58.39ID:rigGO5qJ0
山梨の姉のところにあった東京か京都の西川の薄くてかたいマットレス。

有名な真実眠り人はまったくダメだったので返品した。

そうとう前から畳に毛布、敷布でねています。

522病弱名無しさん2018/07/13(金) 14:35:19.35ID:TKAzkr4e0
治っても再発すんのよ

ただ仕事や姿勢や骨格や筋力や
家事に育児、それこそ椅子や寝具
腰に負担がかかる要因もあるんだろうけど

523病弱名無しさん2018/07/14(土) 00:45:04.60ID:pVVbeD7L0
>>520
マニフレックスのマットレス
腰痛持ちには絶対にオススメ

524病弱名無しさん2018/07/14(土) 05:34:56.96ID:2s/CKGf/0
夜は痛みもなく寝つきは良いんだけど、朝になると鈍痛と共に起きるわ。睡眠ぐらい取らせてくれよ。こんなん続けていたら老け込むわ

525病弱名無しさん2018/07/14(土) 06:10:46.29ID:2s/CKGf/0
と思ったけど起きたら昨日よりは随分楽になっている。寝具に問題があるのかも

526病弱名無しさん2018/07/14(土) 09:48:09.88ID:5XFNpvWb0
畳ベッドがいいと薦められたけど自分に合うかわからなくて買うの躊躇する

527病弱名無しさん2018/07/14(土) 15:25:48.28ID:xLvGeslW0
畳に布団敷いてろよ

528病弱名無しさん2018/07/15(日) 07:52:49.75ID:LHszi+YT0
脚の爪が切れない。

529病弱名無しさん2018/07/16(月) 09:48:36.47ID:v2murivt0
湿布の効力が落ちてきた時に感じる痛みが日に日に良くなっているという実感がない。こんなときはどうしたら良いのでしょうか?整形外科に行ってレントゲンは撮っています。MRIを撮った結果を見てまた考えた方が良いのかな?

530病弱名無しさん2018/07/16(月) 11:43:15.99ID:SHrTyClu0
畳にはしっかり目の毛布を敷いて、その上に敷布を敷いて、畳の硬さを生かした
造りが肝心です。

531病弱名無しさん2018/07/17(火) 07:52:38.33ID:zKeZ4yrV0
1ヶ月前にギックリ腰やって、今朝もやってしまった。
動けない。ギックリ腰って癖になるの?

532病弱名無しさん2018/07/17(火) 09:09:17.82ID:RLGYQkhg0
ギックリ腰はまずマッケンジー法で治す。
マッケンジー法の施術は認定医療機関でしか受診できない。

それから椅子を変える。
僕はテレビ用とパソコン・読書用の椅子を高級ビジネスチェアに変えた。
かえたその日から治っています。

533病弱名無しさん2018/07/17(火) 10:55:54.11ID:c+YBDpDc0
姿勢を矯正することが再発防止に繋がるので、必ずしも高級椅子を買う必要はないのよ。骨盤矯正のバランスボールでOK

534病弱名無しさん2018/07/17(火) 12:56:54.03ID:dZ9oT3E80
ぎっくり腰初めてやらかして以来、気休め程度でも効果あるといいなって朝と夜にストレッチと腹筋背筋するようになったなー。なる時はなると思ってるから物拾う時は膝曲げて取るとかくしゃみはなんかに触ってするとか気をつけてる

535病弱名無しさん2018/07/17(火) 14:50:44.57ID:+wrtvhjU0
    
    
   
   
      なる時はなるんだったら気をつける必要無くね?
   
   
  

536病弱名無しさん2018/07/17(火) 16:52:02.63ID:RLGYQkhg0
高級ビジネスチェアの中古をネットで3千円で買いました。

537病弱名無しさん2018/07/17(火) 17:08:29.36ID:9W6Y0hbC0
それ安いヤツやん

538病弱名無しさん2018/07/17(火) 20:03:50.29ID:RLGYQkhg0
もとの価格は5〜6万円。

上の方にも書いてあるけど、4月にゴルフのグリップについて書いてある本を2冊、購入しました。
それからめっぽうゴルフの調子が上がりました。
ゴルフの調子は上がったのですが、それと一緒に腰の調子が悪くなりました。
それで、以前から考えていたチェアの購入を行いました。

病院や医者の待合室にある座るところと背もたれが分厚く固いソファでできたチェアです。
座るところも背もたれも平坦です。
1脚5〜6万から10万超します。

たまたま2脚購入して使用しはじめたのですが、腰痛が消えました。
寝るときは仰向けに寝られなかったのですが、今は仰向けに寝たままでも全く問題ありません。

背骨のS字が回復するようにしていればいいみたいです。

539病弱名無しさん2018/07/17(火) 23:58:23.51ID:RPLDVf8R0
腰の違和感というか、鈍痛というか、とにかく腰が不快な感じ
これはヤバい兆しよな…

540病弱名無しさん2018/07/18(水) 02:34:32.98ID:07FiZauW0
普段座る椅子にも気を付けたほうがいいのだと思う。

腰のおさまりのいい椅子というか、とても具合がいいです。

541病弱名無しさん2018/07/18(水) 08:14:12.71ID:khr7nkmD0
ギックリ腰二日目。昨日病院で痛み止めの注射打ってもらったが今朝の段階で既に激痛。起き上がれない。
仕事、、、休めないのに。。

542病弱名無しさん2018/07/18(水) 14:19:52.95ID:07FiZauW0
マッケンジー法は有名な腰痛の対処法です。

先日、AWを買いに行った店のアドバイザーとしていたプロゴルファーの方も知っていました。

一度施術されれば自分で出来るようになるので通うのは一回だけです。

方法は以下のようなものです。

アザラシのように両手を肩から下げて身体を支えるようにします。
それから、その状態のまま息をはきます。
そうすると上半身が弓なりになります。

これを数回繰り返します。

543病弱名無しさん2018/07/25(水) 05:52:47.71ID:QE3/NUzk0
モーラスは駄目か?冷やすのか、ぎっくり腰は。知らなかった

544病弱名無しさん2018/07/25(水) 15:52:24.07ID:vCCi4QQ30
ぎっくり腰になったら安静にするしかない
ならないために常日頃姿勢を正しくして体操や腰のストレッチ

545病弱名無しさん2018/07/25(水) 19:23:00.75ID:wgYK5Sf60
「業務用 ソファ 一人掛け 中古」でサーチすると腰痛によい椅子が見つかる。

546病弱名無しさん2018/07/26(木) 01:11:57.61ID:MDrsS8830
朝起きたら骨盤のまん中が鈍痛でずしりと重くて、動くにもぐぐぐという感じ
いつもこの状態を無理すると、些細な動作でギックリ腰起こしてた

自分でいろいろやってるうちに左骨盤の外側触ると異常な痛みが。
そこを中心にほぐして
そのあと裏ももをひたすらストレッチしてガッチガチなのを伸ばし
骨盤の上辺りのいわゆる腰の筋肉を自分の手で筋繊維に垂直に、筋膜意識して左右に優しく動かして
背中辺りまできれいに解したら
すっかり腰が軽くなって痛みもとれて普通に仕事できた

547病弱名無しさん2018/07/26(木) 18:20:44.59ID:J3O7Gv1H0
ぎっくりと尿路結石は忘れた頃にやってくる

548病弱名無しさん2018/07/27(金) 10:07:46.16ID:YyEAT/3q0
この時期は冷房も危険な要因。身体の冷えはギックリ腰の引き金になるので気をつけて。

549病弱名無しさん2018/07/27(金) 10:21:34.62ID:KnArxB530
いくら気を付けてもヤツはお構い無しに襲ってくるから今くらいは快適なひと時を

550病弱名無しさん2018/07/28(土) 00:45:13.30ID:mcVmFNX+0
常にぎっくりは意識してるのでここ5年位はかかってないな
季節の変わり目と言われるタイミングが一番危ない

551病弱名無しさん2018/07/28(土) 12:06:42.82ID:3S7OmVj/0
プッシュアップなどの軽い筋トレを再開したいんだけど、いつから行っていいのだろう?腰痛の本には体幹のトレー二ングを推奨していても筋トレ再開期のことはあまり書いていないので

552病弱名無しさん2018/07/28(土) 12:23:20.01ID:gEwit5Y+0
ヒンズープッシュアップ始めて直後に人生初のギックリ腰を経験したから、それ以降は怖くて普通の筋トレも控えている

553病弱名無しさん2018/07/29(日) 03:00:30.09ID:Zl6a3jze0
>>551
軽傷ぎっくりの後1ヶ月休んでから再開したよ
それまでは整骨院通って最低週1は鍼打ってた
まあまあハードなエクササイズDVDだけど今のところ大丈夫

554病弱名無しさん2018/07/29(日) 07:56:26.26ID:axNE9zQs0
アウトドア用のエアーマットで寝てたら腰痛になってしまった
腰が沈み込むタイプはダメだね
よく売ってる高反発マットレスも実物はフニャフニャだから
今は厚さ1cmのヨガマットに寝てる

555病弱名無しさん2018/07/29(日) 09:06:56.34ID:0lsb4sst0
筋トレ以前に念入りなストレッチが大事だよね

556病弱名無しさん2018/07/29(日) 16:50:08.27ID:xle1hhUN0
デスクトップPC持ち上げたらやってしまった。。

557病弱名無しさん2018/07/29(日) 18:21:50.22ID:C2j4d4Ug0
痛みはなくなったけど、いつでも再発する準備が整った腰の状態が続いている。怖すぎる

558病弱名無しさん2018/07/29(日) 18:41:51.88ID:cyIM1yIJ0
猫背になったりしてて背骨がS字じゃなくてまっすぐになってたりして背骨に沿ってついてる筋肉に負担がかかって凝り固まって耐久限度超えて炎症起こすのがぎっくり腰なんだなと整体行って感じた

559病弱名無しさん2018/07/29(日) 20:39:38.42ID:0orgt8jQ0
スマホの影響は大きいと思わないか?

560病弱名無しさん2018/07/29(日) 22:32:08.93ID:mEL7A2yL0
ストレートネックも馬鹿にならんよね
これを整体の人にコツ教えてもらって自分で治したら、猫背ぎみになる習慣がなくなって腰痛ともおさらばしてしまった

561病弱名無しさん2018/07/29(日) 23:09:10.80ID:xle1hhUN0
都内、神奈川で24時間でブロック注射してくれるところないかな。。

562病弱名無しさん2018/07/29(日) 23:43:07.78ID:P+k+J90u0
肩甲骨はがし、ハムストリングスのストレッチあたりが自分的には予防法だなあ
フォームローラーも
あと最近は体幹トレ
スマホもだけど床に座ってPCがヤバイ

そして周辺が固まってくるとあるときくだらないことでぎっくりいく

563病弱名無しさん2018/07/30(月) 07:03:42.03ID:leRg41Fj0
ギックリやって1ヶ月経つのにいまだに痛みがある
これいつかは良くなるのかな

564病弱名無しさん2018/07/30(月) 12:44:47.01ID:j/wOj/i/0
だめだ、痛過ぎて仕事にならない。
早退してブロック注射しにいくわ

565病弱名無しさん2018/07/30(月) 12:50:28.31ID:MtqSp1wW0
>>564
つらいよね、お大事に

566病弱名無しさん2018/07/30(月) 17:48:42.38ID:enEBoV0+0
>>565

>>564です。
やっと早退出来て今ブロック注射打って病院でしばらく安静中。。

567病弱名無しさん2018/07/31(火) 07:13:20.12ID:Rm0nGI/s0
今旅行先なんだけどプチぎっくりやってしまった
幸い腰ベルトは持ってたんだけど、モーラステープも低周波も持ってない
隔離されたところなので近くにドラッグストアとかもなくて…
こういうとき緊急的に何か出来ることありませんか?
よろよろだけど歩くことは出来ます

568病弱名無しさん2018/07/31(火) 07:38:52.75ID:oa1oe7910
つ安静

569病弱名無しさん2018/07/31(火) 07:45:48.93ID:UMpOGp2x0
>>567
マジレス言うと救急車つかえ。

570病弱名無しさん2018/07/31(火) 08:49:17.58ID:LSy6s45b0
>>567
とりあえず冷やせ
氷でも水でもいいから冷やせ

571病弱名無しさん2018/07/31(火) 16:01:31.95ID:hazQvawa0
骨折して片足をギプスで固定中なのにぎっくり腰やっちゃった
外から触っても届かない深いところの筋肉だからぎっくり腰であってるよね?
不幸中の幸いでギプスしてる体なので全力でやったわけではないのがせめてもの救い
まあでもギプスしてるせいでしゃがむことができなかってのでやってしまったとも言えるけど
腰を曲げずに直立不動状態ならそんなに痛まないので極力動かないようにしてる
薬はとりあえず個人輸入してあったボルタレンが役に立ってる
75mgもあるんですごく効く

572病弱名無しさん2018/08/01(水) 04:14:01.31ID:B+XQHLTE0
今真っ最中すげぇなこれ
救急とか読んじゃだめ?

573病弱名無しさん2018/08/01(水) 06:19:45.69ID:2827w4XN0
>>572
躊躇なく呼べ

574病弱名無しさん2018/08/01(水) 17:35:10.57ID:us7gmmNx0
今年3度目のぎっくりやった
暑いのにコルセットしてるよ

575病弱名無しさん2018/08/01(水) 23:06:15.45ID:edvclEN70
今年3回目のギックリ腰。
仕事はデスクワーク。
会社からいい加減にしろと詰められた。
動けないのにどうしたらええや。

576病弱名無しさん2018/08/02(木) 00:20:53.72ID:ANHYncuc0
コルセット暑いからアイスノンシャツミストをスプレーして肌着の上から巻いてる
なんとなくスースーしてマシな気がする

577病弱名無しさん2018/08/02(木) 05:50:23.56ID:95JylpND0
>>575
会社から?その人がじゃなくて?
とりあえず言ったやつがギックリ腰になるよう呪っとく
お大事に

578病弱名無しさん2018/08/02(木) 16:41:41.95ID:pFL259nD0
>>577
上司から言われたよ。
好きでギックリ腰やってるんじゃないのに。。

579病弱名無しさん2018/08/03(金) 05:01:30.82ID:Qa11CIWC0
パワハラで訴えろ

580病弱名無しさん2018/08/04(土) 09:56:53.77ID:9qAoQb6i0
もっと恐ろしげな病名にすべき
ギックリ腰て間抜けすぎ

581病弱名無しさん2018/08/04(土) 10:08:51.60ID:N9dQkoUU0
ぎっくり背中も参加していい?
背中つったのかと思ったら3日経っても治らないからぎっくりだったみたい
ぎっくり腰と同じで布団から起きるのつらい

582病弱名無しさん2018/08/04(土) 18:07:00.32ID:iZoSsHUv0
567です
とにかく冷やして安静にしてたらなんとか旅行先から帰ってこれたのですが、少し動けるようになったのをいいことに家事とか買い物とか頑張っちゃったら、また立てなくなった…

もうやだ泣きたい
ていうか泣いてる

583病弱名無しさん2018/08/04(土) 21:13:51.51ID:vimdmZGT0

584病弱名無しさん2018/08/04(土) 21:40:24.10ID:FJUvXdMkO
ぎっくり腰とヘルニアの違いって何ですか?

585病弱名無しさん2018/08/05(日) 15:57:06.21ID:1BRNKJJH0
ギックリ腰ってベッドから降りる時めちゃくちゃ痛いよな。
トイレに行くのも一苦労だわ。

586病弱名無しさん2018/08/05(日) 16:22:22.28ID:kqn8vR8S0
みんなベッドとか寝具どうしてる?
俺、床とか畳の上に布団敷く感じの方が多分腰痛めない体質だと思う
高反発マットレスとかコイル付きの分厚いマットレスあるけどあれ腰が沈んで骨盤が寝てしまうから腰痛くなる気がする

587病弱名無しさん2018/08/05(日) 22:52:17.14ID:oepTnwww0
>>586
私も寝具は、せんべい布団が理想だって言われたわ。
試しにやってみたら痛みなく起き上がれた。
今やクイーンのベッドは旦那が1人独占。

588病弱名無しさん2018/08/05(日) 23:37:21.57ID:jx3oPBJ80
まもなく2日目の夜だが、昨夜と痛みが変わらない気がする。
本当に数日で治るのこれ…

589病弱名無しさん2018/08/05(日) 23:40:21.09ID:rzCruCPo0
自分は4日目でだいぶ良くなったけど足腰衰弱してた…

590病弱名無しさん2018/08/06(月) 00:08:38.46ID:IY4Lnln30
>>587
そうだよねぇ、彼女は硬すぎるのダメだからベッド分けるしかないのかなぁ…

591病弱名無しさん2018/08/06(月) 12:11:30.16ID:VGNVAA2j0
>>588
なおる人は軽症です

592病弱名無しさん2018/08/06(月) 12:16:55.55ID:6aGtADvv0
1ヶ月以上経つけどまだ痛いよ
ようやくマシになってきた

593病弱名無しさん2018/08/06(月) 12:42:16.40ID:sAfztcAK0
痛みも感じないほぼぼぼ完治って感じに治るのは早い人で1ヶ月くらいだろうなぁ

594病弱名無しさん2018/08/06(月) 20:11:55.21ID:ijIkyRr20
漸く痛みが取れてきたがそろそろ瞑想を始めたいんだが、座禅組むのは問題ないかな?

595病弱名無しさん2018/08/06(月) 21:32:11.16ID:huObmdZq0
>>588
全く同じ状況だ!
明日も会社に行ける気がしない。
お互い早く痛みが引くといいね

596病弱名無しさん2018/08/06(月) 21:50:22.55ID:8UMTkX610
かばい過ぎてあまり動かないでいると治りが遅い

597病弱名無しさん2018/08/07(火) 19:57:32.10ID:WLBhUzGA0
ギックリ腰がなかなか治らなくてMRI撮ったらヘルニアになってた。。

598病弱名無しさん2018/08/07(火) 20:37:02.55ID:DmJHtuRw0
詳しく教えてください。どれくらいの期間治らなかったの?

599病弱名無しさん2018/08/07(火) 21:17:07.48ID:cu5AC0BA0
>>598
1週間経っても激痛だし右足に痺れもあったからMRIやってみたのよ

600病弱名無しさん2018/08/08(水) 03:12:55.48ID:JXATIgdx0
腸腰筋のぎっくり腰にはボルタレンがよく効いた
多めに3錠服用して劇的に楽になった
やはりこの手の薬は緊急時のためにストックしておいて正解だった
1シート12錠しかないのでかかりつけ医にいって補充しないとw

601病弱名無しさん2018/08/08(水) 11:15:49.15ID:gBe9Kr1q0
>>599
ありがとう。自分はギックリ腰の痛みは引いたんだけど、ジョギングをすると左の膝が痛むことが時々あり、ギックリ腰後その痛みが増していて、椎間板と何か関係があるのか気になったので。整骨院ではレントゲンのみだったので何の異常も見られませんでしたが…

602病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:14:27.46ID:15U4yhj50
これ背中の筋肉の何かだな
一回立つと立ってられる

603病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:20:26.21ID:75ei8/5n0
>>602
ぎっくり腰は腸腰筋
いわゆるインナーマッスル
意識して動かせる筋肉じゃないのでストレッチもやりにくい

604病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:20:46.65ID:15U4yhj50
正座的な姿勢だとあまりきつくならない

605病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:28:47.10ID:15U4yhj50
腰を常にそらした状態で動けばたいした痛みはない

606病弱名無しさん2018/08/09(木) 17:41:56.19ID:cuK9QG/F0
脊柱起立筋がぎっくり腰になったことあるよ(医者に言われた)
腸腰筋とは限らないとおも

607病弱名無しさん2018/08/09(木) 20:14:05.31ID:fttwz9ng0
そのインナーマッスルをどうにか鍛える方法ないかねぇ

608病弱名無しさん2018/08/09(木) 22:26:44.80ID:9hxrwQff0
ニトリでヒヤッとする敷きパッド買ったんだけど表面がツルツルしててぎっくり腰の時に使えるかも
スーッと滑るから寝返り打つ時にちょっとずつ腰ズラして変な力が入ってビキッっとなるあれが軽減されそう!

609病弱名無しさん2018/08/09(木) 22:41:24.22ID:peBhnzBY0
鍛えたって意味無いって
ストレスで筋肉が緊張して持続的に力が入ってしまっているとこに変に伸ばしてしまって故障するのがぎっくり腰なんだから
対策するとしたらストレスだよ

610病弱名無しさん2018/08/09(木) 22:43:25.87ID:UHz3bpjG0
インナーマッスルは体幹のことだよ。書店行けばその手の本が並んでるよ。

611病弱名無しさん2018/08/10(金) 14:12:11.14ID:bjS2pvwo0
ああ腰の横の脇腹痛い

612病弱名無しさん2018/08/10(金) 15:36:37.24ID:lXrK7l2E0
自分は猫背になった方が楽だわ

613病弱名無しさん2018/08/11(土) 07:41:22.44ID:RVSDl3tK0
昨日の朝一番の仕事で左の腰辺りに電気ショックを喰らったように
ビビッと急に来たというかやってしまった
(ちなみに手も足も左利きのオールぎっちょ)
普段と全く同じ姿勢、やり方でやっていたのに・・・
その前に左の足首を超軽度の捻挫やってしまって
無意識にかばっていたのかもしれない・・・
折角の休みだというのにこれから病院・・・

614病弱名無しさん2018/08/11(土) 15:51:49.52ID:J/HbDL9J0
昨日やらかしちまった
どっちかわからん→ヘルニア→ぎっくり→どっちかわからんやつ→そして今(多分ぎっくり)

前回は座りの方が痛いやつだったが
今回はまた立ち歩き、上下運動(拾う動作)が地獄なやつだ

ぎっくりは冷やしたほうが良いんだっけ?
モーラスは冷感(?)だからして大丈夫だよな?

615病弱名無しさん2018/08/11(土) 15:54:43.79ID:J/HbDL9J0
と、言うか>>613と状況似ててワロタ
俺も左利き

暑いしつける為の下着めんどくせーって腰痛ベルトシカトしたから
俺もこうなったのか
車で荷物の出し入れしている時だったわ(もしかしたらその前のエアコンのフィルターとか
付け替えてる時になったんかもしれんけど・・・)

616病弱名無しさん2018/08/11(土) 16:23:16.13ID:J/HbDL9J0
>>580
魔女狩りの王とか言われてなかったっけ

617病弱名無しさん2018/08/11(土) 16:36:20.97ID:J/HbDL9J0
>>371
俺も数回なってるから
あーこれアカンやつやー来るなー嫌だなー怖いなー(稲
ってわかるよな
一番の地獄はその当日寝る時なんだけども
(次の日起きるときが一番の地獄

>>376
そうなん?

なんか俺ばっかレスしててキモいが許してくれ
お盆氏ね

618病弱名無しさん2018/08/12(日) 22:06:53.50ID:+6Uqyd0Y0
今日初ぎっくりになりました。
幸い重くはなさそうで、
お盆休みなので離れた休日在宅医で
レントゲン撮って
ロキソニン等や湿布もらってきましたが、
お盆明けにでも近くの整形外科で
改めて診てもらった方がいいでしょうか?

619病弱名無しさん2018/08/12(日) 22:11:02.66ID:EOcLval50
>>618
レントゲンに異常無いんなら
痛み止めと湿布だけで大丈夫
悪化したり痛み消したいなら注射シてもらいなさい

620病弱名無しさん2018/08/12(日) 22:12:25.65ID:+6Uqyd0Y0
ありがとうございます。
ふいに来るもんですね。
なる直前に戻りたい。

621病弱名無しさん2018/08/12(日) 23:56:33.38ID:iwP3eY/c0
掃除機かける体勢が悪くてぎっくり
尾骨がズレちゃった感じで座っても歩いても痛い
尻尾に下手くそな釘刺されてるみたいで痛い
この部分どうやって鍛えたらいいんだろ

622病弱名無しさん2018/08/13(月) 00:23:40.25ID:kSyB7jy30
痛くても鍛えなくちゃ・・・なのかなぁ

623病弱名無しさん2018/08/13(月) 02:46:39.49ID:cAVoruGc0
動かせる範囲で動かせる方向の運動から

624病弱名無しさん2018/08/13(月) 03:29:55.71ID:ZfGCLVOx0
   
   
   
   
   ぎっくり腰ってどうやったらなるの?何かコツでもあるの??
   
   一度もなったことないからわからないやー!!もっと苦しめ!
   
   
   
   
   
   👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

625病弱名無しさん2018/08/13(月) 03:42:08.06ID:kSyB7jy30
>>623
腹筋も背筋も賛否あるんよなー
どっちがエエのんやろ??

>>624
急に来るからこその魔女の鉄槌なのよー

626病弱名無しさん2018/08/13(月) 03:54:30.31ID:cAVoruGc0
前側後ろ側 両方必要かと
ストレッチ 筋トレ両方必要かと

自分が使ってるのは
ストレッチポール
ストレッチボード
フレックスクッション

腰痛対策関連の本雑誌を見ながら

627病弱名無しさん2018/08/13(月) 11:12:00.11ID:rFIeEgnc0
めんどいけど毎日ラジオ体操とか軽めのストレッチをやるだけで予防になるよ

628病弱名無しさん2018/08/13(月) 12:53:46.33ID:oM0xk0lS0
体幹トレと
腰痛はハムストリングスの緊張から来ることも多いので
特に内腿のストレッチ。
簡単なのは90度上体倒してテーブルか椅子の背もたれに手を置いて
ケツを後ろにゆっくりひっぱる
爪先をうちに向けたら外側、うちに向けたら外側が伸びる
たち仕事だけどものを拾ったりするときさりげなくケツを引いてストレッチしてる。
あとジャックナイフストレッチというのも腰痛に良い
フォームローラーも良い。パソコンやスマホやる人は
肩甲骨あたりの緊張から他も動きが悪くなることもあるし
全身に使うと良い

ただ急性期はある程度安静の時期や
過ぎたら軽く動く程度が良いかと
動かなさすぎても固まって痛いしな

629病弱名無しさん2018/08/13(月) 17:16:51.03ID:Tbs9ZJje0
朝一、起きたらすぐにストレッチするようになってからとりあえず今のところ再発してない。
いつも朝に洗面所で髪洗う時にギックリ腰やってから笑

630病弱名無しさん2018/08/13(月) 17:57:15.21ID:kSyB7jy30
皆、有益な情報ありがとう
俺の場合必ず左足全体に痛みと痺れがクルから
内腿のストレッチとか多分神経的にはかなり繋がってんだろなぁ

631病弱名無しさん2018/08/13(月) 19:31:39.61ID:9gkKp8q20
>>630
一番簡単なのは揃えた状態から片足前に出して
反対の膝を曲げる
そのままグーッと前にかがみながら尻を後ろに引く

632病弱名無しさん2018/08/14(火) 21:43:14.33ID:cvsJfY/80
>>630
ぎっくり腰というより坐骨神経痛だな

633病弱名無しさん2018/08/15(水) 00:41:46.70ID:YlOuDKOs0
>>632
両方やね
起原が慢性腰痛、
ザコツーはなって10年

ヘルニアやギックリ腰とも連動

634病弱名無しさん2018/08/16(木) 12:22:20.35ID:66DiqaFv0
とりあえずストレス解消になる事を探すのも大切だな。ストレス溜めてると筋肉強張ってグキッと来るから

635病弱名無しさん2018/08/16(木) 12:48:17.77ID:WD16zOVP0
腰治ったらセックスも普通にできる?

636病弱名無しさん2018/08/16(木) 16:06:40.06ID:axrKb4zv0
>>634
ただひたすら歩く。それだけでストレスも解消されるし固まった筋肉も解れる

637病弱名無しさん2018/08/16(木) 16:07:40.53ID:axrKb4zv0
>>635
残念だな。もう一生できないよ

638病弱名無しさん2018/08/16(木) 20:00:29.51ID:jqgB74Vg0
そういえばAVとかで演者の姿勢とかで腰ばかり心配になって楽しめなくなった
女優→反り腰姿勢とか多い
男性→カメラの都合や高さのための偏ったり無理な姿勢

639病弱名無しさん2018/08/16(木) 20:43:24.08ID:xgbdz7uP0
AVのセックスの仕方がそもそも女にとって普通に痛いし苦痛なやり方だからどうしようもないっすね

640病弱名無しさん2018/08/17(金) 18:11:44.54ID:Zi5jAFhY0
再発こえー毎日ビタミンBのサプリのんでるわ

641病弱名無しさん2018/08/17(金) 19:03:40.76ID:QcjUYmlx0
3度目のぎっくり腰なんだけど、過去2回と違ってボキって一撃が来ない
ただ一撃が来た時以上に不安定だし痛いんだけど、これは一撃が来たほうがいいのか?
とりあえず横になってる以外なにもできない

642病弱名無しさん2018/08/18(土) 09:42:31.52ID:k+hRm1e50
ギックリ腰になる前に、腰がなんか違和感がでてくる。
後ろにそるといいとか、見たことあるんだけど
朝と夜、それに違和感あったとき、後ろにそってる。
20秒くらい。なんか調子いい。

643病弱名無しさん2018/08/18(土) 11:12:28.92ID:voBy63jj0
>>641
続けて4回やったけど腰が鳴るような分かりやすい一撃は一度も無かったよ

644病弱名無しさん2018/08/18(土) 15:08:02.82ID:t1k0+zic0
ぎっくりやって5日目くらいだけど
立ち姿がみっともない…
なんか右側に傾くみたいな感じなんですが背骨がs字になってるというのは痛みが無くなれば治りますか?

645病弱名無しさん2018/08/18(土) 15:09:36.43ID:t1k0+zic0
>>644
鏡の前に立つと、s字になってます。

646病弱名無しさん2018/08/18(土) 15:27:33.16ID:lDfqDuRe0
治るよ
痛い箇所を体が無意識にかばってるだけ
ぎっくり腰は筋肉の炎症なので姿勢や骨格などには影響は出ないです

647病弱名無しさん2018/08/18(土) 17:13:00.76ID:JFpRefKc0
>>646さん
ありがとう

何回かなってきたけど今回は酷そうだわ

648病弱名無しさん2018/08/18(土) 18:17:56.18ID:76TK/EHB0
明日ゴルフなのにやらかした…

649病弱名無しさん2018/08/19(日) 22:30:08.44ID:EuPJLNHA0
ぎっくり腰になってしまった
会社休む

650病弱名無しさん2018/08/19(日) 22:49:01.78ID:k93i/oMl0
お店とかで座ってて会計とかで席立つときには一度腰から背伸びしてから立つのが癖になってる
腰曲げたままにしてて不意に立つとぎっくりいきそうだよね

651病弱名無しさん2018/08/20(月) 10:19:16.35ID:NBfNZBrR0
昨年は天候不順で夏らしい夏はなく、今年は天候には恵まれたがギックリ腰で夏らしい夏は味わえなかったな。

652病弱名無しさん2018/08/21(火) 08:40:07.27ID:SqJFeQRV0
土曜にぎっくり腰やってガンガンとアイシングしたら普通に動けるくらいまで回復した!
まだ若干歩幅は狭いし、しゃがんだりするのはゆっくりだけどかなり調子がいい

日曜なんか起き上がるのに3分くらいかかる様な激痛だったのにアイシング効果半端ない

653病弱名無しさん2018/08/21(火) 10:49:27.07ID:rksJ/yZ00
炎症を抑えれるという意見と逆効果という意見があるみたいですね
アイシングは

654病弱名無しさん2018/08/21(火) 15:43:35.27ID:6k9I+1Cz0
3週間くらい痛いので動画見てストレッチやったら余計悪化した。

655病弱名無しさん2018/08/21(火) 17:59:58.88ID:+IAxqwId0
>>654
ストレッチは、痛みなくなってからのが良かったんじゃ…

お大事に

656病弱名無しさん2018/08/21(火) 21:58:10.18ID:Zd4fFcxb0
ギックリ腰になったら絶対安静にしなきゃ
なんでなってからストレッチするんだよ

657病弱名無しさん2018/08/21(火) 22:06:18.77ID:nC5YkrJD0
ようつべに上がってるギックリ腰になったらやるストレッチみたいなやつ、まじやめとけ。酷くなるだけだ

658病弱名無しさん2018/08/21(火) 22:24:11.08ID:n7zgunau0
皆さんおっしゃる通りです。なる前にやらないとダメ。あとユーチューブのは逆効果。気をつけます。

659病弱名無しさん2018/08/22(水) 01:51:45.47ID:T90imwGs0
あげてる人の資格や免許実績もわからない人より本を出してるテレビに出てる
免許や資格実績があるなどを確認してからの方がいいと思いますよ

660病弱名無しさん2018/08/22(水) 08:38:06.24ID:n7KtJUK40
昨日湯船から立ち上がった時にギクッときて、
でもかがめないけど動けたから動いてたけど
今日はなんだか昨日より動けない
一応立ち上がれればヨチヨチと歩けるけど
これ歩いた方が治り早いのかな
とりあえず湿布と痛み止めは飲んでます
アイシングは生理関係上無理なんですよね

661病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:23:56.05ID:w+p35X+i0
なんとも言えないな
治ってないならあまり動かない方がいい
と言ってもあまり悪くないなら
1日5分位は歩いたほうがいい

胡座や地べたに座ってる状態が一番負担がかかる

662病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:27:22.46ID:w+p35X+i0
風呂はそれがあるんだよなぁ
湯舟で負荷ゼロの状態から立ち上がると
急激に負担がかかる

663病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:37:28.78ID:w+p35X+i0
女性だと台所で前かがみの姿勢になりやすい
それも悪い
トランプとかアメリカ人が太っていても
ぎっくりにならないのいつも踏ん反り返ってるからだと思う

664病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:42:12.29ID:I3f/f72X0
>>663
ワロタ
それに彼らはいつも周囲に当たり散らしてるからストレス溜まらなさそうだしな
そらギックリにもならんわ

665病弱名無しさん2018/08/22(水) 09:58:59.49ID:YS8yfaTJ0
風呂桶の縁を両手で掴み、振り子の原理を使って腰に負荷が掛からないようにして立ち上がっているよ。それか両膝をついてから腕力で立ち上がる。体育座りの姿勢から真上に立ち上がるのは最も危険

666病弱名無しさん2018/08/22(水) 11:22:38.42ID:n7KtJUK40
>>661
660だけどアドバイスありがとう
昨日はこれ、歩けるしぎっくり腰じゃないよと思ってたけど
今朝悪化しててびっくりしました
今まだましになってきてます
書店員してた時も腰痛とは無縁だったのになあ

667病弱名無しさん2018/08/23(木) 13:52:33.43ID:MBjNFnWu0
月曜朝に発症して明日も会社行ける気がしない
まさかの誰得16連休
寝返り激痛、ベットから立ち上がるのに3〜30分、クソ暇でしにそうだわ

668病弱名無しさん2018/08/23(木) 17:14:11.21ID:taAJT+k40
朝テレビのリモコンを取ろうと屈んだら…ズキューーーン!またやっちまったよ
トイレに這いつくばっていくの悲しくなってくる…前回も床のゴミを拾ってぎっくり腰なったのにやっちまったよおおお

669病弱名無しさん2018/08/23(木) 17:26:40.31ID:P9FdRkBm0
皆さん、ぎっくり腰の前兆みたいな事ありますか?
私はちょっとヘンな腰痛?みたいなのがあったんですが
そこで食い止める方法ありますかね

670病弱名無しさん2018/08/23(木) 17:41:19.23ID:+OnTG9Oi0
引っ張られるような、鈍痛の手前なような、変にひきつる感覚がある日はそれが前兆
緊張感やストレスをなるべく解いて、たくさん笑ってすっきりして、体をしっかり温めて自分をできる限り甘やかす
そして早く寝る
すると次の日には無くなってる

671病弱名無しさん2018/08/23(木) 19:01:14.51ID:8PozRAyQ0
ピキッてなる腰痛が前兆な気がします。

672病弱名無しさん2018/08/24(金) 08:36:02.87ID:htSrIU8r0
自分を甘やかすかあ
結構甘やかしてた筈なんだけどな
とまれぎっくりから3日目、前屈みにはなれないけど
大分ましになってきた
先輩方の過去ログスレにも励まされました

673病弱名無しさん2018/08/24(金) 09:01:38.49ID:U0PJTPTr0
>>672
甘やかす言うてもあくまで自分の場合だからね
前兆が来る時はいつも何かのプレッシャーがかかってる時なので、努めてそれを抜くようにしている
誰かに甘えたりとかするわ
早く治りますように、お大事にです…

674病弱名無しさん2018/08/24(金) 09:22:30.85ID:htSrIU8r0
>>673
ありがとう
来週自分には少し荷の重い事をしないといけなくて
それもあったかも
673さんのように上手く気をそらす事ができるようになるといいな
とりあえずマジックハンドとゴム製骨盤ベルトをポチることにしました

675病弱名無しさん2018/08/24(金) 09:29:54.13ID:GUlmUeVZ0
ストレス以前に、冷房と屈むときの姿勢や椅子が大きく影響すると思うね。ちなみに整体師は夏にはギックリ腰の患者が増えるんです。特に今年は多いと言ってたよ

676病弱名無しさん2018/08/24(金) 10:47:13.31ID:2IdE2NQB0
姿勢はあるなあ。そこにストレスかかると無意識に力が体に入る
寝起きもガッチガチに硬直してる

前兆は腰の鈍くて重い感じ。鈍痛
この段階で腰というより全部ストレッチすると予防
あんまり繰り返す頃は抑肝散飲んでた

677病弱名無しさん2018/08/24(金) 11:52:01.90ID:GUlmUeVZ0
姿勢次第では問題ないが目安として椅子に座った際に脚を床と垂直にして膝の角度が90度以上になるものは避けている。過去に3度やったがこれを意識してから一度もギックリ腰はない。90という数字も感覚的なものだけではなく人間工学に基づいて作られた椅子を基準にしているよ

678病弱名無しさん2018/08/24(金) 12:36:37.77ID:ScjJdUeR0
身体の歪みを治しなさい

679病弱名無しさん2018/08/24(金) 13:06:21.56ID:7uWwfeeB0
だからその歪みが緊張や疲れなんかのストレスから来てることもあるっちゅー話なんやろ
緊張とかで筋肉に持続的に力が入ってたら姿勢歪むやろ?

680病弱名無しさん2018/08/24(金) 18:59:43.56ID:ScjJdUeR0
考えるな 感じなさい

681病弱名無しさん2018/08/24(金) 20:59:20.52ID:BPUOF9PK0
今度ぎっくり腰になったらやってみよう

急性筋・筋膜痛症(ぎっくり腰)には
芍薬甘草湯

【病態】
腰部の筋肉と筋膜が、突然痙攣性に収縮するので、激痛をきたす
【処方例】
芍薬甘草湯1包(2.5g)×10回分→2時間毎に1包(2.5g)ずつ、痛みが軽減するまで服用する→歩行可能になったら服用間隔を徐々に延ばし、完治したら服用を終了する
【経過】
鍼灸の併用も有効であり、ほとんどの症例で翌日には歩行可能になる
【解説】
骨格筋でも平滑筋でも、筋肉や筋膜が痙攣性に収縮して、強烈な痛みをともなう病態には、すべからく短時間で効果をあらわす。月経痛、尿管結石、胃痙攣などにも有効。ぎっくり腰では平均5〜6分で治り、治った後も筋肉痛を引きずらない

682病弱名無しさん2018/08/25(土) 13:59:37.78ID:tzYxPzc50
ぎっくり腰になってから4日目
ゆっくりとなら歩けるようになったので整形外科に行ってきた
レントゲンの結果、ぎっくり腰と断定
背骨が痛い箇所をよけるように曲がってたw直るのかなコレ
湿布と飲み薬か〜と思ってたら
「電気治療か、針か、注射どれがいい?」
と想定外の選択肢を言われた
一番効くものはと聞いたところ「注射」
「ブロックですか?」と聞くと違う、
この症状にブロックしたら却って危険とのこと
先生にはそれ以上詳しく聞くヒマなく、あれよあれよと痛む箇所の周り何カ所かに注射
看護師さんに後で聞いたら鎮痛と消炎の注射をツボにしたとのこと
ネットで調べたらツボ注射ってのがあるみたいだからそうなのかな
なお効果は4、5日続くそうだ
長文失礼しました

683病弱名無しさん2018/08/25(土) 14:23:51.76ID:ZvgUyorU0
ただ安静にするのが一番いいよ

684病弱名無しさん2018/08/25(土) 14:50:06.64ID:WWiXa8r40
つかレントゲンは骨の異常を診ているだけでギックリ腰かどうかは分かんないだろ

685病弱名無しさん2018/08/25(土) 21:51:07.30ID:fD26PJNe0
一年に4回程ぎっくり腰になって、一度なると1週間ぐらい
立ち上がれない程酷い症状でしたが試行錯誤の末、もう、
一年程ギックリ腰にならないようになりました。
需要があれば予防法となった時の対処法を書きますが?

686病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:04:38.30ID:QJgZrCzT0
椅子か!?椅子の人なのか!?

687病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:13:41.58ID:fD26PJNe0
椅子って何か分かりません。自分自身10年ぐらい悩んでました。
需要ありますか?

688病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:13:42.01ID:fD26PJNe0
椅子って何か分かりません。自分自身10年ぐらい悩んでました。
需要ありますか?

689病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:22:25.72ID:qxOSGL3b0
>>685
取り敢えずどうぞ

690病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:53:48.21ID:fD26PJNe0
>>689
分かりました。では書きます。長くなるのはご容赦下さい。
まず、ギックリ腰になる原因ですが下半身の血行の悪さと前屈みの姿勢
の2つが重なるとなるものだと結論づけてます。
なので予防はその2つを避けるように生活習慣を改善する
ことが大切です。特に夜寝てる間の下半身の冷えを1番
気をつけます。秋、冬は気温に応じた足首まである下着を
来て寝たりすることが大切ですし、夏はクーラー、
扇風機の風を体に直接当てないように吹き出し口を
調整することが大事です。僕の場合は夏のギックリ腰は
これが原因でした。これを心がけたせいでかなり
改善しました。最後の決め手になったのは
オーダーメード枕です。試用してみたら分かりますが
寝てる時に腰にかかる負荷が枕の高さで変わります。
特に筋肉強化とかストレッチはやり方間違えると
返って悪化するので歩く時間を増やすことをだけ
心がけてます。

691病弱名無しさん2018/08/25(土) 22:59:38.66ID:fD26PJNe0
更に前屈みの姿勢にならないように椅子や座る姿勢に注意します。
風呂場の椅子は座った姿勢が前屈みにならないように高い物に
してますし、ソファも出来るだけ使わないようにしてます。
ソファに寝たりしたら絶対にだめです。椅子も必ず背もたれの
あるもの、そして、座った場所が固いと血行が悪くなるので
必ず座布団を敷きます。車にも断熱目的で背中とお尻に
空気が入ったマットみたいな物を敷いてます。
床にお尻つけて座ったり、公園の石の椅子とか
座ったら立ち上がる時気をつけ無いと危険です。

692病弱名無しさん2018/08/25(土) 23:08:38.91ID:fD26PJNe0
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html
次にストレッチをするならこのページに書いてある
ひじ立て膝曲げがおススメです。特にギックリ腰の予兆が
ある時には必ずコレをやります。すると直ぐに収まります。
腹筋が伸ばされる感じですがギックリ腰の予兆がある時には
腹筋が固まっている気がします。通勤中にヤバイ感じに
なったらカバンを両手で持って上を向いて腹筋を伸ばすと
同じような効果があります。

693病弱名無しさん2018/08/25(土) 23:15:58.06ID:fD26PJNe0
座る姿勢も本当に大事なので車のシートの高さも前屈みに
ならないように調整してますし、シート楽なものを最優先に
車をえらびました。逆にやらない方が良いのは前屈みの
ストレッチ。僕はコレでギックリ腰になりました。
走ったりのハードなトレーニング。2時間トレーニング
した後にシャワー室から出た更衣室でギックリ腰に
なりました。原因は更衣室の温度が異常に低い温度
設定になってたのと疲労です。

694病弱名無しさん2018/08/25(土) 23:33:22.69ID:fD26PJNe0
次はなってしまった時の対処ですが、真っ先にやりたいのは腰痛バンドの
着用。危険がある人は常にカバンとかに携帯しておいた方が良いです。
血行を悪くするので寝てる時は外すべきだし長時間の着用もススメ
られませんがギックリ腰は一部痛かったのが庇って動くうちにドンドン
広がって行くのでそれを抑える為に使うべきだと思います。
軽いとこれつけて歩いてるだけで1日で治ったりします。
治療に行くなら整骨院ですね。ここでテーピングして貰うと
更に楽になります。患部を短時間冷やして炎症を抑えて
くれたりします。更に一度ひどい時に電気針を刺して
貰って劇的に改善したこともあります。整形外科は
骨の専門家なんでレントゲン撮って、ロキソニンくれて、
電気的に温めてくれるだけでギックリ腰には効く感じじゃないです。
でも、違う病気だといけないので初めての人は行った方が良いかもです。
そして、一刻も早く安静にするのが良いと思います。
その時も出来ればひじ立て膝立てストレッチがおススメです。
僕の場合ひどい時は這ってトイレに行くことすら出来なかった
ので入院しました。椅子や松葉杖を使ってトイレに行けるのが
嬉しくてたまりませんでした。失敗談を付け加えると病院に
電話した時に看護婦さんに冷やさないでと言われたので
カイロを患部に当てたらとんでも無い激痛に見舞われて
どんな姿勢を取っても痛みが引かなくなって30秒ごとに
姿勢を変えてた覚えがあります。その時は救急で運ばれて
痛み止めの注射を打って貰ってようやく収まりました。
多分、看護婦さんは体全体を冷やさないでと言う意味で
言ったんだろうと後から思いました。以上です。

695病弱名無しさん2018/08/25(土) 23:36:25.56ID:fD26PJNe0
後、ギックリ腰になった時には絶対に腰のマッサージやストレッチは
してもらったらダメです。して貰うなら足とかふくらはぎのマッサージと
お尻のマッサージくらいかと思います。

696病弱名無しさん2018/08/25(土) 23:39:19.41ID:fD26PJNe0
カバンを両手で持つ時は体の後ろでカバンを持ちます。
乱文すいませんでした。

697病弱名無しさん2018/08/26(日) 00:08:05.21ID:Qrnsa/B+0
後、腰痛になりやすい方、下痢もしませんか?自分がそうでした。
自立神経が失調するとお腹も冷えちゃったりするんですよね?
なので、夏場でもお腹を冷やさないように白湯を飲むように
してます。

698病弱名無しさん2018/08/26(日) 02:15:52.99ID:7nxzKCtK0
腰だけじゃなく他もビョウニンぽいキモ

699病弱名無しさん2018/08/26(日) 05:05:45.07ID:+rOSi2e/0
ぎっくり腰の、おばさーやん

700病弱名無しさん2018/08/26(日) 05:06:15.65ID:+rOSi2e/0
wniの鈴木里奈かわいい
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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701病弱名無しさん2018/08/26(日) 20:55:55.70ID:9eId4j5+0
ぎっくり腰気味で、歩いたりすると軽減されるのって普通?

702病弱名無しさん2018/08/26(日) 21:08:16.77ID:ZBGUb7x30
そういう人もいる
症状の重さによっても違う

703病弱名無しさん2018/08/26(日) 21:43:46.92ID:Qrnsa/B+0
>>701
症状が軽いと腰痛バンドして歩いて治ることもあります。
血行が良くなるからかと思います。重いとそもそも
立てません。でも、疲労すると更に炎症が広がる
危険があるので無理はしないで安静が1番だと思います。

704病弱名無しさん2018/08/26(日) 23:44:13.78ID:9eId4j5+0
>>703
安静にしてるけど、痛すぎて。。。まだ立ってる方がマシだけど今横になってるから立つのが怖い。
死にそう。

705病弱名無しさん2018/08/27(月) 00:06:14.16ID:D1Z4sFPR0
それくらいなら安静にして冷やし続けること

706病弱名無しさん2018/08/27(月) 00:10:12.13ID:l6xI9Ypi0
冷やすよーさっき軽くシャワー浴びてたら痛くなったから適当に洗って出てきた。やばいね。

707病弱名無しさん2018/08/27(月) 00:24:17.90ID:D1Z4sFPR0
適当シャワーでそれほど痛むのなら最低3日は要安静かと
あとコルセット持ってたら使うといくらか楽になるのと、
治りがけのリハビリで歩く時にこれがあると少し早く治ることが多いよ
持ってないなら医者で買うと保険価格でいけるけど売ってくれない時もある(´・ω・`)
早く痛みが引くといいね…お大事に

708病弱名無しさん2018/08/27(月) 00:29:38.14ID:l6xI9Ypi0
冷やすと痛んできた。コルセットは、あるけど、付けない方がいつも治りが早くって!
さっき付けたけど、ちょい痛かった。

709病弱名無しさん2018/08/27(月) 02:36:59.58ID:LKFzL1w20
あー久々にやっちまった
昨日ピキっと来た時は前屈みになるのが辛いくらいだったんだけど、夜中くしゃみして完全に行ったっぽい。痛くて目が覚めた。
少人数で回してる肉体労働に従事してるから自分が休むと他の人に負担がすごく掛かるのは重々承知してるんだけど、ここで無理して長く休む事になるよりはマシだよね・・・?
罪悪感あるけど起き上がれないしどうしようもないな
とりあえず早く治そう

710病弱名無しさん2018/08/27(月) 04:13:54.46ID:7EJr/cmx0
トイレの後お尻を拭けるありがたさよ
みんなお大事にね

711病弱名無しさん2018/08/28(火) 13:36:52.59ID:8ZYIPPZo0
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/index.html

今日もあぐらかいてたら腰が固まってヤバイ状態になったんで
ひじ曲げひざ曲げ首上げから全身伸ばしを何回か繰り返してたら
強張り取れて大丈夫になりました。

712病弱名無しさん2018/08/28(火) 18:15:57.56ID:uhcP98oJ0
やべー。2日前くらいから足の親指に微妙な痺れ感じるなーと思ってたら洗い物してたら背骨ズレるような感覚あって腰から一瞬力抜けた。やっちまったな。今は動けるけどまた激痛との戦いかよー

713病弱名無しさん2018/08/28(火) 19:18:25.33ID:aPEXSq8n0
2年ぶりにキター!
腰と左ケツが痛くて立てない!!ちみち

714病弱名無しさん2018/08/28(火) 20:59:02.53ID:uh8dVtfm0
ぎっくりしてから1週間
家の中では大分スタスタ歩けるようになったので外にでてみたら
まだまだお年寄り並みのレベルの速度でした
先は長い
あと急に来る自転車がコワい

715病弱名無しさん2018/08/28(火) 21:53:37.50ID:NjRExLux0
筋肉体操やったがいい?

716病弱名無しさん2018/08/28(火) 23:11:55.36ID:ZYyT8spw0
今日 軽いギックリ、2ヶ月前にギックリ
去年MRI検査で軽いヘルニアと言われたがなんだかなぁ

717病弱名無しさん2018/08/29(水) 01:48:02.48ID:+SI6rYBe0
背中を痛いが丸めると楽になるような気がする。

他に楽になる方法を教えて

718病弱名無しさん2018/08/29(水) 01:52:42.44ID:EFt3Vpip0
重心の置く位置骨盤が前傾後傾しないように姿勢に気を付ける
痛み止めを飲む打つ 湿布を貼る
ある程度日にちや時間が経ったあとは動かせる方向へのストレッチ
無理のない範囲の筋トレコアトレ

719病弱名無しさん2018/08/29(水) 01:58:47.41ID:GW5pSso50
>>717
とりあえず鎖骨から胸下まで暫く上下に擦る
筋肉系なら一時的に楽になる

720病弱名無しさん2018/08/29(水) 02:45:56.56ID:9kZh3K4p0
筋トレとストレッチ毎日してるのに前回から3ヶ月でまたなった。連日の猛暑で身体が疲れてたとかエアコンで血の巡り悪くなったとかもあるのかなー

721病弱名無しさん2018/08/29(水) 06:09:51.44ID:x0zRGc1Q0
>>720
疲労と冷えが1番ヤバイと思います。筋トレとかも
疲れてる時はやめた方が良いかもしれません。

722病弱名無しさん2018/08/31(金) 13:50:08.74ID:gKtEjG620
車でカーナビいじるために前屈みになっちゃってたんだね
やっちゃいました
泣きたい

723病弱名無しさん2018/09/01(土) 10:56:52.27ID:aW8t4bMq0
車は腰に悪いよね
大分治ったけど、運転できるかな
洗濯物をはたくのが意外と腰にひびくので、洗濯物シワシワ

724病弱名無しさん2018/09/01(土) 13:06:19.61ID:wX7ycyuX0
毎日ストレッチやら腰のケアしててもぎっくりした時なんとか軽症で踏みとどまれるって程度しか予防効果無いってのは恐ろしい。気をつけてても何でもない動作の時に来るもんなー

725病弱名無しさん2018/09/02(日) 04:22:54.80ID:dvM7pMRQ0
腰から膝あたりまでが痛くて寝れないんですけど
針灸と病院だったら
どっちに行った方がいいですか?

726病弱名無しさん2018/09/02(日) 05:56:20.72ID:G2+dWGrF0
まずはレントゲンCTMRIで状態を確認
病院は痛みのポイントを相手に処置をする
針灸は全体を見て診断する処置をする
見てるところと見方がちがう

727病弱名無しさん2018/09/02(日) 06:41:05.95ID:5DgYkWXf0
>>725
動けるようになったら
とりあえず病院行っとけ

728病弱名無しさん2018/09/02(日) 07:07:29.95ID:dvM7pMRQ0
>>727
ありがとうございます

729病弱名無しさん2018/09/02(日) 12:53:22.87ID:hYuw+w/U0
2年ぶりに仕事中にぎっくりしてしまった…
昨日ガンガンに冷やして電気流してもらっても痛くて歩くのも痛かったけど2日目でまっすぐ歩けてるけどこれは回復早いかな

730病弱名無しさん2018/09/02(日) 15:04:11.79ID:LIuWO4Wh0
少しかがんだだけでやってしまった・・・
家族2人掛りの介助でもあまりの激痛で起き上がる事すら出来ない。
ソファに寝て、小はポリタンク、大は介護用簡易トイレをソファの横に身体をずらしていけば尻の下に来るように設置。
今まで経験した事の無い痛みにほんの少し動いただけで頻繁に襲われます。
地獄すぎる・・・

731病弱名無しさん2018/09/02(日) 15:40:06.50ID:94HUXbMt0
>>723
シートとシートの高さで大分違いますよ。座面が低いと前屈みに
なってダメです。それと乗り比べたら分かりますが車のシートに
よって大分違いますよ。シートの座面の高さ調節をお勧めします。

732病弱名無しさん2018/09/02(日) 15:41:25.42ID:94HUXbMt0
>>730
ソファに寝るのは腰に悪い気がします。

733病弱名無しさん2018/09/02(日) 16:08:49.18ID:LIuWO4Wh0
>>732
ありがとうございます。
2階にはベッドが有るのですが地震火事の事を考えて1階にあるソファにやむなく寝ています。
そんなに柔らかいソファでは無いので大丈夫かなと・・・
排泄の事を考えると布団は無理ですね。
それにしても辛い・・・

734病弱名無しさん2018/09/03(月) 10:36:21.39ID:DliOa6CP0
>>731
アドバイスありがとうございます
夫に聞いたところ「シートを調節する機能はウチの車にはないと思う」
とのことです
15年前に買った車だからかなあ
でも今ちょうど新車購入を検討してるから、
今度買う車はなるべく腰にも優しいのをお願いするつもりです
シートを前後に調節するハンドルも足の下じゃない方がいいな

735病弱名無しさん2018/09/03(月) 15:38:45.08ID:xI/pgqrU0
職場でぎっくり腰になったら帰れる気がしない
車で送ってもらうか職場に泊まるかだな

736病弱名無しさん2018/09/03(月) 15:56:43.46ID:ad+JU9i70
帰らない覚悟で動かさず冷やすのが早く治る方法なんだろうね

737病弱名無しさん2018/09/04(火) 01:47:37.13ID:kA0wbhD10
土曜日から発症。
仰向けで、少し腰を左右にずらしたいけど力が入らない。
無理矢理立ち上がればちょっと痛いけど普通に歩けるのが不思議。

738病弱名無しさん2018/09/04(火) 10:00:42.78ID:ioIQBX+J0
いまは小学生の腰痛が増えていてギックリ腰で整形外科に来院するらしい子もいるらしいよwやはり運動をしない子が大半だそうだが、原因はゆとり教育対策のために教材の容量が増えたことにあるという。中には体重20kgの子供が10kgのランドセルを背負って通学しているらしい

739病弱名無しさん2018/09/04(火) 10:05:48.28ID:cOSqnI2J0
教科書の紙の質が昔より格段に良くなってるせいで、うちらの世代の倍くらい重いんだそうだ

740病弱名無しさん2018/09/04(火) 10:40:28.95ID:HH2aCJYk0
もっと細かく分冊にしても良さそうだけどコストかかるから無理だろな
中高とかごんぶとだし
うちの学区の小学生はランドセルの上にリュックを背負ってく

741病弱名無しさん2018/09/04(火) 10:57:54.49ID:lP3qQ+KK0
ぎっくり腰発動中はそんなにトイレが難儀なのにそんなに食べたり飲んだりしてなくても刺激されてるのか便通が普段より良くなって脂汗かきながらトイレこもる時間が長くなる

742病弱名無しさん2018/09/04(火) 11:10:39.53ID:EVgcQKca0
それある
体が生命の危険を感じて、敵から速く逃れるためにできる限り体を軽くしてる本能なのだろうといつも思ってる
兵士の半分は前線で大小失禁した経験があるというデータを読んだこともあるし

743病弱名無しさん2018/09/05(水) 09:07:43.74ID:BppG8+6T0
一度ギックリ腰になって何十年も再発してない人っているのかな?
生活習慣をどう変えたのか知りたい

744病弱名無しさん2018/09/05(水) 11:02:36.75ID:VG+caj4p0
何十年も再発していない人がこのスレを開く確率は限りなく低いんじゃないかな。などと余計なことは書かないよ。目から鱗の情報が得られるかもしれないから

745病弱名無しさん2018/09/05(水) 11:56:58.93ID:De6sRqp30
あゝ昨日ここ見てたらなぁ。テニスボールとロキソニン買ってくればよかった。もう家から出たくないよ。トイレさえ行けない。

立ち上がるコツってありますかね?
痛すぎてどうにも。昨日は一旦立ってしまえばゆっくりと歩けたんですが。
立ち上がれない。

ブログで立ち上がる方法というのあったが上半身起こすとこまでしか乗ってなかったw

746病弱名無しさん2018/09/05(水) 11:59:10.97ID:De6sRqp30
テニスボールの代わりに中山式快癒器でもいいのだろうか?

747病弱名無しさん2018/09/05(水) 14:01:45.76ID:TFh80sKC0
>>745
とりあえず、接骨院かかって松葉づえ借りてくると良いよ。
歩くときも楽だけど、立ち上がるときに使える。

748病弱名無しさん2018/09/05(水) 14:38:16.39ID:+cfmCO+U0
>>745
腕で這い上がるしか…布団からトイレに行くまで20分とかかかる炎症なので…
松葉杖以外だとコルセット持ってると少し楽になるかもよ
人によるけど

749病弱名無しさん2018/09/05(水) 19:51:35.42ID:B7dgIS/V0
とりあえず正座の姿勢までなんとか持っていっ両手で持てる柱なりあればそれを触りながら、無ければ太ももに手を置いて踏ん張る感じで、スクワットするようにまっすぐ身体を持ち上げれば立ち上がりやすい気がする

750病弱名無しさん2018/09/05(水) 20:08:35.38ID:D0NIWxAk0
和らいできたのか立ち上がれるようになった。痛みは一瞬来るけどやり過ごせる。
親に頼んでロキソニン買ってきてもらった。

751病弱名無しさん2018/09/06(木) 00:16:42.73ID:q0pE+t4D0
松葉杖はアマゾンで3,000円くらいで売ってる

752病弱名無しさん2018/09/06(木) 21:53:09.56ID:SrthiBup0
もともと半年に1、2回程度の不定期慢性腰痛持ち。
一年弱前に重度のぎっくり腰になってしまったものの
最近はちょっとした腰痛もなく安心。
してたら今日ただ普通に歩いてるときに突然ぎっくりと…。
軽度で、気をつけつつ少し痛みを我慢しつつ歩けるから
まだ幸いだけど一体何が原因なんだ…。
前兆なし、無理な姿勢なしで突然とか今後が怖すぎる

753病弱名無しさん2018/09/07(金) 11:45:15.77ID:1zWMzYyY0
四日目であるけるようになった、シャワー浴びれるようになった。
トイレで踏ん張ることできず排泄が難しい。お腹痛い。痛み止め使うべきか。

754病弱名無しさん2018/09/08(土) 11:44:41.67ID:mc2okSb70
ぎっくり腰になった翌朝、前腿がひどい筋肉痛になってたのなんでだろう
寝てる間寝返りも打てず無理な体勢になってて力入ってたんだろうか

755病弱名無しさん2018/09/08(土) 12:20:50.66ID:UEY5h6Ga0
痛みに耐えてるだけでも筋肉に力は入り続けるからそれかねえ?

756病弱名無しさん2018/09/08(土) 15:50:05.78ID:mc2okSb70
なるほどー

757病弱名無しさん2018/09/08(土) 17:20:16.85ID:miyy7vFA0
ぎっくりやって完治してから毎日軽い運動やストレッチしててもあっさりなんでもない姿勢で再発したし2日やって1日休むペースにしたけど効果あるかはまだ不明

758病弱名無しさん2018/09/08(土) 17:54:49.09ID:3IDu++H7O
10ヶ月ぶりにぎっくり
顔を洗う時になった
まだ三日目
トイレがつらい…
またこのスレに来るなんて(´;ω;`)

759病弱名無しさん2018/09/10(月) 09:44:33.13ID:Fe9oRA6w0
ギックリ腰ってなる前兆みたいなのが分かる時あるけど
そこから回避できる方法ってあるのかな

760病弱名無しさん2018/09/10(月) 10:01:07.66ID:HM6Oc29j0
ギックリ腰2ヶ月目。昨日12-3kmのトレッキングをしたんだけど、流石に疲れて帰りに車のシートに座った途端にギックリそうになったよ。

761病弱名無しさん2018/09/10(月) 13:41:21.68ID:gPl7t/QPO
原因が運動不足ならわかりやすいけど、運動不足じゃない人もなるから難しいよね

762病弱名無しさん2018/09/10(月) 18:35:19.96ID:ao4tQ5OE0
めちゃ鍛えて柔軟性も兼ね備えてる体操の内村航平も演技中だけどギックリやったしね

763病弱名無しさん2018/09/10(月) 18:57:46.54ID:tB2ol5js0
体の全てを鍛えるのは不可能だから
鍛えてる人ほどその隣の鍛えられない部分に負荷がかかるとか

764病弱名無しさん2018/09/11(火) 01:08:42.44ID:oN1Pq0ha0
プロスポーツ選手とそこらのおっさん比較するな

765病弱名無しさん2018/09/11(火) 01:50:55.90ID:tfZMp2Pl0
大腰筋と腸腰筋周りのストレッチで慢性的な腰痛は防げてるのに今回2年ぶりにぎっくり腰引いてしまった…

痛みでぎっくり腰とかフワッとした名前つけた人間に怒りを覚える

766病弱名無しさん2018/09/11(火) 12:36:27.15ID:/LP4fAvK0
急性腰痛症は、突然腰部に疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。
俗称はぎっくり腰地方によっては「びっくり腰」とも呼ばれ、欧米ではその病態から「魔女の一撃」とも呼ばれている。急性腰痛症と同意語として用いられることがあれば、

発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足(急な運動)などが考えられる。ぎっくり腰のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるといわれている

767病弱名無しさん2018/09/11(火) 14:44:42.42ID:KO/JRezX0
仰向けに寝てどうやって腰を冷やすか

768病弱名無しさん2018/09/11(火) 14:53:03.49ID:COmYn+U30
アイスノン挟んだらいかんの?

769病弱名無しさん2018/09/11(火) 15:04:58.91ID:yyuVsTJ+0
下着のゴムをバンドとしてアイスノンや氷嚢を挟めばok。市販のロックアイスも使える

770病弱名無しさん2018/09/11(火) 15:16:26.34ID:COmYn+U30
敷布団に行ってしまう冷気がもったいないのなら
発泡スチロールとかスポンジ的な敷物を敷くといいのかもね
1日でも早く治りますようにお大事に

771病弱名無しさん2018/09/11(火) 15:21:47.49ID:B+FeMWSa0
反り腰気味になるとか押されて痛むのが気になるとか
結露で寝床濡れるのやだとかはありそうだね

772病弱名無しさん2018/09/11(火) 23:00:56.64ID:KO/JRezX0
そうそう、アイスノンとか腰に挟むと痛いからみんな平気なの?

773病弱名無しさん2018/09/12(水) 00:20:42.84ID:5uSahiPL0
無理して仰向けで寝ないから問題ないよ。

774病弱名無しさん2018/09/12(水) 01:17:05.49ID:gwLM4OEO0
赤ちゃんの寝方
横向きになって丸くなる方が腰には優しくないですか?

775病弱名無しさん2018/09/12(水) 01:22:33.53ID:Z0qjeyDv0
今回は長引きそうだなあ…と思ってたけど初日ガチガチに固めて壊死するんじゃないかってくらい冷やしてたら何とかトイレに行けるようになった。

776病弱名無しさん2018/09/12(水) 01:29:17.21ID:mkZdjVLL0
歩けるレベルは軽いほうなのかな
ズキズキするけど歩ける

777病弱名無しさん2018/09/12(水) 02:16:17.39ID:rNjA/uPH0
>>776
書き方から察するに相当軽い方っぽい。

778病弱名無しさん2018/09/12(水) 10:45:55.24ID:Yh+bJGbb0
本日で7日目だけどやっと椅子に座ってPC打てるまでに快復したよ。

やる事なかったんでアマゾンプライムにあった春日局(50話)とスニーキーピート(20話)完走したわ。

しかし暇つぶしも大変やね…

779病弱名無しさん2018/09/12(水) 13:30:20.47ID:VUoMYJ1R0
わては低周波マッサージ使いながらいつも仕事してる
欠点は気持ちよくて眠くなること

780病弱名無しさん2018/09/12(水) 16:23:39.65ID:mkZdjVLL0
>>777
まじかー
初めてで日常生活に支障でまくりだけど、これでも軽い方なのか・・・・・

パンツズボンはくのも
おしっこするのも
あぐらで座るのもきつい

普段うつぶせになってパソコンやってたのが原因かな

781病弱名無しさん2018/09/12(水) 16:57:23.81ID:7w8nEsnK0
歩けるだけで軽症

782病弱名無しさん2018/09/12(水) 17:38:12.47ID:ch5faImW0
重度だとそれ全部キツいとかそういうレベルじゃなくて不可能だからな
まず立てないし横になるにしても姿勢は一定で崩せないし寝返りも打てない

783病弱名無しさん2018/09/12(水) 18:23:35.68ID:UaKoYj9y0
唯一できる寝ているという行為すら
激痛に耐えながらになるという

784病弱名無しさん2018/09/12(水) 19:11:38.45ID:5uSahiPL0
>>780
自分も似たような軽いギックリ腰の後に大きいのがきたから(しかも短期間で4回繰り返したw)気をつけて

785病弱名無しさん2018/09/12(水) 20:31:42.69ID:erXXP8MU0
脳神経外科だからって
脳がどうこうじゃないんやで

腰痛 脳神経外科で検索してみろ
いくらでも出てくる

786病弱名無しさん2018/09/13(木) 02:33:01.04ID:/zA5DitN0
就寝中の便意(大)は勘弁してほしい
まさに腰痛と腹痛とプライドとの死闘だったよ
間一髪間に合ったが、下痢だったのでもう怖くて寝れない

787病弱名無しさん2018/09/13(木) 05:20:46.48ID:Ykx3LGpr0
>>786
考えるだけで恐ろしい。。。

ギックリなりたてでつい辛いもの食べたら、
腰もお腹も尻も痛くて地獄だったの思い出した。

788病弱名無しさん2018/09/13(木) 07:31:45.86ID:Urc5hI7t0
>>786
戦慄して鳥肌立った&#8943;

789病弱名無しさん2018/09/13(木) 13:02:47.04ID:cvF8WA6W0
外歩きながらうんこ漏らした経験あるから怖いもの無しだぜ

790病弱名無しさん2018/09/13(木) 14:57:55.17ID:l+CO8T1U0
ダイソーのアルミシート、敷き布団の上に敷くといい感じ
すべるから寝返り打ちやすい

791病弱名無しさん2018/09/13(木) 23:08:03.31ID:4z508FuZ0
ぎっくり腰自体の炎症は治まって動けるようになったものの、背中、腰、お尻、と周辺の筋肉の凝りが凄まじい。
特に仕事で長時間座り続けてると、姿勢による負荷と凝りによる負荷が合わさって…

っていう状態だったんだけど、ピップエレキバンMAX200を貼った翌日、前日比でかなり楽になった!
たまたま回復のタイミングと重なっただけかもしれないけど嬉しい。

792病弱名無しさん2018/09/13(木) 23:20:33.82ID:yoK+cNvq0
気合いでくしゃみを止める術を身につけた
死ぬ気にでやれば出来るもんだな

793病弱名無しさん2018/09/14(金) 00:55:51.26ID:N9p1uXaO0
口塞いで鼻押さえれば我慢できませんか?

794病弱名無しさん2018/09/14(金) 01:06:40.75ID:d8GxNz3g0
くしゃは反射だから我慢とかの道理でわないよね

795病弱名無しさん2018/09/14(金) 02:34:00.61ID:hg/zaV860
>>793
<のどに逆流した場合>
・吐き出そうとした空気の塊が気管へ逆流し圧迫される⇒気管裂傷
<耳に逆流した場合>
・空気の塊が耳管を通り鼓膜へ逆流し圧迫される⇒鼓膜破裂
http://blog.fujitv.co.jp/goody/E20180117002.html

796病弱名無しさん2018/09/14(金) 09:01:41.72ID:/qb6Z1OA0
かつて伊東家で見た裏ワザだけど鼻下を強く押さえるとクシャミ止まるよ。
伊東家ではカトちゃんペのポーズでやってたけど
それだと力入れにくいので自分は指曲げて関節で押してる。
あとなんとなく鼻の仕切りよりを押さえた方が効く気がする。

797病弱名無しさん2018/09/14(金) 10:02:22.20ID:dwRPaKe60
ぎっくり腰から3週間
痛みはなくなったが夕方になると腰が重だるくなる
体育座りがまだ出来ない
アラフィフだとこんなもん?

798病弱名無しさん2018/09/14(金) 10:12:06.89ID:ghfBef8H0
マシな方だろうな
俺は歯医者や散髪に行く度にリクライニング地獄が半年くらい続いた

799病弱名無しさん2018/09/14(金) 11:42:33.07ID:dwRPaKe60
マシなほうか・・・
散髪はサローネっていうセルフカットブラシ買ってたので助かった
歯医者は虫歯にならないよう気をつけたい

800病弱名無しさん2018/09/14(金) 12:34:44.50ID:9mFrrI/H0
うんこふくのがつらすぎる…

801病弱名無しさん2018/09/14(金) 13:38:08.15ID:bS3pKDcS0
>>800
わかるなー
終わって20〜30分かけて脂汗流してふいたわ
動けるようになって速攻で温風式に替えた
幸いにもその後一度も使ってない

802病弱名無しさん2018/09/14(金) 14:03:07.91ID:6Zaul2IK0
いいストレッチないもんか
まだ痛みあるから、仰向けでヒザ曲げて右左右左ってやつしかできん

803病弱名無しさん2018/09/14(金) 14:23:53.65ID:h1Du53em0
仰向けで骨盤やお尻を振るイメージで軽く金魚運動すると大腰筋と腸腰筋の緊張が緩和されて楽になる、シンプルだけどまだ動けない人にはオススメ。一応うつ伏せでも出来る、床オナじゃないよ!

804病弱名無しさん2018/09/14(金) 18:52:11.69ID:LT7vCgfL0
>>759
天使のポーズってのをやると僕は毎回防げてます。
アレを見つけたのはデカかったです。

805病弱名無しさん2018/09/14(金) 18:57:51.25ID:LT7vCgfL0
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20161102/images/1102_02.jpg

>>759
このひじ立て膝立をヤバイ時に6秒キープ、真っ直ぐ伸ばして休む、
6秒キープ、真っ直ぐ伸ばすを3回くらい繰り返すだけで治ります。
ものの1分くらい。寝転がれない状況の時は手を後ろに組んで
顎を上げて腹筋を伸ばすようにします。

806病弱名無しさん2018/09/14(金) 19:00:33.70ID:LT7vCgfL0
>>797
>>805
その重だるい感じの時にやると再発防げましたよ。
体を冷やさないように気をつけてください。

807病弱名無しさん2018/09/14(金) 19:10:18.48ID:7f0ub81h0
ヤバい腰のぼんやりした違和感が急に出てきた
これは前兆だあああああ(´Д`)ああああああ
とりあえず薬塗って、ストレッチ試してみる

808病弱名無しさん2018/09/14(金) 20:26:00.71ID:G56TCPUR0
ロキソンニン飲んでみたけど効かないのな…辛い

809病弱名無しさん2018/09/14(金) 20:39:01.69ID:pAHILHe60
あの薬は、合う合わない・効く効かないの差が大きいらしいね

810病弱名無しさん2018/09/14(金) 22:17:09.00ID:kR1JwXSU0
ロキソニン、効く人には効くのか…!
ただ痛みがなくなって無理して炎症ひどくなるのも怖いな

811病弱名無しさん2018/09/14(金) 22:44:47.33ID:pAHILHe60
自分とはかなり相性いいな
フワーッといい気分になって痛みも自然に減ってって副作用も全然こない

でも効かないからってたくさん飲んだりしたらダメだよ
人によっては胃を荒らすほど強い薬らしいので

ただしギックリの痛みは相当強いから
ロキソニンが効いてても楽に立って動けるほど痛みが引くことはまずないよ
せいぜい脂汗かかなくなるくらいかなw
その隙によく休むことぐらいかなぁできる事は

812病弱名無しさん2018/09/15(土) 00:41:19.39ID:WFA8h8yQ0
痛くて眠れんぜ

813病弱名無しさん2018/09/15(土) 00:59:11.85ID:qaNSzLEa0
10日目。
昨日まで顔洗えなかったけど。
今日痛みあまり感じずに洗えるようになった。
ずっと続くかと不安になったが
ようやく回復の兆しが見えたよ。
電器鍼治療マジおすすめ。

814病弱名無しさん2018/09/15(土) 08:48:46.95ID:hOwPjF9y0
天気が悪いと古傷が痛む

815病弱名無しさん2018/09/15(土) 09:28:40.16ID:7G66idPG0
>>806
ありがとう
ただ、自分は反り腰になった時にぎっくりしたので
反る事にちょっと不安を覚えるのだけど
大丈夫なんでしょうか?

816病弱名無しさん2018/09/15(土) 10:29:58.05ID:K5WRaUcR0
>>815
それなら止めた方が良いかもです。一度お医者さんに
聞いてみて下さい。僕の場合は常に前屈みでギックリ腰
になるのでそれでいけてますが友人はヘルニア気味で
彼も反らせると痛いと言ってました。ヘルニアかも
しれませんね。

817病弱名無しさん2018/09/15(土) 10:31:42.01ID:K5WRaUcR0
>>815
一応、東大医学部が勧めてるストレッチの1つなのですが
逆に丸々奴の方が良いのかもしれませんね。
試してガッテン ギックリ腰で検索すると出てきます。

818病弱名無しさん2018/09/15(土) 12:55:50.32ID:/sq0EQ3F0
・2年前の正月脳卒中、腎不全リハビリ中軽い肺炎、低酸素症 計四か月入院
・半年後高血圧190ぐらいで再入院同時に虫歯親知らず計5本抜き 二週間入院
・軽い白内障、炎症で病院の目薬で完治
・何年も前から腰痛、痛風
・いまは血圧 120ぐらい がんばったw
・おととい木曜日に一撃 ←いまここ

ふぅ・・・・・病気はいやになるねw

819病弱名無しさん2018/09/15(土) 13:48:02.33ID:ZF9+xpzb0
>>818
気の毒に
身体ボロボロじゃないか
抜いた歯の代わりは入れ歯か?

820病弱名無しさん2018/09/15(土) 13:55:56.45ID:ZF9+xpzb0
医者からは
とにかく短時間でもいいから毎日空き時間に
出来るだけ風呂に入って腰を温めろ
コルセットじゃなくてサラシを胸の下から
股の付け根近くまでグルグル巻きにして
固定しろと言って毎日頑張ったら1ヶ月で治った

821病弱名無しさん2018/09/15(土) 14:00:19.72ID:Fgklc8gO0
シャワーしかない
しかも湯沸かし器壊れて水シャワーのみ
無職金なし
冬が怖い

822病弱名無しさん2018/09/15(土) 14:12:03.44ID:/sq0EQ3F0
>>819
布団に横になってたわ
全部奥歯なのでぬいたまま。

横にPSVita持ってきてるからPS4リモプできる
これだけが暇つぶせる救いだわ

823病弱名無しさん2018/09/15(土) 14:17:30.04ID:7G66idPG0
>>816,817
詳しくありがとう
ヘルニアは、一応医師には違うと言われたけど
MRIとってないから確実じゃないですね
丸くなるストレッチやってみます

824病弱名無しさん2018/09/17(月) 07:42:57.04ID:jLR9R82B0
連休初日にやってから今日で3日目、まぁここ見てると何とか歩けるから軽いけど
てか、今までは運動不足かなーと思ってて
職場の帰り2つ前の駅で降りて歩いたり、1時間ジョギングしてるけどそれでもなったわ
昨日はせっかく連休だからちょっと無理して出掛けて
1時間位立ちっぱでいたら貧血で街中でゲロ吐きそうになったw

825病弱名無しさん2018/09/17(月) 10:05:01.41ID:+EzEC7pS0
ムキムキのEXILEでもなるからな

826病弱名無しさん2018/09/17(月) 12:22:43.22ID:0ogJCDPJ0
二週間前にぎっくり腰になってだんだん治ってきたと思ったところでまたぎっくり…
ごく軽度のやつで、一応現段階では歩けるのが幸いだけど

827病弱名無しさん2018/09/17(月) 13:22:52.68ID:EppuIXuS0
良くなってきたので、カキコします。

その前に、ちょっと余談。
数カ月前に、指の手術した。で、腕全体の麻酔され、
術後も麻酔きいてるわけで、三角巾した。
もう一方の手で麻酔腕持ち上げたら、ずっしり重い。
ということは、腰には上半身の重さが腰のっかって
るんだなと。当たり前だけど、再認識した。

前に何かの番組で見たような気がするけど、
立ったまま、後ろにのけぞる。
自分は、20秒くらい。朝晩やってる。
これやりだしてから、調子がいい。
足指の浮きなくなり、姿勢がよくなり変に腰にかかる
負担が減ったからじゃないかな。調子いい。

8288272018/09/17(月) 13:33:04.34ID:EppuIXuS0
誤 腰には上半身の重さが腰のっかって

正 腰には上半身の重さがのっかって

腰の骨がズレるような感じで、ギックリきてたのが
その気配すらなくなった。のけぞりはじめてから
3日目くらいで、変化を感じた。自分には、効果あったよ。

829病弱名無しさん2018/09/17(月) 15:25:20.82ID:2RCtMjYy0
ジムでウエイトするようになり肩こりや腰痛が本当になくなった、まあデットリフトでミスってこのスレに戻って来たんですけどね…

830病弱名無しさん2018/09/17(月) 15:28:08.40ID:5J/lkixc0
金かかるのは難しいな
ウォーキングは毎日やってるけど、結局ぎっくりなったし

831病弱名無しさん2018/09/17(月) 17:38:52.08ID:3AHRux360
俺もウェイトでこのスレきたわ。。。
やってる時は心身ともに調子良かったけどな。

832病弱名無しさん2018/09/17(月) 17:57:12.23ID:bihyTQhU0
ぎっくりやってから約1ヶ月、大分良くなってきたんだけど、
昨日から左足の膝から下が微妙にしびれてる 
明日整形外科行ったら早すぎだろうか
1週間くらい様子みてからがいいのかな

833病弱名無しさん2018/09/17(月) 19:25:07.67ID:0ogJCDPJ0
気にしつつ過ごすよりは早めに行った方が精神衛生上いいのでは
(とは言え受診したからといって、原因が必ず判明するわけでもないけど…)

834病弱名無しさん2018/09/17(月) 21:14:04.72ID:XSr5Duar0
とりあえずで、酒でごまかしています。
キツいなぁ…明日朝一で整形行ってきます。

835病弱名無しさん2018/09/17(月) 21:44:53.44ID:DsBKi41B0
今朝、ウォーキングで汗かいた後にトイレに行ったら
立ち上がる時にプチギックリ。コレが広がって行くと
立てなくなるんだけど、直ぐに腰痛ベルト着用して、
普通に過ごしてたらリカバリー出来ました。
運動の後、汗かいてる時って危険ですね。

836病弱名無しさん2018/09/17(月) 21:49:51.09ID:DsBKi41B0
ここの所だいぶ気温が下がって来てるから気をつけないと
いけないかもしれませんね。季節の変わり目って多く
有りませんか?

837病弱名無しさん2018/09/18(火) 11:38:00.82ID:afVnO21Z0
>>836
季節の変わり目は自律神経がなんとかかんとかで体内がなんとかかんとか…忘れた

838病弱名無しさん2018/09/18(火) 12:52:01.40ID:QPv/8Akc0
二年ぶりにぎっくり腰になってしまった
昨日の初日はわりと動けてたけど、今日はもう痛くて動けない
でもトイレが階下だから辛すぎる…
まあ一日寝てられるから無職のときになって良かったけど…

839病弱名無しさん2018/09/18(火) 13:35:28.36ID:OXmLXwfz0
>>838
当分は無理せず安静にした方がいいですよ。
ぎっくり腰も辛いけど無職も辛いですね……
完治には1ヶ月はかかりますよ
腰が良くなったら就活頑張りましょう!

840病弱名無しさん2018/09/18(火) 13:52:05.72ID:9T/SLAox0
栄養ゼリーと飲み物と湿布を常備するようになった

841病弱名無しさん2018/09/18(火) 14:44:03.87ID:9T/SLAox0
体重をおそらく20年以上計ってなかった
ギックリなってから体重計買って計ってみたら85kgあったわw
173だからかなり肥満 やばいやばい

842病弱名無しさん2018/09/18(火) 14:54:04.89ID:oOAJP0390
特別にトレーニングしてない人は
BMIを基準に頑張ってください
BMIが標準の範囲に入ったなら体脂肪率を気にしてください

843病弱名無しさん2018/09/18(火) 23:16:57.46ID:1b3a7iNm0
>>839
ありがとうございます
痛みに波があるらしく、痛いときにトイレ行きたくなるとやばいですがなんとか頑張ってます。
そうですね!腰が治ったら就活しますww

844病弱名無しさん2018/09/19(水) 18:58:54.19ID:c2aS8KI+0
整形外科の医師が言ってたけど
湿布って意味ないって
表皮を温めてるだけのプラセボだってよ

845病弱名無しさん2018/09/19(水) 19:03:13.74ID:c2aS8KI+0
土曜にぎっくり腰
接骨院には行かずずっと横になってました
火曜整形外科へ行きました
前回と違う医師
レントゲン撮って ぎっくり腰 と診断
(頚椎の間隔から診断。MRIの必要なし)

椎間板ヘルニアにはなってない
ぎっくり腰ってなんすか?→正確には分かってない
私(医師)も二十代から腰痛持ち。スポーツマンでも居る。
対処は安静、ダイエット、腹筋背筋
湿布は表皮を温めるだけで意味なし
と色々教わりました

846病弱名無しさん2018/09/19(水) 19:24:45.05ID:k9jw5/+W0
モーラステープ効いてると思う
止めたら痛みが出て来た

847病弱名無しさん2018/09/19(水) 19:33:43.54ID:aA/mcunN0
フェイタス5.0温感は効く

848病弱名無しさん2018/09/19(水) 20:12:47.16ID:bLB57AmC0
シップ意味ないとは何県何処の医師なのか!?まあそんなことだろうよ!

849病弱名無しさん2018/09/19(水) 20:16:16.10ID:qBH4GXJg0
おんしっぷの事かな
大半のぎっくり腰患者には逆効果だろうが

850病弱名無しさん2018/09/19(水) 22:12:55.43ID:eKL4rety0
824だけどやっと不自由なく生活出来るわ
走ったりは出来ないけど
今度から2、3日は安静に寝る
3日目から復帰訓練、なるべく普通に暮らす
を徹底するわ
明日からコルセットも要らないかも

851病弱名無しさん2018/09/19(水) 22:42:32.49ID:fDLsCevL0
コルセットってやっぱり必要ですか?
今まで病院か鍼灸院でしのいできています

852病弱名無しさん2018/09/20(木) 01:02:04.68ID:/PBC28YY0
病院も整体もいってないや
自然回復が一番いいかなって思ってる

853病弱名無しさん2018/09/20(木) 02:50:46.38ID:XdMO3k2f0
そら湿布なんか気休めよ。
ひんやり感じられるだけで温度なんて下がってないし、下手すりゃ蒸れて逆効果。

854病弱名無しさん2018/09/20(木) 08:52:42.76ID:7SMw/4/H0
湿布とロキソニンとかモーラステープは別物じゃね?

855病弱名無しさん2018/09/20(木) 09:20:30.66ID:E5UJmCgH0
テーピングはどうなのかなぁ?
しかしモーラステープとロキソニンテープとゼポラスとサロンパスは別物なの?どうなの

856病弱名無しさん2018/09/20(木) 10:25:16.72ID:tAiGKjAy0
なにかしら怪我したときは熱を持ってるからそれを冷ます冷やす目的で使うのはありじゃないですか?

炎症押さえるための毎回氷のう用意できる人はいますか?

857病弱名無しさん2018/09/20(木) 14:23:13.93ID:UaZQJqDm0
表皮が冷めてるだけで
筋肉までは冷えてないんだってさ

冷感パウダーとかあるじゃん?
あれって表皮が冷えて汗が止まる
でも実は体内は熱いままだから
熱中症のリスクがある
って夏に言ってたじゃん

だから
そう感じてる。と
体内の筋肉が冷えてる、温まってる
は別だと思うよ

858病弱名無しさん2018/09/20(木) 15:03:07.91ID:nf2FnvyF0
でも湿布貼ったほうが楽になるしね
なんと言われようがそう感じるんだから仕方ない

でも貼らないで治した人の意見も知りたいよね

859病弱名無しさん2018/09/20(木) 17:30:08.15ID:Zvw7V8Z+0
頭悪いから自分の言葉がワンパターン。だからコピペしてまで盗用する。
それなら黙ってればいいのに黙っていられない性格の悪さ。
毎日朝から夜までいる。ニート?

頭悪くて性格腐ってて腰悪いニートって生きてる意味ある?

860病弱名無しさん2018/09/20(木) 22:48:10.15ID:3rU+0WoK0
本日やった
うつぶせで寝るのはだめか?

861病弱名無しさん2018/09/20(木) 22:51:25.69ID:PFPecBH/0
月曜日にぎっくり腰して、今日まで安静にしてたけど一向に治らん
いつ治るんだろうなぁ…
モーラステープでかぶれたし最悪

862病弱名無しさん2018/09/21(金) 02:23:23.27ID:Ybtm2zO50
ぎっくり腰での運動開始は3日目から

3日目あたりから寝返りをうつのもマシになってきます。このような状況になったらぎっくり腰での運動開始をしてもいい合図です。運動方法はいたって簡単な、寝たままできる軽いストレッチをしていきます。

動かさないと1日で筋力が低下してしまうからです。痛めている部分は安静にすることが一番ですが、ほかの部分は正常です。正常の部分の筋肉も落ちてしまうと、立つとき・歩くときに異変を生じます。そうなると、回復が遅れます。

863病弱名無しさん2018/09/21(金) 03:07:05.98ID:gyHLCZFH0
そんなもん程度によるわ。
前回は軽かったから翌日から動けた。前々回は1週間あかんかった。

864病弱名無しさん2018/09/21(金) 14:31:30.81ID:OOQrEWJs0
痛みはもうほぼないが、腰に異物が入っている様な感覚はずっと変わらないんだけどそのうち消えるの?

865病弱名無しさん2018/09/21(金) 14:36:36.79ID:QAQE2CSH0
程度にもよるけど3か月後ぐらいに消えます…

866病弱名無しさん2018/09/21(金) 16:14:45.37ID:iIrd1aEk0
>>858

湿布は物によるんじゃないですかね?整形外科行くと
ロキソニン湿布を出されますが本当に痛い時は全然効かないし
気休め程度じゃないでしょうか?整骨院だと本当に冷える湿布
を出されたことはあります。でも長時間の使用は禁止されます。
痛んだ直後は冷やすことで炎症の広がりを抑えるようですが、
回復には逆に血行が悪くなり逆効果になるからですね。
僕は基本的に腰痛バンドとテーピングが一番良いと思っています。
バンドも締め過ぎは血行を悪くしてしまいますが、軽い時に
使うと炎症の広がりを防いで立てなくなるまでにならずに
済みます。今朝まさにそうでしたが今はもう外してます。

867病弱名無しさん2018/09/21(金) 16:16:51.25ID:iIrd1aEk0
>>864
完全に回復すれば消えますがまたなる危険があるので
気をつけて下さい。

868病弱名無しさん2018/09/21(金) 16:20:43.82ID:iIrd1aEk0
>>860
寝返りは打った方が良いので寝る向きはあんまり関係無いかと
思います。昨晩は急に冷えたので窓開けっ放しで寝て冷えた
とかではないでしょうか?血行が悪くなるとなりやすくなります。
それと寝返りを打ちやすいようにオーダーメードの枕を
お勧めします。腰への負担が楽になります。

869病弱名無しさん2018/09/21(金) 16:44:00.94ID:RTx6MweH0
>>868
いや、仕事中にぐぎっと。

うつぶせは
腰に負担かかるかな

まあ、寝返りもキツイのだが

870病弱名無しさん2018/09/21(金) 17:48:54.15ID:cSRU1MjD0
何食わぬ顔して書き込みしてるな

871病弱名無しさん2018/09/21(金) 18:57:50.27ID:IZk11US40
>>864
その期間にうっかりすると再発する。自分の場合
まだ治ってないんだよね

872病弱名無しさん2018/09/22(土) 18:20:00.29ID:Sa6oW6B/0
ちゃんと整形行ったほうがいいよ
自分、ぎっくり腰だけじゃなかった

873病弱名無しさん2018/09/24(月) 04:46:55.07ID:SzSmMrjH0

874病弱名無しさん2018/09/24(月) 22:44:35.31ID:/cYBC0140
ぎっくりやって数週間経ってもう治ってるんだけど
なんか背中のハリがあるわ
うつぶせなると明らかに張ってて変な感じ

875病弱名無しさん2018/09/29(土) 10:53:25.92ID:paQ1j2hs0
今さっき、家の中でしゃがんだ瞬間来た…
今まで朝起きたら腰が痛かったパターンしか経験したことなかったから、日常の動作でぎっくりってこんなにやばかったのか…
「びきっ」てくるかと思ってたけど「ぐぉりっ」て来た…なんか動いた感覚した…
とりあえずその場から動けないどうしよう、側にこたつあったからもたれかかってる

876病弱名無しさん2018/09/29(土) 11:36:40.80ID:hdKMPcAf0
とにかく頑張って冷蔵庫まで這っていって腰冷やせ冷やせ

877病弱名無しさん2018/09/29(土) 11:59:11.31ID:paQ1j2hs0
>>876
アドバイスありがとう
冷やすこと頭から抜けてたよ…
なんとか冷蔵庫まで辿り着いて冷やしてます

878病弱名無しさん2018/09/29(土) 15:20:03.02ID:N0fR/b750
今は季節の変わり目だから要注意だな

879病弱名無しさん2018/09/29(土) 19:51:00.90ID:pke3MeSS0
ぎっくり腰が良くなると背中が張ってくるって人いる??
逆に背中の張りが無くなるとぎっくり腰が来る
今腰が良くなって来たら背中が猛烈に痛くてもう何が何だか泣きたい

880病弱名無しさん2018/09/30(日) 23:17:28.59ID:abnw1UXj0
>>879
治っても違和感があるときはコルセットやテーピングで
カバーした方が良いかもです。あと、寒くなってきたんで
下着など見直さないとギックリ腰になりやすい季節です。

881病弱名無しさん2018/09/30(日) 23:28:08.24ID:sTKYMvRT0
電気毛布を弱でつけとくのもかなり有効だ

882病弱名無しさん2018/10/01(月) 13:37:46.85ID:0DScQwf50
電気毛布は、ほんとに大事。

883病弱名無しさん2018/10/01(月) 15:23:26.47ID:eGkyQG2s0
もうそろそろ電気毛布つけ頃ですわね

884病弱名無しさん2018/10/05(金) 08:21:14.71ID:cE+Ql6eo0
久々のギックリ腰
前回に比べたら今のところ軽症で痛みもピキッだったしいちおう動ける

けど前回と違って一人暮らし中なので怖い
一人暮らしで重度のギックリ腰なったら終わるね…
前回はなった瞬間痛みで倒れ丸3日動けず当日は寝返りもできなかった

885病弱名無しさん2018/10/05(金) 09:03:05.96ID:n1pg032o0
一人暮らしだけど先月重度のやつやったよ
数日凌げる程度には食料買ってあったのが不幸中の幸い
ウィダーインゼリーはもう常備するようにしたよ

886病弱名無しさん2018/10/05(金) 09:54:27.65ID:cE+Ql6eo0
>>885
一人暮らしだと怖いよねぇ
今回のは軽症で良かったけど重症だと終わる
まぁ出前とか頼んで凌ぐしかないね

887病弱名無しさん2018/10/05(金) 11:26:07.52ID:tEgSa1eQ0
個人差あるだろうけど、俺の場合は軽症のぎっくりの時は
散歩やストレッチなど軽い運動した方が絶対に早く治る
逆に安静にしてると動かないせいか悪化する

888病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:26:53.06ID:MFaaCXrX0
ぎっくりは初めてやるとそれが軽症なのかどうか分からんよね
一応歩けたら軽症ってことでいいかな?痛みがズキズキあるけど歩けるやつ

889病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:32:38.07ID:6ZB9oX/O0
>>888
軽症の部類だね。

890病弱名無しさん2018/10/05(金) 13:42:07.24ID:0thGHglP0
軽症のもあるんだ
2-3日寝たきりのしか経験したことないや

891病弱名無しさん2018/10/05(金) 18:41:02.92ID:+q7/uwZW0
1ヶ月ほど前に左をぎっくりやって、座骨神経痛もでたけど
そちらは大分ましになったんだけど
ちよっと前から右後ろの腰のある一点を押すと痛い
特に内出血してないみたいだけど
これはぎっくりの予兆なのでしょうか?
とりあえず骨盤ベルトつけたけど・・・

892病弱名無しさん2018/10/05(金) 20:32:19.54ID:UskparHd0
左右だったらよく右をやる
1年前左側痛めた時は完治まで1ヶ月かかった
あとぎっくり背中もよくやるけどこれは2〜3日で治まる

893病弱名無しさん2018/10/06(土) 00:20:07.07ID:bkhyLrh10
パスタ茹のゆで汁をソースに使おうと思って
片手鍋左手で持って器に入れる時にグキッってきたわ

歩けて軽傷だけど、トリガーポイント注射打ってきました
背中も逝ったみたいで体の背面全部痛い
やってしまった

894病弱名無しさん2018/10/06(土) 09:35:34.70ID:FdsTlCIV0
反って姿勢を正す。
これで、腰の調子が良くなった。ギックリの不安ないし
もちろん予兆もない。やっとギックリから開放された。

「日経ヘルス」2018年10月号の
「出張!腰痛教室」
姿勢と動作で腰への負担についてと、
「骨盤の位置を正しい位置に戻す」体操について
記載あり。松平さんという整形外科医、教授。

895病弱名無しさん2018/10/09(火) 14:50:17.74ID:L1zQH6Wa0
アンメルツみたいな塗り薬を腰と肩に使ってたんだけど
今日首も違和感あったから塗ったら真っ赤になってどえらいことなったわw
入浴前後1時間はダメってのを見逃したこっちに責任があるのは重々承知してるが
あんなに真っ赤になるとは思わなかった
腰は平気だったのに首はやばいね

896病弱名無しさん2018/10/09(火) 18:07:44.88ID:fk5uWybq0
>>894
へえ、こんな雑誌あるんだね
女性向けなのかな。女性が表紙。
ちょっと読んでみる。

897病弱名無しさん2018/10/10(水) 18:32:13.28ID:5p6Aftpt0
日曜日にぎっくり腰になってまだ歩けない
早く動けるようになりたい

898病弱名無しさん2018/10/10(水) 18:41:04.33ID:CJyTKT6J0
トイレとかどうしてんの

899病弱名無しさん2018/10/10(水) 19:26:41.87ID:SYiHM79W0
這っていくんじゃない?
あとは壁とかでつたい歩きとか

900病弱名無しさん2018/10/10(水) 22:46:56.88ID:Wn8ZuDBf0
wniの鈴木里奈大好き
      (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
       \ 、'、v三ツ   /
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901病弱名無しさん2018/10/10(水) 22:55:35.62ID:KvYuTHRt0
>>897
同じー
がんばろう

902病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:06:55.62ID:5p6Aftpt0
>>898-899
壁に手をついてなんとか
起き上がるのも大変ですが

>>901
同士がいて嬉しいです!
お互い頑張りましょう

いつ治るんだろうとの不安感と、仕事休み過ぎの罪悪感が

903病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:15:05.29ID:uEl3Gzs30
3日経っても良くなる気配がない。吐き気と食欲不振になるのはふつうなのか?

904病弱名無しさん2018/10/10(水) 23:27:03.14ID:76CMIh2T0
痛みが強い疾患だからそうなる人も多いよね

905病弱名無しさん2018/10/11(木) 08:54:07.23ID:UOF5l89F0
中程度のギックリだと1週間ぐらいよね寝たきり

906病弱名無しさん2018/10/12(金) 15:37:01.77ID:2gjhNjM60
先月末 軽いギックリになりジワジワ痛みが続き段々痛くて やっと緩和してきたと思ったら風邪引いて 咳がすごくてその度に腰がズキンズキン痛み 熱が出て来たんだけど腰の熱か風邪の熱かわからない。 9日10日喉の痛み
11日12日 咳が酷く今日から微熱から37.6まで出てる。

907病弱名無しさん2018/10/12(金) 16:10:03.68ID:Rpmj1ORG0
とりあえず咳をとめる薬を買ってはどうだろう
お大事に…

908病弱名無しさん2018/10/12(金) 16:17:12.50ID:uZQwYklz0
季節の変わり目だし風邪ひいたんだろうけど
痛みに耐えてるだけで体力使うからぎっくり腰で弱ってたとこに感染しちゃった可能性はあるかも
腰が悪化しないようにしないとだね

909病弱名無しさん2018/10/12(金) 20:08:47.73ID:yrI/reJG0
ギックリまでいかないんだけど腰にビリッとした痛みが走って以来、ずっと調子悪い。かれこれ2週間。
ずっと痛い訳ではなく、不意に腰から下の力が抜けるみたいな感覚が頻繁にある
ギックリ腰自体は何度も経験してるんだけどいつもより治りが遅いのが心配
レントゲンはなんともなかったけど、MRIとか撮った方がいいのかな

910病弱名無しさん2018/10/12(金) 21:49:21.89ID:LUT+tsbK0
>>909
ヘルニア?

911病弱名無しさん2018/10/13(土) 07:31:36.64ID:RNUX6Go40
>>909
抜けるかんじはギックリだよ
重いギックリの前兆のような気がする
ヘルニアは常に尻肉とか太ももの神経にさわって痛いよ

912病弱名無しさん2018/10/19(金) 09:19:39.87ID:C1AClj1U0
一年ぶりに来たけど素早くコルセットして、テーピングして貰って休んだら
3日でリカバー出来た。立てなくなるまでにならなくて良かった。
ギックリ来た時に首の後ろにメチャクチャ汗かいたけど自律神経も
関係あるのかね?

913病弱名無しさん2018/10/19(金) 15:17:55.36ID:a90PmhVG0
ぎっくり腰2日目で歩くことができるのですが、横になったり起き上がる時に激痛が残ってます。
あとどのくらいで痛みは無くなるのでしょうか?
その間身体を軽くストレッチや運動で動かした方が良いのか安静がいいのか教えてください。

914病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:25:56.19ID:aJ7qIsW10
>>913
完治には1カ月はかかると思いますよ。
2日目で歩けるのなら症状は中程度かな?
私は、いつも歩ける様になったら痛み止めを
飲んで動いてます。普段からストレッチは
股関節や太ももの裏側を伸ばすこと。
ストレスに注意!季節の変わり目にも
気を付けて!普段から身体を冷やさない!
ぎっくり腰になる前には予兆があるから
見逃さないように。お大事に。

915病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:33:34.65ID:F16wSwD80
>>913
私はむしろ一週間目くらいの方が一番ひどかった。
横になる時に激痛で気絶したほどだった。
何とか日常生活が普通にできるようになるには一か月はかかったかな。
しかも完治したわけではなく今でも常に腰に違和感がある。

916病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:37:21.68ID:iMLYlRW/0
おすすめのグッズとか
ストレッチの動画とか

知りたいね

917病弱名無しさん2018/10/19(金) 16:46:42.72ID:OOqbTZ810
ギックリ腰の原因は不明だというからな。
以前は椎間板ヘルニアが原因とか言われてたけど
実はヘルニアでもギックリ腰にならない人もいるそうで、
逆にヘルニアではないのにギックリ腰になる人が多いというのが
最近になってわかってきたとか。

918病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:06:30.35ID:cHmgh8qq0
ダイソーのチタン灸とか効果あるの?

919病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:54:14.07ID:t2a7rWcW0
普段から怠けているからぎっくり腰になるんだよ、最近腹筋を鍛えて予防すべきだな

920病弱名無しさん2018/10/19(金) 21:55:15.59ID:t2a7rWcW0
背筋、腹筋を鍛えて

921病弱名無しさん2018/10/19(金) 22:00:16.45ID:JyDEnOUg0
じゃあアスリートは…(ボソッ)

9229132018/10/20(土) 15:51:28.82ID:Pr5cUmZv0
>>914 >>915ありがとうございます!
参考にさせてもらいます。

923病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:26:53.16ID:QLzjIsP70
冷えから誘発されたギックリ腰の場合、患部を冷却するのは禁忌だと思う。
以前軽度だったのにここの書き込みを参考に冷却したら悪化したよ。
今は臀部やお腹を湯たんぽで温めて、急性期を過ぎたら患部にも直接湯たんぽしてます。
ちなみに今日で2日目で、ロキソニン、ムコスタ、ミオナール、モーラステープに市販のアリナミンで治癒を目指しまてます。

924病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:32:37.83ID:Ll6WuD1w0
アリナミンってきくの

925病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:34:33.79ID:7ktuHuFJ0
なるほどー
温めたら良くなる人との違いは確かにそれかもしれんね、冷えすぎか

でも薬そんなに飲んで大丈夫なの?

926病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:37:01.32ID:hkdn9E9M0
>>923
アリナミンってギックリ腰に効果あるの?

927病弱名無しさん2018/10/20(土) 16:53:41.81ID:QLzjIsP70
痛み止め、胃薬、筋弛緩、モーラステープは整形外科で普通に処方されたものだよ。
勿論、医師の処方の通りにしか服用はしていないよ。
アリナミンは柳葉敏郎が固まった…ってCMしてたやつだし、凝りに作用するので臀部の張りだとか、腰の張りにも効きます。
ビタミンE製剤だし、血液のめぐりも良くなるし問題ないと思う。

928病弱名無しさん2018/10/20(土) 17:08:55.76ID:7ktuHuFJ0
そうなんだね、良かった…胃が荒れてないかとヒヤヒヤした
どうもありがとう

929病弱名無しさん2018/10/20(土) 17:20:44.78ID:QLzjIsP70
ロキソニンやボルタレンは胃腸や肝臓に負荷がかかるので要注意です。
だからムコスタがセットで処方されるので、医者や製薬が儲けるために出してる訳ではないよ。
何気に湯たんぽは良いよ!現代人は胃腸が冷える食事が多いし、酒飲みは冬場でもビール呑んで腹を冷やすのが普通だから。
寝る前にお腹温めて、うつ伏せで尾てい骨を温めて、足元に置いて寝ればグッスリ寝られる。

930病弱名無しさん2018/10/21(日) 17:57:13.07ID:SFRH+hSS0
インナーマッスルを鍛えるのが予防になると医者が書いているのを読んだが当然目に見えないので、トレーニングが狙った部位に効いているか確認できないから難しい。他の方法の一つに高電圧で電気刺激を加えると方法もあるらしい

931病弱名無しさん2018/10/21(日) 19:13:12.92ID:UkDw3veQ0
ハイボルテージでしょ。
あれは萎縮してロックが掛かってる腸腰筋等には効果的だけど、
整骨院とかでやるには料金が高いイメージだよね。

932病弱名無しさん2018/10/23(火) 12:47:29.10ID:rLFGgGeC0
ミオナールって全身が痒くなるんよな

933病弱名無しさん2018/10/23(火) 14:45:13.36ID:uv+mixAg0
アリナミンなんちゃらってのやたら値段高いのな
ドラッグストア行ったからついでにと思ってみてみたら数千円するやん
気軽に試せるお値段じゃなかった(´・ω・`)

934病弱名無しさん2018/10/23(火) 22:19:57.47ID:NzaFdf3x0
飲むのは安い
一回だけだけどな

935病弱名無しさん2018/10/24(水) 04:19:01.69ID:QGWc04Kl0
鍛えない怠け者はスグ薬に頼るからクセになって治らないんだよ

936病弱名無しさん2018/10/24(水) 08:00:30.60ID:MZepeLgE0
睡眠不足もあかんで

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