☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ 無駄金使うより、ウォーキング、瞑想、湯船に浸かる、早寝早起きが効果あるよ。
あと、ご飯は白米75%押麦25%など雑穀を混ぜるとよい。
おやつも、焼き芋やトウモロコシ、果物など自然のものがいい。
白砂糖はやめてきび砂糖などに変えるといい。 寒くなると症状が悪化する
交感神経が優位になるから当たり前といえば当たり前なんだけど
特に緊張すると身体の一部がかっかと熱くなる症状は寒くなってくると出て来て冬なんてリラックスしてる状態でも出てくる
去年の冬は極寒だったから毎日目眩が酷くてジフェニドールを処方して貰った
私は一番調子いいのが夏だった
冷え性もあるから身体を温めるような漢方処方してもらうといいのかな >>182
遅レスだけどケトン体は日常的に肝細胞で生成されてる >>238
ジアゼパムを希望したけどメイラックスになった
ジアゼパムは前の先生から一日16mg処方されてたんだけど今の先生が薬減らそうつっていきなり0錠にしちゃったんだよな
それから日に日に調子悪くなった
メイラックス1mgが効けばいいけど…… 体温調節がうまくいかない
さっきからフリースを着たり脱いだり、毛布をかぶったりどかしたりだ 血液検査で白血球がどんどん上がっていってるんだが、同じ方いる？
5月 7600
8月 9500
10月 11000
献血やら病院も違うから誤差はあるだろうが。
他は赤血球や血小板や炎症反応は異常なし だるくて起きていられなくて1時間ぐらい寝てしまったらもっとだるくなってしまって自己嫌悪
こんなだから外を出歩ける体力がつかないんだ… 3年間高い金出して整体
週3で有酸素運動1時間
寝る時間起きる時間毎日一緒
これだけやっても何も変わらんかったわ
もう死ぬまでこのままや
彼女作ってデートもできひん
血流悪いから1時間歩いただけで足の裏に血溜まって脳貧血起こす
もう死にたい >>257
あきらめないで（真矢みき）
NHKのドクターＧによく出てた謎の病気を探り出す阪大病院の総合診療科の先生の所に行くとか？
確か吹田にある阪大の先生だったと思う
しゅっとした先生ね
予約で埋まってるだろうから紹介状がいると思う 自分こうなったのは思い詰めやすくて閉じこもる性格も影響あるのかなって思ったけど
前向きで人と楽しく会話するのが苦じゃない社交的な人でもなるのかな 社交的な人でも無理したらなるけど稀だね
やはり大半が神経質なのが原因だよ 確実に影響あるだろうけど、
それをどうにかしろって言われてもどうにもできないのよね……
表面上社交的な人でも自覚なくストレスとか溜まってる場合もあるそうだし、まぁ一概には言えんか フルボキサミン（ルボックス）飲んでるんだけど最近喉の異物感が酷い
常にビー玉でも詰まってる気分だ
病院の予約とって来週行く予定だけど
この薬って市販の漢方薬を併用しても良いのかな
薬局いったら半夏厚朴湯？とか言うのが喉のつかえに効くって書いてたんだけど >>257
これだけやって？
これしかじゃない？w >>255
自律神経失調症になりたての頃、さんざん検査した結果で
数値がおかしいのが血圧/脈拍と白血球の数値だったよ
医者も慣れたもので、「神経の乱れからの高血圧だから薬は無し」
と、血圧の投薬は無かった。ちなみに血圧は110台から260台くらい
白血球の数値は交感神経優位が続くと増えるらしいよ
身体を守らねば!という本能が働くのかな >>263
相談して漢方も処方してもらったほうが安いぞ。 ヒステリー球、半夏厚朴湯じゃ効かなくて
デパス飲んでるよ 訂正
>>258は阪大附属じゃなくて、大阪医科大学属病院だった
ものすごく混んでるんだって >>253
そうか、メイラックスもらえたのな。私はリーゼのままというかもう病院にいっていない。
残ってるのをぼちぼち飲んでるだけになった。もちろん筋肉はカチカチのままだがね。 >>270
ベンゾジアゼピン系の自主的な断薬は相当厳しいって聞くけど
そこは医者と相談して調整しながら減らしたの？
リーゼググったら離脱症状に筋肉の違和感があるってあったけど
ジアゼパムもう2年処方されてたわ。これは離脱が怖い……
半年で長いって言われるそうだから >>266-277
やっぱり病院で処方してもらった方が安くつくよね…
病院は予約無しだとどれだけ待たされるか分からないし
明日一度試しに耳鼻科へ行ってみようかと思ってる
場所的には喉仏の下当たりだから耳鼻科で良いかなと >>272
いやだから心療内科とかだって
ヒステリー球っていうんだよ >>271
いきなり断薬してもなんとかなるもんだよ >>265
ありがとう。ずっと異常なかったんし、白血球数は8000前後いつもあったんやが、10000超えたのは始めてでびっくりしてる！
しかし医者からすると珍しくないみたい！他は異常なしだから様子を見ろとのことです。
上がりっぱなしだから不安です悲 >>271
え、勝手に調整してるよ。医者に聞いても飲みなさいしか言わないし。自分の体と相談しながら。
徐々に減らした。最近ちょっと辛いことが続いて４分の1飲んでるけど絶対一錠は飲まないようにしてる。
３日４日飲まなくても耐えれるけど飲もうか？どうしよ？みたいな感じかな。
仕事は前より日数いってるけどね。朝も起きれる、夜も寝れる、が、脇腹とか肋骨いたーいよ。
前よりは気にするのがましになったわ。 ちなみに三年処方されてたけど、わざと飲んだり飲まなかったりでもらった当初からやめれるように１日三回を守らず二回だったり一回にしてた。
で、余ってる。睡眠薬も飲んでたけど三回？飲んだだけでどーしても朝方まで寝れないときだけ半分飲んでた。
先生には内緒で。 しかし虫垂炎じゃないのかな？
白血球が11000あって、右下ずっと下腹部ずきずきしてるんだが、抗生物質もでず、様子見ろって。
たしかに自転車こいだりしてるけど笑
CRPは0だったが・・
熱もないし、下痢も便秘もないなら過敏性なんかなぁ？面倒な体や >>265
260台ってすごいな。ぶっ倒れそう。一回体調悪すぎて救急車呼んで動悸がやばかった時でも170台だった。 >>279
230を超えるとさすがに苦しかったよ
医者と話してる時、診察前には120くらいだったのに、診察中に「なんか息苦しいんすよー」みたいな会話してる時には240くらいでしたね
息苦しい＝過緊張、過緊張で血流が悪くなるから血圧上がるんだろうねえ
勝手に交感神経優位になってるからリラックス出来なくて困るよ 昨日は胸焼けがずっと続いていたのに今日は何ともない
でも今日はたまに息苦しさを感じる
なんかもう色々と面倒になってきた 数日前の地震以降頭の中が揺れてるような感じがする
真っ直ぐ歩いているつもりでも右の方へ行ってしまう >>283
自分の場合、診察前に動悸と息苦しさで、たぶん血圧上がってるんだろうなって感じで診察終わったら何事もなくなってしまう。それで内科でデパスなんだけど。最終的に心臓に負担来て死にそう。同じように先生には交感神経に敏感すぎると言われてます。 喉の異物感解消のために喉をぱかっと開いてザッと水で洗いたい気分
花粉症で目ん玉取り出して洗いたい気分もこんな感じなんだろうな 今まで薬飲んで眠気なんて睡眠導入剤でしか起きなかったのに
メイラックス飲んだら昼寝出来てしまった。昼寝なんてもう何ヵ月も出来なかったというに……
やっぱ薬って相性なのかな 抗うつ系と睡眠薬は効くところが違うからね・・。
私は不安薬と抗うつ剤を飲んでたら、廃人のように眠りまくってたよ。
寝れなくても寝れても地獄。
今は量調節してるけど。 内科行って全ての検査異常なし・・・
自律神経失調症って内科の先生いい顔してくれないよね・・・ 内科の領分じゃないよね
まぁ内科の領分の病気が無い事が分かったのと適切なとこに行けるのは良いことだ ウォーキング始めたんだけど、近くに歩行者自転車専用道路が延々とあって、
環境は抜群 でも10日ほどで飽きてしまった
続けてる人はどうやってモチベ保ってるんだろう ガリガリに痩せてしまった人っている？栄養失調みたいに。 >>290
整形外科と内科の診療所へ10年以上行ってるけど別にそんな素振りは無いよ
毎回出歩けてるか、電車は乗れたか、どこか悪いところは無いか、夜は眠れてるか、食事はとれてるかなどなど
薬を減らしてみるかとかありきたりな話をして最後に「もししんどくなったら予約前でも良いから来てね」と言われて薬貰って終わり。
内心どう思ってるのかは分からないけどｗ >>293
医者を見返してやるため
自分の訴えてる症状と運動不足が関係無いことを証明するためにもキッチリやってる
>>295
精神科医ですらそんなに気にしてくれないぞ
寝起きの時間はどうですかと日中の気分はどうですかとそろそろ時間なので終わりにしますねと
あとは隙あらば薬減らそうとしてくる。どんだけ前任の処方嫌ってるんだか >>293
ランニングと違ってウォーキングは飽きるんだよねえ
歩行者専用コースなら音楽とかラジオを聴きながらだね
外国語学習なんてのもいいかもしれない アレルギー持ちの人の自律神経失調は内科じゃなくて耳鼻科行くと良いよ、マジな話で。
ただし、その辺の耳鼻科じゃ診てくれないかもしれないけど。 ウォーキングじゃなくて散歩じゃダメなのかな
やっぱある程度の早さと歩幅は必要なのかな >>294
昔は30キロ代のガリガリだったけど、食べまくって25キロ太った
喉の異物感と不安で気持ち悪くなるまで食べちゃう
痩せちゃうのもきついね
ゼリーとかアイスとか食べやすいものとりあえず口に何か入れたほうがいいよ
低血糖で脳やられちゃう
ブドウ糖飴もいいって聞いたよ 気が滅入る→食欲無くなる→痩せる→体重がどんどん減って焦る→精神的に辛くなる→食べれなくなる→痩せる→以下繰り返し
毎日減っていく体重をみて体重計に乗るたび恐怖してたわ ウォーキングを飽きると言ってる時点でマシな症状じゃん。
辛いと言うのならまだ分かるけど。
自分はあれこれ試しながらウォーキングもしてたけど、ただひたすら辛かったよ。
飽きるもなにも、「歩くことで改善されれば」とひたすら願いながらもくもく歩いてた。
>>294
自律神経乱れてから半年で１０キロ痩せた。食べれなくなったのが原因。 >>300
集中力が大事で散歩だと意識が散漫になるから。
また、一定のリズムを刻むことが大事。 ウォーキングに飽きた場合は、ルートを変えるとか違う場所でするとか、ジョギングに変えてみるとか
少しずつ変化つけながらするといいよ。 食欲ないときは米粒を口に入れることも水を飲むことすら苦痛だった
皮膚から必要な水分吸収できないかと思ったぐらい
今は人の半分ぐらいは食べられるようになったけど
歩いてると体力なくて息苦しくなってきて周りの景色を見るとなぜか余計不安になって歩き続けられない
メンタルケアの病院行くしかないのか すごく極端にではないが体重は落ちた
食事自体が億劫な事が多いのと、食べても栄養があまり吸収されず排泄してる感じ
たまに過食になる >>305
あー、そういえば一定のリズムでの運動が良いっていうのは聞いたことある
散歩もウォーキングもつらい場合はラジオ体操から始めるのが良いのかも 胃の調子が悪くて気分がよくない
喉の異物感と胸痛
胃酸過多
逆流性食道炎と鬱のダブルパンチでヘロヘロだけど前はここから引きこもって立ち直るのにかなり時間がかかった
なので今回は少し無理してでも外出してきます。うおぉぉぉ！ 少し長く歩くと頭痛とかシビレが出たりするんだな、リハになってんだろかな。 >>295
治すための手法を探したい医者と自分の経験値だけを頼る医者の違いかな。 一昨日辺りから気温が下がったせいで体調が優れないわ
頭痛が酷いし胃もたれ胸焼けで食べられない 2時間くらいサイクリングしてパン屋でパン買ってきた。
行くときはちょっと家出てすぐ帰る予定だったけど出てしまうと気分が良くなったな
>>315
やっぱり季節の変わり目は辛いよね。
過ごしやすい温度のはずなのに毎年この時期が1番辛いわ
胃もたれ胸焼けは逆食の可能性もあるからPPI貰えば良いよ。
胃酸抑えるキツイ薬で長期は無理だけど短期なら簡単にくれる パン食うなよw
グルテンとカゼインくらい抜く努力くらいしてくれよ。あとは炭水化物減らしてタンパク質多めに取る。 典型的なすべき思考だな
そこそこ運動して好きな物そこそこ食べて気楽にやった方が良いよ 一時期はネットで調べてあれダメこれダメで恐る恐る食べてたけど
最近は割と食べたいもの食べてるな。
ひどい時はハイハインとかいう名前の離乳食たべてたわｗ 治せる可能性のあることはすべてやったら？って思うけどね。
やってみて人により効果が感じられない場合もあるけど、小麦は血糖値上げやすいし、無駄にお腹も空くよ。 その辺は考え方次第で変わるだろうし難しいところですね。
自分はなんかもう食べる事が数少ない楽しみだし
これを我慢して削ると余計にストレス溜まりそう
もちろんしっかり色々管理した方がいいんだろうけどね >>316
私も今の時期が一番辛い
寒暖差で鼻づまりもするから余計頭痛や頭重が悪化するし睡眠の質も低下して悪循環
逆食経験してるから嫌な予感がしたんだけど、受診したらやっぱりPPI処方されたよ。
あと他にも気になる症状があったので漢方薬局に相談して逍遙散を貰ってきた
お互い乗り切ろうね 最近体調が不安定だから、ふと思いつきで足つぼマッサージしてみた
昨夜テレビ見ながら、ついつい3時間くらいツボ押しの棒でぐりぐりしてしまい
その時は気持ちよかったんだけど、今朝体が浮腫みまくって、ひどくふらついた…
やりすぎも良くないんやね
昼過ぎには少しずつ体調戻ってきて一安心したけど >>322
逆食になるとメンタルもやられるよね……
やっとこさ暑い夏を乗り越えたと思ったのに
イネ花粉に加えて
秋ぶっ飛ばしていきなり冬が来たくらいの温度差があったから身体がもたない
身体が慣れるまでがんばろう！ >>320
食生活は変える気がないという人は多いね。
自分の物差しでは理解できないけどやりたくない人に無理に勧めても無駄かも。 胃の痛み、もたれ有り
レントゲン、胃カメラ飲みましたが異常無しでした。
医者からはストレスから来る痛みと診断された この病気に限らず、病気を治したいなら薬も大事だけど、努力しなければ治らないからね
ここにいるのに自律神経失調症自体を治そうとしてるレスが少ない
自律神経も体の一部、食べ物や生活習慣、考え方、物事の捉え方など、いくらでも変えようがあると思う
出来ない出来ない言ってても何も変わらない
自分はだいぶ症状も減り、ここも殆ど来ないけど
皆さんが少しでも良くなりますように 安定剤と抗鬱薬を飲み続けようやく
体調も戻りつつあり定期検診やってCTも撮ったところ
脳の萎縮が見られた。
まるで毎日欠かさずに、一日中ダラダラと飲酒を続けたような状態なのだと言う。
お前ら将来の姿でもある。みんなこっちで仲良くやろうや。 年齢はそろそろ中年。
薬はありふれた物。
ビタミンちゃんと取るように言われたが取ってるし
運動もしてる。酒煙草も呑まない。
食事には気を使ってる。 >>335
怖いな
脳が萎縮してる自覚症状は何かあった？ >>332
CTスキャンは短時間でいいんだけど少量の放射線浴びるからね
MRIはより明確に分かるけど時間掛かる、狭い暗い音の恐怖 胃カメラを受けたいけどパニック障害持ちだから100％パニック起こすんだろうなぁ…
麻酔下胃カメラでも効かない人はいるみたいだし
なにより大きい病院で長時間待つ事を考えるだけでキツい。
そんなに大きくないクリニックで鼻から入れてもらおうかな……
鼻でも辛いらしいけど鎮静剤ありでしてくれるみたいだし。
でも鼻炎持ちだからまず鼻を通るかどうか
そんな事を考えてるだけで更に鬱になるデスループ 胃カメラ大腸カメラ、頭のＣＴ、ＭＲＩくらいはやってから不安を話そうよ
こんな検査でビビッていては何も前に進めない
必要があると思う人は不安をなくす為にもさっさと検査すべきだと思うよ もう何年も抗うつ薬、抗不安薬飲んでてCTも受けるけど脳の萎縮なんて指摘されたことないわ 胃カメラ大腸カメラ脳ドックホルター心電図を受けても異常なし
めまいと動悸と夕方からの微熱が困る
短時間だけゲームができるようになったから少しは良くなってるかな 胃に関しては、湯船に浸かるようにして炭酸水飲むようにしたら改善された。
あと、真空の水筒を持ち歩いて暖かいお茶を飲むようにしてる。 仕事やめて生活保護うける
時間はできるけど月7万しかもらえないから運動とたまに整体いくぐらい
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