☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ 自律神経おかしくなって
仕事休みがちになった。
そしたら躓いただけで
手首骨折。
今10日目だが、
ずっと布団で横になってても
何の苦も無い。
学生時代なら動きたくて
仕方が無い状態だったはずなのに… 暦を作っている有名な某団体の人生相談に行ったら、お祓いと一年間のお祈りにお布施代金が１日千円かかるので計36マン円。次にクロレラを申し込んだら自律神経失調症は２年続ける必要があるので二百万円。次に自律訓練に行ったら一年分先払いで百万円。その後心療内科へ。
一番効果があったのはクロレラですw
その後、某宗教へ折伏され会員になるも脱退。現在はボランティア活動家です。 >>53
自分も寝てもすぐ起きる。もうなんか嫌になってきた。 自分、睡眠薬飲んでますよ
かといって目覚めたり朝早く起きたりしてしまうけど 季節変わり目は特にしんどい、身体がダルいししんどいな。 >>38
卵のビオチンが良いそうだよ
特に、ゆで卵がいいんだって。半熟だとビオチンも減るそうだよ ここ数週間歩いてる時、階段昇ってる時、座ってる時要するに大体いつも平衡感覚（めまいとは違う）が微妙におかしかったんだけど、
さっき７時に夕食中血圧と脈が急に上がってコンスタン１錠飲んで２時間半仮眠取ったんだけど、何か感覚がすっきりしてて、家の中を歩いたり
階段昇り降り、座っててもスッとしてる。 みなさん自律神経失調症の障害者手帳って何か便利に使っていますか？
出歩かなくて使える民間サービスが何があるのか知らんので
保管したまま使えない >>45
昔渋谷に大きいHMVがあった頃、HMVの階段に若者にしか聞こえない周波数の音(ノイズ系)流したら
座り込むチーマーやコギャルが減ったんだってね 皆さんは息苦しさはありますか？
かれこれ半年ほど息苦しさが続いてるんですが、病院では異常無しと言われたけど、怖い
治らない >>63
それは抗不安薬とか飲まないと治まらないですよ >>60
血圧が急に上がるの嫌だよね。よく今上がってるんだろうなって時あるわぁ。急に体が熱くなったり動悸がする 息苦しいって言ったら医者が「具体的にどう息苦しいの？」って訊いてきたけど
なんだろう、「虫の息もかくや」とか「水中に沈められ1分程経ったような」とか修飾してほしいんだろうか 冬が近づくと気になるのが空気の乾燥ですよね。肌もカサカサしてつっぱるし、湿度が下がってインフルエンザなどの感染症も流行してきます。そんな時、湿度を上げるのに役立つのが加湿器ですね。 風邪予防にもいいなどと聞きます >>65
調べたらガンでも同じような症状あるらしくて怖いんですよね
まだまだ死にたくないので >>67
自分の場合は息が満足に吸えてない感じですね >>71
全然あるよ。
自分も始まりは機能性胃腸症からだった！そこからわけわかんない不定愁訴のオンパレード！ 毎朝5時に地震かと思うほどの動悸で目覚める
トイレに駆け込んで下痢
出るもの出しても動悸は治まらない
ちょっと動くと動悸
経験したことのない倦怠感
２階に上がるのも休み休み
絶えずある息苦しさと不安感
光が眩しくてつらい、瞼の痙攣
音がうるさく感じる、乗り物に酔いやすい
ふわふわした目眩、血圧の乱高下
暑くもないのに背中がカーッとしてきて汗が吹き出す
6年前こんな感じだった
今はたまにふわふわ目眩があるくらい あくまで自分のケースだけど、自分は息苦しいのは肋骨の下を指先で
ほぐしたら格段に良くなった
横隔膜周辺や腹筋が緊張してたんだね
やり方はネット見て自己責任で 【時々突然起こる】
機能性胃腸症
（胃が全く動いていないようなカチコチ感やガスだまり）
過敏性腸症候群（下痢型）
（外出先では必発）
機能性低血糖
（脱力感・発汗・震え…夕方に起こりやすい）
パニック症状
（外出先や友人との外食歓談中に時折起こる手のしびれや意識の遠のく感じ）
そして最近、急性感音性難聴になりますた（1年4ヵ月ぶり・3回目。治療中）
>>73に比べたら屁だったわ
頑張って生きよー あ、おまけに舌痛症持ちだったわ
長く患うし治療法がないと言われ諦めモードのやつ >>71
自分も72さんと同じく機能性胃腸症
あとは耳鳴り、頭痛、動悸、それと全身倦怠感 タバコを吸う気力が無くてタバコを吸わないから悪循環に陥る サウナ入っても肌がテカるぐらいで汗かかない
少しずつ汗線復活させたい
急いだら熱中症になるらしいし わかる！
暑い日とかで嫁は汗ダラダラなのに俺だけ汗でない。
けどクラクラするんだよね、熱中症なのかのぼせてるのかよくわかんないけど。 私もそれだわ。痩せ型だからデブに比べて水分量低いんだろな程度に思っていた どういう治療が一番効果的なんだろ？
今年の夏は地獄でした。あ、今年からその症状が起こりました 鬱からきてるけど勝手に薬止めてみたらどうなるかと思って止めてみた
3週間後にここでみんな書かれていること順番に発現した
腹痛から始まったから、内科行って血液各種検査、CRP、便、尿すべて
異常なしだった。 もしかしてと思ってサインバルタ、レクサプロ処方通り
飲んで軽快に向かった。 止めたらこんなにひどくなるとは・・・ >>79
スパセンとかでサウナ入った後すぐに水風呂入れれる？
俺は自律神経失調症になってからそういう急激な温度差とか心臓バクバクなって入れないわ、まだ30代前半なのに
温泉なんかも本来癒しに行くもんだと思うけど自律神経失調症になってからは温泉入ると余計体力消耗しちゃって疲れちゃうわ・・ >>83
一人で薬すら飲めなくなったら
措置入院案件だよ
医者に疑われるようなことはやってはダメだ >>84
ああ、同じような人やっぱり要るんだなぁ。
６〜９月ごろまではシャワーでも良いけど、涼しく寒くなるとお風呂になる。
風呂入ったら設定温度や入浴時間の長さによっては脈が１３０台まで行くんだよね。そうなるともうグッタリ疲れる。
だから４０度ぐらいの湯を溜め始めると同時に浴槽に入る。半身浴ぐらいにしてる。
後で入る親にはヌルイ！少ない！って言われるけど。
自分も水風呂⇔お風呂とか無理だわ。温泉もぬるめのじゃないととても。
思えば平衡感覚を除けば、入浴で具合悪くなるってこの病で一番初めの症状だったわ。 ちょっとした腹痛下痢で
血管迷走神経反射
（血圧低下・冷や汗）
になるんだけど、
自律神経失調症の症状に入る？ 体がつらいから横になって寝るとその時は楽だけど
起き上がると体が鉛のように重くなってもっと息苦しくなる
初めは30分でも座ってる時間を作って
それを少しずつ延ばして軽い体操ぐらいできるようになれば… 座ってるとずっと同じ姿勢でいることになるから立って体操か歩くほうがいいんだけどね
実際自分は座ってるよりウォーキング行く方が長時間上体起こしてられる
帰ってきて止まると体ビキビキしてるけど >>87
それで障害認定下りるかどうかはわからん
判断するのは都道府県だから >>85
はい わかりましたです(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ… 連日の睡眠不足と毎週の台風でグルグル回転めまいが来てしまった。
今日は早く眠れるといいが・・・ 筋トレするとシビレがます時あるなぁ、でもしないよりよいんなぁ。 >>92
NHKでやってたけど、百会のツボに鍼を刺す。
鍼は一般的には副交感神経を優位にする。 鍼って週一で1ヵ月続けたくらいじゃ効き目ない？
高い施術代のわりにほぐれたって実感が帰り道で消えちゃうからやめちゃったんだけど 手に力が入らなくて震える感じがする
気分は悪い（原因のわからない不安がある）
これも自律神経失調症の症状なのかな？ 不眠症から始まったよ
やっぱ睡眠大事
眠剤できちんと寝れるようになって手足の痺れとかなくなった。でも眠剤も辞めたい >>100
抑うつ、予期不安でしょうね。
抑圧された思い、例えばイジメ体験や家庭の環境が悪かったり、恐怖体験などが元にあり気分の停滞が起こる。あまり辛ければ心療内科でカウンセリング、症状を気にする気持ちより強い気持ちをぶつけられる物があればそれに打ち込めば良い。 >>105
私も心臓があぶって手足に力が入らないときがあって
なんとなくいつも不安な気持ちなんです
家庭環境はお金には困ってない家だったけど環境は最悪でした
いい年して思い通りにならないと不貞腐れるのは我儘でしょうね >>99
鍼はある程度良くなるまで
数ヶ月〜1年くらいはかかるケースが多いみたいです。 台風が近いと特に調子か悪くなるんだなぁ、早く台風さってほしいな。 慢性的にだるい・眠い
そのくせ入眠困難
なんとかならんかね 桂枝加竜〜か半夏厚朴湯どちらか処方して貰おうと思うんだけどどちらが良いか迷う
ちなみに柴胡加竜〜はあまり効き目を感じなかった >>100
同じような症状
もし、ALS ならどうしよう、と怯えています >>100
軽いパニック症状みたいな感じ、自分もまれにある
自律神経逝っちゃってると出やすいのかと感じてる
手を強く握ったり開いたり、吐く息を長くすると若干楽になるかもよ？ >>113
アンカー大間違い
>>112
>>92のデジャブかな
つ>>97でした
自分もＢスポット治療で耳鼻科に通ったことある
（やってる耳鼻科少ないけど）
効く人に効くみたいだね
自分はＢスポットが大して炎症を起こしてなかったのであまり効かなかったけど
自分で気がつかないうちに炎症を起こしている人は結構いて、そういう人はやってみる価値あり >>114
マイスリー5ミリとレンドルミン半錠に減薬した
レンドルミン無しにしたら寝付けたけど
中途覚醒しまくりだった >>118
私はレンドルミンで何度も中途覚醒するのでベンザリンという薬で落ち着いています
自力で寝れるようになりたいです
たまに薬なしの日作りますがほとんど寝れません リーゼ服用中
今日は調子いいと思って血圧今測ったら115-77
2日前は又胸に鉛があるような不調で135-84
血圧はサイレントキラーとか言うけどホントなのかな？明らかに自覚症状あるんだけど >>120
血圧は一日の中で変動するもんだよ
例えばトイレ行きたい前は高くなるしご飯食べたあとは下がる
横になって測るのと立って測るのでも違う
年齢でも変わる
年を取ると１４０でも普通になるよ レンドルミン（ブロチゾラム）2錠から1錠に減らされて中途覚醒
あと緊張性頭痛に効果あるみたいで頓服がわりに余ってるの時々飲んでる 糖質過剰でないなら糖質制限は危険。
ポーリング博士の弟子と交流のある鍼灸院の先生に
「ブドウ糖を1日に120g以上、タンパク質を1日に体重の1/1000以上摂取」
するように口酸っぱく言われてる。 >>1なんだけど
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
これ合ってる？ >>120
現在は高血圧ではないと思うけど、そのケースは高血圧症になりやすいらしいよ。白衣高血圧の人も結局なりやすいって医者がいってた >>124
ハイヤスミンってのは飲んでた。ただ、睡眠薬や安定剤より寝起きが悪かった、目眩がすごい。 >>128
ハイヤスミンてのは知らなかった
目眩は勘弁だな
今眠剤に悩んでるんで教えてくれてありがとう 炭酸水って飲むと小便近くなるけど自律神経には関係無いよね？ >>125
う〜ん、食事法は自分に合ったものをすればいいと思うけど
ブドウ糖を120g/day以上は生化学を考えると明らかにリスクだわ >>121
我々のような精神障害者（貧困層）は糖質制限って言うが
富裕層にしてみれば日常の食事なんだよな
彼らは塩パスタなんて食べない 俺は糖質制限したら尿酸値が上がり始めた
脂質無視なので人によっては中性脂肪が上がると思う
素人判断でやるのは危険と言われてる理由が分かった >>133
もしかして低カロリーだったんじゃない？
糖質を制限しても蛋白質や脂質で必要なカロリーを確保するのは基本
抗酸化物質のビタミンＣやＢ群を補えば尿酸値は下がると思う >>124
リスミー1mmを2錠飲んでます
もともと不眠はなく夜中にトイレで
目が覚めるといったら出された
寝つきはいいですが飲んでもトイレに起きてます >>123
同じくレンドルミン1錠で中途覚醒何回か繰り返します 自律神経を乱す、「考え方の悪いクセ」の正体
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181006-00239909-toyo-soci
１ 完璧主義をやめてみる
２ よくない出来事が起こり続けると考えない
３ 悪いことだけを見ない
４ マイナスにとらえすぎない
５ 根拠のない結論を出さない
６ 拡大解釈や過小評価をしない
７ 感情的に物事を決めつけない
８ 「すべき」思考をやめる
９ レッテル貼りをやめる
１０何もかもを自分に関連づけない 気分転換にパチスロ行ったけど
1時間で疲れて止めた
+800枚 >>137
酔っぱらってる時ならできなくもないけど素面だと無理やわ…… >>136
父は5倍飲んでるけど中途覚醒するらしい
もう飲み続けて長いし体が慣れちゃってるのかな
それともたんに歳かな。歳とるとどんどん熟睡できなくなっていくそうだし >>140
5倍？！
最大でも2錠までじゃないですか？
すごいですね… >>141
中年でうつ病になって未だに引き摺ってるからかな
あまり詳しく聞いたことはない >>131
脳が1日に消費しているブドウ糖は約120gだから、それくらい摂取する必要があるでしょ。 >>143
ん？
脳は１時間当たり約４g、赤血球は約２gのブドウ糖を消費してるけど
健康な人の肝臓で糖新生できるブドウ糖の量は１日当り150g(1時間当たり約6g）
つまり脳や赤血球が必要とするブドウ糖量は肝臓が作り出す量で十分足りる
さらに脳はケトン体もエネルギー源として利用する 久々にきた
セロトニンサプリを試した方いますか？
レビュー見ると悪夢を見るとかで何か怖いけど
薬に頼るのも解決しないので試したい >>146
わかる
これを「すべき」になっちゃうんだよな >>144
んー・・・。
ちょっと調べてみたけど、健康な人のダイエットのためならいいが、
この病気の人は糖質制限はやっぱりしない方がいい気がするなあ。
貴重なタンパク質が糖新生で消費されるのは良くないように思う。 >>137
これに当てはまらなくてもなってしまうのが自律神経系の病気なんだよ。
これらを治せば健康に、って血液型占いと変わらん話。
自律神経や鬱は気の持ちようって言ってるようなものじゃねえか。 一口食べて「うん、美味い！」ってなるのが良い食事だと思います。
よく噛んで栄養が身体の隅々まで染み渡るイメージで食べると尚いいと思う。
外で少し汗を流すような作業とかしていると、普通のミネラルウォーターでも甘く感じる。
甘露とでも言うのかな。そんな感じ。
味に勢いのある食べ物、豊かに満たされたひと時、食事とはそうありたい。
そう考えると偏食はいけないが何でもバランスよくゆっくりと良く噛んで、お腹は冷やさずにいれば良いと思います。 セロトニン試した人はいないか
スレ汚し失礼しました 自分もそっち系のサプリ気になる
色々あってどれ選べばいいかよく分かんないからとりあえず副作用もあまり無さそうな高麗人参ドリンクをチョイスして購入最近飲み始めたよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
