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梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2
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0428病弱名無しさん
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2018/03/22(木) 17:34:18.14ID:7Ymas8rk0
>>427
いや、筋弛緩剤はきくよー
レントゲンと手でかたくなった部分をみつけて、注射うって少し横になるの
お尻のかったーいとこが、ほぐれて血流一気に流れるから下半身あったかくなる
0429病弱名無しさん
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2018/03/22(木) 17:46:13.95ID:WyV6UOqs0
>>428
そうなのかw

自分もやってみようかな…たぶんカチコチになってると思うんだよね
0430病弱名無しさん
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2018/03/24(土) 09:33:51.32ID:FUfrzSFV0
ブルガリアンスクワットお勧め
筋肉ついてこれでだいぶ良くなった
0431病弱名無しさん
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2018/03/24(土) 10:26:42.69ID:4YcE2ym40
ギリギリ歩けたからスロット打ちにまた悪化した…しかも今度は肩と首

トホホ
0432病弱名無しさん
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2018/03/24(土) 10:27:05.54ID:f9CTHIta0
>>430
痛み多少あってもやってた？常時ケツと腿裏が痛いんだけど普通に歩ける程度だけど
0433病弱名無しさん
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2018/03/24(土) 10:35:32.27ID:WB8th2pr0
ボールで臀部刺激してたら腫れ上がって痛みがとれない処か寝たら痺れが更に強化されたというより
触るとゴリゴリなる様になった
0434病弱名無しさん
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2018/03/24(土) 11:02:33.86ID:ab4EG6uQ0
>>432
自分の場合はまずウォーキングで体重落として少し軽くしたら痛みが軽くなったから

そのあとスクワット始めたら良くなった。個人差があると思うけど
0435病弱名無しさん
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2018/03/26(月) 05:33:31.15ID:fR4Zcb790
運動嫌いだけど坐骨神経質辛いのでストレッチポールにした
上に座って体を前後に動かすとなかなか良い
0436病弱名無しさん
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2018/03/26(月) 13:19:07.29ID:dJhcM9tU0
最近は軽度のヘルニアなら切らないって主治医が言ってた。

てか、ヘルニアスレが板内検索かけても出てこないのですが、どうしたら。
0438病弱名無しさん
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2018/03/26(月) 23:32:33.45ID:dJhcM9tU0
>>437
ありがとうございます！
0439病弱名無しさん
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2018/03/26(月) 23:33:32.18ID:IEoEVHUt0
骨を切らなきゃならないほどなんでギザギザの骨になるのか考えてください
0440病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 10:07:00.90ID:xY2Qs5gP0
この症状に悩むこと数年、調べに調べまくり色々ストレッチもしたが、らくらく毛管運動が一番効いた。今も症状出たときにやるけど翌日にはかなり良くなっている。
0441病弱名無しさん
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2018/03/28(水) 12:11:40.70ID:OTj76kSx0
肛門筋鍛えるのとか良さそう
お尻に力いれてへこましたり
0442病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 01:39:20.00ID:i05yOiS20
一時はケツが骨折したんじゃないかってレベルで痛すぎて死にそうだったけどケツを鍛えたら大分マシになった
0443病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 06:06:40.19ID:hhv7SnzX0
皆さん痛みだけ？
筋力低下だったり、つま先立ち出来なくなったとかは？
0444病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 07:49:47.75ID:eAJsH6WI0
特に右の足首の筋力が落ちてヒールの高い靴履けなくなった
0446病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 09:27:10.57ID:t1KpLutl0
サポーターをつけて10キロの米を運び無事死亡
0447病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 10:49:31.04ID:P7cUgdAB0
>>445
それって頚椎から腰椎の椎間板MRI撮って貰った方がいいんじゃないかな？
0448病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 15:59:10.16ID:efVkZEdg0
尿が出なくなったら危険！救急車呼べ
0451病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 20:55:56.88ID:PanM9NZD0
>>445
頑張れ！！ぜってぇ負けんじゃねぇぞぉ！！最大の敵は自分じゃ！！
0452病弱名無しさん
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2018/03/29(木) 22:49:00.69ID:5e8t0jZ80
ああ、半年ぶりに来たよ太股のビキビキが酒やめてたのに飲んでたからな最近
調子乗りすぎた
0453病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 05:01:31.67ID:fxvseHgg0
>>447
まずいのかな？肉体労働からでしびれとたまに、左足の血液全部氷みたいになったようになるんだよね
それより尿漏れが、出し切ったつもりが立ってズボンはくとチョロッと
はぁ
0454病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 08:02:42.00ID:+MjsOdmm0
>>453
町の整形外科とかじゃなく市立病院や大学病院等の脳神経外科で脊椎のCTやMRIを撮った方がいい
0455病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 12:17:20.18ID:ZTQgKrSq0
お酒飲んでる人は断酒したほうがいいよ
0456病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 22:02:28.00ID:woxFBqq20
トリガーポイントをゴルフボールでゴリゴリするのは効果有りますかね？
0457病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 22:32:21.28ID:HKFW78nX0
>>456
めっちゃ効く
左足引きずるぐらいだったのが治った
やりすぎはダメらしいけど
それで治ったらブルガリアンスクワット始めて、酒一切やめた
あれから2年、一切坐骨神経痛にならなくなった
ケツと太もも筋肉バッチバチになったけど
0458病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 22:36:33.01ID:DRu635lP0
1回何分ぐらい目安ですか？
0459病弱名無しさん
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2018/03/30(金) 22:45:24.10ID:HKFW78nX0
>>458
5分
0460病弱名無しさん
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2018/03/31(土) 00:02:35.89ID:SPd3qXiB0
半年くらい痛みに耐えて我慢してたら痛くなくなったけど、太ももの裏がカチコチ。柔らかくしたい
0463病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 06:47:05.10ID:5zfsMgNA0
腰痛から足に激痛の坐骨神経痛なったけど、夜中も痛みで目が覚める
地獄やなこれ
0465病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 07:51:26.45ID:SDM61xwW0
>>463
時間が解決してくれるよ
今は絶対安静
0466病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 08:11:08.29ID:ALiubl+80
>>463
急性期の痛みなら1週間〜10日かな
あとは慢性の痛みになっていく
でもそれが中々治らない
0467病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 10:32:55.59ID:SDM61xwW0
太もも辺りがカチカチだよ
どうやっても柔らかくならないw
0468病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 10:33:46.00ID:SDM61xwW0
俺は急性の痛みが無くなるまで数ヶ月かかったよ…んで4ヶ月目の今はサポートはめてやっとぎりぎり歩けるようにはなった
0469病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 10:54:20.88ID:pyCAnYk30
足と腰のテーピングはやってみた？
踵は梨状筋のツボらしいよ
踵に負担かかってないかな
0470病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 13:09:27.10ID:SDM61xwW0
テーピングとかやったことない
1人で上手く出来るもんなのかな
0472病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 14:56:50.43ID:SDM61xwW0
>>471
めちゃくちゃ色んなツボがあるなw
わざわざありがとん
もう少し楽になったらそれやってみる！！！
0473病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 16:22:00.55ID:TSHRUP/f0
運動しなきゃダメよお前ら
0474病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 16:42:51.24ID:pyCAnYk30
>>472
お大事にねーﾉｼ

>>473
そう思って大人のバレエ教室通ってたらここの住人に
0475病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 18:03:56.43ID:YkZT1GgV0
私もヨガやりすぎて発症したわ
もともと腰は悪かったけど
0476病弱名無しさん
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2018/04/01(日) 19:24:23.81ID:SDM61xwW0
>>474
ありがとー
自分も元から腰痛持ちである日めちゃくちゃ痛くなりその日に馬鹿みたいに泣きながら筋トレしたら腰が死にました
0478病弱名無しさん
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2018/04/02(月) 02:46:58.95ID:CrxG+BZX0
>>477
いつも筋トレしたら治ってたのよ…
でも痛い時にやるとか本当に馬鹿だったw
0480病弱名無しさん
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2018/04/02(月) 21:15:51.54ID:2wwb1MlB0
運動やらんと痛くなるしやり過ぎると痛くなるし物足りん程度にやるのが1番だわ
本当はダンベル担いでがっつりやりたいんだけどもー無理っぽいな
健康第一だな！！
0481病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 01:13:35.49ID:IrYSy6bh0
洋式トイレの便座にはノーダメージで座れる謎
0482病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 04:17:38.35ID:8L5EHiyOO
最近、腰痛と坐骨神経痛がひどい
寝返りうつのも辛い
冬道を滑って転んだのが悪化の原因か
0483病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 05:14:46.96ID:iR8aqocy0
寝返りうてるのは大したことない
0484病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 05:25:35.91ID:JCPw7WHS0
立ち作業していると２０分ほどで
ももから尻奥に鈍痛でて右足痺れてきて感覚なくなってくるよ
ストレッチすればなおるけど徐々にひどくなってきた
0485病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 06:02:16.66ID:iR8aqocy0
お尻痛い腰痛い背中痛い
0486病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 07:33:01.72ID:fJGV6BId0
自分はむしろ立ってる方が楽だから
電車でも座らないで立ってる
0487病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 07:55:48.10ID:QsT4YiLZ0
太股の神経痛でここ数日のたうち回ってたけど、ようやく治まった
一ヶ所おかしくなると人間なんて一瞬でお仕舞いだな
0488病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 12:52:14.48ID:cEcXD7Mn0
半身浴 岩盤浴 でよくなるかな？
0489病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 13:28:52.31ID:atKD76ls0
とりあえず痛みがとれたんなら、その日からブルガリアンスクワットをやれ
自重でいいからよ
筋トレとストレッチ効果があっていいぞ
0490病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 13:39:22.25ID:c6KD6jra0
急性期間が2ヶ月くらいあってその間寝返りで激痛車の運転で鈍痛せきくしゃみでもピリッと痛くなるという地獄のような期間を過ごしたわ
今も痛みは多少あるけど大丈夫
0491病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 13:53:18.62ID:WIZxh6On0
立ってる方が楽なの同じだ
そして立ってるときに痛いほうがばって手ついてたら今度は手がしびれる負のスパイラル
最近は外出先でもこっそりEMSでマッサージしてる
0492病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 15:15:40.34ID:wbiug/Sy0
足を伸ばしてタオルを引っかけて神経を伸ばす
0493病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 16:14:06.32ID:YsbUyPrz0
自分も座っているより立って少し動く程度のほうが楽だな
座るとお尻と腰が痛くなったり、次に立ち上がるときに激痛きたりする
0494病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 20:38:12.32ID:WIZxh6On0
そーそー座っちゃうと立ち上がった瞬間とかあるきだして数歩でピキーンが来るから怖い
0495病弱名無しさん
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2018/04/03(火) 22:02:29.18ID:9sKBC3AL0
ガンマオリザノール 摂るようになってからマシやわ
0496病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 08:54:54.92ID:JaVuJOzW0
歩いてるとまだマシ
レジ前で止まって待つ時とか仙骨辺りが締め付けられる感じがして死にそうになる
0497病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 14:20:27.49ID:x5bsYpeo0
鍼灸いってきたわ
相性よかったみたいで尻の奥のマッサージで届かなかった筋肉のコリが一気にほろけて調子いい
ただきちんと毎日ストレッチして筋肉かためないように、あぐらもよくないみたい
ほんと終わりの見えない病気だわ
0498病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 20:36:39.76ID:JaVuJOzW0
4ヶ月ぶりに放置してた虫歯治してくる

はあー仰向けで死ななければいいが…
0499病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 21:53:41.14ID:BVGCmXqm0
分かるよ、歯医者の椅子って結構痛くなるから治療の痛みよりけつが痛くて痛くて
0500病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 22:21:46.87ID:kRsjDt3V0
おまえらのケツの臀筋群を親指と拳でグリグリしてやりたいわ
0501病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 22:59:28.60ID:iQwgqLrA0
今さらきづいた
肛門付近痛い時って陣痛と似てる
腰だから当たり前か
0502病弱名無しさん
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2018/04/04(水) 23:57:43.48ID:VaDptWcY0
鍼灸に行ってみるわ
0503病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 00:53:39.06ID:kvgwlZeh0
鍼灸行きたいがケツ毛ボンバーだから恥ずかして行けんw
0504病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 06:41:16.70ID:VF26oX1Z0
俺も冗談でも何でもなくケツ毛バーガー状態できつい
何故こんなに生えるのか
0505病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 07:33:20.03ID:QhJ1UYei0
>>504
守るべきところだからだろ
0507病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 11:01:01.97ID:kvgwlZeh0
2時間仰向けなり無事お尻周り死亡確認

次いでに神経も死亡確認
0508病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 11:14:01.52ID:bRkqJy5/0
お前ら筋トレしろって
伸ばしたり揉んだり圧したりは悪化するケース多いよこれ
0512病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 13:19:58.05ID:v9VqK38S0
>>506
晒してナンボだからだ
0513病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 13:20:41.70ID:v9VqK38S0
>>510
治したいならやらないと
一生痛くていいならいいけど
0514病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 14:16:37.74ID:uLca1svL0
女だってけつ毛生えてるだろ
そもそもバーガーの由来が女なんだからw
0516病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 19:33:42.46ID:V2gV+Pz40
筋トレしたいけどすると悪化するから絶望的
0517病弱名無しさん
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2018/04/05(木) 20:24:45.49ID:Kx9zKtC60
疲労がたまり休日で2日間寝ていたら
坐骨神経痛が悪化した
たまらんわ
0519病弱名無しさん
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2018/04/06(金) 01:55:04.91ID:nvUFR9yo0
>>517
眠るとダメなタイプ
立ってるほうがまだいい
布団とかの関係もあるんだろうけど
0520病弱名無しさん
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2018/04/06(金) 07:32:38.38ID:WFpo5g0w0
夜筋トレ（スクワット、腕立て）して朝起きた時痛いけど暫くすると若干違和感あるけど普通に歩ける走れる状態だけどこのルーティンで正解なのか否か！
0522病弱名無しさん
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2018/04/06(金) 14:41:08.29ID:V8XFmtKg0
四股スクワットで太もも裏が筋肉痛になったんだけどやり方合ってるのかな
0524病弱名無しさん
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2018/04/06(金) 18:24:53.29ID:rXrAg3dR0
10年くらい前、尻の凝りが気になって眠れない時あったから肩凝り治療で通ってた鍼灸院の先生に相談して
針打ってもらってた
一番太い（らしい）針を結構深く刺してもらうと楽になったなぁ
結局金が続かず針治療自体止めてしまったけど、少し前からまた同じ症状出てついでに痺れと痛みも出てきたから
病院行ったら坐骨神経痛と言われた
ストレッチやったり湿布貼ったり拳でゴリゴリやってるけど、やっぱり針が一番効いたよ
0525病弱名無しさん
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2018/04/06(金) 20:55:58.63ID:Rm4xOska0
その時だけですよね？
0526病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/06(金) 22:59:24.75ID:rXrAg3dR0
その日の晩はよく眠れたw

もとは子供の頃になった腰椎分裂症が原因だと思うんだけど、鍼灸の先生に「むずむず脚症候群かもよ」て言われて
専門医に診てもらったらむずむず脚症候群て診断されて、治療したりストレッチする中でヨガに出会って
ヨガにハマってやり過ぎたら今度は痛みと痺れも出てきて坐骨神経痛
どの病院にかかればいいのか、どういう治療すればいいのかもう分からん
0527病弱名無しさん
垢版 |
2018/04/07(土) 16:40:31.96ID:HhkA64/t0
やっぱ右側がおかしいなあ…
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