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孤独な男が筋トレするスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0900名前は誰も知らない
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2021/04/30(金) 00:11:48.42ID:pj7cNV8o
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0902名前は誰も知らない
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2021/04/30(金) 22:30:39.35ID:OurzTBxR
>>897
誰が言ってたの？
0903名前は誰も知らない
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2021/05/02(日) 08:27:58.13ID:WaBj77XP
ぽこにゃん暇だにゃ
0905名前は誰も知らない
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2021/05/07(金) 17:06:58.63ID:iMZeE7Od
バッハ氏来日「非常に厳しい」と橋本会長

東京五輪・パラリンピック組織委員会の橋本聖子会長は7日の定例会見で、
17日からの日程で調整されていた国際オリンピック委員会（IOC）のバッハ会長の来日について
「正直申し上げて、非常に厳しいのではないかと思う」との見通しを明らかにした。
https://this.kiji.is/763304019633356800


本来なら2週間の隔離を行わないといけないと考えるともう来日してないといけない
それが無いなら何故かこいつが優遇されてる
でもってこういう優遇政策が水際でコロナから守るって言うのをダメにしてる
ホント、無能政府の象徴のような感じだな
0906名前は誰も知らない
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2021/05/07(金) 17:47:45.96ID:CtP+bMyg
みなさん、学歴コンプレックス無いですか？？
0907名前は誰も知らない
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2021/05/07(金) 18:13:22.65ID:cj9dotFc
ないけど
テキスト読んでると、読む力がないのを痛感する
0908名前は誰も知らない
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2021/05/08(土) 12:26:54.59ID:nyMLpC/G
334:名前は誰も知らない 2021/04/30(金) 16:36:53.87 ID:C23w5IEG
悩み

若いとき・・短小コンプレックス、学歴コンプレックス

現在・・高齢童貞(40代)
0909名前は誰も知らない
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2021/05/14(金) 19:37:38.45ID:gtbAK5fG
みみっひ
0910名前は誰も知らない
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2021/05/15(土) 20:05:49.49ID:bMXdGjSg
ダンベル買おうかなぁ・・・
0911名前は誰も知らない
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2021/05/21(金) 13:18:23.33ID:RqQS7PoV
　　彡 ⌒ ミ
　　（´・ω・） ｽ　　筋肉は裏切らない
　（⌒`::::　　⌒ヽ
　 ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
　　 ヽー―'^ー-'
　　　 〉　　 　│
　　　　　　つ
0914名前は誰も知らない
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2021/05/23(日) 15:14:51.89ID:O5f6+jFM
アーチャープッシュアップの利き腕じゃない方がうまくできない
0917名前は誰も知らない
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2021/06/18(金) 13:50:33.90ID:r/7CY9OR
朝倉未来　Mikuru Asakura
@MikuruAsakura
6月17日
YouTubeを辞めて格闘技だけをやればいいってのは当事者じゃないから言える綺麗事。
社長として人生を変えてしまった仲間を守っていく責任もある
メンバーは辞めてもいいと言うけどその選択はないし、この環境で俺は復活する
0918名前は誰も知らない
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2021/06/26(土) 23:08:31.91ID:e2sjnJEL
代行業　事務所

　　　　　　　　　∧＿∧　
　　　　 　　　　(´・ω・｀) _､_,,_,,,　　 　　
　　　　 /´`''" '"´｀`Y'""｀`'j 　 ヽ　 お待ちしておりました。
　　　　{　,ﾉ' i|　,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l　 貴方が連絡をくれた男性ですね？
　　　　'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{　,ﾉi,､;;;ﾉ　 詳しいご用件をおうかがいましょう。
　　　　 ヽ､,　　,.-　,.,'／`''｀,,_　,,/　　　
　　　　　　`''ゞ-‐'"　`'ヽ､,,､,､,,r'　　　
　　　　　　　 ,ﾉ　 ヾ　 ,,　''";l　
0921名前は誰も知らない
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2021/07/04(日) 03:07:10.60ID:J5wtHTGo
おうよ
せっかく買った自宅で懸垂マシーンが物干し台になってるわ
0922名前は誰も知らない
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2021/07/05(月) 12:23:07.81ID:ZMdlNOzn
ファイト一発！ぬ！

　　　　　　 ／ﾌﾌ 　　　　　　 　ム｀ヽ
　　　　　　/ ノ)　　彡 ⌒ ミ　　　 ）　ヽ
　　　　　 / ｜　　 (´･ω･`)ノ⌒（ゝ._ノ
　　　　　/　ﾉ⌒7⌒ヽーく　 ＼　／
　　　　　丶＿ ノ ｡　　 ノ､　　｡|/
　　　　　　　 `ヽ `ー-'_人`ーﾉ
　　　　　　　　　　ヽ　　　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　!　 .,',. .!
　　　　　　　　　　／　i.uj.、＼
　　　　　　　　　　|　)´ 　　(　|
　　　　　　　　　 /_ﾉ　　　　ヽ.〉
0926名前は誰も知らない
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2021/07/18(日) 15:19:05.52ID:1BCsAs11
始めてみたものの毛がよく抜ける
かわりに腕毛とかが濃くなった
ホルモン的なことなんだろうがハゲる未来しか見えない
0928名前は誰も知らない
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2021/07/21(水) 12:01:56.41ID:jmg621QU
どんなトレすれば毛が抜けるまで出来るんだ？

トレ内容教えて欲しいよ
0933名前は誰も知らない
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2021/07/28(水) 00:11:20.59ID:8ES7pvZo
ずっと独りで家トレしてたから知らなかったけどベンチプレスとか日本記録狙えれレベルだった。
大会出てみたいけど馴れ合い凄そうな業界で嫌だわ。
0934名前は誰も知らない
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2021/07/28(水) 03:54:22.33ID:szf9pOcJ
>>920
分かる
順手だと背中の筋肉を上手く使わないと懸垂できない
逆手の場合は上腕の筋肉でだまして懸垂できてしまう
0935名前は誰も知らない
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2021/07/29(木) 23:02:20.38ID:rYSrKeSV
懸垂ってレベル高いと思う。
いくら出来たって、手の幅変えたり順手逆手変えたりするだけできき方が違いすぎる
0936名前は誰も知らない
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2021/07/30(金) 12:04:21.68ID:fy5vn63g
まあ上半身は懸垂とディップスやってればそれなりになるしね
0938名前は誰も知らない
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2021/08/03(火) 20:39:20.72ID:i7zhw9m8
疲労回復に
ケンモネード（´・ω・） ｶﾜｲｿｽ

日本一特殊な人が集まる掲示板・嫌儲板民考案ドリンク「ケンモネード」が激ウマ
5ちゃんねるの中でもとびきり特殊な人が集まる嫌儲板ユーザーおススメ「ケンモネード」とは。
グルメ
2021/07/26 16:00

大規模掲示板・5ちゃんねるの中でも最高レベルに嫌われており、日本一特殊な人が集まることでも知られる「嫌儲板」は、ひそかにチェックしている人も多い。

■いま熱いケンモメシ「ケンモネード」

そんな嫌儲板で活動するユーザーは「ケンモメン」と呼ばれており、彼らがたまに投稿する料理「ケンモメシ」は、小汚いがコストパフォーマンスだけは良いことで有名だ。
そんなケンモメシを愛する、嫌儲歴10年以上の筋金入りのケンモメン男性によると、ぜひ日本中のケンモメンにいまおススメしたい料理が「ケンモネード」なのだという。

■材料費は10円程度？
https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade001-1200x800.jpg
材料はシンプルで「水道水」「そこらへんでコーヒーを買ったときについてくるガムシロップ」「安物の酢」の3つのみ。今回は爽やかさを演出するため、西友で買った一番安いりんご酢を使用することにした。

https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade004-1200x800.jpg
作り方は、酢とガムシロップを適当に混ぜ、水道水で割るだけ。分量は適当でいいらしいが、甘い味が好きな人は、ガムシロップと酢を同量入れるといいらしい。

■コストパフォーマンスだけは最強

https://img.sirabee.com/wp-content/uploads/2021/07/sirabee20210720kenmonade003-1200x800.jpg
実際に飲んでみると、果実酢を使用しているせいか、意外とレモネードに近い味がして笑える。材料費としてはガムシロップが無料と考えるとほんの少しの酢と水で済むので10円せず、コストパフォーマンスも最強だ。

しかし、本家のレモネードより安っぽい味がするのは否めない。どうしたら高級になるのかも聞くと、お金がある人は韓国の甘い酢を使うといいとアドバイスをもらった。お金持ちのケンモメン諸君は、そちらも試してみるといいだろう。
https://sirabee.com/2021/07/26/20162620055/
0939名前は誰も知らない
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2021/08/22(日) 08:47:52.89ID:LN9LdxzR
　　　　　　　　.__. 　
　　　　　　 .,-'''~ yヽ／￣￣＼_／|
　　　　　／, ,-─'-'_| ▼　▼　|_／
　　　　//　/　　　 　＼ 皿　／　　　　　　　 　　　　둥해　마다　건너서　야마도　땅은
　　　/./　 |_,-､.,r─､__/,.ﾉ　　 !､　　　　　　　　　　　(アイ ウォント フォーゲット)
　　（　(_,,, ;' .,..,..)i´--~､"　 ., !,.　 ）''-､　　　　　　　　
　　 `､,_　　.,,,..　 !､　　 l.　　 l,,　 '''´ 　）_　　　　　　 저룩한　우리　조상　얫작　꿈자리
　　　　 ~"-,,,,,---ヽ／ |, ~ V'';,/,;:　ヽ　　　　　　　　(ホエン ユー セィド トゥ ミー スティ ゴールド)
　　　　　　　　　i─-,,,__,/ '' l　　ﾉ　/　 ;:　l
　　　　　　　　　"l　　　　　 |　　　 / ヽ'　　i　　　　　아짐　저녁　몸과　덕　닦는　우리어
　　　　　　　　　　'i､,,_　　_,,|''　　ノ　　 >- 'l　　　　　（アイ ウォント フォーゲット）
　　　　　　　　　　 .|-,,,,　　 lﾞ'' < 　　　（　　|　　　　　
　　　　　　　　　　 |-　　''-　､　ヽ　　　 l,　ﾞ!　 　　　 &#51221;&#45796;&#50868;　&#48372;&#44552;&#51088;&#47532;　&#54620;&#44397;&#50612;　&#54616;&#50896;
　　　　　　　　　　l'' 　 :;:　　　l 　 l 　 __|,;: ,!　　　　　（オールウェイズ イン マイ ハート スティ ゴールド）
　　　　　　　　　 /　　:;:　　 ノ;::　ﾉ　.i'mm,ﾉ　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※日本語訳は学校から提出されたものです
0941名前は誰も知らない
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2021/09/12(日) 05:19:04.85ID:xJSeR968
　　　　　　　　　　　　　　　 _,,;' '" '' ゛''" ゛' ';;,,
　　　　　　　　　　　　　　 （rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
　　　　　　　　　　　　　　 ,;'゛ i　　　　　　　iヽ゛';,
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　　　　　　　　　　　　 　 ,;''　"|　　　'A` 　|ﾞ゛　`';,　　　　お前それサバンナでも同じ事言えんの？
　　　　　　　　　　　　　　,;''　　ヽ＿　 ＿ /　　,;'｀ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｼ、　 ヽ⌒⌒ /　　 ﾘ-‐‐ﾞｰ=: .､
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　　 　 　 　 　 /　　　　　 .ｲＹ⌒`ﾞ{´　 ｀¨´∨　ハ､　ノ ヽ.　ﾘ 　 　 ',
　　　　 　 　 / ヾ.　　　 /　ﾄ.､_____ ;.... -‐‐‐ｲ//ハ,/　　　 Y　　　　ﾊ
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　　　 　 　 !　　　 :　 i　　　|ﾊ､......ｃ;r '" ￣ } し'　｜　　　　 ',/ ,ノ 　;
　　　　　　ﾊ、　 ノ　,' 　 　 ! i.　　　　 　 　 ,'　　_ノ>、　　 　 ∨　/ ,'
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　　　　 ヽ　{'ﾍ_j　　　 .,'i/　'　}　　　 `Ｔ ,'　 {　 　 ﾘ　　.i　 ｀
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0942名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 02:35:51.88ID:ga4LBLXR
age
0943934
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2021/10/10(日) 03:37:16.34ID:VmLRkpNL
>>935
いやホント、自重トレでも懸垂だけはレベルが違う
広背筋に効かせるにはこつが要って、初めのうちはどうしても上腕二頭筋主体になってしまい正しいフォームになるのが難しかった
懸垂はやり方によって効かせる筋肉を変えることができるから奥が深いよね

>>940
最近は懸垂できる鉄棒を設置している公園が減ってきているので、自宅に懸垂マシンを設置できない人（自分も
0944名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 03:38:39.04ID:VmLRkpNL
途中で送信してしまった
自宅に懸垂マシンを設置できない人（自分もそう
0945名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 03:40:33.88ID:VmLRkpNL
また間違った
自宅に懸垂マシンを設置できない人（自分もそう）は懸垂できる場所を見つけるだけでも苦労するよね
0946名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 04:47:52.19ID:AcRcqT2H
最初はチンニングスタンドだけだったのに可変ダンベルとかベンチやら器具がどんどん増えてきた
今はバーベルが欲しくなってる…でも置く場所がない
0947名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 07:04:21.37ID:els0zAy0
前のジムは懸垂用の棒があったが
最近入った24hジムは棒が無かった…
ラットプルマシンで同じ効果を期待できるだろうか？
0948名前は誰も知らない
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2021/10/10(日) 21:46:29.81ID:31WiaBz3
自分の意見としては、同じ効果の期待は出来ると思うんだけど、
ラットプルはラットプル。懸垂は懸垂。てな感じになる。

何でだろう？
0949名前は誰も知らない
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2021/10/11(月) 01:10:27.38ID:HnO6ejeh
重りを持ち上げるか自分の身体を持ち上げるかはやっぱり違うと思う
0950名前は誰も知らない
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2021/10/11(月) 10:57:53.28ID:XU6VI7ZC
尻と両足が地面に着いている状態と両腕だけで身体を支えている状態では全然違うわな
0952名前は誰も知らない
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2021/10/14(木) 13:34:42.71ID:8NacvGfM
筋トレって終わりがないな
始めた頃は細マッチョでいいやと思ってたけど細マッチョになったらもっとでかくなりたい欲が出てきた
0955名前は誰も知らない
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2021/10/16(土) 07:14:57.81ID:YtNi5/3b
普段全然歩いてないから散歩がてら近くの山にプチ登山したら
尻の上部の筋肉とスネの横の細い筋肉だけが筋肉痛になった
歩くため筋肉は筋トレでは鍛えらないんだな
0957名前は誰も知らない
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2021/10/18(月) 14:58:00.60ID:+TdeBZby
握力鍛えたら腕太くなるかな？
上腕は結構太くなったけど前腕がなかなか太くならないんだよね
0962名前は誰も知らない
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2021/12/21(火) 21:39:32.79ID:8A3K+Bld
自重だけにしたらスゲー楽になった
精神的なキツさがウェイト使用と自重じゃ違い過ぎる
0963名前は誰も知らない
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2022/01/02(日) 12:04:04.22ID:aOxKolhf
自重で最後の方負荷を逃しちゃう自分
ああ俺だなぁと
0964名前は誰も知らない
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2022/01/02(日) 23:57:58.97ID:yLb3CF29
正月くらいは休もうと思ってたのにやること無くて結局筋トレしてる
0968名前は誰も知らない
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2022/02/09(水) 05:19:57.81ID:47HbniOl
毎日やってると一日休むのがすごく悪い事のように感じてしまう・・習慣って怖いわ
0969名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 01:17:55.09ID:Gr7XtDi2
やっぱ、みなさん
合戸選手みたいな体形に憧れてるんか？？
0970名前は誰も知らない
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2022/02/11(金) 09:40:35.02ID:Q2pqoBxw
全然。ゴリラにはなりたくない
だるだるの中年体型になりたくないから筋トレしてるだけ
0971名前は誰も知らない
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2022/02/23(水) 12:47:28.96ID:yhIywNuN
貯金より貯筋の言葉に納得し、家の前にあるエニイタイムに入会しました
週3回、１時間くらいダラダラとやっております
ダンベルコーナーには近づきません
0972名前は誰も知らない
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2022/02/24(木) 01:50:29.84ID:EsnBAeUG
久々にジムで筋トレしたらパワーがガッタガタに落ちていた
継続は力なりとは言葉通りだ
0973名前は誰も知らない
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2022/02/24(木) 21:16:26.45ID:tp+z93R+
マナーを守ってくれればフリーウエイトエリアへウエルカム。
0974名前は誰も知らない
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2022/02/24(木) 21:28:40.43ID:Qx2BG8rt
戦争が始まったので鍛えなくては
中年もいつ徴兵されるかわからん
0977名前は誰も知らない
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2022/02/25(金) 19:26:07.37ID:7k3sd1TC
今プロテインブームらしい
数ヶ月前の値段からキロ500円くらい上がってたのはそのせいなんだろうか
0979名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/04(金) 12:54:58.73ID:Im9+oC2D
有益な情報を貼るね(ФωФ)
【健康】筋トレを週30〜60分ほど実施すると死亡・疾病リスクが減少する、東北大などが確認 [すらいむ★]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1646308300/
0980名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/04(金) 20:12:26.80ID:V/UKfjwr
家トレグッズに新たにディップススタンドが加わった
プランシェからの倒立が出来るようになるまでこれで鍛えまくるよ
0983名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/07(月) 22:01:05.69ID:jnquj733
ディップススタンドいいね。トレーニングの幅が一気に広がったよ
プランシェはまだまだ出来そうにないけど目標が出来たから筋トレが楽しい
0986名前は誰も知らない
垢版 |
2022/03/08(火) 00:27:16.55ID:5GjYAQhA
腹筋ローラーてのを試そうかと思ったがマンションなので響くとよろしくないな
0987名前は誰も知らない
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2022/03/08(火) 05:27:51.39ID:Fk0AVDns
ディップススタンドで腹筋ローラーの膝コロぐらいまでの強度のエクササイズならできるよ
0988名前は誰も知らない
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2022/03/08(火) 12:45:42.45ID:HZFdSHQL
腹筋ローラーはフローリングを痛めると思うからやめたほうがいい
0989名前は誰も知らない
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2022/03/09(水) 05:24:06.32ID:ssRXMTa1
そうか
カーペットの上でやろうかなと考えてたが
ディップススタンドという方にするか
0990名前は誰も知らない
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2022/03/12(土) 19:34:55.68ID:YtF5YYxT
リーディングエッジのやつこうたで
ガタつくがこんなもんやろ
0991名前は誰も知らない
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2022/03/12(土) 20:22:48.53ID:jIvMHOig
>>990
リーディングエッジのやつしっかりしてるよね
多少ガタつくのは他のやつでもそうだよ
0993名前は誰も知らない
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2022/03/12(土) 23:52:32.16ID:HgwoBan0
フロアマット敷いてその上にヨガマット敷いてアブローラーやってるけど
沈み込む分負荷が増えていいトレーニングになるよ
ディップススタンドやるにしてもフローリング傷つけるからフロアマット必須だよ
0994名前は誰も知らない
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2022/03/13(日) 08:44:12.83ID:4EJCwwLo
鴨居に引っ掛ける懸垂バーがあるけど、あれも鴨居を変形させてしまうからアウト。
体重を支えてもいいようにはできてないから。
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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