プルームテック使って禁煙を目指そう 1パフ目
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禁煙に何度も失敗してる人はプルームテックを試してみよう
プルームテックへの移行ができない人が禁煙できる訳がない
プルームテックへ移行できれば禁煙への道は近づくし、プルームテック移行からの禁煙に失敗したとしても紙巻きよりはよっぽどマシ
プルームテックに移行しただけでは禁煙にならないがそこからの禁煙はプルームテックに移行する時より簡単だ
初期費用は３千円なので意外と安い
初めはプルームテック吸うと余計紙巻き吸いたくなると思うがそこを我慢できるかどうかだ
禁煙しようとしてる人にとっては我慢しなきゃいけないとこだ
匂いは出ないしライター・灰皿いらないし好きなタイミングで吸ったりやめたりできるのできっと気に入ると思う wniの鈴木里奈の脇くっさ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) ウェザーニュースの鈴木里奈はタバコ吸うのか
朝から雨なんて聞いてなかったぞ
せめてプルームテックにしよう 【プルームテック二段階禁煙への道】
①プルームテックへの完全移行
②プルームテックとのお別れ
まずタールを絶ち、そして徐々にニコチンを減らしていきましょう。
①プルームテックへの完全移行
プルームテックはニコチンが少量なので完全移行は簡単ではないです。根性でいきなりプルームテック完全移行へ挑戦するも良し、途中自分に合った下記ステップを踏むも良し。
(A) 紙巻きタバコ ニコチン0.1mg
(B) アイコス
(C) グロー・プルームＳ
(D) プルームテック＋
初めはプルームテック吸うと他タバコを吸いたくなりますが、そこを我慢できるかが勝負です。
他タバコと併用しているうちは、プルームテック完全移行への道はまだまだと思った方が良いでしょう。
プルームテック完全移行確認として、前ステップで吸ってたタバコを吸ってみるのも１つの手です。プルームテックへ完全移行した人は、かなりの確率で以前吸ってたタバコが不味く感じるでしょう。
以前吸ってたタバコを２度と吸いたくないと感じれば、めでたくプルームテック完全移行成功です。
②プルームテックとのお別れ
プルームテックはニコチンが少量なので完全移行できた人にとって禁煙は難しくありません。そこから一気に禁煙するも良し、途中自分に合った下記ステップを踏んで禁煙するも良し。
(A) １パフと１パフの間隔を長くとる
(B) １度使ったカプセルを使い回す
(C) ニコチンゼロの電子タバコへ移行
これは１つの禁煙方法です。
個人差もありますし絶対ではありません。
禁煙に何度も失敗してる人は、一度試してみてはいかがでしょうか。
高い敷居を一気に越えようとせず、自分に合ったステップで分けて禁煙を成功させましょう。 雨で寒かったので
半日シケカプ相手にしてた。
一日持ちそう。
なんか自信になるな。 経過書いておこう。
試しに紙巻を喫って不味いってなったけど
吸ったことには変わりない。
プルテク禁煙一日目。 >>904
良い経験したな
紙巻き吸いたいと思わない
紙巻き吸いたくないと思う
この違いは大きい もうタールぬけたかな？と
紙巻の不味さを確認したくなる 二日目。
レモンティー味を喫っているのだが
舌の先に小さなできものができて
ヒリヒリする。
もう喫うのやめようかな。 チョコラＢＢ飲んだら治ったよ。
三日目、シケカプ多量に、＋２カプセル。 プルテク禁煙って究極の減煙法なんだな。
辿り着いて本当に良かったよ。ありがとうＪＴ。 >>913
１周年おめでとう
体重増えたのは食欲が増したからかな
持久力も増してるはずだから何か運動始めよう プルテクから禁煙結構しんどい…
紙は不味くなったがプルテクはうまい。昔は12mg吸ってたんだけども。
間に電子タバコ挟んだりしてるけど中々やめられない。
禁煙成功してる人は居るのかな？ >>915
「うまいからやめられない」という理由ならプルテクよりうまいニコチンゼロのベイプはいくらでもあるよ
何味のカプセルをどんなペースで消費してるのかな？
ちなみに禁煙したい理由は？ >>916
レッドクーラー、１日一箱半。
値上げと健康の為。体調悪くなったりしてきてるからさ。喉調子悪かったり。
ニコチンて１mgの紙より軽いんだよね？
スタッと辞めれそうなもんなんだがな… >>917 >>729 が参考になる
スタッと辞めるためには何も考えずプルテクを買わないこと
スタッと辞める自信がないなら徐々に減らしてくしかない
徐々に減らしてくためには頭を使って自分をルールで縛ること
検討を祈る スタッとやめるってのは方言なのかな
タバコをスパスパ吸うともいうから
スパスパ吸うタバコをスパッとやめるってのもなんか スパッとっていうのは刃物で「スパッと切る」の意味だからな
それぐらいに断ち切ることってことだ スタッとっていうのは森のくまさんで「スタコラサッサと逃げる」の意味だからな
それぐらいに断ち去ることってことだ >>922
この使い方なんじゃないの？
刃物で断ち切るところからきてる
スタッとなんて聞くと違和感感じるわ
スレ違いだけど
スタッとってスタコラサッサからきてるってマジ？ 赤マルからプルームテックに変えて1週間の感想
「吸ってる感」が無さすぎてこれは無理だと思ったが、久しぶりに紙タバコ吸ったら不味く感じた
喫煙所行った時や喫煙者と同席した時に煙や灰が臭くて非喫煙者の気持ちが分かった
嫁も喜んでくれてるし頑張ろう >>926
嫁さんが喜んでくれると余計頑張れるよね
プルテクの良さや体の変化が感じとれる時期だと思う
このまま完全移行して徐々にコスト減らしていこう >>927
ありがとうございます
今はカプセルの消費激しいけど少しずつ減らせれば良いな >>926
赤マル→プルテク 同士よ！
大丈夫、そのうち慣れてくる！ プルテクに慣れて紙巻き喫煙者と同じ扱いに疑問を持つ余裕が出来たら禁煙の第一歩だと思います >>930
いいこと言うなぁ
臭っさい喫煙所に行ってわざわざ吸わにゃアカンなんてほんまアホらしいわ 795です
2ヶ月半紙巻吸わずにプルテク互換品でなんとかやってる
今、紙巻吸ったら激不味いだろうけどたまに無性に吸いたくなる その一本が命取りだと思うので耐えてるがドラマの喫煙シーンとか見ると激ヤバ >>934
その一本が命取りになる場合と二度と吸いたくないとなる場合がある
根性禁煙と違ってプルテクオンリー二ヶ月以上ならかなりの確率で後者だろう
知らんけど >>937
パフパフする度にニコチン減ってくよ
200パフもすればほぼゼロじゃないかな >>938
あり。紙吸ってた時より依存度がだいぶ減ってきた気…がする カプセル自作の為にシャグとフィルター買うのめんどくさいから
紙巻きでいいやと買ったら最後、また吸ってしまった
ライターと灰皿もう捨ててはよ分解しないとダメだな >>939
良い兆候だね
そのうちやめようと思えばやめられそうな感覚になるよ 禁煙しようと思ってプルテクに変えたんだけどこれ常用してる人すごいね
5個しか入ってなくてすぐなくなるじゃん
ランニングコスト高過ぎ
ちょっとパフって止めることなんてできねー >>948
なぜカプセルがなくなるか
自分は何を欲しているのか
自分を知ることから始めよう プルテクオンリーで3ヶ月過ごしてたけど、一緒に作業してた人が隣で紙巻き吸ってたから一本もらったら転げ落ちるようにまた紙巻きに戻ってしまったた。
妻に「せっかく唇がピンクになったのにまた紫になっちゃったね」って言われた。
あと過去に1年近く煙草辞めてた時もそうだったんだけどコミュ力が上がってたのがまた元に戻ってしまった、、、
初対面の人とも話せてたり、グループの中で発言も積極的にしてたのに紙巻きに戻ったらそういうのも無くなった。
明らかに頭の回転も落ちてる。
ジョークの一つも言えやしない。
脳への酸素、血流が関係してるんだと思う。 プルテクオンリー3ヶ月目は
バッテリー２本持ちして片方は互換カートリッジーの巨峰味にしてそっちメインに吸ってたからニコチンもほとんど摂取してなかった。
うーんもったいない。
さっき残った紙巻き全部捨てたのでまたプルテクオンリーから頑張る。
習慣、行動依存の自分にはチャンピクスより吸う禁煙目指す方が合ってる気がする。
一本紙巻き吸うとまたヘビースモーカーに戻るのはあっという間。
肝に銘じて頑張る。 >>951-952
ある程度期間を開けて紙巻き吸うと不味くて二度と吸いたくなる人もいる
アナタの場合３ヶ月開けた程度じゃそうはならないことを知れただけでも収穫と思う
自分だけでなく奥さんの為にもまた頑張ろう >>951
戻る前に隣で紙巻き吸われたとき、どんな印象持ってた?俺も移行して４か月になるが、とにかく臭くて息苦しくなるので近寄りたくない。腰痛持ちに戻りたくないのもあるが吸う気にならん。 >>953,954
隣で吸われて臭かったけど
その副流煙吸ってるうちにウズウズしてきた、、、
吸ったらまず臭い！と思ったけど
3,4口吸う頃には、くさうまになってたね、、、
唇が痺れる感じ、頭がキューっとなる感じがたまらなかった。
そして帰り道で買ってた。
長いこと水をやらなきゃ枯れるんだけど、一滴でも水を垂らすと一瞬で開きだす砂漠の花畑が脳に出来てしまったんだな。
プルームテックは雨では無く霧、そして徐々に晴れにさせて枯れさせる。 プルームテックに変えてアメスピタール9から1に変われた。
まずは完全に紙巻き卒業したいんで評価高いJUSTFOGの14を今Amazonで頼んでみた >>957
紙巻き卒業が第一優先だね
JUSTFOG一本化後のシナリオは？
JUSTFOGのカプセルはずしかな？ >>958
うん、ニコリキには手を出さないように何とかvapeだけで過ごせるようになるのが目標。 紙巻きはゼロ本、プルテクカプセルは二週間で５個にまで激減。半年で完全禁煙できたらいいな >>962
ニコチン的にも金銭的にもほぼ禁煙と変わらんやん >>964
二週間でカプセル５個といってもカプセル１個50パフ交換ではなく
カプセル１個をリキッド補充しながら三日くらいもたせてるということか
カプセル１個何パフしてんねん プルームテックオンリーにして4日目にして寝起き一番の強烈な吸いたい欲求が無くなった。
紙巻きの時は家で吸えないので
起きて急いで顔洗って着替えて家の近くのコンビニでコーヒー買ってそこの喫煙所で吸って落ち着いてから出勤してた。
早く吸いたいが為に朝バタバタしてたのが無くなった。
プルームテック吸う回数も減ってきたから辞められそう。
ただ最近純粋に味が美味しい、特にアップルとベリー。
フリスクとかみたいな清涼剤的な使い方になってる。 プルテクオンリーになると寝起きの吸いたい欲求が無くなるよね
一週間を待たずしてこの手応え ゴールは近いね
もしニコチンが気になるなら C-TEC の ブルーベリーを試すといいかもしれない
ドンキホーテとかに売ってる
プルテクのバッテリーもそのまま使える プルテクいいわ
その日から行けた
でもまだニコチンあるのか >>968
プルテクオンリーへの移行で苦労する人が多いのにスゲーな
プルテクを部屋で吸うより喫煙所で何も吸わない方が体に悪そう >>970
元々、風呂入ってからは吸わないとか日中家族が居ない時自宅ベランダでしか吸わなかったからかな？
といっても在宅仕事なんでベランダにしょっ中いたw
匂い気にせず寝る前でも室内で吸えるからいいわ～ >>971
在宅仕事ならなおさら夏場や冬場のベランダはきついよね
プルテク室内最強 普通のタバコからプルテクにして1週間経過
匂いが分かるようになった >>973
紙巻きからプルテクへの完全移行は簡単ではないが頑張ろう
確かに匂いに敏感になるよね
鼻クソが透明になる 去年のＧＷからプルテクオンリーにしてもうすぐ１年
体の不調もなく家族からの受けも良く１週間２箱ペースを維持できているので今のところプルテクをやめる予定なし
ＧＷは自分の体を変える機会に絶好のチャンスでありこれを機会にプルテクオンリーにしていつでも禁煙できる体にしてしまおう >>975
週2箱すごいなぁ
自分は1日一箱行くか行かないかは消費してる
紙巻きの時は1日一箱半だったけど >>976
シケカプ(１カプセル３ローテーション)＆カートリッジ再生すれば１週間２箱くらいになるよ カプセルの味にこだわってる人は禁煙まで遠いと思う
禁煙目指すなら、まずいの選んで吸うべし 875に書き込んだ者です。
3月から完全禁煙しました。
あの時レスくれた方ありがとう。
最初の3日間だけ、1番小さなサイズのニコチンパッチにお世話になりましたが、その後vape(ニコチン0)を楽しむ様になり足を洗えました。
以来、全く吸いたいと思わなかったのに、ここにきてプルテクが吸いたくてたまらないです。
心理的依存はなかなか手強い！ ベッドに横になってずーっと吸ってる
1日二箱消費でそろそろ１年たっちゃう
令和になる前にやめたひ >>979
まぁ何のために禁煙するかという目的に立ち返って、その目的に近ければ完璧を求めなくてもいいんじゃないかな。
精神的なストレスもあんまり良くないからね。 >>980
ベッドに横になってずっと吸えちゃうのがプルテクの良い所でもあり悪い所でもあるね。
１日２箱だとちょっと多いかな。
一気にゼロにするよりもまずは半分に減らすのが常套手段かもしれないけど、このＧＷを使って一気にゼロに挑戦するのも悪くない。 おまえはニートだから開始のタイミングなんてどうでいいんだろうけどハードに働いてるリーマンは絶対連休前から始めるべし >>982
医師も休日前スタートを推奨しているから計画性をもって休日前にスタートしたほうがいいよ
何処の馬の骨かもわからんDQNの経験談なんてなんの参考にもならん ニートじゃないけど仕事以外ほぼ吸いっぱなしだよ。
暇になったら吸う 確かに休日の方が失敗しやすそうだな
自分は仕事中吸えないし
仕事中吸えちゃう環境の人は大変だ 自分は仕事ちゃうどころか職場じゃ吸えないから休みじゃ無い方が禁煙出来るよ。
禁煙するのにごちゃごちゃいらん
やめたきゃサクッとやめればいい。 ニコチンの離脱症状として強烈な睡魔ってのがあるから連休中に～って話なんでしょ
ほんと意識とぶみたいなレベルの睡魔だったから、少なくとも自分は仕事に支障のでない大型連休にしか禁煙開始出来なかった オレは睡魔より吸いたいって欲求と、胸がうずく感じが半端じゃなかったな。(精神依存と身体依存)
喫煙歴20年禁煙歴5年だけど今考えると睡魔はほとんど無かったよ。 >>990
寝床でじっとラジオ聴くに越したことはない レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
