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【イビキ】　いびき総合 part7 【鼾】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0668名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2017/10/22(日) 18:53:12.05ID:Pdc0Yb1h0
>>667
宣伝乙。そんなコエンザイムとかのサプリでいびき静かになったら苦労せんわ。さすがにこんなんに騙される奴はアホすぎ。
ぐぐっても宣伝レビューばっかやん。
0669病弱名無しさん
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2017/10/22(日) 22:29:17.76ID:el7ID6kT0
>>668
どうやったら宣伝に思えるのか
現状じゃ効果があるのかどうか分からないって言ってるだろ
0671病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 06:58:17.01ID:NCARE94O0
>>655
実は私最近喉のガンで手術してから横になってもいびきをかくようになってしまい
とにかく睡眠不足で悩んでます
自分のいびきで目が覚めるくらいです
手術の後遺症ですね
0672病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 07:48:30.02ID:mFSAQDYy0
>>660の者です

マウスピースを使用した結果、劇的にいびきが改善しました。まだ数回なので眠りが浅くなっているだけかも知れませんが、いびきラボのスコア1ケタです。

5時間寝て、バイク音は5分程度
ちなみに少量の飲酒ありです
0673病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 07:49:46.52ID:mFSAQDYy0
あと抱き枕を抱えてうつ伏せ寝は少しだけ効果がありました
横寝は変化なしです
0674病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 08:10:56.88ID:V4ufHXVX0
俺は録音して聞いたら、高周波的な耳障りな、音だった……ショックだった……
0675病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 08:56:29.78ID:NRzDOFki0
>>672
マウスピースはどんな奴ですか
0676病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 09:28:17.13ID:mFSAQDYy0
>>675
いびきくん、というアマゾンで1200円程度のものです、市販品です
0677病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 10:09:27.99ID:C8gkFJlH0
>>676
歯医者とかみたいな自分に合わせて作ってもらうやつじゃないんだ？
違和感とかはない？
0678病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 10:23:22.97ID:NJ2DB+wQ0
対策グッツをした状態で
・嘘イビキ
を出せるかどうかが重要

嘘でもイビキができるなら
そのグッツは慣れると効果が無くなる可能性が高い
0679病弱名無しさん
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2017/10/23(月) 10:51:38.60ID:mFSAQDYy0
>>677
あんまり睡眠に神経質じゃないからかもしれないけど、違和感はないかな
朝起きて外すとき、ちょっと歯が痛いかも
0680病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 01:45:16.57ID:G1XoTNKG0
イビキ対策で鼻にテープをしても口で息をしてしまってます
イビキがでてるみたいです
鼻で呼吸できない何か原因があるのでしょうか？
今の状態はまずいですか？
テープをしない方が逆に体のためにはいいのかなと思ったりもしてます
0681病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 03:08:59.25ID:zrRP8Cvq0
シリコン製の下を引っ張るようなマウスピース？買ってみた。水曜に届くから何日か試したらレポするわー
0682病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 06:18:44.99ID:j7MbIKV20
>>680
私もそうでした
鼻腔拡張テープや口閉じテープではいびきに変化なしです、市販のマウスピースである程度改善しましたが、それでも数分のいびきはあります
0683病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 07:32:09.22ID:yZX75f5X0
>>681
自分も持ってる
でもずっとこのスレにいる
そういうことです
0684病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 08:36:32.92ID:fRtaiPyb0
>>681 2週間ぐらい使ったけど
効果は最初だけ慣れたら
正常に装着した状態で普通にイビキ出たよ
0685病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 08:48:39.97ID:slkAW2wo0
何度も言うよ
ナステント両鼻（挿さっていれば右用でも左用でも可）
口閉じテープ（ガーゼ固定用の紙テープで可）
これで止まらない奴は切るしか無い
0686病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 09:40:27.53ID:G1XoTNKG0
>>682
レスありがとうございます
イビキの原因って682さんはわかっていますか？
0687病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 10:54:41.08ID:/cBbuAWC0
サイレントナイトは興味あったけど、効果はどんなものか？と思ってWebで調べたが
検索で出てくる全てのページが同じ人が書いてるので、怪しすぎて様子見。
667のレポ期待してます。
0688病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 12:03:12.66ID:cTa8wCLb0
>>683-684
ちゃんとつけたら構造上舌を引っ張るから確実にいびき低減するかと思ったけどそうでもないのか。
まぁ人によりイビキの原因異なって効果にムラはあるのかもだけど。
0689病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 13:31:39.83ID:I9U+SYwv0
>>688
舌を引っ張るだけになるらしいんだって。それだったら下あごごと前に出すタイプの
マウスピースのほうが舌が痺れないしいいとか。
0690病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 13:37:01.88ID:8mqZIlLM0
>>688 舌を出した状態で口をぴったり閉じて鼻呼吸するだろ？
その時に口内の鼻の真下あたりを膨らませる感じにすると窒息するかどうか

息が吸えない窒息状態になるなら、いびきが出る可能性は残る
寝てる間に、無意識下でこの窒息状態が起きればイビキになる

・誰だって意識すれば窒息状態になる（あたりまえ）

と思うだろうけど、ナステントを装着するとこの窒息状態を起こせなくなる
意識的に窒息状態を作ろうとしても気道を確保するので窒息不可能になる
これが色んないびき対策グッツの中でナステントが効果が高い理由

舌出しはいびきを判っているようで判ってない奴が作ったジョークグッツなんだよ
舌が沈下して〜〜 でいびきの全てを判ったと勘違いしただけの話
0691病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 14:30:46.99ID:jRZ6sKrX0
>>689
上で上がってたイビキくんとかそうなるのかの

>>690
そりゃ鼻が詰まってイビキになることしか考えてないんじゃないの。お前がチンパン言ってるのそっくりお前にそのまま返してやるよ
0692病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 14:48:57.66ID:j7MbIKV20
>>686
おそらくですが舌が大きいために気管を塞いでいるのではないかと思います。幼い頃からのいびき体質であり、大きく口を開けてのどちんが見えないので

マウスピースは舌を押し上げてくれているので効果があるのかも知れません
0693病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 15:13:55.38ID:/DgYZukB0
ナステントいつの間にか買えるようになったんだ
0694病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 16:33:39.03ID:ldP17zpk0
>>692
ありがとうございます
マウスピース試してみようかと思います
病気が原因かと疑いましだ、医者に行かなければそれはわかりませんよね
相談に乗っていただきありがとうございました
同じ方がいて少し安心しました
0695病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 18:48:45.58ID:j7MbIKV20
>>694
医者にかかるのが一番良いとは思います
私の場合は近くに睡眠外来がないので、グッズを探しました
0696病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 21:19:32.05ID:iI1rD9z70
ナステントも横向き寝も鼻呼吸も対処療法で、
根本的にいびきをかく原因を改善していない。
いびきは胃食道逆流症が原因。
寝る前の食事が胃に残っているのが逆流してくる。
胃内容物の逆流を気道狭小化で肺に入るのを防いで、
肺炎防止をしている。生活習慣病の症状。
胃が空っぽならいびきは低減する。寝る前に食わなきゃ太らない。
太ってるからいびきをかくのじゃなく、いびきをかくような生活習慣が
太る原因にもなっている。
寝る前に食べない。試してみればすぐにわかる。
0698病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 23:31:37.29ID:XC5sGVlK0
>>696
初めて聞いた考え方でしたが、その可能性もあるんですね。夕食の時間と量、いびきとの関係は考えた事ありませんでした。
早速記録してみます。
0699病弱名無しさん
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2017/10/24(火) 23:35:08.12ID:OwB6FbF/0
自分は機能性胃腸症になってから酷いいびきかくようになった
食後もダメだけど空腹でもダメ
0700病弱名無しさん
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2017/10/28(土) 09:48:16.29ID:2yzbgLz/0
1週間程度使ってみたが、マウスピースいびきくんでいびき改善した

舌根沈下でバイクのエンジン音してたけど、音がかなり小さくなった、若しくはしてない

睡眠の質については実感ないけど、いびきラボにオレンジ色がなくなって感動
多分これ一生使う
0701病弱名無しさん
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2017/10/28(土) 10:57:10.48ID:qqKaXhrV0
>>700
イビキ防止グッズは使い続けると効果なくなるってよく言われてるので、さらに使用続けて、どうなるか報告下さい。
0702病弱名無しさん
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2017/10/29(日) 10:42:59.90ID:ylu8f1i30
ここでイビキに悩んでいる人って誰に対して悩んでるの？
0703病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/29(日) 11:01:49.80ID:w/jnCLmo0
いびきは自分の健康にとってもよくないものですしおすし
0704病弱名無しさん
垢版 |
2017/10/29(日) 14:30:03.72ID:tFfjq8Rx0
なんとなくいびきラボで測ったらスコア60〜80くらいあって、
ワンルームの安アパートなので周りへの影響が心配になった
集合住宅で他の部屋とのトラブルになった人いない？
0707病弱名無しさん
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2017/10/29(日) 22:46:52.13ID:XZGaBBnM0
>>702
嫁に申し訳ない
電車で寝た時迷惑
演奏会や映画で眠くなってしまったときの恐怖感
友達と泊まる事が出来ない
昼休み5分寝るとか出来ない
0708病弱名無しさん
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2017/10/29(日) 23:58:56.13ID:NTl/aCMC0
俺も対嫁や、対嫁実家とか。
0709病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 01:18:20.60ID:6dnosbbC0
集合住宅住みなんで近所迷惑かなと…
実際どのくらい聞こえているのかわからないけど
気になって長時間眠れなくなった
0710病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 12:50:56.02ID:uNeor3M20
昼休みに休憩室のソファーで寝てる人が何人かいるんだが自分には絶対に無理
電車で居眠りも出来ないし
0712病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 18:45:20.56ID:WugLpdvS0
>>710
それは恥ずかしいから？迷惑だから？
自分はどっちもそれらの場面なら気にしないかな。
まあうるささにもよるけれど。
0713病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 19:10:36.81ID:CGj8/2hf0
電車で寝落ちした時凄い音出してたらやだよなー
知り合いとかいなかったら確認しようもないもんな
0714病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 20:02:26.23ID:dWPxEXbZ0
長時間の飛行機がツライよね
寝ないわけにもいかないし…
0715病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 20:10:50.19ID:CvtXQu4Z0
流石に椅子に座ってる時はイビキかかないわ
0716病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 20:59:23.45ID:EeCn9ScW0
さっき気づいたが
起きてる時に力抜いて息しただけで
鼾みたいになる。
重症だなこれは。
0717病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 21:02:18.09ID:CGj8/2hf0
椅子に座って眠っちゃった時って下向いた状態になるよね
て事は気道圧迫してイビキ出やすくなるんじゃないの？
まあたまに上向いて寝てる酔っぱらいもいるけど
0718病弱名無しさん
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2017/10/30(月) 21:59:45.96ID:qq6NjemA0
座って眠る時は舌が喉の奥に落ち込みにくいから、舌根沈下タイプの人はイビキかきにくいように思う。
鼻が詰まってて、鼻の奥が鳴るタイプだと、眠る時の姿勢に依らずイビキかいてしまうかもしれませんね。
0720病弱名無しさん
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2017/10/31(火) 19:47:42.94ID:+6JdUWwt0
イビキの音漏れ対策に窓と壁に防音カーテン付けようかと思ったけどあまり意味ないかな？
0721病弱名無しさん
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2017/11/01(水) 08:04:23.21ID:yvas5SXP0
この前の健康カプセルゲンキの時間で
睡眠をテーマにやっていて、その中で

立っている状態と同じ状態で寝るのが
理想的な睡眠ということで、

猫背の私は枕を３つくらい使って
肩甲骨から上に枕がある状態で
かつ頭が高くなるようにして寝てみたら
普段スコアが60〜80くらいだったのに、
今朝は3でした。

今日もそれで寝てみて同様にスコアが低ければ
自分にとっていい方法なのかも
0722病弱名無しさん
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2017/11/01(水) 20:38:50.71ID:sZFA4JMq0
いびきは睡眠中に血圧上がって体に悪いらしい
0723病弱名無しさん
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2017/11/01(水) 21:08:17.12ID:a1AaTP6P0
そら、空気の通りよくていびきかかない人よりかは酸素を取り込むのに苦労する訳だから体に良くないわな。
0724病弱名無しさん
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2017/11/03(金) 01:17:33.47ID:oCZm7ztS0
術後のカサブタで鼻の中が鼻糞だらけでめっちゃ臭いｗｗｗ
0725病弱名無しさん
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2017/11/03(金) 08:42:18.79ID:EIqYtpLa0
>>724
それね、しばらくは鼻かむと信じられない大きさの鼻くそでますよ、思わず画素保存してしまいそうなほど。
0726病弱名無しさん
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2017/11/03(金) 09:36:54.20ID:R6IFBE0X0
うぷ
0728病弱名無しさん
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2017/11/06(月) 00:23:12.27ID:ekgNKuHY0
>>713
たまに居るもんな 他の乗客のその人を見る目半端ないくらい冷たい
人が集まるところに1人イビキうるさいのが居るだけでみんな不機嫌
0729病弱名無しさん
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2017/11/07(火) 23:11:05.13ID:FFU8qbC70
>>726
鼻くそ画像、定規横に置いて撮影、見て見て！て嫁とアホな友達にLINEで送った記憶はあるんですが、どう考えても要らんやろうと消しちゃったみたいです。ざんねん、1平方センチくらい厚みも2ミリくらいあったんですが。
0730病弱名無しさん
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2017/11/08(水) 19:15:28.79ID:M8fawclO0
>>729
汚らしいデリカシーのない最低な旦那だね！普通なら即離婚でしょうね
0731病弱名無しさん
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2017/11/08(水) 19:17:56.04ID:x4Wt3ZR80
そんなので嫌悪感持つような嫁とは早く別れるのが正解
0732病弱名無しさん
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2017/11/08(水) 19:39:33.62ID:2YFbOY0c0
>>730
大丈夫、あんたみたいなヒステリックなのは相手にしてないから。
0734病弱名無しさん
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2017/11/09(木) 04:37:53.55ID:keTPJJYQ0
旦那がうるさすぎ
別室で寝るしかないか…
睡眠障害気味になってきて頭が痛い
0736病弱名無しさん
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2017/11/09(木) 09:31:53.43ID:e5UZoT5j0
>>734
うちは、寝室一緒だけど、朝になると嫁さんが布団別室に持っていって、そっちで寝てる。
日によって音量が違うらしい。
0738病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/09(木) 20:04:03.00ID:63P8w3qA0
可能なら素直に寝室別にした方が楽だよ
聞こえなくなる訳じゃないけど真横よりマシ
別にしてよかったと思ってる
0740病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 08:44:30.00ID:Oecchp7B0
舌の体操2ヶ月くらい続けてるけど全然効果ないな
サプリも1ヶ月くらい続けてるけどダメだな
0741病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 10:34:14.44ID:zi8UcWMv0
>>740
サプリはなにを試してるの？
0742病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 11:21:15.78ID:D3ELKvkz0
舌を保持するやつまだ3日ぐらいしか使ってないけど全くならなくなった。
普段も寝入りばなに30分ぐらい書くだけなのでスコアは低いんだけど、それも全くない。
まだサンプル数少ないからまた経過報告するわー
0743病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 11:22:42.42ID:eaJ4CqbX0
夢はよく見るけど悪夢も見るようになったわ
明日mouthピース作りに歯医者行ってくる
0744病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 12:23:37.41ID:kkR/IZWW0
色々試しても効果あるのがせいぜい最初の数日なんだよなあ。
直接効果じゃなくて、眠りが変わってイビキかいてないだけなんだよなあ。
はあ。
0746病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 13:40:42.01ID:D3ELKvkz0
>>745
それそれ
0747病弱名無しさん
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2017/11/13(月) 14:20:49.00ID:Oecchp7B0
>>741
サイレントナイト
ただ、自分の場合は機能性ディスペプシアがいびきの原因な気がするんだよな
その症状が悪化する時期はいびきスコアも悪化する
機能性ディスペプシアを治す事が必要なのかもしれないけどそっちもどうにもならないんだよな
0749病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/13(月) 16:44:33.51ID:D3ELKvkz0
>>748
薬局知らんけどアマゾンで買った
0751病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/13(月) 17:04:15.78ID:D3ELKvkz0
ただあまり強く密着？させると痛くなるらしいし緩いと外れそう。寝る前にしばらくつけてたけど緩いとしたが普通に外れるし調整が難しかった。
後口が開きやすくなるのか喉が痛くなったけどマスクしたらそれほどでもなくなった。
上で誰かが言ってたマウスピースでも下の位置が調整とかされるならそっちの方がいいかもって気もする。
がとりあえず少ない日数ながら効果はあってマスクとか使えば継続使用できそうな感はある。
0752病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/14(火) 17:29:50.42ID:/VgzJHLX0
>>750
これ中華サイトだったら送料込みで数百円で買えるだろ
Amazonのはボッタクリ
0754病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/14(火) 23:22:31.11ID:rUVxcc920
>>752
送料込み？
0755病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 08:59:39.79ID:m8nNlyGO0
下向きで寝られれば良いのに
マッサージなんかで顔の部分が丸く穴が開いてるやつあるけど　あんな感じのやつを寝やすいように改良したら良さそうなのに
0757病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 10:07:28.09ID:m8nNlyGO0
いま起きてる状態でいびきを再現してみたけど
息を吐く時に音がなってるパターンかも
0758病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 11:28:03.66ID:XHlWeQak0
>>753
いまdailymotionで見たけど横向き寝はつらいよー長続きしない
それにしてもイビキで脳細胞が死滅していくのは怖い
0759病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 11:53:35.14ID:yKApPnbC0
辛いの感じはよくわからんもう体が慣れて右向きの横根でないと寝られん
0761病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 12:57:46.85ID:X7QAW9fK0
横向きで寝るとよだれが口から垂れて何時間おきくらいに目覚めてしまう
目覚まし時計代わりにしたらいいかも知れないが
0762病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 17:18:57.36ID:yKApPnbC0
下にタオル引け
0763病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 21:20:35.37ID:map299++0
何かの本で、仰向けに寝るのは人間だけで、
動物はみなうつぶせ寝なんだとか。
うつぶせ寝が本来良い、という説ありますね。
ずっと前にそんな本読んだから、横向き寝もうつぶせ寝も抵抗なくなった。
ただ、アゴとか歯並びが歪んでしまう原因にはなりそうな気がする。
0764病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/15(水) 22:36:01.52ID:m8nNlyGO0
マッサージ用の開口部のあるやつで寝ればよくない？
0765病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/16(木) 06:37:00.86ID:3LCJK+M50
>>763
動物はみなアゴとか歯並びが歪んでしまっているのか。そうか
0766病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/16(木) 08:18:17.76ID:dVpwdamY0
動物がうつ伏せ寝なのは直ぐに逃げるられる体勢ってだけな気がしないでもない
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