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FEELCYCLE 強度10
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0368名無し会員さん
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2020/11/22(日) 15:02:11.04ID:XvK6yPZr
RPGとSPRは人気IRはもちろん、高強度から低強度まで何でもプログラム揃ってる。
SPRは他店舗の利用が出張や旅行以外で不可能として、関東ならRPGに所属するしかないわな
0369名無し会員さん
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2020/11/22(日) 15:49:41.57ID:G1EaNKkD
会費3,000円ほどしか違わないのに格差が激しすぎるわ。
会費上げてくれてもいいからもうちょっとバランス良くプログラムを提供してほしい。
0370名無し会員さん
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2020/11/24(火) 08:58:54.01ID:nTAX9Odn
本スレでWORLDがBB3の中で1番強度が弱いってコメントしてる人いるけど、そう思ってる人って結構いるの？
0371名無し会員さん
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2020/11/24(火) 09:26:13.91ID:oGnBvPUR
>>370
それは絶対ないわ
0372名無し会員さん
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2020/11/24(火) 09:33:50.53ID:QVMDU5JQ
>>370
マスターランクで一番下の間違いでしょ
0373名無し会員さん
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2020/11/24(火) 09:48:07.58ID:nbRUH0wY
>>372
だよねー！
でもBB3最下位強度だってコメントしてるからさ。
P3DTが得意な人ならいけるって。
0374名無し会員さん
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2020/11/24(火) 11:02:42.71ID:L1KrQd45
>>370
周りには結構いるね。RunがないからDTに慣れてれば強度は低い。独特な曲とかリズムに合わせる必要はあるけど。
0375名無し会員さん
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2020/11/24(火) 16:28:10.21ID:09VpahcF
>>370
regg>world≧soul=hh2>hous3
hh1>hit3≧hous1>rock2≧rock1>hit4>hit1,5
hit6>bi>hous2=hit2
0377名無し会員さん
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2020/11/24(火) 23:34:48.66ID:lz2ss4R3
自分も決して漕げる方ではないけど、WORLDはBB3の中ではそれほどきつく感じなかったな
そう言うとWORLDを上の方にランク付けする人にはどんなに漕げる人なのかみたいに言われるけど、単に個人の得手不得手の問題だと思う
ちなみに自分の場合、P3DTは比較的平気でも128カウントのような長いrunはかなりきついから、決して持久力系ではないと思う
0379名無し会員さん
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2020/11/25(水) 12:23:57.86ID:qMo3SPOd
①突出した超強度の曲が存在するプログラム

②全体的に高負荷曲が平均的に続くプログラム



BB3の傾向はこの２つに分かれると思う



分かりやすいとこだと、HH2は①だし、HH1は②。



得意な動きや身体能力にもよると思うが、俺は②のほうがラク。

①はフィットネスではなく自分自身との戦いの場だと思って楽しんでる
0380名無し会員さん
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2020/11/25(水) 20:00:25.72ID:IBNQiQ73
まさかのインテンシブメタル！

腹筋をぶっちぎってくれ！
0383名無し会員さん
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2020/11/26(木) 15:29:50.70ID:WB+IgoQC
WiのHH1の7曲目のP3DTタピバはタップするのはカウント1だけ？
カウント1と4をタップしてる人がいたんだけどどっちが正解なのかな
0385名無し会員さん
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2020/11/27(金) 00:25:02.41ID:lCc5Vj21
>>384
ありがとう！たまにコリオを難しい方に間違うことあるんだけどその人もそうだったんだろうね。
つられたらしい周囲の人も1、4カウントタップしてたから何が正解か迷って自分も1、4タップしちゃってた
0386名無し会員さん
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2020/11/27(金) 07:17:09.18ID:AMI2hD84
>>377
ちょっと聞いてみたい。
例えばMETALのラストとかはどう感じるの？
4分ほぼRUN状態で4カウントSFとかかなり全身の力が要るから疲れると思うけど
0387名無し会員さん
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2020/11/27(金) 09:17:33.47ID:2/MN9qR1
ハナクソほじってても余裕だよ、あんなの
0388名無し会員さん
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2020/11/27(金) 11:16:42.60ID:oaQvGGaQ
>>387おっ！神降臨
0389名無し会員さん
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2020/11/27(金) 20:46:04.66ID:t6kexw8G
>>386
正直、2-METALも周りが言うほどきついとは感じなかった
どちらかと言うと短距離型で、runの長いのは苦手だけど、DTの速いのは嫌いじゃない
0390名無し会員さん
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2020/11/27(金) 21:06:19.32ID:AMI2hD84
>>389
bpm170超えのDTがあんまりきつくないってことは、普段のRUNがかなり高速ってことなのかな？
3rock1のAll I WantとかBiのbeast modeなんてだいぶ楽じゃない？
0391名無し会員さん
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2020/11/27(金) 21:23:14.84ID:5+7592HB
ドラえもんって叫びながらハンズアップかましてますよw
0392名無し会員さん
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2020/11/27(金) 21:43:16.11ID:9ZcwhJY2
継続時間や上半身負荷の問題もあるでしょ。
自分の場合は、シガーラのラストはbpm174だけど全然余裕で鼻歌歌いながら漕ぎ切れるけど、bpm170に満たないビーストモードは、限界一歩手前でなんとか漕ぎ切れる感じだし(あと32カウント長かったら多分失速しはじめる)、早さだけがキツさの全てじゃない。
0393名無し会員さん
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2020/11/27(金) 21:53:20.43ID:JG5R4LqV
p3runといっても速さは変えてるよ。
32カウントならbpm200くらいで限界まで回しても大丈夫だけど、64カウントなら185くらい。
96カウントのときは最初175くらいではじめて残り32になったらスパートかけて200くらい。
128以上なら175くらいで流して残り16くらいになったらスパートかける。

一方bpm160くらいならずーとp3DT続けていられる。
0394名無し会員さん
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2020/11/27(金) 22:08:07.21ID:OCj4M2e1
偉そうなこと書いてるのに遅すぎてワロタw
アンタ笑いの才能あるねw
0396名無し会員さん
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2020/11/28(土) 08:23:17.81ID:JguJqt/P
>>392
シガーラのラストが鼻歌余裕だったらビーストは鼻息余裕ぐらいじゃないの？
どっちも前体重で踏み込める系だからやりやすさは変わんないけどな
carnivalみたいな後ろ体重系以外は、曲の速さ＝キツさ（必要な脚力値）だと思うわ
0397名無し会員さん
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2020/11/28(土) 08:34:09.81ID:JguJqt/P
>>393
ずっとは無理じゃない
90s2のラストがbpm160後半ぐらいだと思うけど、3分ぐらいが限界だぞ
0398名無し会員さん
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2020/11/28(土) 10:15:21.31ID:XM2XW976
>>396
流れとしては腕が先に限界きてそれに引きずられちゃう。
最初は反動つけずにちゃんとPUしてて、遅れそうになってきたら少し反動つけてしまい、まだ脚は余裕あるんだけど腕を体幹と脚で庇いはじめると疲労がたまっていき限界に達する。

まあ、単にまだ自分がショボいだけなんだが。
さらにレベルあがればシガーラと大差ないって思えるようになるんだろうね。
0399名無し会員さん
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2020/11/28(土) 11:37:53.78ID:eUIyAIfP
えっ？ここでマスター制覇気取ってる奴って>>393みたいにRUN手抜きしてるような奴なの？？
0400名無し会員さん
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2020/11/28(土) 11:52:06.14ID:Wvfmy13M
トルク次第じゃね？
ゼロなら手抜き野郎だが、ガッツリあげてるならそんなもんじゃないか

想像だが、マスター制覇レベルじゃなくてSS前後くらいを漕いでる奴にありがちなRUNなような気もする
0401名無し会員さん
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2020/11/28(土) 13:07:12.17ID:4BURWz4Q
L-6でrun or DTっていうのがあったと思うんだけど、自分は問答無用でDTにしてるけど、runしてる人達も自分と足の速さ全く変わらないんだよね
runみたいなDTってこういうヤツを言うの？
0402名無し会員さん
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2020/11/28(土) 13:07:57.84ID:4BURWz4Q
L-6でrun or DTっていうのがあったと思うんだけど、自分は問答無用でDTにしてるけど、runしてる人達も自分と足の速さ全く変わらないんだよね
runみたいなDTってこういうヤツを言うの？
0403名無し会員さん
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2020/11/28(土) 13:37:01.55ID:W8r9FzE0
その人達もオマエと同じでDTなんだろ
なんでRUNしてるって分かるんだよ
0404名無し会員さん
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2020/11/28(土) 15:10:53.01ID:4BURWz4Q
終わった後に自分達でrunだって言ってたから
0405名無し会員さん
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2020/11/28(土) 16:16:36.25ID:GTnGVsiN
>>404
あれDTより遅く漕いでる人もいるからそれよかマシなんじゃね？
0406名無し会員さん
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2020/11/28(土) 17:03:05.25ID:LpK3GgvY
>>391
わかるw
俺は心の中でだけどw

3rockのはなんとかなるけど、
Biのbeast modeはムリです…

なんかコツあるのかなぁ…
0407名無し会員さん
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2020/11/28(土) 17:07:36.98ID:LpK3GgvY
>>399
でもさ、「全力疾走して！」って言われて
50メートルと同じペースで100メートルや400メートルは無理でしょ？
0409名無し会員さん
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2020/11/28(土) 17:44:29.96ID:JguJqt/P
自分のRUNがどれだけ速いか確認するのは難しいよね
個人的な指標として、l-rockのstill waiting(bpm190?）をまあ別にって感じで漕げるなら普段のRUNはそれ以上だと思う
あとはbpm120DTベースの64カウントRUNで、4倍速でテンポ取ってRUNできるかどうかも自分の上限知れて楽しいよ
0410名無し会員さん
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2020/11/28(土) 18:42:28.73ID:W8r9FzE0
4倍速をRUNの基本にしてるなあ自分は。
still waitingは闇席の時はP3でやってる。そのほうがラクなんだよね。
0411名無し会員さん
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2020/11/28(土) 21:41:11.75ID:UmWuaC9k
今年は低強度から高強度までrunのないプログラムが増えたけど、この傾向は来年も続くのだろうか。
0413名無し会員さん
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2020/11/28(土) 22:30:00.15ID:Ub/PelSw
漕ぎ師とかいう絶望的なネーミングセンスの無さとダサさ
0414名無し会員さん
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2020/11/29(日) 14:49:35.53ID:SBIxbgyE
自分のペースでやればいいじゃん。自慢げに速さを言うやつの気がしれない。
ただのジムだよ。お金払ってみんな来てるんだからさ。
0415名無し会員さん
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2020/11/29(日) 14:56:28.17ID:ZD4WIsgY
嫌です！
リアル社会だとゴミカスなので、フィールサイクルでマウント取りたいんです！
0416名無し会員さん
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2020/11/29(日) 15:59:27.56ID:gAGQNULj
>>415
リアルでゴミカスなやつがFEELCYCLEでマウント取っても虚しくないん？
0417名無し会員さん
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2020/11/30(月) 04:18:36.58ID:PTW/SWEu
>>385
やるとしても１，５カウントじゃない?
４カウント目でのタップはオフビートになるから８カウント区切りだとメチャやりづらくない?
0418名無し会員さん
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2020/11/30(月) 19:20:40.64ID:Lfa2TPwU
あ！ごめん、 1,4じゃなくて1,3だった。
やたら小刻みでタップばっかりって思ったから。
もしかしてリズムにのってたらDTだと1だけタップより1,3タップの方が楽なんだろうか？
0419名無し会員さん
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2020/12/01(火) 05:23:15.22ID:rqwiiUAU
>>299
2-comp3って一回しか受けた事ないけどBだった?
Hit17くらいの印象受けたんだけど2-17って強度表見るとCなんだよね
0420名無し会員さん
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2020/12/01(火) 11:31:25.02ID:eyUmd/pI
Xmas2
受けてきました。

消費カロリー370kcal程度だったので
同程度の消費カロリーのプログラムだとアリアナ、グリーンデイ、ジョナス、2-ROCK1、BSB6、L4って感じでした。
速めに足は回すけどそんな汗だくになる感じではありませんでした。
個人的な感想です。
0421名無し会員さん
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2020/12/01(火) 11:55:23.30ID:IA45PYZX
アリアなと同じくらいって… 強度表でCになってるのにそんなにキツかったっけ？
0422名無し会員さん
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2020/12/01(火) 12:07:51.27ID:D4iYt5+o
ジョナスはわかるがARGDとGRDYと一緒は嘘だな、流石にその二つの方が断然キツい
0425名無し会員さん
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2020/12/01(火) 13:06:56.98ID:pMaeoPby
リザレクションで過去のBB3やってて
ひさびさにWORLD受けたらやっぱキツいですわこれ
0426名無し会員さん
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2020/12/01(火) 13:27:20.33ID:eyUmd/pI
420ですが、私の活動量計を元に個人的な感想ってことです。

個人的な感想って書いてるのに「嘘だな」と言われましても
0427名無し会員さん
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2020/12/01(火) 13:42:27.03ID:D4iYt5+o
>>426
消費カロリーだけじゃキツさは測れないんじゃないかな
嘘だなは言葉選びのミスやわ、ごめんな
0428名無し会員さん
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2020/12/01(火) 14:26:32.46ID:wWR4MH/Q
>>427

ちゃんと謝れるの偉い！

クリスマス2はFeliz navidadだけやたら早いよね
あそこだけが強度ちょっと高い
0429名無し会員さん
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2020/12/01(火) 14:29:41.09ID:eyUmd/pI
>>427
もちろん誤差はあると思いますが、
おしなべてBB3は消費カロリー400kcal以下ですし、BB1なら250kcal～300kcalくらいです。
強度表のランク一つ一つにリンクするほどの測定精度ではありませんが、体感的に「これぐらいだったかな」(自身だけわかる、汗のかき具合や、息の上がり具合も含めて)というのをピックアップして書きました。

今日から始まるプログラムですし、議論や話のきっかけになればと書きました。
不快に思われた方にはお詫びいたしますが、ぜひレッスンを受けてみて建設的な書き込みをして頂ければと思います。
0431名無し会員さん
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2020/12/01(火) 23:50:54.94ID:6Mbtlk3P
>>429
2-Xmas2って漕いでいて恥ずかしくなってきて思わずニヤニヤしてしまう少し苦手なプログラムなのに、なぜか毎年数回は受けてしまう。強度は2-17と同じくらいだからCに違和感を感じたことはないな。
0432名無し会員さん
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2020/12/02(水) 12:01:00.48ID:TuzhiKTT
クリスマス2ウッキウキソングばっかりで好き
強度はCで良いかと
0433名無し会員さん
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2020/12/03(木) 17:34:09.19ID:q2xxXQEj
>>410

4倍速RUNって、トルクはどのくらいにしてる？
煽りとかじゃなくて純粋に気になる。
トルク0にすりゃいけると思うけど、自分の場合はロード乗った時の平地～薄い上り勾配くらいの負荷かかるように
トルクあげてやってるから、とてもじゃないけど120bpmの4倍速で96カウントとか回すのは無理だわ。
0434名無し会員さん
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2020/12/04(金) 01:49:24.84ID:TcW79BoE
>>429
入って半年位の時に受けた時は、ものすごくキツく感じたなー。曲が楽しいから頑張れるけど、あなたの感覚もあながち間違ってない気がするんだが。
0435名無し会員さん
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2020/12/04(金) 07:21:25.72ID:gGJW0PIV
強度表に物申す的な意見じゃなくてあくまでも個人的な感想でスレ止まってる話題にって書いてあるよ。
本スレと間違ってる投下したのかな。
0436名無し会員さん
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2020/12/04(金) 10:58:28.50ID:+Q+TFsAA
クリスマス2のhip-hopの曲ってなんでタイトルか分かりますか？
0438名無し会員さん
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2020/12/04(金) 20:41:31.71ID:ahpxNnoD
>>433
君はどんなくらいトルクかけてんのよ？ロードの平地からゆるい登りって結構回さないと同じくらいの負荷にならなくない？
0439名無し会員さん
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2020/12/04(金) 21:54:49.02ID:mRjY4mux
ロード乗りけっこう居るみたいですね
最近入会したんですがぶっちゃけチャリのトレーニングになります？
0440名無し会員さん
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2020/12/04(金) 23:37:48.91ID:svQDinHR
コリオ無視して前傾姿勢でRUNだけしてる人はいる
0441名無し会員さん
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2020/12/05(土) 00:38:05.57ID:D27fYz7h
>>439
なるんじゃないかな。個人的には心肺の強化と平地のダンシングがやたら上達した
あとは冬も雨の日も好きなだけ漕げるから、コンディション調整にいいと思う
でも平均勾配7パーを平均時速15km～20kmとかで漕いでる人だと、BB2あたりは物足りないかすぐ物足りなくなるかも
0443名無し会員さん
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2020/12/05(土) 11:36:59.61ID:mhgh29l7
4ヶ月前にFeelcycle始めて代わりにZwiftが減った
FTPは4.7w/kgから少し落ちて今は4.5-4.6w/kgくらい
正直トレーニングにはなっていない
代わりに肩周りの筋肉がついたのと楽しいからまぁいいかって感じ
0444名無し会員さん
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2020/12/05(土) 12:39:54.55ID:D27fYz7h
>>443
それって公道だと地方のヒルクライムで一般優勝レベルのワットだよね
zwift値？
0445名無し会員さん
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2020/12/05(土) 15:52:27.20ID:mhgh29l7
>>444
zwift＆Wahoo kickrの値だよ
ここ3年くらい月1500~2000km漕いでCTLも100付近を維持してきたけど
Feel cycle始めてからCTLは多分80くらいに下がってる
0446名無し会員さん
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2020/12/05(土) 17:05:51.10ID:cpQE0Fej
>>445
結構乗ってて羨ましい。平日はFeelcycleで休日は実走って感じ？
0447名無し会員さん
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2020/12/05(土) 19:14:48.38ID:mhgh29l7
>>446
そんな感じですね

元の話に戻ると、FeelCycleはロードバイクのトレーニングにはオススメできないです
初心者にとっては体作りや高ケイデンスに慣れるのに使えるけど
中級者以上にとっては非効率だし、トルク次第ではジャンクマイル
理由は環境（室温と風）がインドアトレーニングに適してなくて本来の力が出せないから
0448名無し会員さん
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2020/12/05(土) 23:40:57.68ID:vWncLoOG
確かにダンシングが下手になる印象はある
0450名無し会員さん
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2020/12/06(日) 16:50:56.06ID:gSLEk71R
>>449
パワーメーターを使って１時間に出せる限界出力(ワット)を体重あたりで表したのがFTP=4.5～4.7w/kgのくだり

CTLはクロニクルトレーニングロードで6週間程の平均トレーニング負荷これもパワーメーターのデータから
CTL100キープはホビーレーサーではほぼ限界と言われる程乗り込んでるレベル
0451名無し会員さん
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2020/12/06(日) 17:56:09.30ID:PjXWVrW4
ロードバイクは事故の危険が多くてFC初めて乗らなくなったな
サイクリングロードの近くに住んでるわけじゃないから

その点FCは事故のリスクはないから
0452名無し会員さん
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2020/12/06(日) 18:46:57.08ID:AUvbmjSo
>>451
汚ったないBBAやくっさいオヤジの隣になったら事故レベルやけど
0453名無し会員さん
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2020/12/06(日) 18:50:30.92ID:jAfOQrq2
ロードバイクの話はそろそろ別のところでやってくれ。
プログラムの強度の話をしてくれ。
0454名無し会員さん
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2020/12/06(日) 18:53:10.15ID:OsG4SPHn
よかった、全然わかんなくて静観してる人他にもいたんだw
0457名無し会員さん
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2020/12/06(日) 22:10:19.07ID:jAfOQrq2
>>455
だから強度の話だよw
いつも通り最近リリースされたPRGの考察でもすればいいだろ。

そう言えばB-Rock受けた人いたらどんな感じだったか聞きたい。
自店ではまだ一度も提供がないので。
0458名無し会員さん
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2020/12/07(月) 22:05:24.46ID:eXyTu9X6
リザレクションで過去のBB3楽しんでて
久しぶりにレゲエ受けたが

やっぱ次元が違うなコレは

少しは自信ついたんだが

ゴールがますます遠く感じたわ
0460名無し会員さん
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2020/12/12(土) 08:16:24.89ID:bzgq9udY
最後の曲がホント良いよ。なのでCかな。
0461名無し会員さん
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2020/12/13(日) 20:14:37.87ID:qXaDSdQ5
今更ながらWorldを始めて受けてマスタークラスはないと思った。Hous3の下くらいが妥当かな。
0462名無し会員さん
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2020/12/13(日) 22:48:31.05ID:QkbbAJ2K
>>461
そう？hous3って修行系って言われてるリズム箇所全部遅くて楽でしょ
そんなこといったらreggも中盤の休憩箇所長くて1番て言われるの謎だけど
0463名無し会員さん
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2020/12/14(月) 22:49:26.81ID:zYlbDZvu
Wi-Metal受けてきたけど個人的にはSかな
途中まではWiシリーズ最弱だと思ったけど、
最後の一曲は初見殺しで途中で怖くなってマスク外しました
序中盤は強度的に期待外れで不完全燃焼だったけど、
所々あったスタンディングのEDシングルカウントはヘッドバンキングみたいで楽しかった
0464名無し会員さん
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2020/12/15(火) 06:44:51.89ID:obD5AMw1
というと他のWiと同レベルと考えていいかな。強度順はどんな感じになるの。
HH1ほどじゃなさそう聞こえるけどhous1とどっちが上に思った？むしろhous2くらい？
0465名無し会員さん
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2020/12/15(火) 06:47:12.01ID:obD5AMw1
あれ？hous1よりHH1が上だと思ってたけど強度表見たら逆なのね
0466名無し会員さん
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2020/12/15(火) 11:29:57.20ID:Ec7VDFM9
463さんと同じく途中まではWiシリーズ最弱って感じだけど最後がキツいのでSかな
Hous2≦HH1<METAL ≦Hous1
最後だけで言うとバナナと同じかそれよりキツいかも
クランチもコンビネーションはきつかったな
0467名無し会員さん
垢版 |
2020/12/15(火) 11:39:02.34ID:pjraVWZ5
>>462
Hous3は5曲目とラストが修行系。
無機質で単調なリズムが永遠と続くから途中で飽きてくるというか、体力より精神面が疲れてくる。
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