腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ45
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
横向きが1番いいと思う
丸まって足に座布団かなんか挟んで寝るのが 横向きに丸くなって寝るのが腰に負担がないって産婦人科の先生が言ってた その姿勢で足に座布団挟んで寝てるのに朝になると仰向けで腰が痛い それはまだマシな方だな
俺とか寝返りは愚か坐骨神経痛かなんかしらんがそのせいで寝れても30分くらいしか寝れへんわ 最近は二時間毎で目が覚めるな
要は24時間痛いわけだがかなりキツイ >>754
日中仕事して夕方頃になると腰の調子いいんだよなぁ
朝が一番状態悪いな ハーレーにどうしても乗り続けたいのですが、手術すれば治りますか？手術した方はいますか？何日くらい要するのでしょうか。 横向きに寝るのが良いのか。片方に寄る感じだから悪いと思ってた。 私は妊婦さんにオススメのシムスの体位が楽
です。痛みがひどい時は胎児型。横向きで丸
まってねる。頚椎やられて横向きでねれない
時はホントつらかったよ。立膝したり、膝下
にまくら挟んだりしたわ。 ちなみに、うつ伏せは首にも腰にもくる。
絶対ムリ！ >>757
現在手術準備中。
内容によるよ。
ヘルニアなのか？俺のように背骨破壊されてるか？人それぞれなのでアドバイスなんてできない。自分の事なら言えるけど。 >>765
入院してるのか？
俺は退院間近。仙腸関節炎という結論でブロックとリハビリで終了。
あとは外来通院でブロック続ける。 俺も仙腸関節炎っぽいんだけど、症状とかどんな感じ？教えてもらえると助かるのだが… 全然寝れんかったけどやっぱ朝だけは少し楽だな
なんでやねん >>767
腰の下の方、尾骶骨の上あたりを中心に痛い。もしくは重だるい。足のしびれなどは全くない。
股関節やお尻の筋肉をストレッチしたりマッサージしたりすると少し楽になる。
なんて言うか、うまく言えないけど、普通の「腰痛」より下の土台がゆるむ感じで、運び込まれた時は上半身支えられなくて、手をつかないと座ることもできなかった。 うつ伏せ寝は腹式呼吸になり深く眠れるby故日野原医師
俺は二度寝し易くなる >>769
詳しくありがとー
やっぱり同じような症状ですね…自分も仙骨が痛くて体重掛けたりすると外れそうな感じがして痛むんですよね
運び込まれたってことは歩けなくなったんですか？自分も今歩けなくてw自転車には乗れるんですが歩くのは痛くて すいません
あと神経痛とかありましたか？
自分は痺れはなく骨盤辺りの神経痛が酷くて… もう朝が1番楽だわ…全然寝れなくてこれだからもっとよく寝れたらもっとマシになるんだろうなあ 椎間板が狭くなってると診断されて半年くらい辛かった腰痛がここ数日急にマシになった
やったことは
スクワット
腹式呼吸で腹筋鍛える
鍼と電気
冷たい湿布
どれが効いたのかわからないけど、鍼は2回目で1回目はイマイチ効果が感じられなかった >>771
歩けなかったですよ。立つのことも座ることもアウト。痛くて寝る姿勢以外動きようがなくて、救急車。
神経痛もありましたね。歩けるようになった今でもあるけど。入院してしばらく安静かつブロックで今では歩けます。
MRI上は確かにヘルニアはあったけど、症状に合致しないことと痛む場所で仙腸関節疑われた感じです。 >>776
ありがとうございます
やはり痺れがないのがおかしいですもんねw
自分もMRI撮らなくちゃ >>766
現在入院中 24時間ベッドの上。
動くのNG ひたすら骨が硬くなるのをまち、その後手術。
今 難儀なのは同室患者。
夜中に大声で看護婦を呼ぶ 何度も何度も。
他にもいろいろ 痴呆なら我慢できるが痴呆じゃない。面白がってわざとしてる。こんなやつ本当にいるんだ。
そのうちおいだされるな。 横向き寝になると背骨も曲がるし、骨盤の左右どちらかに体の重みがかかり、どうしてもアンバランスになって関節に負担がかかってしまいます。
そこへいくと仰向け寝は、人体力学の点から言ってもバランスがよく、関節への負担がたいへん少ないわけです。
つまり、一時的に痛いのを我慢しなくてはならないとしても、「関節に無理のかからない正しい姿勢」で寝るのを習慣づけてしまうほうが、長い目で見ればおすすめなのです。
柔道整復師。千葉ロッテマリーンズオフィシャルメディカルアドバイザー。中央医療学園特別講師。整形外科や腰痛専門病院、プロサッカーチームの臨床スタッフ >>782
コピペじゃなくあなたはどうなの？
それなりの腰痛持ちなんでしょ？
そもそも医者や整体師で考え180度違うから答えなんてないでしょ >>775
枕無し右か左か向く
基本自分は眠れない時or二度寝用体勢 仰向けで無理してでも寝ろとか書いてるサイトあるけど無理やわ 素人の自己療法(マッサージやストレッチ)や普通の整形外科には治せない。どうしても治したいなら、治せる一握りの先生を探すしかない。
自分は他県まで通っているよ。 昨日痛くて痛くて泣きそうだったのに
なんか今日全然痛くない
毎日何故これほどコンディションが違うのか 日曜日 外出許可が下りた。
外泊は無理だた。
で 先程聞いたのだが、明日ギブスつけるとのこと。「コルセットとギブスちゃうのん？」
「全然違う 付けたら外せん」
「えっ？」
「夜も トイレも 風呂も。外す時は次の手術
前」
「…」 ずっと動いてないから首のコリとか背中のコリが半端ねえ…ゴキゴキしてえw 何かここ数日、身体障害者並みの重度の腰痛持ちが来てるね
ぶっちゃけ、そこまでの腰痛じゃないな俺は よくそんなこと言えるな…どんな痛みかある程度わかってんだろうに 病院行ってきた
お薬がこんな安いのか
今まで市販で買ってたのがバカみたい >>791
1日の中でも激変するよねぇ
「今日はいい調子！嘘みたいにほぼ痛くなぁい！」
ピキッ！！！！！！！！
同じ事しかしてないと思うが何故なんだろう…挙げて落とされる感覚 >>795
腰痛のつらさは症状の大小で計れないよ
ちいさくても 原因不明で何年も苦しんでいる
年寄りもいる。 確かに俺の症状はこのスレでは、ちょっと重いかも。
こんなんなるとは、おもっていなかった。
気が向いたらまた来るわ😁 治せる先生を探せ。いい縁があれば見つかるよ。ただ手術しちゃうと、先生も治せなくなる。 >>803
基本あっためてたけど病院の冷たい湿布貼ったら調子いい あぐらから椅子に座ってパソコンみる時間をとってみた
相変わらず、腰が弱っているのは分かるが、腰回りにあった重さが軽減してきた。
ただし、椅子に座るとびてい骨が痛みがでる。 どっちでもいいけど座りっぱなしはどっちもよくない
まとめて用事してまとめてゆっくりするより
間欠的に体動かす用事を挟む方が調子いい >>806
痛みの感じ方に差が出るってよくみるけどね
成分とかじゃなくて 温感タイプの湿布はカプサイシンだっけ？
あれで温めてる効果になっているのか ケツのコリがやばくて泣きそう
揉んでるが痛くてかなわん
筋肉かっちかちw やらかした直後・打撲した 等炎症起こしてる時は冷湿布だろ 冷シップは冷やす効果あまりないからアイシングが最適 尻コリと腰痛の因果ってありゅん？
今尻が筋肉痛ぽいけど腰もいたい >>814
大臀筋がこちこちだと腰痛になる
あと太ももの裏の筋肉がこちこちだとやはり腰痛になる
だから腰痛用のストレッチは大臀筋と太ももの裏の筋肉を伸ばす ギックリ腰になって4日目。昨日から塗るボルタレン使ってるから調子が良い。 姿勢を崩して脊椎の神経をリラックスさせるのが
整形外科では常識と言われました。皆さん姿勢はどうですか？ 整形外科変えて違う整形外科通いだしたんだけどロキソニン1日3錠×２週間もらった
そんなに毎日飲みたくないし、痛みを誤魔化してるだけで何か腑に落ちない
まあ、慢性腰痛だから仕方ないのかな 痛めてから１０日ほど
当初松葉づえで仕事してたけどもうほぼ治った
こっからは再発予防のために運動します
整形外科のせんせーには感謝
でも、ネットレビュー悪いんだな、これが。
こええーー 俺が言ってるところはレビューよかったのにいざ行ってみると… まぁ、たまたま俺に合っていただけかもしれん
フォローのレビュー書いても良いんだが、そうすると病院が混むことになるだろ.....
先生には悪いけど、これは難しい問題だわ 立ち仕事です。
自分の立ち方、右足に体重を乗せて立っていることが多く、それが原因となり
右側の骨盤がズレて回らなくなり
回らないのに動かそうとするから痛み、炎症に繋がってしまった、らしい。
今は只管に痛くてロキソニンテープも効かない
筋肉とか神経の痛みっぽいからストレッチとかも痛くてできぬ…… 座りながら腹ペコませ運動？してるんだけどこんなんでも少なからず筋肉つくんかな… そこまで痛みが強いなら、ロキソニンテープでなく、ロキソニン飲むべきかな。 俺は痛みが酷い時は一回にロキソニンを3錠飲む
1日一回だけね
一錠なんかじゃ効かねーもん >>831
なってる…毎年カメラ飲んだら言われる
そのせいだったのか タケプロンやガスモチンなどの胃薬を飲んでも治らない逆流性食道炎の場合デパスやレキソタンという安定剤を飲むと治ることもあるよ 俺は床に3分ほど座るだけでガチガチに固まって動けないほどになる https://img.ponparemall.net/imgmgr/89/00108189/mxm/mxm041.jpg
これはけ
これはいたほうが
歩きやすいぞ
歩きやすいぞ＝足が痛くならない＝つかれない＝体力回復＝速く歩けて２０歳わかくなる
足袋はゆびが自由に動かせるのが
普通の靴下とちがう
動かせるか動かせないかでぜんぜんちがうんだ >>845
親指とその他の4本がわけてあるもんでも効果ある
全部わけてるのはわけすぎかもなあ >>846
歩くときつかれやすいだろ
歩くという行動はどんなひとにも共通じゃん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
