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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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↓
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■高血圧
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酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1504479985/ 先に立ったのも誘導したのもこちら
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ここは重複として放置し残っていたら90として再利用するのが基本である 昨日はやっぱり健診受けるって思ってたから朝から高かったのかな
今日は最初から昨日より10も低くてなんの問題も無かった 昨日は結局さんまを焼いてうっすい味噌汁を作りました
加工食品を控えてカリウムが多い食材を取るだけでも結構違うと思いますよ
味噌汁はダメって言う人がいるけど、味噌は血圧を下げる効果があるらしいので飲んでます
自分は面倒なのでレシピの調味料を半分以下とかにしてるだけです
1日6gやってる時は醤油なら小さじ1杯で塩分どのくらいとか
大体記憶してしまったんでそれで目算してる感じでしょうか きゅうりは高カリウムだと思ってたけど勘違いだった
知り合いの高血圧の人にきゅうりがいいよって教えてしまった
やっぱり時々確認しないとダメだな >>17
きゅうりとか瓜系の食べ物は利尿作用があるから高血圧にいい食べ物なんだけどwww 血圧の薬を飲んでますが緊張型頭痛で飲んでもいい薬はどれですか?
病院ではよくロキソニンはあまり好ましくないと言われましたが、調べてみたら
頭痛的にはイブプロフェンがよさそうですが、高血圧だとやっぱりダメなんですかねぇ・・・ ロキソニンは痛い時だけとかじゃねぇ!?俺も服用しているよ 自分は頭痛薬のことを聞いたらどれでも飲んでいいって医者に言われたけど薬によるのかな 薬飲んでる組だが、最近上がり下がりが極端だな〜
食生活も乱れ出して反省中… >>24
飲まなくていいよ
常に150/100になったら考えよう >>25
ありがとうこざいます。先生の目の前で上記数値でしたが
病院で一人で測ったら138/75だったのでまだ様子見できますね。
でも高めなので、落とす努力はします。 朝 156-92
これでもマシになったほうだけど。。。
カリウムの話出てるけど、バナナが手軽で、バナナ大好きなんだが
糖尿もあるのであまりとれない。
納豆もいいらしいが、納豆が基本無理。
他バナナレベルで手軽に取れるカリウム豊富なのあるかな。 >>31
過剰にとっても効果は見込めないよ
今のままで十分
それより原因は別にあるのでは?
健康診断で数値悪かった項目ありました? 上126
下68
血圧は問題なくても脈圧が58と高い場合、
何を気をつけたらいいですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています