>>123
1RMの80%スクワットを1分間とか何かの罰ゲームだとしても死ぬる強度だと思うけど
それでさえ1分で35kcal、3セットやってようやく100kcalだけど多分歩いて帰られないなw
同強度のアームカールはその1/13とか、もはや消費カロリーなんて期待するだけ無駄
だいたい普通ヤツは70%を10回、30秒くらいだろ？
何を目指してるんだw
スクワットやデッドリフトの何がキツイかって、回数こなすのがキツイんだよw
普通はメンタルで負けて終わる