☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ >>867
自分の運転は車の挙動が自分でわかるから酔わない
俺は車運転したとき自分の運転で酔うことはないけど、未だに運転荒い人の車に乗ったら酔う 体重が50を割ろうとしている
一日中眠いしダルいから趣味も無くなって最近は食欲までかなり減った
楽しい事がなくなるにつれ体調も悪くなる負の無限ループから抜け出せない食べる楽しみまでなくなったら何が残るのか
仕事やめても頼れる人はいないし死ぬのは怖い薬も効果なし
どうすればいいのかわからない 起きた時と深夜になると不安で心臓バクバク。自律神経逝かれるとこんなにも大変だと思わんかった…
薬もイマイチ効いて無い感じ。
50になってこれはいろいろ辛すぎる… 肩こり？首から肩にかけて常にぐわ～っとだるいような重いようなとにかく筋肉が疲労しているような
肺と胃が締め付けられるような息がしづらくなる感覚がある
肩こりに効くっていうビタミン剤飲んでもよくならない >>871
トラベルミン気に入ってる。 天気で体調崩れたりめまいや頭痛になる人は酔い止めが効きますわ 本当に完治した人がいるなら人類の精神医療発展のために
松沢病院で検査してもらいたい >>850
これ気になるなあ
自分めっちゃ体硬いしあちこち凝ってるっぽくて、整骨院行ってみようかなと思ってた ここ数ヶ月、ちょっと眠りが浅かったり手足に異様に汗かいたりが頻発してるんですが、
これも自律神経に依拠してる可能性高いですか？
医者に行くとしたらその辺の内科で良いんでしょうか？ 食事制限と運動とデジタル機器禁止ができれば治ると思うんだが・・・ >>881
整体にも数回行きましたが、整骨院の方が的確な治療をしてくれると感じています
私も肩首の凝りが酷かったのですが、電気治療と手技での肩甲骨はがしと首のマッサージを毎回受けることにより大分楽になっています
近くに良い整骨院があれば一度行ってみるのもいいかもしれないですね 腰痛めて前行った整体で何度かマッサージしてもらったけど一向によくならず
整形外科に行ったら椎間板ヘルニアによる坐骨神経症って言われた
整体は見る目がないと思った >>835
どうやって緩めるのよ？日中は仕事だし数ヶ月休んだけど治らないんだけど… 坐骨神経症とかで神経にストレスが掛かり続けると脳幹もそれに対応し続けるだろうから
疲労して不調になっていくんだろうなあ 足コリのせいでひざの関節がバカになって片足を足を引きずって歩くようになってしまった。歩くと足の内部がピリピリする。
首コリ、肩コリ、腕コリ、腰コリもひどい。
もう一生正常に歩けることはないのかな・・同じ症状の人いる？ 最近になって急に左肋骨した(ヘソの左上)くらいがゾワゾワするようになった
痛いんじゃなくて動いたりした瞬間にゾワゾワッと。かなり頻繁に起こるから気持ちが悪い…
胸のザワザワとかはよくあるみたいだけど腹部もザワザワすることあるのかな >>892
筋膜性炎症じゃないかな
営業マン？
革靴でよく歩く人がなったりするよ 眠れない人は昼間の活動レベルが低いかどうかまず考えないと。
昼間ぼーっとしてる人が夜熟睡できないって当たり前なんだから。
とりあえず短時間で対処するには、とにかく脱力が重要で、軽い筋トレ（スロトレ）やるのが一番
各部５回、２セットくらい、ゆっくりやって姿勢正して手足、首肩の脱力を意識してからだと熟睡しやすい。
筋トレやりすぎは逆効果で眠れなくなるので注意が必要だけど。 夜更かしする予定だったがダルくなって睡魔はきてないが就寝した
朝から43度の風呂につかり発汗できた
自律神経が壊れていてすぐにのぼせるから10分だけ
３日は大事をとって負荷をかけない
この間はひたすら疲労回復にあたる 自律神経失調症で予後不良と言われ、結果発達障害になってしまった。
仕事は難しくなったが年金申請を考えている。 >>897
３級だと自治体の補助しか出ないよ
障害年金でもはした金しか出ないのに
それのさらに２割くらいしか振り込まれん 関節が痛い場合はサポーターしてみて。足首サポーターとか膝のサポーターとか。
足首サポーターはダイソーのでいいけど膝のはずれてくるからバンテリンとかのテーピング理論のがいいかも 1日中唾液が出続けて飲み込むから吐き気するし空気も飲み込んでるからお腹がパンパン
ゲップばかりしてて辛い ストレッチポール使ったことのある方感想を教えてくださいませんか
副交感神経優位になりやすく、身体がリラックスモードになる
というので安いを試してみたいな >>886
なるほど、詳しくありがとう
肩甲骨はがしってすごい気持ち良さそう
肩甲骨も凝ってるから行ってみます >>894
事務職です。鍼灸には通ってるけどなかなか改善されない。カイロプラクティックにも通ってみたほうがいいのかな？ 数ヶ月間、夜中、息苦しさで覚醒する
覚醒した時はすごい息苦しさと胸の圧迫感
循環器で24時間ホルターとか採血とかやって異常なし
こういう症状の人はいますか？
もしかしたら、自律神経乱れて、睡眠時無呼吸症になっているかもしれません >>906
睡眠時無呼吸をうたがうなら荷物入れたリュックサックをしょって寝てみるといいと思う
姿勢が横向きに固定されるから舌が落ちるのを防いでくれる >>908
子供の時からずっと横向きに寝てるよ
仰向けでは寝ない 自立神経失調症～心の病気～ウフウフウフ～
精神障害年金を貰い続けている婆が歌ってた。
医者からも自立神経失調症としか聞かされてないようだった。
似非マッサージをしていて客と問題を起こしらしい。
その後タロット占い師でデビュー。 >>906
肋骨が固まってるんじゃない？
健康な肋骨ってかなり開くらしい
加齢で固まって来ると呼吸も苦しくなる 占い師なんて人生経験がないと上手くいかないが
その辺どうなんだろうね
精神障害者の仕事って少ないから成功しているのら凄いこと >>909
そうなのか、横になると心臓に血液がたくさん戻ってきて苦しいというのがあるみたいだけど
それなのかなあ、そういう人は上半身を起こして寝るのがいいらしいけど 心臓よりも肺機能に問題があるのかな
たしかに肋骨固まってる気がする
息苦しいと心拍も上がりそう 夜行バスで地方にいって目眩胃痛でダウン帰り新幹線で車酔い胃痛ひどし頭痛耳痛TT >>903
ジムで使ったり家にも安いポールあるけど副交感神経優位になるかは？だけど身体はほぐれると思う
気持ち良いしまぁ試してみても良いと思う 自律神経失調症は眠れる人はいないの？
私はよく眠れるけど体の不調は治らないわ。 >>916
肺に水がたまってると横になると苦しくなるんだと >>916
肋骨というか首と肩、肩甲骨周りが固まって猫背になって呼吸が苦しくなる感じもある
背伸びしたり軽く背中を反らせたりすると、自然に呼吸が深くなってビックリする
普段どれだけ呼吸できてなかったのかと >>920
自分はバスタオルをクルクルッと巻いた自作のタオル枕で寝ています >>922
メインの理由というか、職場に出す診断書はどういう内容でした？ >>914
自分は睡眠時無呼吸の自宅で24時間つけるホルター検査やったけどなんもなかった
でも横になると動悸で息苦しいよね。さっきスマホアプリで脈拍はかったら90ジャストだったから安定剤のんだ
アプリの正確性疑ってたけど動悸にあわせてグラフが波打つからある程度の指針にはなるから気のせいじゃないんだって安心感は得られる 心療内科で処方される薬は人目が気になったり、自分の臭いが過度に気になったりする場合にも効きますか？
不安障害と自律神経失調症の他にこれらの症状もあります >>927
レスありがとう。
どういう症状ですか？
私は頭痛、耳閉感、めまいが辛いです。 >>929
そういう症状にも普通に抗不安薬はつかうよ >>929
薬に頼るのはやめた方がいい
自分も止めるとき苦しんだし
薬無しで自分でできること探して
苦難に対応した方があなたの人生にとっていいよ >>892
腰凝り背中凝り足凝り身体中凝ってる。痛いよ。足首の関節が痛くて片足ひきづるのもあった。 >>931
すみません
>>932
何年も悩んでるので薬を使わないと自分の力では無理だなと思い始めました
つかわれるんですね
ありがとうございます
>>934
特に不安障害の症状が強く、私も薬は出来る限り飲みたくなかったので飲まずに耐えて自分の気持ち面で何とかしようと試みましたがどうにもできそうになく毎日が辛いです
脳内物質の異常、でるはずの物質が足りなく自分じゃコントロールできないと感じています
それでも薬に頼るべきじゃないのでしょうか？
私も長期的は飲みたくなく服用して足りない脳内物質を増やしたい気持ちが強いです >>936
まずはサプリメント試してみてもいいんじゃない?
チロシンとかテアニンとか5HTPとか 脈拍90～100で正常の範囲ですって言われちゃうけど一回一回がすごく大きく感じる
病院の待合の椅子に座って待ってる時なんか背もたれにもたれると全身が心臓になっちゃったみたいな
鼓動に合わせて体揺れるのが見ててわかる
別に何も緊張することないのに交感神経がいつも高ぶってる感じ 心臓はだまされたと思って左肩甲骨の下あたりをほぐしてみて。
ストレッチとか肩もむ棒とかで。
動悸がおさまるよ 日中に吐き気、発汗、手の震え、めまい、倦怠感、体が猛烈に熱い
これらに襲われて苦しんでるんですけど、
夜に処方されてる睡眠薬と抗うつ剤を飲むと嘘のように症状が引いて
急に元気になります（そしてハイになって眠れない）
これって内蔵の病気より自律神経失調症っぽいから、内科より先に精神科に行ったほうが良いですかね？ >>936
他の方が言ってるようにサプリメントからでも始めても遅くないと感じます
あなたの症状の全体像が不明なのとどの程度進んでいるかで評価は異なりますが
脳内伝達物質を増やすことより抑えることの方が大事かなと思います
つまり過剰なのが問題なんです >>936
鬱に陥るから早いとこ薬飲むことを薦める >>937
>>942
>>944
レスありがとうございます
まずは過剰に不安になる症状を押さえたいです
漢方は合わなかったのでサプリメントも考えてみます
薬は飲むべき飲むべきではないとネットでも書かれていて何が自分にとって正解かわからないでいます >>945
それならやっぱベンゾがいいんじゃないかなとは思う
非ベンゾの抗不安薬でセディールって安全性の高い薬もあるけどこれは弱いからあんまり効かないかもしれない
とにかく信頼できる心療内科の先生にみてもらうのがいいとは思う
話をじっくり聞いてくれて（少なくとも初診で30分）薬をドバドバ出さない医者なら信用してもいい
なかなか難しいだろうけど、粘り強く自分にあう医者を探すんだよ >>943
先にかかりつけの精神科の先生に相談しようかなと思いまして >>946
大変参考になりました
一度医者に行って相談してみたいと思います
本当にありがとうございました
頑張って治します >>948
結論出たとこでなんだけどこてつ先生のブログ見てみたら？ なんかこてつ先生て怪しいんだよな、栄養さえうまくとればなおる！みたいなのが。どっちかというとkyupin先生のが現実感ある >>950
すべての人が栄養で治るとは言えないかもしれないけどやってみる価値はあると思うよ 自分は慢性的な息苦しさがあります
かなり酷い息苦しさです
内科的検査では全く異常なし
同じような方はいますか？ それ俺。気づくと呼吸が浅くなってる。抗不安薬飲むとなぜか楽になる。そのくらい呼吸は重要だし、呼吸の仕方に気づいていない時ある。不安とか、緊張が強い時とかね。 やっべー。不安からの心臓動悸が凄い…はぁ。疲れる…少し寝たい…けど寝れない… うちの場合は、息ができなくなって救急搬送されて、血液動脈ガス検査で血中酸素量が
異常に低くなってた（原因はストレス＆体調不良）
普段、胸の上の方だけで浅い呼吸しているらしく、要注意と医者に言われた
医者から勧められたパルスオキシメーターで普段から血中酸素量を測定していないと
すぐ標準値以下になって具合悪くなる >>955
私も。でも鉄剤やらビタミン剤やらを一ヶ月前から飲み始めたら多少だがマシになってきたよ(因みに貧血ではないがフェリチンが1桁台)
もう少し続けたらもっと良くなると信じて飲み続けてみる
でも今日みたいな天候が悪い日はまだ全然キツイね、溺れてるみたい >>953
せやからこてつ先生はプロテインでたんぱく質補って下地を作るんやって言う手はるんやで ヨガの子供のポーズすると自動的に腹式呼吸になるらしいよ >>956
全く自分と同じですね
かなりひどくて、夜中に猛烈な呼吸困難レベルの息苦しさで目が覚めてしまいますね
睡眠時無呼吸症候群の検査もしましたが異常なし
そして、ベンゾ系の薬を飲むと本当に楽になりますね
減薬のペースが速かったので、離脱症状かと思っています
それにしてと、夜中の息苦しさでの途中覚醒は睡眠不足になるしかなり辛いし、日中も息苦しさがあり、これも辛い 【浜、マⅰトレーヤ】 ナマポ、ニート、ヒキコモリ ＜対＞ ユニクロ、自民党 【分ち合い抵抗勢力】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1541471001/l50
被災地にはボランティアや義援金が殺到するのに、何で貧困層には無関心なの？ 自分達が加害者だから？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
