便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
浣腸って30でも全部入れきれないからいつも40の買ってる
30は効かないけど40だとなんとか効いてくれる
少し高いけど奥まで浸透するからノズルの長いのがお勧め 内服薬は耐性ができるからやめた。
ごぼう茶とかハトムギ茶を飲むようになってから通じがいい。
ネットでは高いからドラッグストアで買ってる 「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/?P=1
炊いたご飯を
冷ましたときに増える「難消化性でんぷん」が大腸まで届き、
腸をきれいにお掃除してくれるというわけだ。 出すために試行錯誤しながら食べ物探すの疲れてきた
運動も効かないし現状だと薬しかねーわ 今の季節なら、濃い〜粕汁を食べるといいね
たくさん便が出ると思うよ？ 朝、納豆キムチを押し麦ご飯で食べていたら毎日出ていたのに
パン食、フルグラに変えたら出なくなった
ヨーグルトは毎日食べてるけど出ない
もう納豆キムチは飽きたから食べたくない
買いだめしてあるウイズワン、出した翌日お腹痛くなるしおならばっかり出るから飲みたくない 食べ物や生活リズムに気を使って試行錯誤して
それでも便秘薬を多めに飲まないと出ない日々だったのに
生理が来たら普通に自然に出た
なんだか人間がどんなに努力しようが自然の摂理には敵わないと言われた気分
ていうか男の人はそういう「この時期は体調がこうなる」みたいなサイクルは無いのですか？ >>724
いや、そんなことないよ
こんな方法があったのか！ って驚く人もいるかも知れない >>729
パン食、フルグラに変えて、ウンコになるものが減りすぎてるんじゃないのか >>733
なるほど！確かに少なくなった
ありがとう
食事量もある程度必要なのか… >>729
パン食・シリアルだと食事からの水分摂取量が減るので水分増やしてみたらどうだろう >>729
グルテン不耐症なのでは？自分はフルグラ食べたら胃酸が出過ぎるのか少量でも腹が膨れて気持ち悪い
不耐症の人は便秘や下痢の消化不良起こしやすいらしい
もう押し麦キムチで解消できるなら美味しい美味しくない関係なく腹を満たすものと割りきって食べるしかないw
自分もヨーグルトバナナ毎朝食べるの一年続けてる
フルグラ、パンは1年食べてないw >>732
たくさんの役に立たない情報から自分に合う方法を
見付けた時の感動があるからね
お互い諦めずに気長に頑張ろう >>730
私も生理前後で出るのが一番確実だわ…出ない時も稀にあるけど
ホルモンバランスが乱れてるとかも腸に影響するらしいからそのせいかも >>738
原因がうんこの量が足りてないとか
腸内の細菌の割合とか
水分量とか
運動不足とか
内痔核によるあなの縮小とか
原因が人それぞれだからだよ >>740
食べ物の話かと思ってさ。
それならいいんだけど原因から仮説で思考してほしいなぁ タケダ漢方が効きづらくなってきたから酸化マグを飲んでみたけどまったく効かない
ヨーグルトとか食品なら人によって合う合わない効く効かないがあるのはわかるけど
薬なのにまったくなんの影響もないってあるのってびっくりした >>742
腸の運動が弱いとかなら
水分含ませる系のマグネシウムは効かないとかあるだろ 持ち歩いて低温で硬くなったおにぎりを温めずに食べたら、なかなか調子がいい >その合う合わないてどういう意味？
とことんこういうスレの情報を自分で試してみるしか仕方ないかな、と
納豆や押し麦で効く人もいるし、効かない人もいる
ヨーグルトもそうでしょ？ 見事に効く人がいればまるっきり駄目な人もいる
だから自分は過去にこういう食べ物で便がたくさん出たよと報告してます
>原因から仮説で思考してほしいなぁ
例えばどんな風に？ 今までウォシュレット浣腸で出していた便が細かったりコロコロ硬い便秘だったのを一度浣腸でリフレッシュした後食事も並みの量と運動に気を使い
初めて乳酸菌以外のオリゴ糖やマグネシウムに手を出したら三日後から親指を一回りするほどの太さと白っぽさがある黄色い便が軽く踏ん張る程度で出るようになりました
便秘だから乳酸菌飲料とキャベツに納豆を主に採っていたけどオリゴ糖とかは初めて知って
流す度にトイレからコロコロ聴こえるくらい硬い便にもマグネシウムの事を含め初めて知る事ばかりでした
かれこれ7年くらいウォシュレット浣腸に頼ってたけど今後は使わずにやっていけそうです
ちなみにマグネシウムは常用するとそれ無しでは出なくなるとかあるんですかね？ 原因なんて考えてるやつこのスレにいるのか？
理由無視の対処療法で一喜一憂してる軽い便秘しかいないんじゃ >>746
いやぁ原因をもう少し考えて欲しいと…言いたいことは分かると思うが 落下した途端コン！てなるうんこあるよね
コッチコチ 肌に潤い持たせるのに加湿器や夜用マスク使うのがある
肌が潤う位なら腸も潤うだろうと始めたけど固くならない
加湿器は部屋が湿気るし夜用マスクはマスクが臭いので少し工夫
一年近くやってるけど酸化マグネシウムも使わず済んでる 腸まで潤す加湿器…笑った
いろいろ試してわかったのは、整理前後や排卵期のホルモンバランスの影響は逆らえないけど
基本的に最低1週間かけて腸内環境整えるために、乳酸菌やビフィズス菌、餌になるオリゴ糖をとる
スムーズに出すために食物繊維の多い食物をとる
両方必要
ただ、ストレスとかあると交感神経が優位になり胃腸の働きそのものが悪くなるから出なくなる
逆流性食道炎とか神経性胃炎の人、便秘でしょ
だから自分は仕事もやめて排便に全力注いでいるよ 毎日、どうやって便を出すかだけを考えて生活するのに疲れた・・・ >>758
わかる
便秘さえなかったら色々スムーズな生活ができてると思う
時間と体力の浪費 最近気付いたけど、便秘の時は手足が冷えてる
便秘じゃないと夜でも足が冷えない ガスが溜まって、胃も痛くて辛い
年末なのに美味しいもの食べられない・・・ 以前ダイエット・尿酸値対策で納豆・米飯を抜いて
海藻やたんぱく質主体などにしたら猛烈に苦しんでこのスレみたく色々ネタ試した
結局は減量と筋肉増強に成功して納豆・飯に戻したら解放されたよ >>753 さんのコンと音が鳴るに身に覚えがあって思わず書いたけど
加湿器を使ってる訳ではないし、ネットで調べても出ていない
自分は楽になれたので他の人に効くかもと思ったけど終わりにする いつもは便秘なんだけど、今日は下痢した
何日か前に買って残っていたチャーシューを食べたせいか
もうだいたい出たと安心してご飯食べてしばらくしたら、また来た
トイレ出て１階に降りたら又来て、その時はトイレまで間に合わずちょっと出たのが
わかった
念の為トイレットペーパーをあてていたからよかったけど
ゆずの歌が聞けなかった うますぎてモチを大量に食べてしまったけど
考えてみたら相当頑固なウンコになりそうで怖い 正月に効果的なのは、紅白なますの他に
正統派美女になれる 「おせち料理」の美容効果があなどれない！
https://4meee.com/articles/view/233630
煮しめのレンコン、ごぼう、昆布など お腹が張ったような感じです
２日も出てないから憂鬱になる 何ヵ月もコロコロ便だったので3AマグをMAXの6錠飲んだら軟便で鉛筆並に細いのが大量に出ていた
暫くは便秘よりましだろうと続けていたが細い便が当たり前過ぎてビビりだし
半分の３錠に変えたら何ヵ月振りかの長いバナナ糞が出た！
こういう便の時の嬉しさったら堪らないね >>770おめ
元気なのが出ると、それだけで気分が上がる
ヨーグルト食べるのがプレッシャー
しかも今日は腸内環境無視の食事 そんな事が気になる 小指くらいの軟便や兎糞が繰り返され下血までしたから流石に不味いと思って大腸カメラ検査やって来たら
超綺麗とベタ誉めされてこうなると長年続けてたウォシュレット浣腸が原因なのかなぁと今になって後悔してる
ちなみに男 酒辞めたら出なくなったんだけど 酒見たいに出る飲み物ありますか？ >>773 アルコールは筋肉を緩める効果があるので、それで出ているなら代わりになるものはない
単にアルコールでおなかの中が緩くなっているだけなら牛乳とかあるけど アルコールの代わりに酸化マグネシウムじゃ駄目なのかな？
今日大腸がん検査でマグコロールPというの2L二時間掛けて飲んだら10回近く排便があって最後には無色の水便にまでなった
お腹も最高にスッキリしたけどあの下剤だけでも市販してくれないかね？ >>775
なんだか恐いわ、それ
第２の脳と言われるくらいだから腸内環境を改善して元気なうんさんを排出したいわ 久しぶりに薬の力なしで出た
年末から飲み始めたミヤリサンかゆうべの朝食りんごヨーグルトのおかげ？？
でも仕事が始まるから行きたいときにトイレに行けなくなるからまた元通りだ 前かがみにしたり左足だけ胡座かくように曲げたら便意が来やすいのがわかった
何でかわからんけど >>778
タオル丸めてお腹にあて、床にうつ伏せになりタオルを動かしながら10分。
布団の上でうつ伏せになり左右に体を揺らす
が効きそう。やってみて 基本便秘で出る時は複数回まとめて出たりするんだけど
今朝第一波でそこそこ出るも残便感
10分後第二派が来るもオナラ(大きめ数発)しか出ず
今から電車乗るんだけど不安しかない ウォシュレット浣腸に頼りすぎてた数年間を今取り戻す為に酸化マグネシウムから始めて
やっと小さめのバナナ３本くらいの便になってきた
当初３日に一度硬質コロコロうんちの便秘からマグネシウム2000mgでミミズ並の細い便を暫く出し少しずつ量を減らしながら
半分の1000mgで小さいバナナ３本が毎日出るようになった
いきみも大分減って改善されたからもう少しでマグネシウムから脱出出来るかな？
今のところご飯をゆっくり沢山噛んで食べるのとご飯の時に水分もいっぱい取る事が自分には効いてると思う
飯時以外の水分はあまり効いてないというか小水になっている気もする
自分の幼少時代も思えば給食や朝飯も牛乳とお茶にスープ関連の物を採っていたし
夕食も麦茶と温かいお茶に味噌汁等のスープもあったから今はご飯と一緒に水物を採らなくなったと何となく思った 便秘から今のところ処方されたマグ頼りだけど毎日通じがあり改善されてきたけど後は決まった時間に排便出来る様にしたいな
昔みたいに朝御飯食べた後に歯を磨いてドバっと出したい
自動車通勤を自転車にして米もおかずも沢山食べて牛乳にオリゴ糖入れたのを３食200mlと３食でお茶や水をガブガブ飲むようにして寝る前にマグ１錠まで減らして毎日尻の穴が拡がるくらいの便が出る
便秘の始まりは運動しないくせにダイエットしてご飯の量を極端に減らしてからその後食べるようになってからも出なくなったけどなんか便秘スイッチでもあったのかな？w >>784
マグネシウム飲んでる時に牛乳飲むと効果薄れるんじゃなかった？ 冬になってから便秘気味になってきた
熱めの風呂入って、腸の辺りをマッサージ
風呂上がってからお茶と牛乳を飲む
それと、みかんを毎日食べるようにした
そしたら効果あったのか、多少解消してきた
なるべく水分摂取と軽い運動、便秘に良いとされる食生活をしていく >>787
お茶をやめて白湯にしてはどうだろう
自分大のお茶好きで朝イチのコーヒー以外は一日2リットルお茶、紅茶もジュースも嫌いでとにかくお茶お茶だったけど、歯のホワイトニングを機にお茶やめて白湯にしたら頻尿が改善してきちんと水分が体に取り入れられてる感じがする >>785
尋常じゃない量なら問題らしいけど健康体がカルシウム2300mg程度なら問題無し そうなんだ。人間の身体の相性って不思議なものなんだね メンタルクリニックの医者に言わせれば便秘最大原因はストレスだって食ってるものとか関係ないって
もう二日も便が出ない・・・腹がパンパンだ・・・ 便秘は３日までならおなかの違和感ないかなぁ
４日目は流石に気分悪くなる >>795 ストレス含め交感神経優位になると、心身が戦闘モードで、「便意？何それ？」になっちゃう感じ。 >>798
不妊の原因にもそれあるらしいから有り得るかも
クリスマスあたりから嫌なこと続き＆風邪で心が戦闘モードになったり無気力になったり
無気力になると腸まで鈍ってる気がする >>787 >>799 冬は寒さに対して常時気が張るし、代謝が万事鈍るし、乾燥する割には水分とらなくなるしね。自分的には朝一または夜中トイレ時の白湯が効いてる気がする。 冷水を飲んでも食道胃小腸を通過するうち
大腸に届くころはぬるま湯になってると思うんだが
飲むのは白湯でなきゃだめなの >>801
体を冷やすのが良くないかと
俺は白湯は苦手だから、温かいお茶を飲んでるよ
で、最近ホットココアを飲むようにしたら、通じが良くなった
毎日は飲めないから、１日置きに飲んでる
お湯じゃなくて、温かい牛乳が良い 昨年見た健康番組だと、日本より平均寿命長い香港人は、冷たい飲み物を極力摂らんらしい。最近流行りの体温アゲアゲ免疫ブームはともかく、内臓の動きは温水の方が良くなる気がする。 食物繊維のとりすぎか、スッゴい硬いの出してウォシュレットが当たると痛い
それが出たあとは、４回も出た
完熟したマンゴーとヨーグルトとフルグラ最強 4日ほど出なかったからビオフェルミンを飲んでみたら弛い便が出た
なんとなくお腹に違和感があるので止めてしまった マンゴー繊維が豊富だから便秘にいいらしい
だがしょっちゅうは買えないな ペリカンマンゴー398円のを半額の時に買ってる
腸活のために納豆、バナナその他もう飽きて苦痛だけどマンゴーだけは飽きない
ヨーグルトメーカーかって作ってるけど、毎日だと、バナナやオリゴ糖かけて食べるのももう苦行だ >>807
テレビで見たトルコ人たち、ソース醤油代わりに餃子やらあらゆるおかずにヨーグルト掛けてるんだよなぁ
ご飯に掛けて混ぜ混ぜ見た時にはさすがにぶっ飛んだ、ヨーグルト飽きと戦う日本人との食文化の差？
バナナにシナモン掛けたりチンしたリンゴに変えたり、色んな種類のジャムと混ぜるの日替わりにしたりスムージーにしたりしたけど飽きるわな ヨーグルトはデザートやスイーツ代わりまたは一緒に食えば、飽きは感じないのでは？ >>808
人の食の好みというのは幼少期に食べたもので決まるそうだよ
ヨーグルトを食べる、というよりトルコ人のように調味料代わりにしたらどう？
お味噌汁に少し入れたりしてもおいしいそうだよ
発酵食品同士相性がいいんだって
なら漬物とかにも合うかもね ヨーグルトを調味料がわりにはあり得ないなあ
ヨーグルトを紙フィルターで水切りして各種フルーツソースかけて食べるとかなり旨いけど たまの便秘なら「辛いものを食べる」が個人的には効く。急に激しく来る時もあるから、仕事や外出中でトイレが自由に行けないとか、体質的に辛いの苦手とかだと向かない。便秘が長期化してたり、普段から出が悪かったりする人も腹痛が酷くなるリスクが大きい。 >>807
遅レスだけれど近隣スーパーで極選ってバナナ取り扱ってるとこあるかな？
自分も以前まで毎朝食べてるヨーグルトバナナに飽きてバナナ見たら吐き気してたけど、極選食べるようになってから美味しく頂けてる
青くささがなくてこってりした甘みで食べやすい
皮表面に黒いポツポツができても中はキレイ >>814
ありがとう、食べたことなかったけどあるある！
明日早速試してみるね ヨーグルトはアカシア蜂蜜かけると食べやすい
きな粉かけるのは飽きて見たくもないし
バターで焼きリンゴにしたのを入れても手間だし美味しくない
ヨーグルトはアレンジできないからきついけどグルテン不耐症でパンが食べられないから他の食材で朝食用意するより楽だから続けられてる 3日ぶりに極太ウンコが便器に突き刺さった
あまりにでかすぎて水面からウンコが顔を出してめちゃくちゃ臭かった 一週間ほどまともに出てなくていい加減お腹パンパンだし苦しいから、ここ見たりネット検索したりして白湯が良いというから昨日からずっと飲んでたら今いきなり下痢になった。
37年間ずっと便秘もちだがこんなのはじめて。
今さら白湯ごときで下痢になる？ほんと水みたいの。
なんか怖い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
