便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net
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下痢もつらいけど、便秘でガスぱんぱんの苦しさの方がつらい >>411
下痢なのに硬い便秘ウンコで栓された状態になって地獄になるぞ >>410
つい最近ヤクルトが便秘に効くってのを聞いたもんだから、ネットで検索してみたら検証した人のブログが出てきた
その人は一日3本飲むのを何日か試したけど効果無かったって
私もヤクルトさんが職場に来るから、便秘にいいミルミルを何本か買って試したけど全〜っく効き目なかった
あれは便秘解消というより出てった後の腸内環境整えるものかな、という気がしてる ヤクルトもミルミルも美味しいし好みの問題だけど凄い甘さなんだよな
俺は効果もなかったし整腸作用もあまり感じられなかった
長期間飲まないと効果が現れないのかね 以前冷蔵庫でキンキンに冷した、カルピスの「プレミアムガセリ菌CP2305」っていうペットボトルのドリンクを飲んだら、凄く出た。出たというか下した。
これはこのドリンクの整腸作用のせいなのか、それともただ単に、冷たい飲み物を一気に飲んだ為にお腹を壊しただけなのか、よく分からないんだが… 夏に氷入りの物を飲み過ぎて下したら、腸が活動停止したようで
その後殆ど出なくなり、酸化マグネシウム使ってもダメだった
医者に相談したら乳酸菌の錠剤を出されて、五日位で回復した たくさん取るとおなかがゆるくなることがありますって食べ物を食べると腹くだすかな？
やったことあるひといる？ これからの季節だと、粕汁が良いよ
あれを食べると、見事に便が柔らかくなる
ところでライ麦パンって食パンが売ってるけど、あれ効くの？
オールブランみたいな感じなのかな？ >>419
ある。キシリトールとか色々やったけど効果なし
でもこれは個人差激しそうだね ふぅ…
便秘の解消の後に外食したら出先で下痢って何にも残ってねぇ
この地獄のサイクルがまた始まってしまった >>420
食物繊維が多い上に不溶性と水溶性共にバランスよく入っているんで、
効果はあるかもしれない。
以前は成城石井に売ってるドイツパン食べてたけど、胃を悪くしたんで
今はやめちゃった。５００円くらいで売ってるよ。
しかし、水分も気をつけて取ってるのになんであんなに硬くなるかな。 昨日までは出たのに、今日は出ない
出るかなと行ってもガスばかり出る
薬はゆるくなりすぎたので中止にしたけど、それがよくなかったかな イチヂク沢山食べたら屁ばっかり出る
お腹いたい。けど出ねぇー でもさヤクルトってオリゴ糖入っているからいいかなと思ってたんだけど。。
１週間つづけたけどそんな早く効果ないのかなー本当に300億の菌なんて数字に騙されてるのかな
ヤクルトより甘酒のほうが甘すぎて無理だった。割っても甘い。 >>417
木村佳乃が宣伝してるやつですよね？
気になってた！
お腹下してもいいから出てほしいと思うのは私だけでしょうか.. 甘酒はココアに入れて飲んでる
無糖のココアをお湯で溶いたやつに甘酒入れる
ココアの味が強いから甘酒がどっかいく リンゼスを飲んだけど、
便秘薬や下剤というより
腸内洗浄剤の様でした。
水を飲むたびに出ます。 >>430
初めて聞いた名前の薬だ
病院で貰ったの？同じ洗浄剤のピコスルファートナトリウムとの違いも知りたい >>431
病院で処方されました。
錠剤で、
ピコスルファートナトリウムは
腸を刺激すると思うのですが、
これは刺激は無いです。
多分刺激するタイプの薬ではないんじゃないかと思います。 >>424
ども有難う
ただ押し麦を食べた時のように地獄カチカチ便に
なってしまわないか不安
水溶性食物繊維の比率が高い食べ物ってなかなかないね >>432
レスありがとう
自分だったら刺激がないで便意くるってちょっと怖いかも >>436
刺激が無くて便意も無く出る方が自分は怖いですw
刺激は無いけどちゃんと便意信号(？)は来ますので
むしろ安心です。
バナナにこだわらなければ、
画期的かもしれないです。 >>438
便意信号はあるんだね
ないと思ってて怖く感じてしまった
勘違いしてごめん >>439
それって何日も出なくて困ってるタイプの便秘であって
毎日たくさん出るけどカチカチで切れ痔で悩んでる人には
役に立たなかった？ >>440
どんな内容でしたか？
誰か番組見た人いるかな？ >>443
短かったですよ。
弛緩性便秘の女性の症例で、
腸の形が折りたたまれた状態。
便秘薬が効いたので、
結局薬を飲み続けて量も多量になった。
スタジオで、生活と運動の改善の指導があった気がする。
便秘薬は刺激性は常用しないように
非刺激性から試すように。
こんな感じだったと思います。
特に目新しい情報はなかった様な。 刺激性の便秘薬を長期間乱用した為に腸が刺激に反応しなくなり、腸がだらんと伸びきってしまい、全く便が出なくなった。
というような内容だったんだが、肝心の具体的な改善策を言わず「生活習慣を見直して、自然な排便を取り戻すことができた」って、本当かよ？！もっと具体的に教えろや！って思った 腸が伸び切った状態まで行ってるのに自然排便が短期間で出来るとは思えない
個人的な感覚だけど何年もかかると思うんだけどな
テレビだからあてにならないな 痔になってしまい、肛門を大事にするいい方法はないかと
ゲイの人のブログを見てるんだけど
もし今事故とかでしんでスマホの履歴を見られたら
ゲイだと思われるんだろうな… 便秘で、ようやく出そうだなってなって頑張ってふんばってて切れた
なかなか出なかったからカチカチだったし あっそうなんだ。ごめん。
自分は下すと痔になるタイプだ
固い便にはマグミットかなぁ。市販の酸化マグネシウムよりは断然良かったよ。 便秘本にあるような生活習慣を見直して個人差で１年〜１０年くらいの仙人のような生活をしないと治らないと思う 病気になって本気で便秘を改善したいと思って、お菓子やめてほぼ野菜生活してた1年間は快便だった
仙人のような生活をしないといけないというのはあたってる
そんな生活を一生続けるのは無理だしなー 野菜生活をして良い便が出る人が羨ましい
自分は誰よりも野菜が好きでモリモリ食べるタイプなんだが
見事にカチカチ便になって苦しんでます 野菜かなり減らして砂糖増やしてるんだけど便秘改善してる、、自分は >>453
ヨーグルトや発酵食品摂って腸内環境を改善しよう マグミットって処方薬なのか。
病院行くほどじゃない時もあるからなー 自分は２ヶ月前に下剤で死ぬかと思う体験をした。
意識を失いそうになるほどの腹痛。脱水、汗だく、寒気、貧血。夜中の３時だったけど、救急車を呼ぼうかと本当に考えた。こんな姿で考えたくらいだからよっぽど。その時はビューーラック３錠。
何度も下剤で痛い思いしてきたけど下剤歴18年くらいで初めてもう飲まないと誓った。それからは、絶対に飲まないと脳に刻まれたのか、なんとか自力で出ている。
2週間前、旅先で４日出なくてもうダメかと思っていつもならば下剤に頼るところ、汗だくになりながらウォシュレットで腸に水を入れてなんとか固いやつが少し出てきて、それだけじゃ全然すっきりしないんだけど帰宅したらすっきり出てきたので、
それからは固まる前に何とか出せないかと例え出なくてもウォシュレットを使って腸に水を入れて出すように努力していた。そしたら、最近は出るようになり、朝になると便意が来るのでは？という気持ちになるようになり便意が来ている。 この間蒟蒻パーク行って蒟蒻買ってきたから
3日間毎食食べてたら毎日出たわ
今は食べてないから出なくなったw >>458
騙されたと思って台湾式の足つぼいってみて。
1回2500〜3000円程度だし、便秘解消の為にかけたお金を考えれば高額ではないはず
口コミにも便秘の時に施術してもらいます〜とかっていう書き込みもチラホラあるから効くのは自分だけじゃないはず
ほんとドカッと痛みなく排便できるよ。 もう5日間ぐらいでなくて困ってる。病院行った方がいいかな？やっぱり胃腸科？
でも保険証ないから自費になる。いくらぐらいかかるかな？ あら、保険証ないのね
診察と薬代で1万ちょいはかかるかも
大きい病院ならプラス5000円くらい？
金無いなら浣腸試してみてからでもいいんじゃない？ 自分はCT取って初診料込みで5000円弱だったわ
母は出なくてつらいときに
行きつけの胃腸科で浣腸して出してもらったみたいだったから
>>462が言う通りまずは浣腸してみるのがいいと思う 煽るつもりはまったくなくて純粋に疑問なんだけど保険証ないってどういう事なんだろう？国保は誰でも持ってるよね？失礼な質問だったらごめんね 保険くらい入っとけよ・・・
事故や大病やったら人生終わるぞ >>465
会社を辞めた時に社会保険抜けたまま国保の手続きをしてないとか？
面倒臭いとかお金が無いとか、理由は人それぞれだろうけど… 小松菜、春菊、チンゲン菜などをまとめてたくさん炒めて
食べたら、カチカチじゃない良い感じの便が出た
何の成分が良かったんだろう？ しかしキャベツ、かぼちゃ、納豆などはたくさん食べても
ほとんど柔らかくならなかった。むしろカチカチ
だから小松菜等を食べて何故効果があったのか考えてる キャベツ、かぼちゃ、納豆
見事にガス発生食材だから、便秘の時は控えている
小松菜、春菊、青梗菜
見事にフォドマップの食材を自然と取っているね
過敏性の便秘型かも
知らんけど 腸内環境には
主食（穀類・イモ類など）の食物繊維の量が重要 （副食の繊維は意外と少ない）
糖尿病を防ぐ食事とは？ 水溶性食物繊維が豊富な大麦を
脂質は魚、たんぱく質は大豆で
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140908/190041/?P=3
一般には、食事での食物繊維源の1位・2位は白米・食パン
（つまり、白米・食パンをカットすると食物繊維が激減）
【食物繊維健康法！便秘に大麦ごはん・糖尿病にオリゴ糖 】
https://mrs-labo.jp/genkinojikan-syokumotsuseni/
以下の
食べ物の中で1番食物繊維が多かったのはミートスパゲティでした。
八宝菜：約4.3g
野菜炒め：約3.5g
ミートスパゲティ：約7.7g
白米・食パンの繊維量ですらが重要なんだし
ここで主食を「サツマイモ・麦ご飯・パスタ・全粒穀物」などに変更するとさらに良い パスタすごい好きだけどうんこ固くなりがちで怖くて食べられない パスタしょっちゅう食べてたら腹がパンパンになって悶える奇病になってしまった
嫌いになれて良かったかも… こないだ、あんみつに入ってる寒天食べたら、お腹痛くなってなだれのように柔らかいのがドバーっと出た！
いつもは、硬くて切れ痔になってる。
あんまり便秘だと大腸がんになりやすい？ 肉・脂を食べ過ぎて腸内環境が悪いと、便秘のほか発ガンリスクも上昇>>404 あと肥満にもなる
脂質の摂りすぎは腸内細菌バランスを「肥満型」に変える
http://gut-microbiome.com/obesity/saturated-fatty-acid.html
> 脂質の中でも特に飽和脂肪酸の摂取は、
> 腸内細菌バランスを「肥満型」に変えてしまいます
悪玉油（飽和脂肪酸が多）の、パーム油・ヤシ油、牛・豚・乳など動物性脂肪、は控え目で
>>106 どの油脂（オイル）を摂るかで腸内環境が良くも悪くもなるって知ってた？
http://choukirei00.com/?p=5389
> α‐リノレン酸、ＤＨＡ、ＥＰＡ
> 亜麻仁油、えごま油、シソ油、魚油など 善玉菌（乳酸菌）を増やしてくれる
> オレイン酸、パリミトレイン酸
> オリーブオイル、椿油など 便通を良くして腸の働きを助ける
ここら↑は積極的に >>478
手術って方法があるらしいけど痛いらしい 自分はオリーブオイル全く効果がなかった
毎日夕食時に大さじ一杯かけて食べてたんだけど コーラック飲んだらとんでもない量が出てコンビニのトイレが詰まるかと思った コーラック恐ろしくて20年近く手を出してなかったけど酷い便秘の時はドカンと出してリセットするのもいいかもね
排便週間つけるために日々うんこで頭いっぱい
ノイローゼなりそ！ 排便習慣できていたのにバリウム飲んだら出なくなって焦る。下剤飲んでもほんの少ししかでないし、どうしよう。 昨日はすごく久し振りにまともなのが出た
2日間頑張ってもちょこっとしか出なかったので、もう二度と救急車呼びたいくらいの
つらいめにはあいたくないから、浣腸でもしようかと考えてたところだった
サラダ食べたりヨーグルトドリンクが効いたのかな ｷｮｯｷｮｯｷｮｯｷｮｯ！
あんまり可愛い事ばっか言ってるとお姉さんたちのウンコ食べちゃうぞ ヨーグルト200g
ホエイプロテイン24g
甜菜糖15g
黄な粉10g
蜂蜜10g
バナナ1本
https://i.imgur.com/erYBdxh.jpg
連日食ってたら出た
トイレが詰まった てんさい糖、普通に料理やお菓子作りにも使ってる
漂白剤使ってないからからだに優しいんだって
甘さ控えめな砂糖でいいよね >>496
一見最強そうだがこの亡者揃いのこのスレ的には効かない人多そう 詳しくないが
大腸での水分、塩分の吸収は酪酸がないと吸収できなく下痢になるらしい
古い本だからあれだけど
大腸・内幕物語 坂田隆 講談社ブルーバックス 果物、ヨーグルト、乳酸菌入りのチョコ、キムチ、納豆を
なるべく食べるようにしたらちょっと調子よくなってきた 最近思ったんだけど胃腸に悪いと下痢になるて情報の方がかなり多い気が
それに便秘に良い悪いという胃腸の情報より信頼度も高い気が 便秘に効くとされるものは一通り摂ってるけど
なかなか効果を感じられない
よく噛んで食べる、体を冷やさない、も重要だと思うんだけど
体を冷やさないがなかなか難しいんだよね
冬は言わずもがな、春秋も気温の変化に対応が難しいし
夏はクーラーで冷える >>502
最近腹巻きするようにしたら割といいよ
自力で出る日が増えた 数少ないこれは効いたと思った納豆を今試しに止めてみてるんだけど、耐えられないかも。
また戻してどうなるかが興味深い 朝、炭酸水とアーモンド10粒 ｂｙ名医の太鼓判とかいう番組
炭酸水で腸を刺激してアーモンドのマグネシウムで便をやわらかくするんだと
鈴木奈々が３日で効いてた
マグネシウムならマグラックスとかでいいじゃないかって気もするけど
アーモンドは食物繊維も油も摂れるからいいのかも
先日テレビでやってた玉ねぎヨーグルトより手軽かな
でもこの時期朝に冷たい飲み物はつらいな また出なくなってしまった
以前なら1週間１０日出なくても気にしなかったけど、あのつらい痛みを味わってからはこわい
やっぱ年取るとそれだけ体に大きく出るのかな ちょっと真剣におしえてー
４０代だけど、昔から便秘は便秘なんだがそれも数週間でないとか
最近特に自然な便意でクソできなくなった
下剤のんだら１２時間後くらいには腹がキリキリ痛くなって
ドバッって数日分のクソが一気にドカンってでるんで
腸はうごけるんだと思うんだが
自然には便意すら感じないんよ。腹にモワッて溜まってる気持ち悪さは
ちょっとあるくらい
オナラも食べたら出る
毎日快便のひとって上に書いたような便意（キリキリ）が毎日きてくれるって事？
まじでそういう便意がないから、意識しなければ２週間こえてでも出ない
だから毎週、下剤で強制的に出してる
なんだとおもう？ 私も便意というのが全くない
あー出したいなーっていう感覚が欲しいんだけど、毎日2時間トイレに座ってやっと出るレベル
イボ痔にもなりましたわ >>507
慢性的な便秘だから
週に一回の下剤より
毎日毎食に飲むタイプの便秘薬か
1日一回飲むタイプの下剤とかに切り替えた方がいいと思う。 煙草吸ってる俺は毎日何回も便意があって困る。煙草吸う度に腸が蠕動運動してるのが分かる。 インドに2週間行って毎日カレー食べていたら便秘知らずだった
帰国してスーパーで150円〜250円位で売ってるクミン、ターメリック(ウコン)、オールスパイス、クローブ、チリペッパーでカレーを作って頻繁に食べていたら引き続き快便
15分で作れるしジップロックで冷凍保存もできるから楽だよ
以前は週1でピンクの悪魔にお世話になり休日を無駄にしていたけどお薦めだよ 煙草いいよね
もう辞めたけどひとり喫煙室でリラックスしてたら便意がきてた
あれはいいリズムできてたなぁ。
この間便秘で胃腸科行った時に医師に決まった時間にトイレに座って排便のイメージするように、と言われて「またまたぁ」と思いつつやってみたら便意も何もないのに出るようになった
感覚としてはオナラ出そうと思ったらうんこが出たという感じ
それでも日曜日に朝から行事で外出しっぱなしだったり夜更かし朝寝坊したら腸動かなくなっちゃう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
