梨状筋症候群 -坐骨神経痛- Part.2

**病弱名無しさん** · 2018/01/28(日) 19:55:00.08

坐骨神経痛の原因の9割が梨状筋症候群によるものだと言われています。
保存療法で良くならなかった場合、梨状筋を切除して坐骨神経の圧迫を解消することになります。

梨状筋症候群とは
https://welq.jp/6912
※前スレ
梨状筋症候群 -坐骨神経痛-
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1461366686/

**病弱名無しさん** · 2018/04/07(土) 23:19:09.64

電気風呂って効きますか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/08(日) 05:30:27.55

効くわけない

**病弱名無しさん** · 2018/04/08(日) 11:10:55.62

ひざ掛け電気毛布を椅子の背もたれから座面に敷くと暖められていいよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/08(日) 23:26:42.37

痛みが引いたら筋トレしなさい
軽くでいいから継続的に

**病弱名無しさん** · 2018/04/08(日) 23:31:30.28

運動すると快便辞めると便秘

**病弱名無しさん** · 2018/04/09(月) 22:26:13.31

ネットで鍼買って刺してるわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/10(火) 16:18:53.62

あまりにも疲労と小走りですら股関節に響くから、鍼灸やってみたよ
電気治療あてながら、針はチクッとするくらい
劇的ではないけど、確実に尻奥の筋肉のこわばりとれて、楽
通わないと意味ないからしばらくいかないとね

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 09:11:47.01

鍼灸は俺は効かなかったなぁ。
腰をぐるぐる回す運動をしたら痛みが激減した。
背骨や腰の周辺の凝り固まってる部分の可動域を
広げるというか、ひねったり、まげたり、伸ばしたりして
動かすイメージ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 12:44:12.20

お尻痛い

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 16:34:37.26

真ん中に穴の開いた座布団が必須
安物で薄くても効果がある

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 16:42:07.99

お風呂場の椅子が1番楽w

**病弱名無しさん** · 2018/04/13(金) 18:08:26.07

おお！こんなスレあったんか！
去年の11月に腰をやって以来、梨状筋症候群？になって左足に激痛、まともに歩けなくなった。
整形外科では仙腸骨関節障害ってことで注射と電気治療を受けていたが悪化。
1か月で見切りをつけて胡散臭いカイロへ2か月通ったら、かなり改善した。
気づけばもう半年・・・

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 10:33:35.01

腰痛いけど歯医者行かねば

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 15:58:18.92

カウンターペインプラス使った人いますか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/14(土) 18:40:43.00

今日は3時間くらいしたわ…痛え

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 00:19:04.80

調子悪いと座ってると足だけじゃなく腕もしびれるわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 08:00:34.72

>>543
自分だけじゃなかった！
私もお尻から足先が痛くなるのと同じように、肩甲骨から腕にかけて傷みが出る

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 09:43:53.01

横になってから立つと尻から左足が痛い

晴れたし散歩するか

**病弱名無しさん** · 2018/04/15(日) 12:09:58.76

たぶん前かがみの姿勢で乗る自転車を毎日漕いでれば肩と尻筋は鍛えられるかと
クロスバイクとかロードバイクとか

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 18:21:38.12

３ヶ月近く前から坐骨神経痛悪化して整形外科通ってたんだけど、MRIとってみたらヘルニアではなくて梨状筋だねって医者から言われた。
原因も分からないし何とも言えないとしか答えてくれなくて、トラムセットとか鎮痛剤くれただけ。
整骨院とかだと対応違うもんなのかな？よく違いがわからなくて。
整体の方がいいんだろうか。

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:33:48.53

>>547
そういうこともあるんですね
自分も今まさに整形外科で坐骨神経痛と診断され、でもボルタレン座薬でも効かず座るのも苦痛の状態です
このままでは先も見えずMRIをとれる病院に移ろうかと思ってるとこです
病院でも原因が分からないと本当にどうしていいか悩みますよね

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 21:38:42.52

「◯◯鍼灸整骨院」と書いてあり 10年以上営業してる所を探す。保険適用外 3500円～4000円「電気&指圧20分～30分&鍼灸8本と腰ホットパック」だった。
鍼灸と書いてない「◯◯整骨院」は保険適用 1000円～2000円で下手くそが多い。「ペイクリニック」は知らないし行く気もない。評判や情報は散髪屋で聞いてみるか聞き耳たてとく。電話し治療内容と予算・保険適用内外を問い合わせて行って下さい。

**病弱名無しさん** · 2018/04/16(月) 23:20:40.98

昨晩から、寝てる状態で突然左大腿後面中央深部に痛みが走って、動脈に血栓でもおこして朝には血栓がどこかに飛んで死ぬのかな？って、寝つけなかったけど

朝まで足の血流とか普通だし、今現在生きてるし、

原因はこれだな!? って思ってるが…

昨晩もイブプロフェン飲んで使い捨てカイロ張り付けたらかなり疼痛はかなり軽減した

ただ、いまも限局性的な圧痛はあるな

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:10:49.45

仰向けで寝てると仙骨あたりの筋肉？が圧迫されて凄い痛くなる

血流が悪くなってるのが良くわかる

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:21:37.65

>>548
MRIはとった方がいいかも。
ただ、ヘルニアではないって分かったときの暗礁に乗り上げた感(笑)
仕事は行けてますか？
自分はもう10日くらい休んでて、まだ復帰は遠そう。
今日焦ってYouTube見ながらストレッチしたら、少しまた悪化してしまった(笑)

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:23:50.38

>>517
>>519
横になってじっとしてると痛みだす
んで、痛くて目が覚める
寝るのが怖いよ～

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:28:22.02

>>549
やっぱり鍼灸あるところが良いんですね。
一応知人とか周りのクチコミは聞いてはいるけど、同じ症状で行ってたわけではないだろうから、判断が難しい。
鍼灸とホットパックやってくれるところ調べてみますね。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 00:37:10.40

>>552
ですよね、MRIなしでこのままってのは心配なので、近くの総合病院に紹介状を書いてもらいたいと思っています
頼みの綱の座薬が効かない恐怖に押し潰されそうです
仕事も休んでもうすぐ一週間です
お互い不安を抱えながらも早く治したいですね

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 03:56:49.29

自分も紹介状書いてもらってMRI撮ろうかな…
その場合って紹介状書いてもらってMRI撮った病院で撮影後説明されるのが一般的ですか？
それともそこでは撮影だけですかね？

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 09:06:55.03

今週いっぱい仕事休み貰った。でも来週はいい加減復帰しないと居場所なくなりそうだし、金銭的にもやばい。
とりあえず無理しない程度に、少しずつストレッチしてる。
直接揉むと、揉みかえしみたいになってひどい目に遭うから、筋肉伸ばしてる。
自力でストレッチのみで症状軽減した人っているのかな。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 10:24:37.69

>>556
MRIは総合病院以外置いてるどこが少ないからねえ…やっぱり紹介状書いてもらってとるのが一般的だと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 11:54:59.00

>>556
撮ったらその病院で診断受けるのが一般的だよ。
投薬があったら暫くは通院が吉。

むしろそうしてもらわなきゃ、機械持っていない医者では診断さえも危ないじゃない。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 13:09:52.46

>>558
>>559
レスありがとうです
MRI少し怖そうだけど検討してみます

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 15:13:12.05

MRI って費用結構かかるよね

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 15:20:07.46

>>561
自分のとこは5000円位だったよ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 15:31:22.60

費用より何より閉所がとてつもなく怖い
目を開けたらジ・エンド
ひたすら瞑って終わるのを待つ

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 16:04:29.86

確かに。恐怖症じゃなくても目開けてられなかった。
好きなアーティストの曲流してもらえたから、まだ耐えられたけど。
しかも拘束されるという二重苦。
生き埋めにされるってこんなかなぁ、となんとなく思ったわ。

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 16:07:53.57

町の整形外科に通っているが、「じゃあ次は水曜来れる？」とか何回も続いて意味ない気がしてきた
マッサージ機みたいの使われたり、湿布と痛み止め出されたり

**病弱名無しさん** · 2018/04/17(火) 16:34:39.07

町医者って勝手に行くのやめないと終わりないとこ多いよ
無意味に近いリハビリやらされたり

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 12:44:18.10

坐骨神経痛で調べたらグルコンEX錠プラス?がよく出てくるんだけど
効果あるの？
調べてもステマっぽいサイトの感想しかないし

**病弱名無しさん** · 2018/04/19(木) 13:22:55.07

車の運転が痛くてできない
みなさんクッションとか使ってますか？

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 17:02:42.63

MRIはカンカン煩いと言う程度で痛くもないし、閉所恐怖がなければ大して怖くないのですが、
数十分の間、拘束され全く身動き出来ないので撮影中に身体のどこかが痒くなった時が地獄
……と言う不快感を今年に入ってから味わいましたw

自分の場合MRIの結果、坐骨神経痛の原因が梨状筋ではなくヘルニアだったので、スレチで済みません

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 17:44:05.67

MRI恐怖という噂をよく聞くから怖い
撮ってみたいんだけどね
仰向けですよね？

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:01:48.75

仰向けとかなれないから一生MRI撮れそうにない

**病弱名無しさん** · 2018/04/20(金) 18:09:56.50

閉所恐怖症ではないけど怖かったよ
天井が目の前にあるのが本当に怖い

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 11:07:51.26

就寝時、横になって辛うじて眠れても痛みの為一時間が限界で覚醒してしまう
寝起きは激痛　死んだ方ましってレベル　
実銃があったら(持ってないけど)自分の頭を打ち抜いて楽になりたい　
医師の説明では椎間板が炎症を起こし膨張、神経を刺激しているとのこと
炎症が収まるまで我慢するしかないのか
それで治ればいいけどね

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 14:46:12.23

>>573
最悪な状態だな
辛いよな
非常にその気持ちはわかるわ
ちなみに痛みの箇所はどこ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 15:07:53.26

>>574
痛む箇所は日によって違うんですよね。ですがだいたい臀部・大腿・鼠頸部ってとこです。
最初は腰の痛みが一週間程度　⇒　腰の痛みが無くなると同時くらいに大腿部痺れ(あれ？なにこれはじめて。トレーニング負荷かけ過ぎ？)
　⇒　痺れから大腿部疼痛甚大で歩行不可に(臀部がすごく痛い)　⇒　大腿部・そけい部の疼痛　が続く。入浴後、食事後なんかは血行が良くなるからか痛みが和らぐ感じ。
夜の睡眠でも午睡でもいいけど横になると痛みますね。なので、横になって休んでれば？ってよく言われるフレーズだけどそれが出来ないｗ
立ち上がれなくなるんですよね。トイレに行きたいのにｗ　処方薬はリリカ25㎎、アデフロニック25㎎などですね。
先ずは炎症が収まるであろう期間を聞いたので服薬にて様子見。その後症状に改善なければＭＲＩを考えてます。

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 16:09:52.60

>>575
その一連の流れ椎間板ヘルニアではなかろうか

**病弱名無しさん** · 2018/04/21(土) 23:26:56.33

分かるわ…俺とか寝れても10分位だったねえ…横向きでしか寝れずに骨盤からじわじわと腰に痛みが伝わってきて本当に寝れなかった

良い歳こいたおっさんなのに泣いてしまうぐらい辛かったよ…歩けないし日常生活も出来ない座れても数分…でも安静にしてたら3ヶ月くらいでサポーター付けたら歩けるくらいにはなった！！！でもそれからが全然良くならないんよね

とりあえずストレス溜まるとは思うけど安静にしてたら絶対によくなる！！！頑張ろ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 01:43:37.97

腰痛くて歩き方がおかしいせいか左膝壊したわ…筋肉がブチブチいっててやばい

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 01:49:07.28

>>575
殆ど同じです。
最初は整体行けば治ると思い暫く通ったがまったく痛みが取れず。
壁とか電柱に寄りかかると楽になる事を発見し
歩くときは電柱の多い道、電車は座らずドアに寄りかかってます。
先週整形外科行きヘルニアの疑いありとの診断。来週MRI撮ってきます。
痛みの緩和で処方頂いたのは
ボルタレンサポ50mg、リリカ25mg,湿布のロキソプロフェン
ボルタレンが効果あるっぽいけど思いっきり眠くなる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 01:56:31.11

こういうのを見ると整体も良し悪しかなと思ってしまうね
両方ってのが安心ではあるけど、経済的になぁ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 02:13:48.37

油断して中腰とか前かがみでの作業をすると次動いた瞬間にやばい激痛が来て、どう動いたら良いのかわからなくなるパニック
もうこの体勢のまま二度と動けないんじゃないかと言う痛みに襲われるから怖い本当に怖すぎる
前よりは大分動けるようになってるんだけど上記が無くなってくれないと生活が不自由すぎる

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 02:35:17.88

>>580
整体は触診だから勘や経験に依存する部分が多いなと・・・。
整体師にある時期から劇的に良くなると言われ
信じてましたが待ちきれませんでした（涙）
病院いってから整体行く方が良かったと反省してます。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 03:47:52.21

ほんとつくずく人体って欠陥の多い糞な設計だと思いますね

>>577
有り難うございます。希望がもてます。
>>576>>579
私もちらっと言われたんですよね。ヘルニアの疑いありと・・・
で、ヘルニアと診断された場合どのような処置をするか考えてます。
けん引で良くなった人が身近にいるので希望としては牽引ですかね・・・
また、ブロック注射で痛みは消えると医師から説明がありました。
私も最悪時はつかまり歩きしかできませんでしたねｗ歩行器のありがたみを知りました。
一番の悩みはこの先の仕事をどうするかです。この先も痛みと付き合うことになると思いますが、
わりと歩き回る仕事なので継続が可能かどうか・・・

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 08:51:44.56

左太ももにぶっとい針で突き刺されてるような痛みが一晩続いた
寝たり起きたり繰り返して寝不足やわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 09:24:54.98

>>583
ヘルニアかどうかきちんと検査した方がいいよ。
自分も２ヶ月近くの間医者からヘルニアの疑いが高いという言葉を信じて、ひたすら鎮痛剤で耐えて、できるだけ腰に負担かからないように動きを制限してたら、結局筋肉固まって寝たきりになったから。
散々ヘルニアだって断言してたくせに、そうじゃないと分かったとき、目を合わせなくなった医者の態度に、あ、これもう病院通っても無駄な感じかなって悟った(笑)

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 09:53:31.74

>>585
それは、大変でしたね。今は歩けるのでしょうか？
やっぱりしっかり検査したほうがいいですよね。と私自身も思いなおしました。
というのも(違う疾病のことで恐縮なのですが)腰・背中の痛みで整形に通院してた知り合いが医師の言葉を信じて腰痛の治療をしてましたが、全然痛みがとれなく、
ほかの病院で検査したら実は癌だったということがありましたから・・・医師さんの言葉でもあまり根拠のない見立ては・・・私はあまり信じないようにしてますｗ

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 15:10:29.23

>>586
ほぼ寝たきり２週間で、今ようやく家の中で過ごす分にはなんとか。
整形外科の医者は骨に異常なければ適当に病名つけて、痛み止め出して終わりだからね。
一時期ロキソニンのせいか腰痛のせいか、下痢が続いてそれを相談したら、『ここでは対処できない』って相手にもしてくれなかったよ。
もう少し様子見て、内科に行ってみようかと思ってます。
自分でも色々調べて、内臓から来る場合もあるっていうから。

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 17:56:46.82

町医者の整形外科は痛み止めと湿布大好きだからなぁ
痛み引いたと言っても痛み止め出してくるし

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:30:23.48

仙骨の辺りの骨が本当に痛い…仰向けでも痛いうつ伏せでも痛い横向きならかろうじて大丈夫だけど時間が経つとじわじわ痛くなるんだよなあw

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:37:58.80

痛みで寝れん時のあの息苦しさはもう経験したくない

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:40:40.49

息苦しさは感じなかったけど、脚を根本から誰かに引っこ抜かれてるような痛みだった
昔あった大きなかぶを引っこ抜く童話のかぶになった気分だった

**病弱名無しさん** · 2018/04/22(日) 21:45:08.21

背中というか横にある筋肉？が痛い

お尻の方から繋がってるのかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 03:19:04.43

>>589
骨だと転移したガンの可能性あるから、気になるなら精密検査かな

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 03:44:33.73

>>593
やっぱ病院に行かないとダメだよなあ…

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 04:35:22.07

痛みで寝れん時のあの息苦しさ>>590
わかる　今の私は毎日がそうだよ。悶絶して呼吸もできない。痛み止めなんて効きやしない。
無理して仕事に出て・・・このざまだよ
痛みで夜中に何度も起きるよ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 15:02:10.89

昨日徒歩15分の場所へどうしても行かねばならず試しに自転車に乗った。
サドルを思いきり高くして乗った。
激痛に襲われたら電柱に寄りかかれば良いと楽観的に構えていた。
歩きの苦痛がなく逆に気持ちよかった。功をなしたか？今日は調子が良い。
このまま治ってくれると尚良し。

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 16:40:02.76

>>595
結構重症っぽいね
本当生き地獄だよね
常時顔しかめっ面だったし夜中トイレ行こうと立ち上がった瞬間片方の尻から太もも裏に電気が走ったような痛みで崩れ落ちたわー
約3ヶ月くらいはしんどかった

お大事にして下さい

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 18:11:12.14

急性期の痛みは横になっていても楽な体勢がないから辛いよな
トイレ行くのも激痛だし、お風呂場に行くのも激痛だし
でも急性期が終われば少しは楽になるはずだから頑張れ

**病弱名無しさん** · 2018/04/23(月) 18:39:26.93

去年の１１月にぎっくり腰をやっていつもの様に右の腰から尻、外側腿、外側脛と神経に沿って痛かった。
３月中旬に痛みが取れやれやれと思った矢先３/２０頃又（ジワジワ）ぎっくり腰で坐骨神経痛。
俺の場合、温泉、ホットカイロ、腹巻、ズボン下で温めるのが良い。
ブロック注射は打てば４日は効くが癖になりそうで極力　ＤＶＤの腰痛ヨガを観て真似してる。
温泉の浅い湯舟でやったり、風呂から出て温かいうちにヨガの真似事をしてる。
整形外科は注射や痛み止めの薬の一時的なものしか効かないな？　妹は”すべり症”手術して治ったと言っているが？

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 16:15:07.86

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**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 17:56:22.15

>>599
おい、おい、そんなに再発するのかよ。　　去年１度なっただけで地獄だったのに。　
怖いこと聞いちゃったな。　もうやだよ。　　ぎっくり腰も毎年　年１回やるようになったのに。

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 19:06:12.25

仙骨辺りというか尻というかぴきぴきして痛いよう…

**病弱名無しさん** · 2018/04/24(火) 19:08:40.89

激痛はないが寝起きなどに尻、太ももの裏、ふくらはぎの裏の筋肉が張ったような痛みとあくらをかいたときに痛む側の足がしびれたりする。
MRIでは椎間板が潰れた所見を言われたきりで梨状筋とは言われなかった。リリカを処方されるのみの経過観察でした。

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 10:48:45.14

かなり激痛
痛くない姿勢を探ってるんだけど、寝ても痛いし、立っても痛いし、座っても痛い。
どうしろと。　何なのこの糞な病は

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 12:37:13.07

数歩歩くだけで跛行起こるレベルなんだけどやばいよね？動かなくても痛いし寝不足で事故りそう

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 16:47:01.79

この病気になってからお尻がやたら大きくなった気がする
圧迫されて腫れたりしてんかな？
同じ様な人います？

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:30:12.84

>>606
そりゃ、筋肉はれてむくんでるような状態だからね

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 21:39:55.25

皆さんこの病にかかった要因は何？
運動不足？

**病弱名無しさん** · 2018/04/25(水) 23:25:40.39

>>606
わたしは逆に、悪い方のお尻の筋肉が落ちてきてる

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 01:05:01.70

運動不足 1日10時間くらい何時も仙骨座り？をしてせいだと自分では思ってる

あと発症した時に泣きながらプランクとか腹筋ローラーしたら更に悪化…むちゃするもんじゃないわ

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 06:29:53.02

硬いせんべえ布団にしたら徐々によくなってきた気がする。腰以外の筋肉と節々が痛いが。

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 07:35:49.60

>>610
流石に腹筋ローラーは自傷行為だね

**病弱名無しさん** · 2018/04/26(木) 15:51:09.09

休職して３週間ちょっと。ようやく痛み治まってきた。
というか途中でメニエール病みたいなのまで出てきちゃってそれどころじゃなくて、気づいたら歩くのに支障ない程度にまで改善されてた。
でも復帰したらすぐまた悪化しそうで怖い。
筋肉ガタ落ちだろうし。
こんなに悪化する前に無理しないで仕事休んどけばよかった…。

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 09:44:35.27

ダメだ…歯医者あるのに今日は腰の調子が最悪だ…。申し訳ないけどキャンセルだ

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 10:29:34.41

いかん本日は肩こりも相まって肩周りと膝下がずっとしびれてる…

**病弱名無しさん** · 2018/04/27(金) 18:39:25.39

スポーツやってるんだがかれこれ25年、坐骨神経痛が出たり消えたり…
明日MRIのある整形外科へ行こうと計画している
MRI撮れば原因だいたい分かるんやろ？

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 03:56:07.02

尻の筋肉がないせいなのか知らんが骨で座ってる感じがする…まだ良くない時はこんなことなかったんだけどなあ…。やっぱ筋肉がカチコチになってんのかな

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 20:54:28.75

>>617
それ俺。
最初は運動不足だと思ったけど、それだと老人全員骨で座る感じになっちゃう。
おそらく尻・腰の筋肉が緊張しているからと思われ。心配ならM R Iでヘルニアの可能性を調べてもいいけど問題無ければ、はい！ストレッチ頑張って！の一言で終わる。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 22:55:37.33

>>618
少し安心したw
やっぱりカチコチになってるんやね…何かそんな感じがするよ…。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:25:52.47

>>619
カチコチに固まってるから、その筋肉が神経を圧迫する。で逆に柔らかければ座っても筋肉の柔軟性が吸収してくれるから神経を圧迫しない。とは、考えられないだろうか？

ワイの主治医の受け売り知識だけど。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:26:52.07

>>620
なるほどね…とりあえずストレッチは絶対にしはいとねえ…

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:36:39.04

>>621
実は今回ヘルニア手術を受けて明日退院するけど、やっぱり多少の尻の突っ張り感はあるよ。
でもワイめちゃくちゃ体固いからストレッチ頑張るしかないねん。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:41:00.98

ストレッチってついついやり過ぎてしまうw

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:41:28.01

あっ！退院おめでとうですw

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:44:45.85

>>623
しばらくは評判の良い整骨院にでも通うつもり。ほぐしてもらうのが目的ではなく、ほぐしかたを教えてもらうつもり。あくまでも自分で継続してやらないとか意味が無い。皆さん、生活かかってる訳やし。

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:49:08.47

>>624
ありがとう！
何しか、この病気にしろ、ヘルニアにしろ、まずは柔軟性が大事。
ヘルニアの診断はM R Iで5000円くらいかかるけど、一回飲み会を我慢したと思えばいい。

もっとも、尻が痛くて飲み会など行けないか笑

**病弱名無しさん** · 2018/04/28(土) 23:51:58.01

柔軟性は本当に大事だよね…

尻も痛いし腰も痛いしそもそもアルコールアレルギーだからお酒は飲めないw