X



体重別スレッド80~89kg台 part10
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0953名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/22(土) 17:34:50.53ID:XGRqLGGd
毎日毎日たこの足食べてるわ
好きでもなんでもないのに、たこ足食べないとたんぱく質ノルマをクリアできんもんね
プロテインはサバスの四角いパックを1日2個 プロテインあんまり飲まない派
0954名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 01:06:10.81ID:r0vK3xp0
今日は王将の餃子4人前と野菜炒めスナック菓子にアイスとビールの暴飲暴食してやったぜ
明日は沢山走ろっと
0955名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 01:35:48.19ID:H6hlUmCz
小腹すいたらプロテインを飲んでいるからたんぱく質不足にはならない
マイプロテインのソイだからただみたいな値段だ
0956名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 07:37:33.91ID:yIYFcN/S
>>954
俺は昨日お昼にマックでLLセットを頼んでしまった
我慢していたのにゼロではないコーラまで
70kg台目前だったのになんてことを・・・
0957名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 08:10:14.48ID:r0vK3xp0
>>956
ポテトいいですねー。最近食べてない
また今日から頑張りましょう!
ダイエットのモチベ維持のためにジョギング大会に応募してみた!これで走らなければならない
0958名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 09:02:01.31ID:Q65j6wTE
>>954
42.195kmな
0959名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 11:09:41.44ID:fT25eene
女だけど今まで順調に減ってたのに86キロで下がらなくなってしまってつい書き込み
0960名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 12:15:47.16ID:wBSgX5Po
>>959
樽やん
0961名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 13:15:57.18ID:yIYFcN/S
食う量減らした上で減らなくなったら、もっと減らすべき
食うことへの欲求が抑えられないなら週1くらいは解禁すべし
俺はそれで順調に減ってきた
2歩進んで1歩戻る的な
0964名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 19:42:08.89ID:8SuOP10Y
一生ダイエット食やろうなんてやつおるんか
そもそもダイエット食が何を指してるのか知らんけど
0965名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 20:20:06.06ID:/0UWqnkp
ダイエットは一生続けられる食事
減量は目的があって短期間で体重を落とす食事や運動
って聞いたことある
大体の人がやってることは減量だよね
0966名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 20:29:39.72ID:yIYFcN/S
最近はお昼に外食すると翌日まで腹減らない
代謝落ちてて良くない気がするなあ
運動しようにも、土曜は病院等の所要で日曜平日は過労死ラインを攻めた残業
まずはこれどうにかしないといけないなあ
0967名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 22:42:42.93ID:sva2VO+f
低糖質高タンパクのメシに変えて1週間経ったけど結構続けられそうな気がする
0968名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/23(日) 22:44:40.72ID:RhqsHPEF
今日めちゃくちゃ食ってしまった
26点で未来さんも困り顔だったわ
0970名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/24(月) 18:29:14.14ID:Gqo0IJUS
今でも食おうと思えばラーメン半チャーハンセットも行けるけど、とにかく我慢
質を上げて普段は全く食わないようにする
末永く美味しいものを食うために
0972名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/24(月) 19:01:00.81ID:HOhdOxBU
カップヌードルなんて汁まで飲み干しても食った感ゼロだったもんな
胃を小さくするのは大事
0975名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/24(月) 22:12:08.63ID:58sn8xNm
カップ麺食うときにカップ麺をメインにするなんて考えたこともない
あくまで何かと+カップ麺
だってお腹にたまらないもん
0977名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 00:24:43.21ID:SuRfyZrV
カップヌードルビッグ3個で一日の食事を終わらせても
必要カロリーには満たねえんだよな
0978名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 12:07:01.96ID:lVUFYvQm
毎日ダイエットを意識して食べすぎないようにして
170センチ、79〜81キロをいったりきたりの6年
これはもう、この体重が適正体重な気がしてきた
0979名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 12:52:43.81ID:MsqRncuJ
おにぎりダイエットおすすめ

コンビニおにぎり5個を用意して、腹が減ったら1個だけ食う。
腹が減るまでは食わないでおく。

カロリー的には一日5食になってもいいが、理想は体が飢餓感を覚えないようにコントロールし、まだ食わないでいいか……。という境地に至ること。
0980名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 14:38:55.15ID:WLAJRc2z
>>979
若いうちはいいかもね。

糖質の塊のオニギリ一個だけ食っても腹は膨れないから、ひとまず昼だけで3個か4個、夜は一個?バランス悪すぎるしノイローゼになるわ
0981名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 14:52:09.57ID:2QK581zL
>>969
そうです。まかりまちがっても
運動して痩せようなんて思わん事です。ましてや
まして何何を食べて痩せるとか
寝る前にコレするだけで痩せるとか
キッチリ食べてしっかり痩せるとか
そういう本売りたい詐欺師に引っかかる
のは論外です
0982名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 17:04:07.40ID:JsR54NvR
>>979
でも腹に全く入れない状態が長い方が健康にもダイエットにもいいんじゃ?
まあ人それぞれだけどね
0984名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/25(火) 23:07:47.76ID:lD4CtUYP
かっこいい身体になるには運動必須
ただ細いだけの全然羨ましくない体型には好んでなりたくねえす
食事制限メインなのはわかるけど、運動習慣もみにつけたほうが
ダイエット以外の部分も利するところありだぞ
0985BIGBOSS2022/10/26(水) 08:33:08.58ID:+JslfBBp
>>969
おまえはそれだから失敗するんだろうな

カロリーを減らしても体感では我慢してない感じにするんだよ
そのための工夫をおまえらダイエットが下手くそな奴らはやらない

>>979
少しはPFCバランスぐらい考えろ
素人しかおらん
0986名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/26(水) 08:52:36.26ID:EKtpugrE
80k台のスレで偉そうにされてもお前が185以上じゃない限り所詮ゴミカスのイタチごっこ
0988名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/26(水) 11:17:24.32ID:lt94Fqn/
キャベツ山盛りと魚をおかずで食べ
主食はレンチンで米化したオートミールにしてる
オートミールは米化するならロールドオーツ一択
白米は過食スイッチ入りやすいし腹減るので家ではあまり食べない
0996名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/29(土) 22:46:33.23ID:1VdCJEv0
>>995
また来週会おうなって言われるオチ
0998BIGBOSS2022/10/31(月) 17:43:30.70ID:MFTw6cCr
80キロ切ってから5年経過したら卒業でいいよw

5年でも早いぐらいだ
1000名無しさん@お腹いっぱい。2022/10/31(月) 23:23:03.94ID:Vqzb7F3E
卒業おめでとう
10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 127日 3時間 15分 34秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。

ニューススポーツなんでも実況