【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】

[0001 病弱名無しさん 2013/02/16(土) 20:37:21.17 ID:0Qfz9gob0]

どうすればいいですか？

[0586 病弱名無しさん 2015/12/20(日) 22:33:35.20 ID:/hTPy6Nq0]

>>585
加湿器つかえば？

[0587 病弱名無しさん 2015/12/21(月) 00:34:09.64 ID:aNXJL/Fx0]

つ ゆたんぽ

[0588 病弱名無しさん 2015/12/21(月) 00:41:43.09 ID:bwOKJKE90]

寝る 1時間前に 39℃風呂 30分浸かる。
これで 6時間の良い睡眠がとれる。