体重別スレッド80〜89kg台 part9
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体重別スレッド80〜89kg台 part8
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628074752/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 市民の給与を下げるのに必死な自民党や維新の会に投票する
バカな有権者が多いんだから
そりゃ日本は終わるわ 心配しなくてもアベノミクスの後遺症、岸田インフレで日本は終わるし飯も食えなくなる。 ちょっとは精神落ち着いたわ
いかんいかん、やっぱりリバウンドは絶対あるって思って
生活せなあかんね・・・
俺なんてマジでちょっとよ、ちょっとお菓子とスイーツ、食べただけで
３ｋｇどかんだから・・・
節制するのはいいが、回復食？を考えとかないとな
まぁいい勉強になったわ、今回の３ｋｇ激増事件は・・・
みんなもマジでリバウンド、ここは絶対あると思ってダイエット終わった後にも気合入れていこうぜ >>956
本当に「ちょっと」食べて3kgも増える訳ないだろ
3kgって大分食い過ぎだよ ラーメン1杯でも1.3kgくらい太るけどな
まぁもちろん水分が多いから2.3日で戻るけど いや、直前までしぼっていてグリコーゲンが枯渇している状態で大食いしたら3㎏位増えるよ。初期ボーナスの裏返し。
別に脂肪が3㎏増えたわけではない。 ３kg痩せるのはあんなに大変なのに３kg太るのはあっという間だよね…
さあウォーキングいってこよーっと 4月あたまくらい180cm99kgから82kgになってるけど腕や脚はめっちゃ細くなったのに腹の脂肪が全然落ちた気がしない >>956
3kg太った原因はただの水分だよ
人間の体重は常に変化するものだから一週間平均とかで見たほうがいい タケル天心戦を堪能するために酒に食材たんまり買ってきて朝から飲み出した
今日は気にせず好き勝手する 助言に従いズボンを新調した
生家を燃やす旅立ちの日の幼い戦士のように古い服は焼却処分した >>965
1年後にはまた着ることになるのに燃やしちゃうなんて···· あかん、リバウンドして戻らん
なんかどんどん痩せにくい体質になっていってる気が・・・
マジで若い時はすぐ体重落ちたのに ウォーキングって楽しい？なんかマジで苦痛でしゃーない
同じ景色じゃん
この家住んで長いから歩いて行ける範囲に景色に新鮮さ何もない
都内の大学いってたときは散歩大好きだったが
どうやってウォーキングに楽しさを見出そうか 河原とか植生が豊かなところで生物見たり空想癖が無いときついかもね
俺はウォーキング-ジョギング移行期の時プレイリスト作って、無線イヤホン少し拘って
ランニングアプリでペースと距離見てニヤニヤする方向に落ち着いた。 ウォーキングに限らず筋トレも同じだけど
ノルマと考えて早く終わらせることを考えるとやる気萎えるね
それ自体を楽しむマインドを作らないと
例えば腕立て伏せなら1セット20回の中で、1回1回を限りなく正確なフォームで負荷を効かせてやろうとすると
「たった20回しか挑戦できない」と思ってやるとあっという間に回数切れてしまう 30代後半♀ 身長157cm 100kgからスタートして
1年で20kg痩せましたが、80の壁があまりに高く数ヶ月停滞期に苦しみ
本日やっと79kgに突入したので、ROM専でしたがこのスレからの卒業が近そうです。
安定して80kg切った体重を維持できるようになればいいな、そしてその先へ… よかおめ
年齢性別からして運動習慣ちゃんと付けてかないと
食事だけとかサプリ頼りだとこの先詰むぞ 通勤や外出を原チャリからチャリに変更
リングフィット毎日30分やってますよー
最初はバキバキに身体痛くなったけど、最近そうでもないので足りてないかな？と思いつつ日々試行錯誤ですね。
腸内環境を良くする、基礎代謝を上げる、体温を上げる（もともと低体温なので）
これらを意識して細々と… 20kg重りが減るようなモンだから、そうでもなくなってくるよね
リングフィットの負荷は標準体重に近づくにつれ軽すぎるものになるから
同じ時間なら少し負荷が高いメニューで遊ぶとか、１時間に増やすとか、
表出て早歩きとかで負荷を適切に上げてった方が良い 何で相談スレでもないのに上から目線でくそバイスしてんの？ >>976
上から目線ではないかと過敏になり過ぎてないか？
べつにエール送ったり、アドバイスくらい上からも下からも横からも出来る
そうえらそうには見えないし気づいた事は要ったりエールを送っても良いんじゃないかな 言いたきゃ言えばいいし
ウザけりゃウゼーって言うし 3月頭に88.9キロからダイエット始めて今日は78.9キロ
ここ2週間の平均も79.9キロだったので流石にスレから卒業かな
みんなありがとう この手のスレのアドバイスはダイエット成功者ではなく
ただのダイエット中のやつなんだよな
特に80～89kg台なんて基本的にデブしかいないし糞の役にも立たない
どの面下げてアドバイスなんてできるんだろうか ブタがちょっと痩せてやりがちなやつ
人の振り見て俺も気をつけたい
80オーバーはほとんどのコミュニティにおいて大デブだよな >>968
自分は音楽やラジオ聴きながら歩いたりします >>968
姿勢とか気にしないなら、スーパーとかの買い物を混ぜると歩数稼げる >>969
ああ、イヤホンの存在忘れたわｗｗｗｗ
さんきゅー
確かにイアホンあったら、聞く読書とか、好きな音楽流してるから散歩も楽しくなるね ひと月以上81kg付近で停滞してたけどここ一週間で79kgまで行った
すぐ戻っちゃうかもだから一週間様子見かな >>949
何で日本が悪くなるんだよ。
お前がデヴなのは自業自得だろがデヴ 業務用スーパーで数百円で買ったキロ売りのもやしを食べ切り
90キロ代からこのスレの世界へ入門しました
新参者ですが、80キロ目指してがんばりマッスル。よろしくお願いします 昨晩79.3今朝78.5
このスレの終わりとともに卒業します 79.3だったのが生理始まった途端82.3に…orz
卒業が近くて遠い… めっちゃ焼肉が食いたくなったクソ暑いからにんにくの効いたタレとか肉とかええよな
ダイエット中に爆食ってステキ 昨日89.7だったのが88.6に！
嬉しい
もっとがんばる おととい89.8だったのでヨロシク！って言おうとしたが、今朝90.0だったのでサヨナラ！ 筋トレじゃなくて寝てる間に肩とか脇とか痛めてる気がするので困ってる スススと落ちてきたけど86kg前後で凄いでかい壁がある
ずっと停滞してる
どうすればいいんだ
運動量増やすか？食事これ以上削るか？どの程度すればいいのか？
こんだけ運動してて飯も普通なのに86kgで止まるとは不思議だ >>995
変わらない時は1ヶ月くらい変わらないから、現状維持が正解だと思う >>995
僕といっしょにもやしダイエットしようよ！
ドカ食いスレで君を待つべ >>995
俺も1ヶ月くらい85キロで停滞してるけど、
体脂肪率は平均で2%落ちたから、
ダイエットは進んでるかなと思うようにしてるよ！ >>996
そういうときもあるんですね！ありがとうございます、マジで気楽になりました
自暴自棄になりそうでした
>>998
そうか体脂肪気にしてなかったわ！
なんか体重変わらないのにズボンめちゃ緩くなっておかしいなと思ってたんだわ、錯覚かな？おかしいな理論的にって
体重落ちないけど脂肪率落ちることはあるんですね！
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