腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ45
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腰下にして寝ると腰に負担かかるから
横向いて寝てるそうしたら起き上がるときも
あんまり痛くならなくていい 猫なんてうんことしっこの世話が大変だぜ。部屋のあちこちところかまわず小便かけてまわるし。 パナソニックの骨盤お尻リフレ マッサージ器
これはどうなのかな？ 腰が痛いんだけど、部屋でずっと寝てると運動不足でイライラして、体を素早く動かしたり、無理に捻ったりして、ますます悪化する。 だいたい、ちょっと起き上がろうとしただけで、全体重が腰にかかるので、四六時中完璧に安静にとか無理。最近起き上がり方がおかしいので、いつもより膝に体重がいってるんだけど、ミシミシいってるもの。体重はそんなに重く無いです。67kgくらい。 リリカ錠貰ってきたぞ（カプセルというの忘れてた）
内科の先生は、「たぶん効かんぞ」 と血も涙もないことをいってるれる。
「これであかんかったら入院するわ」 と宣言してきた。
はてさてどうなるかいな？ >>220
原因を追及する。 我慢できる限度超えてるから。
買い物も行けんために食材も宅配。
トイレも尿瓶をおいて溜まったションベンまとめて捨てる。大は行くのに10分はかんがえる。
洗い物溜まるし、つまり寝たきり。
入院すればそれがなくなる。 まあ2週間が限度だけどね。 普段の何気ない行動や癖が原因になってるかもしれないからリッチマンなら有りな選択肢だよね
入院して治るんなら俺も入院したいでござる みんな、コルセット使ってるの？
デスクワークだけど、仕事するときに使ってみようと思う。 >>221
なるほどな
当分安静にしてそれで良くなるといいね
しかし金かかりそうだ… 腰痛に対する抗うつ薬”サインバルタ”の効果とは！？
https://pocket-therapist.jp/news/bacpain-snri-effect
＞研究の結果、サインバルタは、偽薬よりも、腰の痛みや腰痛による日常生活の制限などを大きく改善することが明らかとなりました。 >>223
簡易的なの使ってるよ
整形外科で貰ったやつ 四股スクワットは本当にきくと思う
でも大事なのは毎日暇があったらやることだろうね
椅子に座りって数時間作業したら関節はガチガチに固まってしまってると思ったほうがいい >>223
腰痛の程度によるけど、俺にとっては必需品、整形外科のオーダーもの
来週また採寸 これで4個目
>>225
わからない、指定するのを忘れてた。
>>222
経過は報告するよ。 四股スクワット本当に評判良いね
長いことこのスレいるけど悪い話あんま聞かないし 今度で通院2回目なんだけど、MRIって高いですよね？
8,000円くらい？
いま神経症状が治まっていれば、まだ撮る必要は無いんでしょうか？
自分がヘルニアとわかったところで、保存療法だと牽引くらいしか打つ手は無いみたいだし。
牽引も、痛みが治まっているのに、余計なことをして慢性腰痛とかになったら恐い。
数ヶ月に一度くらい神経症状が起こるんだけど、すぐ治まる感じです。
まだMRIは一度も撮ったことがありません。
レントゲンを見て、ヘルニアらしいという段階です。 >>232
私も似た感じでMRI撮ってヘルニアと診断されたんだけど、それ以前もそれ以降もリハビリは変わらんかった
ヘルニアは自然におさまる人もいるし、そんなに悪い現状でなければ、リハビリ頑張ればいいんちゃうかな 今日ちょうどヘルニアでMRI撮ってきたけど点滴と血管注射もして6000円少し超える位だったよ
病院によって料金は違うだろうけどね
診断結果が遊離性ヘルニアで2〜3週間は出来れば仕事休んで安静にしろ言われたけど困ったな…
そんなに仕事休めないし休んでる余裕も無いのに >>240
なんでひどくならないの？
進行性の病気では無いの？ >>240
ごめん。カイロプラクティックってことね。 昨日今日とお尻の筋肉がめちゃくちゃ痛すぎてじっと座っていられない状態に
今日治療してもらったら骨盤が歪んでたらしい
治療で楽になったんだけど、椅子に座ってる時に内股になってない？内股は駄目だよ、と言われた
確かに椅子に座ってる時、親指以外の足の指を曲げて内股の格好にするのが癖だったから、見抜かれてびっくりしたわ
骨盤が歪んだ原因が内股なのかは分からないけど、お尻の筋肉が痛む人は座ってる時の足の格好を気を付けてみるといいかも >>223
幅広のコルセット使ってるよ
あとこの二、三日背中から腰にかけてカイロ貼りまくってコルセットして仕事してる
痛みが消える事はないしピキッとなる時もあるけど波が小さくなった気がするのでお財布はちと痛いけど続けてみる ヘルニアによる腰痛は湿布で冷やして
筋肉の緊張による腰痛はカイロで温めるで良いのかな 昔ヘルニア診断された時と今の腰痛はちょっと違う感じするから筋肉の緊張なのかな俺
前屈みが一番辛いんだよね次に中腰
合わせた姿勢だと腰が抜けそうな激痛ではうっ！って声が出そうw
カイロ気持ち良いよ！寝る時はユタンポン当ててる >>245
急性期(痛みのひどいとき)は冷やす。
慢性期は温める。
ヘルニア歴20年越えの私の場合は。 >>247
なるほど
炭酸風呂に入ったら痛みが悪化したから今は冷やす時期だったか スクワット最強
ただ本当１日で股関節凝り固まっとる
毎日やらんと意味ないな
100回やっても次の日凝り固まっとる >>248
カイロは絶対ダメと昔カイロ治療してた整骨の先生が言ってた笑
整形の先生はカイロで悪化したのは診ないから
焦っていかないように。と言ってた。 ちなみに、寝るときの体勢ですが。
わたしは妊婦さんにススメられる、シムス体位が楽にねれました。痛い側を下にします。枕やクッションを使って、曲げた側の膝の高さなど調整してましたよ。 トリガーポイントのマッサージボールMBX買ってグリグリしてたら三日で楕円に変形した
上のほうで出てる最初から楕円の形ではないほうの丸い赤いボールな
2500円くらいだったがドブに捨てた気分だわ個体差なのかもしれんけど 何かの拍子に寝起きに苦労するレベルの腰痛になってもいつも1〜2週間位で
治ってたから、今回もその内治るだろうと思ってたけど3週間全く変化せず痛いわ
いつものとは種類が違うのかなぁ 酷い腰痛かもと思ってたがこのスレきたら
俺より数倍も酷い人多すぎやわ
俺なんかだいぶマシなほうだったわ 最近楽なんだが、変な座りかたすると直ぐに痛み来るから気を付けないとな
あと、咳するとビリビリ来るな 季節のせいか薬のせいか、とにかくよく寝る
多分両方だろう しかし寝起きがすっきりせん。 >>258
寝起きすっきりしないは鉄分不足？寝る前サプリなどで補給
寝過ぎても腰が痛くなるしねぇ… >>257
咳とくしゃみは腰痛持ちにとっては大敵
急に後ろから驚かされたり押されたりすると殺意がわく
相手は遊びのつもりだろうけど、下手したら悪化するから本当にやめて欲しい 掃除で少し中腰しただけで、腰が悲鳴をあげる。
ポンコツにも程がある ヨガのコアラのポーズとネコのポーズやってみたら良くなったよ。 安定期にやれることってなんだろ？
まだそんなに年じゃないのに常に痛いし筋力もない ヘルニアって、時々起こる微妙なチリチリした痺れの段階で治療したら、脱力による歩行障害とか防げるの？
1年で2回くらい左足の脱力があった。
その時は寝てたら治ったけど。 >>251
整骨って、急性期には効果あるかもしらんけど、慢性期は効果なしじゃなかった？
カイロプラクティックは世界的な治療法だが、整骨は日本だけ
まあ、物理的に、カイロでふぇるにあが治るとは想像できないけど >>265
整骨では発散かな。根本治療は無理だし。つい腰をかばってしまうから、背中やらなんやら痛くなったりしない？腰椎やってしまうと、姿勢わるくなるし、あたしは頚椎もやられてしまったから時々整骨に行って、筋肉もメンタルもほぐしてもらってる。 体だるいわ。最近毎日雨で外出できないし。凄いだるい。 バカだなあお前らは
正座しろ正座
踵と踵をくっつける正座を
最初は1秒もできないが
慣れると30秒できるようになる
病院行ったってレントゲン撮って
血を抜かれて腰痛症だと言われるだけ
痛み止めと湿布だけで終わりだわ
俺は寝ても座っても歩いても痛いほどの
レベル4の腰痛だが
朝起きてすぐに正座
暇な時間ができるて正座を繰り返しして
痛みを感じなくなったぞ >>253
思うに野球の硬式ボールにクッション代わりに布とか被せて調整ずるといけるかも
マッサージボールより大きいし男にはこっちの方がいいかも >>270
ほう 正座ね おもしろい さっそくやってみた。
どうしても体が前かがみになる。
両手で突っ張ているが、それでもいいのか？ 俺は痛みガマンできない時はインスタントコーヒーの空き瓶腰に当ててるわ
硬球とかの方が良いのかね >>280
あるある。
話題も腰痛のことばっかりになって、友達減るんだよね。 >>278
あまりに硬い物はヤバい！
気持ちいいもんだから、前にダンベルの角っこに腰とか尻当てたゴリゴリしてた
数日したら打撲傷になってもうた・・・
やはりボール系が無難やと思う >>167
胡座をかくとすぐに腰が痛くなるから椅子生活じゃないと無理だよ
座敷の飲食店とか友人宅に行くとソワソワモゾモゾする >>260
昔バイトの後輩に後ろからいきなり膝カックンされて怒ったらそれくらいの事で怒る俺が悪いみたいな雰囲気になって嫌になった 俺は腰が悪いから急にやられると本当に怖いからやめてくれって言っただけなのに 腰痛の辛さはなった人しかわからんからなあ
椅子から立ち上がった時に痛たたた…って言ったら腰痛になったことなさそうな人は大袈裟だなって顔してる すまん
ぼったくり値段のURL載せてしもうた
2300円は↓
ASIN: B01D46CKMM
https://www.amazon.co.jp/Trigger-%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%
83%9D%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%88-FACTOR-MASSAGE-%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%9C%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/B01D46CKMM/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1511763004&sr=1-1&keywords=B01D46CKMM 動けないので食材の宅配頼んだら、1食750円。
う〜む これを高いとみるか安いとみるか。 10日程前から腰左側に鈍痛土日で悪化上半身起こすのに激痛…参ったな…
もともと椎間板ヘルニアで常に腰痛有るけど今回はやたらヒドイ あ、カイワレとか軽くて安いものも一緒に買ってるけど 立った時に尾てい骨が抜け落ちそうな痛みはどう言う種類の腰痛なの
アホな事に尻に手当てて尾てい骨を支えると痛みが止まるんだけど、
場所が場所だけに外でやると肛門抑えてると勘違いされそうで
本当に耐えられない時以外は触れない >>298
脊椎分離症じゃないかな俺もそうだから
尾てい骨を抑えると痛みが緩和されるのはコルセットと同じ原理かね？ 有り難う、とりあえず脊椎分離症に良いと言うストレッチをしてみる
膝曲げた状態から始める長座前屈の様な感じなのかな …腰よりも先に膝の限界が来て全く効いてる感じがしないｗ >>302
仙腸関節あたりをマッサージしてみては？ サウナと水風呂を交互に２時間やってきた
サウナ内では臀部のストレッチと姿勢を意識して伸ばして座って周りの観察
サウナ客は皆腹が出てて猫背だね さていよいよ寝返りが打てなくなって参りました
上向いても横向きでも痛いんだ39才人生の折り返し地点
老いた頃ちゃんと歩けてるか心配w >>305
病名は何？
慢性腰椎症だったらコルセットでも巻いて動いたほうがいい 整形で検査しても何もないのに腰痛。毎日腰痛。寝る前だけ痛みなし。
朝起きたらバッキバキ。ギックリ腰二回やったのがだめなのか… ストレッチや筋トレで日中の腰痛はほぼ改善したが
寝起きの腰痛(腰のはり)は治らんなぁ
こればっかりは年取るとしょうがないのか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
