体重別スレ 70-79kg台 ★14
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体重別スレ 70-79kg台 ★13
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てめぇの都合よく歪曲すんなよ
誰が脂肪だけ減るっていった？
いいから騙されたと思ってお前もランニングしてこいよ
デブそうだからまずはウォーキングかな始めてみろ まさかとは思うが、ランニングしても脂肪なんか減らないと思ってんのか？
どうみてもそうとしか思えんわ >>902
ほんと、ズレてて頭悪すぎる
だれもランニングで脂肪減らないとはいってない
減る量に関して頭おかしいんじゃないのと言ってるだけ >>903
お前だよ馬鹿は
なんで脂肪だけ2kg減るって言ったと思い込んでの？
水分は減らないなんて言ってねーだろ
水分水分うるせーなって言われて動転してんか？
ってか、そもそもただ単に2kg落ちたっていっただけ
水分だけじゃねーよって言ってんの！
もうシネよアホ おっ自分の発言軌道修正し始めたぞ。
結局、運動して2キロ減ったが、水分か脂肪が減った割合は解りませんだろ？
>>858
>>868 みんな落ちついて。俺が40日で2キロ痩せたなんて書き込んだのが悪かったんだ ４０日で２キロ落ちるのと４時間で２キロ落ちるのは
本質的に違うということ理解できてないのかな 本質とか水分とか脂肪とかどうでもいい
体重が2kg落ちた
ただそれだけ
40日か4時間の違いだけ
ただそれだけ
馬鹿は聞いてもいないのに勝手に割り込んできて知識ひけらかすナルシスト
キモすぎ 76kg台に突入。この辺りから先は学生時代以来の領域。 >>910
40日で落とした2kgには意味がある(食生活改善、カロリー計算、運動など必要なので)、4時間で落とした2kgにほぼ意味はない(重量の殆どが水分が一時的に抜けただけと考えられるから)。
だから長期のダイエットではその違いこそが大事なんだよ。
あと最初のやりとり見ると勝手に割り込んだのは明らかに君 >>912
真理なんだけど体重の増減に一喜一憂してしまうのよなぁ 数値目標があったほうがモチベーション維持できる。
見た目を採点してくれるアプリでもあればいいんだろうけど。 >>914
同じこと何回書けば気が済むんだよ水分教の教祖様よぉ
ランニングして落ちた体重は意味ないって？
冗談は顔だけにしてくれよおデブちゃん
ランニングできる体型体重じゃないから短時間で体重落ちたこと僻んでるとしかもはや思えんわ >>915
もちろん分かってまーす
でもね、スレタイが >>776
>>918
ちょっと前のレスだけどこれ君だよね？２ヶ月、運動で落とした5kgは意味があると思うけど、減量中のプロボクサーとかが試合直前に1日で落とす量と同じなんだよ。
君が日々運動して少しずつ脂肪燃焼させて減らした5kgとボクサーが水分取らずサウナ入って減らして計量後にはすぐに元に戻す5kgの内訳が同じだと思うの？その比較をする事に何か意味があるの？ >>918
ランニングを続けて体重を落とすことを否定してない。一回のランニングで減った2キロなら2キロはほぼ水分なので、それをダイエットの文脈で2キロの評価を普通はしない。 だーかーらー
体重落ちたって話だけなんだよ
水分とか脂肪とかどーでもいいの！
何日で落ちた、何時間で落ちた
ただそれだけ！！
時間の比較だけなのよ
もういい加減分かれよ
水分の話は別の機会にしろよ
へぇ、同じ量なのにそんなに短時間でも減るんだねー
これでいいだろ
余計なことは書くな言うな
いいな！ >>923
分かりきってる事だからそんな話題にすらならないってこと
頭のレベルが違うんだからここから出ていけば良いのでは？
小学校でお友達と話しておいで >>923
40日の努力を4時間程度のものとディスるから違うよっていってるんだぞ。そこんとこわかってるか？ こんだけボコボコにされても絡みついてくる胆力はすごいと思う
俺なら恥ずかしくてスレ見れなくなる ボクサーの水抜きの真似事をするダイエッターが後を絶たない理由が分かるな >>923
○時間で○kg減った、とかランニング前後で○kg減った、はスレ的には余計な事だから2度と書き込むなよ 今日からお世話になります。
175cm 78.9kgです。
半年で、90.2kg→78.9kg に10.9kgダイエットしました。
方法はカロリー制限/計算です。強度の高い運動はしてません。
日々グラフを付けてます。
食欲のない時は食べないとか、土日はなるべく断食に近い感じで脳に必要な血糖値を上げる為にチョコバーを2本(440kcal)とか多いです。
よろしくお願いします！ >>932
東京生まれだから「おきばりやす」分からなかったですが「精出して頑張ってください」て京言葉なんですね。
生まれて初めて知りました、ありがとうございます！ >>933
自分も停滞気味なので、順調な貴方のご利益頂きますw 今日は休みなので800kcalしか食べなかったわ。 痩せないのは腹式呼吸だから。胸式呼吸やれば痩せる。いつも胸式呼吸意識するといいよ。 今日久しぶりに60キロ台に乗ったわ！
一週間くらい安定して60キロ台に居たらここ卒業するぞ… >>938
おめでとう！自分も追いかけていくぞぃ
連休でヒキコモリで昼飯を外食にしてたら1キロ太った…16時間断食だけでなく、軽運動（通勤）と食事（社食）の大切さが身に染みる。 75kgで完全に停滞したので
筋トレじゃなくてHIITやってみた
自重筋トレと有酸素運動掛け合わせた感じでなかなか良いな
きついけど >>938
俺たちのことは気にするな！
先に行け！ ダイエット去年11月に73kgスタートして今66
最近2人から痩せたよね？と言われた
誰かに気づいてくれるまで痩せれたの結構嬉しい 仕事中何歩歩いてるのか気になってアプリで数えてみたら6000歩だったわ 痩せたら歩き方や立ち姿も気をつけている
デブ時代は損していたなぁ
もう時間は戻らないが 痩せると、
デブがいかに他人から本能的に気持ち悪いと見えてるか分かるよね…
歩き方も雰囲気すらデブと普通では変わる。 >>948
愛煙家が禁煙成功した途端嫌煙家になるのと似てる
前まで自分もそうだったのに太ってる奴を見るとみっともない奴だなぁと無意識に見下してる時があるw 気持ちは分かるけど流石に人としてよくないので自戒してる これは多分本能的、ゲノムに書かれてるんだろうね。
デブは不健康だから、気持ち悪く見えるという機能が。
太ってる本人は無自覚に太ってしまう事が多いけど。 痩せる過程で身に付くのはダイエットに限らない
生きるための技術というか何というか
それを知ってから見ればデブの欠点が目に付くのは仕方ない 元はデブとはいえそれなりに苦労して痩せたわけだから見下してしまうのも仕方ないよな 本当にデブは損しかしないわ
見た目悪くなるし病気にもなりやすくなるし
デブでも見た目悪くない人いるけど
だいたい痩せたらもっとイケメンだわ 肘痛めてしばらく筋トレやめてて久々に懸垂してみたら楽に1回出来た
まだ痛いから一回でやめといたけど
今78キロで90キロ台の時は全然上がらなかったな 久々にボウリングやったら、前よりもスコア伸びた
全然やってなかったのに体重軽くなるってすげー >>956
デブは就職、転職にも不利だし、社会的信用が無いしね。 >>959
妹が結婚当初１３０キロあったので遊びに来ないでと言われた。
６５迄痩せたら問題なくなった。兄妹間でも切ないよ。ｗ 育休を利用してダイエット。
朝食、昼食を少なくして（お腹すいたときに少し何かをつまむ程度）夕食は食べたいものを普通に食べるというやり方で、3ヶ月で77kgから72kgになった。
1日の締めくくりに好きなものが食べられるという満足感があるせいか、それほど無理なく継続できている。
夕食を少なくするのがセオリーなんだろうけど、夕食から朝食って半日もあるし、自分には無理だ。 >>960
いやそんなもんだよ現実。
人間は、ほぼ見た目で印象を決めてるから、
130kgだめなの悲しいって
例えば350kgの女が目の前に来たら99.9%の人間がゲッてなるでしょ。
そんなもんだよ。見た目が重要。中身も重要。 >>203
初めて測ったインボディで先月23.7
肥満だとさ
これ基準で頑張る 職場でのストレスで食欲が爆発してヤバい…
せっかく痩せてきたのに戻っちゃう… >>965
一週間暴飲暴食すると決めてやっちゃうんだ！で、新規一転ダイエット。
だらだら食うのが一番だめだ。 半月76-78kgで安定してきたので今日からここの住民になります
みんなよろしく 食べるな！食べるなら毎日10km以上走れ！
それが答えだ！ 間食にキャベツ食べるようになってからオナラがよく出るようになったなあ
しんどいわ おならとかくだらない事言ってる暇あるなら断食しろボケ！ ダイエット始めて5か月弱
コレステロールとか肝臓とかの数値が正常になった
このままじゃ体ヤバいって危機感が無くなってしまったのかモチベ低下中
最初の3か月くらいと違って痩せるペース落ちてくるし踏ん張りどころだなあ ダイエット初めて3ヶ月弱。
80→70.7まできたぞー！今日は朝から除雪でご飯しっかり食べてしまったからさっき測ったら72だったけど、明日からまた頑張る 食べるな！断食だ！腹が減ったら野菜食ってごまかせ！
それが答えだ！
俺は五ヶ月で16kg痩せた！ 一昨年11月100キロから～初めて体脂肪率が19％になったんだが 筋肉も落ちて来てて ジムに行ったら減った筋肉取り戻せるのかな?
因みに 家で懸垂やらスクワットや腹筋 ダンベル20キロ×2で全身の筋トレ 週で完結して回してる感じ ジョギング等の有酸素運動も最低週1で続けてる
https://i.imgur.com/WXwXWCf.jpg 停滞期が20日で終わって体重が減り始めた
チートデイ入れても激しい運動しても75kgから全く下がらないとか、この状態になったら待つしかないのか やっとここの住人だ
84kgからダイエットスタートして1ヶ月で79.3まで落とした
目標はあと10kgだから5月末に達成出来たらなぁと思ってる
ジムで週5で有酸素やって週3で筋トレしてるよ >>979
自分は約半年で102→70だが痩せたら筋肉が減るってのは自然現象なので気にしすぎないこと
(体重と共に緩やかに減ってれば筋トレで維持しつつ体重を減らせてる証拠)
普段数10キロの錘をつけて動いていたのが無くなったからそれに伴って体が適応しただけと割り切ろう
筋肉を増やすにしてもまずは目標を決めて落としてからやり始める方がいいかも アラフォーのおっさんが4ヶ月で23キロ痩せたら179.3→180.2cmと人生で初めて180cm超えたけどこんなことある？体重は現在71.5kg
整体とかは特に行ってないんだけど腰痛がかなり改善されて夜もよく寝れるようになった 70.1まで落ちたが一週間の暴飲暴食、運動中止で72.9
落とすのは時間かかるが増えるのは直ぐだな ありがとう
確かに体脂肪率は増えてなかった(むしろ減った)
ダイエットなんてもうやめようかと半分どうでもよくなりかけてた
ランニング再開してジム通って筋肉付けて60kg台目指して体重落とします >>984
自分もアラフォーだけど33kg痩せたら健康診断の時に1～1.5cm高くなってた 唐揚げ弁当食べてるんやが、白米捨てて唐揚げとサラダだけ食うのに変更するのってアリ？
糖質制限みたいになる？ もうすぐ卒業かと思ったら73.5までリバウンドしてしもた
マック&ビールが効いた ダイエットして細い人になったが
おんなさんの目線がヤバイwww
明らかに どうやって痩せたの？って目輝かせて聞いてくるけど当たり前の全然面白くない話聞かせて返り討ちにしてる レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
