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MCTオイル 3本目
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/23(日) 11:56:38.99ID:sAVOJN+t
脂肪酸について
・・・・・・・・・・・・・・・・
●飽和脂肪酸　※酸化しない
　→長鎖脂肪酸（ラード、牛脂）
　→中鎖脂肪酸（mctオイル）※エネルギー化される速度が早くケトン体生成にも秀でる
　→短鎖脂肪酸（バター）

●不飽和脂肪酸 ※鮮度が命
　→オメガ3；多価不飽和脂肪酸
　→オメガ6；多価不飽和脂肪酸；リノール酸（コーン油、大豆油）
　→オメガ9；一価不飽和脂肪酸；オレイン酸（オリーブ油）
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/24(月) 01:13:11.01ID:XHXdZIB7
新スレ乙
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/24(月) 11:10:11.44ID:Zgv8IoN1
私の場合、飲んだ後3,4時間は、歩いたりするとお腹痛くなるので
消化するまではなるべく安静にしておかないといけない
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 09:58:29.95ID:jBO1cwon
MCTオイル飲んでも
特に何も体調に変化ないんだけど異常かな？

以前までオリーブオイル爆飲みしてたから
耐性がついてるのかな？
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 17:43:24.56ID:1e0OJ7wv
>>8
たとえばサイゼリヤだとオイルかけ放題無料だから
深皿にヒタヒタに注いでそれを浸して食ったり余ったのは飲んでる

家だと洋食系には家のオリーブオイルを瓶からドクドクとかけて全部食い込みしてた
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 17:56:02.21ID:vCOb+LWq
明日、土曜なんでついにMCTオイルをバターコーヒーに5滴ほど添加して飲んでみたわ

30分経過したけど今のところ異常なし
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 21:17:19.43ID:ZLZLlxlJ
>>7
今までローファット的な生活してたけど自分も摂りすぎると多少胃がもたれるくらいで特に下痢したりとかはないから体質じゃないかな
エネルギーになってる感じはあるから全く変化がないわけじゃないけど
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/02(水) 19:08:08.43ID:V/L/cnxK
前スレから全て熟読しきてMCTオイルやるか迷ってる
前スレまでの考察を書いてみる

Q ケトジェニック体質へMCTオイルがないと導入しないの？
A 無くても導入します

Q ケトジェニックダイエットにMCTオイルは必須なのか？
A MCTオイルを多く接種すると下痢腹痛などざざまな症状が人によってでます、MCT少量だと効果も下がります

Q オイルとパウダーどっちがいいの？
A 胃腸が弱いとオイルは胸焼け下痢腹痛しやすいなど出やすい人がいます、パウダーは溶かす手間や食感が悪くなると言った感想があります

Q スーパーだと品数すくなくて高額なんですが
A Amazonや楽天などで検索して下さい、450ml3本が4000円前後でした

Q ココナッツ由来とヤシ由来はどうちがうの？
A 大きな違いは原価です、比較してヤシは安価に生産取引きされています

Q ケトジェニック体質になっているか分からない
A Amazon楽天などでケトンメーター、ケトンスティックで探してみて下さい

Q なかやまきんに君がMCTオイル紹介してたけど本人は常用してないっぽいけどどうなの？
A 必須ではないのでしょうね

Q 炭水化物制限しないと効果ない？
A 脂質燃焼効果はある様ですが、ダイエット効果としては期待しないで下さい

Q 健康オイル系は過去に企業が色々ふっかけてるイメージで定着してないよね？
A なかやまきんに君も紹介してたけど常用してないっぽいですね、スレも過疎ってるんでその程度かも
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/02(水) 19:13:53.41ID:V/L/cnxK
だいたい合っていますか？
なかやまきんに君みすって2つ書いてしまった
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/02(水) 19:20:08.05ID:lQUGrrjo
例えば｢野菜を沢山食べましょう｣というのはカラダ良いとされてるから。

ケトジェニックやったところでマヨネーズなどが良い脂肪には変化しない。
では、ケトジェニックやるのにカラダに良い脂肪を摂取するとしたら？何を取りますか。

しかもそれが消化の必要なく即肝臓で代謝されるダイエットにも最良のものだとしたら？
他で脂肪取るむしろ理由は？
(それは大体カネが勿体ないだけの人が多いがね)
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/03(木) 20:23:44.25ID:CD3cj05p
>>24
ケトジェニックやってる人は主に卵魚肉から脂質を摂取してるかと思います
どんなに効果良いオイルでも、使用量増やすと体調不良起こす高額なオイルを長期使える人となるのでハードルは高くなるでしょうね
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/04(金) 10:39:06.57ID:tiX3CG0v
そもそも効果も良くないからな…飽和脂肪酸だし
消化機能や嚥下能力の低下した老人のエネルギー摂取源としては良いってだけで
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/04(金) 10:53:00.47ID:EtaJK1Pm
ケト導入期は導入を早める効果もあるらしいので有用かと思うけど、入ってしまえばそんなに摂るメリットは無いかな？
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/03/11(金) 09:35:25.96ID:l+z4KSRk
MCTオイルを含んだチョコレートが出たけど、どうなんだろ？
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 07:34:13.30ID:+DN+kDV9
日清からMCTドレッシングが出たと聞いたので成分見てきた
これは酷い
よくあるタイプの偽健康食品

果糖ぶどう糖液糖（国内製造）、ＭＣＴ（オクタン酸、デカン酸）、醤油（小麦・大豆を含む）、食用植物油脂（なたね油、ごま油）、醸造酢、玉ねぎ、食塩、たん白加水分解物、ごま、香辛料／増粘剤（加工でん粉、キサンタンガム）、調味料（アミノ酸等）、加工でん粉、香辛料抽出物
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/19(日) 17:50:07.55ID:pF8n9OEr
MCTめちゃ値上がりしたねー
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/22(水) 15:25:16.62ID:uzpvnMKz
朝食がわりにプロテインに混ぜてMCTパウダー飲んでた。
たしかに腹持ちはいいかもしれないけど、胃が痛くて断念。
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/22(水) 18:55:48.94ID:H61GBz3i
MCTオイルって結局飽和脂肪酸だよな？
俺がiherbで買ってるのは一日の摂取量15mlってなってるんだけどここの連中50ml以上とかアホほど摂ってるだろ？
過剰摂取して大丈夫なのか
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/24(金) 11:36:01.14ID:opC3f0QT
>>54
iherbとかに売ってる海外メーカーのMCTオイルは推奨量として1日あたり1テーブルスプーン(約15ml)を
1回って書いてあるものと1から3回って書いてあるものがある
1から3回って書いてあるものも多いよ
当たり前だが3回ってことは3テーブルスプーン(約45ml)まではOKってこと

Daily Valueにしても1日2,000キロカロリーの食事を基準としたものだから、活動量が多いとかでより
多くのカロリーを必要とする人なら100%超えたからって摂り過ぎ、過剰とはならない場合もある

とはいえ概して欧米人とかと比べて小柄な日本人が1日3テーブルスプーン(約45ml)を摂り続けて大丈夫かは
自分も少々疑問ではある
このオイル摂るなら摂る量に応じて食事から摂るカロリー(特に糖質や脂質)は減らすことを強くオススメする
空腹時に飲まないとか徐々に増やしていくのも大事だね
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/24(金) 13:08:06.38ID:/RKNmcsY
ラットにはたくさんの量を摂取させてもなんの悪影響もなかったらしいし
エネルギーになるまでの過程も短いし、気にしなくてもいいんじゃない？

俺は1ヶ月ぐらい毎日60mlほど取ってたけどなんの問題もなかったよ
もちろんトータルのカロリーを無視したわけじゃないけど
0059シェパード
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2022/06/24(金) 20:14:12.76ID:kUoVuTUS
>>58
統失や躁鬱でもワイみたいに能力高い奴はゴロゴロいる。

下手に障害者雇用で働くとはじめっから見下げて扱われるし責任ある仕事はやらせてもらえない

やっぱり隠してクローズで就職活動することにしたよ
0062シェパード
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2022/06/25(土) 12:04:16.31ID:8twB4zpl
>>60
すまん、昨日キチガイが飲む薬飲むの忘れたんだよｗ
0063シェパード
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2022/06/25(土) 12:16:06.40ID:8twB4zpl
>>61
名無しのミナト乙

ＩＤで書き込み追ってるネットストーカーｗ
0065シェパード
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2022/06/25(土) 12:32:24.84ID:8twB4zpl
>>64
ミナトちゃん！

効いちゃってるねｗｗｗｗ

あのね…

ミナトちゃんはシェパードの事を書かなくても何時もボコられてるでしょ？wwwwwwwwwwwwwwwww
0066シェパード
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2022/06/25(土) 12:34:03.54ID:8twB4zpl
>>61
深夜１時過ぎにゴミレスしてるミナトちゃんｗ

効いちゃってるねｗｗｗｗ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/26(日) 01:05:42.90ID:TssfQ6Qf
MCTオイルって純粋に中鎖脂肪酸のみの油ですよね？
ココナッツオイルだと長鎖の飽和脂肪酸が多いみたいですがMCTオイル摂ってたらココナッツオイルは不要になりますか？
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/26(日) 12:02:05.38ID:+0ar6a1u
ぷっ！w
またミナトがシェパードに成り済まして悪さしとるwww
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/02(土) 07:49:29.84ID:sSPp7ZBa
いや，居座ってる
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/07/13(水) 11:15:18.36ID:p0dMV3rz
いつもアマゾンで安そうなの適当に買って朝飲んでたんだけど、今回「飲む美容液」ってシール貼ってあるやつ買ったらやたら汗出るんだよね、少し動くと頭からも汗が出る。
これなんか違うのかね？
気のせいかね？
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/17(水) 22:16:27.47ID:eDhNjnmE
元々便秘気味だったからうんこ出まくって助かるわ、最初は食欲止まったけど最近は普通に戻った
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/18(木) 21:18:55.70ID:YfgKSkkH
トータルのカロリー最大はどのくらい
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/20(土) 21:12:40.20ID:xl6HteIh
コスパ悪い
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/28(日) 22:44:18.43ID:AyZh/v7s
MCT一日10g摂ってますがLDLコレステロールが129もあって基準値139超えそうです
他に亜麻仁油5gとオリーブオイル2.5g摂ってます
中性脂肪は41で全然問題ないです
週に二日は好きなもの食べますが他の日は全て自炊で野菜、果物、青魚、納豆、ナッツと健康を意識したものばかりです
MCTオイルってLDLコレステロール下げる効果あるんですよね？
LDLコレステロール高いのは何が原因でしょうか。。
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/08/31(水) 10:11:38.78ID:1I/2CYr3
>>80
ジョブズはベジタリアンだったけど癌で亡くなったぞ
逆にトランプは肉やファーストフード食いまくりなのに健康体でコロナさえも2~3日で治ったていう・・

ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさんは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓癌ですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。
彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。

『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より

逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、など糖化しまくったものが大好きなご様子。
食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールをたべているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になり引退後の今もバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれませんね。
https://i.imgur.com/bYe9tsS.jpg
https://i.imgur.com/Xa4sQKf.jpg
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/09/04(日) 21:08:03.00ID:mY3F5E9m
日本では、ファストフードのことを「ファーストフード」と呼ぶことがあります。
本来はファストフード（fast food）が正しい呼び方です。しかし、イギリスなどではfastを「ファスト」より「ファースト」に近く発音するため、厳密には「ファーストフード」と呼んでも誤りとはいえません。
↑これ？
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/03(月) 11:23:06.40ID:QFcMzuwP
最近胃と腸らへんが痛くて朝ごはんが夕方まで消化しなくなってたけどMCTのせいかな
少し体調良くなってきたからまた使って痛くなるか試してみる
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/06(木) 22:05:08.36ID:BvPZ0VLA
petボトルコーヒーにそのまま５ｃｃぐらいいれて振って混ぜて飲んでたらボトルの外側がぬるぬるしてきたんだけどこれ溶けてる？
あと、c8 maxっての買ってたんだけどもう買えなくなってた　c8のみのやつで一番コスパいいのあったら共有お願いします。
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/13(木) 00:40:13.53ID:8aFQ0DhB
日曜からMCTはじめたんだけど異常なくらいお腹が空かないね
こんなに食欲でないのはじめて…
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/12/10(土) 14:26:01.14ID:9WlA1w1T
iherb1500クーポンきたからオーガニックMCTオイル買お思ったけど無茶苦茶値上がりしとるがな汗
Amazonで売ってる↓
(大容量450g) 勝山ネクステージ MCTオイル （中鎖脂肪酸100％）　\1498
安くていいなって思ったんやけどあんまりよくないやつ？
他にいいやつあったら教えてください
できたら安いのを。。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/12/10(土) 19:28:30.32ID:SDaYR2UI
アイハーブの1500クーポンって、なに？
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