☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ 昨日は胸焼けがずっと続いていたのに今日は何ともない
でも今日はたまに息苦しさを感じる
なんかもう色々と面倒になってきた 数日前の地震以降頭の中が揺れてるような感じがする
真っ直ぐ歩いているつもりでも右の方へ行ってしまう >>283
自分の場合、診察前に動悸と息苦しさで、たぶん血圧上がってるんだろうなって感じで診察終わったら何事もなくなってしまう。それで内科でデパスなんだけど。最終的に心臓に負担来て死にそう。同じように先生には交感神経に敏感すぎると言われてます。 喉の異物感解消のために喉をぱかっと開いてザッと水で洗いたい気分
花粉症で目ん玉取り出して洗いたい気分もこんな感じなんだろうな 今まで薬飲んで眠気なんて睡眠導入剤でしか起きなかったのに
メイラックス飲んだら昼寝出来てしまった。昼寝なんてもう何ヵ月も出来なかったというに……
やっぱ薬って相性なのかな 抗うつ系と睡眠薬は効くところが違うからね・・。
私は不安薬と抗うつ剤を飲んでたら、廃人のように眠りまくってたよ。
寝れなくても寝れても地獄。
今は量調節してるけど。 内科行って全ての検査異常なし・・・
自律神経失調症って内科の先生いい顔してくれないよね・・・ 内科の領分じゃないよね
まぁ内科の領分の病気が無い事が分かったのと適切なとこに行けるのは良いことだ ウォーキング始めたんだけど、近くに歩行者自転車専用道路が延々とあって、
環境は抜群 でも10日ほどで飽きてしまった
続けてる人はどうやってモチベ保ってるんだろう ガリガリに痩せてしまった人っている？栄養失調みたいに。 >>290
整形外科と内科の診療所へ10年以上行ってるけど別にそんな素振りは無いよ
毎回出歩けてるか、電車は乗れたか、どこか悪いところは無いか、夜は眠れてるか、食事はとれてるかなどなど
薬を減らしてみるかとかありきたりな話をして最後に「もししんどくなったら予約前でも良いから来てね」と言われて薬貰って終わり。
内心どう思ってるのかは分からないけどｗ >>293
医者を見返してやるため
自分の訴えてる症状と運動不足が関係無いことを証明するためにもキッチリやってる
>>295
精神科医ですらそんなに気にしてくれないぞ
寝起きの時間はどうですかと日中の気分はどうですかとそろそろ時間なので終わりにしますねと
あとは隙あらば薬減らそうとしてくる。どんだけ前任の処方嫌ってるんだか >>293
ランニングと違ってウォーキングは飽きるんだよねえ
歩行者専用コースなら音楽とかラジオを聴きながらだね
外国語学習なんてのもいいかもしれない アレルギー持ちの人の自律神経失調は内科じゃなくて耳鼻科行くと良いよ、マジな話で。
ただし、その辺の耳鼻科じゃ診てくれないかもしれないけど。 ウォーキングじゃなくて散歩じゃダメなのかな
やっぱある程度の早さと歩幅は必要なのかな >>294
昔は30キロ代のガリガリだったけど、食べまくって25キロ太った
喉の異物感と不安で気持ち悪くなるまで食べちゃう
痩せちゃうのもきついね
ゼリーとかアイスとか食べやすいものとりあえず口に何か入れたほうがいいよ
低血糖で脳やられちゃう
ブドウ糖飴もいいって聞いたよ 気が滅入る→食欲無くなる→痩せる→体重がどんどん減って焦る→精神的に辛くなる→食べれなくなる→痩せる→以下繰り返し
毎日減っていく体重をみて体重計に乗るたび恐怖してたわ ウォーキングを飽きると言ってる時点でマシな症状じゃん。
辛いと言うのならまだ分かるけど。
自分はあれこれ試しながらウォーキングもしてたけど、ただひたすら辛かったよ。
飽きるもなにも、「歩くことで改善されれば」とひたすら願いながらもくもく歩いてた。
>>294
自律神経乱れてから半年で１０キロ痩せた。食べれなくなったのが原因。 >>300
集中力が大事で散歩だと意識が散漫になるから。
また、一定のリズムを刻むことが大事。 ウォーキングに飽きた場合は、ルートを変えるとか違う場所でするとか、ジョギングに変えてみるとか
少しずつ変化つけながらするといいよ。 食欲ないときは米粒を口に入れることも水を飲むことすら苦痛だった
皮膚から必要な水分吸収できないかと思ったぐらい
今は人の半分ぐらいは食べられるようになったけど
歩いてると体力なくて息苦しくなってきて周りの景色を見るとなぜか余計不安になって歩き続けられない
メンタルケアの病院行くしかないのか すごく極端にではないが体重は落ちた
食事自体が億劫な事が多いのと、食べても栄養があまり吸収されず排泄してる感じ
たまに過食になる >>305
あー、そういえば一定のリズムでの運動が良いっていうのは聞いたことある
散歩もウォーキングもつらい場合はラジオ体操から始めるのが良いのかも 胃の調子が悪くて気分がよくない
喉の異物感と胸痛
胃酸過多
逆流性食道炎と鬱のダブルパンチでヘロヘロだけど前はここから引きこもって立ち直るのにかなり時間がかかった
なので今回は少し無理してでも外出してきます。うおぉぉぉ！ 少し長く歩くと頭痛とかシビレが出たりするんだな、リハになってんだろかな。 >>295
治すための手法を探したい医者と自分の経験値だけを頼る医者の違いかな。 一昨日辺りから気温が下がったせいで体調が優れないわ
頭痛が酷いし胃もたれ胸焼けで食べられない 2時間くらいサイクリングしてパン屋でパン買ってきた。
行くときはちょっと家出てすぐ帰る予定だったけど出てしまうと気分が良くなったな
>>315
やっぱり季節の変わり目は辛いよね。
過ごしやすい温度のはずなのに毎年この時期が1番辛いわ
胃もたれ胸焼けは逆食の可能性もあるからPPI貰えば良いよ。
胃酸抑えるキツイ薬で長期は無理だけど短期なら簡単にくれる パン食うなよw
グルテンとカゼインくらい抜く努力くらいしてくれよ。あとは炭水化物減らしてタンパク質多めに取る。 典型的なすべき思考だな
そこそこ運動して好きな物そこそこ食べて気楽にやった方が良いよ 一時期はネットで調べてあれダメこれダメで恐る恐る食べてたけど
最近は割と食べたいもの食べてるな。
ひどい時はハイハインとかいう名前の離乳食たべてたわｗ 治せる可能性のあることはすべてやったら？って思うけどね。
やってみて人により効果が感じられない場合もあるけど、小麦は血糖値上げやすいし、無駄にお腹も空くよ。 その辺は考え方次第で変わるだろうし難しいところですね。
自分はなんかもう食べる事が数少ない楽しみだし
これを我慢して削ると余計にストレス溜まりそう
もちろんしっかり色々管理した方がいいんだろうけどね >>316
私も今の時期が一番辛い
寒暖差で鼻づまりもするから余計頭痛や頭重が悪化するし睡眠の質も低下して悪循環
逆食経験してるから嫌な予感がしたんだけど、受診したらやっぱりPPI処方されたよ。
あと他にも気になる症状があったので漢方薬局に相談して逍遙散を貰ってきた
お互い乗り切ろうね 最近体調が不安定だから、ふと思いつきで足つぼマッサージしてみた
昨夜テレビ見ながら、ついつい3時間くらいツボ押しの棒でぐりぐりしてしまい
その時は気持ちよかったんだけど、今朝体が浮腫みまくって、ひどくふらついた…
やりすぎも良くないんやね
昼過ぎには少しずつ体調戻ってきて一安心したけど >>322
逆食になるとメンタルもやられるよね……
やっとこさ暑い夏を乗り越えたと思ったのに
イネ花粉に加えて
秋ぶっ飛ばしていきなり冬が来たくらいの温度差があったから身体がもたない
身体が慣れるまでがんばろう！ >>320
食生活は変える気がないという人は多いね。
自分の物差しでは理解できないけどやりたくない人に無理に勧めても無駄かも。 胃の痛み、もたれ有り
レントゲン、胃カメラ飲みましたが異常無しでした。
医者からはストレスから来る痛みと診断された この病気に限らず、病気を治したいなら薬も大事だけど、努力しなければ治らないからね
ここにいるのに自律神経失調症自体を治そうとしてるレスが少ない
自律神経も体の一部、食べ物や生活習慣、考え方、物事の捉え方など、いくらでも変えようがあると思う
出来ない出来ない言ってても何も変わらない
自分はだいぶ症状も減り、ここも殆ど来ないけど
皆さんが少しでも良くなりますように 安定剤と抗鬱薬を飲み続けようやく
体調も戻りつつあり定期検診やってCTも撮ったところ
脳の萎縮が見られた。
まるで毎日欠かさずに、一日中ダラダラと飲酒を続けたような状態なのだと言う。
お前ら将来の姿でもある。みんなこっちで仲良くやろうや。 年齢はそろそろ中年。
薬はありふれた物。
ビタミンちゃんと取るように言われたが取ってるし
運動もしてる。酒煙草も呑まない。
食事には気を使ってる。 >>335
怖いな
脳が萎縮してる自覚症状は何かあった？ >>332
CTスキャンは短時間でいいんだけど少量の放射線浴びるからね
MRIはより明確に分かるけど時間掛かる、狭い暗い音の恐怖 胃カメラを受けたいけどパニック障害持ちだから100％パニック起こすんだろうなぁ…
麻酔下胃カメラでも効かない人はいるみたいだし
なにより大きい病院で長時間待つ事を考えるだけでキツい。
そんなに大きくないクリニックで鼻から入れてもらおうかな……
鼻でも辛いらしいけど鎮静剤ありでしてくれるみたいだし。
でも鼻炎持ちだからまず鼻を通るかどうか
そんな事を考えてるだけで更に鬱になるデスループ 胃カメラ大腸カメラ、頭のＣＴ、ＭＲＩくらいはやってから不安を話そうよ
こんな検査でビビッていては何も前に進めない
必要があると思う人は不安をなくす為にもさっさと検査すべきだと思うよ もう何年も抗うつ薬、抗不安薬飲んでてCTも受けるけど脳の萎縮なんて指摘されたことないわ 胃カメラ大腸カメラ脳ドックホルター心電図を受けても異常なし
めまいと動悸と夕方からの微熱が困る
短時間だけゲームができるようになったから少しは良くなってるかな 胃に関しては、湯船に浸かるようにして炭酸水飲むようにしたら改善された。
あと、真空の水筒を持ち歩いて暖かいお茶を飲むようにしてる。 仕事やめて生活保護うける
時間はできるけど月7万しかもらえないから運動とたまに整体いくぐらい
こんなんで治るのか なんでこんなにマイナス思考になってしまうのか
「良くなったら○○しよう！」とか「調子良かった時は○○してたからしてみよう！」とか考える瞬間は気分も楽になるのに
ずーっと「○○したら悪くなりそう」「調子悪いから出来ない」「明日はどうやって乗り越えよう」
そんなことばっかり考えてため息ばかりついてしまう
思い返せば普通に生活してた頃からマイナス思考だったけど >>344
鼻。麻酔もしたし、辛いのは本当に一瞬だったよ
イケメン先生に褒めてもらいながら頑張れた、自分にワロス 口からの胃カメラはえづきまくって窒息死しそうなくらい息がしづらかったから二度とやりたくない 脳神経外科でCT、MRIは撮ったが異常なし
胃カメラと大腸カメラは未経験
CTとMRI、どっちか忘れたけど割と快適に感じたのかリラックス出来て自分は寝そうになった >>336
機械のボタンの押し間違え、
物覚えが悪くなる、思い出せない、すぐに忘れる等。うっかりが増える。
仕事してないので人との繋がりが少ないし、元々ボンヤリしてる子供だった。
デパス0.5mg パキシル10mg
メイラックス1mg. あとはマイスリーなど。
現在はデパス0.5mgのみをを細かく割って寝る前と途中覚醒時に分けて飲む。
医師からビタミンBをよく摂取するように言われました。まだ若いので大丈夫だと。 生活保護は親や兄弟に連絡行くよね。
恥晒してまでして貰えないわ。 >>353
恥だと感じる方が異様というか精神障害の影響を感じる
病は恥ではない
貰うべき人が貰わないせいで下位平均から計算される保護費がどんどん減って
多くの利用者の迷惑になっていることを自覚しないと 病院の清掃の仕事がとても良い運動になるらしい
週に2日くらい行こうかな
雇ってもらえたらだけどｗ 食事制限は続かない
結局食べてしまって自己嫌悪するだけ・・・
食事制限、運動習慣、寝る前のスマホ禁、禁煙、
確かに全部できれば良い方向にいくだろうが難しいな >>355
そんな理解のある親や兄弟ならいいけどね。
どう思うかは相手、それを自分がどう感じるかだけど。
目に見えない病気だと普通に見えちゃう、
調子が悪いと言ってるのに、それすら理解できない人間に、
生活保護への理解はないだろう。
>>357
小麦抜きは意外と楽、乳製品が微妙につらいかな。
糖質制限は慣れだと思うけどかなり大変かな。
小麦を抜くと腹りにくくなるから、まずは小麦からするのがおすすめ。 ローヤルゼリーが効くってありましたけど体感された方いますか？
耳鳴りが酷くて >>359
整体針灸とかもそうだけど
自立支援医療が適用されてないものは
偽薬効果程度のものだよ 自立支援が絶対ではないよ。
国の制度は裏事情があるわけで、効果うんぬんとは必ずしも関係あるわけではない。 他のとこで葛根湯処方されたけど
自立支援で指定されてる精神科医にこっちで処方してって言ったら断られたお >>344
鼻からした
カメラ飲み込む瞬間だけ苦しいけどそこ乗り越えれば何ともなかったー 出社しての仕事なんて無理だから在宅ワークしかしてないわ
調子いい日にしっかりやれば日当1万くらいは稼げるよ 心弱き者が多いのは、飽食の時代に生まれたからである。
たいていは、脾臓の働きが衰えている。
悩みは脾臓の働き弱まりて、取り越し苦労、あるいは神経過敏となりて悪化し、鬱病・ノイローゼなる心身症を引き起こす。
脾臓の疲れから甘味求め、白砂糖の入りたる菓子・パンを多量に食せばさらなる悪循環となる。 清涼飲料水などの過剰摂取は低血糖となりて、ひきこもり、鬱病を引き起こす。
これらの病は現代社会が生み出したる飽食・過食による病である。
過食症なるは先進国の病といえる。
また、強き浄化力を持つ火を捨て、電気による調理に頼れば食物のエネルギー奪われ、腎臓を冒せられやすい。
腎臓の弱りは老化を早め、足腰を弱らせる上に恐怖の心もちやすい人格を作りあげる。
恐怖の心は脳に影響を及ぼし、アルツハイマーや認知症等の病状となっていく。 >>344
口から。えづくときだけ目が覚める。あとよだれがすごかったぁ。三回くらいえづいて目が覚めたかな。 そういえば数年前の検診では胃の萎縮が見られると言われたけど
糖質制限して今年初めて胃カメラしたら非常にきれいな胃と言われた うつと咽喉頭異常感症を併発してる人って結構いるのかな 重度の自律神経失調（痙攣して倒れるくらい）から改善した方法を紹介しときます。
とは言っても一般的な自律神経訓練法を効率的にしただけですが。
１、手足の筋トレ（踵の上げ下げ、スクワット、腕立て、グーパー）
それぞれ２，３回以上ゆっくりやれば十分。
２、姿勢を正して座って、手足の脱力を意識、次に首肩の脱力を意識
あとは勝手に呼吸はゆっくりになって手が暖かくなります。
数分ボーとして、その間、好きな音楽聞いたり楽しいことイメージしたりするとより効果的。
以上を、就寝前後を中心に、空腹時を狙ってできるだけ頻繁にやる。 >>372
併発してます
喉の奥に詰まったかんじがあります cs60って知ってる？
もしかしたら自律神経系の症状にも効くかも知らんから今度受けに行ってくる
なんかかなり胡散臭そうではあるけど >>375
お互い大変だね…ただでさえメンタルボロ雑巾なのに…
自分はずっと詰まってる感じがして若干息苦しい
なんか胸の真ん中がじんわり痛く感じる時もある
耳鼻科行って舌引っ張られながら喉奥調べても「若干白っぽくなってるかな」で終わったし気分の問題なんだろうけど >>373
それ２年間やり続けてる
良くなった所もあるのだろうが（）一番辛い起立性障害と謎の筋肉痛は治らず
頑張って歩けば歩くほどフラフラになって寝込むんだがどうにかならないものだろうか >>344
鼻からなのに、オェオェして死にそうになった。今年もやることになりそうで何とか免れたい。 静脈麻酔して口から胃カメラしてるけど何の苦痛もないよ
寝てたら終わる
自律神経失調症の人って胃痛もち多そう 冷え性の時と極端に指先だけが熱いときがあることに気づいた
ひどくなってるのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
