ウォーキングを続けるスレ～その２６～
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２５～」
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1346102837
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキング前後のストレッチ
http://www.hiroshima-kokuhoren.or.jp/coppy/walking/stretch.html
ウォーカーステーションTV
http://www.wstv.jp/index.html
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html
カロリー計算②
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_eecl.html もう４か月以上もウォーキングしてるけど１５キロ痩せた 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月28日(日)～10月4日(土)
距離 72.4㎞
歩数 99193歩
時間 846分(14時間6分)
速さ 5.1㎞/h
今回ちょっとがんばりました。日曜に歩いたことと、木金に２万歩以上
歩いたためです。もう少しで１０万歩でした。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2002.9㎞になります。目標
の2000㎞を越えましたが、まだまだ歩きます。 野口さんは、近所でウオーキングを始めた弘美さんに登山を勧めた。
景色のよい美ケ原高原、北アルプスの五竜岳。昨年から２人で登ってきた。この日は仕事の休みが合わなかった。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141003-00000038-asahi-soci
弘美さんは「噴火の写真なんか撮っていないで逃げてほしかった。でも、命がけで撮った迫力ある写真だから、みんなに見てもらいたい」。 >>8
お使いしてる万歩計をぜひ知りたいので教えてください！ こんばんは。
台風18号が日本を横断するように近づいてますが、皆さん大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.01km
総歩数:92,384歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,713歩
時間:633分
消費ｶﾛﾘｰ3,546kcal
脂肪燃焼:200.5g
先週は前回ほど歩けず平均１日13,000歩ほどになりました。
今週末はウォーキング大会があるので、ちょっと距離が伸びそうです。
今日は台風の影響による雨のため歩けませんでした(>_<)
皆さんも風水害に注意してくださいね。 >>8 ALCさん、早々の目標達成おめでとうございます。これからも頑張ってください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月5日(日)～10月11日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98734歩
時間 852分(14時間12分)
速さ 5.1㎞/h
今回もかなり歩けました。木金で６万歩歩きました。今は暑くもなく寒
くもなく歩きやすい気候なので、歩きすぎ（？）に注意です。
>12
使っている万歩計（歩数計）はオムロンのHJ-2051Tです。パソコンでの
データ処理が容易なため使っています。ただ型が古いため今は後継機が
あるかもしれません。
>14休日ウォーカーさん
ありがとうございます。継続が大事と思っているので、これからも歩く
つもりです。 735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。 こんばんは。
台風19号が日本列島を通り抜けて行こうとしています。
皆さん、台風対策は大丈夫でしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:94.09km
総歩数:120,696歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:101,725歩
時間:874分
消費ｶﾛﾘｰ5,163kcal
脂肪燃焼:312.1g
昨日ウォーキング大会に参加して35kmほど歩いたので距離が伸びました。
おかげで今日が体がガチガチになってしまい、のんびり休足デーです。
せっかくの3連休ですが、明日は台風の影響で歩けないと思います。
皆さんも風水害に注意してくださいね。 休日ウォーカー さんの歩行距離:94.09km ＞＞ ALC 歩行距離 72.1㎞ はじめまして！ウォーキング歴約1年です。
10/1からのデータを書き込みますね！
10/01 25,312歩 18.98km
10/02 27,862歩 20.89km
10/03 50,618歩 37.96km
10/04 50,487歩 37.86km
10/05 20,310歩 15.23km
10/06 23,759歩 17.81km
10/07 22,725歩 17.04km
10/08 51,502歩 38.62km
10/09 20,188歩 15.14km
10/10 32,343歩 24.25km
10/11 27,808歩 20.85km
10/12 30,754歩 23.06km
自分も毎日続けることが大事と考え、この1年で
17kgくらい体重が落ちて血圧なども正常値になりました。
よろしくお願いいたします^^ スマホから失礼します。
はい！仕事してますよ！
30km以上歩いた日は仕事休みの日です。 なんでだろうね！（笑）
会社の健康診断でメタボ判定から脱出できたので満足しています。(^^;;
明日もあるので そろそろ休みますね！ >>26
すげえな
時速8kmで歩いたとしても2時間半はかかるないか
俺なんか18時定時で会社終わってもそんなに時間割けないよ >>24>>26
ホント凄い！
毎日約20km近く歩いてますね～尊敬します
20kmを何分(何時間)くらいのペースですか？
ウォーキングするのは仕事後(帰宅後)ですか？ たくさん歩いて2ちゃんねるに報告するような人はニートで自宅警備員をしている人でしゅ（＾▽＾）
常識的に判断すれば自明の理でしゅ（＾▽＾） 20キロ歩いたら7時間かかった
毎日してる人は確実にニートだね おはようございます。
仕事開始時間前 3時間前から会社まで遠回り
仕事終了から1時間半 少し遠回りで帰宅
食事後に1時間半から3時間くらい
仕事のある日は、だいたいこんな感じです
40km近く初めて歩いた時は、7時間程歩いてました。ペースは意識せずに 体調と気分にあわせてます(^^;; へへっ
今1万歩歩いてきましたが 友達とランチしに来ました。ちゃんとウォーキング以外にも楽しんでいますので・・・
心配ありがとうございます(*^_^*) >>33>>36
>MTNさん
ご解答ありがとうございました
10km・1万歩・2時間以内を目指しムリして足が痛くなってしまって
MTNさんを参考に、復帰後はムリせずマイペースで歩きます >30さん
自分も少しムリして痛くなったことがあります。ムリなさらずお大事になさってください。
楽しくムリなく続けたいですね！ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月12日(日)～10月18日(土)
距離 44.1㎞
歩数 60344歩
時間 509分(8時間29分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日をカレンダーどおり休んだこともあって、歩数・距離は平均的な
ものになりました。
>>ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。 40 名前：ALC ◆bpXlw1mn8Y 投稿日：2014/10/18(土) 07:24:59.56 ID:qfRn4IHD0
ＭＴＮさん
はじめまして。歩数や距離、またそれを継続していることがすごいです
ね。これからもよろしくです。
41 名前：MTN 投稿日：2014/10/18(土) 07:44:37.88 ID:nGYBwlNk0
ウザいから
ワロタｗ ALCさん ありがとうございます。
本日 休日なのでこれから頑張ります(*^_^*)
なりすましがいるようですね(^_^;) こんばんは。
気持ちの良い秋晴れが続いています。
皆さん、歩いていますか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.96km
総歩数:83,336歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,161歩
時間:589分
消費ｶﾛﾘｰ3,301kcal
脂肪燃焼:193.8g
今回は、台風や仕事の関係であまり歩けませんでした。
１日平均1万歩+α、10km弱は、私の日常生活歩きになります。
今週末には大会がありますので、もりもり歩いてきます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月19日(日)～10月25日(土)
距離 47.7㎞
歩数 65351歩
時間 561分(9時間21分)
速さ 5.1㎞/h
昨日２万歩歩きましたがトータルでは平均よりやや多い程度でした。少
し寒いくらいの気候になりましたが、このくらいが私にはちょうどいい
ので快適に歩いています。 >>48
まあ、せいぜい頑張ってみてください（＾▽＾） こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:114.06km
総歩数:146,296歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:127,592歩
時間:1,090分
消費ｶﾛﾘｰ6,501kcal
脂肪燃焼:427.8g
昨日、東京の多摩川沿いを歩く大会に参加して、距離が伸びました。
私が歩いたのは48kmコースでしたが、小さな子どもや若い人たちもいて賑やかでした。
秋になるとスポーツイベントが盛りだくさんです。
私もイベントに限らず、自分ができる範囲でいろいろ歩いてみたいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月26日(日)～11月1日(土)
距離 50㎞
歩数 68537歩
時間 572分(9時間32分)
速さ 5.2㎞/h
今年１月から先月１０月まで歩いた距離は2261.7㎞になります。目標の
2000㎞は越えていますが、当然まだまだ歩きます。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:63.04km
総歩数:80,878歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,366歩
時間:572分
消費ｶﾛﾘｰ3,217kcal
脂肪燃焼:190.4g
先週は、大会の疲れもあって１日１万歩程度のウォークになりました。
今週はもっと頑張ります。
涼しくなってとても歩きやすくなってきました。
紅葉（黄葉）もはじまって、風景を楽しみながら歩くのもいいですね。
無理せず楽しく続けていきたいものです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月2日(日)～11月8日(土)
距離 50.1㎞
歩数 68657歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5.2㎞/h
昨日３万歩ほど歩きましたが、月曜日をカレンダーどおり休んだためト
ータルでは６万歩台でした。紅葉の季節なので山歩きもしたいのですが
なかなかできません。 こんばんは、遅くなりました。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:74.36km
総歩数:95,393歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:77,095歩
時間:672分
消費ｶﾛﾘｰ3,863kcal
脂肪燃焼:227.2g
涼しくなって歩くにはもってこいの季節になりました。
先週は、山梨県でウォーキング大会に参加したので前回より距離が伸びました。
10kmの短いコースでしたが、紅葉がすばらしくて感動しました。
今週末も大会があるのでもりもり歩いてきます。
大会といっても競争ではないので、マイペースで楽しんできます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月9日(日)～11月15日(土)
距離 68.2㎞
歩数 93461歩
時間 807分(13時間27分)
速さ 5.1㎞/h
今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。今の、少
し寒いけどまだコートがいらない季節が、私には最適です。コートを着
ない分、身軽ですし。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:105.75km
総歩数:135,642歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,188歩
時間:967分
消費ｶﾛﾘｰ5,844kcal
脂肪燃焼:357.5g
関東も紅葉（黄葉）が見頃な時期になってきました。
また、特に朝夕が寒くなってきました。
昨日、静岡県の遠州路を歩く大会に参加して、距離が伸びました。
強い風に押されたり、押し返されたりしながら楽しく歩いてきました。
これからの季節、空気が乾燥してくると風邪やノロウイルスにかかりやすくなります。
日常生活でもウォークの後でも体のケアにお気を付けください。 今週は自信あったんだろなALCw
>>63
＞今回はよく歩けました。月水金に２万歩以上歩いたからです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月16日(日)～11月22日(土)
距離 61.4㎞
歩数 84174歩
時間 704分(11時間44分)
速さ 5.2㎞/h
平日しか歩いていませんが、木金に２万歩以上歩いたのでトータルでは
８万歩を越えました。寒くなってきたのでコートを着ています。
>67,69
反ALC的な書き込みは誹謗中傷にならない限りぜんぜん問題ありませんが、
たまにはウォーキングの報告も書いてください。 >>70
ALCさん、いつもお疲れ様です
同じウォーカーとしてALCさんの報告は大変励みになります
アンチは無視でいきましょう 735 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/10(土) 16:43:33.61 ID:XwMF4hiO0
>>732
７３２さんはかなり歩いているのでしょうね。どのくらい歩いているの
でしょうか。教えてください。歩数でも距離でも時間でもいいです。
今日中に教えてくれればＩＤから７３２と同一人物かどうかわかるので、
レスは早めに。
741 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/11(日) 20:21:16.20 ID:OGIOSrpq0
>>732,>>739
わざわざ昨日中に739で再書き込みしたのに、ウォーキングに
関する回答はなしですか。歩いていないということですね。
歩いていないのにこのスレに来る必要があるのでしょうか。
また、歩いていないのにウォーキングをしている人にとやかく
いう資格があるのでしょうか。よく考えて書き込んでください。
というか、よく考えて739のような書き込みなのだとしたら。考 えても無駄のような気もしますが。 742 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 20:53:22.03 ID:xVij4b480
華麗なるスルー黙殺に、ALCさまがお怒りですぞ。
743 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/11(日) 21:16:26.33 ID:KrrWe10Q0
こわいねぇ
745 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:05:44.19 ID:JqrOdva40
黙々と歩いてるイメージ作ってたけど
本性が出ちゃったって感じかなw
746 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/12(月) 22:50:36.23 ID:iFgEZDw60
>>741
スレ立てたからって偉そうに仕切るなよ
厨房かよ
748 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 05:39:08.70 ID:84QMNC0d0
>>745
スルースキルは高かったはずなのに
ALCは10年以上このスレにいる人なんだろ
更年期かｗ
749 名前:ALC ◆bpXlw1mn8Y [sage] :2014/05/13(火) 16:22:36.43 ID:oJ8QxZc60
私はあくまでも732と739に限定してコメントをしました。
誤解があればご容赦願います。
732の書き込みから「ではこの人はどのくらい歩いているのだろう。」と興味を持ったので、735を書きました。
その後732は739の再書き込みをしました。これはＩＤが同じことからわかります。でも739は「例え歩いていなくても、こういう理由から732のようなことは言える。」
みたいな論理的なことは一切なく、ただ直近の書き込みに反応した何も考えていないコメントだったので、741を書いた訳です。
746のコメントはそっくり732と739に当てはまるのではないでしょうか。
754 名前:病弱名無しさん [sage] :2014/05/13(火) 22:29:02.56 ID:KnNhEl+O0
ALC感じ悪いね…
こんな人だったんだ >>73>>74
前スレの書き込みをよく集めたと思いますが、肝心の>>732>>739の
書き込みがないですね。意識して入れなかったとすると>>73>>74は
前スレの>>732>>739ではないですか。もしそうなら>>73>>74にも私
が前スレ>>741で書いたことがそのまま当てはまります。もし違う
なら、たまにはウォーキングの報告をしてください。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:78.81km
総歩数:101,087歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:81,648歩
時間:711分
消費ｶﾛﾘｰ4,092kcal
脂肪燃焼:235.7g
今日は３連休の最終日という人も多いのではないでしょうか。
私は風邪をひいてしまい、大会参加も休日ウォークもありませんでしたが、
仕事で歩きまわる機会が多く、そこそこの歩数となりました。
まだ風邪が抜けていないので、今週は静かにしていようと思います。
皆様も風邪にはご注意ください。 ALC信者の>>76までALCを馬鹿にしててワロタｗｗｗｗｗｗ
この内容の書き込みに（＾▽＾）は信者としてどうなのｗｗｗｗｗｗｗ 舗道でトラックに水かけられて
風も強いし寒すぎて帰ってきた
3000歩
せっかく体調よかったのに喉痛い
馬鹿過ぎTOT アルクを馬鹿にしていると言われても否定してないｗｗｗｗｗｗ
やっぱり馬鹿にしてたんだなｗｗｗｗｗｗ 19：30から1時間
今夜は空気も澄んで、地表から昇ったばかりのオリオン座がよく見えました 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月23日(日)～11月29日(土)
距離 42.4㎞
歩数 58099歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5.2㎞/h
月曜日にカレンダーどおり休んだためやや低調でした。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は2485㎞になります。今年も
あと一月ほどになりました。もう少しがんばりたいと思います。 夜は星が綺麗ですね
昨日も出てたな
最近寒いからか人がいないっす 来週の火曜日からは今よりぐんと寒くなりましゅ（＾▽＾）
924 名前： ALC 投稿日： 02/02/23 06:47 ID:Y9LBUqGp
皆さん初めまして。男性です。
私は四年前から通勤時の行き帰りに二駅歩くようにしていま
す。およそ３Ｋｍを４０分ほどで歩いています。歩くことは好
きなので、ハイキングもするし、街中を歩いたりもします。
当面の目標は来月行われる「新宿青梅４３Ｋかち歩き」の参
加です。このため毎週金曜日の退勤時は、交通機関を使わず、
家まで約１８Ｋを歩いています。昨日も歩きました。新宿青梅
・・・には以前も参加したことがあります。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:58.83km
総歩数:75,474歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:57,330歩
時間:505分
消費ｶﾛﾘｰ2,868kcal
脂肪燃焼:162.5g
先週は風邪をひいていたので日常生活の歩き中心になりました。
今日はもう大丈夫です。
街路樹の黄葉を楽しみながら歩いてみたいと思います。
明日から１２月。
忘年会シーズンで太りそうですが、もりもり歩いて現状維持に努めます。 最近めっきりウォーカー？に会わない
ランナーはいる
寒いから分かるけど
10000歩ギリになってきてしまった 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月30日(日)～12月6日(土)
距離 60.2㎞
歩数 82398歩
時間 689分(11時間29分)
速さ 5.2㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きました。急に寒くなったのでコート、マフラー、
手袋の完全冬装備です。 最近歩くの暇で途中で早歩きしたり
小走りにしてみたりしてるけど飽きる
1万歩行けばいい方かな こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.87km
総歩数:79,386歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:61,702歩
時間:531分
消費ｶﾛﾘｰ3,192kcal
脂肪燃焼:189.8g
先週は歩く時間がとれず、先々週と同じくらいの歩数になりました。
今日は休日ウォークで25,000歩、20kmほど歩きました。
冬晴れの日は寒いですね。
今日歩いて気がついたのですが、
ランナーは見かけるけどウォーカーがいない…全然いないんです。
寒いから暖かい所にいるのでしょうか。
ニュースではインフルエンザの流行期に入ったとのこと。
皆さんもお気を付けください。 寒くなって乾燥してきたから喉守る為にマスクして歩く 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月7日(日)～12月13日(土)
距離 63.6㎞
歩数 87077歩
時間 733分(12時間13分)
速さ 5.2㎞/h
月火金に２万歩歩きました。夜歩いているとクリスマスの電飾をしている
家があります。きれいなのでつい足を止めてしまいます。 こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.57km
総歩数:87,958歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,815歩
時間:610分
消費ｶﾛﾘｰ3,756kcal
脂肪燃焼:227.3g
先週は休日ウォークのおかげで、先々週より少し距離と歩数が伸びました。
今日は投票の後、休日ウォークで30,000歩、23kmほど歩きました。
12月も中盤。
今日歩いていたら、あちこちの町内会で餅つきをしている光景に出合いました。
何かと忙しい年の瀬ですが、時間を見つけてもりもり歩きたいと思います。 寒くて最初の方は競歩みたいになってる
今週は出来るだけ頑張るけど体調が微妙かも
今日も日中は歩いてる人たくさん居た
夜は冷えるから健康にはよくないかな 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月14日(日)～12月20日(土)
距離 60.1㎞
歩数 82301歩
時間 679分(11時間19分)
速さ 5.3㎞/h
水木金に２万歩ほど歩きました。忘年会の時期なので飲んだ後に歩くこ
ともありますが、ちょっとつらいです。 確かに
無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く こんばんは。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.35km
総歩数:90,259歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,745歩
時間:621分
消費ｶﾛﾘｰ3,785kcal
脂肪燃焼:224.8g
先週は先々週と同じくらいの距離と歩数になりました。
昨日の雨で歩けなかったのが残念です。
今日は今年最後の大会に参加して神奈川県の鎌倉市を歩いてきました。
今年もあと１０日になりました。
何かと忙しいですが時間を見つけて歩きますよ～ 2014.12.19【東京荒川マラソン中止のお知らせ】
参加者の皆様へ
参加費に関しましては、runnetの手数料含めて、振込にてご返金させて頂く所存です。返金の為、大変お手数では御座いますが、下記項目のご連絡をお願い申し上げます。
(複数人をまとめて一つの口座へ返金希望の際は、人数分の参加者名の記入をお願い致します)
参加者名： 銀行名： 支店名： 口座種目： 口座名義(カタカナ)： 口座番号： エントリー金額：
尚、大変恐れ入りますが、上記項目のご連絡方法は、FAX・メール・郵送の何れかでお願い致します。
また、ご返金時期は1月中旬から同月下旬頃を予定しております。お時間を頂き申し訳御座いませんが、ご理解賜ります様、お願い申し上げます。
この度は、私共のミスにより開催させて頂く事が出来ず、お気持ちを踏み躙った結果になりました事、誠に申し訳御座いませんでした。
【連絡先】
住所：〒170-0005 東京都豊島区南大塚2-11-10 ミモザビル3階
http://arakawamarathon.atdawn.tokyo/
その宛先は大丈夫ですか？
最近、書留、小包、普通郵便等で現金を郵送させたり、為替を送らせてだまし取る詐欺事件が多発しています。
実際に被害に遭われた方が現金等を送ってしまった住所
は下表のとおりですので、現金等を送る前に確認をしてください。
郵便番号 住所等
106-0032 東京都港区六本木７－１７－１２ 六本木ビジネスビル４０６
107-0052 東京都港区赤坂６－１９－７ パシフィック赤坂Ⅱ３１０
161-0033 東京都新宿区下落合１－７－５ 日放工芸企画ビル３階
164-0001 東京都中野区中野３－３４－３ 中野ジューケンコーポ４１２
170-0005 東京都豊島区南大塚２－１１－１０ ミモザビル３階 ←←←
170-0013 東京都豊島区東池袋１－３１－５ 池袋アビシタオン１００５
170-0013 東京都豊島区東池袋３－１－４－９４４
170-0021 東京都豊島区西池袋１－２９－５ 山ノ手ビル１２Ｆ－Ｃ
171-0043 東京都豊島区要町３－１８－８
http://www.police.pref.nagasaki.jp/a32sou2/b01hurikome/furikomejuusyo.htm 31 名前： スターダストプレス(WiMAX)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 19:35:09.84 ID:3qVZzg2m0
http://fields.canpan.info/organization/detail/1026339646
団体ID 1026339646
法人の種類 任意団体
団体名（法人名称） NPO団体 黎明
団体名ふりがな えぬぴーおーだんたい れいめい
情報開示レベル ★
第三者認証マーク
ちなみに「NPO団体 黎明」とうのがこの「任意団体」の固有名詞なだけで、NPO法人ではない
34 名前： 目潰し(沖縄県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 19:37:34.07 ID:DsxdzGmW0
>>31
「井上喜久子17歳」が固有名詞、みたいなもんか
68 名前： メンマ(神奈川県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 20:06:52.83 ID:ce7xkksM0
>>31
NPO団体って名詞に違和感を覚えるのはそのせいか
NPO法人っていうと、詐欺になるんだろうな 112 名前： フライングニールキック(大阪府)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 23:48:33.99 ID:UBUy5RS90
毎年恒例的なマラソンじゃないの？
大胆な詐欺だな
114 名前： タイガースープレックス(catv?)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/21(日) 23:59:24.98 ID:RHsT6Y/C0
>>112
荒川河川敷は距離が長くマラソン大会が多く開かれていて隣接する区市町村も多いからそれぞれで大会開いたりもする
その荒川っていうネームバリューを使った詐欺だな
今回の開催地自体はコースの横に野球のグランドが延々と続いて土日は少年野球の関係者であふれるので大きいマラソン大会なんて開けるはずのない場所
124 名前： カーフブランディング(熊本県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:03:39.78 ID:hLC1bzia0
大会開くと参加金募って申請もしてない会場も抑えてないってねぇ・・・
なんかどっかの半島でよく見る不手際だわ
128 名前： ダイビングヘッドバット(宮城県)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 01:51:34.18 ID:zK0KliVt0
>>124
なにより責任者が全く出てこない時点でもうね
月曜日朝イチで通信ログと振込口座の凍結・差押えの仮処分申請が、いま打てる策か
口座の残高は多分もうないだろうが
134 名前： フォーク攻撃(東京都)＠転載は禁止 投稿日：2014/12/22(月) 02:10:31.70 ID:ZC7l2FGa0
運営は３人だったらしい。
しかもそのうちの１人は当日体調不良で欠席とかwww みなさま本年はたいへんお世話になりました（＾▽＾）
来年もどうぞよろしくお願いいたしましゅ（＾▽＾）
がんばってたくさん歩きたいと思いましゅ（＾▽＾）
>>123
了解しました（＾▽＾） 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月21日(日)～12月27日(土)
距離 49.2㎞
歩数 67397歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は３万１千歩歩きました。
なお、昨日が私にとって歩き納めになると思います。今年歩いた距離は
2718㎞になります。
>>122他みなさん
また来年も歩きますのでよろしくお願いします。 >>124
| 三＿二 / ﾄ⊥-（(｀⌒)､_i | |
〉─_,. -‐='＼ '‐＜'´＼/´､ｦ _/､ |
|,.ノ_, '´,.-ﾆ三-_＼ヽ 川 〉ﾚ'＞/ ﾉ
〈´／／´| ｀'t-t_ｩ=､i |:: :::,.-‐'''ﾉﾍ|
. r´｀ヽ / ｀"""｀j/ | |くゞ'ﾌ/i/ …了解した。引き続き報告を続けろ。
. |〈:ヽ, Y ::::: ,. ┴:〉: |/
. ＼ヾ( l ヾ::::ﾉ |、
j .>,、l _,-ニ-ﾆ､, |)）
! >ﾆ<:| ､;;;;;;;;;;;;;,. /| ＿__,. -､
| | !､ .| | （ ヽ-ゝ _i,.＞-t--､
ヽ| | ヽ＼ _,..:::::::. / .| ｀''''フく ＿,. -ゝ┴-r-､
..|.| | :::::ヽ<::::::::::::::::>゛ |＿ ＿,.-''"´ ／￣,.／´ ゝ＿'ヲ
..| | | ＿;;;;;;;_￣￣ | ￣￣ / _,. く ／ ゝ_／￣|
:.ヽ‐'''!-‐''"´:::::::::::::::::￣￣｀~''‐-､_ / にﾆ'／,.､-t‐┴―'''''ヽ
＼＿:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ / / .（_ヽ-'__,.⊥--t-⊥,,_
＼ ￣＼―-- ､ _::::::::::::::::::::＿＿::/ / ／ ￣ ） ﾉ__'-ﾉ
＼ ＼::::::::::::::｀''‐--‐''´::::::::::/ / ／ ／￣ rt‐ﾗ'￣￣ヽヽ
ヽ ヽ＼ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ / ゝﾆ--‐､‐ |
l ヽヽ ＼:::::::::::::::::::::::::::::::/ /‐＜_ ヽ |ヽ >>124
1年間お疲れ様でした。
年間2000km突破おめでとうございます。
およそ北海道から沖縄まで歩いた距離に当たり素晴らしい記録です。
毎日継続することの偉大さを改めて感じました。
来年も報告お願いいたします。
自分もマイペースで歩き続けたいと思います。 １週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１２月２１日（日）～１２月２７日
時間２４０分（２０分×１２セット）
健康維持とダイエット目的に行っています。。 こんばんは。
今年も数日となりました。
年賀状や大掃除はお済みでしょうか。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:80.91km
総歩数:103,790歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:85,188歩
時間:725分
消費ｶﾛﾘｰ4,409kcal
脂肪燃焼:268.9g
先週は休日ウォークのおかげで久しぶりに10万歩を超えました。
今日は正月用品の買い出しで2万歩ほど歩きました。
今年の数日もできるだけ歩いて過ごしたいと思います。
今年はスレの皆様にお世話になりました。
どうぞ良い年をお迎えください。 今日ウォーキング中に千円札を拾いました（＾▽＾）
お得な元旦でした（＾▽＾） >>132
弁護士さんこんにちわ（＾▽＾）
法律にお詳しいのでしゅ（＾▽＾） 今日は神社で１００円硬貨を拾いました（＾▽＾）
なんてラッキーな・・と一瞬思いましたが、新年早々さすがにこれは横領してません（＾▽＾）
賽銭箱に投げておきました（＾▽＾） １週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１２月２８日（日）～１月３日（土）
時間３００分（２０分×１５セット）
１日平均４２分
健康維持とダイエット目的に行っています。。 新年明けましておめでとうございます
皆さんにとって今年が良い年でありますように
先週の歩数計の結果報告です。
距離:85.99km
総歩数:110,291歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,572歩
時間:811分
消費ｶﾛﾘｰ5,225kcal
脂肪燃焼:329.7g
年末年始の間、休日ウォークや買い出し出で歩きまわっておりました。
正月は何かと食べ過ぎてしまったので、
明日からは食事を見直してウォークもがんばります。 >>140
ALCさんは通勤途中に歩くのでしゅ（＾▽＾） あけましておめでとうございます。
私にとって今日が歩き始めの日です。
これからまた歩きますので今年も
よろしくお願いします。 無理してまで続ける必要はない
ALCがいなくても地球は回るしこのスレも続く 今週から歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月4日(日)～1月10日(土)
距離 57.9㎞
歩数 79346歩
時間 657分(10時間57分)
速さ 5.3㎞/h
歩いたのは平日のみですので１日当たり約１万６千歩になります。年末年
始まったく歩かなかったので、がんばらないと。 ,. -─‐＜￣`ヽ.
. ／. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-､
/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;､:.:.:.: .ﾉ
,l. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.､-=ﾉノｿ,=､i´）
. ,'. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ ',.-〈 rｨi!:.し）
. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ﾄ;'! lヾ'､:.〈
､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>146ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
. {. :.:.:.:.ﾞ､ ';.: .;
. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
∨´￣`,'::`! i´::ﾄ､ｌ
|､, -─.='..,,＿_>ｲ,_|
〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! １週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月４日（日）～１月１０日（土）
時間２６０分（２０分×１セット）
１日平均３７分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
アルインコ（３万円）のウォーキングマシーンに乗っています。。 長年使った雪中ウォーキング用のスパイクブーツがダメになったので新調した
安物の割にはなかなかいい感じ この数日2chが攻撃？されて鯖が重かったですね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:91.36km
総歩数:117,188歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:97,691歩
時間:830分
消費ｶﾛﾘｰ5,075kcal
脂肪燃焼:313.8g
この土日は大会に参加して、初歩きを楽しんできました。
参加者も全コースで500人ほどいて賑やかでした。
寒かったですが、天気が良くてとても楽しく歩けました。
今日も休日ウォークで軽く流してきました。
今週もがんばって歩きますよ。 総歩数:117,188歩 ＞＞(越えられない壁) ＞＞79,346歩
ALC 早速の大敗北。 >>152
歩数で勝敗を決めているのか。
小学生の発想だな。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月11日(日)～1月17日(土)
距離 49㎞
歩数 67098歩
時間 566 分(9時間26分)
速さ 5.2 ㎞/h
火曜と金曜に２万歩歩きましたが、月曜をカレンダーどおり休みました。
今はかなり寒いので歩き始めはマフラー手袋をしていますが、しばらく
すると暑くなるので取ります。 １日１万歩切ってるとかw
そこらの高齢者にも負けてるレベル >>156
そうなの？！
1日10000歩歩くのって結構大変なんだけど。
どんな仕事だとそんなに歩けるの？ ,. -─‐＜￣`ヽ.
. ／. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-､
/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;､:.:.:.: .ﾉ
,l. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.､-=ﾉノｿ,=､i´）
. ,'. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ ',.-〈 rｨi!:.し）
. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ﾄ;'! lヾ'､:.〈
､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>156ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
. {. :.:.:.:.ﾞ､ ';.: .;
. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
∨´￣`,'::`! i´::ﾄ､ｌ
|､, -─.='..,,＿_>ｲ,_|
〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! こんにちは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:84.33km
総歩数:108,166歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:88,632歩
時間:752分
消費ｶﾛﾘｰ4,643kcal
脂肪燃焼:292.0g
先週日曜日に大会に参加したので、歩数が10万歩を超えました。
スポーツショップでは冬物ウェアなどのセールが始まり、
防寒用のウェアやグッズが安く買えそうなので、
これから歩いて買いに行ってきます。
空気が乾燥していると風邪などひきやすくなります。
皆さんも気をつけて歩いてください。 １週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月１１日（日）～１月１７日（土）
時間８０分（２０分×４セット）
１日平均１１分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月18日(日)～1月24日(土)
距離 73.5㎞
歩数 100672歩
時間 854分(14時間14分)
速さ 5.2㎞/h
今回はちょっとがんばりました。１０万歩を越すことは私にとって滅多
にありません。平日しか歩いていないので一日平均２万歩です。 15000歩で足が棒になってきました。結局、20000歩で
終わり。 164です。途中でした。すいません。
初心者ですが、頑張り、楽しみます。 >>163
お疲れ様です。
歩数よりも継続することが重要です。
余計な雑音を気にせず、無理せず頑張ってください。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:71.74km
総歩数:92,039歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:71,745歩
時間:618分
消費ｶﾛﾘｰ3,691kcal
脂肪燃焼:211.7g
先週は通勤、仕事、買い物など日常生活中心の歩きになりました。
近所で梅の花が咲き始めたので、ここをウォーキングコースにしてみたいと思います。
ALCさんの5日で10万歩はすごいですね。
私は大会に参加してやっとというところです。
>>162さん、>>164さん、よろしくです。楽しく続けていきましょう。 雪国なんで冬期間ウォーキングはお休みしてたんだけど最近好天が続いてついに積雪ゼロになった(3月並みの気候)
久し振りに一万歩歩いてみたら気持ち良かった、このまま続けたい。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月25日(日)～1月31日(土)
距離 54.8㎞
歩数 75015歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5.3㎞/h
昨日は東京も雪になりましたが、退勤後は雪から変わった雨もほぼやん
だため、２万歩ほど歩きました。
なお、今月歩いた距離は235.2kmになります。年間2000㎞に向けてがん
ばります。 早歩きで目的地まで1時間
そのまま立ちっぱなしで用事こなして5時間
帰り早歩きで1時間
背筋痛＆左膝痛＆左ふくらはぎ痛＆太ももの張りで苦しい
早歩き攻撃がこんなに効くとは思わなかった… >>174
早歩きすると、普段ダルダルに緩んでいた全身が
巨乳の乳房のごとくユサユサ揺れるから
無意識にそれを防ごうとして筋肉に力が入る
だがそれが良い
体が引き締まる頃には筋肉痛はとれている
ダルダルの体は、動く時に遠心力でフラフラしてる
捻挫・関節炎・怪我の元
それを防ぐためにコンプレッション・ウェアを着るのが正解
キツめのコンプレッションだと尚良し こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.16km
総歩数:83,596歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,961歩
時間:570分
消費ｶﾛﾘｰ3,361kcal
脂肪燃焼:194.2g
先週も日常生活中心の歩きとなり、前回よりも歩数、距離がダウンしてしまいました。
先週末の関東は雪が降ったり、冷たい風が強かったりして、歩き屋泣かせの天気でした。
今週はもっと頑張って歩いてみようと思います。 こんばんは先週の運動報告です。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間１月２５日（日）～１月３１日（土）
時間６０分（２０分×３セット）
１日平均８，５分
健康維持とダイエット目的に行っています。。
疲れが出たので少な目です。。 直立二足歩行という行為は人間の基本だな
立ち仕事してるから大丈夫ということではなく、直立二足歩行をするのが大切なんだと思ったよ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月1日(日)～2月7日(土)
距離 62.5㎞
歩数 85644歩
時間 699分(11時間39分)
速さ 5.4㎞/h
寒いのでどうしても早足になります。そのため「速さ」がこのところで
は最速になりました。 こんにちわ先週の運動報告です。
１週間のウーキングマシーン報告です。。
期間２月１日（日）～２月７日（土）
時間１４０分（２０分×７セット）
１日平均２０分
健康維持とダイエット目的に行っています。。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.61km
総歩数:90,597歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:72,587歩
時間:624分
消費ｶﾛﾘｰ3,736kcal
脂肪燃焼:216.0g
先週は通勤経路を変えて少し長く歩くようにしたので、前回よりも歩数、距離が伸びました。
でも、寒さで路面が凍結して、ツルツル滑ること…ちょっとヒヤヒヤでした(>_<)
今週末は大会がありますので、もりもり歩いてきますよ。
それから、先日受診した循環器検査の結果が届きまして、すべて正常の範囲内でした。
私はいろいろな病気の好発年齢層なのですが、食事とウォークおかげで健康が維持できているようです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月8日(日)～2月14日(土)
距離 58.1㎞
歩数 79544歩
時間 669分(11時間9分)
速さ 5.2㎞/h
昨夜は大変寒かったですがそれでも２万歩歩きました。そろそろ花粉が
飛び始める時期です。寒さには強いですが花粉はだめです。 食べ過ぎたら歩いてるよ
体にエネルギーが漲ってる間は歩く
三時間くらい歩く
でも膝とかには歩き過ぎは良くないかも知れないな こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:103.73km
総歩数:133,047歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:113,418歩
時間:952分
消費ｶﾛﾘｰ6,017kcal
脂肪燃焼:373.5g
先週は日曜日と祝日の休日ウォーク、土曜日の大会ウォークで歩数、距離が伸びました。
土曜日の大会では静岡県の伊豆半島を歩きました。
天気が良くて暖かく、半袖姿で歩いても寒くありません。
もしかすると春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね。 ご覧
ALCが豆粒のようだ
総歩数:133,047歩 ＞79544歩 >春はすぐ近くに来ているのかも知れませんね
なんてポエミーｗ >>195
ALCさんの継続ぶりは本当にすごいと思うよ
私が歩くの長期中断しちゃって、ここを覗いてまた歩き出すを
何度も何度も繰り返してる間ずーっと続けてるもん >>198
シッ！それ以上は何も言うな！
ALCには関わるな！
「続けて何が悪いんですか？」ってからまれるぞ！ 歩数より継続が大事なことは当然。
1年に一度10万歩歩くより、毎日1000歩歩いた方が健康的なことは明らか。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月15日(日)～2月21日(土)
距離 56.6㎞
歩数 77499歩
時間 644分(10時間44分)
速さ 5.3㎞/h
木金に２万歩歩きましたがちょっと暖かく感じました。寒さのピークは
過ぎたようです。歩くにはいい季節になって行くということでしょう。
花粉さえ飛ばなければですが。 >>203
花粉は絶対飛びましゅ（＾▽＾）
アホでしゅか？（＾▽＾） ,. -─‐＜￣`ヽ.
. ／. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: .ゝ-､
/. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:;､:.:.:.: .ﾉ
,l. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.､-=ﾉノｿ,=､i´）
. ,'. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ ',.-〈 rｨi!:.し）
. !. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:'-'){ ﾄ;'! lヾ'､:.〈
､. :.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ `´ _`' i丿
＼. :.:.:.:.:.:.:.:.:./ 〈､/ / テクマクマヤコン.テクマクマヤコン>>204ハゲになぁれ！
`' ､. :ー;'" ＿,.´／
｀ｺ´`‐ ､__,.ト､__
/⌒ヽ _,.ノヽ:ヽ
. {. :.:.:.:.ﾞ､ ';.: .;
. ヽ. :.:.:.:.ﾞ､ _ _i.: .!
∨´￣`,'::`! i´::ﾄ､ｌ
|､, -─.='..,,＿_>ｲ,_|
〉ヽ ヽ.:.:.:.:.: ./ !
〉､i ヽ:.:.:.: .j ｌ
,. ヘ､ﾞ､ ヽ￣| ｌ
/. :.:.:.:.:`'ヽ ヽ´! ! このスレに限らないが、みんなちと歩数に拘りすぎだな
日常のしがらみや束縛から解放されて自由を楽しむウォーキングが
今度は歩数に縛られてちゃしょうがない
一度歩数計とかやめて、自由にただ歩いてみるといい
楽しいよ こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.96km
総歩数:88,479歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,524歩
時間:585分
消費ｶﾛﾘｰ3,445kcal
脂肪燃焼:194.6g
前回歩き過ぎたので先週はおとなしく日常生活中心の歩きとしました。
健康と足腰のために１日１万歩は歩こうと思っています。
歩くのが楽しい！
そんなウォークを続けていきたいものです。 花粉の季節です
皆さん、ビタミンDを摂取しましょう
鼻炎薬を飲むよりビタミンDの方がお薦めです
効果の程は、早ければ4～5日で現れます
わたしも花粉アレルギーがひどくて長年苦労してました
今年はビタミンDのおかげで鼻炎薬いらずです
ビタミン剤ですから気軽に試してみてください ちょい前に海沿いを歩いた
雨だからカッパ着てあるいた
人が居ないから歌とか歌いながら
かなりのんびりできたから冬に雨で良かった
６時間くらい歩いたような気はした >>212
それマジ？ビタミンC摂ってもB錠剤飲んでも変わらんから試してみるわ。
花粉症 ビタミン でググった時点でDの記事が結構多いな。こんなポピュラーだったとは知らんかった。さんくす >>214
全ての方々に当てはまるかどうかわからないけど
実体験であり現在も絶賛実験中なんですが
低炭水化物・糖質制限ダイエットを始めてみました
糖質制限生活を始めてから約8日目で
ウォーキング中の邪魔なマスクが必要なくなりました
8日目に鼻水のダダ漏れが魔法のようにピタッと止まり、
以降鼻炎薬は一切飲んでません
ご飯(白米)・パン・麺類・果物・お菓子・アイスなどを一切止めて
(ドリンク類も甘い物は避けて常温の水を飲んでいます)、
替わりにプロテイン+きのこ中心の食物繊維+ビタミンDです
これで長年の花粉アレルギーから開放されました
全てネット情報オンリーでなんとなく実践、
医療機関も利用せず本の購入もしてないので無料です
コンビニに払っていた弁当代・お菓子代・アイス代は、
アマゾンへのプロテイン代・ビタミン剤代に替わりました
以上はあくまでもわたし個人の一例です
失礼しました >>216
なるほど糖質制限の効果が大きいのかな。俺は炭水化物は並の下くらいの摂取だから
とりあえず＋ビタミンD摂取で様子を見てみる。もしそれでも変わらなかったら
糖質制限も考えてみるよ。
何年も続いたのに一週間でピタリと止まるってほんと魔法みたいだなｗ
詳しく環境まで教えてくれてありがとん。参考になりました。 >>217
スレ違いになるのでこれが最後で すいません
ウォーキングの効果を高めるために糖質制限しました
目的はもっと痩せるためで、単なるダイエットです
ウォーキング時の鼻水ダダ漏れをどうにかできないかと、
ネットで調べてて、ビタミンDの効果を読みました
鼻炎薬の影響で喉がカラカラになり辛かったんです
あくまでも「効けば儲けモン」程度の軽い考えでした
糖質制限とビタミンD摂取は同時に開始です
鼻水は徐々に減り始め、8日目で完全に止まりました
予想外の副次効果でした
肝心のダイエットですが、糖質制限の効果はゆっくり出始めてて
ほんとにゆっくりです なんとなく程度のゆっくり具合
こちらは鼻水ストップほど劇的ではありません
日々少しずつ、お腹がひっこみ始めております
ライザップ行く(2ヶ月で￥30万円強)よりは安く済みますｗ
痩せる→ヒザが痛くなくなる→もっと軽快に歩ける、
始まりはこんな単純な思い付きだったんですけど
長年の花粉アレルギーが治まるなんて驚きました
ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
安かったのでこれにしました
失礼しました >>218
＞ビタミンDはネイチャーメイドのスーパーDです
ここまでバレバレなステマも珍しいなw >>218
まず目的がダイエット→ウォーキング→糖質制限＋鼻水とほんと副次的だったのねｗ
ウォーキングだし体重はゆっくり減るのが自然でおｋ！これで痩せれたら鼻も身体も
難しいとこが2つも改善される事になるなｗ
サプリは慣れてるディアナチュラ買おうとしたが、複合タイプでDの含有量が少なそうなので
ちょうどそのネイチャーの90日分買おうと思ってたとこだ！さんくす！引き続きダイエット頑張ってくれ！ >>219
>ここまでバレバレなステマも珍しいなw
ネイチャーメイドもディアナチュラも超有名
ステマ？ 立ち仕事より、行き1時間歩いてフラフラウィンドウショッピングを4時間して帰り1時間歩く方が疲れるのはなぜなんだろう >>222
仕事モードの時は、副腎からアドレナリンが出てる
他にも様々な抗ストレスホルモンが分泌されている
副腎がフル稼働
そのためプライベートのブラブラまでフォローできていない
副腎疲労の可能性
疲れが溜まると免疫力低下して病気になるのはそのため
プロテインの定期的な摂取とビタミンB群サプリを薦めます 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月22日(日)～2月28日(土)
距離 69.5㎞
歩数 95225歩
時間 793分(13時間13分)
速さ 5.3㎞/h
日曜日に家のまわりを歩いたので歩数はいつもより多くなりました。
花粉は間違いなく飛んでます。くしゃみしながら歩いています。 昨日皇居の前を車で通ったんだが数十メートル走っただけで
皇居ランナーが100人は居て大混雑してた
あいつらテレビに踊らされてるのに週刊誌とか見てないのかな？
最近は皇居で走ることは体に悪いって２ちゃん以外でも記事になってるんだけど
車も凄い通って排気ガスだらけの空間で走るって池沼としか思えない >>226
>テレビに踊らされてるのに週刊誌とか見てないのかな？
>皇居で走ることは体に悪いって２ちゃん以外でも記事になってるんだけど
同族嫌悪ｗ 今日は、雨であまり歩いていない。以前、ひざちょい上から
思い切り濡れたこたがあった。風もあったし。長靴、レインウエア－、
大きな傘必要ですね。みなさんどうされていますか。
結局、ダラダラしてしまい、おかげでビールが上手くない。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:69.53km
総歩数:89,206歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,681歩
時間:588分
消費ｶﾛﾘｰ3,460kcal
脂肪燃焼:196.6g
先週も日常生活中心の歩きだったので、前回とほぼ同じ歩数、距離になりました。
今日から３月。
せっかくの日曜日なのに全国的に雨模様の天気でしたが、
傘をさして10kmほど買い物歩きをしてきました。
来月は４月。もうすぐ桜とともに春がやって来ますね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月1日(日)～3月7日(土)
距離 57.2㎞
歩数 78368歩
時間 649分(10時間49分)
速さ 5.3㎞/h
昨日退勤後に３万歩歩きました。花粉症のためちょっとつらいですが、
マスクや目薬で対処しています。
なお、今年になって２月までに歩いた距離は481㎞になります。今のと
ころ年間2000㎞に向けて順調ですが、気を緩めないようにします。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:77.88km
総歩数:99,921歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:76,934歩
時間:664分
消費ｶﾛﾘｰ3,960kcal
脂肪燃焼:227.3g
先週も仕事と家事雑用で日常生活中心の歩きになりました。
今日は久しぶりに休日ウオークで20kmほど歩きました。
足腰を鍛えようとかなりの速歩で歩き続けたので
体のあちこちが痛いです…www
今週も時間を見つけて歩こうと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月8日(日)～3月14日(土)
距離 66.1㎞
歩数 90486歩
時間 753分(12時間33分)
速さ 5.3㎞/h
昨日一昨日と２万歩以上歩きました。花粉は相変わらず飛んでいますが、
花粉対策用のメガネをしたところ、目のかゆみは少し減りました。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:84.85km
総歩数:108,861歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:87,008歩
時間:739分
消費ｶﾛﾘｰ4,565kcal
脂肪燃焼:270.8g
先週は日曜日の休日ウォークのおかげで距離と歩数が伸びました。
今日は買い物で東京の街中を14kmほど歩きました。
暖かい日が続いて空気も春色になってきたようです。
あと２週間くらいで桜が咲きそうです。 二年ぶりぐらいにこのスレ来たけど
>>237-238
お前らまだ居たんかよwwwwwwww
しつこい奴等だ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月15日(日)～3月21日(土)
距離 72.1㎞
歩数 98743歩
時間 838 分(13時間58分)
速さ 5.2 ㎞/h
木曜金曜にかなり歩いたのでもう少しで１０万歩でした。だいぶ暖か
くなって来ましたね。昨夜はコートがじゃまでした。 >>244
了解しました（＾▽＾）
>>245
あんた誰？（＾▽＾） おはようございます
先週の歩数計の結果報告です。
距離:82.84km
総歩数:106,265歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:84,0698歩
時間:725分
消費ｶﾛﾘｰ4,306kcal
脂肪燃焼:250.4g
先週は日曜日の買い物ウォークのおかげで距離と歩数が伸びました。
今日は見事に晴れて気持ちの良い日曜日です。
最近の関東は雨（曇り）と晴れが交互にやってきて
不安定な天気が続いています。
暖かくになってきたので少し薄着で歩いてみようと思います。
ウォーキングコースに早咲きの桜やコブシ、木蓮が咲き始めましたよ。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月22日(日)～3月28日(土)
距離 43.6㎞
歩数 59757歩
時間 488分(8時間8分)
速さ 5.4㎞/h
今回はほぼ平均的な歩数・距離になりました。それにしても歩いている
と桜が目に付きます。あっという間に咲いてきたので、昨日はちょっと
した花見気分を味わいました。 今日久しぶりにウォーキングを一時間しました
これから続けます
つくしが出て可愛かったもん黄ちょうもたくさん飛んでて気持ち良くなりました こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:100.54km
総歩数:128,971歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:103,708歩
時間:882分
消費ｶﾛﾘｰ5,431kcal
脂肪燃焼:331.3g
先週は静岡県のウォーキング大会に参加したので距離と歩数が伸びました。
暖かくて、桜が咲いて、海がきれいで、富士山が見えて、
とても楽しく歩くことができました。
春はウォーキングに最適な季節ですね。
皆さんも楽しいウォークを！ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月29日(日)～4月4日(土)
距離 59.1㎞
歩数 80961歩
時間 685分(11時間25分)
速さ 5.2㎞/h
今週はあちこちで桜が見れて気持ちよく歩けました。でもピークは過ぎ
たようでだいぶ花が散っています。
なお、今年になって３月までに歩いた距離は751.8㎞になります。目標
に向け順調ですが気を緩めないようにします。 >>259
了解した
気を緩めないようにしろ
（＾▽＾） こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:68.27m
総歩数:87,588歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:65,224歩
時間:570分
消費ｶﾛﾘｰ3,325kcal
脂肪燃焼:188.3g
先週は通勤と日常生活中心の歩きになりました。
仕事帰りに夜桜を見ながら歩くのも楽しいですね。
今日は全国的に雨模様の天気で、私も所も桜が散り始めています。
でも桜の後には目にも鮮やかな新緑の季節がやって来ます。
とても楽しみです（＾▽＾） ♪ >>261
（＾▽＾）←このマークの無断使用を固く禁じましゅ（＾▽＾） 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月5日(日)～4月11日(土)
距離 42.6㎞
歩数 58350歩
時間 478分(7時間58分)
速さ 5.3㎞/h
このところ寒い日が続いていて、コートをクリーニングに出したのをち
ょっと後悔しています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.84m
総歩数:93,444歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:74,454歩
時間:640分
消費ｶﾛﾘｰ3,847kcal
脂肪燃焼:225.9g
先週も通勤と日常生活中心の歩きになりました。
昨日の日曜日、福島県で開催されたウォーキング大会に参加しました。
関東では散ってしまった桜もこちらでは満開♪
コースのあちこちで桜を鑑賞して、桜づくしのウォークになりました。
とても楽しかったです♪ ウォーキング2時間(若干速めで休まず)は1日8時間の立ち仕事に匹敵すると思う 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月12日(日)～4月18日(土)
距離 57.6㎞
歩数 78956歩
時間 669分(11時間9分)
速さ 5.2㎞/h
寒い季節が過ぎて花粉も飛ばなくなったので、私にとっては今が一番歩
きやすい時期かもしれません。木曜日に２万歩以上歩いたこともあって
いつもより歩数等が多くなりました。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:80.71m
総歩数:103,529歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:86,662歩
時間:736分
消費ｶﾛﾘｰ4,521kcal
脂肪燃焼:276.2g
先週日曜日にウォーキング大会に参加したので距離などが少し伸びました。
私の住む関東では桜が終わってしまいましたが、
遅咲きの八重桜、ハナミズキ、チューリップなどが咲いています。
ツツジも咲き始めました。
しばらくの間、花を楽しみながら歩いて行きたいと思います。 好きなゲームの音楽を聴きながらウォーキングすると捗るってもんだ
俺の場合は子供の頃やったゼルダとかドラクエのフィールドのＢＧＭね
勇者の気分で歩くのだぜ >>275
散歩だから発見できたんだろうな
ウォーキング中だと、わき目もふらずに早足で歩くから
見つけられんかったと思うわｗ ウォーキングデッドとかあったな、止まれば死ぬとか、歩き続けるとか。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月19日(日)～4月25日(土)
距離 78.5㎞
歩数 107589歩
時間 925分(15時間25分)
速さ 5.1㎞/h
日曜日に歩いたのと木金にかなり歩いたので歩数が多くなりました。
桜の木はすっかり緑になりました。新緑の季節ですが、私にはこの快
適な季節は長く続かず、すぐ暑くなってしまうように感じます。花粉
も飛ばなくて気候もいい今は、暑さに弱い私には貴重な季節です。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:59.41m
総歩数:76,234歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:59,697歩
時間:518分
消費ｶﾛﾘｰ3,024kcal
脂肪燃焼:172.2g
先週は、風邪をひいて寝込んでしまい、あまり歩けませんでした。
不安定な天気が続く関東ですが、今日は見事に晴れました。
東京の最高気温は23.8度。半袖で外出しても汗をかきました。
今週は少し頑張って歩いてみようと思います。
ゴールデンウイークも間近になりましたね。
皆さんも楽しい連休をお過ごしください。 放射能が凄いから、戸外でのウォーキングはやめたほうがいいよ
うちはきりかえて、ルームランナー買ったよ 今の時期、PM2.5もかなり来てるよ
若い人は将来肺ガンのリスク上がったりするかもしれないので気をつけて そうそう、TVは放射線やPM2.5はあまりやりません
各自で気をつけないと、、、 １年以上継続してる人に質問です
真夏はどーしてます？
炎天下で帽子をかぶって歩いてますか >>288 私は帽子をかぶりますよ。熱中症の予防にもなりますから。 >>288
私も帽子は被りますよ(一年中ですが)。
炎天下なら、なおさら被らないと。
あとサングラスも。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月26日(日)～5月2日(土)
距離 57.6㎞
歩数 78878歩
時間 675分(11時間15分)
速さ 5.1㎞/h
急に暑くなってきました。暑いとゆっくり歩くようになるので、そのうち
「速さ」が今より遅くなると思います。
なお、今年になって４月までに歩いた距離は1014.5㎞になります。これか
ら暑くなるとこのペースでは歩けなくなるので、油断しないようにします。
>>288
以前は暑いのと熱中症が心配で７月８月は休んでいました。今は歩いてい
ますが、ちょっと遠回りになっても日陰を選んで、ゆっくり歩いています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:53.14m
総歩数:68,169歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:52,197歩
時間:454分
消費ｶﾛﾘｰ2,650kcal
脂肪燃焼:150.1g
先週は、GW前の仕事の追い込みで、あまり歩けませんでした。
今日はとても良い天気で、25kmほど歩いてきました。
関東では先週から暑い日が続いています。
とは言っても、湿度が高くないので夏のように蒸し暑くはありません。
日影に入ると涼しいですね。
ウォークもとても快適です。
>>288
私は、長時間歩くときには季節にかかわらず帽子をかぶっています。
特に炎天下では日射しが頭に直撃すると熱中症になりやすいです。
また、髪の毛や頭皮にも悪影響があるといわれています 彡 ⌒ ミ
夏は涼しく、冬は暖かい素材の帽子を使い分けています。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
時間 5月3日(日)～5月9日(土)
距離 35.6㎞
歩数 48741歩
時間 430分(7時間10分)
速さ 5㎞/h
連休のためカレンダーどおり休んだ日もあったので、歩数等はやや低調
になりました。それにしても急に暑くなりました。ややゆっくり歩いて
います。 こんばんは
GWはどのようにお過ごしになりましたか。
私は、ほぼ毎日あちこちを歩き回っておりました。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:101.42Km
総歩数:130,078歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:116,787歩
時間:983分
消費ｶﾛﾘｰ6,067kcal
脂肪燃焼:380.6g
GW中は天気が良く、日射しが強くて、とても暑い思いしましたが、
涼しい風や日影に助けられて快適に歩くことができました。
これからは、気温や湿度が上がってくると思われますが、
熱中症にはご注意ください。 >>298
>>300
ALCさん、休日ウォーカーさんはじめまして。お二人ともかなり長い間ウォーキングを続けていらっしゃる様ですが、体重とか血圧、血糖値などの変化とかありましたか？差し支えの無い範囲で結構ですのでよかったら教えて下さい。 １日に３０分は歩いていたのにやめて３年。
運動不足すぎた上にPCやりすぎで姿勢が悪くなって
まさか肩甲骨にくるとは思わなかった。
明日から歩きます。って台風が来るのか。 本当に太っている人ってウォーキングやってないよね。 >>304
毎日同じコースを歩いているからわかるんだけど
太っている人は長続きしない場合が多いように思う。
すごく太っている人が歩いているのを見かけても後日二度と見かけなかったりする。
顔見知りになるような人は体型バランスの良い人が多い こんにちは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.62Km
総歩数:82,910歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:63,914歩
時間:563分
消費ｶﾛﾘｰ3,152kcal
脂肪燃焼:178.7g
先週は、日常生活と通勤中心の歩きとなりました。
今日は休日ウォークで18Kmほど歩いてきました。
日射しは強いですが、風が涼しくて助かりました。
>>302
回答が遅くなりました。
私は175cm、85Kgの固太り体型で、ウォーク歴は20年以上になります。
以前は100Kg以上あったのですが、ウォークと食事療法で現在の体重を維持しています。
そのおかげでしょうか、血圧は122-84、血糖値は84mg/dL、その他の循環器系の数値も正常範囲です。
糖尿病や心臓病などもありません。
これは自分の考えですが、体を健康に維持するには、食事と運動は不可欠だと思います。
>>302さんも頑張ってください。 ◆ゆかちゃんハメ撮り流出事件 登場人物
・なおくん
http://i.imgur.com/14T5kdY.jpg
本名：大澤直幸
武蔵大→LIXIL子会社社員のエリート
ブサメンながら可愛い子とヤリまくってるリア充
江戸川区在住 足立区勤務
ハメ撮りが趣味でヤった女の動画をiPhoneに残していた
何故か動画を写真袋にうｐ パスワードはnaonaonao（無印～4）
パスワードが簡単すぎたせいで変態紳士に解析され流出 人生＼(^o^)／ｵﾜﾀ
ドSでフェラ好き（流出した動画の大半がフェラ）
・ゆかちゃん
http://i.imgur.com/7ozz9IJ.jpg
本名：金田優香
福島県出身で世田谷区在住
ライフの上にある女性限定のトレーニングジム勤務
なおくんとはセフレ関係
現在の彼氏はさくたろう
なおくんにハメ撮りされた動画が流出 人生＼(^o^)／ｵﾜﾀ
ややM気味？（なおくんの精子口内射精→一回手に出して再び吸引→ﾞごっくん）
・さくたろう
ゆかちゃんの彼氏
大宮のバーに勤務
イケメンなのになおくんに寝取られ疑惑
ゆかちゃんとセックスする時はゴム付き http://i.imgur.com/n4n8pod.jpg ※なおくんとは生ハメ
今回の事件の一番の被害者 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月10日(日)～5月16日(土)
距離 125.3㎞
歩数 171606歩
時間 1535分(25時間35分)
速さ 4.9㎞/h
自由になる時間をほとんどウォーキングに当ててみました。おおげさに言
えば限界に挑みました。足が痛いです。
>>302
ウォーキングは私の場合、健診で特に異常がないなど健康面で良いほかに、
メンタル面も欠かせません。歩き始めの開放感、歩いているときの爽快感、
歩き終わった時の達成感などを感じたいために歩いているのかもしれませ
ん。 スティーブン・キング「死のロングウォーク」はおもしろいです
リチャード・バックマンだったかも 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月17日(日)～5月23日(土)
距離 15.9㎞
歩数 21782歩
時間 193分(3時間13分)
速さ 4.9㎞/h
先々週に１７万歩歩いた反動で、今回は２万歩しか歩けませんでした。
機械と違って生身の人間なのでそうそう歩けるものではないということ
にしておきましょう。今週はがんばるつもりです。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:91.26Km
総歩数:117,078歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:95,326歩
時間:821分
消費ｶﾛﾘｰ4,846kcal
脂肪燃焼:284.4g
先週は、日曜と土曜の休日ウォークで距離と歩数が伸びました。
近所では紫陽花が色づき始め、ウォーキングコースに楽しみが増えました。
今週は出張なのであまり歩けないかもしれません…
>>313 ALCさん
歩き続けていると、どうしても疲れが溜まってきます。
仕事に影響が出ることもありますから、
たまには足を休ませて、ゆるゆる続けていきましょう。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月24日(日)～5月30日(土)
距離 67.1㎞
歩数 91966歩
時間 805分(13時間25分)
速さ 5㎞/h
今回はちょっとがんばりました。それにしても５月とは思えない暑さで
す。水分をこまめにとるなどして熱中症には気をつけています。
なお、今年になって今月までに歩いた距離は1271.4㎞になります。７月
８月はどうしてもペースが落ちるため、安心はできません。 >>315休日ウォーカーさん
ありがとうございます。先週にかなり足を休ませたので
通常のペースに戻れたと思います。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:17.02Km
総歩数:21,849歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:15,870歩
時間:140分
消費ｶﾛﾘｰ804kcal
脂肪燃焼:45.1g
すみませんm(__)m
先週は出張でほとんど歩いていない上に、歩数計を忘れてしまい、
記録された距離と歩数はこれだけでした(>_<)
今週は真面目に頑張ります！
ところで、このところ関東では大きな地震が続いています。
箱根山の噴煙も気になります。
いざとなったら歩いて帰宅できるように頑張ります。 >>320
/´..ヽ ,,ィ´ﾍ
.{ :::::::.. ＼ .／..:::::::..ヽ
.| ..;;;;;::::.. ヽ ＿＿＿＿＿＿ / ..:;;;;;;;;;::::: ',
.| ..;;;;;;;:::::...／´ ｀ヾ:::;;;;;;;;;;::: |
.| .:;;;;;;;;;／ ＼:;;;;;;:::: |
.ヾ;;;;ﾐ . : : : :: : : : : : : . 彡:::: /
Ｙ ,,,,: : : :ﾉ ヾ: :::,,,,, .: : : : ヽﾉ
ﾐ '=弌ﾍ:: ｨ丈=ゝ : : : ﾐ
.ﾐ , ' ____ .: ヽ: : : : ::: : :: :::ﾐ
ﾐ /|||||||||ﾍ,: : :､ : : : : : : : : : ﾐ
.ﾐ ; ; ; ;{|||||||||||||}; ; ; ; : : :::::::: : : : :ﾐ
.ﾐ ; ﾐ ; ;::::ヾＹ''"::::;:: : : : : :}: : : : : : :ﾐ
ﾐ ヾ.ﾍ, : : :::;;;人;;;;;::::: : : 〃/: : : : : :彡
.ﾐ ヾ ヽ''"´:::::::::::::::｀`i''''/ /: : : : : : :ﾐ
ﾐ ヾ ヽ,∧:::::::::::∧人_+: : : : : : : ﾐ
ﾐ ヾ ゝﾐ^^^^^ ｨ｀Ｙ´:::::: : : : : : :ﾐ
.ﾐ ヾ_｀`'"",,,ノ::::: : : : : : : : ﾐ､
彡 : : : : ｀｀":::::::::: : : : : : : ﾐ:::::ﾐ
彡,, : : : : : : : : : : : : : : ﾐ:::::::::ﾐ
{{≡=＿＿ : : : : : : : : ::__: : : : :ﾐ::::::::::::::ﾐ ウォーキングをしているときに、2回に1回の割合で急に腰に痛み？が走ります。
すぐに治るし、普段はなんともないんですが、これってやばいんですかね。
筋肉の腰痛で整形外科にかよったことがあります。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月31日(日)～6月6日(土)
距離 43.7㎞
歩数 59870歩
時間 516分(8時間36分)
速さ 5.1㎞/h
今週は平均的な値になりました。暑い日が続いていますが、このところ
涼しいので梅雨になれば暑くないのかなと思っています。
>>320休日ウォーカーさん
電車が止まった東日本大震災の時は歩きませんでしたか？私は歩きました。
何回か職場から家まで歩いていたので、道に迷うことはありませんでした
が、車道は車が渋滞しているし、歩道は歩く人でいっぱいで大変でした。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.36Km
総歩数:82,574歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:63,608歩
時間:553分
消費ｶﾛﾘｰ3,235kcal
脂肪燃焼:188.2g
先週は、自分的には平均的な距離と歩数になりました。
関東の梅雨入りはまもなくと思うのですが、夜は涼しくて快適に過ごすことができます。
梅雨に入ったら蒸し暑さとの戦いになります。
脱水症状などに十分ご注意ください。
>>322
私も腰痛の経験がありますが、
悪化すると足まで痛くなり、歩けなくなることがあります。
念のため一度受診してみてはいかがでしょうか。 >>324 ALCさん
あの時…私も約９時間歩いて帰宅しました。
途中までたくさんの人たちが歩いていましたが、その後は力尽きて歩道に佇む人が多数…
もしもの時に備えて、歩いて帰宅・出勤できるように鍛えなければ >>328
いつも了解ばかりしてないで何か意見を言えよ
多分ALCが怒ってるぞ こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:66.00Km
総歩数:84,689歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:63,157歩
時間:548分
消費ｶﾛﾘｰ3,234kcal
脂肪燃焼:195.3g
先週は、前回と同程度の距離と歩数になりました。
関東も梅雨入りして、湿度の高い日が続いています。
今日、15kmほど歩いたのですが、汗かきまくりで頭がクラクラしました。
皆さんも脱水症状など熱中症には十分ご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月7日(日)～6月13日(土)
距離 47.9㎞
歩数 65669歩
時間 578分(9時間38分)
速さ 5㎞/h
梅雨に入りやや涼しくなったので、暑がりな私としては助かっています。
>>327 休日ウォーカーさん
９時間ですか。急なことで準備なしですからね。すごいです。私は４時
間でした。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月14日(日)～6月20日(土)
距離 53.9㎞
歩数 73844歩
時間 647分(10時間47分)
速さ 5㎞/h
今週はここ最近ではよく歩けた方だと思います。梅雨のため雨が多いで
すが、遠回りでもアーケードの道を選ぶなどしています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.78Km
総歩数:84,389歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:69,988歩
時間:608分
消費ｶﾛﾘｰ3,490kcal
肪燃焼:213.1g
先週は、前回と同程度の距離と歩数になりました。
先週の関東は涼しい日が続いて快適でした。
今日は小雨の中、傘をさして12Kmほど歩きました。
涼しくても湿度が高いので、歩くと汗が出ます。
皆さんも脱水症状など熱中症には十分ご注意ください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して、
その日１万歩歩くことと年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月21日(日)～6月27日(土)
距離 55㎞
歩数 75338歩
時間 670分(11時間10分)
速さ 4.9㎞/h
暑いせいか速く歩けませんでした。梅雨が明けてさらに暑くなると、熱
中症予防のためさらに遅くなるかもしれません。熱中症予防には水分補
給も大事なので、必ず飲み物を持ち歩き、喉が渇かなくて飲むようにし
ています。また遠回りでも日陰になる道を選んでいます。 >>276
俺もそういうタイプ。
まあ俺の場合は、頭の中で好きな音楽鳴らしているんだが…
ゲームのBGM(特にフィールド曲)は少しスローテンポだから、もう少しアップテンポなもので。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:53.67Km
総歩数:68,877歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:49,665歩
時間:445分
消費ｶﾛﾘｰ2,408kcal
肪燃焼:135.6g
先週は、出張で缶詰状態だったためあまり歩けませんでした。
その代わり今日は18Kmほど歩きました。
日中は30度ほどあったのに夕方には20度と涼しくなり、
小雨交じりの中を歩いてきました。
今週は少し頑張ってみたいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間6月28日(日)～7月4日(土)
距離62.5 ㎞
歩数85610歩
時間737分(12時間17分)
速さ5.1㎞/h
火曜日に３万歩近く歩いたので歩数等は多くなりました。雨が多いため
遠回りしてアーケード等の道を行くので、それもあると思います。
なお、今年になって６月までに歩いた距離は1514.4㎞になります。半年
間での距離としてはもしかしたら今までで一番多いかもしれませんが、
気を緩めずにこれからも歩きます。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:67.19Km
総歩数:86,201歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:67,230歩
時間:590分
消費ｶﾛﾘｰ3,355kcal
肪燃焼:198.4g
先週は、１日１万歩＋αで歩き、私の平均的な歩数と距離になりました。
このところ関東地方も梅雨前線が停滞して、梅雨らしく雨が続いています。
今日は七夕祭りを見ながら歩いてきました。
蒸し暑くて汗をかきますので、熱中症には注意が必要ですね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月5日(日)～7月11日(土)
距離 51.5㎞
歩数 70582歩
時間 611分(10時間11分)
速さ 5.1㎞/h
今週は雨が多かったですが、その割にはかなり歩けました。
夏休みの時期なので旅行に出かける人が多いと思います。仕事で出張の
人もいるでしょう。私は旅先で宿の周辺を歩くことが好きです。普段と
は違う景色なので、新鮮な感じを味わえます。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:39.88Km
総歩数:51,189歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:34,589歩
時間:308分
消費ｶﾛﾘｰ1,754kcal
脂肪燃焼:99.5g
先週は、出張のため前回の半分程度の歩きしかできませんでした。
この数日、関東では梅雨の晴れ間で暑い日が続いています。
今日は休日ウォークで１時間ほど歩いたのですが、暑くてクラクラしました。
今日のニュースで、全国で500人ほどが熱中症で病院に搬送されたとのこと。
皆さんもご注意ください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月12日(日)～7月18日(土)
距離 26.3㎞
歩数 36031歩
時間 313分(5時間13分)
速さ 5㎞/h
今回は台風による雨の影響であまり歩けませんでした。ここ最近では
最低です。雨が降らない時はものすごく暑くてウォーキングには厳し
い季節です。来週は今より暑くなるでしょう。熱中症に気をつけて次
回はがんばります。 こんばんは
今日、関東地方の梅雨明けが発表されました。
こちらは、これから夏本番です。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:48.14Km
総歩数:61,774歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:43,230歩
時間:386分
消費ｶﾛﾘｰ2,132kcal
脂肪燃焼:122.5g
先週も、出張していてあまり歩けませんでした。
出張先でもなるべく歩くようにしているのですが、時間的に難しいものがあります。
今週も出張ですが、機会を見つけて歩いてみたいと思います。
熱中症予防のために、早朝や夜の涼しい時間帯がお勧めですね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月19日(日)～7月25日(土)
距離 57㎞
歩数 78076歩
時間 678分(11時間18分)
速さ 5㎞/h
梅雨が明けたらすごい暑さです。夕立と思われる豪雨もありました。
前回あまり歩けなかったので、ウォーキングには良くない気候や天候
ですが、今回はちょっと頑張りました。
ウォーキングしていると夏休みに入ったせいか街のあちこちに子供の
姿を見ます。物かげから子供が飛び出て来やすい時期です。車に乗る
時は気を付けようと思っています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:60.70Km
総歩数:77,875歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:63,297歩
時間:555分
消費ｶﾛﾘｰ3,111kcal
脂肪燃焼:187.7g
先週は１日平均１万１千歩ペースで歩くことができました。
こちらでも毎日暑い日が続いています。
猛暑はもうしょうがない（w）
今日は、日中に少し歩いてみました。
最高気温は３５度でしたが、日陰は意外に涼しく歩けます。
とはいえ、皆さんも熱中症にはご注意を。 どなたかノルディックウォーキングをしている方いますか。 うちの父がこの前通販でノルディックのポール買ってたな
俺もやってみたいけど不審者になりそう >>362 健常者の方ですか。
ノルディックウォーキングはリハビリ用とエクササイズ用と両方あるみたい。
しかし、ポールの値段が高い。中古のもので十分だと思うが、なかなかみつからないな。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月26日(日)～8月1日(土)
距離 50.9㎞
歩数 69742歩
時間 610分(10時間10分)
速さ 5㎞/h
暑い割にはよく歩けました。熱中症予防のため喉が渇かなくても水分
を補給しながら歩いています。
なお、今年になって７月までに1727km歩きました。これからもがんば
ります。 >>363
980円のトレッキングポール使ってるわ こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:75.61Km
総歩数:97,001歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:77,481歩
時間:675分
消費ｶﾛﾘｰ3,894kcal
脂肪燃焼:231.0g
先週は今まで以上に歩くことができました。
昨日と今日、それぞれ日中に15kmほど歩きましたが、
無理をせず、暑さとうまく付き合うと楽しく歩けます。
皆さんも熱中症にはご注意を。
>>362
私のウォーク仲間で使っている人がいます。
慣れると歩くのが楽になって、手放せなくなるそうですよ。 >>367
私のウォーク仲間で使っている人がいます。
慣れると歩くのが楽になって、手放せなくなるそうですよ。
どんなポール使っているの。３種類あるそうですね。 >>369 私の仲間が使っているのは、先端が丸いものです。厳密にはポールウォーキングになるそうです。 (ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
俺の先端も丸いけど
女、狂喜の凶器だぜ >>370 その人リハビリ用として使っているのですね。私も試しにしたが、気持ちいいです。
健常者だと別のタイプのポールじゃないですか。 昨日は４．８ｋｍ歩いたぜ
デブだからバテるぜ
一昨日は４．２７ｋｍ
２日前は４．８ｋｍ
その前は５．５６ｋｍ
その前は５．４８ｋｍ
その前は３．２ｋｍ
熱射病にならないように夜に歩くんだけど無灯火の自転車がちょっと危険だ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月2日(日)～8月8日(土)
距離 48.1㎞
歩数 65876歩
時間 575分(9時間35分)
速さ 5㎞/h
酷暑の一週間でしたがなんとか歩きました。早く涼しくなってほしい。 こんばんは
この数日で私の所も連日の猛暑日から抜け出したようです。
でも暑い…油断はできませんね。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:55.11Km
総歩数:70,711歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:53,708歩
時間:468分
消費ｶﾛﾘｰ2,705kcal
脂肪燃焼:156.3g
先週は出張していたので、１日１万歩程度の歩きになりました。
今日は休日ウォークで20kmほど歩いてみました。
今週は夏休みなので、いろいろ歩いてみたいと思います。
皆さんも熱中症にはご注意を。 最近ウォーキング初めました。気持ち良いです。気持ちにも張りが出ます。 こんなスレがあったのか。
Iphoneでウォーキング記録してるけど自分も
皆さんの頑張りを励みに続けていきたいと思います。 379です。最近、近所をウォーキングしてます。夜間の仕事が多く不規則で「疲れた、疲れた」が口癖でしたがウォーキングを初めてから調子良いです。これからも無理なく継続して行きます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月9日(日)～8月15日(土)
距離 48.3㎞
歩数 66183歩
時間 579分(9時間39分)
速さ 5㎞/h
暑さはピークを過ぎたような気がしますが、それでも十分暑いです。
水分をこまめに摂るなど熱中症に注意しながら歩いています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:98.18Km
総歩数:125,922歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:111,738歩
時間:949分
消費ｶﾛﾘｰ5,707kcal
脂肪燃焼:356.4g
先週は夏休みだったので毎日歩きまわっていました。
木陰ができる並木道などを歩いていたので、熱中症などの事故もなく歩けました。
でも日焼けがすごくて、顔や手足が真っ黒です。
皆さんも熱中症にはご注意を。 最近ウォーキング頑張ってたら水虫が再発しました＞＜
せっかく楽しくなってきた所だったのに スポーツサンダルでウオーキングしてるぜ
水虫は無いけど 夕方ウォーキングはやっぱり危ないな
暗くて周囲が見えづらいし、交通量も増加するし
早朝ウォーキングがやはり具合がいい 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月16日(日)～8月22日(土)
距離 56.7㎞
歩数 77663歩
時間 676分(11時間16分)
速さ 5㎞/h
朝少し涼しいと感じる日も出てきましたが、まだまだ暑いです。昨日
は３万歩歩きましたが大汗でした。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:71.54Km
総歩数:91,788歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:69,260歩
時間:619分
消費ｶﾛﾘｰ3,372kcal
脂肪燃焼:200.9g
先週金曜日が休みだったので北海道函館市で観光ウオークしてきました。
北海道といえば涼しいイメージですが、
当日は、歩くにはとても暑くて疲れてしまいました。
皆さんも熱中症にはご注意を。 今日ためしてガッテンでウォーキングやってたね。早歩きとゆっくり歩くを交互にやると良いと。 まあ無理せず自分にあったやり方で。
人それぞれ違うから… 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月23日(日)～8月29日(土)
距離 42.1㎞
歩数 57639歩
時間 495分(8時間15分)
速さ 5.1㎞/h
今回は平日のみ毎日１万歩強歩きました。だいぶ涼しくなったので暑
さに弱い私としてはほっとしています。このまま涼しくなってほしい。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:37.77Km
総歩数:48,480歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:31,206歩
時間:280分
消費ｶﾛﾘｰ1,548kcal
脂肪燃焼:85.7g
先週は出張でした。
用務先で缶詰になっていたため、あまり歩けませんでした。
明日からまた出張なので歩けないと思いますが、時間を見つけて歩いてみます。
このところ、関東は一気に涼しくなってきました。
歩きやすくなったともいえますが、気温の変化で風邪を引かぬようにしなければ。
皆さんもご注意ください。 >>402
＞こんばんは
＞先週の歩数計の結果報告です。
＞距離:37.77Km
＞総歩数:48,480歩
＞内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:31,206歩
＞時間:280分
＞消費ｶﾛﾘｰ1,548kcal
＞脂肪燃焼:85.7g
＞先週は出張でした。
＞用務先で缶詰になっていたため、あまり歩けませんでした。
＞明日からまた出張なので歩けないと思いますが、時間を見つけて歩いてみます。
＞このところ、関東は一気に涼しくなってきました。
＞歩きやすくなったともいえますが、気温の変化で風邪を引かぬようにしなければ。
＞皆さんもご注意ください。
って脂肪燃焼とかどうやって知るんですか？それと40キロ近く歩いても100gも落とせないものなんですか？なんかゾッとしますね
もしかして歩き過ぎで筋肉を落としてませんか？ >>404
自分は携帯についている歩数計を使ってて、
とある日は11.67kmを2時間弱で早歩きして、エクササイズ歩行は13505歩、112分、消費カロリーは610kcal、脂肪燃焼量は50.5gと表示されました。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:46.21Km
総歩数:59,290歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:41,576歩
時間:372分
消費ｶﾛﾘｰ2,047kcal
脂肪燃焼:116.1g
先週も出張で、あまり歩けませんでした。
このところ涼しくなってきたので、時間を見つけてもりもり歩いてみたいです。
>>404 >>405
まさしく私も携帯電話の歩数計を使っています。
常用しているのは仕事上常に携行しているガラケーのものです。
スマホにも歩数計アプリがついているのですが、
反応が良すぎて、なぜか数値が高くなってしまいます。
どちらが正しいのかよくわかりませんが、
歩きの目安として使っています。 こんばんは
>>404さん
お尋ねの脂肪燃焼について説明します。
歩数計では運動強度＝METs（メッツ）を感知します。
脂肪燃焼は、体重・運動時間・METsで計算されるといわれています。
>>402の私は、ある程度の距離は歩いていますが、
仕事の移動がほとんどなのでMETsが低くなり、脂肪燃焼が少なくなったものと思います。
また、>>405さんのように、早足で歩けばMETsが大きくなり、脂肪燃焼が多くなるわけです。
ちなみに、今日早足で16km弱を２時間半かけて歩いたら、脂肪燃焼が76ｇとなりました。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月31日(日)～9月6日(土)
距離 33.6㎞
歩数 46084歩
時間 396 分(6時間36分)
速さ 5.1 ㎞/h
月火水は諸事情で歩けませんでした。簡単に言えばさぼりました。金
曜日に２万歩歩きましたが、このところとしては最も少なくなりまし
た。今週は雨でも頑張るつもりです。
なお、先月は206.3㎞歩きましたので１月からの累計は1933.3㎞にな
ります。今月中に目標の2000㎞になりそうですがまだまだ歩きます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月6日(日)～9月12日(土)
距離 56.5㎞
歩数 77346歩
時間 660分(11時間)
速さ 5.1㎞/h
今週はほとんど雨でしたが、遠回りでもアーケードのある道を選ぶな
どして毎日歩きました。また昨日は２万歩ほど歩きました。雨は困り
ますが涼しいのは助かります。 今夜からウォーキング始めました
４㎞歩くのに50分もかかり早速、足指に靴擦れ？が出来てしまいどうしようかと１日で辞めるわけには… >>414
足にあったシューズを買うことをお勧めします 足にあうシューズ買ったんだけどね…。
親指の爪が痛いし薬指の爪が中指にきつく当たってるのか小さな水ぶくれできてる(足指は名称違うんだっけ？)
今夜行けるかな…。 >>414
いきなり4キロがまずいかもよ…
とりあえず、その半分で。 >>417
ありがとう
今夜、頑張って行ってみます こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:54.18Km
総歩数:69,522歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:54,927歩
時間:476分
消費ｶﾛﾘｰ2,797kcal
脂肪燃焼:172.5g
先週は１日平均１万歩弱歩けました。
今日は休日ウォークで18km歩いてみました。
涼しくて気持ちがいいです。
>>419
最初は無理をしないでゆるゆる始めていきましょう。
歩く前と歩いた後のストレッチもお忘れなく。
また、足の指が靴に当るとのこと。
もしかすると靴のサイズが微妙にあってないのかも知れませんね。 >>419
やはり最初にハードル上げすぎちゃったんだね。
人それぞれにやり方が違うから、自分にあった方法を模索してくれ。
ちなみに俺は、最初もっと軽い距離から始めて今では8km歩いている。あと、長く続けなくては意味がないよ。三日坊主にならないように。
そう言う俺もまだ６年目だが 今夜も行って来ました
玄関で靴履いたら中指の水ぶくれが痛くて、絆創膏貼ってみたら痛み軽減！
でも、筋肉痛が酷くて、ここで止めたら絶対続かないと思い頑張って歩きましたよ(笑)
向こう脛の骨に沿った外側の筋肉が痛くて…。
皆さんも最初はこんな感じでしたでしょうか？ 今の時期、涼しくて最高。あとは紅葉してくれば尚更気持ちも良いね。俺は家の近所を2、3kmから始めた。 >>424
ちょっと張りきりすぎだ。
一旦休もう… な？ >>426
ありがとう
昨夜はお休みしました
ほんっと情けな～い
両足にはモーラステープが４枚(笑) >>427
それでイイんじゃね。
ゆっくり頑張れ!! >>428
ありがとう
ストレスにならない程度に頑張ります(笑)
今夜は側溝の蓋の小さな穴に靴先がひっかかりコケちゃいそうになりました
危なかった(>_<) コケた～(T_T)
横断歩道でつまずき掌と脛を擦りむいた(痛)
半泣きで帰って来た(涙) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月13日(日)～9月19日(土)
距離 71.9㎞
歩数 98472歩
時間 847分(14時間7分)
速さ 5.1㎞/h
今回はちょっとがんばりました。もう少しで１０万歩でした。日曜も
歩いたことと昨日金曜日に４万歩歩いたためです。もう暑くなるよう
なことはないようなので、よかったと思っています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:60.82Km
総歩数:78,027歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:61,037歩
時間:532分
消費ｶﾛﾘｰ3,078kcal
脂肪燃焼:182.7g
先週は出張でしたが、現地で歩く時間が取れて、
１日平均１万歩ほど歩けました。
今週はシルバーウイークですね。
出かける予定がないので、少し歩き込んでみたいと思います。 1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる 運動が遺伝子を変える | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク -生活エンジョイ物語
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/024180.php 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月20日(日)～9月26日(土)
距離 34.2㎞
歩数 46829歩
時間 403 分(6時間43分)
速さ 5.1 ㎞/h
大型連休ということでカレンダーどおり休んだ日もあって、今回は
低調でした。すっかり秋めいて歩くには良い気候になりました。歩
くことを楽しみたいと思います。 右の目を閉じることは無理をしないため。
左の目を閉じることはバランスをとるため。
相互に作用する働きを持っているのでどちらか一方に意識が掛かるのは異常である。
瞼や目で喋らない。(呆けることと考えることを同時にすること。全身が凝る。) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:82.17Km
総歩数:105,395歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:92,277歩
時間:794分
消費ｶﾛﾘｰ4,657kcal
脂肪燃焼:288.5g
先週はシルバーウイークで歩く機会が増えたので、
久しぶりの10万歩超えとなりました。
今夜は中秋の名月、満月の日です。
お月見ウォークなんて面白そうですね。
>>439
軽い食事なら問題ないと思いますが、
がっつり食べた後は胃が落ち着くまで休んだ方がいいですよ。 >>439
「ご自由に」としか言えない。
自分の体調に合わせたらいいかと…
ちなみに、俺は食後すぐにウォーキングする。時間がないんで。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月27日(日)～10月3日(土)
距離 42.7㎞
歩数 58506歩
時間 503分(8時間23分)
速さ 5.1㎞/h
今回は特に多く歩いた日はなく、平日に１万歩歩きました。
なお、今年になって９月までに歩いた距離は2148.3㎞になります。目
標の2000㎞は越えましたが、これからも歩きます。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:55.37Km
総歩数:71,041歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:51,946歩
時間:462分
消費ｶﾛﾘｰ2,539kcal
脂肪燃焼:144.7g
先週は出張だったので、あまり歩けませんでしたが、
１日平均１万歩はキープできました。
今日は休日ウォークで２万歩１８kmほど歩いてきました。
>>444 ALCさん
早々の目標達成おめでとうございます。
今年はまだ３か月ありますので、更に距離を伸ばしてください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月4日(日)～10月10日(土)
距離 68.4㎞
歩数 93733歩
時間 800分(13時間20分)
速さ 5.1㎞/h
今回は９万歩を越えました。日曜も歩いたのと昨日３万歩以上歩いた
ためです。いい季節になりました。もう少ししたら山を歩いて紅葉を
見てみたいと思っています。
>>446 休日ウォーカーさん
ありがとうございます。５月の第３週に１７万歩歩いたことなどが大
きかったと思います。継続するための目標ですのでこれからも歩きま
す。それにしても休日ウォーカーさんの休日のウォーキングの多さに
はいつも驚かされます。平日歩いた上での休日ウォークですし。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.72Km
総歩数:83,025歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:64,778歩
時間:569分
消費ｶﾛﾘｰ3,218kcal
脂肪燃焼:198.2g
先週は杜の都仙台へ出張してました。
業務終了後に夜の街を歩きまわり、
１日平均１万歩以上をキープできました。
今日は日曜日ですがあいにくの雨。
明日は祝日なので歩いてみたいと思います。 >>438
なんか解説してほしい。
ウォーキングとの関連がさっぱりわかりません。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:49.05Km
総歩数:62,931歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:49,175歩
時間:426分
消費ｶﾛﾘｰ2,500kcal
脂肪燃焼:150.5g
先週は月曜日の祝日にたっぷり歩きましたが、
風邪を引いてしまい、週ベースではあまり歩けませんでした。
明日から出張ですが、出張先でもできるだけ歩いてみたいと思います。
季節の変わり目で風邪が流行っています。
皆さんもご注意を。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月11日(日)～10月17日(土)
距離 57.7㎞
歩数 79097歩
時間 683 分(11時間23分)
速さ 5.1 ㎞/h
日曜祝日も歩いたことと金曜日に２万歩歩いたので、まあまあの歩数
になりました。いい気候なので気持ちよく歩いています。 基礎体温は上がるし、血圧は下がるし、良い事だらけだなｗ 年末→170・100キロ 血圧200
現在→170・70キロ 血圧120
ただ毎朝1時間早く起きて近所の山を眺めながら自然公園を歩くってのをやってたらこうなった
こないだは上高地行って大正池～明神池往復2回してきたけど全然疲れなかったんで
味をしめて毎週末トレッキングに出かけてる
天候がよくて時間さえあれば20～30キロ程度だとわりと気持ちよく歩けるもんだね
それ以上だと確実に体に負担くるだろうから仕事に支障のない程度にやってる 俺が汗をかきつつ必死に速歩しているなかでランドセル背負ったちいちゃい女の子が小走りで余裕で追い抜いていった 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月18日(日)～10月24日(土)
距離 51.8㎞
歩数 70921歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5㎞/h
昨日２万歩歩いたこともあって今回も７万歩を越えました。天気もい
いし気候もいいので、今が一番ウォーキングにも行楽にもいいですね。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:66.56Km
総歩数:85,389歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:62,166歩
時間:560分
消費ｶﾛﾘｰ3,009kcal
脂肪燃焼:169.4g
先週は福岡県の博多に出張していました。
博多駅周辺は人通りが多いのですが、自転車も多くて、
３６０度警戒モードでドギマギしながら歩きました。
明日からまた出張ですが、
出張先で美味しいものを食べ過ぎて太らないように、
ウォークも頑張ります。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月25日(日)～10月31日(土)
距離 79.4㎞
歩数 108743歩
時間 941分(15時間41分)
速さ 5.1㎞/h
昨日3万歩以上歩いたこともあってトータルでは10万歩を越えました。
なお、今年になって今月までに歩いた距離は2421.7㎞になります。目
標は越えてますが、あと２ヶ月しっかり歩きます。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:64.26Km
総歩数:82,434歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:64,570歩
時間:564分
消費ｶﾛﾘｰ3,272kcal
脂肪燃焼:202.7g
先週は四国の香川県に出張しており、あまり歩けなかったのですが、
昨日は、静岡県で開催のウォーキング大会に参加して23kmを歩いてきました。
久しぶりの大会ウォークで、足がガチガチになってしまいましたが、
秋の景色と秋の空気を楽しみながらのウオークは最高ですね。 夕方歩いてるけどすぐ暗くなって景色が楽しめないのが難点
気温はちょうどいいぐらいなのに 早朝を勧める。
だんだん明るくなる方が気分がよい。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月1日(日)～11月7日(土)
距離 59.1㎞
歩数 81003歩
時間 712分(11時間52分)
速さ 5㎞/h
朝は肌寒くなって私にとっては歩くにはちょうどいい気候です。その
ため歩数等も多くなりました。ただ寒暖の差が大きいので日中は暑く
なります。日中歩く時は、服装に注意しないといけないと思っていま
す。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:53.80Km
総歩数:69,038歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:53,215歩
時間:472分
消費ｶﾛﾘｰ2,2591kcal
脂肪燃焼:146.5g
先週は仕事が立て込んで、あまり歩けませんでした。
今日もあいにくの雨で数日続く予報です。
近所の街路樹が色づいてきたので、
天気の良い日に紅葉を楽しみながら歩きたいものです。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月8日(日)～11月14日(土)
距離 66㎞
歩数 90361歩
時間 779分(12時間59分)
速さ 5.1㎞/h
昨日３万歩ほど歩きました。また今週は雨が多かったため遠回りして
アーケードの道を選んだこともあって、トータルでは９万歩を越えま
した。
近所の木々は紅葉が始まりました。ちょっと肌寒いくらいが私にはち
ょうどいいので、木々を眺めながら気持ちよく歩いています。 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:49.06Km
総歩数:62,948歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:46,864歩
時間:415分
消費ｶﾛﾘｰ2,320kcal
脂肪燃焼:130.4g
このところ忙しくて、あまり歩けませんでした。
この土日も天気が良くなくて困りましたが、
今日は午後から晴れたので12kmほど歩いてみました。
今まで涼しかったのに、今日は半袖でも汗をかく暑さでした。
寒暖の差で風邪を引かないように気をつけなければいけませんね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月15日(日)～11月21日(土)
距離 44.6㎞
歩数 61078歩
時間 530分(8時間50分)
速さ 5㎞/h
近郊の低山を歩きました。紅葉が始まっていましたが、まだピークで
はないのでしばらく楽しめそうです。また行きたい。 >>489
紅葉を眺めながらウォーキングするなんてステキでしゅ（＾▽＾） ニセモノが出没するのでトリップちゅけますね（＾▽＾） こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:65.66Km
総歩数:84,251歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:63,884歩
時間:568分
消費ｶﾛﾘｰ3,131kcal
脂肪燃焼:176.5g
先週は１日平均１万２千歩程度歩くことができました。
寒くなってきたのでウエアも秋仕様になりました。
昨日から３連休も人も多いのではないでしょうか。
秋の空気の中、紅葉を観ながら歩くのは最高ですね。 ニセモノのみなさんは電波板へお戻りください（＾▽＾）
迷惑をかけてはいけません（＾▽＾） 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月22日(日)～11月28日(土)
距離 56.4㎞
歩数 77314歩
時間 666分(11時間6分)
速さ 5.1㎞/h
日、月も歩き、昨日は２万歩歩きました。今週はあまり天気がよくな
かったので、遠回りして傘をささなくていいアーケードがある道にし
た日もあります。
今日は東京地方はすごくいい天気です。でも土曜日は休みと決めてい
るので今日は歩きません。たぶん。 >>515
おまえニセモノ（＾▽＾）
ニセモノだからALCさんが何の略か答えられないでちゅ（＾▽＾） >>516
何故IDがころころ変わっているのでしゅか？（＾▽＾）
この板の別スレへ移動するたびにIDを変えているものと推測しましゅ（＾▽＾）
ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ（＾▽＾） >>517
おまえニセモノ確定（＾▽＾）
ALCさんとずっと一緒なら知っているはずでちゅ（＾▽＾）
もう来ないでくだちゃい（＾▽＾） >>520
ニセモノ撃退完了（＾▽＾）
ALCさん安心してくだちゃい（＾▽＾） 電波板の住人さんはぴころまいうへお戻りください（＾▽＾）
よろしくでしゅ（＾▽＾） こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:39.26Km
総歩数:50,382歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:37,171歩
時間:328分
消費ｶﾛﾘｰ1,856kcal
脂肪燃焼:105.4g
先週は１週間大阪に出張していました。
仕事で缶詰になっていて全然歩けませんでした(>_<)
おまけに寒気の影響ですごく寒かったです。
明日から青森に出張です。
雪で滑らないように気をつけて歩きます。
なんだか（＾▽＾）さんがいっぱいいますね 脂肪燃焼少なくないか
40km近くなら300g越えるだろ（願望） 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月29日(日)～12月5日(土)
距離 66.6㎞
歩数 91300歩
時間 782分(13時間2分)
速さ 5.1㎞/h
昨日３万歩歩いたこともあってトータルでは９万歩を越えました。積
み重ねで、今年になって１１月までに歩いた距離は２６６５㎞になり
ました。１２月もがんばります。 >>530
ビチク馬面コビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
155cm清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
レスが欲しいのか？ これから数日間は日に日に気温が上がるらしいよ
西日本 こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:47.37Km
総歩数:60,779歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:43,093歩
時間:381分
消費ｶﾛﾘｰ2,171kcal
脂肪燃焼:122.9g
先週は青森に出張していました。
今年は雪が遅れているそうで、降られることはありませんでしたが、寒かったです。
今日は久しぶりに休日ウォークで18kmほど歩いてきました。
関東も寒いですが、歩くとホカホカしてきますね。 アルクホーガンは今もがんばってるんだな、見習います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月6日(日)～12月12日(土)
距離 66.6㎞
歩数 121300歩
時間 782分(13時間2分)
速さ 5.1㎞/h
昨日３万歩歩いたこともあってトータルでは１２万歩を越えました。
寒くなりましたが１２月もがんばります。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月6日(日)～12月12日(土)
距離 58.6㎞
歩数 80320歩
時間 727分(12時間7分)
速さ 4.8㎞/h
１２月に入ってだいぶ寒くなりました。でも歩いていると暖かくなっ
てくるので寒さはそれほど苦になりません。
紛らわしい書き込みがあります。トリップで判断してください。 >>548
レスがほしいのか？( ´▽｀)
かまってほしいのか？( ´▽｀)
ニセモノカモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:72.82Km
総歩数:93,419歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:75,395歩
時間:655分
消費ｶﾛﾘｰ3,795kcal
脂肪燃焼:229.7g
先週は、日曜日の休日ウォークのおかげで久しぶりに脂肪燃焼200g超えになりました。
関東では紅葉（黄葉）がそろそろ終わりに近づき、
これからは少し寂しい風景になりそうですが、
しっかりとウエアを着こんでもりもり歩いてみたいと思います。 >>555
お前の親父さんすごいな
60オーバーの平均の２倍以上歩いてるよ
きっと長生きするから大切にしてやれよ 男なら毎日５キロランニングと筋トレをしろ
後縄跳び千回も・・・ｗｗｗ >>557
うん
化けもんだな
見習った方がいいぞ ここは私が日記代わりに使うスレです。
私以外、書き込んではいけません。 >>564
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 歩くのはいいね。血圧も下がってびっくり。毎年健診で高かったが こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:55.10Km
総歩数:70,692歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:53,845歩
時間:476分
消費ｶﾛﾘｰ2,656kcal
脂肪燃焼:153.5g
先週は、仕事が年末進行状態で時間がなく、前回ほど歩けませんでした。
今日は、今年最後のウォーキング大会に参加して10kmほど歩いてきました。
今日はとても天気が良く、遠くに富士山も見えました♪
年末は買い出しウォークで歩いてみたいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間12月20日(日)～12月26日(土)
距離26.9㎞
歩数36892歩
時間329分(5時間29分)
速さ4.9㎞/h
今週は通常より少ない歩数・距離になりました。先週は歩かなかった
のでデータとしてはありません。
今年はちょっと早いですが、これで歩き納めにしたいと思います。
今年一年で歩いた距離はちょうど2800㎞になりました。おそらく今ま
でで一番多いと思います。また来年もがんばりたいと思います。
それでは皆さんよいお年を。 >>574
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:70.79Km
総歩数:90,825歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:70,061歩
時間:613分
消費ｶﾛﾘｰ3,536kcal
脂肪燃焼:204.9g
先週は、大会と買い出しウオークで歩数と距離が伸びました。
今年は暖冬といわれていますが、関東では水仙の花が咲き始めました。
今年は出張が多くてあまり歩くことができませんでしたが、
来年は機会を見つけてもりもり歩いてみたいと思います。
皆様もどうぞ良いお年をお迎えください。
>>574 ALCさん、お疲れさまでした。
お互い来年も頑張って歩きましょう。 >>578
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 一昨日、昨日８０００歩だったので
今から２万歩いってきます。 >>581
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 深夜に40分ほど歩きました。
さささ寒い！途中から気にならなくなったけど >>583-584
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今年最後のウォーキング行ってきます。
目標：１万歩
みなさん、良いお年を！ >>586
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>587
ゼンセンおかしくないです
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>587
今年1年見つめ直すためにいつもより長く歩いてきたぜ 俺も大晦日の今日、約８km歩いた(途中ランを入れる)。 連続投稿スマン、
ちなみに明日の元日もウォーキングする予定です。 >>587です。
歩いてきたけど、誰ともすれ違わなかったよ！ 近所で初詣したついでに１０キロほど海岸道路と峠の山道を歩いてきました
今日も天気が良くて、交通量も少ないからとても気持ちが良かったデス
平地徒歩はサクサクになってきたけど神社の階段を上るのが意外にしんどかった 皆様、明けましておめでとうございます。
初歩き１万歩行ってきます。
今年も宜しくです。 中途半端な田舎は歩きやすい道路が意外に少ない・・・
路肩が狭いのに自動車は乱暴だし、街灯がないから17時以降は真っ暗
夏は夏でちっこい虫がわんさか飛んでいて鼻や口から入ってくる＞＜ 新年あけましておめでとうございます。
今年が皆さんにとって良い年でありますように。
先週の歩数計の結果報告です。
距離:61.56Km
総歩数:78,969歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:64,651歩
時間:556分
消費ｶﾛﾘｰ3,286kcal
脂肪燃焼:203.0g
先週は、大掃除に買い出しなどであまり歩けなかったのですが、
元旦にウォーキング大会で歩いたおかげで、
距離、歩数ともに前回より少ないのですが、
脂肪燃焼がほぼ同じになりました。
東京の３が日は、暖かくて穏やかで、気持ちの良い正月日和でした。
暖冬の影響か早咲きの梅の花が咲き始めました。
これからのウォークに楽しみが増えました。 正月三ヶ日ともウォーキングしました。
今年も無理無く、出来る範囲でガンバリます。 >>601
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) あけましておめでとうございます。今日が私の歩き始めです。
年末年始はまったく歩きませんでしたので、今日からの積み
重ねです。今年もよろしくお願いします。
>>578
今年も頑張ります。 >>603
今年は簡単に了解しましぇん( ﾟдﾟ) >>603
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月3日(日)～1月9日(土)
距離 25㎞
歩数 34241歩
時間 304分(5時間4分)
速さ 4.9㎞/h
今回は実質歩いた日にちが少なかったため少ない結果になりました。
それにしてもあまり寒くないのは歩いていて助かります。 >>607
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>611
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:75.73Km
総歩数:97,148歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:76,947歩
時間:660分
消費ｶﾛﾘｰ3,995kcal
脂肪燃焼:240.3g
先週は、ウォーキング大会に参加したので、距離と歩数が伸びました。
先週金曜日から今日まで３連休の人もいたのではないかと思います。
この３日間はとても天気が良く、まさにウォーキング日和でした。
今年は暖冬なのでウォークも快適です。 >>614
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>614
ALCと比べれば、距離で3倍、速度で1.4倍でしゅ（＾▽＾）
すごいでしゅ（＾▽＾）
えらいでしゅ（＾▽＾） >>618
ビチクコビトハゲw
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>617
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000?歩くことが目標です。
期間 1月10日(日)～1月16日(土)
距離 75km
歩数 94241歩
時間 942分(16時間4分)
速さ 5.6km/h
今回は頑張りました。雑音は気にせず歩き続けます。 >>620
ビチクコビトハゲw
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月10日(日)～1月16日(土)
距離 38.8㎞
歩数 53134歩
時間 460分(7時間40分)
速さ 5.1㎞/h
今週は冷えました。特に朝は寒かったですが、歩いている内に暖かく
なることを信じて歩き始めました。
紛らわしい書き込みがあります。トリップで判断してください。 >>623
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:54.80Km
総歩数:70,323歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:53,600歩
時間:465分
消費ｶﾛﾘｰ2,740kcal
脂肪燃焼:160.7g
先週は、大会もなく日常生活の中で１日１万歩ほど歩けました。
前回「今年は暖冬」と書きましたが、昨日東京は雪になりまして、
鉄道は止まるし、歩きにくいしで困りました(>_<)
東京では少しの積雪でも豪雪になってしまうので、
お住まいの皆さんも気をつけてください。 >>626
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月17日(日)～1月23日(土)
距離 32.7㎞
歩数 44818歩
時間 394分(6時間34分)
速さ 5/h
今週雪が降った日は歩かなかったこともあって歩数や距離はやや少な
くなりました。それにしても寒いです。雪がまだ残っているところが
あるし、もしかしたら今が一番寒い時期かもしれません。 >>629
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
距離:58.56Km
総歩数:75,131歩
内ｴｸｻｻｲｽﾞ歩行:57,338歩
時間:494分
消費ｶﾛﾘｰ2,962kcal
脂肪燃焼:170.0g
昨日から40年に一度の寒波が襲来して、
九州から東海地方にかけて雪が降ったとのことですが、
皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしょうか。
東京地区は雪雲がそれたのか、とてもよい天気でした。
先週は、前回と同じくらいの歩数になりました。
今日は夜に10kmほど歩いてきたのですが、凍るような寒さでした(>_<)
インフルエンザが流行っていると聞いています。
皆さんもご注意ください。 >>634
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月24日(日)～1月30日(土)
距離 24.1㎞
歩数 33002歩
時間 286分(4時間46分)
速さ 5.1㎞/h
今週は沖縄に雪が降ったくらい寒気が広範囲に入って寒かったです。
そのためではないのですが、月火が諸事情で歩けなかったため歩数等
は少なくなりました。 >>637
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の歩数計の結果報告です。
実は、先週から歩数計を歩数計兼活動計に変更しました。
オムロンKJA-403Cというもので、データをPCに転送・集計できます。
歩数以外にもいろいろな数値が計れるようです。
総消費カロリー19423kcal（基礎代謝含む）
活動カロリー5290kcal（内歩行カロリー3364kcal）
総歩数78430歩（内エクササイズ歩行60146歩）
歩行距離58.4km
脂肪燃焼量244.1g
先週、神奈川県の三浦半島というところに出かけたら、
少しだけ早咲きの桜が咲いていました。
寒い日が続きますが、早春が近づいています。
今日は休日ウォークで20kmほど歩いたのですが、
久しぶりの長距離で体がガタガタになりました(>_<) >>644
たくさん歩きましたねぇ（＾▽＾）
根性無しのALCとはえらい違いでしゅ（＾▽＾） 「やってはいけないウォーキング」
「１日１万歩で健康になる」は大ウソ あなたのウォーキングが免疫力を低下させ、動脈硬化を引き起こしている
http://www.asagei.com/excerpt/51777
運動のしすぎは免疫力を低下させ、病気になりやすくなる」
「一日1万歩以上歩いているのに、病気になる人を大勢見てきた」 そりゃいくら歩いても他で不健康なことしてりゃ病気にはなる >>644
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 一度、写真アップを希望。これだけ歩いてる人のお姿を見てみたいです。 >>651
ビチクの赤黒チェッカーパンツ姿ならあるよ
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 1月31日(日)～2月6日(土)
距離 55.3㎞
歩数 75817歩
時間 662分(11時間2分)
速さ 5㎞/h
今週は天気が良くやや寒気が緩んだこともあって歩きやすい一週間で
した。
なお、先月歩いた距離は129.3㎞になります。今月からペースを上げて
いきます。 >>653
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20611kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6478kcal（内歩行カロリー4339kcal）
総歩数94818歩（内エクササイズ歩行76941歩）
歩行距離70.8km
脂肪燃焼量321.0g
先週は日曜日の休日ウォークのおかげで数値が上がりました。
先日、職場で循環器の検診がありました。
ウォークと食事のおかげでしょうか、
血圧や血液成分などの数値はすべて正常の範囲内でした。
ウォークも体を酷使すると抵抗力が落ちて風邪を引くことがあります。
それぞれのマイペースで頑張りましょう。 >>656
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>658
自分も通報しました
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月2月7日(日)～2月13日(土)
距離 40.2㎞
歩数 55092歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5㎞/h
木曜日にカレンダーどおり休んだ割には歩けました。昨日ちょっと多
く歩いたし、天気も良かったからでしょうか。
そろそろ花粉が飛ぶ時期なので憂鬱です。目のかゆみはゴーグル機能
をもったメガネをかけるつもりですが、これも100パーセントじゃな
いし、鼻対策はマスクしたくないので難しいですね。 >>663
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20320kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6257kcal（内歩行カロリー4513kcal）
総歩数106156歩（内エクササイズ歩行87159歩）
歩行距離78.5km
脂肪燃焼量313.0g
先週も前回とほぼ同じ歩数・消費カロリーになりました。
今日は春の嵐。春一番も吹きました。
しかもとても蒸し暑くて気温は２０度を超えました。
皆さんがお住まいの地域はいかがでしたか。
明日からはまた冬の寒さに戻るとのことです。
寒暖が激しいと風邪を引きやすくなりますので、
皆さんもご注意ください。 >>667
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月14日(日)～2月20日(土)
距離 55.1㎞
歩数 75511歩
時間 656分(10時間56分)
速さ 5㎞/h
昨日３万歩ほど歩いたこともあって、ここ最近では多くなりました。
花粉が飛び始めたようで、歩き始めるとくしゃみが出るようになりま
した。 >>670
私も通報しました
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>670
ゴーゴーレッツゴー
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19549kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5514kcal（内歩行カロリー4513kcal）
総歩数87948歩（内エクササイズ歩行71391歩）
歩行距離65.7km
脂肪燃焼量256.9g
先週は前回より少し歩数・消費カロリーが下がりました。
活動量計のメーカーサイトの有料会員になったので、
私のデータからいろいろなアドバスをくれます。
それによると、歩数が少なくても動いていればカロリーを消費するとのこと。
当たり前といえば、当たり前ですが、
私も歩きだけじゃなく、いろいろ動いて活動カロリーを上げていこうと思います。 スレ違いかもしれないが聞いとくれよ
股関節を傷めてしばらく歩けなかったんですよ
角質化した踵がアカギレみたいになって痛くて、そこに体重をかけないように変な歩き方してたらこのザマですよ
股関節に違和感があるなと思いつつ数日ウオーキングを続けたのがまずかった
デブ解消のために歩いてたのにウオーキングもできなくなっちゃって本末転倒
病院行かずに安静にしてたら痛みはおさまったけど、これからは慎重にしないと >>679
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>679
関節の違和感は絶対に無理しては駄目だわな
といいつつ少しくらいなら・・・とかやってしまってババを引くとかが普通
後から大反省は俺も含めて凡人の常
でも同じ轍は踏まないようにしないとね >>679
俺もなまってると股の間とか腿付け根前とかが痛む
負荷強目でアブダクションやアダクションやると結構治ってしまう
あとは腰が前傾してたりしてもなるけどこっちはあまり詳しく無い
お互い気を付けよう >>682
了解です 気をつけましょう
カモカモカモーン♪( ´▽｀) デブは水泳やれよ
身長体重書いてないからあれだが
痩せるだけならきっちり1日三食で動物性油脂質制限すれば
週5、1日5000歩でも痩せるよ
歩数が万単位が普通になった頃には痩せてるし、筋肉や心肺が鍛わって来てるので、したら無茶すれば良い。
俺はそれで30kg落としたし、月に40万歩行ける様になった 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 2月21日(日)～2月27日(土)
距離 51.3㎞
歩数 70260歩
時間 613分(10時間13分)
速さ 5㎞/h
昨日２万歩歩いたこともあって今週も７万歩を越えました。くしゃみは
出ますが目はあまり痒くありません。まだ花粉は少ないようです。
また紛らわしい書き込みがあります。トリップで判断してください。 >>686
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20012kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5977kcal（内歩行カロリー3821kcal）
総歩数91790歩（内エクササイズ歩行71745歩）
歩行距離68.6km
脂肪燃焼量283.7g
先週は前回と同じくらいの活動量になりました。
先週は沖縄に出張していました。
沖縄では植物が違うため花粉症がないそうですね。
当地に転勤した同僚が喜んでいました。
関東も三寒四温で、段々と暖かくなってきました。
早咲きの桜も咲いて、早春の装いです。 続けてる人はすごなぁ
最近、帰宅時に一駅歩いてるけどそれでも7500/日だわ
見習ってせめて10000/日を目指したい
ただ、一番難しいのは継続すること…暖かくなることだし頑張ります >>691
ビチクコビトジジイ～w
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間2月28日(日)～3月5日(土)
距離53.1㎞
歩数72716歩
時間629分(10時間29分)
速さ5.1㎞/h
昨日２万歩ほど歩きました。花粉を防ぐメガネをしていますが、目が
つらいです。
２月は209㎞歩いたので今年歩いた距離は339㎞になります。少しペー
スが上がりました。 >>693
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>695
遅いぞ お先に失礼しました
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>697
気にしない 気にしない
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19862kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5827kcal（内歩行カロリー4105kcal）
総歩数97739歩（内エクササイズ歩行79100歩）
歩行距離72.9km
脂肪燃焼量281.4g
先週は前回と同じくらいの活動量になりました。
昨日は、神奈川県小田原市の梅林に観梅ウォークに出かけました。
梅の花を観ながらトコトコ歩くのも楽しいですね。
今日はあいにくの雨でしたが、傘をさして14000歩ほど歩いてきました。
関東も三寒四温で暖かくなって、ガシガシ歩くと汗ばむ陽気になってきましたよ。 >>701
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>702
レス速い
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>701
あらっ、うちの母も土曜日小田原の梅林園行ってたよ(°_°) >>705
お母さんも
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月6日(日)～3月12日(土)
距離 59.3㎞
歩数 81242歩
時間 713分(11時間53分)
速さ 5㎞/h
昨日３万歩ほど歩きましたが、午前中雨が降ったため花粉があまり飛
んでないようで快適に歩けました。今月中に桜は開花するようなので、
花粉も早めに終わってほしいと思っています。 >>707
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>709
おそいぞ
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>707
了解しました（＾▽＾）
>>709
ニセモノ来るな（＾▽＾） 普段筋トレでスクワットとカーフレイズがメニューに入ってるんだけど、今日二時間歩いたら下半身に結構キテる
歩かないとダメだなやはり >>711
オレがホンモノ
カモカモカモーン♪( ´▽｀) そういえば最新のTazanに、ウォーキングの事が載っていたね こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20572kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6537kcal（内歩行カロリー4477kcal）
総歩数105606歩（内エクササイズ歩行87767歩）
歩行距離78.99km
脂肪燃焼量322.5g
先週は前回より少し良い成績になりました。
このところ関東では寒い日が続いておりまして、
昨日２万歩ほど歩いたのですが、冷たい風で手が痺れてしまいました。
前回小田原で買った梅干しを食べて、今週も頑張ります。 >>717
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) https://play.google.com/store/apps/details?id=com.simplegps.ccit
船釣りウォーキング用GPSロガー
地図なしだから、軽快省エネ長持ち
歩いた距離と経路がリアルタイムにわかる
スリープにしてポケットに入れておけば勝手に記録して
くれます 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月13日(日)～3月19日(土)
距離 47.1㎞
歩数 64581歩
時間 570分(9時間30分)
速さ 5㎞/h
このところ急に暖かくなりました。桜は間もなく開花するという予報
もうなずけます。来週は桜を見ながら歩けるかもしれません。 >>723
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 長く歩いてると薬指と小指の間にマメができるけど靴が悪いのかな
五本指ソックスはけば多少マシになったけど >>726
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19908kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5873kcal（内歩行カロリー3406kcal）
総歩数87396歩（内エクササイズ歩行69685歩）
歩行距離65.2km
脂肪燃焼量252.9g
先週は前回ほど歩けませんでした。
春のお彼岸の時期ですが、皆さんはお墓参りに行きましたか？
今日、私は２万５千歩ほど歩いてお墓参りウォークをしてきました。
この３連休でたくさん歩いてみたいと思います。 >>729
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 歩数は百均で今撲っているやつは上から見えるもの。こうゆうのでも歩数計になる？
実用になりますか？ 使えるけど、所詮は100円
電池式だけど、交換しても使えないし
新品でも具合悪い(出る歩数がおかしい)のがあったりする。
余裕があるなら、オムロンとかメーカー品のが確実か。
今はスマホとかもあるしな。 レスサンクス
とりあえず、2ヶ買って、左右の腰につけて、数えながら歩いて測って
試してみます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月20日(日)～3月26日(土)
距離 58.1㎞
歩数 79590歩
時間 700分(11時間40分)
速さ 5㎞/h
昨日３万歩ほど歩いたこともあって今回は多くなりました。
桜が咲き始めました。満開になるのが楽しみです。 >>735
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) オムロン活動量計HJA-403Cを手に入れたけれど、スマートフォンはもっていない。
ガラケーしか持ってないれど、何とかならないかな？ >>739
別売りのUSB通信トレイ HHX-IT4を買ってパソコンにつなぐ レスサンクス。
クイックガイドをよく見たら、「本体で設定・変更する」ところがあって、
今、設定できました。これでやっと、仲間入り。でも、ここはロムるだけとします。 f｀::'ｰ ､,-､-､_ ＿,....-- ､_ _,....-=―ヽ―-､-､_ ､ミ川川川彡
,.r'‐'ﾞ´ヽ,r' ヽ ＼ー､_:::::::::／,´:::::::::::,:::::::,::::::::ヽ::＼｀ｰ､ ミ 彡
,〃ｨ ,rヽ'-ヽ i ､ ､ ヾ,､ ｀'y',ｨ´/::::::::／|::::::ﾊ_::::::::ﾄ､::::＼ ＼ 三 ギ そ 三
r'/〃// | i! |, ＼､_｀ｰ!rf.,ｲ-,ｨ/u ﾉ::::/ |::::｀::::|iヽ::::::ヽ ヽ. 三 ャ れ 三
iヾ!ｌ i /,.=ヽ i,ケ ﾊ,i', Y't=ﾗﾞ,〉'|::::r'|! 彡´ ,!--､ |i!|::|::i::::::', ', 三 グ は 三
{ヾllｯ-, 〃ﾉ'-'､||ii i|ｉ| |-/! /＾ヽ ´ ヾ|从ﾉ::i::::| |｜三 で 三
>|ﾞ! 0ヽ ﾉ' ´ 0 ﾚﾉWﾉi |,.､!/ 0 0 ',' ﾚ|,ｲ::::i,,_ | !三 言 ひ 三
',i ヽ- , _, " |i| | | ´ '´ハ',Y .!三 っ ょ 三
/l ｀ !| | i ｀´ r 'ｰ‐' u （-, ' | !三 て っ 三
/久 U |! i|'´'､u z_,ノ/ .i |三 る と 三
/ｲ |ヽ '＝=..‐_､ |!,'|Y´,ヽ _＿＿ ﾊ_ ,／i | |三 の し 三
|ﾄ|､',::::＼ _,.-‐ｲ//-'´::::!＼'ー‐--ﾆｭ ／ ﾄ_､ _| _!,=,|三 か て 三
〉:ヾ_'､::::｀ｰ‐r＜ //ｲ|::::::_､:::｀7i＼ ＿＿,..-‐'´ .| |｀ﾞ"::"::|-"三 !? 三
'ー‐'´¨｀'ｰ､/,rｹ /,'1ﾉ人'-‐'｀y'/::::, i| ,!, |｀iiｲ:::::::::| 彡 三
,〃7,‐/ { ´_,-'´ ,,‐!､=,/.〃::::i i|kハ ／ ,ヾ､::::::|.|! 彡川川川ミ
,ｯ'､_〃'f /ﾞ-<´ r〃 〃 /ｲ::::,!ｯ'/ ', ／ ／ |ﾄ､:|:ﾘ
rir' 〃,y'､久_,.rヽ／〃 川/iｹir'〃/ ,-'水´ / 〃 ＼
f::}'ｰ'〃_i| /::::f|::::', .〃 r/if |||ir' f| ﾚ' r'o | .〃-､ 〃 "i
,);'ｰｯﾞ-. ﾚ:::::/_|::::::',_,〃=_､!!|| !i/ ||:,ri !o ∨/_）_〃 | こんばんは
今回は遅くなりました。
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20736kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6804kcal
総歩数102113歩（内エクササイズ歩行82162歩）
歩行距離76.4km
脂肪燃焼量303.8g
先週は前回より少し向上しました。
東京では２１日に桜が開花しましたが、
寒さが戻って来て、その後の開花が遅れているようです。
早くお花見ウォークを楽しみたいです。
>>741 私と同じ活動量計ですね。頑張ってください。 休日ウオーカーさんと同じ活動量計ってうれしいな。
>>742
リハビリのため、ウエイトウオーキング（20キロリュック担いでやノルディックウオーキング）
およびスロージョグがメインなもんで、あしからず。 書き漏らしたので追加。
自転車・ママチャリで5キロのリュックを背負って日常は動いてます。
アルクホーガンにもいつも元気をもらってます。
いつも思うのですが、どなたかが四国88箇所お遍路巡りに準えて何周目、どこそこの
寺を過ぎたとか書けば楽しくなるかなと。 >>746
うーん、お散歩スレの二番煎じ感が否めないかなぁ ／）
／／／）
／,.=ﾞ''"／
／ i f ,.r='"-‐'つ＿＿＿_ 細けぇ事はいいんだよ！！
/ / _,.-‐'~／⌒ ⌒＼
／ ,i ,二ﾆ⊃（ ●）. （●）＼
/ ﾉ ilﾞフ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
,ｲ｢ﾄ､ ,!,!| |r┬-| |
/ iﾄヾヽ_/ｨ"＼ `ー'´ ／ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 3月27日(日)～4月2日(土)
距離 50.8㎞
歩数 69649歩
時間 602分(10時間2分)
速さ 5.1㎞/h
満開の桜を見ながら快適に歩けました。今年の桜は長く咲いているよ
うなので、まだしばらく楽しめそうです。
なお今年になって３月までに歩いた距離は581㎞になります。今のとこ
ろ順調なペースです。 >>750
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19407kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5372kcal
総歩数68979歩
歩行距離51.3km
脂肪燃焼量216.2g
先週は体調不良であまり歩けませんでした。
ところで、オムロンに「みんなで楽しく歩こう月間ランキング」
というイベントwebサイトがありまして、私もエントリーしています。
活動量計のデータを転送して歩数のランキングが表示されるのです。
私の３月の歩数は４０万歩超で、２９２７人中４５０位付近でしたが、
第１位の歩数は、なんと１７０万歩弱。
もう世界が違い過ぎます(>_<)
これからも競争ではなく、モチベーション維持を目的に続けていこうと思います。 >>753
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) >>756
通りすがりのカモーンです
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 ４月３日(日)～４月９日(土)
距離 58.4㎞
歩数 79973歩
時間 706分(11時間46分)
速さ 5㎞/h
昨日３万歩ほど歩いたこともあっていつもより多くなりました。桜は
散り始めていますが、まだ咲いています。歩いていて癒されます オムロン活動量計HJA-403Cは最大14日分記録、いろいろと優れものですね。
今日と1日前－7日前の8日間連続で、万歳マークが出ています。
あとなんぼとの表示を見て、万歳マークが出るまで歩いています。集計はパス。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20126kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6091kcal
総歩数87475歩
歩行距離65.2km
脂肪燃焼量259.3g
先週は前回より少し向上しました。
東京も桜の花が残っていて、ハラハラと桜吹雪が舞っています。
私は昨日、今日と福島県に行って、桜を堪能してきました。
当地はとても暖かく、半袖で歩いても汗をかきます。
デジカメ片手に桜を観ながら楽しく歩いてまいりました。 >>761
了解です
カモカモカモーン♪( ´▽｀) 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月10日(日)～4月16日(土)
距離 59.3㎞
歩数 81234歩
時間 716分(11時間56分)
速さ 5㎞/h
昨日３万歩以上歩いたので歩数等は多くなりました。すっかり暖かく
なって歩いていて快適です。花粉も少なくなったようで目があまりか
ゆくなりません。 こんばんは
今、熊本がひどいことになっていますが、皆さんのお住まいは大丈夫でしょうか。
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19203kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5168kcal
総歩数70444歩
歩行距離52.6km
脂肪燃焼量213.6g
先週は風邪で寝込んでしまい、あまり歩けませんでした。
東京も桜が終わり、花壇のチューリップが目を楽しませてくれています。
今日は病み上がりのリハビリを兼ねて10kmほど歩いてきました。
しかし、低気圧の通過に伴う強風がものすごくて、体感的には台風の中を歩いているようでした。
春の嵐という言葉がありますが、皆さんも天候の変化などにご注意ください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月17日(日)～4月23日(土)
距離 61.1㎞
歩数 83747歩
時間 758分(12時間38分)
速さ 4.8㎞/h
昨日３万歩ほど歩いたこともあってここ最近では一番多くなりました。
新緑が濃くなってきて日影が多くなりました。暑がりで冬でも日なた
を避けている私にはありがたいです。
。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19766kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5731kcal
総歩数78647歩
歩行距離58.7km
脂肪燃焼量237g
先週は前回より少しだけ向上しました。
関東は桜の花が終わり葉桜が茂っています。
暖かな陽気と輝くような新緑の季節がやって来ました。
こんな風景の中を楽しく歩けたら最高ですね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 4月24日(日)～4月30日(土)
距離 63.4㎞
歩数 86805歩
時間 782分(13時間2分)
速さ 4.9 ㎞/h
いつも歩かない今日土曜日も歩きました。今日から１０連休という人
もいるかもしれません。遠出する予定はないですが、気分はいいです。
来週はカレンダーどおり休むとほとんど歩けないので、できるだけ歩
こうと思っています。
なお、今年になって今日までに歩いた距離は834.2㎞になりました。
順調ですが油断はしません。 こんばんは
GWで留守にしておりました。
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20218kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6183kcal
総歩数88501歩
歩行距離66.0km
脂肪燃焼量236.7g
先週は前回より少しだけ向上しました。
今週はGWなので、暇を見つけてはトコトコ歩いております。
私の所では連日２０度を超える暖かさ。
ウォークなら半袖、短パンでも行けそうですが、
こんな陽気でも侮ると熱中症の危険があります。
皆さんもご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月1日(日)～5月7日(土)
距離 38.4㎞
歩数 52604歩
時間 470 分(7時間50分)
速さ 4.9 ㎞/h
水曜にまったく歩かず歩数０だったこともあって、このところでは少
なくなりました。家のまわりを歩きましたが、５月とは思えない暑い
日が多くて暑がりの私にはつらい季節になってきました。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20406kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6371kcal
総歩数100169歩
歩行距離74.7km
脂肪燃焼量307.1g
今日がGW最終日の方も多いのではないでしょうか。
私も先週はGWで歩く機会が多く、久しぶりの10万歩超えとなりました。
明日から仕事が始まりますが、生活の中でいろいろ歩いてまいります。 ERROR
了解できません
ERROR
了解できません 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月8日(日)～5月14日(土)
距離 55.2㎞
歩数 75577歩
時間 673分(11時間13分)
速さ 4.9㎞/h
昨日２万歩歩きました。５月にしては暑い日が多く苦戦しています。
ただ来月梅雨になればさらに歩きづらいのでがんばります。 ＜ウォーキング推奨運動＞
ウォーキングする→ボケる→ぼけてるけど介護サービスなし→徘徊する→車に轢かれる→行政「・・・（しめしめw）」
だったら、寝たきりで介護された方がマシ！ こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18885kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4850kcal
総歩数62549歩
歩行距離46.6km
脂肪燃焼量190.7g
先週は連休明けのバタバタであまり歩けませんでした。
今日は買い物を兼ねて12kmほど歩いてきました。
半袖のTシャツで丁度良い暖かさ。
湿度が高くなる前にみっちり歩きたいと思っています。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間5月15日(日)～5月21日(土)
距離64.9 ㎞
歩数88939歩
時間815 分(13時間35分)
金曜に２万歩ほど歩き、いつもは歩かない土曜も歩いたので総歩数は９
万歩近くになりました。今回は涼しい日が多く、暑がりの私にとって歩
きやすい週でした。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20374kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6339kcal
総歩数86105歩
歩行距離64.2km
脂肪燃焼量261.5g
先週は前回より少し向上しました。
疲労が溜まって仕事に影響が出ないように休足日を作って体を休めています。
今日歩いていたら色づいた紫陽花を見つけました。
季節の移ろいは早いものですね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月22日(日)～5月28日(土)
距離 75㎞
歩数 102753歩
時間 904分(15時間4分)
速さ 5㎞/h
木曜と金曜に合わせて５万歩歩いたので、トータルでは１０万歩にな
りました。このところ涼しい日が多く歩きやすいので助かります。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18937kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4902kcal
総歩数74248歩
歩行距離55.2km
脂肪燃焼量223.6g
先週は体調不良により前回より少ないウォークになりました。
今日は半袖、短パンの夏仕様で18kmほど歩いてきました。
日向は暑いですが、日陰は涼しくて、久しぶりに気持ち良く歩けました。
帰ってきたらふくらはぎがパンパンに膨れていましたw / / ﾊ | ＼. ﾊ '.
ｌ | /∧│ ＼丶 │ |
| | | │ く＼八 | >､ | | |
| | | │| / ＼_）＼ く／＼ | |
＿人._ ／ | | | │|//ィ弌ﾐ ＼ﾚ=ミ ﾘ │
｀Y´ 〃 ﾉ 八| Ｖ〃んｉﾊ んﾊ }} V/ いいんじゃないでしょうか！？
{{. ／ { │ 小弋うｿ V)ｿ ﾉ ﾊ| ′
／／ 人 （| │⊂⊃ , ⊂⊃ ′ //
／／ ／ /ヽ| │ |//
. ／ ／ / | |、 , 、 ﾉ |/ !
. / /} ／ r＜￣⌒| | 丶、 . イ │ |
┼ { 乂 ／￣ ＼'⌒ | |＼ ＞ . __, ＜ ﾉl | │ 人
∨／ / 丶'⌒| | 丶、 ∧ ｢｀＼│ |─＜ ＞─
/ | ヽ八 | ＞ /ノ | ヽ 八 ｀Y´ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 5月29日(日)～6月4日(土)
距離 56.1㎞
歩数 76870歩
時間 676分(11時間16分)
速さ 5㎞/h
雨で歩けない日がありましたが昨日２万歩ほど歩いたこともあり、ト
ータルではまあまあの結果でした。
今年になって５月までに歩いた距離は1086.3㎞になりました。このペ
ースを維持したいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月5日(日)～6月11日(土)
距離 42.3㎞
歩数 57910歩
時間 502分(8時間22分)
速さ 5.1㎞/h
昨日長距離を歩かなかったため平均的な値になりました。梅雨に入り
ましたが雨は少なく涼しい日も多かったため、歩きやすい週でした。 NO!
ERROR!!
ERROR!!!
了解できません!!!! こんばんは
このところバタバタしており、報告が遅れました。
先々週と先週の活動量計の結果報告です。
先々週
総消費カロリー19979kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5944kcal
総歩数96873歩
歩行距離72.3km
脂肪燃焼量286.3g
先週
総消費カロリー19137kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5102kcal
総歩数80464歩
歩行距離60.2km
脂肪燃焼量251.6g
関東も梅雨入りして湿度の高い日が続いています。
公園や道沿いの紫陽花も見頃です。
このところ雨があまり降らず、梅雨寒の日もあるので、歩くには支障ありません
ただ、湿度が高くなると脱水や熱中症の危険性が高まるので、
無理をしないで歩いて行きたいと思います。 ◇何をすれば、良いとされるのか..。
人と比べ、評価に焦り、落ち込んだり、苦しんだり。
どこへ向かえば、良いのか。
人生、一体何を成せば、これで本当に、良かったと感じられるのか‥‥答えは意外な所にあります。
https://www.youtube.com/watch?v=iOndPiJc4RI (人は見た目ではありません！心です!)
https://www.youtube.com/watch?v=GurKqNr4n_g (この世は偶像である！2015_02/24）
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ(スカイプが沢山あり面白い回です)
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 Chloe (他番組)
Q-CHAN牧師の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩8時より 約9年間ほぼ毎日放送! ※偽HPあります゜・:.｡ ﾟ･*.終わりの日に、わたしの霊をすべての人に注ぐ。.・*ﾟ使徒行伝2:15 ﾟ
すると、あなたがたの息子や娘は預言し、青年は幻を見、老人は夢を見る。使徒行伝2:15 ﾟ･*・．
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;index=17&list
(小)アジア・(中)南米・アフリカ、中国、中東･･広がりゆくイエスキリストによる奇跡と救いのみわざ･･
医学で説明の出来ない奇跡の数々..ろう､盲､マヒ,ガン,精神病、難病、慢性病､後遺症､様々な病気からの癒し、解放､救い。
ﾟ･*世界のプロテスタント人口8億のうちおよそ6億人がこの事を認めて信じている。ﾟ･*・．(日本の教会ではまだ少ないですが
癒しを信じていてその為に祈る教会もあります）（プロテスタント聖霊派でよく起きる事です､新興宗教ではありません。) こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20028kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5993kcal
総歩数99005歩
歩行距離73.9km
脂肪燃焼量282.8g
先週は前回と同程度のウォークになりました。
昨日は各地で３０度超えの夏日になりましたね。
私はそんな陽気の中を１７kmほど歩いてきました。
真夏ほどではありませんが、久しぶりに大汗をかきました。
皆さんも熱中症にはご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月12日(日)～6月18日(土)
距離 56.7㎞
歩数 77638歩
時間 690分(11時間30分)
速さ 4.9㎞/h
金曜日に２万歩ほど歩いたこともあって歩数等は多くなりました。
涼しい日暑い日があって振り回されますけど、水分をとるなどして熱
中症には気をつけています。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月19日(日)～6月25日(土)
距離 47.9㎞
歩数 65579歩
時間 572分(9時間32分)
速さ 5㎞/h
金曜日に長距離歩くことが多いのですが、今回は歩きませんでした。
梅雨に入り雨が多いです。遠回りでもアーケードなど屋根のあると
ころを行っています。 こんばんは
先週から北海道へ出張しております
今週末には帰りますので、次の日曜日までお待ちくださいませ 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 6月26日(日)～7月2日(土)
距離 67.4㎞
歩数 92377歩
時間 844分(14時間4分)
速さ 4.8㎞/h
日曜と金曜に長く歩いたので、歩数は９万歩を超えました。でも、暑
い日が多く、汗をかかないようにゆっくり歩いたため「速さ」は遅く
なりました。
なお、6月までに歩いた距離は1320.3㎞になります。これからますます
暑くなってあまり歩けなくなるので、油断しないで頑張ります。
オフィスワークでコピー機でコピーするだけでも歩数計はカウントしま
す。実際に自席からコピー機まで歩いているので歩数に入れていいので
すが、私は朝晩のウォーキングでの歩数だけをカウントしています。特
別深い理由はありません。 こんばんは
先週、先々週の活動量計の結果報告（合計）です。
総消費カロリー37939kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9869kcal
総歩数139667歩
歩行距離104.0km
脂肪燃焼量436.3g
２週間ほど北海道へ出張しておりました。
関東と違いカラッと涼しい陽気なので、
こちらに帰って来てから蒸し暑さに苦しんでおります。
昨日は東京でも３５度を超える猛暑日になりました。
私も１３kmほど歩きましたが、汗がものすごいです。
皆さんも熱中症にはご注意ください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月3日(日)～7月9日(土)
距離 70㎞
歩数 95846歩
時間 862分(14時間22分)
速さ 4.9㎞/h
木曜金曜に多く歩いたのでトータルでは９万歩を越えました。梅雨と
は思えない暑さの日が多くなっていて熱中症のニュースもよく聞きま
す。私は必ず飲み物を持つようにして、喉が渇かなくてもこまめに飲
むようにしています。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19256kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5221kcal
総歩数83487歩
歩行距離62.1km
脂肪燃焼量246.9g
先週の関東は寒暖の差が大きい日が続きました。
私の職場では体調を崩す者が見られますが、
皆さんは大丈夫ですか。
今日は神奈川県平塚市で開催された七夕まつりを見てきました。
約１万歩の見物ウォークになりました。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月10日(日)～7月16日(土)
距離 67㎞
歩数 91723歩
時間 813分(13時間33分)
速さ 4.9㎞/h
雨の日はアーケードを歩き、いつもは歩かない土曜日に２万歩ほど歩い
たこともあってトータルで９万歩を越えました。週前半は暑かったです
が後半は涼しくて助かってます。 質問です
これからウォーキングを始めようと思ってるんですが一日の歩数の目安はどれくらいでしょうか？
知人の自称“野球部で女性にモテモテのリア充”が言うには「１日３万歩は普通」だそうです
普段、１日7000歩程度しか歩かない私には考えられない数字なのでちょっと驚いてます >>847
距離でしか知らないけど、１０キロ
午前午後に１時間程度、お散歩、時速５キロと確認したから万歩計使ってないｗ >>847
他にやる事が無い暇人なら普通なんだと思う
普通の人にとって１日３万はちょっと無理
そもそも、自分でモテモテとかリア充とか言う人の言葉なんて信憑性ゼロでしょｗ 3万歩は20km以上のランやった日なんかに到達しますね
（1km900～1000歩？）
朝と夜に10kmちょっと走る感じかな
普通じゃないですね 走ったら３万歩だった ←ある
３万歩まで歩こう ←ない せいぜい30分くらいしか歩けない
っていうか無理すると続かないと思う
短い距離をだらだら歩くのが今の所楽しい >>854
今朝のめざましテレビより
アメリカ人の平均歩数…約５０００歩／日
お目当てのポケモンのため歩き続けるケリー・ウィリアムスさん…２３８５歩／時間
半日歩き続けるんかいｗ 皆様ありがとうございました
やはり１日３万歩というのは異常なんですね
その知人というのが陰で「ホラッチョ」と呼ばれている人なのであまり信用していなかったのですが >>857
若い頃ディズニーランドで開園から閉園まで駆けずり回って４万歩だった。
今は15時から閉園までいて２万歩でヘロヘロだわ… 必須とする歩数の定番は1万じゃないかな
帰りに一駅か二駅手前で降りて歩くと到達するよね 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月17日(日)～7月23日(土)
距離 52.5㎞
歩数 71884歩
時間 626分(10時間26分)
速さ 5㎞/h
週の後半は涼しかったせいか、歩く速さがいつもより速くなりました。
間もなく梅雨が明けそうですが梅雨明けすると連日暑くなるので、私に
とっては最も苦手な季節です。 こんばんは
先週、先々週の活動量計の結果報告（合計）です。
総消費カロリー37839kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9769kcal
総歩数141784歩
歩行距離105.7km
脂肪燃焼量431.8g
２週間ほど栃木県と岐阜県に出張しておりました。
出張だとなかなか歩く機会がないのですが、
なんとか平均１日１万歩を維持することができました。
明日から愛媛県に出張ですが、仕事後に観光地などを歩いてみようと思います。 今朝のめざましテレビより
山手線１周歩行 ２０時間
集めたポケモン ４２種類２８８匹
使った乾電池 ４２個
歩数計 ５７９００歩 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月24日(日)～7月30日(土)
距離 55.8㎞
歩数 76395歩
時間 679分(11時間19分)
速さ 4.9㎞/h
梅雨が明けていよいよ暑くなりました。水分をこまめに補給し、日陰
を選ぶなど熱中症には気をつけています。
なお、今月までに歩いた距離は1583.2㎞になります。いいペースで
すが、最も暑いこの時期にはこのペースは維持できないので、油断し
ません。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 7月31日(日)～8月6日(土)
距離 45.7㎞
歩数 62642歩
時間 568分(9時間28分)
速さ 4.8㎞/h
梅雨が明けて暑い日が続いています。昨日午前中に２時間ほど歩いた
のですが、ものすごく暑くて水分補給しまくりでした。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月7日(日)～8月13日(土)
距離 54.9㎞
歩数 75149歩
時間 671分(11時間11分)
速さ 4.9㎞/h
今回はかなり歩けました。それにしても暑いです。ペットボトルだと
すぐ温かくなるので保冷ポットに冷たいお茶等を入れて持ち歩き、熱
中症予防のため喉が渇かなくても飲むようにしています。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月14日(日)～8月20日(土)
距離 44㎞
歩数 60261歩
時間 524分(8時間44分)
速さ 5㎞/h
相変わらず暑いですし雨の日もありましたが、なんとか毎日歩きまし
た。今日は歩きませんが。早く涼しくなって欲しいです。 こんばんは
すみません。このところ、出張やお盆で公私ともに忙しくて留守にしました。
４週間分の結果報告（合計）です。
総消費カロリー74017kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー17877kcal
総歩数270067歩
歩行距離201.0km
脂肪燃焼量781.3g
このところ、関東では週明けに台風が襲来するようで、
明朝に東京圏に上陸するかもしれません。
今日は、嵐の前の蒸し暑い天気の中を１４kmほど歩いてきました。
私にとっては普通に歩く距離なのですが、汗が止まらなくて、疲れました。
適度な休憩と水分補給は重要ですね。
明日は台風の中を通勤するかも知れません。
皆さんも災害や熱中症にはご注意ください。 リオマラソン結果一部分
ねこゴール 139位
2:45:55
完走140人／155人中
以上、不正確カモ～?? 今夜は夏の大三角を横切る天の川やさそり座の猫の目もよく見えました
夏の終わりを惜しみつつ6キロの夜間ウォーキング 毎日仕事から帰ってから1時間程度ウォーキングするんだけど、土日とか休みだから朝ふだんより長く1時間半～2時間とかウォーキングするんだけど、そのあとよく頭痛とかするけど何か栄養的な物か足りないのかな？ 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月21日(日)～8月27日(土)
距離 38㎞
歩数 52039歩
時間 459分(7時間39分)
速さ 5㎞/h
今回は暑いせいもあってあまり歩けず、ここ最近では少ない数値にな
ってしまいました。今日は涼しくなりました。この涼しさがこのまま
続いてくれればいいのですが。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19243kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5208kcal
総歩数82254歩
歩行距離61.3km
脂肪燃焼量243.0g
先週は日曜日に２万歩近く歩いたので、平均では１日１万歩以上になっております。
また、台風がやってきますね。
昨日、今日と天気が悪くて歩く機会を失しました。
明日から北海道に出張です。
時間を見つけて北の大地を歩いてみたいと思います。
>>884 労作性頭痛というものではないですか？ 私もウォーク中にこめかみが痛くなることがあります。 887 名前：あぼ～ん[NGName:ぴぴ] 投稿日：あぼ～ん
888 名前：休日ウォーカー ◆P5MwAlking [sage] 投稿日：2016/08/28(日) 22:44:40.95 ID:X4odnSTg0
こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19243kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5208kcal
総歩数82254歩
歩行距離61.3km
脂肪燃焼量243.0g
先週は日曜日に２万歩近く歩いたので、平均では１日１万歩以上になっております。
また、台風がやってきますね。
昨日、今日と天気が悪くて歩く機会を失しました。
明日から北海道に出張です。
時間を見つけて北の大地を歩いてみたいと思います。
>>884 労作性頭痛というものではないですか？ 私もウォーク中にこめかみが痛くなることがあります。
889 名前：あぼ～ん[NGName:ぴぽぽ </b>◆DOGreeztMA <b>] 投稿日：あぼ～ん 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 8月28日(日)～9月3日(土)
距離 14.6㎞
歩数 19937歩
時間 178分(2時間58分)
速さ 4.9㎞/h
今回はあまり歩けませんでした。さぼってしまいました。次回はがん
ばります。
なお、先月までに歩いた距離は1773.3㎞になります。いいペースです
が今回みたいなこともあるしまだ暑い日が続くと思うので、油断は禁
物です。 >>884
ケトン体不足、良質の油（オリーブ油とか）をスプーン１杯飲めば治る。
長嶋一茂も頭痛の時にやっているとＴＶで言っていたな。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月4日(日)～9月10日(土)
距離 55㎞
歩数 75318歩
時間 666分(11時間6分)
速さ 5㎞/h
今回は少しがんばりました。相変わらず暑いですが、一頃よりは涼し
くなってきました。もう少しすればウォーキングにはいい季節になり
ます。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩く
ことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月11日(日)～9月17日(土)
距離 54.3㎞
歩数 74323歩
時間 659分(10時間59分)
速さ 4.9㎞/h
今回もちょっとがんばって、金曜日に３万歩ほど歩きました。涼しく
なってきたので助かっています。 こんばんは
先週、先々週と出張して留守にしました。
２週間分の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー36993kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー8923kcal
総歩数113141歩
歩行距離84.1km
脂肪燃焼量358.6g
出張中は、あまりで歩けないので、
２週間で１日平均１万歩に届いていないのが辛いです。
今週はシルバーウィークですが、台風や秋雨で天気が悪くて困ります。
今週は出張がないので、もりもり歩いてみようと思います。
関東は涼しくなってきました。
風邪などひかぬようご注意ください。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月18日(日)～9月24日(土)
距離 45.3㎞
歩数 61991歩
時間 553分(9時間13分)
速さ 4.9㎞/h
今週は雨ばかり降っていたような気がします。雨は憂鬱です。ただ、
涼しいのには助かりました。 ２月から１日４５回、１ヶ月１３００回程度の回数をこなして８ヶ月。体重が全く変わらないので
筋トレだけじゃダメという結論に至り、このスレに来ました。 仕事人なのでウォーキングは早朝
５時台に４０分位、週３～４回こなしたいと思ってます。朝のウォーキングは気持ちがいいですね。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 9月25日(日)～10月1日(土)
距離 39.5㎞
歩数 54155歩
時間 485分(8時間5分)
速さ 4.9㎞/h
今週は平均的な値になりました。
なお、９月までに歩いた距離は1974.4㎞になります。今月中に2000㎞
になりそうですが、まだまだ歩きます こんばんは
北海道に出張して留守にしました。
２週間分の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー37033kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー8963kcal
総歩数127036歩
歩行距離94.7km
脂肪燃焼量392.6g
関東も涼しくなりつつありますが、北海道は寒かったです(>_<)
前回に引き続き、２週間で１日平均１万歩に届いていないのが辛いです。
これからも頑張ります。
また、台風が接近してくるようですが、災害などにご注意ください。
>>908 ALCさん、リーチがかかりましたね。 雨降りの水曜日ですが、合羽着てウォーキングしてきました。 なんだかこんな状況でウォーキングするなんて、強迫観念もいいところ。
でも歩かないとなんとなく気持ち悪い。早朝に歩いているのだけど、歩くと朝食が楽に食える。やっぱり強迫観念にとりつかれてるな。 けだるい土曜日。１週間の仕事の疲れがドっと出て、９時頃起床。ボケボケの頭だったけどウォーキングをするゾと体を奮い立たせて
歩き出すと意外と歩ける。７０分８，０００歩位歩いたら結構テンションがあがって、頭もシャキッとした感じ。ランニングより継続出来そう。
標準体重より１０ｋｇ重いこの体を何とかしようとして始めたけど、頭がクリアになる方が凄くメリットがある。最高やね。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月2日(日)～10月8日(土)
距離 57.7㎞
歩数 79047歩
時間 711分(11時間51分)
速さ 4.9㎞/h
今回は２万歩以上歩いた日もあってかなり歩けました。１０月なのに
真夏日になった日もありましたが、涼しくなったので快適に歩いてい
ます。
>>910 ありがとうございます。気を緩めずがんばります。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月9日(日)～10月15日(土)
距離 54.9㎞
歩数 75161歩
時間 668分(11時間8分)
速さ 4.9㎞/h
今回もかなり歩けました。それにしても涼しくなったというか寒く感
じる日もあるようになりました。急激な季節の変化に戸惑っています
が、私にとっては少し肌寒いくらいが最適な気候です。 こんばんは
先々週は風邪をひいて寝込んでしまい歩いていないので、
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19135kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5100kcal
総歩数82210歩
歩行距離61.2km
脂肪燃焼量237.9g
先週は、やっと一日平均１万歩超えの生活に戻りました。
涼しい空気の中を歩くのは気持ちがいいですね。
時間が許せば、ずっと歩いていたい気持ちになります。
今日も買い物しながら15000歩ほど歩いてきました。
季節の変わり目は、私みたいに風邪を引きやすくなります。
皆さんもご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月16日(日)～10月22日(土)
距離 55.3㎞
歩数 75690歩
時間 676分(11時間16分)
速さ 4.9㎞/h
１０月なのに夏日を記録したりして戸惑うことがありますが、家の近
くで桜が咲いているところがあります。桜も戸惑っているのでしょう
か。 みなさん一日に最大どのくらいの距離歩いたらくったくたになりますか？
たかが20キロでヘトヘトになってしまう自分って弱すぎでしょうか？ >>923
そんな事はない！
20㎞なら自慢してもいいレベル。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19023kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4988kcal
総歩数83364歩
歩行距離62.1km
脂肪燃焼量247.0g
先週も前回同様に調子良く歩くことができました。
今日は、３万歩弱、２２kmほど歩きました。
２０km台はかなり久しぶりなので、ヘトヘトです。
でも、とても気持ち良かったです。
来週はウォーキング大会に参加しようと思います。
>>923 頑張りましたね。２０km歩ければ素晴らしいと思いますよ。 17km歩いて5日くらい全身ビキビキだったんですけど… 最近ウォーキングを始めました。
近所を歩いているのだけど、車の排気ガスを吸わされるのがウンザリなので、なるべく細い路地を歩いていたら
里道マニアになってしまいました。 途中で見つかる歴史的な史跡の由来なんぞを調べると、距離を感じず
地元の歴史を学ぶことが出来て、凄くためになりました。 >>926
もしウォーキング初心者なら、もう少し短めの距離から始めたらいいよ。 >>929
かれこれ一年は歩いているんですけどねー。
10kmなら大丈夫なんですが、ちょっと遠出して17kmやってみたらズタボロでした。 1日あたり3km30分でOKじゅうぶん（＊＾＿＾＊） >>928
少しズレた話だけどロードスポーツあるあるの1つかもですね
自転車板はコースマニアというか河川湖沼の歴史とか周辺の野鳥や水棲動物にやたら詳しい人が多くて草生えます >>932
普段は車で移動することが殆どなんで、史跡とか動物とか居てもあっと言う間に過ぎ去ってしまうので
殆ど目に留まらない。 ウォーキングや自転車だと移動がゆっくりにも出来るし、気になったときには
立ち止まることも出来るから意識が向きやすいんだろうね。
>>931
俺は、1km 8～9分台（時速6～7km台） を目指して歩いてます。時間が40分位しかとれないので
中身凝縮でやってみてます。朝方5時台に歩いてますが、最近はかなり寒くなってきた。 ここ最近歩いてるだけで刺されたりする事件が多くて
歩くこと自体が怖くなってくる。
怖い思いしたことある人いる？ いろいろなご意見ありがとうございます
ウォーキング大会で40㎞コース30㎞コースなんていうのを見つけたので
え！これって普通の人が普通に完遂できる距離なのか…と思ったのでｗ
フルマラソンは42㎞を走り切るし
これは健脚向きですよね
自分も普段は1㎞10分ペースで5㎞歩いてます
歩きすぎも膝によくないっていいますもんね
ほどほどにがんばりまーす >>934
夜歩いてたら向かいから自転車に乗った中学生がポケモンやりながらまっしぐらに向かってきた時。
こっちが歩道の端へ端へ避けてるのに、フラフラ突っ込んできたので怒鳴りつけてやったら、初めて歩行者の存在に気付いたらしい。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 10月23日(日)～10月29日(土)
距離 40.9㎞
歩数 56027歩
時間 487分(8時間7分)
速さ 5㎞/h
今回は平均的な値になりました。先週は暑いと感じる日もありました
が、週末は寒くなったため風邪に気を付けようと思っています。
なお、先月１０月までに歩いた距離は2195.4㎞になります。年間目標
は超えましたがまだまだ歩きます。 こんばんは
先々週と先週の活動量計の結果報告（合計）です。
総消費カロリー37969kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9908kcal
総歩数160829歩
歩行距離119.8km
脂肪燃焼量480.5g
このところ出張が続いていましたが、
出張先でも歩く時間を作って街中散策などしておりました。
おかげ様で１日平均１万歩超をキープできました。
また明日から出張ですが、歩きますよ～
ALCさん、目標達成おめでとうございます。 朝、ウォーキングをしてるのだけど5時台は真っ暗。でも車がすくなくて
歩きやすい。週末 7時台に歩いたら、車に排気ガス掛けられまくりでウンザリ
したわ。バイクの排気ガスは最悪やね。
なるべく車の通らない細い道や里道をえらんであるくのだけど、人が１人通れる位の
里道歩いてたらバイクが走ってきて参った。(汗)
ウォーキングをするようになってから、歩行者の近くを車で通過するときは
最徐行するようになったよ。いままでも徐行はしてたけど。 キンキンに冷やしたコーヒー牛乳飲んだのに出ない
オワタ 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間11月6日(日)～11月12日(土)
距離 107.2㎞
歩数 146916歩
時間 1339分(22時間19分)
速さ 4.8㎞/h
近郊の低山を歩いたりしたため今回は多くなりました。歩いたとこ
ろは 紅葉が始まっていてきれいでした。これが目当てでしょうね。
登山客で電車が一杯です。
>>940 ありがとうございます。もう少し歩きます。 こんばんは
出張で不在にしていたので
先々週と先週の活動量計の結果報告（合計）です。
総消費カロリー37836kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9808kcal
総歩数142242歩
歩行距離106.1km
脂肪燃焼量436.8g
出張でいろいろな地方に出かけて、
その地方の紅葉・黄葉を楽しんでおります。
食べ物もおいしいので困ってしまいます(^q^)
今回もおかげ様でギリギリ１日平均１万歩超をキープできました。
関東でも寒暖の差が大きくなっています。
風邪など引かないようご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月13日(日)～11月19日(土)
距離 120.1㎞
歩数 164556歩
時間 1569分(26時間9分)
速さ 4.6㎞/h
今回も近郊の低山を歩いたため歩数等は多くなりました。紅葉が進み
一段ときれいでした。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月20日(日)～11月26日(土)
距離 46.7㎞
歩数 63989歩
時間 552分(9時間12分)
速さ 5.1㎞/h
急に寒くなって雪まで降った日がありましたが、いつもどおり歩けま
した。ただ、マフラーを慌てて用意しました こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー19409kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー5395kcal
総歩数87902歩
歩行距離65.7km
脂肪燃焼量251.3g
先週は、最近では良く歩いた記録になりました。
でも、ひどい風邪を引いてしまい、
それでも出勤して歩きまわった成果なので、
あまり嬉しくありません(>_<)
今年は、関東も記録的な速さで初雪が降りました。
寒いというか、体が凍りつくようでした。
インフルエンザが流行り始めましたね。
私の部署でも２人罹患してしまいました。
次は誰がかかるか、というのが職場での話題になっています。
皆さんもご注意ください。 １日5キロ前後歩き始めたんだが、足の裏が痛いよ。慣れるもんなのかね？ >>956
慣れるよ。
最初は3kmとか無理のない距離から始めたら？
何がなんでも一万歩目指す必要はないんだし。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 11月27日(日)～12月3日(土)
距離 45㎞
歩数 61671歩
時間 533分(8時間53分)
速さ 5.1 ㎞/h
インフルエンザの予防接種はしたのですが普通の風邪を引いてしまっ
て喉が痛いです。熱はないので歩いています。
なお、１１月までに歩いた距離は2536.6㎞になります。まだ歩きます。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月4日(日)～12月10日(土)
距離 62.1㎞
歩数 85103歩
時間 760分(12時間40分)
速さ 4.9㎞/h
今回は、天気も良かったし暖かい日も多かったので、歩きやすい週で
した。今年も残りが少なくなってきました。もう少しがんばります。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18673kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4659kcal
総歩数78014歩
歩行距離58.2km
脂肪燃焼量217.6g
先週は体調不良で寝込んだこともあって、あまり歩けませんでした。
今日の関東は特に寒い一日でした。
こんな日でも防寒対策をして歩いている人を見かけると
同好の士として嬉しくなります。
今年の風邪は、喉の痛みと微熱、人によってはお腹にも来るようです。
皆さんもご注意ください。 先週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月11日(日)～12月17日(土)
距離 52.7㎞
歩数 72238歩
時間 619分(10時間19分)
速さ 5.1㎞/h
雨の日もありましたが、比較的よく歩けました。それにしても寒くな
りました。前回は喉が痛いくらいですみましたが、また風邪をひかな
いように気をつけたいと思います。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月18日(日)～12月24日(土)
距離 58.4㎞
歩数 80004歩
時間 720分(12時間0分)
速さ 4.9㎞/h
１２月にしては暖かい日があって歩きやすい週でした。いよいよ押し
詰まってきて正月用品をよく見かけるようになりました。 今年歩け
る日も残り少ないわけですが、がんばります。 今週も歩きました。詳細は次のとおりです。通勤時間にその日１万歩
歩くことと、年間で2000㎞歩くことが目標です。
期間 12月25日(日)～12月31日(土)
距離 51.5㎞
歩数 70484歩
時間 631分(10時間31分)
速さ 4.9㎞/h
歩いたのは水曜まででした。なので歩き納めは２８日（水）というこ
とになります。
今年歩いた距離は2775㎞になりました。年末年始に休んだらまた来年
も歩きたいと思います。
それでは皆様よいお年を。 こんにちは
今年最後の結果報告です。
年末なので今年歩いた結果の合計を報告します。
計測は、活動量計を使い始めた今年の１月２３日からです。
総消費カロリー941,952kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー255,828kcal
総歩数3,841,205歩
歩行距離2,863.8km
脂肪燃焼量11,575.6g
今年は、出張が多くて大会などに参加できず、
もっぱら自宅付近や出張先でウォークを楽しむ一年になりました。
距離的には東海道５３次を２往復半ほど歩いたことになります。
来年も楽しく歩くことを目指して頑張ります。
皆さんも、どうぞ良いお年をお迎えください。 あけましておめでとうございましゅ（＾▽＾）
今年もよろしくでしゅ（＾▽＾） あけましておめでとうございます。今年歩き始めた日は４日
でした。年末年始はまったく歩かず、食べては寝るような生
活でしたので体重が増えました。また歩きますので今年もよ
ろしくお願いします。
通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間で2000㎞以上歩く
ことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月1日(日)～1月7日(土)
距離 38.2㎞
歩数 52323歩
時間 486分(8時間6分)
速さ 4.7㎞/h
昨日近郊の低山に行きました。このため、歩いた日数が少な
い割には歩数が多くなりました。 遅ればせながら
新年明けましておめでとうございます。
今年も皆さんが楽しく歩けますように。
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18,887kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4,873kcal
総歩数88,727歩
歩行距離66.2km
脂肪燃焼量259.2g
先週は土曜日に初歩きとしてウォーキング大会に参加しました。
天気が良くて暖かく、楽しく歩くことができました。
それ以外でも元旦から１万歩前後を歩いております。
今年も元気に楽しく歩いて行きたいと思います。
お互いに頑張りましょう。 今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月8日(日)～1月14日(土)
距離 35.4㎞
歩数 48552歩
時間 433分(7時間13分)
速さ 4.9㎞/h
月曜日が雨だったせいでしょうか、歩数等がやや少なめになり
ました。そろそろペースを上げなくては行けないとは思ってい
るのですが。 今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月15日(日)～1月21日(土)
距離 50.4㎞
歩数 69050歩
時間 616分(10時間16分)
速さ 4.9㎞/h
金曜日に３万歩ほど歩いたのでいつもより多くなりました。昨
日もちょっと歩こうと思ったのですが、風がかなり強いため気
温はそれほど低くないのに寒くてすぐやめました。 こんばんは
先週と先々週の活動量計（合計）の結果報告です。
総消費カロリー37,965kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー9,937kcal
総歩数163,314歩
歩行距離121.6km
脂肪燃焼量484.6g
先週は寒波が襲来して寒いこと寒いこと。
でも、歩くとほんのり汗をかきます。
近所の公園では、早咲きの梅の花が咲き始めました。
寒さは厳しいですが、早春の景色になりつつあります。 今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月22日(日)～1月28日(土)
距離 63.1㎞
歩数 86429歩
時間 753分(12時間33分)
速さ 5㎞/h
土日も歩いたのと金曜日に２万歩歩いたので、歩数等が多くな
りました。昨日は近くの公園に行きましたが、暖かく歩きやす
い日でした。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18,903kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4,889kcal
総歩数61,540歩
歩行距離45.8km
脂肪燃焼量201.7g
先週は三重県へ出張していたため、あまり歩くことができませんでした。
ホテルの近くにコンビニがないので、コンビ二への往復でかなり歩きました。
ちょうど寒波が到来し、雪もふりました。
今週も出張に行ってまいります。 今回も歩きました。通勤時間にその日１万歩歩くことと、年間
で2000㎞以上歩くことが目標です。詳細は次のとおりです。
期間 1月29日(日)～2月4日(土)
距離 65.1㎞
歩数 89227歩
時間 784分(13時間4分)
速さ 5㎞/h
最高気温が２０℃の日もあるほど暖かい週だったせいでしょう
か、歩数等が多くなりました。
なお、今年になって先月までに歩いた距離は204㎞になります。
これからもこのペースを維持したいと思います。 こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー18,064kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー4,060kcal
総歩数55,547歩
歩行距離41.4km
脂肪燃焼量169.1g
先週も三重県へ出張です。
滞在中天候が悪く、あまり歩くことができませんでした。
出張先で同僚がインフルエンザにかかってしまいました。
皆さんもご注意ください。
今週も出張に行ってまいります。 このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 876日 11時間 34分 53秒 ２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
http://premium.2ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.2ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
