腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46
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>>428
まじか…筋肉をほぐそうと思ってたけど明日からはストレッチにしときます…。 酒飲むとやっぱりみなさん痛くなる？
血行良くなるからかな 変わらないな。逆に腰が痛いと呑む気になれなくなってきた >>404
エアウィーブタイプはマジでいい
高反発の方が良い
俺はブレスエアーを使い出してからぎっくり腰にならなくなった 湿布貼りたいけど貼るカイロもしたい
どうしたらいいんだ？ 重度のヘルニアだがケユカ ノンロイヤル ってマットレスいいよ
ステマって思われるのも心外なので
匠大塚や色々なショップブランド展開されてるからそっちで買うのもヨシ ぎっくり腰やって2ヶ月半、もうロキソニン飲みまくって冬を越そうと思ってた、が！しかしそこへシックスパッドという救世主が現れた
病院代整体代ロキソニン代考えたらやっすい買い物だわ
ステマじゃないから皆様も試してみては？ いつの間にか全然曲がらなくなったわ
年とったからなのか
腰痛持ちになったからなのか コリコラン買ってみた
ためしに左肩だけに四個つけてみたら、あきらかに右より楽になってるわ
粘着シールもまあドライヤーで熱したら復活しそう 素行が悪いので退院だと。やれやれ そんな悪いことしてへんど。向かいの同室の患者のほうがよっぽどひどい。 今日は運動がてらにゴミ捨て
いやあー骨盤の辺りが凝ってるからか知らんが腰が外れそうでカクカクなるししんどかった >>440
これと後ろへどのくらい反り返れるか、リハビリ開始の時にやらされたけど何が分かるの？
前屈は床に指先つくけど後ろが痛みで恐怖 腰痛の中雪掻きやってきたｗ
コルセットガチガチに締めてなんとか乗り切った >>451
本当お疲れ様
腰痛持ちにはつらい時期だわ >>451
仲間ー上下cwxにコルセットで頑張ったわ ぎっくり腰やらかしてから長らく安静にしてたせいか傷めてる部分以外も凝り固まりすぎて。
リハビリがてらのストレッチ時、大丈夫な痛みなのか避けた方がいい痛みなのかわからん。
この痛みはまずったか…と思っても、しばらく経ったあと歩いてみると
それまでよりも腰が楽になってたりするし 前屈なんてあてにならんよ
手のひらべたっとつくけど腰痛ひどいもん 腰死んだり時に泣きながらプランクしたら筋トレするんじゃなかった…
やらかした時は安静第一だわ ふう…今日は15分くらい歩けた
痛み治まってきた分かったけど間違いなく仙腸関節痛か梨状筋のコリだなこれ
ゆっくり治してこうε-(´∀｀; ) 体を折り曲げて寝すぎたら腰がすげぇ痛い・・・
湿布はってロキソニンのんでも効果感じない・・・ >>448
俺は前屈は余裕だったけど後ろ反りができなかった
原因は背骨の周りの筋肉が凝り固まってて
腰近辺の背骨がほとんど動いていないからっていうのがわかった >>463
で改善するにはどうしたらいいの？
寒いから痛みが出やすいね辛い 数年前ですが、腰に超負荷のかかる動作をし
てしまい、やばいなと思ってたら、テレビで
ロングブレスダイエットの腰痛対策編みたいな
のをやっていて、ものはためしとやってみたら
楽になったことがあります。
覚えてるのは、骨盤をぐるぐるまわす動作だけなんですが。
興味がある方は調べてみてください。 >>464
座って顔と腰を前に向けたまま手をひざに置いて肩からひねる
背骨だけをねじるイメージ
あとは固まっているところに丸めたタオルを入れて仰向けに寝る
反りを正常に戻す
そんなもんだったわ
逆に酷すぎてそれぐらいから始めるしかないみたい 昨日から腰痛になりました
直接の原因は筋肉痛だと思います
右足のふくらはぎの筋肉痛から右腰の腰痛に繋がったようです >>467
ありがとう！やってみるね
病院では鎮痛剤とストレッチやれやれ言われてるわw
何故かコルセットに関しては触れてこない
病院によってこんなに違うもんかと不思議な感じ ランバーサポートクッションでお勧めのある？腰痛有りには硬めの方がいいんだよね？ >>472
俺は金を費やして安いのからテンピュールまで試したけど
結局は椅子を替えたほうが根本的な解決になると思うよ
職場の椅子は替えられないから、まあトライアンドエラーになるしお金もかかる
だったら、まず石膏で型取りしたコルセットの導入が先決 >>470
俺の場合は赤丸の背骨のとこが固まってて
ほとんど動いていないから腰痛や背中の痛みになるらしい
同じ症状かわからないから注意してよ
>>474
急性直後で痛い場合以外はつけない方がいいと聞いたけどな >>474
そんなことない
ダメだとかいう根性論を言う医者は藪医者だから病院を変えたほうが良い
腰痛が一過性で治るならこんなスレが立つ訳がないし整形外科も繁盛していないよ
良いコルセットを着けていると不安を覚えずに動くことが出来る
身体を使う仕事の人なんかは必須アイテム
コルセット着けながらリハビリしたっていいんだぜ >>479
アーロンチェアは日本人の体型に合ってない
椅子も試座を繰り返さないと良いものはわからないよ 腰痛になって二日目の昨日、市販の痛み止めを飲んでしのぎました
布団では痛み無く眠れました
起きたら正座した後のように右足が痺れていました
昨日よりは腰痛は軽いです
昨日はまともにズボンも履けませんでした
痛み止め効果？ ギックリ腰何度もやってる
仙骨硬膜外注射も何度か打った
瞬時に倒れるほど痛いギックリ腰になる前に前兆がわかるようになったけど
腰の左右か臀部上の左右かまぁ痛みを感じたらアイスノンで冷やして
医者から処方された湿布（ミルタックスとか冷たいやつ）貼って
ロキソニンとテルネリンを2、3日続けると重症化する前にそこそこ治るようになった
医者に何度も通ってとにかくギックリ腰だと病院にそもそも来院出来ない！
ということを何度も伝えたら少し多めに薬を処方してくれるようなったので
薬は次の機会に3日ほど残しておくといいよ
賛否はあるけど海外版のテルネリンとロキソニンは個人輸入している
神経系の痺れに効くっていうリリカは目眩が酷くて身体に合わなかったけど
効く人には凄く効果あるらしいよ 市販のでもいいけど、腰のコルセットしてアイスノン挟むとすごく気持ちいい
私の腰痛は温めると重症化するタイプだけど、これも人による
腰痛めると身体中痛くて肩がバキバキに凝るので、
肩甲骨の間にホカロンしておくととりあえず肩の血行は良くなるから
寝る時に貼ると翌朝の肩凝りは減る（経験上） >>481
無理はするな。何か物を持つときは尻筋と股に力入れてから持て 今日寒かったから腰に貼るホッカイロしてたけどちっとも痛み変わらなかったから鎮痛剤飲んだ
前の病院ではコルセット湿布ロキソニン飲んであとはリハビリで牽引と電気治療って方針
嫌気が差して違う整形外科に行ったらロキソニンとサインバルタに理学療法士にマッサージとストレッチあとは電気治療と温熱
結果どっちも改善せずwww
簡単に治ったら腰痛スレなんて必要ないもんなぁ
まだ妊娠出産してないけど本当に腰砕けになると思う ストレッチのやり過ぎで股関節が痛めたわ…
どのくらいやればいいのかヤメ時が難しいですね >>482>>483>>484
アドバイスありがとうございます
過去にも時々軽い腰痛になることはあったのですが筋肉痛の一種くらいに考えて無視してたらいつの間にか治ってるの繰り返しでした
でも今回の腰痛は明らかに過去の軽度の腰痛とは桁違いでした
多分ぎっくり腰クラスの腰痛です
ぎっくり腰は一度でもやると再発すると言うので今後は充分腰に注意します
あれは地獄です >>488
こむら返りに効くって処方してもらったけど
腰痛にも効果あるんですね。 >>485
あたしも20年以上前に、妊娠出産は厳しい
だろうなと思ってました。
何が功を奏したのかわからないくらい、色々
やった結果、妊娠出産育児期は無事に乗り越え
ましたよ。諦めないでね。 今日は20分のサイクリング
股関節 仙骨 梨状筋が完全にイかれてるぜw 猫背や腰が曲がった事で腰痛になってる人は、硬い布団で寝るといいらしいというのを知って実際にやってみたら、一晩寝ただけで一気に痛みが改善されて正直驚いた。 長時間同じ姿勢で腰や背中が悲鳴を上げてきたら、
背筋を伸ばしたり縮めたりの運動するとスッと軽くなるね。
５〜10回程度じゃ足りなくて往復で30回やると効果あり。
新しい血液が筋肉細胞に送り込まれ溜まった乳酸を追い出すのだろう。 神経根ブロックが原因の下肢痛未だ治らず…
もう死にたい >>488
とても興味深い内容でした
実は私は腰痛になる前からよく右足がつっていたのです
更に布団に横になると右足の指が勝手に動いたりして不思議に思ってました
腰痛をやるしばらく前からは普段でも右足の親指が浮いた感じでした
予兆はあったのですね 朝が一番楽だ
やっぱ太陽が出て暖かいからなのかな
早く冬終わってくれー >>498
バスタオルは厚さや位置変えながら何度もやったが上手くいかなかったなぁ
薄く巻くと効果も少ないし厚く巻くと寝返り打てなくなるし
腰だけに上手くあてがえればいいんだが 生まれて初めての2度目の痔だわ…腰やらかして痔になってるから腰と痔って何か関係あんのかな
血液的な 今年になってから腰痛めるわ、痔を切るわ散々
やっと痔を切ったとこから血が出なくなったと思ったら仕事で指を挟んでパンパンに腫れた
次は何が来るか怖い もう6年もフローリングの上にニトリの絨毯、その上に体重でお尻部分が擦りきれ始めた煎餅布団に寝てた。
常に腰痛で寝てる時も腰が痛くて目が覚めてたが、ついにモットンを買って寝たら快適過ぎ！夜に起こされず 朝起きても腰が痛くないって幸せだわ >>486
調子にのって股割り180度やってたら弾発股になったわw股関節が痛てぇ(泣) >>502
酷い時は3年くらいずっと横向きで寝ていた
寝具を変えてから（布団→マットレス）仰向きでも眠れるようになったけど
寝入る時は横向きと仰向けは半々
風呂上がりにモーラステープを貼って寝ると仰向きでもよく眠れる >>502
太ってる人が仰向けで寝ると脂肪(内臓脂肪含む)が重力で腰回りの筋肉を押し潰すから痛く感じるんだと。 >>508
>>511
俺はぎっくり腰にならなくなった>>432 ローラー腹筋をはじめてからというもの、腰方形筋？大腰筋、腸骨筋？ようわからんけどそこらへんの筋肉がもろともガッチガチになってきて痛い
接骨院で、ストレッチをよくするように言われてやってるけど。
なんかドンピシャのストレッチないでしょうか >>511
エアウィーヴやブレスエアーは本当に快適だったけど
腰の部分がすぐヘタって沈み込むようになる
仕方ないから、自力で3分割に切り分けて
ヘタってない上下の部分を入れ替えたりして延命させた
それでも2年も持たなかった
あと、空洞部分が多いから冬場は寒いよ >>514
ブレスエアーは種類によっては最初から３分割で中身が２段重ね
固め、柔らか目を組み合わせできる
へたれば中身だけ入れ替え可能だよ >>514
うちも>>515さんと同じようなエアウィーブの3分割のやつ
夏は上にエアコンマットsoyo乗せて、冬はニトリで買った
一番硬くて薄いマットレスを下に敷いて、へたったら買い換えてる >>515-516
自分が買った時にはなかったんだよ、3分割
しかも高かったんだよね
寝心地いいのは認めるんだが
ヘタるの早いと悲しい >>517
結構高いもんなぁ
でも、人間は人生のほとんどを寝ている、って言うのをどこかで訊いて金掛けることにしたわ 運動をしないと筋肉が衰えて腰痛になる
運動をやりすぎると筋肉が慢性疲労を起こして腰痛になる
適度な運動を心がけましょう ここのところ1ヶ月くらい、朝起きると腰痛がひどい
布団も以前と同じ
両腰からお腹周りが痛くて不安
女です とりあえずレントゲン位は撮ろう
治らなければMRIを >>520
女性だと、子宮後屈の可能性もあるから
整形で原因不明といわれたら疑ってみて。 >>513
質問の答えになってないが、ローラーやるときは腰丸めるんだぞ。反らすとやってしまう。 >>522
男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
とりあえず内科に行ってCT撮った
それで内科的には何もないです、って言われてから整形外科に行ったわ
お金かかるけど >>526
> 男だけどお腹まで来てるときは内臓になんかあるかもと思って、
> とりあえず内科に行ってCT撮った
がんの闘病ブログを幾つか読んだけど
みんな痛みを感じていたのに放置していたとか多くて驚いた
女性は痛みに強いからよくないのかも
病院好きのお袋は胃痛を感じて直ぐに紹介状書いて貰って
胃カメラ受けてステージIIの胃がんを見つけて貰って
胃を3分の2切除して17年目でまだ存命だけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
