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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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ここは重複として放置し残っていたら90として再利用するのが基本である 昨日はやっぱり健診受けるって思ってたから朝から高かったのかな
今日は最初から昨日より10も低くてなんの問題も無かった 昨日は結局さんまを焼いてうっすい味噌汁を作りました
加工食品を控えてカリウムが多い食材を取るだけでも結構違うと思いますよ
味噌汁はダメって言う人がいるけど、味噌は血圧を下げる効果があるらしいので飲んでます
自分は面倒なのでレシピの調味料を半分以下とかにしてるだけです
1日6gやってる時は醤油なら小さじ1杯で塩分どのくらいとか
大体記憶してしまったんでそれで目算してる感じでしょうか きゅうりは高カリウムだと思ってたけど勘違いだった
知り合いの高血圧の人にきゅうりがいいよって教えてしまった
やっぱり時々確認しないとダメだな >>17
きゅうりとか瓜系の食べ物は利尿作用があるから高血圧にいい食べ物なんだけどｗｗｗ 血圧の薬を飲んでますが緊張型頭痛で飲んでもいい薬はどれですか？
病院ではよくロキソニンはあまり好ましくないと言われましたが、調べてみたら
頭痛的にはイブプロフェンがよさそうですが、高血圧だとやっぱりダメなんですかねぇ・・・ ロキソニンは痛い時だけとかじゃねぇ！？俺も服用しているよ 自分は頭痛薬のことを聞いたらどれでも飲んでいいって医者に言われたけど薬によるのかな 薬飲んでる組だが、最近上がり下がりが極端だな～
食生活も乱れ出して反省中… >>24
飲まなくていいよ
常に150/100になったら考えよう >>25
ありがとうこざいます。先生の目の前で上記数値でしたが
病院で一人で測ったら138/75だったのでまだ様子見できますね。
でも高めなので、落とす努力はします。 朝 156-92
これでもマシになったほうだけど。。。
カリウムの話出てるけど、バナナが手軽で、バナナ大好きなんだが
糖尿もあるのであまりとれない。
納豆もいいらしいが、納豆が基本無理。
他バナナレベルで手軽に取れるカリウム豊富なのあるかな。 >>31
過剰にとっても効果は見込めないよ
今のままで十分
それより原因は別にあるのでは？
健康診断で数値悪かった項目ありました？ 上126
下68
血圧は問題なくても脈圧が58と高い場合、
何を気をつけたらいいですか？ >>24
自分は自宅でそれぐらいだけど、病院で測ると下が100とかになるから薬飲み始めた
飲んで5日目から120/75とか昔の数値になって喜んでるんだけど、非常にだるい
薬で血圧下がりすぎてフラフラするというのは、上が100切るくらいのことかと思っていたけど、15～20下がったくらいでなるもんかな
副作用とか血圧じゃなくて、ただの貧血なのか疲れなのか？ >>36
時期的にそんな気もしていたんだが、ちょうど薬飲み始めたタイミングだったもんで
鉄分サプリでも飲んでしばらく様子みる！ 僕は上が140前後なんですが、下が110越えます。
みなさんの数値見てると下は100以下の方が多いですよね？
下が高いのはやはりヤバイ状態なんでしょうか？
ちなみに年齢はアラフォーです。 >>38
下が高いっていうのは動脈硬化の兆候
簡単にいうと血管年齢が高く相当硬くなっているってこと
原因は色々あるが一番考えられるのは血液粘度があがり
血管の内側にプラークとして積り血管を硬くしてしまってるケース
この状態だと動脈乖離や心筋梗塞、脳梗塞そして脳出血が発生しやすくなる
とりあえず医師の判断を仰ぎ、降圧治療したほうがいい
そのうえで血栓などができないように、血液をサラサラにする食べ物を増やしたり
脂質、糖質を減らすようにしたりするのが吉 >>34
その数値で高血圧スレに書き込むと、バカじゃないかと
言われるので、以後気を付けよう
ちなみに、クソなんにも問題ない 健康診断で180あってデブだからすぐにダイエット開始
二週間で二キロぐらい落ちたら140～150になった
短期間でこんな変動しても大丈夫なの？
つーかこんなすぐに変化でるもんなのか… 俺はダイエットとジョギング始めて、安定して下がり出したのは5ヶ月後位だったな
むしろ始めた一月目位には自分史上最高の155/100を叩き出して悶え苦しんだ
今は平均135/85位になったから良かったが こっちのワッチョイスレでいいの？
ここんとこ食生活の改善で165-100→140-92まできた。
薬はまだだが、これは下手に薬もらわない方がいいのかな。
保険とかに影響出て来る？ >>40
申し訳ありません。以後気をつけますすが、最後に質問させてください。
どこかのサイトで脈圧が50を超えると
動脈硬化傾向とか書いてありましたが、
脈圧は気にしなくていいという事ですか？ >>39
ご意見ありがとうございます。
今、手帳に血圧数値記録してて、次回の受診の時に先生に見せるので、
こちらでいただいたアドバイスも合わせて改善していけるように努めよう
と思います。
でもこれからずっとお薬の世話になることになったら辛いなあw >>38
俺は下が高くて色々検査したら狭心症だった。参考までに 自分も下が異常に高くて、でもさほど気にしてなかったらいきなりきて病院に担ぎ込まれました。
あとちょっとで死ぬとこて言われました。
なめないほうがいいですよ。 >>44
上が正常範囲に入る126で、下も正常範囲の68ならば
脈圧が58でもほぼ問題はない
注意すべきは上が高めの160で下が正常な80みたいな脈圧状態
逆に上が126なのに下が60以下っていうのもやはりおかしい
つまりは脈圧が大きいといっても上と下との関係が重要なわけです
正常-正常ならそんなに問題はないですが、どちらかが正常でどちらか
が異常値ならきちんと循環器科とかに診察してもらったほうがいい感じです >>38
下130位で何年も生きてるから平気っちゃ平気w >>50
なるほど。
基本的に脈圧は、高血圧患者の指数になるということですね。
勉強になりました。 涼しくなったら10～15位高くなった。薬増やされちゃうかも。 >>54
適量ならいいと思いますが飲み過ぎると血管内皮細胞を弱らせてしまうので高血圧になります。 >>55
あぁー失敗したw
このスレは基地外が立てたスレだったなw
さよならーwww サンキュー
もともと弱い体質だから、飲むと脈拍は増えて心臓には負担かかってるのかなーと思いつつ、日々2缶くらい飲んでいて、飲んだ後に測ると下がってる。
両親ともに高血圧で、1人は飲兵衛1人は下戸。
あまりアルコールとの関係は深くないのかな？と 血管が拡張されるので一時血圧が下がりますが
アルコールを分解するのに多量の水を消費するので血液がドロドロになります
充分過ぎるほどに水分を補給しながら適量で済ませてください
それでも血管肝臓へのダメージは無になりません ビールをチェイサーにロック呑んでたこの俺が、何の因果か落ちぶれて今じゃビール呑むのにチェイサーから。 最近食生活見直して塩分控えめ油物やめたら見事に下がったわ
あとフィットネスジムでトレッドミルでウォーキングし始めた
ヤバイぐらい数字よくなって薬やめれそう
早いうちにそうしとけよって感じ
今後も頑張るぞ！ >>42
マジですか
五ヶ月ってかなり時間かかってますね
人によって下がり方も違うのかな
とりあえずこのままダイエット続けてみます >>60
おめ
ちなみに薬やめられそう！ってことは飲んでるんだよね
飲んでても下がってるってわかるってことはかなり低くなってるの？それとも独断で断薬して運動してるの？
現在薬飲んでて理想的な数値になってるから、運動始めたところで効果が出るのかが判断しにくい
血圧関係なく、運動はすべきだろうから何かしらやりたいとは思ってるけどね 前は毎朝バッキバキに朝勃ちしてたのに、イルベタンを3週間ほど飲み続けてたら朝勃ちしなくなってた…こんなもんなの？ ふつうなら血流が改善されて勃ちやすくなるはず。
他の薬に変えてみては？ 126/81 笑いがとまらん
運動してきて良かった 勃起力無くなるて人はやっぱ薬の種類のせいかな
自分はそれほどでもない
結構勃起するよ
といってももっと前は猿みたいにやってたけどw 最近、涼しくなったのもあって朝からウォーキング始めてるんだけど、すこぶる調子がいい。
たった2～4km歩くだけなんだけどね。
ま、普段どんだけ怠けてたんだって話。
ウォーキングって言っても早足じゃなくダラダラ歩くだけなんだからすげー楽。
血圧も徐々に降下してきてる。
何か数字が良くなると凄く楽しくなるよ。
オススメ。 太陽の光浴びて自律神経が良くなっただけ
ダラダラ歩いてもダイエット効果はない スポーツジムのランニングマシーンは30分で飽きるが戸外のジョギングだと何故か1時間でも平気。
結果、三種類飲んでいた降圧剤と縁切り出来ました。 前日に飲み過ぎると次の日確実に上がるな。10～15は上がる。なぜかな？ 夜中まで飲んでいたけど平常値
しかし脈は早くなってる
控えたいけど楽しくて盛り上がるとついついつられて頼んでしまうんだよな
せめて家では飲まないようにしないとな
忘年会シーズンも控えてるし >>31
バナナや納豆が採れないなら、サプリもあるよ
カリウムバランスとかカリウムのサプリは安い上に
食後何粒か飲むだけで、血圧翌日から下がってきた
納豆やバナナも安価で済むが
カリウム摂取だけが目的ならサプリが一番手軽かもしれん
ただし取りすぎは禁物 >>81
空気晒しすると辛みは抜ける ツナやメンマとあえてもうまい
血液サラサラが血圧さげる早道だぞ これからだんだん寒くなると血圧上がるタイプだから不安だわ。
みんなも寒いと上がるタイプですか？ 勃起力に影響が出てる人は少なそうですね。
一応、勃つことは勃つけど前よりも硬さが足りない感じ。
医者に相談してみますか。 レザルタスＨＤ飲んでるけどＡＧ薬のオルアゼ配合錠を早く発売して欲しいな >>86
自分は冬は下がるタイプ
暑いと上がるタイプ
他の持病も影響してんのかな
早く冬来てほしいくらい >>65
自分もイベルタン処方されてます。
でも勃起力は変わらずですかね。
年齢がまだ２０代後半なので一応まだまだ現役ですｗ
ただ特に副作用ってほどではないと思うのですが、なんとなく目覚めが悪くなった気もします。
最近仕事が急に忙しかったのもあったので、その影響かもですが。
今のところ薬による目立った影響はないかな。
一応処方されてまで１か月半ほどですが。 ところで最近どこかのスレで見た「もち麦」を食べ始めました。
ご飯３号に対し３００ｇ程度入れて、個別ラップしてチンして食べ始めました。
前から聞いてはいたのですが、アマゾンとかは高いし
イオン系列ではなかなか手に入らなくて、最近ようやく入荷したみたいで棚にある分全部買ってきました。
もち麦食べられてる方、この調理法？配合？でいいのでしょうか？
それかもっともち麦比率多め？
すごく癖がないから食べやすくていいですね。 つうかもち麦食うくらいなら白米2割減らして運動すつほうが効率いいってみんな知ってるからなぁ やっぱ運動は必須だと思う。
もち麦悪くないけどね。 このスレでアイミクスていう薬飲んでる方はいないんでしょうか？ もち麦も白米と同じく2割減らせばいいじゃない
要領悪い人だな >>99
どうですか？
効果ありますか？
自分は副作用で立ちくらみとかあるかもしれないとかいうから怖くてまだ
飲めませんw
まずこのスレのみなさんが書かれてる運動や食生活に気をつけてダイエット
してみてどんだけ下がるか様子見てみようと思ってます。 >>100
普通に通常血圧まで下がってます
いきなり合剤出されたんですか？
自分は最初アムロジピンだけであんまり下がらなかったのでイルベタン追加→
効果あったので合剤にしてもらった感じです
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