【今日も】 ジョギング@ 66 JOG 【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に
基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング@ 65 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1652813007/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured \ /
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__ わしも、頑張るで --
二 彡⌒ ミ = 二
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一昨日5km今日5km@北区3
汗ひくのが早くなってきた 早朝5km@横浜
人全然いないのはいいがいるとほぼノーマスクなのが嫌だ 7.9km@カムロちゃん
そろそろのんびりジョグの途中で
流しを2,3本入れていきたい 3km@横浜+ウォーキング2時間
明日雨予報だったので買い物ついでにおかわりしてきたが降るの夜みたいだな 8.1km@富士山麓
明日を最後に10日間予報から30℃越えの日が消滅する >>1乙です。
10㎞@九十九里
超絶蒸し暑い( ;´・ω・`) >>7
何故それをわざわざ書き込むの?
身近に話す人がいないのか
それぞれの判断なのは、明白であろう 6km@北多摩
ゆるジョグでもフォーム気にすると結構きつい 6km@兵庫
時間の都合であまり距離を稼げなんだ
走りやすい天気だっただけに惜しい 9.0km@仙台
冷たい海風がきます 走ると暑いけど
今日から布団だします >>18
とてもよく分かります
9km@静岡
自分も時間さえあれば、毎日18km走りたい
体力は有り余っているので 昨日
18km@真駒内公園
3km14,24
いい感じ 8.3km@カムロちゃん
今日も涼しくて快調に周回をクリア 8km@湖北
タイムアタックで自己最速。秋の大会に向けて厚底新シューズ買うか考え中(´Д`) 5.4km@兵庫
今日も日の入り前に帰還
鳥目に夜道はつらいのだ 14.3km@小倉
足が回る回る
久しぶりにゾーン感じた 10.0km@富士山麓
毎週木曜に走り終えてから視聴していたバイファムの配信が終了していて悲しい 8km@木増
胃もたれしてたけどゆっくり走ってきたらスッキリした 7.7km@カムロちゃん
蒸し蒸ししてしんどかった 9.4km@犬山
昨日の食べすぎがかなり響きました 6.1km@富士山麓
ウォーキング勢が増えてきた感あり 13km@兵庫
日差し強くも吹く風爽やか
比較的走りやすかったかな 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 切り通しを抜けると電線にツバメが鈴なり
先週まで一対の番いだけだったのがずいぶん賑やか 昨日3km今日6km@北区3
中々スッキリ晴れないですね
このまま秋ですか 2km@横浜
暑いけど北寄りの風で昨日よりは全然涼やか 7km@北区4号荒川河川敷
漏れそうで危なかった… 12.1km@小倉
走り始めたら快調だけど、走りに行くまでが億劫よなあ 10.5km@木増
雷が気になって途中で引き返して打ち切り
怖くて最後猛ダッシュしたら脈拍190近かった 12km@湖北
和歌ちゃんのラジオ聴きつつ朝ラン。昼から森木のデビュー戦見ながらビール飲む予定 5.3km@兵庫
例によって明日筋トレなので今日は軽く流して終わり
肌を撫でる風が秋めいて冴え渡り心地良いのだ 8km@多摩川
昨日やっと走れたけど忙しくて時間が取れない
先輩方はどうやって時間取ってるのでしょう 3km@横浜
夕前に雨止んだのでいってきたが東京方面はグロい雲かかってた 12Km@代々木上原
雨が上ってさらに涼しい夕方
このままカラッとした秋が来てほしい 10㎞@九十九里
もう秋の気配ですね( ´・ω・`) 10km@仙台
マラソン大会10kmの部にでました
終わった後は温泉へ 8.5km@富士山麓
気温が20℃を切るくらいまで下ってきたので閾値走の負荷がかなり違う 15km@真駒内公園
3km17,20
昨日登山したからこんなもんか 9.2km@兵庫
症状が軽微なせいで秋花粉のこと毎年忘れてしまうのだ
そして今みたいに元気いっぱい花粉吸いながら走り回ってアレルギー反応出てから思い出す
ぬおぉむず痒ぃ 10㎞@北多摩
キロ7分の走り方がちょっと分かったかも 6km@木増
霧雨でメガネが濡れて見にくかった
わかってたら夜中でもキャップして出たのにな 5km@兵庫
たぶん明日は走らないから8月のランニングは155kmでおわり 0Km@代々木上原
走ろうと外へ出たら大雨
残念! 12km@犬山
雨にも降られましたが気持ちよかったです 7.6km@カムロちゃん
久しぶりにやった筋トレで腹筋が痛んで
やむなくペースダウン 12km@小倉
途中小雨あり
8月はモチベ維持難しかった計122km 10km@湖北
今月は166kmとかなり少な目でした 5km@静岡
娘たちの学校が始まって
ついついさぼり
3日ぶりのジョギング 3km@横浜
陽射しは強かったが秋の気配
稲田の香りがかぐわしい 1kmインターバルとジョグで15km
8月は311kmだった >>76
朝は歩けなかったよ…
4km@久留米
夜になると大丈夫 8.9km@富士山麓
途中から豪快に降られて雨の中インターバル走、律儀にダウンジョグまで
こんなのもう部活やで 3.8km@カムロちゃん
思わぬアクシデントにより強制終了 10㎞@九十九里
どしゃ降りだあ( ;´・ω・`) 8㎞@北多摩
今月もボチボチ参ります。8月は200とちょい 11.2km@犬山
少し雨に降られましたが冷たくて気持ちよかったです 11.3km@富士山麓
ねんがんの ランニング用5本指ソックスをてにいれたぞ!
高いッ! 5km@北区3
8月は88km
天気悪くて全く走ってなかったんですね
秋冬はきついなぁ 朝ジョグ昨日2km今日3km@横浜
相も変わらず湿気うざ 5km@とある河川敷
朝ぼらけ けもの道の露草にシューズ濡れる
切り通しを抜けると遠くひぐらしの声あり 昨日6km / 今日8km@兵庫
とばっちりの巻き込み規制で書き込めなかったからまとめて報告 12Km@代々木上原
涼しい朝で快適ジョグ
携帯ウォーターボトルからやっと解放される季節 7.0km@富士山麓
BBQ臭が漂う中で短めビルドアップ走 3km@北区3
公園に迎えにいって、子供達と走って帰ってきました
たまにはいいものです 15km@木増
最近雷や雨ばかりで久しぶりに星空の下走ることができた 11.8km@多摩川河川敷
連日35度近くて走りに行っても直ぐにばてて全然走れないショックから階段ダッシュに切り替えてたけど、久しぶりに走りに行ったら涼しくて余裕で走れて少し自信取り戻せて嬉しい 10㎞@北多摩
あと5分でごはんが炊けるのでシャワーはむらしたあとで 夜明け前3km@横浜
星が見えてたのに明けたらどんより曇り空
そして今は晴れてる 5km@兵庫
絶好のランニング日和だけど明日スクワットの日だから自重するのだ 10.1km@北区4号荒川河川敷
今日は風強めで蟲あまりおらず 12km@湖北
夕方5時出走も恐ろしい暑さにたまらず給水 11.1km@犬山
陸上競技大会に出てきました
賞状もらえて嬉しかったです 12Km@代々木上原
明治神宮の開門時間が5時20分に
気温は下がっても湿気がモワッと 3km@とある河川敷
朝ぼらけ道すがらの小学校でマッスルアップの練習
ラジオ体操の子どもたちが姿を消した校庭、夏の終わり 6km@北多摩
今朝はいつもより30分ほど早め。5時台になると人が少ない 7km@北区3
嫁と街ラン
中板から大山周って帰る
収獲 クルミパン いつもの未明3km@横浜
なんでこう毎朝湿度がクソ高いの 10km@湖北
最後の2~3kmいいスピードで走れた 8.4km@富士山麓
何かあったのかと思うくらいにウォーキング勢が急増 8km@木増
夜降った雨で空気が綺麗になったのか星が瞬いてハッキリ見えた 2km@横浜
30分寝坊したせいで雨に降られたが雨宿り中の猫と遊べたので結果オーライ 8km@北区3
嫁と巣鴨まで
スロージョグだと使う筋肉が違うのか、ふくらはぎがいい感じに疲労 昨日7km@兵庫
今日の記録分とまとめて報告するつもりだったけど今日無理そ
さすがに街路樹へし折れる暴風のなかを走りたくないのだ 7㎞@北多摩
昨日エアコン使わなかったら寝苦しくて体調イマイチ 12km@湖北
61:32。来月の大会に向けて練習。ツレ数人が沿道とゴール前に応援に来るし嬉しいけどちとプレッシャー 11.8km@犬山
いつものコースが一昨日、お城の真下のトンネルに壁剥がれがあったということで封鎖されてしまってました。 8km@北区3
石神井川
嫁を飽きさせないルートを考えねば 7㎞@北多摩
小雨から曇り。なんとなく濡れたくない気持ちが働いて、なんとなくペースアップ 3km@横浜
ちっと降られたが家に戻る頃には晴れ間も見えた 10.3km@富士山麓
時々サカユニで走りたくなるのは何なんだろう 10㎞@九十九里
今日は涼しかった( ´・ω・`) 7㎞@北多摩
全体にフラットないつものコースの中では少しだけ上り下りのあるところを選んでみた。すぐはぁはぁする相変わらずのヘナチョコ 15km@湖北
2時間LSDの予定が日暮れ早くて強制終了(..) 20km@北区4号荒川河川敷
ひっさしぶりの朝ラン
ひっさしぶりの20km 12Km@代々木上原
朝方の雲がみるみるなくなって気温上昇
蒸し暑い 15km@さいたま
4時起きしなくても走れる気温になって嬉しい 6km@湖北
暑すぎて予定の半分で帰宅。下手くそ過ぎ 5km@兵庫
数日前からちょっと膝の調子悪いのだ
しばらく距離と頻度を落として様子見する 10.6km@小倉
結構涼しいけど、走れば汗だくだく 16km@木増
折り返しの8kmは半分くらい満月を真正面に見る形で走れた
普段よりちょっと早めに走り始めてよかった 12.7km@カムロちゃん
まだ様子を見ながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 24km@犬山
木陰が1kmほど続く遊歩道を何度も往復して、ギラギラした暑さをしのぎました 6㎞@北多摩
ガーミンに休めと言われたけれど、明日は走らない予定なので軽く 6km@北区3
晴れてたけどそんなに汗出ず
秋です 8km@湖北
ダッシュやら何やら織り混ぜ。暑かった 10Km@代々木上原
夕日が沈むまではまだ夏
昨日と今日は夏に逆戻り 7.9km@富士山麓
爪が伸び気味だったのでソックスが1足お亡くなりに 10km@湖北
夕方5時スタートも30℃越えでヘロヘロ 7.6km@カムロちゃん
陽の傾き具合は秋の感じですが
まだまだ暑いですね 14km@犬山
暑さが厳しかったですが、終わった頃は少し涼しくなりました 2km@横浜
猫と戯れに行くついでにジョギングになりつつある今日この頃 3km@北区3
神谷に出来た噂のラーメン屋に
1時間並んだ 7.8km@カムロちゃん
少しずつ調子が上がってきた 2km@横浜
5時半越えると人一気に増えてあかんな 8.0km@カムロちゃん
涼しさのせいかだいぶ楽に走れるようになりました 4㎞@東京北区
暗くなってきたなぁ、スマホライトで走らないと
足元怖い 8km@犬山
もう少し涼しくなってほしいところです 10.3km@富士山麓
20℃以下が見えてきてだいぶ負荷が違う 9km@北区3
歩きを入れながらも嫁がついてくるので見直す
バックを見に行ったが、スパイベルトなるものが気に入った
使ってる方いますかね? 10.1km@北区4号荒川河川敷
週末走れるのは明日の朝までかな? 2km@横浜
オリオンにシリウス見えた
いよいよ秋すな 8㎞@北多摩
他人の顔を覚えるのが苦手な自分でも、いつもいる人はなんとなくわかるようになってきた 6km@兵庫
堤防一面を朱に染める彼岸花に秋を近く感じるも、日中のうんざりする暑さでまた秋が遠のく
近づくか遠ざかるかどっちかにしろ! 7.9km@カムロちゃん
だんだん陽が落ちるのが早くなっているのを感じる 10㎞@九十九里
今日はまた湿度が高くなったなあ
( ;´・ω・`) 6km@北区3
十年振りの運動で、靴擦れ等起こさない嫁
将来有望です 14km@木増
連休前だからか午前1時になろうかって時間で公園で花火楽しんでる人たちがいた 13㎞@北多摩
100分走やれと言われたけれど、朝メシの支度があるので75分で切り上げ 20.2km@北区4号荒川河川敷
グロッキー
台風凄そう 19km@さいたま
涼しくて風もあって走りやすかった 8km@兵庫
膝の調子みながらぼちぼち復調していく 1km@とある河川敷
朝ぼらけ 切通しを抜けると路傍に沢蟹の潰れた遺骸と犬のクソひとつアリ
ミドルキックの練習で痛めた膝の按配を確かめながらそぞろ走る 15km@木増
リコリスの花が土手沿いに数本咲いているだけだけど真っ赤で存在感がある 18km@手賀沼
久々に蒸し暑かった
雨降る前で良かった 7.6km@兵庫
台風来るからランニングと筋トレを繰り上げ実施
やっぱスクワット後のランニングはしんどいのだ 2.8km@仙台
インターバル400mに初挑戦
2本でギブアップ(´・ω・`)キツイ 7.6km@犬山
台風を感じさせる生暖かい風が吹いてました 10㎞@北多摩
むしむし。家に帰ると雨が近いのか少し風が出てきた 9km@木増
バテバテで倒れそうになった湿度と強風でスタミナ切れかな 4.5km@東京北区
たった500だが辛い( ;∀;) 10.1km@北区4号荒川河川敷
雲の動きが速い! 10㎞@九十九里
強風だわ湿度が高いわで( ;´・ω・`) 1km@横浜
雨止んでたのでいってきたがいつ急変するかわからんので早めに切り上げ 7㎞@北多摩
公園は折れた木の枝がたくさん。台風一過で走る人はどうぞお気をつけて 8.6km@富士山麓
真夜中に台風の降雨帯直撃で超寝不足コンディションでの閾値走 6km@兵庫
急に涼しくなって随分走りやすくてなりましたな
そろそろランニング一年目
夏に走ったのはたぶんこれが人生初かもしれんけど悪くはなかったのだ 6km@北区3
今日走れば良かったんだよ
日和った結果は明日! 2km@横浜
言うまでも無いと思いますが冷えてるのでご注意 1km@とある河川敷
朝ぼらけ 興乗らずお墓参りだけすませ中途で帰宅 12km@湖北
涼しさと新シューズのおかげか最速タイム 10.0km@富士山麓
もうじきマイナポイントが付与されるので欲しいものリストを再確認 11km@小倉
深夜はもう寒い
ウインドブレーカーの季節 9km@木増
涼しくて湿度も低く風もなくて走りやすい 7.9km@カムロちゃん
ドリンクなしでいけるようになりました 9km@木増
3時頃から雨降り出す予報だったけど終わりにポツポツ来た 昨日3.8km@兵庫
走り出しが遅くて日が暮れちゃったから中断
ワシの貧弱夜間視認力でナイトランは無理無理かたつむり 15km@北多摩
体が重かった。途中トイレ休憩1回、給水1回をはさんでよたよたと 2km@とある河川敷
朝ぼらけ 鈴なりのイチジクの実をひとつ失敬 15km@湖北
涼しくて楽に走れるけどタイム上げるにはそれなりの練習しないと難しい( ´Д`) 10km@木増
風呂から出たら凄い雨になってたあぶないあぶない 2km@とある河川敷
朝ぼらけ すれ違う五人のうち二人と朝の挨拶を交わす
蜘蛛の巣が顔に張り付いたままフィニッシュ 12km@兵庫
蒸し暑かった昨日とは打って変わって快適じゃった 7㎞@北多摩
夕方用があるのでちょっと曇ったタイミングを狙って。昼食後30分だったのでおなかタプタプ 10km@湖北
美味しいビールを飲む為にのんびり汗流す 10.2km@カムロちゃん
蒸し暑くて汗びっしょり 10.1km@北区4号荒川河川敷
少し身体が軽くなってきた 2km@横浜
止んでから出たけど結構降られてしまった 5km@犬山
全日本実業団陸上を現地観戦してきて、モチベーション上げてきました 12.4km@富士山麓
こんな時期にランニンググローブとネックウォーマーを発注 2km@横浜
星が良く見えたのでいい秋晴れになりそう 7㎏@北多摩
ガーミン先生にしたがってキロ7分でリカバリー。実際に疲れがたまってるからもう一日くらいこれでいいかも 6km@目黒川
信号待ちで犬が絡んできて可愛かった 12Km@代々木上原
このまま秋へ一直線的な日曜の朝 4km@東京北区
前の晩飲んだからゆるりと無理せず 8km@湖北
来月の大会のコース試走するも暑さと人の多さでショートカット。半分以上が緩やかな登りだし重い厚底(ボストン10)より軽量シューズ(ジャパン6)の方が良さそうかな 10.1km@北区4号荒川河川敷
このまま秋になってくれー おかわり夕ラン2km@横浜
台風連発のあと残暑さん到来とか体調に注意すな 4km@北区3
秋ですね、楽すぎて走っても走った感がないw負の季節がやってきた
>>252
子供達が風邪引いて走れず
走れるとき走っとかないとね 8.0km@カムロちゃん
気持ちの良い秋晴れでした 8km@兵庫
途中の公園で懸垂やりたかったが、日の入りが早くて時間が… 10.8km@犬山
昨日も全日本実業団陸上を観に行って、田中希実選手の走りに胸が熱くなりました
この余韻で頑張れそうです 8.4km@富士山麓
短めビルドアップ、Tペースでもそれなりに余裕が出てきた 4km@北区3
昨日フットサルで今日バキバキ
調べたら2ヶ月ぶりでした
夏を満喫したんだなと思ふ、飲み過ぎ 3km@横浜
今日は曇りかと思ったが珍しく東の方から晴れてきた
薄雲あるから快晴ってわけでもなさそう 2km@とある河川敷
朝ぼらけ明けの明星に黙祷を捧げる 10km@湖北
休みたくないので雨降る前に1km×5、ジョグ&ダッシュ。シャワー浴びて仕事に戻ります 10㎞@北多摩
こっちも割と風がありました。めずらしく東の風 8.6km@犬山
雨が止んで涼しかったです
食欲をなんとかセーブできました 11km@木増
夜風が涼しいとはいえ折り返しの頃にはまだまだ汗だく 昨日
18km@真駒内公園
3km16,30
今日
18km@真駒内公園
3km15,48 8km@北区3
全身筋肉痛
帰ってステーキを喰らう 10km@湖北
着地とフォーム確認しながらのんびりと 6km@さいたま
リハビリがてらにゆっくりと
涼しくて楽しい 8.2km@仙台
夜間用ライト買ったので安心して走れる 6km@木増
金木犀の季節甘い香りがところどころから 10.1km@カムロちゃん
昔懐かしのイヴガムの香り 2.5km, 5km@世田谷
やった! やったよ! 5kmも走れた! 5km@世田谷
どんだけゆっくり走っても心拍が170ぐらいまで上がる… 6km@犬山
ズルズル出発が遅れて短くなってしまいました 10Km@代々木上原
夜なのになぜか蒸し暑い
でも走りやすい 6km@木増
降り出し5分で道が濡れる雨で慌てて家に帰った途端止んでしまった 6km@北区3
神田~近代美術館~上野
リヒター展はポロックの劣化版としか感じず
10年振りくらいの上野カシミールカレーに感動
カロリーオーバー 8㎞@北多摩
良い天気。色温度が低くて景色が柔らかい 7.8km@カムロちゃん
なんともう9月も終わりです 10.2km@富士山麓
長袖人口が急増、さすがに早いよ 4.5km@北区3
仲宿周る、昼は蕎麦と寿司
9月は95kmでした
嫁とジョグランチの回数も多く、体重的にはプラマイゼロかな
体重計のらないとだめですね 20.1km@北区4号荒川河川敷
先月は150km
今月は200km頑張りたい 12Km@代々木上原
さわやかな朝
日差しが強いけれど風はひんやり心地よい 12㎞@北多摩
いい天気。10時過ぎだったんで気温はそこそこ高かったけど不快さはなし
9月は230㎞と少し。私はこれだと疲れが抜けきらない感じなので今月はもう少し少なめに 一昨日6km@兵庫
今日の分はまだ走ってる途中ですじゃ
『健全ロボ ダイミダラー』のopソングを1.5倍速で聴きつつ10kmほど走る予定 12.2km@カムロちゃん
だんだん調子が上がってきてるけど
本番に間に合うかは微妙 12km@兵庫
いつも薄ぼんやり濁ってる川が珍しく澄んでいて綺麗じゃった
水底までくっきり見える川面を漣に揺られながら泳ぐカルガモの親子が愛らしく暫し足を止めてしもうたわ
ダイミダラーはずっと流しっぱなしで 12.8km@富士山麓
元気があれば何でもできる
沁みる言葉やで 6.3km@世田谷
ジョグのペース見えてきたものの、やはり心拍上がりがち。 10㎞@九十九里
9月は計110㎞でした( ´・ω・`) 3km@北区3
子供を迎えにわざわざ短距離走る
汗かけてよかった 15㎞@北多摩
6分キープで。ラップはキープできてるけどグラフだとガタガタしてる 11km@湖北
大会コースをキロ5分半ペースで。先月は212km 5km
痛風で走るの1ヶ月くらい休んでてたけど再開
走ってなかったけど食わなかったから痩せてた 6km@兵庫
昨日まで赫々と咲いとった堤防の彼岸花が萎れ落ち色褪せてくすんだ仄紫になっとった
ただ今日は如何せん残暑がきつく夏めいとるせいで季節感が薄いんじゃ 12km@湖北
夕方5時から2時間目。涼しくて楽に走れた 10.1km@北区4号荒川河川敷
汗のかきかたが気持ち良い感じに 10.8km@犬山
陸上競技場の中距離レースに出てきました
次もあるので、もう少し記録を伸ばしたいです 12Km@代々木上原
キンモクセイの香りに包まれながらの夜ラン最高 10.5km@木増
2ヶ月続けて150km走れたのは13カ月ぶり
免疫疾患がだいぶ緩和されたおかげ抗がん剤に感謝 5km@北区3
一人走り家族と公園へ
仕事なんでこれくらいはいいよね 9.9km@カムロちゃん
日が短くなりました
もう少し早くスタートしないと 7km@北区3
川を渡り、川口でラーメン
もうちょい走りたかったが、嫁の限界で断念 4.5km@横浜
猫のエサ忘れていつもより多めに
珍しく休養十分で快走でした 13km@犬山
体重減少傾向
モチベーション高まってきました 9.2km@富士山麓
スピード強化中
練習パターンが煮詰まってきて良い感じ 9.5km@北区3
池袋へ嫁と買い物ラン
ランチ我慢、家で二八そば 8km@木増
月が顔出したり隠れたり天気は下り坂かな 7㎞@北多摩
朝はまだあたたか。これから寒くなるようです 21km@湖北
一週間ぶりにビール飲みます(^-^)/ 3km@横浜
下を長パンにしたら恐れていたほど寒くはなかったけどやっぱ寒い 6.5km@兵庫
ジョギング中、道の真ん中でふらふらしてる不審なカマキリを見かけたら腹の先端を潰さない程度に圧迫してみよう
腹に寄生しとるハリガネムシがニュルルル~っと出てきて面白いゾー 10.0km@富士山麓
気温10℃でさっそく新しいウーブンジャケットを羽織ってドヤるつもりが普通にまだ暑かった 10.8km@犬山
長袖で出たものの、走ると暑くなります 2km@横浜
寒っ!
半袖短パンのおっさんいたけどとても真似出来ん 7km@木増
久しぶりに朝走ったらカワセミを見る事ができたラッキー 10.4km@犬山
雨上がりで滑らないよう気をつけました 6.9km@世田谷
夜の8時から曇りの予報で走ったらまさかの土砂降り…… 4km@とある河川敷
朝ぼらけアプリの不具合でマイル貯まらずヌカ喜び 早朝2km@横浜
昨日風邪引きかけたのでめちゃ厚着で出たが今度は強めの眠気に襲われた 8km@兵庫
いつもの公園で懸垂
そろそろ片手懸垂の練習もせねば 10.0km@富士山麓
月の彩雲がなかなか凄かった 30km
涼しくなって久しぶりに距離伸ばせるようになった、充実感 16㎞@北多摩
6分固定のつもりがグラフをみるとのこぎりの歯。下手っぴ https://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/19041/1506064272/←株式会社アーネットは不動産業をしているが、裏では架空請求メール業や違法金融業や闇サイト利用料回収業や違法探偵業をしている。
株式会社アーネットからメールや電話来ても無視か警察へ。
詳細は「したらば アーネット」でググれ。 12km@若松
きっちり走り終わりに雨
天気予報当たるねぇ 早朝2km@横浜
この時間帯はいい感じに晴れそうだったのに 20.3km@犬山
雨が降る前の曇りという最適な天気も、走力不足 3km@横浜
ぽつぽつ小雨
いつも閉まってる神社のトイレが開いててしかも個室だけ灯りが点いてるのが色んな意味で怖かった 10㎞@北多摩
午前中雨でそのあと暑くなると聞いたので朝イチ 15.5km@カムロちゃん
久しぶりの暑さで参りました 10.0km@富士山麓
学生の頃以来の50kg台に突入 2km@横浜
満月?が綺麗だった
風が吹いてたが妙に暖かく止んでからの方が寒く感じる 8km@北多摩
ゆっくりと。明日は仕事の都合でお休みの予定 7km(昨日)11km(今日)@湖北
仕事の合間に。なかなかタイムがあがらない 8.0km@カムロちゃん
スタートが遅くなったので短めに 0km@仙台
肉離れを起こしたのでしばらく休みます( ;∀;) 11.4km@犬山
秋らしい雲が夜でもよく見えました 10km@多摩川
調子良く走れた。涼しいと何事もかいちょー 5km@北区3
公園で追いかけっこ、ダッシュを意図的に 5km@世田谷
休日もずっと晴れていてくれれば良いのに… 3km@横浜
出がけはあまり寒くない?と感じたが風あるのでやはり冷える
コンビニへ駆け込んだ 7.9km@カムロちゃん
17時を過ぎると鳥目にはきついです 3km@横浜
体調いい時に体動かすのはほんと爽快だわね 10km@北区3
霜降銀座へ
雨スタートで寒かったので古河庭園の薔薇祭りはスルー 11km@湖北
大会まで10日。いいイメージが出来ない(..) 5.8km@兵庫
長袖で行ってきたけどまだ半袖で良かったわ また天気予報外れたじゃん
東京は雨は18時ごろやむって言ってたのに
本降りじゃねーかよ 10km@犬山
薄手の手袋を着けてちょうどいいぐらいでした 10.0km@富士山麓
うっかりトマトジュースの在庫がない 10km@北区3
連日駒込
お目当てのベビカスが買えました 4km@東京北区
腰も大丈夫そう、かかと痛もやっと気にならない程度になってきた 8.0km@富士山麓
雨で走れなかったぶんのスピード強化 16.5km@犬山
ナイター陸上競技場で気分を良くして、
予定よりずいぶん走ってしまいました 11㎞@北多摩
すっきりしない天気のせいか公園は人が少なめ 6km@さいたま
寒くもなくちょうどいい気温で快適 10km@湖北
土曜なのにランナーゼロ。みんな昼間かな 10.1km@北区4号荒川河川敷
スマホ替えていい感じ 15.6km@カムロちゃん
足元が暗い中を走るのは本当に怖い 10km@横浜市泉区
久々に走ったらキツかった(;´д`) 13.0km@富士山麓
15年来使ってきたiPod Suffleを退役させて新しいMP3プレイヤーとイヤホンを実戦投入 10km@多摩川下丸子
久しぶりに走り始めて2週間、やっと10km走れるようになった。 5km@横浜
体調良いので多めにいったら軽く脚痛めた 6km@とある河川敷
朝ぼらけ 切り通しの先にある孟宗竹の茂みに獣の呻く声アリ 20km@手賀沼
長袖着て出たけど暑くなって袖まくった 17.5km@カムロちゃん
お祭りの山車に遭遇してテンション上がりながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 5km@横浜市泉区
最近走ってなかったからキツイ(;´д`) 6km@北多摩
炊飯器をオンにして出た
寝坊して朝ごはんの時間帯で公園もひっそり 早朝3km@横浜
まだキンモクセイが薫ってたが今週で終わるな 4km@東京北区
走りはじめてすぐ小雨にやられましたが完走 7km@北多摩
朝イチだと仕事のことを考えて頑張りすぎないから丁度いいのかもしれない 10km@松本
北アルプスからの風が冷たすぎて心が折れそうになった。 7km@北多摩
朝忙しくて夕方に。気温はまだそこそこあるけど季節が変わった感があります 10.1km@北区4号荒川河川敷
湿度高めだから汗はかくけと…涼しい 11.4km@犬山
行きは向かい風、なぜか帰りも向かい風 10.7km@カムロちゃん
暗くなる前になんとか帰還 5km@隅田川
久しく書き込みしてなかったけどモチベーション維持のため書き込み再開 2km@兵庫
暗くなる前に……と思ったが、無理じゃった
水路と道路の境目が視認できねぇ状態で走るのはこええのだ J:4㎞
W:1㎞
@東京北区 気温低いとやっぱ楽
>>521 スマホライトはどうですか?
私はライト付けたスマホを持って走ってます 12.33km@世田谷
最近は規制を食らって書き込めず。10kmは走れるまでに体の調子が戻ってきました
都内だと暗いところはないけど、多摩川の田園調布あたりは真っ暗で明かりがないと怖くて走れない
転落や転んだりして怪我をなさらないようにお気をつけください 5.9km@犬山
坂道を登ったり下ったりのコースを選びました 昨日9km今日3km@北区3
嫁のペースで走ると身体が冷えるなぁ
どうしたものか 6㎞@北多摩
夜走ったら火球みるチャンスとかあるだろうか 10.0km@富士山麓
気温が10℃を切ってきて走った後の風呂が沁みる 5.3km@犬山
雨が少ないせいで木曽川の水量が少なかったです 10.0km@富士山麓
やっぱりトマトジュースはカゴメやで 10km@北多摩
ハンドタオルで汗をぬぐう季節が終わったと思ったら今度は鼻水 20.1km@北区4号荒川河川敷
今日は花火大会かな? 10km@松本
風強いね。服装も着込んで洗濯大変だぁ 17km@木増
川にヒドリガモが戻ってきた秋深まってきた感じ 22km@手賀沼
だいぶ気温下がって走りやすくなってきたから距離を伸ばしたい 9km@兵庫
一昨日と昨日と今日とで寒暖差が激しすぎるっぴ
今日くらいの気温が続いて欲しい 12km@犬山
夜食べすぎてしまいました
大事な時期なのに反省 7.84km, 14.40km@世田谷
瓶入りのポッカレモンで作る炭酸水が美味しい 12.6km@富士山麓
共倒れダービーを観た後でグッタリしながら走る 昨日9km@北区3
久しぶりに時間があったので、
坂道ダッシュで追い込む 19km@北多摩
2時間走のつもりでゆっくり走った割にくたくた。100分でヘタレてお水休憩入れた 10.1km@北区4号荒川河川敷
日中は山登り気持ちよかったー 7.9km@犬山
トラック競技の記録会に出てきました
3週間前より少しだけ更新したものの、思ったほど伸びず
なかなか難しいです 12Km@代々木上原
いちばん走りやすい季節
しかしマスクしてるランナー減ったなぁ 7㎞@北多摩
youtubeの動画で見たゆっくり走る方法を真似してキロ7分 10.3km@富士山麓
少雨決行、涼しいおかげで良い感じにサクッと巡航モードに突入 6km@湖北
仕事の合間に少し。そろそろ手袋いるね 8km@仙台
週末手袋とかネックウォーマー買いにいこう 9.2km@富士山麓
ニット帽で走る人をチラホラ見かける
去年と比べるとだいぶ早い 3.5km@世田谷
連れと話しながら走るの楽しいよね 昨日15.1km@世田谷
今日7.30km@世田谷
昨日は三茶から茶沢通りを真っ直ぐ進んで下北まで
今日はかったるくてほどほどの距離で終了 12.5km@犬山
手袋は欠かせなくなりました
次は耳当ての準備 7㎞@北多摩
起きて出てみればまだそれほど寒くない。長袖Tにジャージで大丈夫 一昨日4km、昨日3km@兵庫
雨の止む間に行ってきた >>562
医療保険なら診断書出してオリックスで入れるよ
太陽生命も入れるけど掛け金と戻りが全然ダメだった 7.1km@北区4号荒川河川敷
気持ちよく走れるベストな気温 7km@湖北
意識してないけど夏場より5分以上速い 4km@東京北区
昨日インフルワクチン接種
インフルは安心感ある 6km@北区3
嫁のスピードに合わせて、スクワットみたいな走り方してるんだけど、
全盛期の足の太さ、言われた 14km@湖北
ウエアを一新するか考え中。見てると楽しい 10.3km@兵庫
途中から真っ暗になっちまって焦ったのだ 4km@東京北区
信号で止めたまま0.5キロ走ってしまった 10km@松本
手袋してなんとか冷たい風をしのぐ。
空気がもはや痛い。 3km @兵庫
400mのインターバルを5本してみた
最後心拍数が190までいってめちゃくちゃ疲れた
でも走った後の達成感?はいつもより多くてスッキリした。
明日も頑張ろ 8km@犬山
厚着して走りました
風も強かったので正解でした 19.37km@世田谷
三茶、下北、東北沢、代々木上原と走るが下北と代々木上原の間で軽く迷子になる 10.3km@富士山麓
明日4回目のワクワクさんをキメる前のEペース 8km@北区3
子供のプール見学、園庭チラ見
合間にふくらはぎ筋トレ300こなす 10㎞@北多摩
今週末はなんだかんだ忙しいのでどうするか 7.37km@世田谷
昨日、調子に乗って走りすぎた反動でまっっったく気分が乗らず軽く走って終了 >>582
Googleマップあるのに迷子になりようがないだろ 21.1km@北区4号荒川河川敷
一人ハーフマラソン 27km@手賀沼
半年ぶりぐらいに沼一周
天気も気温も良かった 10km@兵庫
お、新しく来た人が同じく兵庫で被っちったな
区別つくように次からワシ@但馬に変えるわ 10km@湖北
気温下がる度にタイム良くなる(*_*) 15.81km@世田谷
少し走るだけで汗が噴き出す陽気でした 病み明け2km@横浜
一週間休んだだけでこうも鈍るとは 7㎞@北多摩
今月は何キロだっけと思ったらあと一日ありますね 3km@とある河川敷
朝ぼらけ 道すがらの小学校で初めてマッスルアップに成功
2ヶ月の練習が実を結んだ日 12Km@代々木上原
日差しはまぶしくても肌寒くなってきました
11月から短パン卒業ですかね 10.1km@北区4号荒川河川敷
今月は186kmでした
>>593
1時間55分でした~ >>605
一人でそのタイムはなかなかですね
私は一人で走るときは2時間が目標で、いつもギリギリになります 昼 11.49km, 夜 8.14km@世田谷
昼は半袖、夜は長袖。寒暖の差が激しいです 6km@北多摩
今月もお疲れさまでしたでゆっくりと 5.5km@隅田川
全く調子上がらず
うーん心臓が悪いのかな 8.40km@世田谷
半年くらいさぼっていて、走り始めたのは1か月ちょい前くらいから
それなりに走れる体には戻ってきたけど体が重くて思うように走れず 8.4km@犬山
ガーミンからハロウィン2022というバッジをもらう 9km@北区3
王子、西松屋コース
北とぴあで下痢 8km@北多摩
少し遅めに出たら小学生を何人かみかけた。低学年かな。がんばってた このスレ、なぜか北区民が多いね。
二十歳まで住んでたので、懐かしい。 飛鳥山公園を要する北区
ボクシング3階級チャンピオン ホルヘ・リナレスも練習に使っている 10.1km@カムロちゃん
そろそろ冬装備を調達しないと リナレス好きだったなあ
激速ハンドスピードとカウンター
ロマチェンコからダウン奪ったときはすげえと思ったもんだ 12.3km@世田谷
ようやく体が軽くなってきた感じがしてきました >>623
住んでたのが飛鳥山から徒歩10分だった。
花見と言えば、飛鳥山だったなぁ。。懐かしい。
去年の大河ドラマを見て、渋沢資料館に行ってみようと思ってたんだけど、行ってみようかな。 3.5km@明石
足首と膝を痛めていたけどようやく走れるようになってきた 12Km@代々木上原
今日は暖かくて走りやすかった 10.2km@カムロちゃん
やっとこの距離に慣れてきた感じ 10km@湖北
時間あればどこまでも走れそうな夕暮れ 10月は合計480kmだった
なかなか500超えるって難しいな 11km@北区3
久しぶりに大塚へ
変わってしまったね 5㎞@北多摩
出かける前にちょこっと。明日はお休みかな。 10km@湖北
最近後半のスピードがスゴイ(*_*) 11.02km@世田谷
せっかくの休みに平日と変わらない距離しか走れず 10.1km@北区4号荒川河川敷
週末寒くなりそー 8km@但馬
流石に11月に入れば寒かろうと思ったが、全然そんなことなかったのだ 6.5km@犬山
地元のハーフマラソンが
>>137で見かけたトンネルの剥がれにより今年度も中止になったと知りました
国宝の真下にあるので、なかなか直すのは大変みたいです 12.2km@カムロちゃん
ドリンクを買おうとしたコンビニがいつの間にか閉店していてショック 7.4km@富士山麓
ワクチン4回目も副反応のビッグウェーブが直撃して今日ようやく復帰ラン 10.1km@北区4号荒川河川敷
案外ウインドブレーカー要らなかった 8km@多摩川
手袋が欲しい季節に入ってまいりました 7km@久留米
ランシューズルズルなったので変えた 20㎞@北多摩
キロ7分にしたら余裕あるかと思ったけどやっぱり疲れる 20km@さいたま
風は冷たいけど、太陽が出てたから、ちょうどいい天気でした
勝手にペースが上がって息も上がるけど苦行感なく走れていい感じ 5km@横浜
走りやすかったのでいつもよりちょい増し 10km@湖北
飛ばして無いのに夏場より30秒/1km速い 10.1km@北区4号荒川河川敷
昨日の運動会でひざ痛 18.4km@カムロちゃん
陽が落ちてからは手袋が欲しいぐらい寒かった 42.195km@犬山
富山マラソンに行ってきました
景色最高でした 12Km@代々木上原
なんとか1時間20分を切れた 12.1km@カムロちゃん
身体が重くてペースを上げられず 10km@湖北
自転車乗った知らんおっちゃんに声援もらった 7km@久留米
ジョギング初めて2年近く75kgから61kgまで行った 10.3km@富士山麓
ねんがんの Fresh Foam 1080をてにいれたぞ!(2回目)
v12やで 6.59km@兵庫
稜線の上に昇った月が綺麗じゃった
今日これから月蝕らしいが……汗を流してからゆっくり見物するか 12.2km@カムロちゃん
思うように調子が上がらずとても焦る 7km@垂水
今日は休養ジョグ。ワークマンシューズ2900円の割にはよかった 5km@犬山
月食綺麗でした
>>673
ありがとうございます
筋肉痛とともに思い出に浸ってます 8.4km@富士山麓
今日から閾値走の設定ペースを変更 昨日7.5km今日14.5km@北区3
オープンしたトキワ荘昭和館へ
漫喫行きたくなりました 3km@横浜
強めに始めたら速攻息切れw
これからはマイペースを守ります 3km@横浜
左腿が痛み出したので途中でウォーキングに切り替え 16.5km@カムロちゃん
久しぶりのコースで疲れました 10.0km@富士山麓
>>686
他人が取り組んでる数字なんかを聞いてどうすんの
自身の適正ペースを知りたいならVDOT表か計算アプリ使うんやで >>700
ふくらはぎ痛がありまして( ;´・ω・`) 12Km@代々木上原
手先だけが冷たい
そろそろグローブ着用するか 10km@湖北
5km過ぎると羽根が生えたように軽く走れる 800m@とある河川敷
朝ぼらけ つまずいて転倒出血
ザクザクと目の粗いアスファルトに両手を着いて
手のひらをおろし金にかけたように擦りむく
しばらくは家事、炊事、鉄棒、バーベルを握るのにたいへん往生しそうな予感これあり 10km@但馬
日中の暑さたまらんのだ
11月の気温かこれ 14.0km@富士山麓
ニューランシューが想像以上にシンデレラフィットでヤバイ 3km+ウォーキング3km@横浜
行ったのは昼だがいい陽気でした 7km
ジョギングしてラーメンとチャーハン食ってきた 5km@横浜
完全に曇るかと思ったら意外にもったので多めに
風吹いてるけど寒くはないね 12㎞@北多摩
風が強い。明日から気温下がるみたいすね >>712
昨日走って痛みが出なかったので、もう大丈夫だと思います( ´・ω・`) 42.195km@北区4号つくば
紅葉がキレイどした! 21.1km@仙台
人生初ハーフ大会
練習では17kが最長だったせいか、
残り3キロで足が急に重くなり苦行状態でしたw 12.07km@世田谷
3日の夕方から熱を出して久し振りのジョグ 5km@若松
結果的に雨天トレに
意外と滑らないなこの靴 昨日
5km@東京北区
やっとぎっくり腰から復活
でも油断大敵 42.195km@松本
風がとても強く登りのきついコースだったけど楽しく走れました。 土曜7km今日12km@北区3
巣鴨へ菊祭りで混雑、一駅駒込まで走り帰る 8km@北多摩
走りやすい気温だけれど冬の気配は感じられる 10㎞@九十九里
ふくらはぎの痛みが癒えました( ´・ω・`) 8.6km@但馬
昨日の報告忘れてた
暗雲の合間から覗く茜色の空というのもなかなか趣があって良いもんだと思った 13.16km@世田谷
昨日は雨に降られて1.85kmしか走れず
10日も熱で寝ていたせいで予定が狂いまくり 4.3㎞ぐらい@東京北区
うっかり一時停止したままだった
今日はなぜか辛かった。体調いまいち 9.3km@富士山麓
バイファムの配信再開、今クールは土曜日ランの後で観る 12Km@代々木上原
1週間サボったので体重が2キロ増えた 14.8km@カムロちゃん
ホットドリンクがありがたい季節になりました 朝 7.61km, 晩 16.36km@世田谷
10日も走れなかった分を取り戻すために頑張ります 10km@北区3
池袋買物コースもラーメン食べて帰る
明日は下北沢行く予定 5km@多摩川中流
他は寒くないけど手の甲だけ寒い 14.2km@カムロちゃん
足首をひねったのかピキっという感じの痛みが取れず焦る 8km@北多摩
今日もおだやか。これで季節風が吹きはじめると一気にハードルあがるんすよね 6km
毎日走ってるけどジョギング後に食っちゃう泣 10.2km@富士山麓
発汗量は減ったけど鼻水が出る 8km@北多摩
もう少し早く出たらISS見えたらしい 昨日 朝 16.40km 晩 14.06km@世田谷
今日 朝 14.32km 晩 9.09km@世田谷
今週末から勤労感謝の日までが踏ん張りどころ
先月は255.5km走っているのに今月はまだ130.6kmだけ。落ちない、体重が落ちない…… 昨日5km今日7km@北区3
新宿から下北沢マジックスパイス
今日は板橋に出来た無印へ開店記念のトイレットペーパーをゲット
まあ2日ともカロリーはプラマイゼロでしょうか 15.1km@北区4号荒川河川敷
超ロングなミミズかと思ったら錆びたチェーンでした 8km@多摩川
明日はマラソン大会のせいかランナーいっぱい 23km@さいたま
足疲れたから水風呂入ったら凍えそうになって、速攻で追い焚きしました 4km@但馬
風呂の後うっかり上をはだけたままうたた寝してしもうた
寒いのだ 20㎞@北多摩
ガーミンによればスタミナは60%以上残ってるそうなのだが、体感は残り6%ないくらい 10.7km@カムロちゃん
久しぶりに開催される地元のレースにエントリー
参加費が高騰していてビビる 昼 15.09km, 夜 10.32km@世田谷
これで今月は155kmを走ったことに
先月の255kmを越えるには1日に10kmを走ればいいだけだから肩の荷が下りました
お腹の脂肪も体から下りてくれないかな…… 13.4km@富士山麓
わしが買ったウーブンジャケットがセールで70%オフとはどういうことや 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 転倒出血から5日経ってラン再開
みちすがら小学校でマッスルアップにも成功
11ヶ所の擦過傷、一枚200円もする絆創膏に助けられた 10km@湖北
寝不足不可避の1ヵ月が始まる(*_*) 昨日5km
今日42.195km@犬山
初めての神戸マラソンでした
快走のランナーズハイが気持ち良すぎて、興奮が収まらない感じです 15.6km@カムロちゃん
調子が出てくるまでの時間がだんだん長くなっている気がする 13㎞@北多摩
明後日は雨らしいので平日だけどいつもより長めに 4km@東京北区
ふらりと寄ったスポーツ店でブラックフライデーとやらで、
ウインドブレーカ上下が安くなってて衝動買いしてしまった。
折角だから上下着て走ったらやっぱ暑かった 11.5km@富士山麓
最近なおざりにしていたウィンドスプリントを再開 12Km@代々木上原
明日は雨と聞いて今日のうちに 10km@湖北
ラスト2~3kmは学校帰りのチャリンコJKと並走 10km@横浜
フルマラソン完走なんてすごいっすね
俺なんて8kmくらいから膝が痛くなるのに 15㎞北多摩
明日は一日雨らしいのでいつもより長めに 13.7km@犬山
筋肉痛は治りましたが、足の甲に少し違和感
>>796
ありがとうございます
膝、お大事になさってください 午後3km+ウォーキング5km@横浜
まだ日中は意外と暖かいな 昨日5km@北区3
赤羽で買物して帰って赤羽に買い物に走る
このパターン増えつつあります 11km@北区3
駒込霜降銀座買い物コース
最近ヘビロテ 15.9km@カムロちゃん
スタートしようと思ったらランニングウォッチがバッテリー切れ 11.4km@富士山麓
気温が13℃あるともう暑くてつらい 10.1km@北区4号荒川河川敷
久しぶりの平日朝ランきもちえぇ! 5.0km@仙台
ワクチン接種後4日目 トレーニング再開 10km@湖北
そろそろ長い距離走りたい(._.) 16.4km@カムロちゃん
そろそろLEDライトを用意しないと 12㎞@北多摩
まだそれほど寒くないと思ってたけど手が冷え冷え 午前3km@横浜
風は冷たいが陽射しが強く春みたいだった 新宿通り→明治通り→神宮外苑→新宿通り6km
歩道は危ないな
何人かとぶつかりそうになった
かといって車道はクラクション鳴らされそうだし 18km@北区4号荒川河川敷
いつもと違うルートで 6km@とある河川敷
朝ぼらけ クールダウンに浜辺歩く
遠い水平線、渡るボートを眺めつつつかのま夢想無念 13.4km@但馬
急などしゃ降りで撤退してきたのだ
出るときは暑いくらいの快晴だったからもっとがっつり走るつもりだったのに…無念じゃ 12km@湖北
メタセコイヤ、人まみれで気持ち悪い… 13km@犬山
犬山城の近くをブルーインパルスが飛ぶのを観れました 10.0km@富士山麓
久しぶりにピキる予兆が出てきたので途中で打ち切り 7km
10年以上ぶりに50kg台いきそう
でも今日悔いまくっちゃった 22km@湖北
シャワー→鎌倉→サッカー→アトム( ´ー`) 13㎞@北多摩
いい天気だったけど、季節風が吹き始めてます 11.2km@仙台
クイーンズ駅伝の交通規制がありました 15.1km@北区4号荒川河川敷
いつものペースを少し速めで 15.5km@犬山
いびがわマラソンのコースを一部走ってきました 6.5km@隅田川
脚が周るようフォーム意識して走ったら平均タイム1分/1km早くなった 10.2km@富士山麓
今年のブラックフライデーはフレンチテリーパンツとウーブンパンツをゲット 14.6km@カムロちゃん
苦手な風にもめげずに完走 7km@湖北
途中から土砂降り~ずぶ濡れで帰宅(..) 8㎞@北多摩
南風が強い。気温高し。明日までは暖かいようですね 10㎞@九十九里
風が強かったけど暖かだった( ´・ω・`) 10.1km@北区4号荒川河川敷
雨上がりラン
今月は185kmでした 8㎞@北多摩
昼の暖かさが残っているけど風は北風。今月は320㎞と少し。来月は200ちょいに戻そうと思います 12.6km@犬山
一気に寒くなりました
今月は252kmでした 4㎞@東京北区
Yahooの雨雲レーダーあてにならん!
降られたし 8.1km@仙台
今月98kでした そろそろ冬タイヤにしないとヤバい 9.3km@富士山麓
スピード強化中、来月も閾値走よりインターバル重視の方向で 8.6km@犬山
寒さのせいか、ウォーキングとジョギングの人が減った感じです 19.8km@木更津
コロナワクチン明け再始動
心筋炎心配だったけど3日ぶりのロングラン気持ちいい 14.2km@カムロちゃん
手袋を発明した人ありがとう 11.6km@富士山麓
気温が5℃台まで下がってきたのでニット帽デビュー 9km@久留米
夜中2時くらいに走ったけど寒すぎだわ 6.0km@仙台
初雪観測しました 急いでタイヤ交換 22km@さいたま
初冬仕様で行ったら寒くてヤバかった
次からは完全防寒で行こう… 15㎞@北多摩
あと5㎞いくつもりで出たけど疲れたので帰ってきた 10.5km@カムロちゃん
トイレを借りられる場所がないコースはなるべく避けないと 13.0km@富士山麓
風呂に入ってからバイファムを見る 16.1km@カムロちゃん
久しぶりのレースで楽しかった 16㎞@北多摩
昨日、足裏の痛みを感じて、これが噂のアレかということで今日は様子をみながらゆっくり
このところ少し勘違いな足のつき方になってたかもしれない。しばらくはスロー限定にして様子見 20km@横浜市泉区
久々のロングきちい(;´д`) 21㎞@九十九里
いきなり真冬の寒さとか( ;´・ω・`) 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は寒さ控えめ 10km@湖北
今日の琵琶湖は穏やか。残業してサッカー 6.2km@犬山
30kmイベントのペースランナーを募集していたので応募しました 5.1km@富士山麓
雨天撤退、風呂に入ってクロアチア戦待機 12km@但馬
久しぶりに滝まで行って来た
水面に揺蕩う銀杏の葉が綺麗じゃったが、飛沫で体が冷えまくって寒いから早々に退散した ジョグコースの老野良猫が橋渡っちゃったようで最近モチベがない… 4km@東京北区
なんだかんだ先週は1回しか走ってない
太ってきたなぁ・・・がっくり 7.2km@犬山
脚が重くて憂鬱でしたが、走ってみたら軽くなりました 8.3km@富士山麓
寝不足コンディションでスピード強化 >>889
だーかーらー
琵琶湖なら琵琶湖って書けよ
井の中の蛙! 10.1km@北区4号荒川河川敷
新シューズ速すぎ! 5.7km@仙台
フル装備でいったら7℃もあって汗だく 6.8km@隅田川
中々タイムアップせず
しかし少しスタミナついてきたか 横浜まで50km、今日行くか明日行くか迷い中
明日より昼間気温高い今日にするか
帰りは電車だが温泉立ち寄り予定
しかしまぁ、2500円とかばかり
高いな横浜 30日10km昨日4km今日11.5km@北区3
雨やらなんやらであまり走れず
暖かいのも今週までかなぁ >>902
よその地域だと日帰り温泉1000円とか800円だよね
温泉銭湯はないのかな?
東京だと黒湯の温泉銭湯500円がたくさんある 12km@但馬
夜でも明るいし雨も当たらないから平日ジョグはアーケードでやっとるけど時々酔っ払いやご老輩が飛び出して来るから恐ぇのだ 7km@犬山
走り終えた後の汗冷えに気をつけてます 11.0km@富士山麓
夜なのに早速サッカーキッズで賑わってる >>906
あるけど、せっかくだから温泉がいいかなと
登山やランニング等々ハードな運動の後は温泉がお約束
それで、いつも翌日疲労感かなり軽減(ほとんどなし)
しかし、今回はダメだ
なんちゃって温泉(温泉場から毎日トラック輸送←ホントかな?)で全く温泉に入った感覚がない
夜景は最高だったが、風呂はただのお湯、しかもどれも40度のぬるま湯でヌルヌル感も皆無
二度と行くことはないし、人にも勧めない
案の定、膝の痛みは全く回復せずビッコ引きながら帰ってきた
たぶん1週間は軍師官兵衛状態
唯一の救いは満月でナイスショット撮りまくりできたこと 結局、走行距離は52km
23kmぐらいから激痛でランニング不可能になったが回復するだろうと歩いていたが願いは叶わず6時間ウォーキング(2/3歩き)
合計8時間半の旅ランでした 一昨日15km今日11km@湖北
いい天気で久々汗かいた 23.30km@駒沢オリンピック公園
5時ごろから今年最後の満月を見ながらぐるぐると
その後に出勤して仕事をしているけど13時ごろに猛烈な眠気
夜ランはどうすべきか
ゾーン2でキロ7分のペースで23kmを走れるくらいまでには体力が戻ってきました
キロ6分だと1kmでゾーン3になってしまうので、師走に追い込んでゾーン2で走れるようになりたい >>914
起床したら膝の痛みが消失してた!
温泉効果があったのかもしれない
昨夜の痛みが嘘のようだ こんな経験は初めてだ
まさにアンビリーバボー
不思議だ
日帰り温泉三回分の(料金の)効果あったのかもしれない
マジ信じられない
階段の登り降りも全く問題ない
全く痛くなくなるなんて想像できなかった 4.6km@犬山
月の明るさを味わいながらゆっくり行きました 5km@犬山
土曜日恒例parkrunに参加してきました >>925
park run て知らなかった
うちの近所の公園でも始まるといいな 17.5km@カムロちゃん
おやつにコンビニのカレーまん 10km@湖北
来週は雪予報。ヤメテクレ(ToT) 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は身体重かったなぁ 昨夜 13.10km
今日 昼 20.5km 夜 8.4km
寒くて汗をかかないせいか脂肪に効いている実感がない
発汗で一時的に体重が落ちているとはわかってはいつつ水が抜けてくれると走った感があるのだけれど 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 切通しを抜けるとアスファルトには濡れ落ちた椿の花絨毯
中途で階段ダッシュ3本、小学校でマッスルアップ2本、登り棒1本
ローソンでシルクスイート11本580円、抱えて走る小糠雨の帰り道 地元の小学校はどこもみんなが自由に使ってます
最近は公園から高鉄棒がどんどん姿を消しているから大助かり >>933
わかる
自分は汗かきなので夏に10キロ走れば一瞬2キロぐらい減る 20km@湖北
隣街のおかんの親元で折り返し。寒かった 22.04km@世田谷
2Lのペットボトルをそれぞれの手に持って筋トレをしたら首の辺りの僧帽筋が筋肉痛
走っている時に後方確認のために後ろを見るのが辛かった
腹より上の筋トレをもっとしよう… >>940
秋口から着ている長袖の上からウインドブレーカー
(夏場に山に登って肌寒い時に羽織るような通気性のいい薄手のもの)
指先はいくら走っても暖まらないのでホムセンで売っている軍手
パンツはオールシーズンで半ズボンだけ
指先は冷たいままだけど耳は走っていると寒いと感じなくなるので必要性は感じませんね
私は23区の人間です
お住まいの地域の気温なり風に応じて適度に温かい格好をしてください 15km@手賀沼
気温低かったけど風が無くてあまり寒さ感じず
この時期鴨見るたびに鴨南そばが頭をよぎる 15.2km@仙台
防寒装備でいったら気温高くて汗だく 42.195km@犬山
奈良マラソンを初めて走ってきました
曇りで風もなく、最高に楽しめました 走ってる人すごい羨ましいな
走り終えるときの気持ちよさ
俺は47だけど走るとかかとが痛くなる。
だからウォーキング
昔は硬式野球部で一日中走ってたのになあ
かかとを大切に走って下さいよ 体重減るのは水分抜けただけっていうけどさ
30kmランニング中に1.5リットル給水して帰宅して体重測って3kg減ってたけど3リットルも身体から水分抜けたら死にそうな気がするんだよなぁ
呼気から脂肪が排出されるって聞いたことあるし >>951
30km走ったなら
大雑把に約3000キロカロリー
全量脂肪のガバガバ計算して約300g
なので2.7kgが水分だね 雑談したいならウォーキング、ジョグスレに行ってください >>941
女衒に見えたw
ってか、おかんの親元ってww
爺婆の家って意味か
なんだかなぁ
流石、(全国にあると言われてもなお)湖北湖北と連呼するヤツだけのことあるわ >>946
キミは偉い!
そこにも湖北という地名があるだろうに
ま、実際湖畔北側にいないのかもだけど >>950
ウォーキング1ヶ月以上続けてたら走れるようになるよ
運動全くしてないのに身体の何処かが痛いのは内臓の病気以外なら単なる運動不足による痛み
ランニング習慣化してるけど3日走らないと膝に違和感出てくる
それで走ると痛みは消えてくる
走る前に痛みがなかった場合は要注意
悪化するパターンが多い 今年初フルとハーフ完走したわ
月間100km前後しか走ってないし鈍足だけど 富士山も毎年日帰りで頂上まで往復してる
年齢なんか気にしたことない
俺より歳上で気力体力ある人はいくらでもいるから励みになる
体力年齢は30代
精神年齢は10代
こんな俺でもコツコツランニングやってて今年1年で5kg体重落ちた(体脂肪率17%)
継続は力なり
私の好きな言葉です 10.0km@カムロちゃん
風が冷たいとめげそうになる >>956
純粋な質問なんだけど、北区とか久留米には突っ込まないのはなんなの? 10㎞@北多摩
コンビニ寄ってそこから歩いて帰ったら冷え冷えになった 10.63@世田谷
帰宅後に走るのがかったるくて休もうか悩んでしまった
先週、今週と走れども走れども体重の落ちが芳しくない >>969
すみません、キャラがよくわからないんですがw ミナトかな?
ちょっと前まで板に粘着してた荒らしで、ビビりチワワとかスプーンデブって呼ばれて馬鹿にされてた人
長文自分語りとうざがらみとバレバレの自演しかしないから誰からも嫌われてて、挙げ句にデブがばれて赤っ恥かいて逃げてったのに戻ってきたのかな? 昨日6km、今日4km@但馬
雨降ってきたから帰るのだ
今日からワイヤレスイヤホンじゃが、すごい快適じゃった
もっと早く導入すりゃ良かった 10km@湖北
昨日焼肉→スナックと散財したので残業します 10㎞@北多摩
風がないので想像していたより寒くなかった。晴れているから明日の朝は冷えるだろうな。朝ラン勢はお気をつけて 10.71km@世田谷
外に出たときは寒いと思ったけど、昨日と比べると暖かかった
体脂肪率が1桁を切ったせいかエネルギーが切れたと感じる距離が短くなってきた気がする
炭水化物とかも積極的に取って行かないとダメっぽい 13km@犬山
ほどほどの寒さで走れるのは今夜までと天気予報が言ってたので、明日からモコモコの服装で出ようと思います 6.0km@カムロちゃん
久しぶりに周回コースをぐるぐる 10.1km@北区4号荒川河川敷
本格的な冬かな
>>981乙ですー 18.14km@世田谷
日中はそれほど寒くなかったけど陽が落ちるとやはり寒い
日中に食べたものが消化不良を起こしてちんたらゾーン1で走っていただけなのに
長いこと39で張り付いていたVO2MAXが40に上がった……
50台に戻るまでの道のりは果てしなく遠い 11㎞@北多摩
流れ星見えないかなと思ったけど公園は街灯が明るすぎてダメだった 膝が痛くて丸1週間走ってない
50kmは、やはりやり過ぎた
半日スパ銭温泉湯治して治るかな 久々に午後5km@横浜
妙に人が出てて快走とはいかんかった 6.4km@但馬
ついに雪降ってきおったな
積もらないで欲しい気持ち半分、雪景色を楽しみながら走りたい気持ち半分の微妙な気分だわ 11.0km@富士山麓
今日から冬仕様の防寒フル装備 7.2km@仙台
みぞれ雪のなか坂ダッシュ12本
しばらく路面凍結注意です 22.82km@世田谷
徐々にではあるものの体の感覚を取り戻してくる
ランは継続することが大切だと痛感します 市川市北部
体感氷点下(息吐いたら白く、鼻水タラタラ)
総武線沿線との気温差5度はあると実感
手袋してても指先が凍傷になりそうなぐらい寒いけど5km走ったらジンワリ汗かいたので源泉かけ流し温泉直行、三時間の湯治でリフレッシュ 10km@北多摩
昨日の夜。北風小僧はまだこないすね このスレッドは1000を超えました。
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