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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured （･∀･）寒くなったからか145/95だ
アムロジピン飲んでるんだけどなぁ 夏にたくさん湧いた
運動始めて半年、こんなに下がった！君達は元気にしてるだろうか
気温で下がっただけだったというオチになってなきゃいいが >>934
顔文字ちゃん、元気にしてる？
ななこは、元気ないよ。 >>935
最近朝は上は90台、下は常に70台ってな感じだよ
ノルバスク止めてからもう4ヶ月経ったのに下がりまくりｗ 大便する時
力みすぎに要注意な
それで血圧結構上がるから
特に便が硬かったりする場合は結構力むから 和式トイレで用を足すと、ちょうど直腸と肛門とが「直線」になって
より少ない力で早く便を排出できるみたいね
うちも足置き台も検討してみるか
食事は麦飯も導入中
お米に比べて大麦の方がカリウム、カルシウムが高く
麦に含まれるトコトリエノールは、血中コレステロールを減少させていき
食物繊維がコレステロールの吸収を妨害する効果もあり
また麦の食物繊維は水溶性食物繊維になるので便秘にも効果が期待できる優れものらしいので
つまり 麦とろウマー >>935
上は寒い時でももう140を超える事は無くなったな
下はちょい不安定になってる
暖かい所なら80中盤だけど、寒い90超えて来る 休みの日は血圧安定してる。
仕事は体に悪いようだ。 ジョギングを始めて１年後の今年２月から断薬して８ヶ月ほど経つが血圧は安定、更に前立腺肥大にも効果が出て夜中のトイレが３回から１回に減り聴力まで改善してきた。
途中ジョギングの距離が伸びなかったり血圧が高くなったりと紆余曲折ありましたが、今では血圧、前立腺肥大、難聴の全てが改善され通院とは無縁になりました。
おそらく、ジョギングでの血流改善の効果が全身に及ぶのではないかとホントにビックリしてます。 改善ある人たちが羨ましい
変化のない自分に焦りが出てきてしまう
努力しているつもりなんだが 心配するな
俺もジョギングはじめて2、3ヶ月位はむしろ数値が上がって絶望したもんだ 洋式トイレで足を上げて和式のポーズに近づける台ってのも売ってる 降圧薬でコントロール楽すぎて幸せ
ジョギング お酢 塩分制限してたじだい返してほしい >>946
なんか、怪しい雑誌広告のさくらが書いてるコメントみたいw スーパーの簡単お酢っていいな
デカいタッパーにかぶとワカメ放り込んでダバダバかけるだけでいい案配の酢の物になる
毎日お酢を取るのが一気に楽になった >>951
確かに、これで製品名を入れたら相当怪しいw たしか沖繩の百寿者の血圧は平均130/70くらい
豚肉いっぱい食べてるイメージあるかもしれないけど、実際には肉食はかなり少ないからな オススメは蕎麦の実と亜麻の実
蕎麦はご飯と一緒に炊く
亜麻はすり潰して色んな料理に振り掛ける
癌や糖尿病予防にもなるよ 毎日130台/80台なんだけど、1ヶ月に1日か2日程度の割合で160/100ぐらいになる
その日は朝も夜も何回計っても高いまま
次の日から下がり初めて2日後には元に戻る
食べ物とか運動とか思い当たるものもない
なんなのこれ？ 久々に朝はかったら上は150オーバー、下は100オーバー
夜は基準値なんだけどなー
睡眠が足りないのかな
しばらく朝も真面目に測って様子見よう 薬変更して１週間ほどたちましたが朝97／75にまで下がりました
上が100切ると眠くてたまりませんね 上が100割るって低すぎだろ
俺もアムロジン服用してるが
上が低くても110台ぐらいだ >>967
明日の朝も上が100切るようなら受診しようと思います
怠くて眠くて気分が悪いです 何度もごめんなさい
普段服用してる薬はシルビニピン10、イルトラです
昨日の朝までは130／98で安定してたのに今朝になって上が100切ってて動揺してます 安静時122/80
仕事のストレスで頭きたら
154/100 になる 次スレ
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あとは本スレガイジと個人情報ガイジの戦場とその予定地 職場のストレス要因だった奴が退職したら血圧下がってきたわ。
仕事は増えたがちょっと嬉しい。 毎日血圧を計ってるとストレスで寿命が縮むことを実感するよ
だからイライラしないように心がけてる 高血圧に塩分は実はそれほど関係ないんじゃね？と思ってる
頻繁にステーキ食べる人でかなりピンク岩塩振りかけてるのに血圧むしろ低い人知ってるし 伯方の塩みたいな輸入塩だとしても精製された食塩より数万倍マシ
塩分で血圧上下する体質の人ならそれに変えるだけで改善するよ >>980
加齢+塩分過多は動脈硬化が進行するのは研究済み
ただ個人差があるだけ
煙草すっても90まで生きる爺さんがいるようなもん 腕立て、腹筋、スクワットを２０回を一週間やったら、１４０−８５が１３０−８０に下がった
耳鳴りも軽くなったししばらく続けてみる >>971
一緒だ！
仕事中にはかると下が100超える時もある。
隠れ高血圧だな。 医者は、これから寒くなるからと言って薬を変えてもらえませんでした 薬飲み初めて３ヶ月。
下がらないからイルベタン50から100ミリになった。
因みにMAX160/108です。
普段145/95あたりをウロチョロ。
ふわふわ目眩、眠気あり。
冬場はどうしても動かないから
生活習慣を整えよう。 今日の病院は込みすぎで、最後の会計でも待たされたから、たまたま目に付いた自動血圧計で測って見た。
(ちなみに今日は血圧とは別件の通院)
そしたら上が170台、下も100超えてたんだよ、落ち込んでフラフラになりながら帰宅したが、そんな筈あるかと家のでやった130台だぜ。
まあ病院では洋服の上からの締め付けがきつすぎて、ちょっとビビったからそれで上がったのかなあ？
家庭用を信じて良いのか、ちょっと不安になったよ。 どちらも本当
病院での数値は高かったらどうしようかとストレスで
脈拍が増えたからあがった典型的白衣高血圧
大抵何度か測ると落ち着いて下がって来るやつ
それと締め付けがきつく感じるのは血圧が高いときの普通の現象 次スレはこれでいいのね？
じゃよろしく！
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自分で量調整しろよ。俺なんかイルベタン１０ｍｇだけど全部飲むと体だるくて仕方ないから
自分でカッターでカットして飲んでるよ。１０→７に減らすだけで全然体調が違う >>989-990
そういえば、これからの季節っって
長袖の服着ますから血圧測るときは
服の上から測定器のベルト巻いていいんですか？ 上着を脱ぐか袖を【肩まで】まくり上げて裸腕の状態で行うのが正確な血圧測定
(長袖の服の上に直接巻いたり肘までのまくりあげだと約4mmHg高くなるらしい)
ただそこまでの測り方は自宅じゃないと難しいので、簡易的には肘まで
袖をまくり上げて測るのが一般的かな 袖がきついものでは伸ばして直接撒いても計測自体は可
ただあくまで目安的な簡易数値だと認識しておけばの話だけど 健康診断
20、30代前半まで さっさと計れよ面倒だ 血圧なんて意味があんのか
アラフォーなって 高い数字出ないでくれ〜 ドキドキ（案の定高い） このスレッドは１０００を超えました。
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