腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ46
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座ってると痛くなるからどうにもならない
いつ治るんだよ
立ったり寝てるときは大丈夫 自分も椅子に座っている時に痛みがでた
得にびてい骨辺りで、椅子から立つ時も同様に痛みがでた。
立ってる時には正常だったよ。
自分の場合は椅子に腰当てのクッションを置いた
円柱形のたった200円物なんだけど、これが効果があった。
他に腰に負担がかからない様な生活をしてみた
高さの低いちゃぶ台を利用したパソコン作業を止めて、机に椅子で作業してみた。
突然なから、毎日湿布もしたよ。
一年以上苦しんだが、この生活をしただけで劇的改善を認識している。 >>355 >>356
梨状筋症候群かもね？
検索してみ。 >>358
当方は、低周波治療器がいい感じ。
能書きにある、１５分を大幅に超え、毎朝自己責任で1時間くらいやってる。
ほかに
漢方薬 芍薬甘草湯 疎経活血湯 当帰四逆加呉茱萸生姜湯
鍼灸
サプリ MSM セラドリン
とかやって、徐々に痛みがやわらいできてる。 湯舟に浸かる。マッサージチェアで昇天。これで大分良くなった。 毎日腹筋と四股と高橋克典やって調子良くなって来てたが、痔を切ったので暫くやれないから悪化しそう 少し歩いたらその日は少し痛いけど次の日凄い楽になる
やっぱ筋肉がカチコチになってるんだろうな
梨状筋 仙腸関節カチコチ！！！ >>365
ですよね…
運動もまったくせず1日中ずっと仙骨座りをしてたのがきっとダメだったんだろうなあ
後は立てなくなるほど痛くなった時に、痛いのを我慢して腰に負担を掛ける筋トレをしまくってたのが更に悪化させたんだろうな
ゆっくり治そ… >>341
パナソニックは昔、コリコランという、同じような効果のない機器を販売してたな。
名前を変えて、また似非商品出してるのか・・・ >>364
一緒だ
立ったり歩いたりしてるとめちゃくちゃ痛くて座って前屈するとぐーって伸びて楽になる。
長時間歩いてるとめちゃくちゃつらいよね。 >>368
私の場合は歩いてるのは大丈夫なんだ！立ちっぱなしが辛い。体歪んでるのかな 昨日テレビで保坂尚樹の作ったストレッチ器具に座って揺れて梨状筋をほぐすとかやってた
効果は知らんけど、やった後前屈は良くできるようになってた >>373
筋肉が固くなって歩くと外れそうな痛みとかじっとしていても痛くて坐骨神経痛に似た症状も出て1ヶ月くらい安静にしてたよ
んで今は反り腰のストレッチしてるんたけどだいぶマシになってきてやっと歩けるようになったところ 去年の冬は本当に酷かった
リハビリに強い整形外科に行ってから毎日ストレッチとトレーニングしてたら今年は寒いけど腰痛にならない
体は冷えない様に暖かくしてストレッチと筋力upは重要 >>374
ひえっ、、じっとしてても痛いとか。。
俺も反り腰でずっと立ってるのつらい。
一か月間ほぼ歩けなかったの？ >>376
トイレ行ったりとかお風呂に行ったりとかはギリギリ出来た位かな？
多分だけどそれが悪化すると真っ直ぐにすらするのがキツくなって来ると思う
だから反り腰を改善させるストレッチしといた方がええよ >>378
書き間違えた。パナコランだった。全然効果なかった。 2週間以上、反り腰で痛くて辛かった
毎日四股ストレッチも、ヨガも、股関節、尻もストレッチした
それでも痛かったので、ある日、やけくそになって
エアジョギング（その場で走るだけ）をやったら、治ってしまった
ジョギングの上下に揺さぶられる感じが良いみたい
それ以来、痛みや違和感を越しに感じたら、
エアジョギングを10分するようにしてる 反り腰辛いよな…風呂場の前で鏡見た時の自分の姿勢が本当に笑える 反り腰は服も全く似合わないんだよね・・・
俺は肥満で腹の贅肉を押さえ込む力が負けて反り腰の修正が難しい 335です。
今日、MRIを撮りに行きました。
結果ヘルニアでした。
終わった後も足の痛みが取れず血管注射で
痛み止めを打って貰いましたが5時間位効き目が無かったのですが19時過ぎにようやく効いて久し振りに足の痛みが取れました！
リリカを処方してもらい先程75mgのみ寝っころがりながら書き込んでいます。
明日は、紹介状を書いて貰ったので大学病院に行ってきます。
早く良くなりたいです。
ここを見て早くMRIを撮りに行った方が良いとアドバイスを頂き助けて頂き有難うございます。
皆さまの腰痛も早く良くなります様に祈ってます。
長々と駄文失礼しました。 入院生活44日目。ベッドから下りることも許可されない。ヤケクソの日々が今日も続く。 >>383
原因が分かって良かったですね。リリカは神経系に効くけど痛みにはボルタレン50㍉座薬がお薦め。ブロック注射はすぐきれるよ。保険では週1回しかつかえないはず。 大学病院かあ 紹介状あっても待たされるのは覚悟しておいた方がいい。
緊急外来あつかいなら別だが。 >>384
44日は壮絶だね…
俺は謎の腰痛で救急搬送、4日入院して発狂しそうになった。
レントゲン、MRI撮るもギックリ腰と診断。
今はつかまり歩きできるけど、よくなったら整骨院行ったほうがいいのかな？それともストレッチ的なやつやれば良し？ こういう意味不明な入院生活44日とか意味不明すぎる >>385
有難うございます！
自分の場合は腰より左足のすねの痛みが酷かったので昼に注射して痛みが取れず薬局でリリカ処方してタクシーで帰りやっと19時頃に注射が効いて来て痛みが治まりました。
>>386
紹介状たMRI結果を焼いたディスク渡されました。
明日土曜日なんで早めに行ってみます。
有難うございました！ >>389
もし 大学病院でヘルニアの手術となったとしても入院は二週間 その後移送されると思っていた方がいい。自宅近くの病院で見舞客が便利なところを考えておくこと。考えすぎならいいけどね。 >>388
君は会社の会議のレポート書いたことがないのかな？ ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと意見は述べないよ。パンと結論 問題点 何の事か最初に提示する。
意味不明と君が思ったのなら、このプレゼンは成功してる。 360だがMRIとレントゲンとった結果骨やヘルニアには異常なしだった
筋肉の問題だからとリハビリに通うことになった
あいち背骨病院お勧めする
手術も自費だが短期間で復帰可能らしい 膝倒しが痛いってどの部分が傷んでるんですかね？
梨状筋？仙腸関節？ 午前中が腰めっちゃ痛いわ。長時間立って作業できないくらい。
で前屈するとすごい腰が固まってるがわかるくらいで伸ばすと気持ち良い。
最近は夕方くらいになると良くなってきて夜になると嘘ってくらい痛くなくなる。
同じ症状の人いるかな。 それにしても整形外科ってどこも混んでるな。
月曜日行こうとそこらじゅう電話かけてるが一時間待ちとかザラだな >>377
俺更に体が硬くて、尻拭くのに前の扉に頭当てて無理やり体曲げて拭いてた。 大晦日にギックリやったけど、ほぼ治った。
今回は早かった。 筋を伸ばす静的ストレッチも必要だけど、
可動範囲を反復する動的ストレッチも有効なようですねぇ。
前後屈,、側屈、ねじり運動を各往復30回くらいやると張りが出た腰が軽くなりました。 60過ぎたら誰もが膝がちょっと痛いとかそういうのばっかり詰めかけてんだもん 行ってる整形外科の診察が完全予約制で面倒くさい
ずっとロキソニン出されるだけだから行くのやめていいよね？
気休めリハビリには行くけどさ 当方仕事で重たい物運んだりで、すっかり腰が痛くなりました。
おそらく腰の筋トレが必要と思うんだけど、それはともかくとして、
皆さん寝るときはセンベイ布団ですかね、それともフワフワのベッドですかね?
僕はこれまでセンベイ布団で、ちょっと痛いなあと思いつつそのままだったけど、
このたびインフルエンザに罹って関節痛になり、センベイ布団だと強烈に痛いのですよ。
かといってベッドがあるわけでなし、仕方なく布団を2枚重ねて使ったら、多少は
マシになりました。
やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
皆さんはどうしてますか? あたしは、低反発のはよけいつらい。
なんちゃらスリーパーでねたら
次の日おきあがるの大変だった。 ずっと横向きで寝てるからか知らんが背中の骨の横の筋肉が痛い >>404
俺は煎餅布団使ってるな。せんべい二枚とか色々試しては見たけど。
ここの住人おすすめってあるのかね？敷布団。 ふう…とりあえず15分だけ無理せずサイクリングしてきた >>404
西川のムアツ敷き布団使ってる。
昔はせんべい布団だと5時間くらいで痛くて起きてたけど、買って使ってからは痛くならない。値段は高いけどその価値はある。おためしあれ。 神経痛の方でもストレッチや体操をしているのですか？
神経を圧迫して痛くなりそうで怖くて出来ないのですが >>404
過体重なら、こちら
http://achilles-webshop.com/shop/single/g/gMATO055/
ムアツ布団とかは柔らかすぎて腰を痛める
こちらのマットレスは硬いので結果として腰が宙に浮くので
酷い腰痛持ちには良い
寝具板での寝具購入相談スレでのお勧めだった
過体重じゃないのであれば普通タイプを
なお、これもムアツ布団も折りたたみは出来るが普通の押入だと入らない
ウチはリフォームする時に押入を改造して貰って棚板の高さを上げて貰って
下段に立てて収納出来るようにした
それでも収納が面倒臭いので掃除をする時以外は殆ど床に敷きっぱなし >>404
> やっぱり腰痛にはフワフワのベッドの方がいいのでしょうかね?
> 皆さんはどうしてますか?
寝具板での相談スレだと
「ビジネスホテルのベッドで寝ると腰が痛くならない」と相談したら
「業務用ブランドのあるメーカーのマットレス（もちろん硬め）」が良いとアドヴァイスを貰った
業務用マットレスは硬めでなかなかへたらないので底付きがなかなかやってこずに丈夫
ホテルのベッドで寝た経験はありますか？
ホテルのベッドのマットレスは高級ホテルだろうがビジネスホテルだろうが同じ業務用の硬めの
マットレスを使っていますよ 1泊だけでの評価と毎日使っての評価は違うでしょう
マットレススレで相談して東京ベッドのシルバーラベル買ったよ 柔らかいと寝返りをうちにくいので同じ姿勢が長くなって痛くなりやすい。
硬いと寝心地が悪いから時々姿勢を変えるので痛くなりにくい。
という論理が成り立つが、
寝心地が良いほうがより深く睡眠をとれるということもあるからな。
適度に硬いやつが良いのかもしれん。 >>411
筋肉から来るパターンならストレッチ効くよ >>407
整体師が猛反発マットか青竹ベットがエエよって言ってた。背骨が伸びて良いらしい。 >>417
猛反発マットは怖いわｗ
寝返り打ったら天井まで飛んでいきそう >>413
404じゃないけど、確かにホテルのベッドは痛くならないことが多いな。 >>413
ところで、あるメーカーとはどこ？
ここに書いても問題ないかと。 しばらく腰痛が続き、座った後に立ち上がる時に痛みや右太腿の外側に痺れのような症状出て、病院行ってMRI撮ったらヘルニアではなかった。
痛み止めとテープもらっても腰痛治まらなかったのでまた病院行ったら、腰椎椎間孔狭窄症の疑いが出ました。
今度また病院行って神経根注射して、反応調べてみるそうです。
腰椎椎間孔狭窄症の人、いますか？ 前に誰か書いてたけど電気風呂は効くな
ジェット風呂と合わせてやったら腰や全身が滅茶楽になった
急激に血管が拡張したせいか風呂上りに脳貧血になりしばらく立ち眩みしてしまったがｗ >>421
誤：業務用ブランドのあるメーカー
正：業務用ブランドを持っているマットレスメーカー
日本ベッドとか
お袋のマットレスを買いに幕張メッセでやっている即売会で一昨年買ったら
直後に倒れて要介護認定貰って介護ベッドをレンタルで入れたので
わずか3ヶ月しか使わなかった
その介護ベッドも撤去して今、要介護5で老健に入っている(´･ω･`) >>428
まじか…筋肉をほぐそうと思ってたけど明日からはストレッチにしときます…。 酒飲むとやっぱりみなさん痛くなる？
血行良くなるからかな 変わらないな。逆に腰が痛いと呑む気になれなくなってきた >>404
エアウィーブタイプはマジでいい
高反発の方が良い
俺はブレスエアーを使い出してからぎっくり腰にならなくなった 湿布貼りたいけど貼るカイロもしたい
どうしたらいいんだ？ 重度のヘルニアだがケユカ ノンロイヤル ってマットレスいいよ
ステマって思われるのも心外なので
匠大塚や色々なショップブランド展開されてるからそっちで買うのもヨシ ぎっくり腰やって2ヶ月半、もうロキソニン飲みまくって冬を越そうと思ってた、が！しかしそこへシックスパッドという救世主が現れた
病院代整体代ロキソニン代考えたらやっすい買い物だわ
ステマじゃないから皆様も試してみては？ いつの間にか全然曲がらなくなったわ
年とったからなのか
腰痛持ちになったからなのか コリコラン買ってみた
ためしに左肩だけに四個つけてみたら、あきらかに右より楽になってるわ
粘着シールもまあドライヤーで熱したら復活しそう 素行が悪いので退院だと。やれやれ そんな悪いことしてへんど。向かいの同室の患者のほうがよっぽどひどい。 今日は運動がてらにゴミ捨て
いやあー骨盤の辺りが凝ってるからか知らんが腰が外れそうでカクカクなるししんどかった >>440
これと後ろへどのくらい反り返れるか、リハビリ開始の時にやらされたけど何が分かるの？
前屈は床に指先つくけど後ろが痛みで恐怖 腰痛の中雪掻きやってきたｗ
コルセットガチガチに締めてなんとか乗り切った >>451
本当お疲れ様
腰痛持ちにはつらい時期だわ >>451
仲間ー上下cwxにコルセットで頑張ったわ ぎっくり腰やらかしてから長らく安静にしてたせいか傷めてる部分以外も凝り固まりすぎて。
リハビリがてらのストレッチ時、大丈夫な痛みなのか避けた方がいい痛みなのかわからん。
この痛みはまずったか…と思っても、しばらく経ったあと歩いてみると
それまでよりも腰が楽になってたりするし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
