孤独ならジョギングするよな？Part33

**名前は誰も知らない** · 2018/01/27(土) 13:14:35.39

孤独なら走るよな？

前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part32
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1512901837/

**名前は誰も知らない** · 2018/04/09(月) 18:24:48.13

>>949
20代後半
今使ってるのが裾が絞り気味でそれになれてしまった

今はプーマでもナイキでもだいたい裾が細い気がする

**名前は誰も知らない** · 2018/04/09(月) 18:45:40.30

足の甲が痛かったので疲労骨折かと思って病院行ったら骨には異常なく足のアーチを作る筋力が弱いからだと言われた
悲しい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/09(月) 19:15:21.81

そこは体が柔らかい場合もやるぞ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/09(月) 20:57:31.47

体重増えすぎて、タイムがガタ落ち‥週末ハーフの大会完走する自信がない‥

**名前は誰も知らない** · 2018/04/09(月) 22:38:07.17

約2.7㎞を約17分で
最近は土日に走る回数が減ってしまっているので、平日で何とかその分を補いたい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 01:29:21.73

>>930
川内かよww

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 10:48:07.43

最近後半に腕振りまくりの早歩き取り入れていて股関節付近の大腿部に張りがありイタイ。
かなり効いているようなので保守する。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 12:52:48.98

今年はマジで痩せたいから週末だけでなく出勤前ジョギングを決意。したものの、毎朝どうしても二度寝してしまう始末。そしてついに本日朝ジョグ成功した。4キロを約三十分。毎日続けるんだ俺！！！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 16:47:44.67

>>959
頑張って！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 17:37:24.96

>>959
それ気張りすぎ
絶対続かないからそういうの

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 17:44:07.16

>>959
二日に一回にするとか帰宅後も入れてみるとかしないと飽きるぞ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 17:47:07.83

＞出勤前ジョギングを決意。したものの、毎朝どうしても二度寝してしまう始末。

決意が足りん
というか決意と言わないそういうの

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 19:19:35.02

>>959
順序が逆ですよ。初めにやることはドアを開けてシューズを履いて走る習慣(走らないとなんとなく気持ち悪いくらい)を作ることが何よりも大切。90秒軽く走って5分歩くとかそこからでも良い。それを少しづつ伸ばして走る習慣を作る。ハードルは極限まで低くするのが大切

**名前は誰も知らない** · 2018/04/10(火) 21:42:58.47

いきなりジョギング毎日やったら足痛めて終わる未来が見える。
1日はジョギング、1日は筋トレとかで、まずは習慣付けてく方がいいと思うよ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 00:06:52.72

出来れば出勤前に走った方が一日気分が軽いよね
夜の方が走り自体が気持ち良いから交互にやってるけど

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 00:10:00.90

朝と夜走ってるけどどっちか選ぶなら絶対朝

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 03:04:16.19

夜派

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 07:15:59.57

怪我が治らん
死にたい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 07:39:56.20

自分も初めたきっかけは運動不足解消だったな。朝早くとかは無理だから、大体週末だけとか、昼休みとかだな。無理なノルマ課すとます続かない。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 08:38:03.76

絶対に朝派

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 09:17:19.76

日勤と夜勤の交代勤。
基本、仕事終わりに走る。
だから朝と夜の交互。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 10:42:19.04

みなさんは走るほかに、筋トレはしていますか。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 12:28:11.08

超汗かきだから朝走ったら仕事行く準備が大変。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 14:33:05.01

>>973
朝晩に腕立て100回とスクワット30回程度しかやってない。
でも胸筋はちょっとついてきたかな。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 14:44:42.78

えっ！！走ったあと朝晩100回づつ腕立てするの？Ｋ－１にでも出るのかよ。。ハードすぎるだろ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 16:36:51.85

～しかとか変に自虐風自慢とか孤男の特徴というかもはや条件やなw

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 17:25:34.82

自分は新聞配達が仕事（朝夕刊）だけど直線距離で20キロ前後、自転車で配ってる
基本歩きなので走るための筋力をつけるためにはやはり走らないとダメなことを
数年前に痛感した
なので今は夕刊持って走ったりしてる
これでちょうどいいかな
今、ハーフ走れって言われても余裕で走れる（ただし2時間半かかる）

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 19:43:56.73

>>978
マジで何言ってるかわからん

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 19:50:31.86

地図上の直線距離20kmってことだろう

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 21:11:06.64

>>977
俺は975じゃないけど、別に自慢でもないだろ
筋トレと言ったら基本的にダンベル、バーベル、ベンチ、マシンなどの器具を用いたトレーニングのこと
そもそもの認識が間違ってる

>>955
諦めんなよ！！
まだやれることあるだろ！！かき集めろ！！

・コエンザイムQ10
・オリゴノール（活性酸素除去）
・カリウム
・ヘム鉄
・PEAKO2
・シトルリン（血管拡張血流促進）
・Lカルニチン（脂肪燃焼）
・カフェイン（鎮痛）
・ロキソニン（鎮痛）

**名前は誰も知らない** · 2018/04/11(水) 21:26:20.65

>>981
あんた暑いな。

**975** · 2018/04/12(木) 19:57:32.39

>>976
違う。普段出勤前に腕立て100回とスクワット30回。帰ってきてからも同じだけやる。
走る前はスクワットすると走れなくなるから腕立てだけ100回。
晩飯前にも腕立て100回やってるだけ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/12(木) 22:21:41.39

俺も腕立てよくやるけど、100回でそんなムキムキにはならないな。

自重トレだと負荷軽すぎて、回数こなしても持久力つくだけ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/12(木) 22:58:09.85

自重筋トレでももう1回も出来なくなるまで毎回追い込めれば筋肉肥大するらしいが時間かかりすぎるな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/12(木) 23:06:11.76

プロのジョギングトレーナーっていないか？フォーム改善したい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/13(金) 00:39:07.58

今日もブリキのおもちゃでした
50分経つと足が回る回るｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/13(金) 03:46:42.78

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**名前は誰も知らない** · 2018/04/13(金) 22:12:10.64

アクアラインマラソン申し込みました
当選するかどうか

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 00:17:09.97

前回の抽選倍率が1.49倍ですか
フルマラソンで約18000人ぐらいのエントリーですね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 04:03:28.97

次スレ

孤独ならジョギングするよな？Part34
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1523646138/

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 06:20:07.12

スレ立ておつです。

飯食って筋トレしたら、1人ハーフマラソンしてくる。
気持ちがもやもやしてるから全部吐き出してくるぜ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 10:18:07.74

ワイも限界ランしてこよ
溜まりまくってで走らんと限界だ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 10:30:28.91

1人ハーフ行ってきた。一言でいうと最高

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 11:02:55.48

>>991
おつん

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 11:54:00.01

でも正直少し寂しいゴールよな

乙。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 14:55:08.98

寂しいとか言うなや
気持ちが沈むやろ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 15:48:06.33

話の腰を折るのが孤男
我ながら戦慄を覚える

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 16:03:49.52

寂しいのはもう慣れたよｗ
明日試験なのでPCで過去問解いてるんだが、勉強してる時間よりオナニーしてる時間の方が長いわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 20:14:04.87

うめ

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