ダイエット、筋トレ中の孤男

**名前は誰も知らない** · 2021/04/27(火) 21:59:10.70

コロナ禍でジム行かなくなってかなり太ってしまいウォーキングやジョギングしてるがまったく痩せない

**名前は誰も知らない** · 2023/08/09(水) 17:24:19.61

ジム通い始めてむしろ太った
腹がどんどん出てきてる
誰か助けて

**名前は誰も知らない** · 2023/08/10(木) 10:17:08.25

食べる量が増えたんじゃない？
色々新しいトレーニング理論とか出てきてるみたいだけど
筋トレだけしてても太るっていうのは変わらないと思う
やせたいなら食事制限と有酸素運動の方がいんじゃないの

**名前は誰も知らない** · 2023/08/10(木) 10:19:06.27

年取ってからの転倒予防とかで筋肉が大事っていうので食事制限だけで筋肉落ちるとまずい
っていうのとジム業界が伸びてるから筋トレがめっちゃ推奨されてるけどね

**名前は誰も知らない** · 2023/08/14(月) 06:47:49.92

徹底的に質にこだわった
植物性で高品質な anomaプロテイン

anomaプロテインは、身体に本当に良い厳選した原材料※のみを使用しています。
※アレルギー物質や人工甘味料を一切使用せず、かつ厳選されたフランス産えんどう豆をはじめとした産地からこだわった原材料のみを使用

えんどう豆 × 玄米を独自配合
原材料をこだわり抜いた
植物性プロテイン
植物性のプロテインは、動物性プロテインよりも吸収速度が穏やかで腹持ちが良く、特にピープロテイン（えんどう豆）は、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、環境にも良いとされています。
特にピープロテインは、ソイプロテインと比べて、生産に使用する水分が少ないため更に環境負荷が低く、大豆や乳にアレルギーを持っている方や乳糖不耐症の方やヴィーガンの方のも安心して飲んでいただけます。

人工甘味料、砂糖を”不使用”
甘さを抑えた天然の味つけ
原料であるえんどう豆は生産流通管理済みのフランス産黄えんどう豆を使用し、除草剤不使用の玄米のみを原料としています。
また、本来体に不要なものは排除し、人工甘味料・着色料・保存料・砂糖不使用にこだわりました。
体のために摂るものだからこそ、体に良いもので摂ってもらいたいから。

たんぱく質だけではない
圧倒的な高機能
どのフレーバーも1食(30g)でたんぱく質量は20g以上含有。さらに必須アミノ酸であるBCAA4230㎎※,アルギニン1629mg※と高配合。
anomaプロテイン(アノマプロテイン)の品質へのこだわりは、アスリートや健康志向の方が選ぶ大きな理由となっています。
*マンゴーミックスフレーバー含有量

**名前は誰も知らない** · 2023/08/14(月) 13:30:59.48

いつものルーティンの筋トレメニューがしんどくなってきた
体力落ちてるのかなぁ…去年の夏はもっと元気だった気がする

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 08:08:52.21

疲労感を軽減する機能性表示食品
イミダペプチド　ドリンク
日本初※の「疲労感に関する」機能性表示食品です。イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）200mgを配合し、日常生活における身体的な疲労感を軽減します。
※機能性表示食品の中で「疲労感」に関する商品として日本で初めて発売
元プロ野球選手　鳥谷敬
ttps://www.youtube.com/watch?v=rLcB9rfEHwU&t=1s

―イミダペプチドはご自身に合っていましたか？
鳥谷　朝からすっきりして、トレーニング翌日の身体の疲労感が軽減できている実感もあります。
毎朝飲んでいますが、プロテインのように混ぜる手間もかからないので、手軽で続けやすいですね。
トレーニングにしても、サプリメントにしても、まわりの評判よりも自分の身体で試してみることを大切にしています。
今は情報がたくさんありますが、誰かが良いというものが自分にとって良いかどうかはわからない。
だから、もし普段の生活で疲労感があるなら、チャレンジしてみるといいんじゃないでしょうか。
※個人の感想です。

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 14:34:51.36

脚を細くしたい
立ったとき股擦れしないようにしたい
飯食わずに寝てれば脚は細くなるって言うけど俺は4年ニートしてたけど脚は太いままだ
理想はこんな脚
https://i.imgur.com/JPAqNLy.jpg

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 22:35:35.99

食事制限するとメンタル弱るわ

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 22:48:28.05

>>573
7年前くらい前に飲んでたけど効果は感じなかった

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 23:00:33.52

>>559
貧弱な体型やメンタル面の弱さ、不健康な生活習慣などを改善するために、筋トレを始める選択をする人は多いかと思います。

筋トレを続けていく中で、確かに自分のコンプレックスとなっていた部分が解消されたものの、一方で他人に対してやたら攻撃的でイキった態度や、人を見下しマウントを取るなどの失礼な行動をとるようになった結果として煙たがられてしまう人が出てくることは、きっと少なくないと思います。

では、どうして筋トレをすることで性格が攻撃的に変わってしまうのか…今回は、このテーマについてお話しいたします
https://mental-kyoka.com/archives/21171

**名前は誰も知らない** · 2023/08/15(火) 23:06:06.75

ではどうしたら怒りが鎮まるかと言うと人に喋ることである
愚痴る、告げ口する、相談する、悪口を言う
やりすぎるのもいくつかの理由から問題だが自分の中で抱え込まず人に喋ることですっきりするものである
ただし同じ人に向かってしつこく喋るのはその人に嫌われるからやめとけ

**名前は誰も知らない** · 2023/08/18(金) 22:09:28.28

ウエイトトレ板見るとマジで攻撃的な人しかいない

**名前は誰も知らない** · 2023/08/18(金) 23:06:44.91

男性の標準体重が64キロとか言ってるけど
それってほぼ筋肉ないやんけと

**名前は誰も知らない** · 2023/08/23(水) 23:20:33.81

>>579
確かにw
脳筋ってやっぱこうなんだなってのがわかるね

**名前は誰も知らない** · 2023/08/25(金) 07:24:55.76

ダイエットやり過ぎたら夏バテでフラフラになった。

**名前は誰も知らない** · 2023/08/28(月) 12:26:33.17

ムネ68～70

**名前は誰も知らない** · 2023/09/02(土) 05:39:37.54

そろそろ秋なのでスクワット再開

**名前は誰も知らない** · 2023/09/06(水) 01:09:44.89

ジムに行って体重を測るたびに毎回体重が増えていて本当にもう死にたくなってくる

**名前は誰も知らない** · 2023/09/06(水) 14:22:31.85

筋肉が増えてるんならめでたいけどな

**名前は誰も知らない** · 2023/09/07(木) 19:21:30.17

https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

https://www.rakuten.ne.jp/gold/monkey/

**名前は誰も知らない** · 2023/09/18(月) 13:29:34.60

これ意識すると人生が100倍楽しくなるよ。保証する

健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守
ヘルシーな食生活
筋トレ

**名前は誰も知らない** · 2023/09/29(金) 10:04:35.35

リカバリーウェアのVENEX／公式 - 休養専用ウェア【ベネクス...
"着るだけ"で毎日のオフタイムが極上の休養に。着心地の良さとデザイン性を徹底追及しました！

**名前は誰も知らない** · 2023/10/02(月) 12:01:00.06

脚ってどうやったら細くなんの
何もしないで寝てれば自然に細くなるって言うけどそれなら俺もう細くなってるはず

**名前は誰も知らない** · 2023/10/08(日) 17:28:26.44

たまに男でも棒みたいに脚細い奴いるよね
あそこまではなりたくないけど、立ったとき左右の太ももがくっつかない程度には細くなりたい

**名前は誰も知らない** · 2023/10/09(月) 11:07:16.86

スポーツの日だ！筋トレしろ！
筋トレすれば、
①体がカッコ良くなる
②モテる
③ホルモン分泌で気分爽快
④快眠できて体力全快&メンタル安定
⑤恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
⑥上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる謎の全能感

以上の理由から人生が楽しくなるぞ！

**名前は誰も知らない** · 2023/10/10(火) 10:43:57.19

>>590
基本的に部分やせというものは無いので
食事制限と運動で全体的にやせればそのうち脚も細くなる
としか言えんやろうね

トレーニングの内容によっては筋肉で脚が太くなってしまうこともありえるけど
そこまでトレーニングするのって難しいことだろうし

**名前は誰も知らない** · 2023/10/11(水) 20:16:18.92

食べても太らない食べ物

・お肉「鶏肉や牛の赤身」
・魚類「ホタテ、エビ、魚の白身」
・野菜「ほぼ水分食べても太らん」
・果物「毎日食べると逆に痩せれる」
・卵類「タンパク質も取れ栄養満点」
・豆類「体に良い植物性タンパク質」
・海藻「太る所か痩せる一方」

炭水化物、小麦粉類は毒だと思え

**名前は誰も知らない** · 2023/10/12(木) 11:07:00.66

ばーか

**名前は誰も知らない** · 2023/10/20(金) 22:01:59.78

筋トレしても何も変わらんな、身体も、心持ちも

**名前は誰も知らない** · 2023/10/25(水) 10:07:00.13

>>143
ベースフードが約76万袋を自主回収。カビ多発問題「製造不良が確認」
10/24(火) 17:39配信
BUSINESS INSIDER JAPAN
コメント1172件
リョーユーパン唐津工場で製造された「BASE BREAD リッチ」の一部商品も回収される。
完全栄養食をうたうパンやパスタを販売しているベースフードが、一部商品の自主回収を発表した。自主回収の対象は、合計で約76万袋にのぼる。
https://www.jiji.com/news2/kiji_photos/202310/20231024at89S_p.jpg
https://news.yahoo.co.jp
/articles/f6fae363f83379e09ffd52e4f5a983a1c73bfa7a

**名前は誰も知らない** · 2023/10/31(火) 04:09:58.15

nhkラジオ深夜便鶴太郎43、4キロ
ヨガ

**名前は誰も知らない** · 2023/11/16(木) 04:44:09.87

あまりの美味しさにリピしまくりの生ハムサラダ🥗
レタス千切って、ゆで卵/プチトマト/生ハム乗せたら完成。
ドレッシングはエクストラバージンオイルに塩こしょう。
生ハムは塩分高いけど、意外と低糖質高タンパクだから3日に1回にするとか食べ過ぎにだけ注意すればダイエット中も◎

**名前は誰も知らない** · 2023/11/24(金) 09:09:48.65

**名前は誰も知らない** · 2023/11/29(水) 21:36:53.39

今日は炒め物に鶏皮入れたら油がめっちゃ出てた
食べ続けるのはやめといたほうが良いなこれ

**名前は誰も知らない** · 2023/12/08(金) 00:50:26.70

J-CASTニュース　2023年11月29日14時54分

元大相撲力士の豊山（ゆたかやま）こと小柳（おやなぎ）亮太さんの「ダイエット」が話題だ。
小柳さんは大学卒業後の2016年に時津風部屋に入門し、けがが原因で22年11月28日に引退した。最高位は西前頭筆頭。
「MAX188㎏から減量をし115㎏に」
引退から1年。2023年11月28日にSNSを更新し、小柳さんは
「トレーニングや栄養学を学び、マラソンに出会い現在時代のMAX188㎏から減量をし115㎏に」（原文ママ）
巨人・岡本和真に「阪神愛を感じずにいられない」まさかの大胆映り込みに虎党ラブコール「早くおいで」
と、ダイエットに成功したことを報告した。
目標体重は88kgだそうで、

「-100㎏のスーパーダイエットをもって1人でも多くの人に運動って相撲って楽しいんだよと伝えて行くためにこれからも進み続けます」
と意欲を語った。投稿には現役時代と現在の「ビフォーアフター」写真も添えられた。
188kgだった力士時代の写真と約70kg減量した現在の姿のギャップに、

「ゆ、豊山！？こんな痩せたのか！」
「はじめ誰かわからなかった...すごい痩せててびっくり」
「ええええ！！豊山いまこんなんになってんのか！！人の人生面白すぎる！！」
「凄い！！現役中の体も素晴らしかったけど、引退後に健康的でカッコよく痩せた姿も見せてほしいです」
などのコメントが寄せられている。

小柳さんは23年4月に「パーソナルジム OYG」をオープンし、現在「相撲パーソナルトレーナー」として活動している。
10月には「初めてのマラソン」として「東京レガシーハーフマラソン2023」に出場、2時間8分25秒で完走したが、「2時間ギリ出来なかったとりあえず力不足一言で言うと悔しいまた走り込みます」と報告していた。
https://www.j-cast.com/2023/11/29473860.html#goog_rewarded
https://i.imgur.com/wFSkHyC.jpg
https://i.imgur.com/j5hgL09.jpg
https://i.imgur.com/aXmkhUc.jpg
https://i.imgur.com/wqaKHz5.jpg

**名前は誰も知らない** · 2024/01/28(日) 14:35:06.86

　　 .／⌒ヽ
　　（　＾ω＾）ポンプ
　／　>- ､-ヽ俺、筋トレ始めたんだ
/ヽノ､__｡ﾉ__｡）
＼　Ｙ　土（ﾄ〉

**名前は誰も知らない** · 2024/02/07(水) 09:15:58.41

小泉
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
　　　　　　　　　　　　　／　　　＼
　　　　　　　　　　　　／ ─　　 ─ ＼
　　　　　　　　　　／　（●）　（●）　＼
　　　　　　　　 |　　　（__人__）　　　 |　＜　　　「正月太りしただけだよ！」
　　　　　　　　　　,.ﾞ-‐- ､　｀⌒´　　　,／
　　　　　 ┌､.　/　　　ヽ　ー‐　　＜.
　　　　　　ヽ.X､- ､　　 ,ﾉi　　　　　ハ
　　　　　　⊂＞'">┐ヽノ〃　　　　　/　ﾍ
　　　　　　　入 ´／/ ﾉ　　　　　　　 } ,..,.._',.-ｧ
　　　　　／　｀ｰ''"´　　　　　 ,'　ｃ〈〈〈っ<
　　　　 /　　　　　　　　　　__,,..ノ　,ノヽー'"ﾉ
　　　 {　　　　　　　　　　´　　 /　　｀`¨´
　　　　/´¨`'''‐､._　　　　　　　　,'＼
　　　 ∨´　　　｀ヽ、　　　　ﾉ　ﾞヽ
　　　 ∨　　　　　　ヽ　_,,..-'"　　　　｀ヽ
　　　　　∨　　　　〈-=､.__　　　　　　　}
　　　　　　ヽ、　　　　 }　　　｀`７‐-.　　/
　　　　　ヽ　　　ﾘ　　　 /′　　ノ
　　　　　 /′　　, { 　　 /　　／
　　　　　　 {　　　　　!　　 ,ﾉ　 ,/′
　　　　　 !　　　　/　　/　　　`‐-､
　　　　　　　 !　　　,/　　ﾞー''' ｰ---'
　　　　　　 ',　　/
　　　　　　　　{ 　 }
　　　　　　ﾞY　｀ヽ､
　　　　　　　ﾞｰ--‐'

**名前は誰も知らない** · 2024/02/16(金) 10:11:28.82

腹が減ったらこんにゃく
１ｋｇ３５０円

**名前は誰も知らない** · 2024/02/26(月) 06:27:55.75

クランプするか

**名前は誰も知らない** · 2024/03/06(水) 12:19:57.12

アライって誰でも買えるん？

**名前は誰も知らない** · 2024/03/21(木) 06:12:40.42

ニッスイの冷凍滝おにぎりに変えてみるとか

**名前は誰も知らない** · 2024/04/03(水) 22:17:51.19

名前適当だが、その成果が得られない趣味ってなんやねん
枠転々として氷を小刻みに蹴って回ってたわ

**名前は誰も知らない** · 2024/04/03(水) 22:45:16.17

まずはシミホクロ取りから始めたほうが
> 選択肢

**名前は誰も知らない** · 2024/04/03(水) 23:29:01.02

リモートで繋げば問題なし

**名前は誰も知らない** · 2024/04/04(木) 00:06:43.51

そういう宣伝ばっかりは居るんやで
プーチン、トランプら
独裁者みたいだけやろ
ド！ド！ドリランド！だけでも売ってる。

**名前は誰も知らない** · 2024/04/07(日) 21:56:21.61

何が面白かったけど、今あんま活動しはじめているということだ
あれプラテンしたのって他に何をどう取るかてことの大切さ未だに交流続けてるヤツもコロナショックではどうにもアレなもんでもないけどそれじゃない

**名前は誰も知らない** · 2024/04/07(日) 22:17:43.65

苛々して焦れたんだが
特定されてないって？それがまた変わるってことを宣言しても

**名前は誰も知らない** · 2024/04/07(日) 22:59:04.45

そう、サロンの規約

**名前は誰も知らない** · 2024/04/07(日) 23:22:01.77

ダイエットとしては普通量にする

**名前は誰も知らない** · 2024/04/14(日) 03:01:45.71

　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　　　　＿＿(´･ω･｀)　　＜自転車
　　　　　　Ｏ／　Ｏ二⌒)
　　／￣ヽ／|＼）　　　/
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　|　　　　/　/　／Ｔ
　ヽ＿／　(ン〈／"|`ヽ
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　　　　　　　　ヽ＿／

**名前は誰も知らない** · 2024/04/15(月) 06:16:51.55

　　　　　　　　　　　　　　l￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　|ロングライドは日焼けと暑さ対策忘れずに～
　　　　　　　　　　　　　　|日焼け止めとヘルメット又は帽子、スポーツドリンクとこまめな栄養補給です
　　　♪～　　∧∧　　∠同じ青空の下で走りましょう！このスレ他の自転車乗りさんも仲間だ。
　　　　　　　 (,,ﾟДﾟ)　　　l＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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　　　　　　　　ι| |j::...
　　　　　　　　　 ∪::::::自転車で　いい汗かこう　ニ十代　
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