0435病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/12/14(金) 17:41:57.70ID:eXI8hnhr0 糖尿病だったころ外食と弁当以外全粒穀物に全部置き換えて 油物ほぼカット、脂質は自前の腹とサプリ 肉は鶏胸をありとあらゆる食材にして食ってたわw 外食も肉は鶏オンリーで皮を調理する前に取ってもらってた 今でも牛豚なんて週2程度しか食わない 治ると食べ方を覚えるよ 覚えられない人は再び糖尿に戻るの繰り返し