X
トップページ⇒身体・健康
1002コメント297KB
【リハビリ】腰椎椎間板ヘルニア【対処法】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0686病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/27(月) 21:33:30.30ID:013G9MSo0
>>677
あ、椎間板に力がかかるというより
ヘルニアが圧迫している神経に圧力が更に加わる
0687病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/27(月) 21:49:16.64ID:zFrILsgG0
>>678
リハビリとトレーニングの詳しい内容教えてください
医者からは薬飲んで様子見とけしか言われないので…
0688病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/27(月) 23:21:41.33ID:QzsvNLUa0
>>687
ちゃんと運動療法師のいる病院で指導を受けるべき。
人によって症状は様々ですよ。
0689病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/27(月) 23:56:39.36ID:KacTtHhw0
>>674
どうなってんだこれ…
神経の周囲をヘルニアが覆ってる？
0691病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 05:40:52.25ID:j3NSt3TR0
>>690
少なくともやった時に痛みや痺れがあるなら
やめたほうがいいと思う
0692病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 06:05:17.14ID:D9ggn1XB0
>>687
>>688さんの言うように人それぞれ症状や状態が違うからね。
まぁ最初は少しずつウォーキング、じっくりストレッチをすることから始めたよ。
0695病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 10:33:48.27ID:j3NSt3TR0
ぶら下がりも
腰の力を抜きすぎると
靭帯伸びちゃってアカンと思うから注意だと思うよ
俺、急性期に良かれと思って伸ばしまくって
悪化させて歩けなくなった
0698病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 18:24:24.87ID:r9n2irRK0
リハビリは治療。トレーニングは運動。
0699病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 19:37:42.29ID:7cFRCnoP0
実際問題、結構無駄な物も沢山入っているから、いい機会だと割り切るといいよ
0702病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 20:01:07.13ID:7NI3xD3S0
ヘルニアになったから治ってもウエイトトレーニング再開するのは諦めるしかないね...
ダンベルショルダープレスで何回か腰痛になって治ったりをしてたけど､これが良くなかったのかな
0703病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 20:43:01.93ID:5E8zEWiB0
>>701
ベンチは仰向けで足下ろしたときに、腰を反るような体勢になるからキツい。マシンのほうがいいと思うよ。
急性期は特に危険。まぁ急性期にやろうとしても、できっこしないと思うけどね。
0704病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 21:01:44.10ID:tQW10Q420
急性期は三ヶ月超えると慢性期。
この慢性期なると人生破滅。
全て失う。
真面目に。
0705病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/28(火) 21:12:45.39ID:4qhb92gw0
また痛み自慢から迷い混んできたか？w
巣にお帰り下さい

>>702
負荷変えればいいと思うけど…
0706病弱名無しさん
垢版 |
2017/11/30(木) 09:53:48.81ID:+O9Dw9wR0
>>701
スミスマシンでベンチ
ラットプルダウンのみ再開しました。
負荷がしょぼいので腰への負担は今んとこないです。
0708病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/01(金) 17:58:18.07ID:TKot6kOf0
1時間、泳いだんだけど、足の裏が痛いというか痒いんだよな。皮膚の奥だから水虫じゃないぞｗ
痛みが弱まっていると思って良いものか・・・
0709病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/01(金) 20:09:32.32ID:V1f05cpI0
何日も痒いのが続いてるの？
たまたま今日の話？
0710病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/01(金) 20:23:56.05ID:268Deb240
>>705
そうですね
負荷変えて出来るかもしれないですね
治ったらメニュー考えてみます
0711病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/01(金) 20:56:47.95ID:OyBcZbsq0
私も最初は物足りないほどの低負荷からやっていきましたよ
0712病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 09:47:41.77ID:yf3/ZLTz0
10日くらい過ぎて急性期は過ぎたとは思うんだけどまだ痛い…前屈みにならないと歩けないし太ももにも鈍い痛みが

痺れはまったくないんだけどなあ…
0714病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 16:57:14.57ID:iMuhxwoP0
>>712
急性期すぎたら、劇的に痛くなくなるわけではないからね
動かしていくタイミングは、不安なら主治医に聞いたほうがいいよ
0715病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 17:40:26.23ID:8SvWN7kP0
先週手術してリハビリ中なのですが、膝に力が入らなくてしゃがむと立てないです。
これはリハビリしてれば改善されますか？それとも後遺症？
0716病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 17:49:59.25ID:oc3lT/fE0
>>715
自分も手術後はそんな感じだったよ
手術まで2カ月くらいほぼ寝たきり状態だったから筋肉が落ちてしまった
時間に余裕あったから手術後1カ月くらい入院しながらリハビリ

最初の頃なんて片足のつま先立ち5秒が限界だったけど、
退院する頃には20秒いけた
今じゃ片足つま先立ちで屈伸すらできる
0718病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 20:06:47.72ID:Mco13oOx0
>>715
私は手術後、左足の太ももから下に麻痺が残り未だにそのままです。
右足に比べ3割程度のちからしかありません。
下肢機能障害で手帳持ちになりました。
0719病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 20:13:54.91ID:wzgPK9zP0
やっぱり人によって様々ですね
お大事にされて下さい
0720病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 20:30:37.56ID:oc3lT/fE0
>>719
焦らずに頑張って
無理は禁物だよ
きっと良くなるから
0721病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 22:21:45.06ID:yf3/ZLTz0
>>713
>>714
ありがとです
0722病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/02(土) 22:57:43.49ID:yf3/ZLTz0
腰の筋肉がカチカチになってるのがわかるぜ…やっぱ使わないとカチカチになるんだね
0723病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 01:03:08.16ID:lRo3vE7O0
痛いとこの脊柱の横にシコリがあったんだがもしかしてこれがヘルニア？
0724病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 03:08:24.56ID:4x1qMtAV0
>>720
ありがとうございます。

>>722
ですね。凝り固まってるので動かすと痛い→痛いから控える→余計に凝り固まっていく
こうなると負の∞になりますね。
0725病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 06:09:09.64ID:OnVcZBYW0
6月から椎間板ヘルニア発症しました。
最初は左脚に足がつけない痛みや起き上がりに真っ直ぐ立てない等。
10月に入ると、痛みが少ない日が増えてきたかと思ったら
下旬に横になると激痛。寝れなくなりました。

こんな後から痛みが再発することあるんですかね、、
また痛む状況が変わったりするんですかね、、

ヘルニアは脱出型で吸収されるのを待つばかりです、、。
ボルタレンとトラムセットを飲んでるけど
あまり痛みが消えません
いつ治るか不安で仕方がない、、

ストレッチとかしてみたいけど、、
0726病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 06:51:03.27ID:lRo3vE7O0
大丈夫！！！君だけじゃないから

ヘルニア持ちってかなり多いしw
0727病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:12:28.04ID:GXmC9J3I0
>>725
再発あるいは悪化したんでしょうか？
主治医は何と言っていますか？
0728病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:15:40.38ID:OnVcZBYW0
>>726
ありがとう！
ここを見てると自分だけじゃなくて
心強い、、
0729病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:22:30.62ID:lRo3vE7O0
ツイッターとか見てると分かるけど高校生とか大学生でも結構居るんやで

皆んな然程気にしてないw今は痛いかもしれんけど徐々に改善されるって
0730病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:26:06.46ID:OnVcZBYW0
>>727
実は、こうなるまで三軒も病院変わってまして、、
整形外科(狭窄症と誤診)
↓
脊柱科(痛みが酷くなった時に担当医以外見れないと他の病院に行ってくれと言われた)
↓
ペインクリニック(1ヶ月入院)

脊柱科は9月から通ってその時には
吸収されるでしょう、、と薬のみ。
ペインクリニックでは、こんなの整形外科なら
すぐ手術って言われる大きさだと言われました。経皮的髄核摘出術と高周波熱凝固？(ヘルニアを焼くと言われた)の処置で痛みが残るままでいます。

あと、癒着が酷いとも言われました （ ; ; ）
0731病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:28:27.56ID:OnVcZBYW0
>>729
自分は高齢出産の年齢で子供欲しくて
少し焦ってました、、（ ; ; ）
0732病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 07:33:09.02ID:lRo3vE7O0
焦りは禁物や

まじ悩んでたら悪化するこれだけは言える
0733病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 08:49:16.01ID:WZp3ltor0
>>730
近辺に、評判の良い整形か入っている病院はありませんか？
そういうところに、セカンドオピニオンをお願いするのも手かも知れませんよ
0734病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 12:48:35.86ID:IrZHwTbU0
寝起きに右の尻、太ももの裏、ふくらはぎの筋肉の張りというか「つる」というのもヘルニヤの症状なんだろうか。以前は純然たる痛みばかりだったのに。
今回はしばらくしたら治まるからな。
0735病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 13:50:01.92ID:oz3lvdlR0
腰からくる寝起きの何らか不調がある人はいるよ
0736病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 14:34:13.05ID:7AL1HBdm0
>>734
神経が傷むと出ますね。
漢方薬の芍薬甘草湯がすごく効きますよ。
0737病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 16:46:06.35ID:OY9rVaII0
普段は足の痛みで10分歩くのがやっとなのに、飲み会の帰りは30分歩いても大丈夫だった
けどこれ、酒で誤魔化せただけで実際は痛んでるだろうからやめた方がいいよね
0738病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/03(日) 17:13:34.52ID:ETCPHJhY0
洗車と部屋の掃除したら一気に来た…
いつになったら普通に生活出来るんだ
0740病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 03:20:42.81ID:VpqvZnVh0
腰いてーのに爪先立ちさせんな
前屈みにならんと腰いてーんだからすげーバランス悪いのに
転けて悪化したらどうすんねん
0744病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 11:59:24.75ID:zLzThCjA0
左足が痛かったり・痺れたりするんだけど、最近、ミラーリングというか右足も同じところが痛くなることがある。
0748病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 21:59:45.70ID:pQzJchSQ0
>>733
小さい街に住んでるので
評判のいい病院と最初の誤診した病院が提携を組んでたり、情報が無かったりと前途多難でした。

本当にマクロファージは脱出型のヘルニアを吸収するんでしょうか、、
手術した方が楽なのかな、、と悩みます。
0749病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 22:06:44.86ID:ElrhwAcw0
マクロファージ期待は
どっちかというと脱出型じゃなくて遊離型だと思うけど
0750病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 22:12:54.39ID:2S2nWCjH0
マクロファージを期待して療養しちゃだめよ
0751病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 22:15:06.66ID:VpqvZnVh0
横に向いて寝たりして腸骨辺りが痛くていつも起きるんだけどこれが坐骨神経痛？痺れは全然ない
0752病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:21:18.75ID:SdQb8MzK0
靭帯が破れていれば脱出型も吸収されるようです
吸収されないのは膨隆型ですね
0753病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:22:08.38ID:L0jQkE160
>>751
坐骨神経痛で調べたら、ちがうのではないか？ぐらい見当つくんじゃないの？
原因わからないけど、痛い方は下にしない方がいいと思うよ。
0754病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:25:25.42ID:VpqvZnVh0
>>753
レスありがと

逆にしてもその寝てる方の腰がめちゃくちゃ痛くなるんですよね…何回も起きてしまう
0755病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:39:28.29ID:L0jQkE160
なんにしても、痛いのはつらいよね。痛みにとらわれて病んでしまうこともあるけど、前向きに改善策を講じてください。あなただけじゃないよ。それぞれの歩調でみんな頑張ってるよ！
0756病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:44:37.48ID:VpqvZnVh0
ありがと！
0757病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/04(月) 23:55:48.57ID:OIA0ulCK0
>>756
仙腸関節炎とかその辺りが痛くなったりしますよ。
太もも前面がつっぱるように痛くなったりしませんか？
0758病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:04:18.13ID:qscbW8cK0
>>757
痛いですね

だからいつもマッサージしてます…
0759病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:16:31.90ID:rLBmjJZp0
あお向けに長時間寝てると、4番、5番のヘルニアが神経に当たりやすくなるとかってありますか？
0760病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:22:55.98ID:qscbW8cK0
俺は起き上がる時に激痛が走る
0761病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:31:11.09ID:s/wmY1L50
>>760
それ、仙腸関節炎ですね。
椅子に座ってるとき股関節より下の太ももと腸骨付近がズキズキします。
炎症ですので安静にして無理しないように！
ブロック注射とかよく効きますよ。
0762病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:36:35.54ID:s/wmY1L50
>>759
ほとんどは逆だと思います。
あぐらで長時間座っていたりすると悪化します。
寝ていて体重が抜けている状態では神経の圧迫は軽減すると思います。
ぎっくり腰など腰部の肉離れなどは寝てて動く瞬間が1番痛んだりしますよね。
0763病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 00:43:35.61ID:qscbW8cK0
>>761
ありがと…とりあえず今日MRI撮ってきます
0765病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 05:30:53.08ID:4pZDwaBD0
私は寝起きは軽くストレッチして起き上がるよ
0766病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 05:48:32.09ID:feNa6/gg0
私は毎朝半身浴しないとギックリ腰になりそうで欠かせない
0767病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 06:22:50.83ID:/zKC6RPR0
>>752
俺脱出型だったけど半年経っても全く変化なかったわ
手術したよ
0768病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 07:11:29.91ID:Mge49j/I0
>>764
前にテレビで言ってたけど、
仰向けは腰に負担あるみたいだよ
横向き「くの字」が良いらしい
0769病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 07:18:21.90ID:/zKC6RPR0
ひざ下に枕置いて膝曲げると良いらしいよ
0771病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 18:14:21.72ID:qscbW8cK0
とりあえずレントゲン撮って来たけどレントゲン撮る時に仰向けにされたから少しだけ振り返して来やがった

とりあえずまた当分は安静にしとかねば…
0772病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 18:44:27.46ID:h4ZLlADg0
そろそろ本スレ復活させる？
荒らしも今のところ静かみたいだし
繊維筋痛スレには常駐してるみたいだけど
0774病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 22:30:56.50ID:/zKC6RPR0
仕切ってはないだろ
コレやるなアレやるなってのが仕切り屋
0775病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 22:53:10.92ID:wiafmqdp0
ヘルニアの痛みより出産の方が痛いと言ってる嫁
ヘルニアなめんじゃねーよバーカ
0776病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 23:03:08.03ID:379/AbAi0
本スレ立てたらあのキチガイが暴れ出すだろ
ここでひっそりやろうや
0777病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 23:09:53.19ID:I14xGNmH0
>>775
どっちも経験済みだけど
安産の人ならヘルニアのほうが辛い、難産だった自分は出産のほうが辛かった
どちらが痛いなんて主観でしかないから比べられないよ

ここ最近痛みが強い=足裏の痺れも強い
明日はもっと寒くなるみたいだし、皆さんも冷やさないようにね
0778病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/05(火) 23:39:00.12ID:Ehe6ZQIB0
どっちがつらいか。妊娠出産は喜びと共にあったがヘルニア痛は闇でしかないので、つらいのはヘルニアだと思うよ。あたしは。
妊娠出産子育て期にはヘルニア痛の症状再発予防に気を使ったわ。
0781病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 02:50:10.91ID:PDKkD1ze0
尿路結石怖すぎ
0782病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 20:26:45.42ID:6Bc8YGDq0
軍初性頭痛なんかにくらべたら

奴婢
0783病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 20:32:10.73ID:6Bc8YGDq0
ヘルニアが辛いのではない
ヘルニアなんか関係ないのに
主訴は痛いのが辛いのでは？
それとヘルニアの因果関係調べた
？
おーここは15年前位の医学？
失敬。
0784病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 20:36:35.67ID:PDKkD1ze0
群発性頭痛？
0785病弱名無しさん
垢版 |
2017/12/06(水) 20:40:23.33ID:xeIr5GM80
なんか臭くね？
なんの匂い？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況