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【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その30
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0642病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 21:41:39.53ID:ETJTiTFR0
どれくらいの期間の食事療法で数値に現れるだろうか？鯖缶毎日1缶10日食べてるがそろそろか？
0643病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 21:45:48.85ID:ew03RoPp0
アホが気になるなら次スレからﾜｯﾁｮｲでも入れればええやん
0644病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 23:10:46.18ID:WGuDkirh
やっぱり白米が中性脂肪や血糖値悪化させるらしいな。白米食うくらいならマックやケンタモスの商品食った方がまだ中性脂肪や血糖値が白米食うよりはマシになるみたいだ。
0646病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 01:28:02.61ID:BYsXq3l8
味が全くないのに中性脂肪悪くしちゃう白米を食うメリットない罠。
0647病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 02:56:18.45ID:TwZyWxSp0
>>640
数値が少し高いくらいであたふたと躍らされてる情弱が不憫なんだよ
0648病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 10:06:10.88ID:hjkc8Shs0
安いサバ缶は不味いな
花月はまあまあだけど近所で230円くらい
イワシの方が旨い
0649病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 10:14:11.52ID:hjkc8Shs0
夏バテで運動できない
運動は秋からにする
0650病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:00:47.48ID:G5Q6HZau0
>>646
白米に味が無いって、まともな米食ったこと無いのか。
0651病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:14:03.54ID:wZ5iRoen
だからあれはおかずや調味料と一緒に食べたりチャーハンとして食べてるから味がしてるだけでしょ。
0652病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:17:26.96ID:fpHZFdgl0
>>651
味覚障害か？
美味い米食べた事ないんだろうな
美味い米はちゃんと旨味があるぞ
0653病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:22:39.66ID:TEg+vGMG0
白米、白いパン、うどんなど白い炭水化物はやめて、玄米全粒粉のパン、蕎麦などにするといいんだって
0654病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:24:12.59ID:kgDpXxWc
ハンバーグ弁当や中華弁当のご飯をサンドイッチやハンバーガーに変えるだけでも中性脂肪改善される。
0655病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:27:17.89ID:DSPv01MK0
栄養面？
中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
0657病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:34:57.17ID:vfOLMrsj0
目指すは心身健やかに生きること

なのにイライラ、ムキー丸出し
診断の数値に戦い挑んでるかの如く
もう違った意味で異常
0658病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:35:45.46ID:kgDpXxWc
白米・餅・あんこは中性脂肪や血糖値を確実に悪くするよ。甘い物や塩辛い物が必ずしも中性脂肪や血糖値を悪くするんじゃないからな。
0661病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 11:49:45.00ID:aXLz3Yht0
甘い物を食べても中性脂肪が上がらないとか嘘を言ってる人がいるね
甘い物は中性脂肪を一番上げる要因だよ
0662病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:01:09.43ID:DSPv01MK0
順位を付けるほど差はないでしょ
糖質ならみんな同じように中性脂肪を上げるから
0663病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:02:45.53ID:A/Xq5eKJ0
味覚障害の方がいいわ
美食倶楽部会員のお前らはお金がかかって大変だな
0664病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:12:18.49ID:JaaRxJ8H0
自分は食べ物より運動の方を頑張った方がいい気がするけど
今の時期きついな
0665病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:23:07.28ID:WjLebLb3
でも糖質がバカ高いおにぎり1つ2つで運動なんか頑張れる訳ない
0666病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:41:13.96ID:wZ5iRoen
スイーツたくさん食った後は逆に凄い運動頑張れるわ。
0667病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 12:50:31.80ID:TEg+vGMG0
スポーツで筋肉つけると代謝がよくなる
0668病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 13:09:51.48ID:DcZK19lo0
ジム通いしたほうがいいのかな
0671病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 17:37:53.69ID:jgHwnKUv0
まあ、おかずなしで白米だけ食べる人はいないからな
0673病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 19:46:52.56ID:TwZyWxSp0
中性脂肪が下がったとしてもAGEsが多い食品が増えたんじゃ逆効果かもよ

>>672
極端に下げるもんだね
0674病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 19:52:42.71ID:DcZK19lo0
>>672
そんなに下がるもんなのか…ｗ
0675病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 20:01:21.48ID:yjrCqaxK0
膵炎で上がったのか上がった結果膵炎なのかそれによって下がり具合が違うとかあるんかね？
0676病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 20:11:43.07ID:BIWEAyqk0
>>674
中性脂肪だけを抜き取る透析があるんだが、入院してすぐに２回その透析を行った。
なので急激に下がった。
後は10日間程絶食、その後一週間程は重湯と味噌汁愚なし。その後三部粥。
食事制限で一気に正常値になった。
0677病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 20:16:38.52ID:DcZK19lo0
>>676
むぅ、力づくか…ｗ
0681病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 22:11:36.97ID:BIWEAyqk0
>>679
スタチン３年くらい飲み続けてた。
食事も糖質制限を意識してたんだけどな…
やっぱり体質と飲酒習慣かな
0682病弱名無しさん
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2018/08/12(日) 22:29:25.58ID:j+kLwJLB0
>>681
デブですか？
0685病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 05:49:36.08ID:eFKB5TUf0
>>682
筋肉質の小デブ

>>683
LDLは高いがHDLは低かった


>>684
体重10kg程減ったが筋肉量もめっちゃ減った…
0690病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 12:40:04.29ID:FuNhXfOR0
ラーメン食べない方がいい？
0693病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 14:38:57.25ID:FuNhXfOR0
>>692
まじでーー！！
0694病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 14:49:43.29ID:Q35wlnyv0
ラーメン大好き小泉さんで
カレールー+鯖缶で鯖味噌カレーラーメンなるものを作っておったのう
へるしー
0695病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 17:41:25.19ID:RxO6IcH+0
カレールーの小麦粉と脂でヘルシーなわけない
0696病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 18:11:06.27ID:cC/b6JxW
朝昼晩SUNAOとコカコーラゼロ＋糖質制限の洋菓子orローソンの糖質制限のパンやスイーツにすれば白米食うより全然中性脂肪改善だよ。甘い物食べまくって中性脂肪改善とか最高じゃん。
0698病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 18:54:42.25ID:+ua2nx9B
人工甘味料は中性脂肪や血液検査の影響全く受けないからどんどん食えるね。
0699病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 19:22:37.97ID:Ytiz/cNL0
>>694
小泉さんはJKだからあんなだけど
10年もしたらピザデブオバサンになってるよ
0701病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 20:37:55.90ID:jLh0MSvQ0
やばい
大きめのリバウンドきた（700g増えた）
体調悪くて動かなくても食事の量は変わらないから、すぐに体重が増える
難しいね
0702病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 20:59:38.81ID:RxO6IcH+0
700gなんてジョグで大量の汗かいたら減る数字じゃん
そんなんで気にするようじゃ絶対禿げるよｗ
0703病弱名無しさん
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2018/08/13(月) 21:56:29.48ID:CSHyw4zi0
>>688
俺は170cm 84kgだったけど3ヶ月自転車こぎして、今75kg

まだまだダメだね。(>_<)
0709病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 10:49:39.63ID:PtfU3TeC0
>>703
自転車って前立腺痛くなるよね。
0710病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 11:14:38.02ID:tJJIbt+K0
>>709
ママチャリのクッションサドルでないと種無しになるぞ
人生棒に振りたくなければスポーツバイクのサドルは止めとけ
0711病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 12:53:38.86ID:PtfU3TeC0
>>710
どう違うの？
0712病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 15:28:20.23ID:OZGYvuHZ0
>>629
色々な食材をバランスよく食べてBMI21.5だと、多分低栄養状態
0713病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 00:46:20.53ID:KWratKk/0
同じ炭水化物でも蕎麦や玄米はふつうに食ってええんやで
0714病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 00:51:25.38ID:I4kum+T70
>>713
わざわざ口調を変えるなよ気持ち悪い

653 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:22:39.66 ID:TEg+vGMG0
白米、白いパン、うどんなど白い炭水化物はやめて、玄米全粒粉のパン、蕎麦などにするといいんだって

655 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:27:17.89 ID:DSPv01MK0
栄養面？
中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
0715病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 00:57:39.85ID:KWratKk/0
>>714
何でもかんでも自演に見える頭の病気は一生治らへんから死んだ方が早いんやで
0717病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 01:08:49.93ID:KWratKk/0
>>716
キチガイは救えへんわ
0719病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 01:41:15.41ID:KWratKk/0
>>718
十把一絡げで炭水化物制限信仰しとるキチガイが何言っとんのや
食事はバランスが大事なんやで、同じ炭水化物でも食物繊維を豊富に含んでる分には何の問題もないんや
0720病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 02:05:02.51ID:I4kum+T70
>>719
>>714
＞655 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/08/12(日) 11:27:17.89 ID:DSPv01MK0
＞栄養面？
＞中性脂肪ならどちらも上げるから同じだよ
0722病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 04:02:40.45ID:7iyzIaTk0
まずはbmi21.5
話はそれから
0725病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 07:12:47.10ID:Y5pPSD+h0
BMI21.5を主張する人って、BMIの許容範囲はどれほどなの？
数学的に言うなら21.45〜21.54ってことだけど、
身長170cmの場合、61.99kg〜62.25kgで幅が260gしかないんだけど・・・
0726病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 10:20:20.33ID:quV64yXE
白米1杯やめてホットドッグ1つに変更しただけでも中性脂肪改善するよ。
0727病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 10:20:38.34ID:09muY1eC0
極端な摂取制限厨はスルーで良いよ
宗教の自由は保障されているんだし
0728病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 13:12:04.60ID:YvTkJPSL0
蕎麦でも立ち喰いとかだと殆ど蕎麦風味がするのウドンだからのう
0729病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 13:44:13.21ID:c2BHIDvX0
>>653
ざる蕎麦は、カロリーが低く健康によいイメージがありますが、糖質は多く（47.3g)、その上、そば湯は糖質がたっぷり、そばつゆはみりんを使用していることが多いので糖質量はさらに多くなります。イメージにまどわされずに控えて下さい。
全粒粉パンは、糖質の高い胚芽を含んだ小麦粉（表皮、胚芽、胚乳）なので、低糖質のパンではありません。
0731病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 14:45:51.98ID:No7Sv4c80
血糖値が急上昇し、その後数時間血糖値が高い状態が続き、その後血糖値が急降下する物は、

白米、餅、小麦粉を使った物、山芋以外の芋

血糖値が緩やかに上昇し、その後数時間血糖値が高くない状態が続き、その後血糖値が緩やかに降下する物は、

餅米、押麦、山芋、蕎麦粉を使った物
0732病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 14:51:36.03ID:t+65SpY50
血糖値はスレチ
急上昇しようが穏やかに上昇しようが中性脂肪を上げる
0733病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 15:09:29.62ID:UrPgw6nD0
摂りすぎて余った糖分が中性脂肪になるから、
完全にスレチとは言えないね

急上昇しようが穏やかに上昇しようがカロリーが同じなら穏やかに上昇するほうが膵臓と血管には優しい
0734病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 15:25:46.18ID:t+65SpY50
だから膵臓と血糖値急上昇による血管の話はスレチ
穏やか急上昇に関係なく糖質全般による中性脂肪値上昇の話がスレチなどとは言ってない
0735病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 15:26:48.23ID:6M5Fw5px0
>>729
でもブランパンって糖質10g程度だよ
2つ食べても20g
ご飯１膳食べたら60g

随分と低糖質だとは思うが
0736病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 15:38:02.67ID:9ZEOh/RY
3食ブランパンのお菓子・SUNAO・コカコーラゼロなら中性脂肪全然上がんないねw
0737病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 15:49:02.71ID:PRjP14rK0
生活習慣病は薬もサプリも金も時間も不要
食べすぎと偏食と酒とたばこをやめて、有酸素運動を増やせばいいだけ
健康維持のために高齢になっても続ける必要があるから気楽にやればいい
まずは標準体重以下にすることが必須
魚、野菜、大豆系などの食品を増やした方がいいが、極端にやる必要は全くない
肉や乳製品も食い過ぎなければ普通に食べていい
0739病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 17:30:31.65ID:lWAv0yKL0
自信満々で自分の考えを書き込んでる人って
なんでソースもない匿名の書き込みなんかを信じてもらえると思ってるのだろうか
0740病弱名無しさん
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2018/08/15(水) 18:02:41.62ID:3s9VCTK50
精神病患者のコピペが特にこのスレに不要
0741病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 00:23:37.90ID:ygxqJP3P0
>>726
加工肉は発癌リスクが高く、AGEsも多い→毒
全粒穀物を食べるほど体内のAGEsは減り、肉を食べるほど増えるという報告あり

>>728
しかも蕎麦粉は中国産

>>729
全粒粉はミネラルや食物繊維が多く血糖値の急激な上昇を抑えるので十分に意味はある

>>731
糖質制限支持者は芋を良くない食べ物とするが、長寿村と呼ばれる地域ではサツマイモが好まれることが多い
カボチャやニンジンもたくさん食べられている
0742病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/16(木) 00:29:47.92ID:ygxqJP3P0
市販のパン類はショートニングマーガリンなど不健康な油脂が使われていることが多いので店に確認したほうが良い
イーストフードもNG
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