【今日も】 ジョギング＠ 66 JOG 【ジョグ日和】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 65 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1652813007/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 12.6km@犬山
一気に寒くなりました
今月は252kmでした 4㎞@東京北区
Yahooの雨雲レーダーあてにならん！
降られたし 8.1km@仙台
今月98kでした そろそろ冬タイヤにしないとヤバい 9.3km@富士山麓
スピード強化中、来月も閾値走よりインターバル重視の方向で 8.6km@犬山
寒さのせいか、ウォーキングとジョギングの人が減った感じです 19.8km＠木更津
コロナワクチン明け再始動
心筋炎心配だったけど3日ぶりのロングラン気持ちいい 14.2km@カムロちゃん
手袋を発明した人ありがとう 11.6km@富士山麓
気温が5℃台まで下がってきたのでニット帽デビュー 9km@久留米
夜中2時くらいに走ったけど寒すぎだわ 6.0km@仙台
初雪観測しました 急いでタイヤ交換 22km@さいたま
初冬仕様で行ったら寒くてヤバかった
次からは完全防寒で行こう… 15㎞@北多摩
あと5㎞いくつもりで出たけど疲れたので帰ってきた 10.5km@カムロちゃん
トイレを借りられる場所がないコースはなるべく避けないと 13.0km@富士山麓
風呂に入ってからバイファムを見る 16.1km@カムロちゃん
久しぶりのレースで楽しかった 16㎞@北多摩
昨日、足裏の痛みを感じて、これが噂のアレかということで今日は様子をみながらゆっくり
このところ少し勘違いな足のつき方になってたかもしれない。しばらくはスロー限定にして様子見 20km＠横浜市泉区
久々のロングきちい(;´д｀） 21㎞@九十九里
いきなり真冬の寒さとか( ;´･ω･`) 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は寒さ控えめ 10km@湖北
今日の琵琶湖は穏やか。残業してサッカー 6.2km@犬山
30kmイベントのペースランナーを募集していたので応募しました 5.1km@富士山麓
雨天撤退、風呂に入ってクロアチア戦待機 12km@但馬
久しぶりに滝まで行って来た
水面に揺蕩う銀杏の葉が綺麗じゃったが、飛沫で体が冷えまくって寒いから早々に退散した ジョグコースの老野良猫が橋渡っちゃったようで最近モチベがない… 4km@東京北区
なんだかんだ先週は1回しか走ってない
太ってきたなぁ・・・がっくり 7.2km@犬山
脚が重くて憂鬱でしたが、走ってみたら軽くなりました 8.3km@富士山麓
寝不足コンディションでスピード強化 >>889
だーかーらー
琵琶湖なら琵琶湖って書けよ
井の中の蛙！ 10.1km@北区4号荒川河川敷
新シューズ速すぎ！ 5.7km@仙台
フル装備でいったら7℃もあって汗だく 6.8km@隅田川
中々タイムアップせず
しかし少しスタミナついてきたか 横浜まで50km、今日行くか明日行くか迷い中
明日より昼間気温高い今日にするか
帰りは電車だが温泉立ち寄り予定
しかしまぁ、2500円とかばかり
高いな横浜 30日10km昨日4km今日11.5km@北区3
雨やらなんやらであまり走れず
暖かいのも今週までかなぁ >>902
よその地域だと日帰り温泉1000円とか800円だよね
温泉銭湯はないのかな？
東京だと黒湯の温泉銭湯500円がたくさんある 12km@但馬
夜でも明るいし雨も当たらないから平日ジョグはアーケードでやっとるけど時々酔っ払いやご老輩が飛び出して来るから恐ぇのだ 7km@犬山
走り終えた後の汗冷えに気をつけてます 11.0km@富士山麓
夜なのに早速サッカーキッズで賑わってる >>906
あるけど、せっかくだから温泉がいいかなと
登山やランニング等々ハードな運動の後は温泉がお約束
それで、いつも翌日疲労感かなり軽減(ほとんどなし)
しかし、今回はダメだ
なんちゃって温泉(温泉場から毎日トラック輸送←ホントかな？)で全く温泉に入った感覚がない
夜景は最高だったが、風呂はただのお湯、しかもどれも40度のぬるま湯でヌルヌル感も皆無
二度と行くことはないし、人にも勧めない
案の定、膝の痛みは全く回復せずビッコ引きながら帰ってきた
たぶん１週間は軍師官兵衛状態
唯一の救いは満月でナイスショット撮りまくりできたこと 結局、走行距離は52km
23kmぐらいから激痛でランニング不可能になったが回復するだろうと歩いていたが願いは叶わず6時間ウォーキング(2/3歩き)
合計8時間半の旅ランでした 一昨日15km今日11km@湖北
いい天気で久々汗かいた 23.30km@駒沢オリンピック公園
5時ごろから今年最後の満月を見ながらぐるぐると
その後に出勤して仕事をしているけど13時ごろに猛烈な眠気
夜ランはどうすべきか
ゾーン2でキロ7分のペースで23kmを走れるくらいまでには体力が戻ってきました
キロ6分だと1kmでゾーン3になってしまうので、師走に追い込んでゾーン2で走れるようになりたい >>914
起床したら膝の痛みが消失してた！
温泉効果があったのかもしれない
昨夜の痛みが嘘のようだ こんな経験は初めてだ
まさにアンビリーバボー
不思議だ
日帰り温泉三回分の(料金の)効果あったのかもしれない
マジ信じられない
階段の登り降りも全く問題ない
全く痛くなくなるなんて想像できなかった 4.6km@犬山
月の明るさを味わいながらゆっくり行きました 5km@犬山
土曜日恒例parkrunに参加してきました >>925
park run て知らなかった
うちの近所の公園でも始まるといいな 17.5km@カムロちゃん
おやつにコンビニのカレーまん 10km@湖北
来週は雪予報。ヤメテクレ(ToT) 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は身体重かったなぁ 昨夜 13.10km
今日 昼 20.5km 夜 8.4km
寒くて汗をかかないせいか脂肪に効いている実感がない
発汗で一時的に体重が落ちているとはわかってはいつつ水が抜けてくれると走った感があるのだけれど 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 切通しを抜けるとアスファルトには濡れ落ちた椿の花絨毯
中途で階段ダッシュ3本、小学校でマッスルアップ2本、登り棒1本
ローソンでシルクスイート11本580円、抱えて走る小糠雨の帰り道 地元の小学校はどこもみんなが自由に使ってます
最近は公園から高鉄棒がどんどん姿を消しているから大助かり >>933
わかる
自分は汗かきなので夏に10キロ走れば一瞬2キロぐらい減る 20km@湖北
隣街のおかんの親元で折り返し。寒かった 22.04km@世田谷
2Lのペットボトルをそれぞれの手に持って筋トレをしたら首の辺りの僧帽筋が筋肉痛
走っている時に後方確認のために後ろを見るのが辛かった
腹より上の筋トレをもっとしよう… >>940
秋口から着ている長袖の上からウインドブレーカー
（夏場に山に登って肌寒い時に羽織るような通気性のいい薄手のもの）
指先はいくら走っても暖まらないのでホムセンで売っている軍手
パンツはオールシーズンで半ズボンだけ
指先は冷たいままだけど耳は走っていると寒いと感じなくなるので必要性は感じませんね
私は23区の人間です
お住まいの地域の気温なり風に応じて適度に温かい格好をしてください 15km@手賀沼
気温低かったけど風が無くてあまり寒さ感じず
この時期鴨見るたびに鴨南そばが頭をよぎる 15.2km@仙台
防寒装備でいったら気温高くて汗だく 42.195km@犬山
奈良マラソンを初めて走ってきました
曇りで風もなく、最高に楽しめました 走ってる人すごい羨ましいな
走り終えるときの気持ちよさ
俺は47だけど走るとかかとが痛くなる。
だからウォーキング
昔は硬式野球部で一日中走ってたのになあ
かかとを大切に走って下さいよ 体重減るのは水分抜けただけっていうけどさ
30kmランニング中に1.5リットル給水して帰宅して体重測って3kg減ってたけど3リットルも身体から水分抜けたら死にそうな気がするんだよなぁ
呼気から脂肪が排出されるって聞いたことあるし レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
