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　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
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0001病弱名無しさん
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2013/11/27(水) 20:37:04.59ID:0S5nPn4X0
口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ　ニキビ　アトピー　風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる　顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ　たるみ　いびき　睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい　口臭の原因　免疫力低下
アデノイド変貌　細菌が直接侵入する　歯周病の原因

前スレ
　【精神安定】　　　鼻呼吸　　　【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/
0478病弱名無しさん
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2016/02/03(水) 00:28:57.67ID:ql/vwIKR0
>>477
ありがとうございます！元々痩せ型なのでダイエットはしてないです。
ただ顔周りに付いていたお肉がだいぶとれたのかな〜と
0479病弱名無しさん
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2016/02/03(水) 11:50:35.40ID:eVM5pBEy0
あんまり書き込みないけど、鼻呼吸のメリットって
風邪に強くなることかと思う。

サプリメント取ってても風邪対策には限界があるなと。
ここ最近治らなかったから、鼻呼吸を思い出したら、すぐ良くなってきた。
0480病弱名無しさん
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2016/02/04(木) 02:01:40.77ID:lQ4Y0OrQ0
寝る時口にテープ貼るだけで毎年この時期は喉痛に苦しんでたけど今年はなんもない
0481病弱名無しさん
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2016/02/04(木) 19:32:32.54ID:DcAt1mWZ0
>>478
うん、とてもスッキリしてるのが写真見比べてわかる いいなあ
0484病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:36:37.66ID:vfh/llZ20
ガッテンで幼少期の鼻づまり＆口呼吸で脳・身体の発達に今まで考えられていたより大きい障害が（ある場合も）って話題が
0485病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:42:48.75ID:vfh/llZ20
これの使い回しか

鼻づまり要注意！　子どもに思わぬ影響
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2015/06/0621.html

＞上條
＞「中でも、子どもたちに深刻な鼻づまりが起きると、睡眠障害や集中力の低下、さらには発達にまで
＞影響を及ぼすことが分かってきています。」

＞黄川田徹医師
＞「子どもの時に鼻がつまって口呼吸になると、脳や身体の発育にこれまで考えられてきた以上に深刻
＞な弊害をもたらすことがわかってきたんですね。」
0486病弱名無しさん
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2016/02/17(水) 20:55:34.92ID:vfh/llZ20
子どもに以下のような症状があったら、鼻づまりに原因があることを疑ってみていいという。

「寝付きが悪い」「口を開けて寝ている」「夜中に何度も目が覚め、熟睡していない」「いびきをかく」
「歯ぎしりをする」「おもらしをする」「運動が苦手」「口を開けて呼吸している」「姿勢が悪い」「身長が
伸びない」「ご飯をあまり食べない」「食べ物をあまり噛まずに飲み込む」「昼間に眠くなったり、ボ
ーっとする」「集中力がない、もしくは続かない」「いつもイライラしてキレやすい」「顎が小さく、歯並
びが悪い」「落ち着きがない」「ニオイに鈍感」「よく鼻をかんでいる」「表情に乏しい」


あの症状、原因は“鼻”だった！ 「鼻づまり」が脳や身体の発育に大いに影響する？
http://ddnavi.com/news/246442/a/
0487病弱名無しさん
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2016/02/19(金) 04:05:43.23ID:aB85Wza80
口呼吸は馬鹿っぽく見える
0490病弱名無しさん
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2016/02/19(金) 20:35:51.07ID:d4NSD4rK0
>>489
両親共に
0492病弱名無しさん
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2016/02/21(日) 22:40:27.25ID:v0uJ7MKGO
>>490
>>491
ありがとう
内は兄貴と姉貴が口呼吸だけど、親は鼻呼吸です
兄弟が口呼吸だと不仲になる様な気がする
0493病弱名無しさん
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2016/02/22(月) 07:54:41.35ID:qFX7mxTm0
不仲にはならないだろｗｗｗｗｗｗｗ
めちゃくちゃ仲いいもん
0494病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 14:51:51.99ID:ZFjh49eo0
口にテープとブリーズライトで寝たら快眠できてビックリしたわ
始めて数日だけど癖になりそう
0496病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 19:22:03.88ID:w+FzkYP00
昼間でもテープ貼ってたらいいかも
間食しないしダイエットにもなりそう
0497病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 22:32:24.70ID:ta5UB7a80
鼻呼吸だけどそこはかとなく息苦しいのはどうしたら良いんだろう？
花粉症だけど（スギとブタクサ）鼻炎薬を飲んでも鼻シュッシュしても効果を感じないんだ。
鼻の奥と言うか舌の付け根と言うか、そこらへんがキュッとしてる感覚なんだけど、
同じような人いない？
耳鼻科は何軒かいったんだけど、あんまり改善しないんだ。
0498病弱名無しさん
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2016/02/24(水) 23:01:15.09ID:o85NsDai0
慢性副鼻腔炎だからしたくでもできない
0499病弱名無しさん
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2016/02/25(木) 01:38:21.86ID:riyJqpuQ0
鼻呼吸してると鼻筋通る、高くなるってマジだね
口元はシャープになった気がする
気がするだけかもしれないけど
0500病弱名無しさん
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2016/02/25(木) 18:16:20.62ID:ppTIlLbMO
>>499
良かったら鼻呼吸前と鼻呼吸後で写真をうpしてくれないか？
0502病弱名無しさん
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2016/02/27(土) 10:42:42.61ID:+PN7jK030
3/1の夜、テレ朝の今でしょ講座で
呼吸法について特集あるみたいね。
鼻呼吸も取り上げるかな？
0503病弱名無しさん
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2016/02/27(土) 22:11:41.46ID:Ha1bFuIp0
鼻呼吸したいのに鼻炎で息が苦しすぎる
意識どうこうの問題じゃなく口を閉じてられない
0505病弱名無しさん
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2016/02/28(日) 21:22:15.42ID:vkdTvD4d0
私どうやら他人より舌が長いみたいです
先日飲み会でアダルトな話になったときに比べて判明しました

もともと顎なし短首の不細工フォルムですがそれに不釣り合いな長い舌…
収納しきれないせいか子供の頃から前歯を舌で押す癖があって、治せず大人になった今
歯列が不自然に縦長のU字になっています
鼻呼吸のために舌を定位置に置くと喉奥で丸まってるかんじがして苦しいよ
0508病弱名無しさん
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2016/02/29(月) 19:45:35.26ID:HlVUynQb0
あいうべ体操してる人います？
頬が、たるんだりシワが出てきません？
0509病弱名無しさん
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2016/03/01(火) 12:42:59.66ID:PTBD6eFLO
あいうべ体操してるけど出来てる気がしない
ほんとに鼻呼吸出来てるなら温かくなる筈なのに、
身体がずっと寒くて辛い
頬がたるんだり皺が出来たりはしてないなぁ
0513508
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2016/03/03(木) 15:34:47.66ID:JOB1/xpS0
>>512
あいうべ体操を説明するサイトは、沢山ありますが、
乾燥時（顔）に、やらない等の説明は無いんですが。

自分、風呂はシャワー浴びるだけで、入浴しないので
化粧水付けた後、やってるんですが。
0515病弱名無しさん
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2016/03/03(木) 20:25:26.67ID:0dAmCx0cO
舌を上顎につけ口を閉じると苦しくて息が出来ないんだが、
これってやり方間違ってるのかな？
0516病弱名無しさん
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2016/03/03(木) 20:25:47.00ID:0dAmCx0cO
舌を上顎につけて口を閉じると苦しくて息が出来ないんだけど、
これってやり方間違ってるのかな？
0517病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 01:15:35.81ID:Mw1FdIWz0
舌先をスポットってとこに置いておくだけでいいみたいだけど、まさかむりやり舌全体を上顎に付けてるの？
0518病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 08:27:19.80ID:nsMPEa4CO
>>517
>まさかむりやり舌全体を上顎に付けてるの？

過去にはそういう事もしてたかもしれない
今は唾を飲み込んだ位置をキープする様にしてます
でも苦しいんです
口の中に唾液が溜まって、集中力も全くない
だから自分のやり方は間違ってるんだと思う
どうしたらいいんだろう
0519病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 08:31:24.92ID:nsMPEa4CO
>>517
むりやり舌全体を上顎につけるのは間違ってるの？
確かにすごく変な感じがするし、唾液も止まらない…
0520病弱名無しさん
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2016/03/04(金) 21:39:14.77ID:K5VcEIdK0
自分は舌先だけでもなく全体でもなく先の部分2cmくらいの感じかなあ
色々探って調節してみたらどうかな

唾液多いのは良いんだよね
虫歯口臭予防になるし
0521病弱名無しさん
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2016/03/05(土) 20:24:17.94ID:E+LV9FJl0
鼻呼吸と舌回しをやるようにしたら唾液がすごく増えた
0522病弱名無しさん
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2016/03/07(月) 01:27:21.89ID:Wz3A22O80
最近どうしても口にテープを忘れてしまう
0523病弱名無しさん
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2016/03/11(金) 21:05:53.18ID:DVeFkHYJO
小さい頃から口呼吸だったから鼻がすごく低い
最近治し始めたけど高さは変わらず。
鼻呼吸に治して鼻が成長してきた、高くなってきたって人います？
0527病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 00:25:34.11ID:m0ogfM7O0
>>523
今まで何十年も口呼吸してきて最近変えたからってすぐに効果が出る訳ないだろう
気長にやるんだよ
寝る時特に気を付けな
0528病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 01:51:24.34ID:r7Rn3iJN0
単に口を閉じているだけではなく、歯を思いっ切り吸い込むくらいの意気込みで
唇を吸い込む感じにすると良いと思う。
吸い込む分には所定の位置に収まる仕組みになってるから
逆に口開けてると唇が天然の矯正機能を果たさず外側に向けてバラバラになる
石原さとみみたいに歯が内側に傾くくらいを目指せ！
0530病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 08:04:57.45ID:JN6uFJNV0
>>528
口元を強く閉じている状態を習慣にすれば、自力で口元を引っ込めることもある程度可能であるということ？
0531病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 09:46:01.97ID:1EkEJR/z0
みんなももちみたいな横顔になればいいのに(´・ω・`)
0532病弱名無しさん
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2016/03/12(土) 17:06:49.22ID:mS7KizC2O
>>528
唇を吸い込むってどういう事ですか？
アドバイスはありがたいが何を言ってるのかよく分からない…
0533病弱名無しさん
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2016/03/13(日) 04:54:44.06ID:D6migUDt0
今でこそ鼻呼吸に治したけど 振り返ると小中学生の頃はいつも頭痛と日中眠気がすごかった
常に高山病に近い酸欠状態だったのかもしれない　小中学生時代が台無しになった気がして残念
0534病弱名無しさん
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2016/03/13(日) 15:49:08.62ID:aLYJjmqS0
走ったりして(;´Д`)ﾊｧﾊｧするとき口呼吸だし鼻より酸素多い気がするんだけど
0535病弱名無しさん
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2016/03/15(火) 23:02:37.23ID:6yjiQ7cG0
鼻呼吸徹底するようになってからなぜか歯茎がムズムズして気持ち悪い
0536病弱名無しさん
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2016/03/18(金) 23:14:59.50ID:MZQshJmj0
>>471だけど、今年人生初のインフルエンザになったし、生まれて初めて花粉症にもなった。
1年ぶりに会った連中からニキビも増えたと指摘されるようになったしなんなんだ
確かにアデノイドではなくなったが
0537病弱名無しさん
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2016/03/19(土) 22:18:43.35ID:gGAISKpXO
>>536
鼻呼吸のやり方教えて下さい！
色んなサイトとか見て試してみても全然分かりません！
0538病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 00:35:02.19ID:1SWMbfFz0
やり方もクソもあるのか？口閉じてれば勝手に鼻呼吸するだろ
寝る時は口にテープ貼ればいい
0540病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 08:33:28.61ID:V1VCCH1N0
>>537
右鼻の場合

１．左鼻を押さえる
２．右耳を押さえる
３．右鼻だけで勢い良く息を吐き出す
４．右鼻だけで思い切り空気を吸い込む
５．「３〜４」を繰り返す

左鼻は上記を左右逆にして行う
0542病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 09:06:49.91ID:V1VCCH1N0
>>541
鼻が詰まっているから「口呼吸」になってしまっている。
最初は「意識下」で実行する。
次に「起きている時は無意識」でできるようにする。
その後に「寝ている時も含めて２４時間無意識」に実行できる。
0543病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 15:43:10.09ID:jhe0+Ln20
俺も最初は寝るとき口テープは苦しくなりそうと思ったけど
貼ってみると体が鼻呼吸させないとと反応するのか意外にも鼻が通るようになった
0544病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 16:44:31.50ID:1q6ENXu40
初めて口にテープ貼って寝て起きたとき感動した
6時間鼻だけで呼吸して死ななかったんだなと
0545病弱名無しさん
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2016/03/20(日) 21:14:50.89ID:V1VCCH1N0
>>543
>>544
おめ！
オレみたいな重症患者だと、それ死ぬかも知れんかったｗ

今も風呂で「片鼻呼吸」しているが、右鼻が通っていない日多いんだよね　＞　起きている状態でｗｗｗ
0546病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 01:22:45.34ID:kdSWIELsO
歯列矯正はじめてから口呼吸が改善されてきていて、日中は自然と鼻呼吸ができるようになった。眠っている時は、どうやらまだ口呼吸のようで、完全ではないけど。
今テープ貼ってみてる。明日の朝とれちゃってるかもしれないけどとりあえずやってみるね！
0547病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 01:26:14.07ID:STs1dZgE0
気をつけてな。
世の中には強盗に猿ぐつわを噛まされただけで窒息死してしまう人もいるのだから…
0548病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 01:32:51.39ID:kdSWIELsO
窒息死……ｺﾜｲ
有り難う。気をつける！
0550病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 09:52:07.82ID:kdSWIELsO
はぁ、ﾃｰﾌﾟ貼って寝てみた。ﾃｰﾌﾟは剥がさずずっとつけていられたけど、途中苦しくなって起き上がってしまったりして、ろくに眠れなかった。
0551病弱名無しさん
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2016/03/21(月) 11:46:42.18ID:Wwk/lZsFO
毎日過食して辛い
鼻呼吸ちゃんと出来てたら食欲抑えられますよね？
何が間違ってるか分からない誰か助け
0553病弱名無しさん
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2016/03/30(水) 07:37:34.46ID:aW1hMOKQ0
>>537
>>536だけど、徹底的に口呼吸に嫌悪感抱くようにしたら鼻呼吸になったよ
幼少の頃から俺は悪い癖はそれで治してるから他人には水平展開できない気がするが
0554病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 01:23:54.54ID:RgfQkYEzO
鼻呼吸のやり方マジで分からん
誰か教えてくれ
0555病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 08:22:55.47ID:PHE7j6N80
>>554

>>540読め
0556病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 14:20:14.43ID:RgfQkYEzO
>>555
鼻呼吸って皆こんな事してやってんの？
鼻塞いだり耳押さえて呼吸してる人なんて見た事ないんだが…

それともこれやってれば無意識に鼻呼吸出来る様になるの？
0557病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 14:26:17.27ID:PHE7j6N80
>>556
詰まりが少なければ、「耳押さえ」不要
三浦雄一郎は耳押さえしていなかった。
オレは、左は不要だが、右は日に拠る。
0558病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 14:34:10.27ID:RgfQkYEzO
>>557
よく分かんねーけどありがとう
鼻塞いでやってみるわ
0561病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 18:26:39.46ID:+Gjf4h120
口閉じてれば勝手に鼻呼吸になるだろ？
簡単やん
0562病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/01(金) 18:35:00.60ID:27Ze46zf0
>>560
調べたのなら>>556の「見たことないんだが」という発言は変じゃないか？

アンタが見たことないと言ったからようつべで見ろと言っただけのことだ。
0563病弱名無しさん
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2016/04/01(金) 18:45:20.43ID:PHE7j6N80
>>561
ならない
オレは５０年以上鼻で呼吸したことが無かったと思う
0565病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/01(金) 19:52:05.49ID:RgfQkYEzO
>>563
寝てる時の呼吸にしたいんだけどどうしたらいい？
自分で意識してやってるとどうしてもぎこちなくなるよ
それも片鼻呼吸で出来る様になる？
0566病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/01(金) 20:50:14.96ID:PHE7j6N80
>>565
起きている時に、「鼻呼吸訓練」を毎日実行する。
これだけ。

三浦雄一郎さんのビデオ見て、再現しようとしたら、右鼻の吸入時に「右耳がツン」としたｗ

◎父親が中耳炎で手術、姉が呼吸困難で7才で死亡、オレ自身も5才で扁桃腺摘除

な家系なんで、劣等家系ｗｗｗ
50年以上生き延びたのが奇跡だろｗｗｗ

◎とにかく毎日実行する

　これ以外何もない。「花粉症」も全く無くなったし、エビやカニのアレルギーも皆無になった」

状況。オレからすれば、「危険なく平均寿命までは健康に生きられる可能性大」って感じ
0567病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/03(日) 20:49:05.96ID://2aumuR0
寝てる間も口閉じるの最近出来るようになったが朝起きるとやたら花糞が溜まってる
それも指が届かないコーナーを曲がった奥まった所に出来るから水入れて流さないといけないんだが…
空気清浄機使うと便利だけどフィルター掃除の手間がかかるみたいなもんか。
花糞にアレルギー原因物質が集められてんのかしら
0568病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/03(日) 21:22:38.92ID:ttdmCgRc0
>>567
鼻を空気が通るのだから、花粉などで鼻くそは出るよ
0569病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/08(金) 19:41:57.81ID:xGotTxzi0
２４時間鼻呼吸できるようになった現在も、風呂に入って温まると右か左のどちらかが詰まる＞＜
まだまだだ
0570病弱名無しさん
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2016/04/08(金) 19:45:01.51ID:RRDjGiB70
鼻の通りって片方づづ入れ代わるんですぜ
0571病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/08(金) 19:48:29.48ID:xGotTxzi0
>>570
うん、入浴直前までは両方通っているんだが、入浴して５〜６分で顔が汗だくになった頃片方が「片鼻呼吸」しないと通らない＞＜

５０年間口呼吸していたので、機能低下があるんだろうね（泣
0573病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/10(日) 11:16:13.80ID:TwCeHqJhO
鼻呼吸にすると顔のパーツがはっきりしてくるとか本当かなあ？
どうやらアデノイド顔貌だったっぽいんだけど、鼻呼吸にして顔が変わったって人居る？
0574病弱名無しさん
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2016/04/11(月) 06:45:56.93ID:SZEtxsp80
夜ガムテープ貼って寝て、朝起きたら鼻通りいいんだけど
起きてから5分たつと鼻詰まってくるのはなんで？
0575病弱名無しさん
垢版 |
2016/04/13(水) 14:51:21.73ID:jFA98BTq0
口元は引き締まった気がする。
たまに口開けっぱで唇だけじゃなく周辺の皮膚の部分まで4cmくらい前に突き出してて
スネオの口みたいになってる人いるけど、ああいうのはすぐ治せそう
というか気になるから治してくれ頼む。
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