0086病弱名無しさん垢版 | 大砲2015/11/04(水) 14:27:02.06ID:tPKdMwUP0 >>57のストレッチを1分間3セットやってみたらかなり効いた 壁にぴったりくっついて立った時、さっきまでは拳がらくに入るくらいのスペースがあったのに いまは掌じゃないと入らないくらいになった…まじで感謝