腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart48

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 17:06:08.44

前スレ腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ47
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1520649125/

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 17:48:19.03

1乙！

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 19:24:43.55

浅田飴いいよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 20:03:02.55

痛いよー痛いよー腰痛だよー

**病弱名無しさん** · 2018/06/24(日) 23:16:28.13

>>1は今年中に腰痛が良くなるでしょう。乙。

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 06:41:50.76

腰が「痛い」から腰が「だるい」に進化した。体全体がだるい。

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 07:24:58.91

自殺しようかなって本気で考えてる
坐骨神経痛って治るのか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 07:47:13.37

>>7
医者に聞きなよ。俺は「治らない病気はほとんど無い」と思ってるけど。

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:11:29.14

徐圧したり心療内科行ったりストレッチや鍼とかできる手を全て売ったのなら諦めていい

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:20:33.60

>>7
しびれ、激痛、うまく歩けない、何しても痛みにびくびくして毎日辛いよね。
でもきっと治る日が来るから
死なないで欲しい

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:21:33.67

>>7
リハビリのある整形外科でAKAの施術をしているところを探して通ってみたらどうですか？
私が通っている整形外科はAKAが６００円程度で受けられます。
私も２年半坐骨神経痛（分離症、ヘルニア、脊柱管狭窄症を併発している重症患者です）に悩まされていたけど今劇的に改善してきています。

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 13:37:03.40

>>7
手術で除圧すれば坐骨神経痛はほぼ確実に無くなります。
しかしメスを入れるって事は他の影響も少なからずあり腰痛は一生ものになると考えても良いでしょう。
それでも坐骨神経痛の地獄に比べれば全然ましな気がします。
死ぬよりましかな？

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 21:02:56.51

腰の筋肉に炎症が出来ていて痛い腰痛もここにいていいでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 21:17:00.48

腰痛なんだからいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/25(月) 23:38:52.19

朝起きた時と寝る前に
仰向けになって膝を立てる
頭は動かさずに膝を左右パタパタ倒す
太ももの側面を布団に付ける感じ
これを10分ゆっくりやると腰回りの筋肉が
ほぐれる感じがします。
最初は痛くて少ししか倒せなかったけど繰り返すうちに出来るようになります。

**病弱名無しさん** · 2018/06/26(火) 01:14:25.74

運動してる間は腰痛治るけど、
基本的に運動嫌いだから怠けちゃって
また腰痛になってしまう。
この繰り返しだ。
体型も痩せたり太ったり繰り返してるから
基本姿勢がよく分からなくなってるやばい。

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 07:28:41.43

朝に凄い体だるいわ。昔腰痛になる過程と逆の過程で良くなってきている気がする。腰痛になった時は
正常→だるい→痛いの順番で腰痛になった。今はその逆の順番で良くなっているような気がする。
あと２年くらいで活力漲る体に戻れるか。それが問題だ。

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 12:44:13.26

先月くしゃみをして以来、腰から太腿にかけて痛い。
多分ヘルニアが悪化して坐骨神経痛がひどくなったのだろう。
くしゃみをするのが怖い・・・けど生理現象だから止められない。

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 12:49:58.38

>>18
くしゃみなら、鼻の下を押さえるんだ

**病弱名無しさん** · 2018/06/27(水) 19:22:09.42

>>18
壁に手を付くと軽減するよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 00:55:50.04

>>18
俺もぎっくり腰になった時はクシャミが怖かったよ。
あ、くる、と思ってもとめられない恐怖。
その後の痛みが予測つかない恐怖。
今はぎっくり治ったけど。

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 05:53:14.23

脚に力入んねえ
これって治るの？

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 08:00:45.97

>>22
必ず治る
人間は形状記憶合金

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 09:15:48.83

>>23
んなわけないだろｗ
腰痛症の大半は中高年だよ
不老不死かよ

**病弱名無しさん** · 2018/06/28(木) 13:43:56.40

https://www.instagram.com/p/Bkjg467lX6G/?utm_source=ig_twitter_share&;igshid=bxm7aq2f9xs8 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 12:39:44.63

今日超絶晴れてるせいか腰の調子良いわ

**病弱名無しさん** · 2018/06/29(金) 17:35:51.37

福岡人だが真逆だw

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 14:04:05.20

2週間前から座れない。
ペインクリニックで神経ブロックも受けたけど効かない。
座るとき、靴下やパンツ履くとき、特に痛い。
仕事中も相手は椅子に座って、俺はテーブル挟んで膝立ち。
奇妙に見えるだろうな。
処方された飲み薬は効かないから、どうしようもない時は持ってたボルタレンの座薬使ってる。
来週MRI撮る。
まだまだスポーツもしたいのに、このまま日常生活も仕事もままならないなら辛すぎる。

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 14:49:29.13

ペインクリニックって整形外科に紹介してもらうの？
それとも普通に初診ですって行くの？
ちょっとやってみようか興味がある

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 14:52:44.61

>>29
ここで訊くよりも通える範囲のペインクリニックを見つけて
電話して確認したほうが早いし、確実だと思うよ
紹介状が必要ですか？と尋ねて、必要ならかかりつけの医者から書いて貰うようにと指示があるでしょ

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 15:46:51.19

>>28
かるーいぎっくり腰とは違うの？
なんか似てる…

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 16:37:22.56

腰痛が治ったら　腰痛が治ったら友達１００人できるかな

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 17:20:28.43

103人はできるでしょう。

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 18:39:37.15

腰が痛くなかった生活に戻りたい

**病弱名無しさん** · 2018/06/30(土) 18:40:27.94

>>32
腰痛の友達が100人出来るでしょう。

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 05:51:50.33

サプリ二ヶ月ほど続けてるが、やはり効果出てる。整骨院なんかじゃ商売上がったりになるから勧めないのか、効果抜群だった。まあ一種類目は効かなかったが、二種目で10年いかないくらいの腰痛が和らいだ。みんなも色んなサプリ試してみては。

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 06:26:57.89

俺の腰痛は運動してると治る。
腰痛酷い時は同じ場所に立ち続けるのが辛い。

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 07:23:50.15

なんのサプリだす？

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 07:27:00.95

>>36
その飲んでるサプリメントは何だよ！
こう聞かれんの待ってんだろ？
興味ねーし
サプリメントで治ったら世話ねーわ
腰痛を舐めるなよ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 07:55:21.24

トラムセットを飲んでいるけど腰痛には効かないな

医者は効くと言っているけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 12:27:01.97

>>31
行ったペインクリニックと整形外科ではヘルニアの疑いって言われてしまった。
MRIの検査次第です。
今日も座薬入れて仕事だよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 18:39:54.28

P4I

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 18:54:41.13

>>41
ああヘルニアか…
ぎっくり腰スレでもたまにヘルニアだったという人がいてつらそうだよ
痛みが早くとれるといいね
こんなことしか言えないけど、どうかお大事に

**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 22:26:26.92

整形外科もさっさとAI診断してもらいたいわ
ただ整形外科医は無能過ぎてAIに入力するデータすら十分にないのが実情

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 00:08:15.16

>>38
ナウのカルシウム＆マグネシウム
ソフトジェル

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 06:56:50.78

朝昼晩の１錠ずつのロルカムを朝に３錠飲んだら調子良い。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 09:35:30.18

皆さんお仕事はどうされてるんですか？
私は無職期間長過ぎてもう限界なんですが
腰痛持ちだと無理せず働ける環境を探したいのですが
なかなか・・・
都会ならまだしも地方のど田舎ですし選択肢も狭まる

皆さんの環境をお聞きしたいです

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 10:11:18.58

>>46
一日中、効果はありますか？
>>47
手術でもして早く復帰するようにした方がいい。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 12:28:39.49

>>47
無職期間に腰痛を治すべきかと。
もう一生治らない腰痛なら別だけど。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 12:43:44.88

>>47
障害者手帳を取得して障害者雇用で就職
腰痛で離職した私の最終形態

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 15:31:11.43

腰痛で障害者手帳取れるの？
それってかなり重症で手術しても日常生活困難レペルってこと？

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 15:47:22.80

今日は散髪で1000円カットに行ってきた。
座るのが痛いから、普通の床屋は無理。
座るの10分が限界だから、1000円カットの店には助けられてる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 16:31:35.69

>>51
重症で手術して後遺障害で足が麻痺したので復職出来ずやむなく退職。
障害者手帳取得し障害者雇用を利用し再就職した。
どんなにボロボロになっても社会的になんとかなるようになってる。
悲観せず頑張ろう。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 16:34:45.60

>>52
かがめないから自分で散髪してる。
もう15年床屋も美容院も行ってない。
すきバサミでなんとなくカットしてたら出来るようになった。

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 16:37:30.53

>>53
大変でしたね…
そして再就職決まってよかった
人生捨てたもんじゃないね

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 16:47:03.66

サイドビジネスとか副業とかねぇか？まぁ私はやったことないです
BBってサイドビジネスですよね？

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 17:03:22.51

>>52
シャンプー時の体勢もしんどいよね
1000円カットなら座ってるだけだし

**病弱名無しさん** · 2018/07/02(月) 17:03:54.47

この流れでBBいったら床屋かとおもった

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 06:39:07.34

>>15
これやる前に
うつ伏せになり両手のひらを
両股関節の下に潜り込ませ
上半身を固定した状態で
左右交互に指先を立てて倒してを繰り返す
そうすると下半身だけ
舟が揺れるようにグラグラする
これを30秒ぐらいやってから
正座から上半身を前は伏せて腰を丸めるストレッチ
うつ伏せで腕だけを立てて腰をそらせるストレッチ
仰向け両膝倒しのストレッチ
仰向け片膝ずつ抱え込んで腰を伸ばすストレッチ
これでかなり楽になる

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 06:55:28.28

朝昼晩１錠ずつのロルカムを朝に１度に３錠飲んだら効くーーーーーーーー　凄く効く。痛みが消えた。

**病弱名無しさん** · 2018/07/03(火) 09:20:52.32

>>47
無職期間2年で同じく仕事は中々…
拘束時間短いバイトから始めたいが30前半代男なんで
すぐ正社に移行するでしょ？とか腰痛がネックでバイトすら決まらん(｀ヘ´)
まぁ他にも理由はあるんだろうけど

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:01:21.50

今日寝違えたみたいで右側の背中が痛い。いつもは左側が痛いのに。

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:28:28.93

右側の背中と書くと左側にも背中があって背中が2つあるみたい。
あと1分で休憩が終わるある

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:52:55.94

腰痛が治ったと思ってた矢先...
この間の地震が起きた時に立っていたから
慌ててしゃがんだら背骨?がボキッと鳴って
痛みでしばらく動けなかった。
このまま死ぬんだと思ったよ。
災害の時腰痛ある人は逃げれないよね...

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 23:01:34.80

火事場の糞力って言葉知らない？

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 23:07:36.34

腰痛の方が強い気がする。
火事場のクソ腰痛

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 23:13:17.47

>>65
その肝心の火事場でボキッと逝ってもうたと書いてあるやろが

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 23:29:13.59

痛みを感じる神経よりも優先されるからそのときは大丈夫
あくまでそのときは

**病弱名無しさん** · 2018/07/04(水) 23:53:09.90

しゃがむのが火事場のクソチカラってwww
脳みそにもブーストかけたほうがいいな

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 00:17:42.93

しゃがんだときうんこ座りみたいになるから、それをかけて糞力にしたんでしょ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 00:33:58.75

なんか、品が無いよねw
漢字に変換するのも抵抗あるw

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 04:04:46.54

>>65
本当に危険が迫っていたら動けたかもしれないね。
防災ラジオと携帯の地震速報が鳴って慌ててしまった。緊急時こそゆっくり冷静に行動しないとだめだと痛感したよ。
今日は全国一斉にjアラートのテスト放送がありますね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 05:48:58.39

ぎっくり腰でも
なった瞬間から1時間程度は動けるからね

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 07:21:56.68

俺は動けなかったよw
その場で立ち上がれなくなった。

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 08:48:48.67

普通は10分くらい動けなくなる

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 09:39:53.51

痛みが出たらすぐに氷水を袋に入れて
患部を冷やすと良いらしいね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 09:51:21.14

間欠跛行が辛すぎて死にたい

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 10:17:51.35

お前ら嘘だらけの医学知識並べるな

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 10:56:13.96

>>73
自分の経験だと比較的浅い部分の腰痛はすぐに激痛来るが
なんとか動けるし冷やすだけで治るのも比較的早い
深い部分の酷い急性腰痛は直後も痛いがしばらくしてから特に翌日以降激しい痛みに
襲われ動くこともできずなかなか完治難しい

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 11:35:32.75

初めてぎっくり腰になった時は
40分かけて歩いて帰った
タクシー乗ればいいんだけど
座ると二度と立ち上がれない気がして
歩いている方がマシだった気がする
自宅についてソファに横になったら
それから3日立ち上がることができなかった

ホテルで早朝ぎっくり腰になった時は
なんとか小幅歩きでチェックアウトして
車に乗り込んで自宅まで運転して帰った
駐車場から宅内までは嫁の介助なしでは無理だったけど

生存能力でしばらくはその場から退避できるだけの耐えられる時間が与えられてるもんだと思ったけど、人によって違うんだな

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 12:41:29.16

>>80
人によって違うと言うよりは、症状が重いか軽いかの違いかと

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 14:01:24.31

兎にも角にも急性腰痛は直ちに冷やすのが重要
それだけで予後の症状が大きく変わる

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 16:43:17.61

マニュアルミッションの凄く車高の低い車に乗ってたんだけど、出先でぎっくり腰になって必死に運転して帰って来たのを思い出した。
強化クラッチが死ぬかと思ったけどフルバケットシートだったからなんとか運転出来たよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 17:56:38.75

かえって他人の運転で送ってもらう方が辛いよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 18:50:44.93

確かにw
ブレーキのかけ方が雑な奴だと死ぬな

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 19:46:37.80

腸（お腹）の筋肉柔らかくて腰痛の方いる？腰痛の原因は腸・お腹がかたい説ってどう？

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 21:35:23.82

今月のきょうの健康は腰痛特集だ

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 21:38:20.51

来週手術だ
これで楽になりたい

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 22:00:48.32

>>88
無事手術が終わるとよいね。
また落ち着いたら経過教えて。

**ギックリマン** · 2018/07/05(木) 22:17:17.69

誰か俺を呼んだ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 23:10:10.40

>>83
車高低いと乗り降りで腰痛くならない？

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 23:22:56.89

>>91
そりゃもう酷いもんさ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/05(木) 23:28:36.63

体幹トレーニングしすぎて腰痛が悪化したけど、2つ前くらいのスレに載ってた方法でかなりよくなった。
脊柱起立筋が張ってるタイプの腰痛の人にオススメ。ちょっとやりすぎじゃないかって思うくらいやったらすごく楽になった。
腰が良くなった後に背中がすごく張ってしまったから肩入れストレッチと併せてやるといいかも。
http://kenko-waza.com/?p=4702

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 00:32:35.95

>>93
120回やってみた。腰は軽くなった。
肩と背中のコッてる部分が刺激されてメッチャ痛い(笑
でも毎日やったら肩こりも治りそうだ。
背中が痛い日は気力がなくなるから、これで解消されそう。

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 00:35:28.19

>>90
加害者なのか被害者なのかわからんやつめ

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 00:50:57.50

この世の人ではないので。

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 01:28:08.15

>>94
効果がありそうでよかった。
自分は背中については悪化の傾向にあるなぁ。腰付近の筋肉を伸ばすのに重点を置いてやってたんだけどやり方が悪いのかな。その代わり腰の筋肉は相当軽くなった。

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 03:01:50.41

腹筋を鍛えようと力んだら屁が出た
穴筋が先かな
これじゃジム通えないよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 05:41:01.30

>>98
何度か通ってるうちに屁いきになるよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 07:26:53.37

>>98
屁っ屁っ屁っ屁っ??(Ŏ艸Ŏ)

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 19:26:54.00

慢性的な腰痛です
仕事上夜通し歩いたりするのでしんどいです
質問ですが、おススメのソファってありますか

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 20:23:38.76

ネコのポーズをやるべき。ストレッチでかなり良くなる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/06(金) 20:35:21.15

お尻のへこみから拳２つ分くらい上のところが
脈打っている感じがします。
これはなぜか分かる人いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 00:32:44.41

屁が出る5秒前だよ
腰は関係ない

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 10:49:34.42

>>93
床オナみたいな事になったんだが

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 11:21:40.85

>>105
気持ち良かったんでしょw良かったじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 13:04:52.91

>>105
よくわからないので動画で詳しく

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 13:17:04.71

腰痛が良くなったり悪くなったりを繰り返している。１０年前に比べれば格段に良くなったが。

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 13:31:44.19

なんかここ三週間ぐらい常に腰はって痛かったのかなくなったけどなんでなんだぜ

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 16:25:47.04

体だるいわ。健康大事だね。若い頃は健康なんて当たり前だと思っていた。本当は当たり前じゃなかったんだ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 16:42:51.59

7月9日月曜ＮＨＫＥテレ１午後1時35分～午後1時50分
きょうの健康あなたの腰痛改善の決め手「腰痛のタイプ」

腰痛には実に多くのタイプがある。ほとんどは心配する必要がないものだが、ごくまれに骨のがん、
がんの骨転移、化のう性脊椎炎など重大な病気が隠れていることがある。

安静にしていても腰が痛む場合は要注意。画像診断ができるタイプとして、椎間板ヘルニア、
腰部脊柱管狭さく、圧迫骨折、終板の障害などがあり、画像診断ができないタイプとして、
椎間関節、仙腸関節、筋肉からくる腰痛、心理的要因による腰痛などがある。

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 20:28:04.03

>>103
それ俺
尻痛くない？
原因わからなくて困ったから今日、ペインクリニックで注射してもらった

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 22:30:01.57

>>112
尻は数日前までは痛かったけど今は痛くない。
注射すると痛みなくなるの？

**病弱名無しさん** · 2018/07/07(土) 23:09:00.87

腰が抜けかかってるのかもな

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 03:05:27.72

>>113
いや、注射しても駄目だった
だから悩んでる

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 03:38:01.10

数日前まで座った後バキバキになってた腰がなんともなくなった。
何が違ってるんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/07/08(日) 04:32:47.95

>>116
バキバキするところがもうなくなったとかw

**病弱名無しさん** · 2018/07/09(月) 11:45:22.27

正座から左足を立てて立ち上がろうとしたら
激痛で動けなくなった。
痛みがビーッとしたあとにジワジワ広がる感じがしたから恐怖を覚えたよ(T0T)

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:05:14.95

初めて動くのも大変なぐらい腰が痛くなった
木曜まで病院行けないんだけど、対処法ってある？
湿布だけじゃ効かないからロキソニン飲んだ

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:12:48.20

>>119
コルセットするのと、できるだけ動かないようにするしか思い浮かばないかな。
病院行ってもレントゲンで異常なければ湿布と痛み止めもらって終わりだと思う。

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 08:56:42.43

腰痛に人生潰された。

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 12:39:40.71

>>119
一番楽な姿勢でじっとしてください
湿布よりも保冷剤でガンガン冷やしましょう
翌日痛みがマシになったら「うつぶせユラユラ」から始めてください

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 15:41:44.14

痛いからといって運動しないのは逆効果ですよ
適度に運動してからだを動かしたほうがいいです

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 15:57:58.82

運動やストレッチは炎症が治まってから（痛みが弱まってから）にしましょう決して無理をしてはいけません

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 16:26:51.47

>>123-124
どっちも正しい
あと、やり過ぎ（オーバーワーク）、過度な負担の掛け杉もダメ
体を休めること、ゆるくやること大事

**病弱名無しさん** · 2018/07/10(火) 19:31:03.33

腰やってしまった
ウーってうなるほど息も出来ない
イタい

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 01:36:37.26

初期は冷却、安静。痛みが落ち着けば今度は冷やさず温める。無理のない程度に身体を動かしたほうが治るの早い。

**119** · 2018/07/11(水) 08:11:51.10

色々アドバイスありがとう
このスレ親切な人が多いね
コルセット買いに行ったら割引されてなくて、Amazonで買いました
届くのは明日
立ち仕事だから安静にはできないけど湿布して頑張る

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 11:20:12.19

腰が痛いと過去の嫌なこと思い出して気分悪くなる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 11:25:29.34

腰ズッキズキする。

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 11:57:08.40

恋かな？

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 12:02:49.66

腰だろ

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 15:44:00.71

市販のコルセットなんて金捨てるようなもんやろ

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 17:25:46.66

病院のと対して変わらなかったけど、
病院で買ったら保険効くのかも？

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 18:17:19.82

>>134
MAXの簡易コルセットは病院で処方されたけど
サイズが合わなくなってアマゾンで買った奴は病院で保険で処方されたのと全く同じモノだったよｗ

**病弱名無しさん** · 2018/07/11(水) 18:41:13.18

湿布もコルセットも市販のもの買うなんて馬鹿げてる
保険料払ってるんだから病院行け

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 04:00:07.45

自分の体に合わせた特注品作れ

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 05:26:52.27

そもそも湿布なんて治療にはならないから無駄だよ。ただの一時的な気休め。

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 06:57:49.39

十分効果出てるじゃん

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 07:42:14.96

ムカデに太ももと足首噛まれた。腫れが引かない。皮膚科行ってくる。畜生。ただでさえ腰が痛いのに。

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 08:23:37.49

>>140
まさに傷口に塩状態ですな
ってかムカデ怖っ！！

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 08:34:54.63

>>140
ムカデのように前進するしか

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 10:04:08.55

>>136
まだ病院行ってないけどAmazonで2000円くらいのメッシュのベルト買って頑張ってるよ。あと痛み止め。病院に行く事にする

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 11:32:57.29

腎兪（じんゆ）ってツボを知ってから、腰の調子よくなったよ。

寝転んだ状態で百均で売ってる木製のツボ押しで押してる。

**病弱名無しさん** · 2018/07/12(木) 23:23:09.78

筋弛緩剤服用してる人おらん？毎日ストレッチ1時間以上続けてダメだったから薬に頼ることにしようかと思ってミオナール飲み始めた。
効果ないことはないがこのまま服用し続けて良くなるか疑問。チザン等のもっと強い薬にした方がいいのかよくわからん。

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 01:41:10.67

寝すぎて腰痛い

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 03:00:50.11

こうなると、起きてても痛い。
寝ても痛い。
どうやっても痛い。
こうなる前になんとなすれば良かった。
そう思うのは痛くなってからである。
つまりまた繰り返す。

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 05:24:08.64

一日中歩く仕事腰の一番下が慢性的に痛い
何か良い方法ありませんか

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 05:32:45.28

>>148
毎日ストレッチ
https://youtu.be/yYD3q1qW2e8
https://youtu.be/vjj4tOblj6U

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 08:05:31.47

毎年の事だけど暑くて筋トレや運動する気が起きん
区営プールで泳ぎたいんだけどどこも水温が高過ぎてこれまた暑い

**病弱名無しさん** · 2018/07/13(金) 16:22:05.29

海いけよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 03:42:26.21

いや、そこはエアコンだろw

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 04:58:31.94

暑いのって、何度くらいのプールなんだろう

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 08:05:46.62

腰椎椎間板症で2回PELDの手術したが、術後は良かったけど段々と辛くなってきた
疲労が溜まったり、調子のいい日に普段より動いたりすると腰痛が酷い
しかも首とか肩とか胸とか脇腹とか腕とか膝とかスネとか色々、不定期に痛くなる
左腕、左足は常に脱力感的な痺れ

次は主治医にSCSお願いする予定です

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 10:25:46.38

①立った状態で、左右のお尻を交互に入れ替える運動をする。
②仰向けになった状態で、足だけを少し持ち上げる。
③ラジオを聴く。

気分のいい一日を過ごしましょう。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 10:26:20.53

「得体の知れない大人の事情」からクリスマスプレゼントが送られてくるという
女の子の心理と、なぜ女の子がサンタクロースを信じなくなることに銀行が
敏感にならなければならないのか？
について。

神。
http://app.f.m-cocolog.jp/t/typecast/1325367/439553/121529996

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 10:48:24.79

>>155
1の運動がどうやるのかサッパリ分からんですw

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 11:01:40.12

>>157
動画。
https://www.youtube.com/watch?v=iLhJuI4akTk

土日ならばお風呂に入りながらリハビリをやるといいよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 15:12:19.21

2年振りにこのスレに戻って来ました
ギックリ＋風邪で咳が止まらない状態で辛い(´；ω；`)
やっぱ一回やらかすと癖になりますな～

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 15:50:45.62

参ったよ。
俺の場合、腰痛は精神的なものと医者に言われていたのだが、自分で英語の外科の医学書を調べてみたら、
五年前にプロレスラーを殴ったときに骨盤を脱臼していたらしい。
仰向けで寝ると腰がいたいために、横を向いて寝ていたが、
医学書によると「片ひざを立てて仰向けで横になり骨盤が入るのをひたすら待つ」らしい。
心電図で「差客前衛ブロック」といわれたことがある人は試してみてください。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 15:58:35.20

骨盤が「入る」時は結構、痛いけど、その辺はやり方を知らないと一生治らないと諦めて、
少し辛抱しなければならないね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 16:36:19.69

それ腰痛じゃなくね？

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 17:01:45.33

>>162
日本の「特別な施設」で暴力事件を起こした人はみな、「腰砕け」と言われている
罰を受けるらしいんだよ。
その治し方は以上のとおりだ。
心当たりのある人は試してみてください。

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 17:11:35.02

ちゃんと治療法も用意されているようだ。
https://www.youtube.com/watch?v=qiOeSX9tc9A&;t=29s

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 17:24:26.76

動画を見てもらえれば分かるが、少なくとも、日本は「治すつもりがない」ことが分かる。
英語の医学書を読まなければ分からなかったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 17:49:31.79

やばい触ってしまったw

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 17:58:47.59

エーンガチョ！

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:17:43.44

>>159
ギックリになるとクシャミが怖いっすよね

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:46:43.36

クシャミ、コツがある

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 18:50:03.40

>>169
マジで！？
ハッ、ハッ、ハックショブルリレルー
みたいな感じ？

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 19:57:40.20

>>170
くしゃみをもよおしたた瞬間腹筋に思いっきり力を入れて腰を固定
ふぉご！ふぉごごごごごっほぉ！！！
って感じ

**糖質ですが** ◆/dRpTBnZTC3y · 2018/07/14(土) 20:18:36.31

骨盤の脱臼の治療は痛くて耐えられないと思うだろうけど、
正確には「片足を吊るす」ようだ。

最後に写真があります。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2018/07/post-0c06.html

**病弱名無しさん** · 2018/07/14(土) 20:35:37.95

>>168
最近知ったけど、くしゃみするときはテーブルなんかに手をつくだけでかなり和らぐよ！
棒に掴まるのも良し

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 07:25:46.30

>>145ミオナールは気休めだから諦めメロン

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 11:05:24.36

運動家で全力疾走
ゴールと共に魔女の一撃くらったわ

運動前のストレッチ大切だよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 15:55:36.69

恥ずかしいなそれ

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 21:30:07.18

腰痛が治ったら司法試験の勉強をしたい。

**病弱名無しさん** · 2018/07/15(日) 21:38:43.35

下痢と一緒に腰痛くなった。内臓からくるものなのでしょうか

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 01:28:31.63

>>178
私もぎっくり腰になったとき下痢になった。

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 01:30:30.65

今タイムリーに腰痛＆胃痛で泣きそうよ！
胃の部分に貼るカイロ当ててたら痛みが紛らわせたわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 05:18:19.24

>>175
今ごろ謎が解けた
運動会か
闘争関係にしては変だと思った

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 06:09:35.52

なるほど運動会か
俺も悩んでた
あとは魔女の一撃の解読

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 09:27:14.11

>>175
ストレッチの有無で怪我の頻度は変わらないそうだが

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:17:26.19

>>182
外国だとぎっくり腰を魔女の一撃って言うのよ

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:38:34.57

日本語やん
どこの外国

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:48:51.77

アホか

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:02:46.96

やぁお前ら久し振りｗ

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:08:35.57

>>185
ググッてきたわ
元はドイツ語ですって
そこから英語でも言うようになったみたい

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:18:04.59

最近はアニメの影響でアレだが、魔女って老婆だろ?
ばあさんに一撃食らったくらいで逝かれる腰って弱すぎだろう。

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:56:44.83

魔女が一撃かもね

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:21:50.05

暑いけど腰の痛みが少ないから助かるわ

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:24:47.68

魔女と一撃だと意味合いが変わるな

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:26:49.70

魔女と一発

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:54:07.88

1回でいいんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 12:55:05.30

美魔女と一発がええ

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 13:44:16.42

世界の果てまでイッテQ!でイモトがロケ先でぎっくり腰やった時に魔女の一撃って紹介されてたね。

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 13:46:35.26

どいつもこいつも暑さでアタマやられやがって

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 14:23:12.28

>>181
むしろ子供からどう思われたか気になる

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 14:27:25.45

滑稽だったろうね
何やってるだろ？みたいな

**病弱名無しさん** · 2018/07/16(月) 15:45:00.91

オレの同僚は運動会で頑張ってアキレス腱を２回も切った。
ぎっくり腰なら未だマシだ。