孤独ならジョギングするよな？Part34

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 04:02:18.20

孤独なら走るよな？

前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part33
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/alone/1517026475/

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 04:05:07.45

保守

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 05:39:44.35

ごめんなさい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 06:43:32.73

寒っ！温度差激しすぎ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 16:25:05.28

ランニングシューズ新しいの買おっかなって思ってるんだけどどれが機能性で一番高いかな？今はNIKEフリー穿いてて履き心地はかなり気に入ってるんだけどこれよりいいのってあるかな？底に穴が空いてるのはナシで。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 17:23:33.73

シューズは個人差ありまくりだからな
なんとも言えん
個人的には厚底シューズお勧めしたい
大迫が履いてるのはソール3.3ｃｍあるけど俺は更に個人的に改良して2センチアップさせてる
フォア部分にも1.5ｃｍくらいのクッションを入れるのでそれを考えると4センチくらいのソール厚ということになる

この高さが自分には一番フィットする
体幹を使った最高の走りになる
少し控えめに言っても、走り込めば10キロ35分くらいではいけそうな気がするくらいフィット感がある

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 18:01:18.39

今日店に行ったら厚みを推してる靴があった。厚底なんて走りにくそうだけどな。てかランニングシューズってめっちゃカッコいいな。好きすぎてカジュアル用にも使いたいんだ。NIKEフリー大好きなんだけどマークがあんまり好きじゃないからアシックスに興味がある。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 18:34:36.49

みんな何キロくらい走ってるの

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 18:48:25.70

>>8
10キロ
本当は日によって5キロとか15キロとかにしたほうが
トレーニングになるんだろうけど
スピード練習もスタミナ練習もやる気が起きなくて…

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 19:05:56.08

週1　6.4km　40分
なんつうか、ハードな負荷ではないし、
かといってゆっくり長く、でもない
半端

8 · 2018/04/14(土) 19:52:38.40

>>9
やる気なくて10キロは凄いな
しかも毎日だろ

>>10
週１だとかえって疲れない？
自分は週2～3で5キロを25分くらいで走ってる
スロージョギングていうのかな
あまり間を空けると筋肉が元に戻って
走るの余計に辛いんだ

ここ最近は花粉がひどくて休みがち
室内で走ってるがやっぱり外がいいな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 21:29:23.69

平日は8km、休日は20㎞くらい。
1年半くらい走り続けて、最初は8km辛かったけど、今は8km走らないと物足りない体になってきた。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 22:13:45.00

>>8
週5.6
6キロ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/14(土) 23:35:43.97

>>8
週5
内2回は10m、他は7m

8 · 2018/04/15(日) 00:12:15.13

>>13
>>14
みんな結構毎日走ってるんだね
自分も頑張ろうって気になる
ありがとう

>>14
距離みじかっw

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 05:51:23.14

ハーフマラソン行ってくる
6カ月ぶりぐらいだぁ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 06:35:52.24

頑張ってね
俺も雨降ってたけど8km走ってきた。今日は試験シバく、いくぞ！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 08:18:02.55

>>14
ええ・・・

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 16:07:32.36

10マイル大会無事完走。走り始めは雨だったけど、止んで風だけ強かったけど、タイムはまた1時間30切れなかった‥あと3分なんだけど、体はボロボロ。足の指の皮が剥けた‥

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 17:17:14.81

>>14
さんのmはマイルだったのか。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 18:29:46.20

>>11
すまん、毎日は走ってない
週2-3回だ…
それも決まったコースの10キロ
ジョギングしない日でも腕立てと腹筋はほぼ毎日

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 18:38:53.06

行ってきた。風強かった

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 18:39:49.17

>>19
キロ5分程度で指の皮剥けるのか？
シューズ新調したやろ？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 19:26:38.46

走るのは6～10キロ、個人的には週2だと少なく、週3だと多く感じる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 21:12:28.89

>>23
いや、走り方が変だからだな。
擦るような走りしてるから。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/15(日) 21:49:21.91

>>25
靴が大きくて、中で動いてるんじゃね？

雨で足がふやけたのも要因だと思うけど。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 07:16:00.54

おまえらシューズはジャストフィット履いてんの？
俺はいつもワンサイズ大きめのシュー絞めなので指は泳いでいる状態だぞ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 07:31:51.91

以前は幅広履いて足指フリーだったけど今は幅のほうはジャストフィットにしてる今のとこ問題ない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 13:40:40.43

代休で走ってきた
40分程軽く～と思ったら90分走ってしまった
走るより気持ち良いことが無いんだよなぁ～

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 14:25:06.84

ランナーズハイなのかな
危険もなく脳内麻薬で楽しい～！って最高じゃん

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 18:25:50.14

>>27
ワイも幅広がええわ
指の自由が効く方が踏ん張りが効くわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 19:29:48.97

ジョグ用のソックスを履くことが大事

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 19:39:37.62

ジョグ用のソックスいいのん？
前にプーマの安い指先分かれてるやつ買ったけど、足に合わなくて痛くなっちゃった。
それ以来、ユニクロの靴下で走ってるんだよね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 20:56:41.24

ナイキのクッション無しソックス履いてるクッション有りはなんか気持ち悪い

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 21:28:58.04

足の指、痛いわ。皮が剥けてる上、歩くときに擦れる。暫く走れないかも。靴下の先が赤くなる。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 21:44:12.16

>>30
怪我せん程度に抑えてやれれば無敵の趣味やな～って感じ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 22:03:07.71

昨日ハーフいってきて92分台だった
ベストではないけど今の取り組みに手ごたえを感じることができたいいレースだったよ

そんなことよりもう久しぶりの大会楽しすぎた
数千人規模で街の中を走るお祭り感ほんと好き、走りながら自然と笑顔になれる
いつもは終盤残りの距離を気にしながら走るけど今回は苦しみながらもまったく気にせずに完走できたよ
またこんなマラソンしたい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 22:11:33.09

>>37
お疲れ様

そのくらいのスピードで走れるなら、短距離ダッシュのインターバル走を練習に入れよう。
辛くなってからが練習。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 22:14:24.22

皆さん早いですね。俺なんて早くてもハーフは2時間切りがいいとこ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 22:16:37.18

7kmを信号にひっかかりながら42分

**名前は誰も知らない** · 2018/04/16(月) 22:27:55.41

>>38
400mインターバルもやってたけど
今回（ここ2ヵ月ぐらい）はペース走を強化した
手応えを感じたというのは終盤のビルドアップと粘りでその辺はペース走で培われたのかなと
だからペース走の強度をあげていけば自然とタイムもあがるんじゃないかと思ったのだ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/17(火) 09:44:29.65

川内先輩やったな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/17(火) 14:43:55.67

感動した！！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/17(火) 19:29:01.46

雨予報だし今日はやめとくか～と思ったが
川内の走り見てたら無性に走りたくなってきた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/17(火) 23:13:16.87

勇気をもらった！！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 05:30:15.92

10日ぶりくらいに早朝ランしたけど、やっぱ朝ランはサイコーだわ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 07:04:32.61

朝ラン苦手なんだよな～
慣れで克服できるだろうか

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 07:36:12.83

俺も昼か夜派。朝は起きるだけできついし、走ったら貧血起こしそう‥

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 08:13:31.00

定期的に走ってて体力がある人なら朝ランは習慣の問題だけだよ。
俺も最初は昼夜走ってたけど、１日の時間をもっと有効に使おうってことで朝ラン始めたけど時間活用以外にもメリットは色々あるな～って個人的には思ってる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 11:25:46.73

夜型の人がむりやり朝型にすると寿命が縮むという記事が最近あったな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 11:44:58.27

話の腰おってすいません

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 12:20:42.92

早く死にたいから朝ランに移行する

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 18:14:02.42

>>50
でも俺いつものジョギング中にポックリ逝ったよ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 18:32:03.42

孤無阿弥陀仏

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 18:48:08.40

>>52
その発想は無かったw

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 20:25:13.10

朝ランはじめた頃は終始ゆったりペースでやってたけど最近は強度上げてる
強度高いほど朝はセロトニン分泌が多いと感じる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 21:16:13.97

朝は7時前には家出るし、帰宅はほぼ11時近くなるから、必然的に、平日は昼しか時間が取れない。夜は早く帰れた時限定。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 21:16:46.82

仕事の合間に走ってるんか？？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 21:21:50.74

>>58
昼休み。4～5キロぐらいしか走れないけどね。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 21:51:02.09

>>57
なんの仕事？つらくないの？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/18(水) 22:16:45.75

時間がないじゃなくて
そういう工夫こそジャスティス

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 12:28:05.68

汗とか大丈夫なの？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 12:42:04.71

朝ラン後の仕事最高
捗りすぎて怖い

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 20:26:33.45

朝ラン後のセックス最高
童貞のおみゃーらにはわからんか(^∇^)ｷｬｯｷｬ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 20:40:05.82

>>64
でもお前童貞じゃん

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 20:41:20.09

調子がいい時は朝も夜も走ってる
60分ずつ
それ以上は走れないのに

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 20:48:36.47

川内プロ転向の記事読んで好きになったわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 20:52:24.38

>>65
顔面殴るぞ(^∇^)ｷｬｯｷｬ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 21:12:48.23

何がｷｬｯｷｬやねんジジイ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/19(木) 23:29:51.69

>>63
けど昼飯食うと異常に眠くなる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/20(金) 07:52:46.62

>>60
辛くは無いけど、朝眠い。だが、自分で好きな所住んでるからね。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/20(金) 07:53:27.17

>>62
制汗剤ぶっかけるか、ジムに寄ってシャワー浴びてる。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/20(金) 08:09:36.37

早く走りたい
さっさと仕事終わらせたい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/20(金) 11:42:29.74

屁こいたら実がでたやんけｷｬｯｷｬｯ

こうやぞ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/20(金) 12:20:50.50

>>72
漢だな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 08:06:09.51

走ってこよう
いよいよ暑くなってきたね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 08:30:05.88

暑いテンション上がるｷｬｯｷｬ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 09:03:34.27

昨日走った後のビールがヤバいくらいうまかったよ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 18:50:46.11

サイクリング行ってきたら、めっちゃ焼けた
ランニングだと長くても2時間ちょいだから、ほどほどに焼けて良かったんだけど。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 20:42:01.33

半分もいかない内になんかキモくなって歩いて帰宅した
なんかなあ
脱水かなあ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 21:43:49.25

夕方走った。暑い。日が暮れて走る検討をしたい
蛍光のシューズや腕時計を準備すべきか

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 23:00:31.28

自分は工事現場で着られてるような反射材のメッシュベストを着て点滅するライトを腕につけてる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 23:20:28.72

約2.8㎞を約21分で
身体が重い、空気が温い

**名前は誰も知らない** · 2018/04/21(土) 23:37:57.81

>>81
蛍光の服を着たほうが

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 10:14:23.81

10キロレース行ってくる
ベストは無理でも去年は超えたい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 11:27:36.42

>>80
多分そうと思うよ
オレは走る前に大量の水飲んでる
途中の公園の自販機で水買って飲んでまた走る
今日は暑かったわ、たまらん

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 11:40:34.37

暑さもあるけど水分の抜けが早くて早々にバテちゃうよね
ペットボトルを腰につけて走ってる人居るけど重く無いのかな

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 12:42:46.23

10キロ行ってきた
すごく暑くてあっちこっちで倒れてる人がいた
完全に防ぐ事は難しいけど、取り過ぎかなと思うくらいスポドリ飲んで予防した
完走後木陰でぼっち参加の人ばかり集まって涼んでた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 15:18:18.89

汗の量が増えてきた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 17:55:44.77

>>87
直接手に持つスタイルです　夜にゆっくり走るからあまり気になりません

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 18:02:54.85

ボトルポーチは無い方が快適に決まってるんだけど、
こまめに水分補給できるか夏場とかロング走のときは有った方がいいと思うよ。
慣れれば、そこまで不快じゃないし

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 18:48:23.18

久しぶりに走ったらすぐ脇腹痛くてやめた
ワロタぁ…

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 19:19:48.04

100円かナナコ持って走った方がいいよ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 19:38:46.19

俺はSuica持って走るわ

フル以上の距離走って電車で帰ることあるから

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 20:28:09.84

週一回5～7km走ってるんだけど走ってる時に膝の内側が痛くなって戻ってその時は休ませれば治るかなって思って3週間経って走ったらまた痛くなって無理だったんですけどこれどうすればいいですか？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 20:56:04.26

ペットボトル手に持ちながら走るとかかっこいいな
空になったら邪魔すぎてポイ捨てしそうだけど

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 21:37:47.96

>>95
俺の場合はフォームが悪くて同じ現象起きたよ。腰が引けてた。
腰を前に出して、足の真ん中で着地するように気持ち重心を前にして走る感じにしたら治った。
あとは基礎的な筋力が足りない可能性があるから筋トレやサポーターをして諦めないことが大切と思う。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 21:46:51.78

>>95
ジャンパー膝じゃない？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 22:53:46.61

>>88
おつかれ！！
目標はあったようだがタイムはどうだった！？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 23:06:26.06

>>95
シンスプリントだろうな
俺もそれでまともに走れなくなってきたからスポーツトレーナーでも探すことにした
フォームを根本から改善したい

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 23:11:06.32

走り方が大きく跳んでるみたいな感じだから痛くなったのかなと思います…
フォーム見直してみます

**名前は誰も知らない** · 2018/04/22(日) 23:48:12.89

参加したマラソンの写真注文するサイト、可愛い女性ランナーのゼッケンの番号で検索したらその人の写真(サンプルの低画質だけど)を見ることも出来るんだよね。
ただ他人の写真を購入出来るのか気になるところだ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 00:10:42.26

中学生の修学旅行か！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 02:16:53.45

>>102
ふむ。で、どの大会の何番だ？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 05:54:22.73

次の大会は美女のゼッケンをメモしとくわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 07:00:41.39

>>99
ありがとう
何とか55分切れた
去年のタイムよりは1分30秒くらい早かった
ただこの大会の自己ベストからははるかに遅い

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 07:49:51.46

ホノルルマラソンだとゼッケン番号から名前までバレてしまう。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 08:18:31.22

地元の大会では数年前まで腹と背中に氏名入りのゼッケン付けた上で
ネットの写真販売サービスもやってた
やばいよなあと思ってたけど今は腹に数字のみになってる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 14:35:59.25

走りながらナンバー覚えとくのは難しいんじゃないか

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 16:13:34.30

>>102
俺がそれを利用して気に入った男の写真を購入してることは内緒だ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 16:24:07.87

ウホッ！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 18:24:56.23

仕舞ってあるんだぜ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 20:31:41.54

>>106
目標達成おめ！
ハードコンディションだったみたいだしタイムは加齢、練習量、体重、ケガなど色々絡んでくるから常にタイム更新というのは難しいでしょ
その時々で精一杯の走りができればいいと思う

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 21:23:38.55

>>113
ありがとう
現在のベストは尽くせたわ
普段ダッシュなんかしないからケツとか脚とか筋肉痛だわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/23(月) 21:59:37.18

今日足重かったなあ
霧雨降り出したころに着いてよかった
7km

**名前は誰も知らない** · 2018/04/24(火) 07:58:49.61

10キロのんびり55分。涼しくていいな。久々に昼以外に走ったけど、時間に追われないランニングは疲れ方が全然違うな。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 02:38:56.47

>>116
のんびりしすぎだろ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 10:48:52.02

定期的に右靴下のかかと部分に穴が開く
右しか開かないから走り方の癖なんやろねぇ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 13:58:19.50

10ｋｍ55分のどこがのんびりなんだよ！
これでいい？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 19:09:32.04

>>116
ワイの全力だわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 21:00:27.84

俺なんか10㎞も走れない。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 22:20:09.36

6年ぶりに中足疲労骨折しちゃった
超音波って効くの？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/25(水) 22:25:27.01

>>122
え～疲労骨折ってどんなトレーニングしてるの！？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 01:09:20.43

右側の骨盤が立たない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 06:41:21.38

夕方くらいに軽く会社でおにぎりを食べておいて夕飯前にラン
その後総菜だけの夕飯を食べようと思いつつ、別に腹も減らずに寝てしまうという愚行を繰り返してたら
ガリガリになってしまった；；

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 07:21:40.09

俺は左側の骨盤がたたない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 08:14:08.99

一応、言っておくか…。俺は真ん中の足が勃たない。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 19:53:35.72

つ小島みなみ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/26(木) 21:43:29.50

仕事で中々走れない‥明日は走れるかな。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/27(金) 20:09:06.62

朝走って会社で爆睡して夜走る
9連休を前に最高の一日を過ごせた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/27(金) 22:11:12.32

来月一日で48になる
人間て結構長生きするねえ
まだまだ足は動くし変わった動物だ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/27(金) 22:22:56.25

あっ
先輩だ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 08:11:21.88

ある程度の年齢超えるといろいろと諦めがついて
走ってる最中に余計なこと考えなくなって
年取れば取るほど楽になってく感じあるんだよなー

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 10:09:47.16

>>133
いいな。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 11:51:48.30

俺は今の時期走るのが一番好きだわ。
陽射しが気持ち良くて、暑すきずカラッとしてるし。
GWは3時間以上のロング走やるで

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 12:33:15.48

最近おかしい
肩に力が入る
人がいると特に

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 13:02:27.81

ついてるね　のってるね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 22:22:32.37

俺もそろそろ遠征でフルがあるから通し走やる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/28(土) 22:34:16.05

2週間ぶりくらいに3km走った足いて

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 00:10:39.25

https://runnet.jp/shop/itemPageAction.do?itemCode=75903&;shopId=000000
これめっちゃよくない？
もっといいのあったら展開お願いします

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 00:21:09.25

>>140
いらない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 00:46:28.67

>>141
そうか？(´・ω・｀)
5時間走とかしないのか？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 00:58:55.55

夏場1Lペット手に持つの邪魔臭いよな！

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 01:45:02.01

1時間くらいが限界だ。飽きてくる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 07:43:44.68

長期休暇で実家に帰ると走れなくなって辛い
飯、起床、風呂のタイミングを自分で決められない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 07:45:38.60

>>143
ボトルポーチ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 09:15:55.09

そろそろ脱糞したら走って来るかー。10日位サボって食いまくってたら
体重増えたから絞らんとなぁ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 10:10:22.90

ハゲてきたからまず生活習慣見直そうと思ってとりあえずジョギングやってみたんだが全然走れん
速度出してないのに2、3分走っただけできつい
10年くらい運動してないし最初はこんなもんかな？

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 10:24:22.36

最初はそんなもん。まずはウォーキングから。
ウォーキングなれたら、ちょっとづつ走ればいいよ
走れるようになって、思考とか性格がちょっとはいい方向に変わったからマジおすすめ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 11:06:43.44

残念なお知らせだけど、ランニングは禿げが"加速"する

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 12:13:05.14

ハゲ対策ならプロペシアと飲みミノキが一番効果がある。
むしろそれで駄目ならもうあかん。
でもジョグは凄く良い趣味だと思う。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 12:47:53.25

普段２０分程度のジョギングだが昨日は休み前なので
長めに走ろうと思うも４０分で膝が痛くなったから止めた。
軟弱モノだな。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 13:39:53.84

最高にいい天気であえて長袖シャツとジャージで走ってきた。
汗腺を思いっきり開けてやったって感じでいい汗かけた。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 13:41:15.87

GWに公園でランニングしてる人見るとああこの人も遊ぶ人いない人かって思っちゃうよね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 14:31:17.71

人と遊ぶよりランニングしてた方が楽しいことに気付いたとも言える

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 14:54:12.13

>>148
最初はそんなもん
４カ月やって続けてキロ５分で30分走れるようになった
毎日少しでも走ればなれるよ
最近暑いからきついけど

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 16:57:45.36

>>155
これ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 18:03:30.01

>>154
いちいち思うか？ｗ
走ってる時間なんてせいぜい1時間かそこらなのに

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 18:56:01.62

>>154
俺はトレーニングしてるだけだ・・・遊び相手がいないんじゃない・・・ギギギ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 19:29:30.24

>>148
一週間も続ければ、長時間走れるようになるよ。

スピード上げるのなら苦しい練習が必要だが、長く走るだけなら意外と直ぐできる。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 21:16:55.11

ランナーは孤独であるべきなんだ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 22:04:51.71

俺たちは孤独なんかじゃない
孤高なんだ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 23:06:08.43

ランナーは孤独死

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 23:10:46.84

変な走り方が直らない
コーチも友達もいないから

**名前は誰も知らない** · 2018/04/29(日) 23:35:16.14

俺達がいるだろ
ずっと変な走り方で走ってろよ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 00:24:43.66

自分が変な走り方かどうかなんて、どうやってわかるんだよ
わかったなら治せるだろ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 06:06:46.57

練習は一人でもいいけど大会とかは友達が欲しいな
大会当日朝早く起きて、夕方家ついて誰とも話さず一日終わるからな
スタート前とか帰り道とか誰かと話したいわ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 06:33:51.89

大会なんてぼっち参加でよくない？
マイペースで走って終わったら自分のタイミングで帰る
誰かを待つこともなく、その必要もない
メシ食うのも自由だし

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 06:34:59.62

疲れてるのに話なんてしたくない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 06:36:55.67

>>155
名言

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 06:36:59.73

むしろ運動後だから気分上がってて誰かと話したくなるもんだろ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 07:27:31.61

>>155
マジで友人とか要らなくなったね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 07:34:15.83

数日前から足の甲が微妙に腫れてて痛い。もしかして痛風かな。
でも昨日は16.5キロ走れた。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 08:08:04.51

>>171
そういうときは一人で来てる感じ良さそうな人に話しかけてる

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 08:34:23.22

うーん迷惑ｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 09:34:22.73

>>164
自分も走り方変で子供の頃から馬鹿にされてた
今スタミナ付けるため走り込みしててフォームを撮ってもらいたいが誰も周りに人がいない

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 09:52:29.23

貴乃花ウケるー

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 10:31:33.50

遠征で他県のマラソン出た時に「ナイスフォーム」って声かけられたことあるな
フォームは自信なかったから嬉しかったね

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 10:42:10.43

俺はキロ7分でバテバテで走ってたらナイスラン！て言われた。うれしかった

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 11:34:31.23

PM2.5が酷くて空が霞んでいるので10km走る予定を半分で切り上げて帰ってきた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 12:20:02.08

７キロ走ってきた
トラクターやら田植え機がフル稼働してたわ
この連休中はまたぼっちなんやろなぁ

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 18:48:29.64

さて明日から仕事だから今から走ってくるか
結局この3連休は２日ジョギングで１日は家の掃除で終わった

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 20:49:41.82

走ってたら、中学生らしき女の子二人組から挨拶された。いきなりだったので、「こ、こちは」みたいになってしまった。今思い出しても、情けないダメダメなおっさん丸出しで、猛烈に恥ずかしい。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 21:34:34.41

春休みシーズンはヤバいよな。
前ぶれなく挨拶が飛んでくるので返す言葉が掠れてしまう。
上手に返せると小さなガッツポーズだ。

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 22:10:37.48

約2.8㎞を約21分で
並走していた自転車の走り方がフラフラしていて危なかったため、
スピードを少し上げて追い抜いたら、ほどなくして膝が悲鳴を上げた

**名前は誰も知らない** · 2018/04/30(月) 22:38:04.78

>>183
事案じゃん

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 01:23:15.75

事案でもいい

潤いたい

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 13:11:02.97

体脂肪19だったけど2ヶ月走りまくって14までになった、モテボディ－って奴?wwww

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 13:23:26.36

顔がな

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 17:45:02.61

顔は元からいいんだよ、嫉妬ウゼーw

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 18:43:52.33

じゃあなんでこんなトコにいんのよｗ
あ、ちなみに俺もイケメンですｗｗ

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 18:53:14.15

自己評価高いのヤバない？

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 19:10:59.16

俺も若い頃の福山似

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 20:05:05.92

おれたけし

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 20:55:46.46

中田英寿

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 22:06:59.08

俺は金魚

**名前は誰も知らない** · 2018/05/01(火) 22:16:51.10

俺はリバーフェニックス

**名前は誰も知らない** · 2018/05/02(水) 00:53:31.78

俺はダイザブロー・エディ・蕃

**名前は誰も知らない** · 2018/05/02(水) 06:13:43.22

今日は17.5kmの往復、計35kmに挑戦する。
過去におもいっきり30kmの壁にぶつかってるから不安だが、楽しんで走ってくるわ

**名前は誰も知らない** · 2018/05/02(水) 09:40:23.60

フル経験者？
そんな長距離走ったこと無いわ
朝60分10キロ走っただけで今日はもう達成感に満ち溢れてる