腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart49

**病弱名無しさん** · 2018/09/12(水) 23:26:22.52

※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529827568/

**病弱名無しさん** · 2018/11/27(火) 19:30:36.22

>>488
病院は待たされるし薬もリハビリも効かないしでイライラして余計に悪化する

鍼が気持ちよくて即効性があってお気に入り

**病弱名無しさん** · 2018/11/27(火) 19:51:05.99

そのリハビリとは？

**病弱名無しさん** · 2018/11/27(火) 21:49:57.30

>>490
電気、ホットパック、牽引、理学療法
あと何かあったけど忘れた

**病弱名無しさん** · 2018/11/27(火) 22:45:34.50

それらは伝統なんかなあ？！

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 00:32:23.86

>>488
腰痛の経験豊富なベテランである俺から言わせると、軽度の奴だと大体4日目位には落ち着いてくる
その頃には普通に歩ける程度に痛みは改善されてるだろうけどそこから3、4日経っても状態が変わらないようだと慢性腰痛になる可能性が高いと思う

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 01:31:45.47

マンセーです、はい
辛いです

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 02:31:22.19

腰痛と痛風って関連性ある？

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 19:32:22.97

ギックリ腰になってから湿布とコルセットのマニアみたいになってしまったが湿布で1番良かったのボルタレンEXだった
でも結局大量に買わなきゃいけないから安い湿布になってしまう

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 20:41:24.84

湿布は処方してもらうもの
店で買うと高い

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 22:02:57.25

七枚入り10セットでも処方だとドラッグストアの湿布レベルで買えるからな

**病弱名無しさん** · 2018/11/28(水) 22:08:25.86

モーラステープ1択だな。

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 00:09:20.15

モーラスだけはない
かぶれが酷くて長い間跡が残った
紫外線にあててもないのにね

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 00:27:16.62

ロキソプロフェンNaテープにはお世話になっております

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 00:58:14.65

ロキソニンテープに感謝。
これなかったら痛いのが常態化して神経痛に移行して
延々と痛いままになって、最悪ペインクリニックのお世話にならないと
いけないところだった。うちの母親みたいに。

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 07:06:26.50

この流れを読んで朝一で整形外科に行こうと思った
腰もだけど背中が痛い

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 07:36:18.27

>>503
行ってきな
薬と湿布出されてリハビリ通ってな
半年通院しても良くならないから絶望よ

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 08:42:31.32

>>504
長年の腰痛持ちだから治らないのは気にしてない
その場しのぎでいいから会社で苦しみたくないだけ…

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 08:43:22.06

月一整体でまあまあ痛み和らいできた
たまにストレッチコースお願いするけど脚裏がガッチガチでこれも腰痛の原因のひとつって言われてる
家でも習った通りしてるけどなかなか頑固

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 13:04:35.39

寝る時仰向けか横向きだと腰痛くてうつ伏せだと和らぐ。何故なんだ

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 17:49:00.44

>>507
横は知らんけど仰向けは膝を曲げないと腰のカーブに負担かかるのは普通だな

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 18:51:49.31

>>508
自分も膝曲げて少し和らぐくらい
でも実際仰向けが一番腰に負担かからなくてうつ伏せが最も腰に悪いとどこかで見た

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 20:12:16.02

>>507
体幹が弱ってる。俺もそうだったがプランク＋サイドプランクやったら
寝起きの腰痛が治った。

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 23:06:33.83

諸先輩方にご質問です

自分の親ですが、腰椎すべり症と診断されました。
今のところ酷い痛みはありません。
治療法は何がありますか？
悪化したら手術。それまでは保存療法。
という事でしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 00:42:41.07

2ヶ月前からひどい腰痛が続いていて治る気配がない
整形外科で診てもらったがどこも悪くないとのこと
20歳から腰痛になりやすかったが、こんなに長く続くのは初めてだ
もう一生、死ぬまで治らないような気がする

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 00:43:23.11

腰痛めて4日目になり、症状も良くなってきたからジムでプールでのウォーキング。ランニングマシーンを利用した方が、治りが良くなるかな？家で引きこもるのもいけないって聞いたもので。

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 06:01:57.81

>>513
腰に無理なくできるのであれば、安全なプールのウォーキングから始めればいいと思うよ
ランニングマシンをするにしても欲を出さずに速めのウォーキングから徐々にやった方が失敗がないと思う

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 06:19:55.61

>>513
読み間違えた、プールウォーキングは既にやってるってことか
ストリームライン維持するのはかなり体幹使うし軽ーく泳いでみるのもいいかも
いずれにせよマシンなら速めのウォーキング→ジョギング→ランニングと日を跨いでもいいから段階的にね

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 16:23:09.09

ギックリ腰から5日目だが何とかおっかなびっくり仕事に復帰出来たわ
やった次の日自分でパンツも履けない状態だったからもう駄目なんじゃ無いかと本当恐ろしかった

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 18:26:49.88

しかし今後一生腰痛になりやすい状態になるよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 19:48:50.81

お年寄りでもできる腰痛体操とストレッチとスクワット。
ぎっくり腰のときのマッサージ方法。
ゆる～い筋トレ。

youtube動画は役に立ったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 20:28:38.28

>>517
お前はそんなんだからいつまで経っても治らないんだぞ？

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 21:01:28.42

マッケンジーと高橋克典以外役に立たない

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 21:10:43.72

>>515
ありかとう。痛めてから4日経ったが、痛みも引いてきたわ。一週間経ったら筋トレ開始したいんだけど、どうかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 21:31:05.44

>>521
痛みが出ない範囲内でできるなら筋トレしてもいいんじゃないかな
最終的には自分の体に聞いて判断するしかない
急に激しくやって痛めるのが一番の失敗だから、始めの内は強度かなり低めで回数増やすなどで対応して、「なんか物足りないな」くらいで終わらせた方がいいと思う
何週間もかけて強度を上げるつもりで石橋を叩くつもりで筋トレするのが安心安全かと

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 09:29:16.76

緩消法の整体やった事ある方いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 14:10:40.88

背骨が一つずれてるとレントゲン撮ったときに言われた。直す方法てないの？
ずっとマッサージと電気治療とあまり効かない痛み止めしかしてくれない。

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 14:41:50.13

>>524
脊椎外科へ！

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 22:44:17.90

背骨がずれてるというのは要するに椎間板が一つ変性してるということ
治す方法はもちろん無いし、それが腰痛の原因とは限らない

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 06:50:09.26

>>524
俺はストレッチやると”コキッ”といって痛みが消える。

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 07:52:47.03

>>520
克典と四股が最強ツートップだと思うわ
でも地道に長く続けていくことは容易じゃないんだよな
ある程度よくなるとさぼっちゃう

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 08:10:24.98

医者にスクワット駄目言われたから克典しかねえ

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 13:18:57.62

克典って何？

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 15:27:30.11

>>530
ラクやせ体操というやつのことじゃないかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 16:06:58.57

>>531
ありがとう
やってみるわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 17:26:46.36

大腰筋鍛えたら腰をあまり反らない程度にストレッチもやった方が調子がいい
足の付け根とか前面の筋肉が硬くなっても腰痛の原因になりうるから

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 19:53:33.96

>>530
高橋克典ではないよな。

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 21:02:23.41

？

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 23:43:10.68

腰痛持ちではなかったが加齢に逆らえずいきなり来た
何してても痛すぎる
歩いてる時はちょっとまし

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 10:22:07.47

高橋克典の股関節回すやつじゃないの？

いま激しい筋肉痛だが昨日マッサージ行ったおかげでギックリ腰は免れてる

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 12:45:46.87

腰痛くなるといつも自転車漕ぐ時いつもより頑張らないと漕げないんだよな
たぶん筋肉が固まってるからだと予想してるけど実際の所はよくわかんないというね

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 17:04:50.40

腰～尾骶骨にかけて痛くて、レントゲン・MRI撮ったけど異常無し！何もないのは良かったけど、原因分からんっていうのは何だかなあ。もう2週間痛くて段々痛み悪化してる気がするのに…

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 17:41:44.81

仙腸関節かもしれないぞ
俺はそうだって言われたクチ

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 17:59:27.72

>>540
仙腸関節炎や関節のズレですか？
治りましたか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 18:10:01.50

俺も仙腸関節かもと言われた
ググっていくつかのストレッチや運動を試したらちょっと良くなってきた

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 19:16:10.95

ずっと座ってるのがつらくて
歩くのは割と大丈夫
仰向けで寝ると翌朝腰まわりがガチガチ

だと仙腸関節っぽいと思うけどどう？

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 19:28:57.68

>>541
この寒さでまた痛みが出てきたからこのスレに来た
俺の場合ケツ筋が固まって仙腸関節がうまく動かなくなって痛みが出てるようなので筋肉ほぐす薬買ってきたわ
処方されたやつはよく効いたから期待している

**病弱名無しさん** · 2018/12/03(月) 21:48:29.34

>>538
そうだ!　なんでスピードが遅くなったのか不思議に思ってた

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 00:08:30.14

ずっと座ってると首が痛くなり、歩くと腰と股関節が痛くて辛い。

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 00:16:24.89

ギックリ腰って1週間である程度治るって言うの嘘だと思ってたが本当に1週間である程度治ったわ
3日目まで自分でパンツ履くのも無理だったのに

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 06:29:39.17

>>547
問題はそこから更に改善されるかどうかだよ
一週間過ぎても痛みが引かないなら長く腰痛と付き合うことになる

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 07:19:07.19

大殿筋のストレッチ
https://smartlog-stat2.imgix.net/uploads/content/piece/2017/9/f9ad738b8ff7d4d2776a13b942b9bb46/1.1.jpg?w=689&;h=459&auto=compress&q=35
https://machomen.jp/wp-content/uploads/2016/06/2215.jpg
https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/3/1/2/4/9/9/2-400.jpg
https://kokansetsu-itami.com/wp-content/uploads/2014/05/913929a5b372850f7b1bd08f9834ff5f.jpg
https://cdn.saita-puls.com/article/1105/2/b_kfJRITJuNzcrWgEmPuuP.jpg

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 08:43:49.03

お、おおとの

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 09:13:55.54

>>549
最後のやつめっちゃ効きそうだけどめっちゃ攣りそう

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 11:27:06.73

腰痛初期は、精神的なプレッシャーとか、何か重みがあった筈
それって要は精神的な要素

なのにー、ハリに通ったり、無駄なマッサージとか受けるんだよねw
でもさー、やっぱり誰かの優しさに触れる様に、マッサージとかしてもらうと、嫌されて痛みが取れる

それを自覚せずにー、ハリで急所を刺激したりとかで血行を良くしたりとか、マッサージならまだしも、
整体に行くと―、今度は関節がヨレヨレになる様な、整体に通うとー、すべりしょうになりー、
筋肉を鍛えて鍛えて、筋肉でサポート？背筋をまっすぐ伸ばし続けててフルコース料理が食べれる位に
なれればー、まだ救える・・・

ヘルニア？しらねーョ　　　　お医者様の言う事を良く聴いて、生活習慣見直していたら？

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 11:33:21.45

刺激を受けて、その刺激に集中すると、この神経が発達するらしい
いい例が指先　　全盲の人は、お札のボッチで選別が出来るらしい

んでー、痛み止めを飲んで、痛み止め中毒になった事のある人が、
今度は怖がって痛み止めを飲まずにぃー、極度にがまんするとー、
痛みの回路が形成される・・・　　　　少しの痛みに敏感になる・・・と・・・

どっちかというと、もしかしたら必要な痛みかも知れない・・・？？？　個人で違うから・・・
腰痛でこじれると、良い事が無いんだねー　　　　　　　初期で抜け出せてるから助かったw

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 11:45:39.24

頭痛ってさー、考え過ぎたり、他には緑黄色野菜の過度の取り過ぎでー、
所謂ビタミンKとかビタミンAとか？　あれって骨髄液を多量に生産するんで～
圧迫されると―頭痛を引き起こします

他の頭痛は、噛みしめ過ぎとか・・・後、風邪とかの所謂病気でしょ？

骨髄バンクねー・・・骨髄取ったら、肉と緑黄色野菜と、牡蠣とか昆布とか、色々食べさせて
怪我の無い様に・・・

風邪ひいたら、自力で判断すると良いけど、鉄分、アサリでもシジミでも、そんな温かいみそ汁に、緑黄野菜も入ってる？
野菜ジュースでも飲みたい時に飲んで、温かくして寝て休んで、たまには気分転換で
マスクを半分折にして、溝に鼻あてて、耳に引っ掛けて散歩にでも出てみたらいいですよ
重病人みたいにしていたら、かえって気分が滅入ってしまって、長引く可能性も・・・本当、人による

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 12:01:55.19

ついでにー、胆石ねー、野菜の灰汁が原因らしい

さやえんどうだっけ？枝豆湯がくの、どうせ水だけでしょ？
あのぉ・・まぁ・・ビールのおつまみの奴・・・
あれ、寝る前にコップ一杯の牛乳で、助かるらしいよ・・・　どうだろ？

他に、ほうれん草をレンジでチンとか、それでも灰汁があるんだよね・・・

胆石の人、所ジョージさんだっけ？胆嚢とっちゃったらしいょ？　本当かね？？？
金持ちは大胆ですね～　両手放しー　　　金持ち何でね、色々お医者様から色々やられちゃって下さいv
確か・・・頭の良い人ですから、何とか生き延びられるんでしょ

夕飯後に牛乳一杯飲むと、カルシウムが野菜の灰汁を帳消しにしてくれるとか
乳製品を摂取した後、そのまま眠ると・・・虫歯になりやすいそうです
だからといって、食後直ぐ歯を磨くと、唾液で歯が脆い状態なので、歯に傷が付き・・・
エナメル質を溶かし、象牙質にも影響を及ぼすと、歯が脆くなり、欠けます！

歯は食後、そうならない位の大丈夫な時間放置して、それから磨きましょう！

後、胆石の人は最低でも、就寝前にはお水を飲みましょう

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 12:17:39.09

円形脱毛症は、別名神経禿げ。
あぁ自分ってー、神経使い過ぎてたんだな～と思っていれば、
神経禿げが神経禿げを呼び、もとい、円形脱毛症で神経削れて余計に円形脱毛症を酷くするって
最悪な悪循環には陥らない

びらん性ハゲって、何アレ？　自分で髪の毛抜いているのか？？？

ＡＧＥだっけ？そーいや、ハゲ治す医者でも禿げ出したら、なんかもぅ・・・信用出来るんですか!?
なんというか、そーいや自分、ギター教室を潰す勢いだったの忘れてたw
つーかさー、私でもー、80代で無駄に薄毛を気にしだすかも知れんが・・・・５ちゃんねる、残ってるのかね・・・

腰痛スレだったの思い出したw　　自分が面白い事とか、こういう事が有って自分は幸せだったな～とか、
兎に角、誰にも迷惑とか犯罪でも無い事で、リラックスしたり、ハッピーな気分に浸れていたら、
多分腰痛って、紛れるんじゃないの？　お金のかからない趣味に没頭、その合間に背筋ピンとさせる
筋肉の鎧固め、何だっけ？あの腰痛サポートのガードル・・・アレが要らない様にとか・・・対策を練る

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 12:23:19.41

一番腰に楽なのは、歩いている時だったらしいんですけどね・・・
椅子に腰かけて、正しい姿勢を取れるんであれば、その状態で
パソコンを見続ける・・・

カウントは、自分が気が付いた時？　持久戦なら、そばに音楽を10分タイマーかけて鳴らす
徐々に記録を伸ばす・・・
これをやるとー、弊害でー、職場で何かえらそうな座り方してますねーとか、
なんとか、ごちゃられますょ　　　　　　気にするいくない　　というか、腰痛対策の方が断然優先・・・
色々な人が居るから・・・

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 12:27:26.56

【ハイヒールモモコ（54）帯状疱疹】　なんとしても政府・核産業ともに隠し通し無関係というデマを拡散
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1543889350/l50

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 12:56:59.18

父に腰痛について訊いたらば、植え付けの時に酷い腰痛になって、
年々若い時とは仕事が思うようにはかどらん、少しして直ぐに立ち上がる様に・・・
休憩時間も長くなる・・・だそうだ

んー、人手不足？私は女の子だし、オートバイ免許取ってたら、多分事故ってるし・・・
だからといって二人乗りも、自分としては外に出るのがサトラレ現象で嫌だし・・・
まー、結局、体重制限で二人乗りを辞めて、私は障害年金取得・・・

母も病気で、父親は台風被害が手におえないし、もう歳だからっていうことで、
農業辞めたから、多分腰痛にもならないんじゃないかと・・・・

農家の人の腰痛って、筋肉痛？？？　千差万別の症状がありそうな・・・
私が植え付けの時は、自分ではコツを掴んで、割と頻繁に立ち上がって遠くを見て・・・
背筋を伸ばして休んで、太もも使ったり、腕をのばしたり、兎に角ベテランの父より
早く終わらせて、小屋で一息つくぞ！としか・・・　　　私が居るのといないのとでは、違うかもだが

農家の方や、重労働の方の腰痛も、結局腰の使い過ぎではないでしょうか？
これだと、ぎっくり腰もやりそうですね・・・w

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 13:17:08.65

ぎっくり腰は、私も経験があるんでw
変な体勢で起き上がろうとすると、なりますねw
他に、変な体勢で筋肉を使うと、こむら返りとかw

突然の尿意でパチンコ店に入ったら、トイレットペーパーが家とは逆の方向でw
急いで捻りながら上体を起こしたので、突然ぎっくり腰にw
確かー、ぎっくり腰といってもー、骨が外れているみたいにこれってオカシイがー・・・
大体がー、ぎっくり腰で死んだ人とか居ないしー、ぎっくり腰で躰固定じゃーなくー

ゆっくり確か動けるんだＣ・・・　ここパチ屋～w　早くでょぅ・・・　　でー、
まー結局、ぎっくり腰でも十分な休息で、筋肉痛を直して・・・回復しました！
肉離れ？とも違って、何か独特な感じを受けましたね・・・腰だったんでw

ぎっくり腰、一回なった事が有るんで、絶対に慌てて急な体勢で急な動作や力や体重や思いモノを
持ったり立ち上がったりとか、まー、無理な体勢にはならない様に、用心してます

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 13:21:11.95

まー、カッコイイ所を見せようとしてとか、張り切り過ぎて
重い物を軽々と持とうと無理をするとか、他に急いでやり遂げようとすると、
多分、ぎっくり腰に見舞われてしまうでしょう・・・

運も悪いんですかね・・・癖の人、悪い癖を直しましょう

今年、私は寒暖の差が激しいんで、風邪に用心するw　腰痛対処法？ねときゃーなんとかなるんじゃね？

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 13:27:05.00

是非に心療内科へ

**病弱名無しさん** · 2018/12/04(火) 21:05:43.40

ー多用でー読みーにくいかーら読ーみとーばーしーたー

**病弱名無しさん** · 2018/12/05(水) 12:42:46.21

痛み出したらすぐ薬飲んで湿布やらテープやら貼って伸ばせるとこ伸ばすようにするの大事なのな
突然痛み出して爆発秒読みぐらいの感じだったのが二日で落ち着いてきた

**病弱名無しさん** · 2018/12/06(木) 00:59:00.00

腰お尻周りのマッサージをお店でやってもらう場合3割負担とかに出来るのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/06(木) 01:23:54.18

普通に保険の使える接骨院に行けば良いのでは
今日も爆弾抱えてる腰・肩周りのツボ押してほぐしてもらってスッキリしてきたわ
メインは中経筋の捻りだったんだけどその影響で腰肩周り全部ｶﾞｯﾁｶﾞﾁになってたから

**病弱名無しさん** · 2018/12/06(木) 01:44:40.29

ありがとう。整骨院ってマッサージもするんだね
ポキポキしかしないかと思ったw

**病弱名無しさん** · 2018/12/06(木) 02:06:20.17

腰がつりそうです助けてください。
今正座しています。

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 01:03:27.52

このスレの住人でバンテリン試した人いる？

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 14:47:23.56

パツパツのスキニーパンツ履いたら腰痛悪化しました。
辞めた方がいいですか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 15:05:32.39

今朝は珍しくあまり痛みが無かったが、だんだん痛くなってきた
どうすりゃいいんだ

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 16:34:25.61

自死もありかと。

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 18:32:53.95

極度の腰痛持ちの殆どは自死を考えた事があるってね。
オレもまだ生きてるがギリギリだよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 18:37:38.73

>>570
はい

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 19:32:41.17

整形外科行ったら壁に手をついたまま一時間以上待ってるおじさんがいて辛そうだった
私はあそこまでではないが早くよくなりたいね

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 20:23:02.92

今日も行ってきたけど自分の通ってる整形外科は
待合ソファーのとこになんか遊具みたいな医療器具あって
ちょうど中腰で座って背もたれも出来るクッションポールがあるわ
皆腰が辛くてきてるからかだいたいそこ使ってる人居る

ちな経中筋痛めて連鎖的に腰に抱える爆弾悪化して
もう３週間目突入だわ(´・ω・｀)ﾂﾗｲｯｽ

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 20:44:39.44

10ｋｍ歩けたわ腰がばっきばきだけど

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 21:10:26.24

病院行ったら「寒いと腰にくるんだよね～」と言われて終わったw

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 21:22:26.96

飲食店でトイレに入ったら久しぶりの和式トイレ
腰痛持ちに和式は駄目だ
半裸でギックリ腰になるかと危なかったよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/10(月) 22:15:56.28

>>578
整形外科系は基本、よっぽど重症でもない限り問診や触診すらせんからなぁ
前屈して普通に曲がったら「あーちゃんと曲がるね。んじゃ痛み止めと炎症止め出しとくから」で終わることが多い
なので基本整形では痛み止め貰って、同時進行で接骨院で鍼やったりほぐしてもらってるわ

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 11:38:17.28

>>577
おめでとう
治ったらまた歩こう
続ければ必ず良くなる

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 12:50:26.05

10kmって健常でも運動不足だとそうなるわな
治ってんじゃないの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 20:36:15.17

腰痛でも10キロジョギングしたい
どう思う？

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 22:46:14.48

スクワットで治っちまった
あんだけいろいろな医者にあったたのに
極度の運動不足だったとは（笑）

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 23:12:10.89

>>584
つかまりスクワットで治った。
15回でワンセット。少なくとも一日二回。

足先よりも膝を前に出さないのが正しいスクワットの姿勢。
筋力いまいちだからつかまらなかったら後ろにひっくり返る。

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 23:21:40.39

横澤夏子だっけ？が宣伝してるスクワットマシーンってどう？

**病弱名無しさん** · 2018/12/11(火) 23:27:35.27

腰痛の人は足の屈伸ができないってよ。整形外科で検査するぞ。

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 00:35:16.19

スクワットしたら腰痛悪化した人が通りますよ

**病弱名無しさん** · 2018/12/12(水) 00:41:22.99

よくCM見かける、ラックル顆粒ってどんなもん？
CMに出てる人の症状がモロに自分の日頃の感じに被って気になるんだが
ロキソニンの漢方版みたいなもんなんかな