ウォーキングを続けるスレ～その２８～
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いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強・気分転換などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
無理なくマイペースで歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２６～」
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1411173552
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/healthy_life/walk05.html
ウォーカーステーションTV(ウォーキングコースの紹介など）
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_ecal.html 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 3月25日(月)～3月31日(日)
距離 46.9㎞
歩数 64224歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 5㎞/h
桜が満開になり花見もできました。心なしか花粉が少なくなったよ
うな気がします。
なお、今年になって３月までに歩いた距離は577.8Kmになります。こ
のペースでこれからも歩きたいと思います。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるこの書き込みだけが本物で
す。これ以外のトリップ、トリップなしは偽物ですので注意してく
ださい。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月1日(月)～4月7日(日)
距離 45.3㎞
歩数 62106歩
時間 560分(9時間20分)
速さ 4.9㎞/h
桜は満開になってから寒い日があったためか、長持ちしています。
スギ花粉はかなり少なくなったようです。症状はほとんどなくなり
ました。
「ALC ◆bpXlw1mn8Y」のトリップがあるものがALCの書込みです。
これ以外のトリップ、トリップなしでALCの書込みと同じものは偽
物ですので注意してください。 ニセモノとかじゃなくて
スレを潰したいだけだと思うが 8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
https://i.imgur.com/zUU5gi.jpg 8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg 8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg 8000歩いてきた
同じコース同じペースで歩いてるのに歩数が全然違う
https://i.imgur.com/zUUS5gi.jpg チラ裏日記増えてんじゃねェか
春か、ガイジが増えるなぁ 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月8日(月)～4月14日(日)
距離 44㎞
歩数 60274歩
時間 532分(8時間52分)
速さ 5㎞/h
今週は雨が降りましたが、寒い日が多かったせいか桜はまだ残って
います。
カレンダーどおり休むことが多いですが、平成最後の４月なので３
０日は歩こうかなと思っています。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月15日(月)～4月21日(日)
距離 43.9㎞
歩数 60157歩
時間 559分(9時間19分)
速さ 4.7㎞/h
新緑がずいぶんと濃くなってきました。気候もいいのでそれを見な
がら歩くのは快適です。間もなく１０連休が始まりますが、歩こう
と思っています。 平成最後のウォ―キング結果をまとめました。
朝夕の通勤時間帯に5000歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000?以上歩くことが目標です。
期間 4月21日(月)～4月27日(日)
距離 51?
歩数 69866歩
時間 630分(10時間30分)
速さ 4.9?/h
水曜日に少し多めに歩いたこともあって、いつもより歩数等が多くなりました。
花粉が飛び始めたようです。まだ症状は出ていませんが、嫌な季節になりました。
次の報告は令和ですね。 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月22日(月)～4月28日(日)
距離 43.4㎞
歩数 59435歩
時間 533分(8時間53分)
速さ 4.9㎞/h
土日歩かなかったのでいつもより少ない値になりました。１０連休
が始まりましたが、土日以外は歩こうと思っています。特に明日は
平成最後の日なので歩きます。 京都581
と・7-33 黒 NBOX
滋賀543
も・・-98 黒アルト
ノロノロ走って登坂車線に入らない馬鹿ども
名古屋342
な・4-11 黒オデッセイ
山中をマイペースに走り続けて渋滞起こしてる馬鹿 今回のウォ―キング結果をまとめました。朝夕の通勤時間帯に5000
歩ずつ計10000歩歩くことと年間で2000㎞以上歩くことが目標です。
期間 4月29日(月)～5月5日(日)
距離 39.4㎞
歩数 54021歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 4.9㎞/h
今回は平均的な値になりました。連休でちょっと身が入らなかったか
もしれません。
なお、今年になって４月まで歩いた距離は773.7kmになります。この
ペースを続けたいと思います。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
