☆自律神経失調症☆Part106
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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
★前スレ
☆自律神経失調症☆Part105
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1535920366/
★過去スレ
☆自律神経失調症☆Part99
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1519723874/
☆自律神経失調症☆Part100
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1522497241/
自律神経失調症☆Part101
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1524969944/
☆自律神経失調症☆Part102
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1528957481/
☆自律神経失調症☆Part102 (実質Part103)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1525373660/ >>100
同じような症状
もし、ALS ならどうしよう、と怯えています >>100
軽いパニック症状みたいな感じ、自分もまれにある
自律神経逝っちゃってると出やすいのかと感じてる
手を強く握ったり開いたり、吐く息を長くすると若干楽になるかもよ？ >>113
アンカー大間違い
>>112
>>92のデジャブかな
つ>>97でした
自分もＢスポット治療で耳鼻科に通ったことある
（やってる耳鼻科少ないけど）
効く人に効くみたいだね
自分はＢスポットが大して炎症を起こしてなかったのであまり効かなかったけど
自分で気がつかないうちに炎症を起こしている人は結構いて、そういう人はやってみる価値あり >>114
マイスリー5ミリとレンドルミン半錠に減薬した
レンドルミン無しにしたら寝付けたけど
中途覚醒しまくりだった >>118
私はレンドルミンで何度も中途覚醒するのでベンザリンという薬で落ち着いています
自力で寝れるようになりたいです
たまに薬なしの日作りますがほとんど寝れません リーゼ服用中
今日は調子いいと思って血圧今測ったら115-77
2日前は又胸に鉛があるような不調で135-84
血圧はサイレントキラーとか言うけどホントなのかな？明らかに自覚症状あるんだけど >>120
血圧は一日の中で変動するもんだよ
例えばトイレ行きたい前は高くなるしご飯食べたあとは下がる
横になって測るのと立って測るのでも違う
年齢でも変わる
年を取ると１４０でも普通になるよ レンドルミン（ブロチゾラム）2錠から1錠に減らされて中途覚醒
あと緊張性頭痛に効果あるみたいで頓服がわりに余ってるの時々飲んでる 糖質過剰でないなら糖質制限は危険。
ポーリング博士の弟子と交流のある鍼灸院の先生に
「ブドウ糖を1日に120g以上、タンパク質を1日に体重の1/1000以上摂取」
するように口酸っぱく言われてる。 >>1なんだけど
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
これ合ってる？ >>120
現在は高血圧ではないと思うけど、そのケースは高血圧症になりやすいらしいよ。白衣高血圧の人も結局なりやすいって医者がいってた >>124
ハイヤスミンってのは飲んでた。ただ、睡眠薬や安定剤より寝起きが悪かった、目眩がすごい。 >>128
ハイヤスミンてのは知らなかった
目眩は勘弁だな
今眠剤に悩んでるんで教えてくれてありがとう 炭酸水って飲むと小便近くなるけど自律神経には関係無いよね？ >>125
う〜ん、食事法は自分に合ったものをすればいいと思うけど
ブドウ糖を120g/day以上は生化学を考えると明らかにリスクだわ >>121
我々のような精神障害者（貧困層）は糖質制限って言うが
富裕層にしてみれば日常の食事なんだよな
彼らは塩パスタなんて食べない 俺は糖質制限したら尿酸値が上がり始めた
脂質無視なので人によっては中性脂肪が上がると思う
素人判断でやるのは危険と言われてる理由が分かった >>133
もしかして低カロリーだったんじゃない？
糖質を制限しても蛋白質や脂質で必要なカロリーを確保するのは基本
抗酸化物質のビタミンＣやＢ群を補えば尿酸値は下がると思う >>124
リスミー1mmを2錠飲んでます
もともと不眠はなく夜中にトイレで
目が覚めるといったら出された
寝つきはいいですが飲んでもトイレに起きてます >>123
同じくレンドルミン1錠で中途覚醒何回か繰り返します 自律神経を乱す、「考え方の悪いクセ」の正体
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181006-00239909-toyo-soci
１ 完璧主義をやめてみる
２ よくない出来事が起こり続けると考えない
３ 悪いことだけを見ない
４ マイナスにとらえすぎない
５ 根拠のない結論を出さない
６ 拡大解釈や過小評価をしない
７ 感情的に物事を決めつけない
８ 「すべき」思考をやめる
９ レッテル貼りをやめる
１０何もかもを自分に関連づけない 気分転換にパチスロ行ったけど
1時間で疲れて止めた
+800枚 >>137
酔っぱらってる時ならできなくもないけど素面だと無理やわ…… >>136
父は5倍飲んでるけど中途覚醒するらしい
もう飲み続けて長いし体が慣れちゃってるのかな
それともたんに歳かな。歳とるとどんどん熟睡できなくなっていくそうだし >>140
5倍？！
最大でも2錠までじゃないですか？
すごいですね… >>141
中年でうつ病になって未だに引き摺ってるからかな
あまり詳しく聞いたことはない >>131
脳が1日に消費しているブドウ糖は約120gだから、それくらい摂取する必要があるでしょ。 >>143
ん？
脳は１時間当たり約４g、赤血球は約２gのブドウ糖を消費してるけど
健康な人の肝臓で糖新生できるブドウ糖の量は１日当り150g(1時間当たり約6g）
つまり脳や赤血球が必要とするブドウ糖量は肝臓が作り出す量で十分足りる
さらに脳はケトン体もエネルギー源として利用する 久々にきた
セロトニンサプリを試した方いますか？
レビュー見ると悪夢を見るとかで何か怖いけど
薬に頼るのも解決しないので試したい >>146
わかる
これを「すべき」になっちゃうんだよな >>144
んー・・・。
ちょっと調べてみたけど、健康な人のダイエットのためならいいが、
この病気の人は糖質制限はやっぱりしない方がいい気がするなあ。
貴重なタンパク質が糖新生で消費されるのは良くないように思う。 >>137
これに当てはまらなくてもなってしまうのが自律神経系の病気なんだよ。
これらを治せば健康に、って血液型占いと変わらん話。
自律神経や鬱は気の持ちようって言ってるようなものじゃねえか。 一口食べて「うん、美味い！」ってなるのが良い食事だと思います。
よく噛んで栄養が身体の隅々まで染み渡るイメージで食べると尚いいと思う。
外で少し汗を流すような作業とかしていると、普通のミネラルウォーターでも甘く感じる。
甘露とでも言うのかな。そんな感じ。
味に勢いのある食べ物、豊かに満たされたひと時、食事とはそうありたい。
そう考えると偏食はいけないが何でもバランスよくゆっくりと良く噛んで、お腹は冷やさずにいれば良いと思います。 セロトニン試した人はいないか
スレ汚し失礼しました 自分もそっち系のサプリ気になる
色々あってどれ選べばいいかよく分かんないからとりあえず副作用もあまり無さそうな高麗人参ドリンクをチョイスして購入最近飲み始めたよ あれこれ試すのは金の無駄だよ・・・
心療内科でセロトニン増やす抗うつ剤のほうがはるかに効くし治る。
この抗うつ剤を飲みたくないが為に、病気になりたての頃は何十万色々つぎ込んだか・・
サプリにドリンク、鍼にマッサージに湿布やら漢方やら・・・
どうにもならずに抗うつ剤でやっと回復したよ。
今も飲んでるが、地獄を脱しただけマシ。離脱は怖いけどね。 養命酒飲んでみようかなー
昨日からずっと軽く息苦しい、QPコーワ飲んでるけどまだしんどい >>153
高麗人参はいいね
自分は、あとは睡眠障害だけ治したいから
そっち系をいろいろ探してる
サプリや食べ物、ストレッチ、マッサージなどで他の症状は殆ど良くなったから
あとは睡眠障害が問題だ、マイスリー飲んでも寝付けない日がある、でも増やしたくない
愚痴を言ってても治らないから、何でも試すしかないね 中途覚醒、喉のつまり感、不安感、異常な緊張感、多汗、6月から心療内科で漢方処方されてるけど改善しない
外出時の頓服でワイパックス飲んでるけど効いてるか不明
温度調節が出来てなくて、ちょっと暖かい、緊張ですぐ汗かくんだけど、グランダキシンって効果あるかな？次の診察日に主治医に聞いてみようと思う >>159
グタンダキシンは弱いよ
やや強めの抗不安薬とか抗うつ薬使わないと、そこまできてたら良くならない >>149
＞この病気の人は糖質制限はやっぱりしない方がいい気がするなあ
肝硬変の人や長鎖脂肪酸代謝異常症の人等まれに合わない人はいるらしい
＞貴重なタンパク質が糖新生で消費されるのは良くないように思う
食事から十分な量の蛋白質や脂質が供給されなければ糖新生の材料が不足し、
その場合筋肉が利用されてしまう
糖質摂取の何が問題かというと糖質を摂ると必ずインスリンが追加分泌され活性酸素が大量に発生する
それが酸化ストレスとなり発がんリスクや動脈硬化などの生活習慣病リスクとなる
他にも血糖値やら糖化やらクエン酸回路がうまく回らない等いろいろあるけど
リスクを提示しても拒否反応を示す人は理屈じゃないんだろうな
まぁその人の生き方だから残念だけど仕方がない 一度濫用を自白して処方を止められた薬をもう一度処方してもらうには
やはり二度と用法用量を破らないと泣きつくしかないかね……？ >>160
ワイパックスより強いのはデパスとかソラナックスですかね？ 自律神経失調症と心身症って同じですか？子供産んでから体調ガタガタ…心療内科行った方が楽になれますかね。 >>163
デパスは作用時間が短いよ
セパゾンとかリボトリールとかがいいかと >>165
ありがとうございます！
水曜日に心療内科行くので主治医に言ってみます 今日は昼は調子よくて血圧測ったら115
今は不調で測ったら125〜135
絶対血圧の自覚症状ってあると思うんだけど
ちな、リーゼ服用中
噂のデパス勧められた事ないんだけど何でなんだろう？ >>167
あなた血圧のことばかり書いてるね
いつも正常血圧で不調と書いてるけど170や180になったことないの？
このスレには以前から血圧コントロールできない人がいっぱいいて、そういう人はざらだと思うよ >>161
貴重なタンパク質って多めに取ればいいだけだよな
君の意見のが強度高いで 明らかに脳に違和感を感じるのに
MRIでも異常無し
どうすりゃいいのよ うつと併発してるんだけど
コンビニで商品を選ぶ時間が明らかに長くなった感じがする
決断力が鈍ったというか…
これってうつの症状？それとも自律神経失調症の症状？ >>172
鬱の症状だと思う
私も一時頭全然回らなくて困った時あった 皆何歳ぐらいなの？
自分は40代前半だけど、この年齢期あたりからが男女問わず一番心身崩れるみたい。 >>174
片付けできないとアレルギー起こしやすくなって免疫異常がでる。
view39の検査受けてみたら、花粉とハウスダストがすごい数値で、そこから不調の原因見つかった。
精神科とかで治せるはずないわな。 記憶力低下は、炭水化物減らしてタンパク質取るのは効果あるよ。
同時にお酒飲む人は、控えて肝臓もケアした方が良いね。
心療内科や精神科の病院は、治ったら客が減るくらいにしか思ってないとこもあるから気をつけてね。 >>173
集中力も続かないし、趣味にかける気力もなくなってしまったよ
これらも鬱のせいだと思ってるけど、そうか決断力の鈍りも鬱か…
頭回らなくなるのは今はもう改善したの？ ごめん、176は
もともと掃除できない→ホコリやカビ
のパターン。
鬱気味で、片付けできなくなるか？
というのはわからん。
それと炭水化物の取りすぎは記憶力低下が出ることがあると書いたけど、
糖尿病とアルツハイマーの関係があると言われてるように、糖尿病手前の境界型糖尿病の人でも影響でる可能性はある。
家系が糖尿体質なら気にした方がよいと思う。 何度も言うけど、精神科や心療内科で記憶力低下や判断力低下は治してもらえないよ。
自分でネットで調べまくって、適切な病院行くのが正解だよ。
栄養療法の病院で良くなる人いるけど、金かかるね。 >>154
長年の精神的ストレスの蓄積で視床下部の機能低下を起こして
様々な症状が起きているような気が、自分ではしている
舌の痛みに抗不安薬が効いたので、あなたのいう事はきっとそうなんだろうと思う
でも副反応あるし、なるべく薬には頼りたくないじゃん
困ったもんだよねぇ 糖質制限について書かれてるけど、栄養療法でも極端な糖質制限は逆に良くないとも言われてるからまずは控える、で様子見て良いと思う。
体質や遺伝は関係するから、効果あれば続ければ良い。ケトン体の話が出るほどやるべきかは、また別だよね。 鬱で片付けや掃除できなくなるのは普通にありえる。
気力がない状態なんだから。
酷くなると食事や風呂もできなくなってくる。
日常が困難になって心身異常が出るから鬱なんだろ。 >>165
度々すみません
今気になるのが全身の発汗なんですが、強めの安定剤でも汗は止まらないですよね？？何か昔から汗かきだったので、ただの多汗症な気がしてきました 自律神経乱失調で免疫落ちるのかな？
自律神経乱れてから風邪も引きやすくなってきた。 >>169
そっか、柔らかめに書いたつもりだけど気に障ったらごめん >>189
自律神経からくる発汗にはグランダキシンが効くとネットで見たんですよね。それで試してみたくて
後は漢方で地道に体質改善とかしか無理なのかな 脈が早い人いる？
毎日じゃないんだけど、体がだるかったり息苦しくて脈測ると90〜100になってる。一応内科通ってるんだけど、心臓が悪いわけではないから、脈に関する薬はもらえない。もう3年たつけど、脈上がったときにどうすればいいか教えてほしい。 >>191
私も同じような感じで心臓は検査しても異常なしだけどインデラル処方されていますよ >>191
それ以前レスしたけど俺も心臓エコー、心電図、24時間計つけて異常なし
お医者さんは辛いのは本人にしか分からないだろうけど耐えるしかないですね。だよ >>193
脈が落ち着く薬あればその時だけでも飲みたいんですが。 >>194
深呼吸したりするんだけど、余計に苦しくなるような気がしますわ。耐えるしかないのかぁ。 >>197
194だけど俺も薬はもらえますか？って聞いたけど
出せませんね。だよ 洞性頻脈だろうから薬必要ないよ
それでも薬飲みたければβブロッカー遮断薬あるけどずっと飲み続けないとダメだよ ベンゾ系歴3年近くです
でも、減薬もしていて、最近は、
一日、セパゾン1.5mg程度
調子が悪いと時々、レキソタン1mg
とかワイパックス1mg
最近ここ1カ月、手に力が入りにくい、
スマホが持ちにくい、いじりにくい、PCキーボードが打ちにくい、
自転車がこぎにくい、すぐに疲れる、坂道とかですぐ息苦しくなる、などなど
とにかく身体の脱力感がすごいです
これって長期服用の副作用なのか、それとも離脱症状なのか、自律神経失調症なのか、それとも、神経内科的な本格的病気なのか、恐ろしい、ALSや筋無力症や筋ジストロフィー…
なんだかよくわからない ６００メートルぐらい先のスーパー自転車で行って、店内に入った辺りからふらつき始めた。
近くの飲食店入って頓服コンスタン服用。持ち歩いてる血圧計で１２１−８１−１０５。
飲んで２５分ぐらいは座っててもふらつきめまい。落ち着いてから帰宅。
ただ、コンスタン飲んだ後は不安定な平衡感覚がスキッとしてる。
内耳の血流よくする薬２週間飲んで全然効かないのにコンスタンが効くって事は
やはり原因は自律神経ってことか。 自律神経症は大量の検査を受けるはめになる宿命の病気 >>200
上がってる場合もあれば、変わらない時もあります。計ってる最中に脈早いことが気になり上がる感じもあります。前に薬を聞いたんですが、飲むほどでもないから、横になって落ち着けと言われましたw一回みんなの上がると2〜3時間はその状態なんで辛いですわ。 >>198
じゃあ全く自分と同じですね。下の方が書かれてるようにずっと飲まないといけないからかなぁ。逆に血圧は脈早いとき上がってますか？ >>204
かかり付け医の診断と健康診断で2日で済むよ
健康診断での検査を大量というならその通りだが 肺ガンではないよね？
息苦しさ全く治らないんだけど 私も脈は常時100前後です
脈を落ち着かせるのにミケランを貰っています
飲むと30分くらいで落ち着きます
ただ副作用が低血圧なので諸刃の剣です
なので頓服的に、酷く辛い時だけ飲んでいます
普段の血圧が80-40、これ以上下がるので、脈は落ち着きますが動けなくなります >>207
それで済むなら誰もこのスレには来ないよ
健診で結局なにも見つからないから
もっと高度な検査を色々受け続ける羽目になるという話だよ 花粉症酷かったりアレルギー検査の反応酷かったら、免疫機能異常を疑ってもよいかもね。
でも、その免疫機能異常はどこからくるか、
になるけど…。 >>210
健康診断で見つからないなら無いということだろう
高度な検査は何らかの異常があった場合にだけ再検査でやるよ
腹部超音波で影が見つかったらMRIで再検査というようにね >>212
検査結果が異常なしでも症状はある。
現代の医学では解明されていない何かがあるんだろうと思ってる。
昔、細菌は発見できていてもウイルスが発見できていない時代があったように。
（ウイルスが小さいから当時の顕微鏡では発見できなかった、ウイルスの病気は原因不明とされていた）
確かに現代医学は発達したがすべてではないだろう。
新しいウイルスもどんどん見つかっている。
まだ見ぬ恐ろしく小さいウイルスがあっても不思議ではない。
医学も常に発展途上。
100年くらい経ったら解明できているものもたくさんあると思う。
昔ウイルスに侵されて、原因不明で放置された人たちと我々は同じなのかも。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
