0187病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/04/15(金) 23:01:24.82ID:np+L47jg0 25年長年苦しんできて、アレやこれやとストレッチをしてきて、諦めてかけてたけど、シンプルにツイストストレッチがすごい効果的と気がついた。 ここ数日、腰痛から開放されてる。