□■□肩こり倶楽部□■□その17
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マグネループとかは軽い人なら効くかもしれないが重度の人なら、効かないどころか悪化することの方が多いと思う。重度だと、首回りに異物をつけると、それがまた負担になるから。 血流だか神経だか筋肉に影響に与えるなら、効きすぎても駄目な場合があるんだろうな 筋膜リリース注射、触った感じも凝り固まったとこが緩むのかな?
どなたか試された方いらっしゃいますか? すぐ上に書いてあった…
打ったあと触った感じ柔らかくなるのかが知りたい 目の使いすぎも肩クビ凝りの原因のひとつ
スマホさえなければ今も悩んでなかっただろうに まあ目はともかくせめてスマホ見る時の姿勢は改善しよう
首を必要以上に傾けず、筋肉に力が入らないのが理想
まあすぐにはできないかもだけど デスクワークで物書きしただけで肩がこる。
皮膚を引っ張って筋肉との間に緩みを作るとマシになるとテレビでやってたけど、変わらなかった。 テレビでは効かなくても効く効く言うから
効かなかったら番組にならないでしょ >>958
オレもそれだったわ
仕事柄金属を動かしたりするのでどうしても利き腕の方が筋力がついてしまう
筋力がつく事自体は悪い事じゃないんだが基の柔軟が全くないままに
ガッチガチの筋肉だけがつくもんだから周辺に負荷が掛かりすぎる
オレはそれで右だけ酷い巻き肩になってて結局時間掛けてストレッチで可動域広げる事で治ったよ
草野球やってるんだが軟式の遠投で75mくらいだったのがストレッチで治してから今は90mくらい飛ぶようになったよ 肩と首がフワフワするような感じが定期的にくる。これは肩こりになるんだろうか。 >>966
ブロック注射はためした
自分はそのときは楽になるけどすぐまたごりごりになったよ 視力とかって肩こりや首こりに直結する?整体言ったら目悪そうだから眼鏡作れ言われたんだが。
右が0.3 左0.7 乱視ってのは健康診断で言われたけど裸眼で今まで生活してた。 PC使う仕事であれば裸眼だと絶対姿勢悪いと思うから
作ったほうがいいだろ
肉体労働系はわからん >>969
デスクワークだな
やはり必要なんだな、眼科で処方箋貰うかJINSとか眼鏡の販売店行ってみるわ
>>971
右は結構乱視が酷いとは言われわ
適正なメガネで多少なり改善すれば嬉しいな肩こり >>972
スレチになるが右と左の視力差が酷かったり近視が強くなると
網膜剥離になる可能性あるし眼鏡作ったほうが良いよ
網膜剥離だったのに眼科に全く通わず放置し続けて片目がほぼ視力なくなった自分は
残った目で生活してるけど負荷がかかり過ぎて眼も肩も痛い 片目が視力あるうちはまだいいけど
歳食って落ち始めてくるときつい
日に日に悪くなっていく感じでストレスマックス 首肩こりに効く筋トレってなに?
医者に筋トレして筋肉つけろ言われたが何をどうしたら肩こりに効く筋トレなんてあるんだ? >>976
肩こりだと肩甲骨を動かす筋トレが有効かと。
シュラッグとか >>977
背筋ね、無難にうつ伏せになって上体を上げるやつでいいかな?
>>978
僧帽筋ってやつを鍛えるんだね
家にダンベルなんてないからAmazonで見て早速買うわ。整形外科や整体や鍼行っても治らないから頑張る >>979
うつ伏せのやつはバックエクステンションの事で主に脊柱起立筋群を鍛えられますよ。
腰を痛めないように注意が必要です。
ダンベルの代わりに2リットルのペットボトルでも代用できますよ。
最初は軽めの重さで徐々に重量上げて行きましょう。 効き目の左目で見る癖があるから、
肩こりの原因に疑っている 湿布我慢して貼らないようにしたら、調子が良い気がする ふわふわするような首肩凝りがたまにある。ストレッチしても意味無い。
ここ10年くらい脳のMRI撮ってないから脳ドッグってやつで脳MRIと頚部MRAやってもらおうかな。それでもダメなら心療内科なのかな。 >>983
心配なら脳のMRIとっても良いんじゃないかな?
椎骨脳底動脈循環不全症とか言うのもあるし。 >>984
身体が少しポカポカするな耳マッサージをしてると。
>>985
症状が似てるわ。首回すとめまいが酷くなる時あるし。
脳ドッグ受けてくるわ。ありがとう 肩こり背中こりなどが酷くて辛いんで、湿布を7枚貼ったら、副作用で酷い下痢になったわ。(´・ω・`)
皆さんも貼りすぎには注意してね。 肩首の痛みに効く塗り薬か飲み薬(カフェインなし)のオススメあれば教えてください スミルチック?だっけ?あれ塗り過ぎたら皮膚がベロンベロンに剥がれて酷いことになったわ。塗り過ぎた俺が悪いが 湿布がだめとなると、肩こり、腰痛持ちの俺はどうすれば良いのだ >>990
あれフェルビナクだから用法守らないと盛大に荒れるよね
自分もヒリヒリしてくるほう
最近はテルネリンと葛根湯を愛用だ スポールバンはじんわり効いた
最悪の状態は防げる感じ 中山式試しで使ってみたいけどどこにある?
スーパー銭湯にもないし 中山式は寝ないと使えないだろ?そんなの試せる場所あるか? このスレッドは1000を超えました。
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