☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ >>469
フェロミアを病院でもらって数ヶ月飲んだよ。生理の血がドバドバでも手術までにはフェリチンと貧血は回復したよ。
貧血はましでもフェリチンが底をつきかけてたから。 >>475
普通に3級手帳も持ってるくらいの自律神経失調症だが
コーヒーは臭いと思うぞ
この臭気計
https://www.new-cosmos.co.jp/product/smell/xp3293_2.html
を見るとウーロン茶の３倍は臭い 臭いというか香りは強いよね、コーヒー
それをいい香りと感じるか不快と感じるかは人それぞれだと思う
自分は同じコーヒーでも酸味の強い香りは苦手 タブレット状のプロテイン飲んでるわ
カロリーはそんなにないのだけれどね 畳の匂いだって良い香りと言う人もいれば臭いと言う人もいるだろうしな ストレス症状なのか最近筋トレすると吐き気と眩暈するようになってきた… >>482
単なる迷走神経反射だよ
医者から激しい運動はダメだと言われる要因 >>480
畳の匂いは外国人は苦手みたいね
日本人でも小さい時から嗅ぎ馴れていないと苦手な人もいるかもね 人により症状もバラバラだし仕方ないよ
手術して終わりの盲腸並に単純な問題だったらよかったのに…… >>487
おまえにここのみんなの辛さが全部行くように念じてやったわ 汗かかない腹減らない睡魔こない便秘
脳内ホルモンでてないから楽しさ感じない 私は両変形性膝関節症のリハビリで夜寝る前に少しだけストレッチをやり始めたら
便秘が解消されて夜中にトイレ以外で起きなくなったし、脇の下段々の贅肉が取れたわ
リハビリの先生がヨガのポーズがいいって言ってたよ ヨガのポーズは私の両変形性膝関節症にいいって事でした
すみません 久々に来た
寝たきり寸前だったけど、低糖質、高タンパク、いろいろなビタミンでだいぶ良くなったよ。
整体や腸内カンジダ除去もした。
先週10ヶ月ぶりにお出かけできたし、頭ががクリアになって本も読めてる。
ただ筋力なくなってて、猫背で背骨が出て痛い。 カンジダは増えてる人には効くけど、増えてない人には効かないと思うわ。
自分はリーキー気味で、3日目にドブ臭のするゴムみたいな便が出て、そこから調子良くなった。
ニキビも治って甘い物の渇望も減った。
一緒にサプリ飲んだ家族は口臭が無くなったけど、他は変化なしだった。 ここ覗いてると眠くならない人って結構いるよね、それってウツ症状ってこと？
私の場合は眠くなるのに眠りに落ちそうになると息が突然できなくなって、心臓がバクついて眠りから引き戻されるんだよね。明け方まで毎日これの繰り返し…(泣) これは自律神経失調症？
病院行ってもこれといって診断も下されず、結局自分がウツなのか自律神経失調症なのかパニック持ちなのかわからない、ドグマチールってやつは貰った
早くこの暗闇みたいな日々から抜け出したい、みんな頑張ってるから励みになる >>497
いいや
眠くないから寝てないだけで鬱ではないよ
眠くなったら昼間でも寝るからね >>499
漢方飲む。あとたんぱく質意識して摂ってビタミンB材とっときゃ起きないことがわかっている。 >>502
プロテインて自律神経失調症にいい？
最近コンビニの紙パックのジュース売ってる棚に置いてあるサバスのミルクプロテイン(資質０)飲むようになったらちょっと倦怠感が取れて身体軽くなっただが >>503
そんなもので良くなるくらいならもともと自律神経失調症ではないんでは？ 案外、腸内細菌のせいかもしれないなどと最近は考えてます つらくてやる気がでなくて積んでるゲームたくさんだよ…
趣味をする気になれる薬とかないかなあ コーヒー臭いって言う人は病気になってからなのか。
自律神経は五感やられるよ。
逆に匂いや味しなくなったり、ささいな音がうるさく感じたり視力もチカチカしたり。
まあ結局皆症状違うし原因もないんだから、やれることをやるだけだね。
大丈夫だよ、寝たきりから回復した人間が現に今こうしてPCできてるんだから。 猫背って直した方がいいかな
首とか背中とか腰とか曲がって神経圧迫してるような気がする
というか猫背はそうらしいんだけど ものが食べれなくて体重が先月から5キロ減ったもう駄目だ >>503
体重減少を止めるのに飲んでいただけだ。あなたの場合フェリチン不足なだけでは？いわゆる隠れ貧血もこの病気と似たような症状あるし。 >>509
俺も同じく猫背だから意識して治すように3ヶ月心がけたら、肩こりが軽減されきたよ。
あと、趣味でランニングしてるけど、フォームもマトモになってきたせいか膝が痛むことが無くなった。
首の神経を圧迫すると全身に支障が出るから、やはり猫背を改めるといいと思う。
ちょっと根気が要るけどね。 >>513
骨盤がどうにも立たないから他も連動してうまくいかないのよねぇ
整体で骨盤の立たせ方教えてもらったほうがいいんかしら >>509
私は最近意識して背すじ伸ばして歩いてたりしたらそれに対する筋肉痛みたいなのはあったけどなんていうか通った感じがした >>513
ランニングできるくらいなら自律神経失調症ではないのでは？ じゃないとは言わんけどここの人たちの中ではかなり軽度っぽい感じ？
おれもだけど 俺は外に出るの滅多にしないけど（やむを得ない事情がある場合以外）、自律神経失調症の人は散歩もできないの？
俺が散歩できないのは自律神経失調症じゃなくて社交不安障害があるからだと思ってた >>517
３級手帳すら持ってない自称患者が多い気はするね >>518
散歩すらできなかったよ。
そもそも精神的なものだけじゃなく肉体に影響出るから。
風呂も入れなかった。
食べ物すら食べれなかった。 >>519
おれはスキゾイドパーソナリティ障害って診断で自立支援受けてるけど
正直自律神経失調とはちょっと違う気がするのよね
睡眠障害と不安からの息苦しさはあるけど 自律神経故障直後は吐き気、低体温、視界グラつき、不安感、めまい、動悸という感じ
何もせず休んでたら1年くらいで全部治ったけど頭がぼーっとして視界が霧がかってるのが治らん
もう2年経ったがこれは何かしないと治りきらんのか >>511
10日で8キロ減って173cm50kgジャストまで落ちても生きてた俺もいるから安心しろ
食わなかったら1週間うんこ出なくてもお腹ぺったんこだったぞ！
毎日体重計乗るのが恐怖だったわ >>505
分かる
便秘なんてほとんどしたことなかったのに体調不良になってから基本便秘
膨満感とかガスとか便秘にまつわることで悩むなんて思いもしなかった
原因かは分からないけど確実に関係はありそうだよね 動悸が始まっていてもたってもいられなくなったときってみんなどうしてる？
やっぱ薬？薬ってそんなすぐ効いてこなくない？種類にもよるんだろうけど1〜2時間かかるよね
私は発作？が始まったら肩甲骨を寄せて背骨を伸ばすようにすると発作が止まることがよくある、失敗もあるけど…
他の人はどんな対策してるのか聞きたい 軍師 「パワハラ・セクハラ対策」
パワハラやセクハラにあったら、「録音テープ」や「スマートフォン」
で「上司の異常な言動」を録音してください！！
電気店にいけば、「ポケットにはいる録音装置」が５０００円から
一万円の値段で売ってあります！！
「上司の異常な言動」を録音して「証拠」をのこしてください！！
証拠（しょうこ）があれば、「必ず」裁判で「勝てます」！！
マスコミにもっていって、訴えましょう！！
弁護士さんに、録音テープをもっていって相談しましょう！！
女性は絶対泣き寝入りせず、戦いましょう！！
「法律は、あなたの味方です！！」
軍師 私も動悸が始まってから飲んでもデパス30分くらい効かない時ある効果が怪しかったらそこで追加する
あとひたすら部屋を暗くして音楽かけて深呼吸する >>503
プロテインで不安や疲労感が軽減したっていうのをブログや掲示板で見たことがある。
ザバスのミルクプロテインって1本にタンパク質15g入ってるんやね。
毎日15gタンパク質摂取を増やしたら、症状改善もあり得ると思う。 そうか、10分程で効く薬もあるんだね、ありがとう
私の場合体調が悪いとき暗くすると余計に不安感が増してくるんだけどなんなんだろ一体…あと苦しすぎると深呼吸すらできなくなるときある、もしや私は重度なのかな
ありがとうね 過呼吸ではなく単純に呼吸がやりづらいんだけど自律神経と関係ありますかね？
単純にストレスからくる症状と掛かり付けの医師に言われましたが >>531
同じく
それにプラス咳もずっと出てて辛い
夜間や早朝に症状が集中するようであればおそらく自律神経からきてると思う
そうじゃないんなら心肺とか貧血とかじゃないかな >>530
リーゼなら10分くらいで効くよ
最初は5ミリからだけどあなたは少し重そうだから10ミリ処方してもらえば？ >>532
最初は朝起床して夕方から息苦しくなってきたけど今は起きてから一日中苦しいな
調子が良いと思われるときは苦しくないんだけど、最近だと滅多に来ない 医者にデパスは飲んで1時間ぐらいで効いてくるから
発作起こしそうなとこ行く1時間前に飲めと言われた
実際は10分から20分ぐらいで効いてきて
1時間後にはきれてる
ここ数日の寒さでヒートショックが怖いです 最近ラジオ体操をはじめたら肩こりと背中と腰の痛みはかなり調子良くなった
やりたい趣味があるのに全然やる気と集中力が出てこないのつらい。学生の頃は7時間ぶっ続けでできたんだけどなぁ >>538
誰でも大人になって年を取ればそうだよ
学生の頃とは違ってくるさ 学生の頃は体よく動いたなぁ……
ランニングじゃ部活で一番だったし、腕立ても一度に100回出来た
今じゃジョギング10分お年寄りより遅いくらいが限度だし腕立ては20回で崩れ落ちる
なお体型体重は変わってない
趣味のために動くのもできないのは辛いよなぁ
パソコンの未処理ファイル整理したいんだけどまずパソコン立ち上げるのでせいいっぱい
あと本読みたいんだけど長時間本持って座ってるのが無理
代わりに横になってタブレットでケータイ小説読んでる >>497
眠くないから覗いてたのはあるけどこれになる前は2ちゃんを見たら眠くなってた。
今も見てるけど一時間もしないうちに寝てる。でも治ってはいない。 >>539
そうだよね。
まだ20代中盤で健康体なのにとにかくやる気が出てこなくて寝たきりみたいな生活してるから体の衰えが激しい。なんとかしたい >>540
苦しいので食事できず頓服でデパス飲んでます
それで効きは早いけど切れるのも早いのですね >>538
ラジオ体操良いよね
体の凝りって心身ともに悪影響が大きいんだなって気づいたわ
でも熱心に毎日やってたら体調は良くなったけど膝が痛くなってきたから加減みながらやってるわ >>544
メイラックスとかセルシンとかみたいな一日中効く長期型も処方してもらえないか訊いてみたら？
抗不安薬（精神安定剤）の効果・副作用について医師が解説｜元住吉こころみクリニック http://cocoromi-cl.jp/about/antianxiety
>>545
血行不順は万病のもとだの >>545
部屋の中で人目気にせずできるし全力でやると結構疲れるよね
運動不足、血行不良は本当に良くないとひしひしと感じた >>546
ありがとうございます
コンスタンを常用で処方されてますが
こちらが何か言うと怒るタイプの医者なので
変更は無理そうです >>544
肥満体系の人に処方されるから
痩せたらパロキセチンやロラゼパムに切り替わるんじゃないか >>548
ご愁傷さま……
こっちもいまいち患者の話は聞かないタイプ
処方どうするかの判断材料だけ要求してくる >>549
163cm50kgで見た目健康体ですが
もっと痩せないとダメそうですね >>550
他に医者いればいいんですけどね
田舎だからここしかなく大盛況です
発作起こしても対処法や呼吸法も教えてくれず
処方した薬飲んどけば治るからですから
こちらで皆さんどんな事やってるか参考の為
のぞいてます 精神科です。病院の
前任のひとは良かったけど対極なひとが新任に…
>>552
こっちは運動しろとしか言われませんね…
どういう運動がいいかまでは関知しない >>554
私は個人クリニックで医師1人ですが心療内科、精神科をやってるとこで私は心療内科扱いです
>>555
こちらでもよくあるようにやっぱり運動ですか
出来るならやるんですけどね
ほぼ寝たきりで軽いストレッチやラジオ体操は
出来るだけやるようにしてます 実家から親が遊びに来てるんだけど
自律神経で調子悪い話しても
母親がこの症状に全く理解がなくて
精神論で話してきて余計にイライラしてきた
話する相手間違ったわ
父親だけにしとけば良かった >>557
うちは逆だなあ
自分の子が鬱や自律神経失調症なのを認めたくない親はいるからねぇ >>555
医者はおしゃべりの相手じゃないんだから
そんな無理は通らんだろう
現状の効きを見て処方できてるなら十分じゃないか >>559
処方にも難ありなのよね…
新任のひとに代わってから待合室でよく見た顔ぶれを見なくなった 43歳にして初めて心療内科に行ってみて自律神経失調症と判断されてきました
これまでも少し気持ちが塞ぎ込みがちになりやすかったり朝が来ると身体が重かったりだったけど
仕事で疲れてるだけ考え過ぎと誤魔化してきてましたが40手前当たりで仕事を辞めてから
その後3年の間にあらゆる職に就いたり辞めたりの繰り返しでだんだん壊れて行きました
もともとHSPの資質を持っていたのでそのせいなんだろうと思い込んでましたが
先生にじっくり話を聞いてもらって、よく今まで我慢してきましたねの一言に恥ずかしながら涙か出ました
週のはじめは0.5のエチゾラム、あとは0.25のものを飲みながら簡単な仕事を探してまたぼちぼち働き始めてます
エチゾラムが身体中を巡ってるのをイメージしながら仕事に向かっています
皆さんも月曜日なんとか乗り切りましょう！ >>561
うらやましい
すぐ治ると言われ私も涙し2年たちましたが
まったくかわらず
ご自身の努力もあったでしょうが前進ですね
うまく合う仕事が見つかるといいですね 食事すると信じられない量の汗が噴出し
べちゃべちゃになるのが恐怖に変わって食べられません。
とりあえず、マルチビタミンサプリとプロテイン
で済ませてますが、何が足りないかわかりません。
8年うつ病持ちで、薬の大量処方を疑わず飲み続けて
それが間違いだと気付かされるまで7年。
むずむず脚症候群発症し、身体中がいたかったり
悪玉ストレス吐き出させずにたまる生活。
どうやって人により全然違うと思いますが
皆さんどのように悪玉ストレスと付き合ってますか？
自分はどうもマヒしてわからなくなっているようです。
明日はまた心療内科受診日ですが
何を話せばいいのか、うつです。 俺も大量に汗でるけどそういうもんだと諦めとる
外食の時とかは扇子で扇ぎながら食ってるよ >>563
気持ちが完全にダメになってるなら体に頑張って引っ張りあげてもらった方がいいかな
健全な精神は健全な肉体に宿るって言うし。ほんとは誤用らしいけど
天気の良い午前中の散歩はかなり体の調子良くなるよ
午後に後回しにすると逆に疲れるけど >>563
いま薬なにを飲んでますか
むずむず足も薬での対処なら良くなるけど しばらく失調症で良くなったり悪くなったり不安定
緊張状態になりやすく、お腹の圧迫感、食べてからの気持ち悪さがでる
漢方を処方してもらっているよ、一生の付き合いなのかな >>564
汗すごい大量出ますよね。
風呂入らないと、バスタオルが
全滅する勢いです。 >>565
そうですね。
ありがとうございます。
午前中の散歩もう少し頑張ってみることにします。
どうも神経質になってしまっているようです。 >>566
薬は転院以降レクサプロ1錠と
むずむず脚でビシフロール0.125を2錠飲んでいます。
一気に薬を自分でやめたのがダメでした。 >>563
私はラーメンを食べに行くと頭と顔面だけに異常に汗をかきます
アンガールズ体型なのに髪洗ったのかと思うくらい汗かきます
店に入る前から、「これからラーメン食べるんだ」と考えるだけで汗が吹き出す始末 >>571
困りますよね。
自分は全身からポタポタ落ちるくらいです。
まぁ、まだ散歩など身体が動かせる分
いいのでしょうね。 この数日徐々に体調がよくなってる気がするんだけど、
この1週間で1.抗不安薬が変わった 2.目薬処方された 3.筋トレの足腰の率を上げた
と色々変わったからどれのおかげかはたまたたまたま調子いいだけなのかわけわかめ
調子いいのは嬉しいけど上げて落とすのだけは勘弁…… 自分で動いてるだけ偉い
この病気のメカニズム理解したつもりだけど
放っておくと心身の全て蝕む
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