0228病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/05/08(日) 17:49:58.03ID:3verHuMW0 一応、反り腰ってストレッチして凝りを取るだけで一時的に治せるよ とにかく全身のストレッチで筋肉を柔らかくする あと肩が凝ったりするような作業は極力避ける